எனக்கு 35 வயது… .நான் உங்களில் பலரைப் போல 8 ஆம் வகுப்பில் சுயஇன்பம் செய்ய ஆரம்பித்தேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் கல்லூரியில் படிக்கும் வரை, அதிவேக இணையத்தை வழக்கமாக அணுகவில்லை. நான் 'அதிர்ஷ்டவசமாக' சொல்கிறேன், ஏனென்றால் நான் பி.எம்.ஓ-வில் மிகவும் முன்னதாகவே இணைந்திருப்பேன் ... ஆனாலும், ஒரு இளைஞனாக நான் என் கற்பனை அல்லது பத்திரிகைகளை தினமும் பயன்படுத்தினேன்.
கல்லூரியில் இருந்தும், என் 20 வயதிலும், என்னால் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேற முடியவில்லை. உயர்நிலைப் பள்ளியில் எனக்கு ஒரு அழகான காதலி இருந்தாள், ஆனால் ஆபாசமானது 'சாதாரணமானது' பற்றிய எனது பார்வையை முறுக்கியது போன்ற மற்றொரு நீண்ட கால உறவை ஒருபோதும் கொண்டிருக்கவில்லை. நான் சுறுசுறுப்பாக இருந்தேன், ஒரு இரவு நிற்கிறேன், நிச்சயமாக, ஆனால் ஆரோக்கியமான உறவு அல்ல, ஏனென்றால் நான் பெண்களை பாலியல் பொருள்களாகவே பார்த்தேன். நான் வெளியேற எண்ணற்ற நேரத்தை முயற்சித்தேன், பரிதாபமாக தோல்வியடைந்தேன். நான் ஒரு முறை என் பெற்றோருடன் திரும்பிச் சென்றேன், ஏனென்றால் என் தலையை சரியாகப் பெறுவதற்கு எனக்கு சில உதவி தேவைப்பட்டது, ஆனால் அவர்களிடம் உண்மையான பிரச்சினையை ஒப்புக் கொள்ள நான் வெட்கப்பட்டேன்… குறிப்பாக பாலியல் தொடர்பான ஒன்று.
29 வயதில், நான் மணலில் ஒரு கோடு வரைந்து மாற்ற முடிவு செய்தேன். நோ ஃபேப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் என் வாழ்க்கையை ஆளும் ஆபாசத்தால் நான் சோர்வாக இருந்தேன். நான் இணையம் அல்லது தனிப்பட்ட கணினியை வீட்டிலேயே அணுகுவதை சாத்தியமாக்கியது, இந்த நேரத்தில் ஒரு அடிப்படை தொலைபேசியை மட்டுமே பயன்படுத்தினேன். நான் ஒரு கணினியைப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரே வழி எனது பணியிடத்தில் இருந்தது, அங்கு நான் அதை ஜாக் செய்ய வழி இல்லை. இது ஒரு தீவிர நடவடிக்கை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது வேலை செய்தது. சுமார் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, வைஸ் பிடியை வெற்றிகரமாக உடைத்த பிறகு, நான் ஒரு மடிக்கணினி வாங்கினேன். நான் பல முறை மறுபரிசீலனை செய்தேன், ஆனால் அது மிகவும் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தது.
மிக சமீபத்தில், என் சகோதரரிடமிருந்து நோ ஃபேப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்டேன், அவர் என்னை விட கடுமையாக ஆபாசத்துடன் போராடினார். அவர் உதவி செய்ய கோடுகள் செய்துள்ளார், ஆனால் அவர் தீவிரமாக ஒரு ஸ்ட்ரீக் செய்யாதபோது அல்லது நிறைய பொறுப்புக்கூறல்களைக் கொண்டிருக்கும்போது அவர் தனது பழைய பழக்கங்களுக்குத் திரும்பிச் சென்றுள்ளார். அவர் என்னை விட சில வயது இளையவர், ஆனால் அது அவருக்கு வயதை வேகமாக ஆக்குகிறது. நான் அதைப் பார்ப்பதை வெறுக்கிறேன், ஆனால் இந்த பொருள் எவ்வளவு அழிவுகரமானது.
இந்த நாட்களில், எனது சகோதரருடன் 30 நாள் நோ ஃபேப் சவால்களைச் செய்யும்போது நான் எவ்வளவு பயனடைந்தேன் என்பதைப் பார்த்த பிறகு, நான் விந்து இழப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறேன், மேலும் ஆபாசமில்லாமல் கூட சாதாரண சுயஇன்பத்தை விட்டுவிட்டேன். இது எனக்கு நம்பமுடியாத ஆற்றல், உந்துதல், நம்பிக்கையை அளித்துள்ளது, பெண்கள் நிச்சயமாக கவனிக்கிறார்கள். இப்போது ஜிம்மில் என் எடைகள் அதிகரித்து வருகின்றன, என் கண்களுக்கு அதிக நிறமும் ஆழமும் இருக்கிறது. இந்த குழுவில் அதிக கவனம் செலுத்துவது ஆபாசத்தைப் பற்றியது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் ஆபாசமில்லாமல் சுயஇன்பம் செய்வது மிக மோசமான பழக்கங்களில் ஒன்றாகும்.
இதை எதிர்த்துப் போராடும் ஆண்டுகளில் நான் கற்றுக்கொண்டவற்றை நான் தொகுக்க வேண்டும் என்றால், இது இதுவாகும்:
***** பழக்கத்தை உடைக்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள்! நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தால் காலவரையின்றி கோடுகளைச் செய்யுங்கள் ... அது எதுவாக இருந்தாலும். PMO ஒரு சாத்தியமான நீண்ட கால தீர்வு அல்ல. இது ஒரு உறுதியான உறவுக்கு மாற்றாக இருந்தது என்று நானே சொல்லிக்கொண்டேன். இது சிதைந்த சிந்தனை. நான் செய்த அதே தவறை செய்யாதே!
***** பொறுப்புக்கூறலைப் பெறுங்கள். அதைப் பற்றி பேச பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள், எனவே இது ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும். போராடும் மற்ற பையன்களுடன் இணைந்திருங்கள், ஒன்றாக போராடுங்கள்!
* மக்களைச் சுற்றி வாருங்கள். நீங்கள் நோ ஃபேப் செய்யும்போது, நீங்கள் இயல்பாகவே அதிக சமூகமாக இருக்கத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் கவலை குறைவாக இருப்பீர்கள். அந்த திசையில் செல்லுங்கள். அதிகமாக தனியாக இருக்க வேண்டாம்.
* உங்கள் அடையாளத்தை தீர்வின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். சுயஇன்பம் செய்யாத ஒருவராக எனது அடையாளத்தை உருவாக்குவது மிகப்பெரிய உதவியாக உள்ளது. அது உங்களில் சிலருக்கு பைத்தியமாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ தோன்றலாம், ஆனால் 'நீங்கள் யார்' நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிவிக்கிறது. எனவே "நான் ஒரு வகையான பையன் ..." போன்ற சுய பேச்சு சூப்பர் சக்தி வாய்ந்தது. அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, இறுதியில் நீங்கள் யார் என்று அது மாறும்.
* செய்ய வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், ஆதாரங்களை அடுக்கி வைப்பது. உதாரணமாக, நன்மைகள் அல்லது பயங்கரமான விளைவுகள் பற்றிய YouTube வீடியோக்களை மட்டுமே பாருங்கள். இதை ஒரு விவாதமாக மாற்ற வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் நம்ப விரும்புவதை வலுப்படுத்துங்கள். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, வெற்றி பெற்ற தோழர்களின் வீடியோக்களை நான் பார்க்கிறேன், முடிந்தவரை அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறேன்… இது சுயஇன்பம் செய்யக்கூடாது என்ற எனது முடிவை வலுப்படுத்துகிறது.
* பிஸியாக இருங்கள். பெரும்பாலும், பையன் அவர்களுக்கு எதுவும் செய்யாதபோது சுயஇன்பம் செய்கிறான். நேரத்தை வீணடிக்க உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் பிஸியாக ஆக்குங்கள். உங்களுக்காக உற்சாகமான இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலெண்டரை நிரப்பவும். வீட்டில் தனியாக குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
* ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். ஆபாசத்தை சாதாரணமாக பகுத்தறிவு செய்யாதீர்கள், அல்லது எந்த வகையிலும் நல்லது. அது இல்லை! நீங்களே பொய் சொல்லாதீர்கள். இது மிக மோசமான, மிகவும் பயமுறுத்தும் டிராகன் உயிருடன் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைக் கொல்லலாம் !! இது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது.
நீங்கள் முற்றிலும் மதிப்புக்குரியவர்.
LINK - எனது கதை - 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆபாச போதைக்கு எதிராக நான் கற்றுக்கொண்டது
By ReyBlanco
;