எனது அவதானிப்புகளை அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
இது NoFap இன் 60 நாட்களுக்கு அருகில் உள்ளது.
- சிறந்த நினைவகம், நீண்ட நினைவகம் வைத்திருத்தல். குறிப்பாக, கூட்டங்களின் போது என் மனம் விலகிச் செல்லாது, சந்திப்பு விவரங்களை என்னால் நினைவு கூர முடிந்தது
- அதிக கவனம். என் மனம் விலகிச் செல்லாது
- காலையில் அதிக ஆற்றல். நான் வழக்கமாக காலையில் சோம்பலாக உணர்கிறேன். ஆனால் இனி. நான் 430am இல் எழுந்திருக்கலாம், 7am மூலம் அலுவலகத்தை அடையலாம், மற்றும் 8pm வரை வேலை செய்யலாம், இன்னும் ஆற்றல் மிக்கதாக உணர்கிறேன்! கடந்த காலத்தில், நான் 930 இல் எனது கால்களை அலுவலகத்திற்கு இழுத்து, 4pm இல் பேரழிவிற்கு ஆளானேன்.
- மேலும் உந்துதல். புள்ளி 3 ஐக் காண்க.
- மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நான் புறக்கணிப்பேன். கடந்த காலங்களில் மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நான் கவலைப்படுவேன். ஆனால் வித்தியாசமாக, நான் இனி மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை
- குறைவான எதிர்மறை எண்ணங்கள். ஆம். நான் மிகவும் நேர்மறையானேன். வாழ்க்கை குறித்த குறைவான புகார்கள்!
- நான் 2 வது எண்ணங்களை கொடுக்காமல் தைரியமாக பெண்களை வெளியே கேட்பேன். அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நான் ஒரு தகவலையும் கொடுக்கவில்லை. அவர்கள் என்னை நிராகரித்தால், அது அவர்களின் இழப்பு
- அதிக தன்னம்பிக்கை! சில காரணங்களால், நான் பெரிய விக்ஸுடன் பேசும்போது, அவர்கள் கேட்கிறார்கள். அவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். கடந்த காலத்தில், நான் அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை. நான் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவதா அல்லது நான் பேசும் விதத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டதா? எனக்கு தெரியாது.
- எனது வெளிப்புற தோற்றத்தை நான் அதிகம் கவனத்தில் கொள்கிறேன். வித்தியாசமாக, நான் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதில் நான் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறேன். என் தலைமுடியை, என் தோலை கவனித்துக்கொள்வதில் அதிக நேரம் செலவிடுவேன். கடந்த காலத்தில் எனது வெளிப்புற தோற்றத்திற்கு நான் அவ்வளவு கவனம் செலுத்தவில்லை. ஆனால் நோஃபாப்பிற்குப் பிறகு நான் உணர்ந்தேன், என் ஆடைகளைப் பற்றி நான் சொல்வதை நிறுத்த ஆரம்பித்தேன். வித்தியாசமானது. இது நம்பிக்கையின் காரணமா?
- மூளை மூடுபனி போய்விட்டது! எண்ணங்களின் சிறந்த தெளிவு இப்போது எனக்கு உள்ளது. எனது பணிகளில் நான் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன், நான் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன் என்பதில் எனக்கு அதிக படம் உள்ளது!
இப்போது எதிர்மறையாக - நான் இன்னும் டிக் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகிறேன். கிட்டத்தட்ட ஒரு மாதமாகிவிட்டது. என் சிறிய சகோதரர் இன்னும் சில நேரங்களில் 90% இறந்துவிட்டார், சில நேரங்களில் நான் அதை உணரவில்லை. அது சுருங்கி சுருங்கிவிட்டது. ஆனால் நான் இன்னும் காலை வூடிஸைப் பெறுகிறேன்.
ஓ, நான் இன்னும் ஒரு முறை ஆபாசத்தைப் பார்க்கிறேன், ஆனால் நான் இயக்கவில்லை அல்லது கடினமாக இல்லை. நான் இனி அதைப் பற்றிக் கொள்ளவில்லை. நான் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்த வேண்டுமா?
உங்கள் அனுபவங்களை சொல்லுங்கள்! உங்கள் ஆலோசனையை நாடுகிறது.
LINK - கிட்டத்தட்ட 60 நாட்கள் - நன்மைகள். NoFap உண்மையானது!
by Lmaxstronaut
;