இந்த பயணத்தின் சக அனுபவதாரர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள், இது பெரும்பாலும் இந்த மன்றத்திற்கான எனது கடைசி வருகையாகும், ஆனால் எனது பிரியாவிடையில் யாரையாவது ஊக்குவிப்பதற்காக நான் இங்கு வந்துள்ளேன், நான் அனுபவித்ததை யாராவது தொடர்புபடுத்துவார்கள், நான் நினைக்கும் விதம் மற்றும் எனது வழி தப்பிப்பது ஒன்றே.
இது இதுவரை சுமார் 60 அல்லது 70 நாட்கள் மட்டுமே, ஆனால் நான் இனி சுயஇன்பம் அல்லது ஆபாசத்திற்கு அடிமை இல்லை என்று நம்பிக்கையுடன் கூற முடியும். நான் வெறுமனே சுதந்திரமாக இருக்கிறேன், நான் எந்தவொரு வேண்டுகோளையும் எதிர்த்துப் போராடவில்லை, எந்தப் போராட்டமும் இல்லை, எந்த வகையிலும் பாலியல் தூண்டுதலின் உணர்ச்சி அனுபவத்துடன் தொடர்புடைய கடினமான நேரங்கள் எதுவும் இல்லை. சரியான நேரத்தில் நான் இங்கு எப்படி வந்தேன் என்பதை விளக்குகிறேன், ஆனால் முதலில் கதையின் அமைப்பு. உயர்நிலைப் பள்ளி நாட்களுக்குத் திரும்பு
மொத்த எரிதல்
மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு, எரிதல், நீங்கள் எதை அழைக்க விரும்பினாலும், நான் அதை 13 வயதிலேயே அனுபவித்தேன், இருப்பினும் “அதில் மூழ்குவது” முன்பு தொடங்கியது. என் அனுபவத்தில் ஒரு முக்கியமான குழந்தை, பஃப்பூன்கள். இளமை ஆணவம் நான் இப்போது அதை எப்படிப் பார்க்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் 12 வயது நிரம்பியவராக இருக்கக்கூடாது என்பதற்கு வழி இல்லை, நீங்கள் புத்திசாலித்தனத்திற்கு மேலானவர் என்று சொல்லும்போது (வேறு எப்படி அதை நீங்கள் கையாள்வீர்கள், ஆனால் அந்த வயதில் ஈகோவின் பணவீக்கமாக ?)
எந்த வழியில், நான் பள்ளிக்கு அதிகம் செல்லவில்லை, நான் கடந்து சென்றேன், வெறுமனே, அதிகம் செய்யாமல், கடவுளுக்கு எப்படி தெரியும். எனக்கு 14 வயதாக இருந்தபோது, நான் ஒரு புதிய, அமைதியான உயர்நிலைப் பள்ளியில் நுழைந்தேன், அது சிறிது நேரம் சிறப்பாக இருந்தது, ஆனால் பின்னர் எனக்கு உடைந்த இதயம் இருந்தது, மேலும் வயதுக்கு ஏற்றது போல, இருத்தலியல் கோபத்தை எதிர்கொண்டது, நான் நினைக்கிறேன். நான் சுயஇன்பத்தைக் கண்டுபிடித்தேன், அடுத்த ஆண்டுகளில் நான் மனதளவில் ஒரு நல்ல நிலையில் இருந்தபோதிலும், திரும்பிப் பார்த்தால், நான் பெரும்பாலும் என்னை உணர்ச்சியடையச் செய்து பி.எம்.ஓ மற்றும் கஞ்சா மூலம் சமாளித்தேன், ஆனால் குறைந்த பட்சம் அங்கேயே தொங்கிக்கொண்டிருந்தேன்.
விரிவாக்கம் மூலம், நான் பீப்பாயின் அடிப்பகுதியில் துடைத்தேன். 16 y / o கள் முதலில் பொருத்தமானதாகத் தோன்றின, இன்னும் 14/15 வயது சிறுவன் ரசிப்பது இயல்பானதாகத் தெரிகிறது. அவர்கள் மெதுவாக இளமையாகிவிட்டார்கள், இருண்ட வலைக்கும் அதன் நிழல்-ஒய் விவகாரங்களுக்கும் நான் புதியவரல்ல வரை நான் மேலும் அடிமையாகிவிட்டேன்.
கனவுகள் மற்றும் விழிப்புணர்வு
மார்ச் 2017 நான் பெருகிய முறையில் தெளிவான மற்றும் விசித்திரமான கனவுகளைக் காணத் தொடங்கினேன், நான் அதைப் பயிற்றுவிக்கத் தொடங்கியபோது தெளிவானவை கூட.
ஒரு இரவு நான் ஒரு வயதான மனிதனின் தரிசனத்தைக் கண்டேன், தாடி, பொன்னிறம், பிரகாசமான நீலக் கண்கள். அவரது கண்கள் என் ஆத்மாக்களைத் துளைத்தன, என் பார்வை இருட்டியபோது என் முதுகில் ஓடும் மிகவும் இனிமையான உணர்வுகள் மற்றும் அதிர்வுகளையும், தொடர்ந்து உயர்ந்த சுருதி சத்தத்தையும் உணர்ந்தேன். நான் எழுந்து பகுப்பாய்வு செய்தேன், விசித்திரமாக நினைத்தேன்.
நான் மீண்டும் தூங்குகிறேன், இந்த நேரத்தில் நான் மரத்தின் கிளைகளை ஒரு மரத்தின் அடியில் படுத்துக் கொண்டு இரவு வானத்தைப் பார்க்கிறேன். மேலும் உணர்வுகள். நான் நினைத்த அந்நியன் கூட, இது இன்னும் நடக்குமா?
நான் மீண்டும் படுக்கைக்குச் சென்றேன், ஆனால் இப்போது எனக்கு சான்ஸ் மற்றும் நிழல் மன்றங்கள் வழியாக ஸ்க்ரோலிங் செய்வதற்கான தரிசனங்கள் இருந்தன, அது இருட்டாகிவிட்டது, நான் டிஸ்போரியா, தூய துன்பத்தை மட்டுமே உணர்ந்தேன். இந்த நேரத்தில் ஒலி ஒரு டிஜிட்டல் விலகல் மூலம் கலந்த ஒரு ஜாம்பியின் புலம்பல் போல இருந்தது.
அந்த நேரத்தில்தான் நான் நிறுத்த வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், ரெடிட் (எனக்கு பிடித்த ஆபாச தளம்!) மூலம் நோஃபாப் பற்றி எனக்குத் தெரியும், மேலும் அவை வேடிக்கையானவை என்று நினைத்தேன். இப்போது இல்லை.
போராட்டங்கள்
நாம் அனைவரும் அதை அறிவோம். சில நாட்கள் சென்று, உங்களைப் பின்னால் தட்டிக் கொள்ளுங்கள், மறுபடியும், இன்னும் சில நாட்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து செல்கிறீர்கள். நீங்கள் மறுபடியும், நீங்கள் விழுவீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லுங்கள். கோடுகள் நீளமாகவும் நீளமாகவும் இருக்கும். அரை வருட முயற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் 2 அல்லது 3 வாரங்களுக்கு கூட வருவீர்கள்! வாவ்.
எனக்கு ஓரளவு ஒரு காதலி கிடைத்தது. மேலும் ஒரு இன்பம் போன்றது. மருந்துகள் மற்றும் செக்ஸ். வேடிக்கையான, உணர்ச்சிமிக்க, ஆனால் அழிவுகரமான. காதல் மற்றும் காமம் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். 2 மாதங்கள் மிக உயர்ந்த மற்றும் பள்ளத்தாக்கு தாழ்வுகளுக்குப் பிறகு என் மீது கவனம் செலுத்த முடிவு செய்தேன். இன்னும் சிரமப்படுகிறான்.
இந்த நேரத்தில் 23 நாட்கள் மிகவும் பொதுவானதாக மாறத் தொடங்கின, நேர்மறையான விளைவுகளை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன், நிறைய உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினேன், விம் ஹாஃப் விஷயங்களைச் செய்தேன், 3 டிகிரி செல்சியஸில் நீந்தினேன், அது போன்ற விஷயங்கள். தியானம், யோகா போன்றவற்றில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், மருந்துகள் மற்றும் பி.எம்.ஓ. பள்ளி இன்னும் சலிப்பாக இருந்தது, ஆனால் இசை போன்ற பிற பொழுதுபோக்குகளுடன் என்னைத் தூண்டிவிட்டேன்.
இன்னும் சிரமப்படுகிறான்.
சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, யோகா மீதான எனது ஆர்வத்தின் மூலம் நான் கண்டறிந்தேன், பாலியல் ஆற்றல் தொடர்பான கிழக்கு தத்துவத்தின் பகுதியை என் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்தேன். நான் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினேன், ஆனால் ஒழுக்கம் இல்லாதது, பின்னர் அதை ஒத்திவைத்தது.
கடந்த சில மாதங்களில், நான் அதை வித்தியாசமாக பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் கடந்த ஆண்டின் எனது பத்திரிகையைப் புதிய ஆண்டுகளில் படித்தேன், நான் மறுபடியும் மறுபடியும் சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன். நான் எந்த வகையான வளையத்தில் இருந்தேன் என்பதைக் காண மிகவும் கண் திறப்பு (சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு நடைமுறையாக ஜர்னலிங்கை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், இது அடிப்படை என்று நான் கூறுவேன்). நாம் மறுபடியும் மறுபடியும் கோபப்படுகிறோம், அவமானம், துயரம் ஆகியவற்றை உணர்கிறோம், நல்லதை உணர நம்மீது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறோம். இதை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன், நான் மறுபடியும் மறுபடியும் அதை விடுகிறேன். அது நடந்தது, இப்போது முடிந்துவிட்டது, முன்னேறுங்கள், சரியானதைச் செய்யுங்கள். நீங்களே வெட்கப்படுவதன் மூலம் துன்பம் இல்லை, அதிக துயரங்களை உருவாக்க வேண்டாம். நான் அடிக்கடி குறைவாகவே மீண்டும் வருவதைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கினேன், மேலும் பிங்க்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன.
நான் போதுமானதாக இருந்தேன், என் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே இருப்பதாக நான் உணர்ந்த ஏதாவது நடந்தால் நான் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டிலாவது இருக்கிறேன் என்று முடிவு செய்தேன்.
அதைப் போலவே, வளர்ச்சிக்குத் தேவையான மென்மையான, அன்பான இடத்தை நான் உருவாக்கினேன். எனது எல்லா தடுப்பாளர்களையும் அணைத்தேன். தொகுதிகளைத் தடுப்பது மற்றும் மீறுவது பற்றிய எனது ஆர்வத்தின் காரணமாக நான் இனி எந்த தளத்திலும் செல்லமுடியாது (நிர்வாணப் பெண்களைக் கண்டுபிடிப்பது நரகமாக எளிதானது, கோமன்) தூண்டுதல்கள் பாதிக்கப்படும். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதையும் நீங்கள் கட்டாயப்படுத்த முடியாது, நீங்கள் செய்யும் காரியங்களை நீங்கள் எதிர்க்க முடியாது அல்லது அது உங்களுக்கு நேரிடும், நீங்கள் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், போகலாம், வாழ்க்கையை சொந்தமாக வெளிப்படுத்தலாம். பொறுமையாக இருப்பதன் மூலமும், உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும் திடீரென்று உங்கள் சொந்த அணியில் இருப்பீர்கள்.
பின்னர் நான் ஒரு ஹேக் புத்தகத்தைக் கண்டேன் (கீழே உள்ள இணைப்பு). ஆலன் கார் எழுதிய ஒரு புத்தகம் உள்ளது, சிகரெட்டுகளை விட்டு வெளியேறியதற்காக, இது உண்மையிலேயே ஒரு மனச்சோர்வுதான், இது உங்கள் “போதை” குறித்த உங்கள் பார்வையை முற்றிலும் புரட்டுகிறது. விட்டுக்கொடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் எதையும் தியாகம் செய்யவில்லை என்பதை உணர வைக்கிறது, நீங்கள் எதையும் விட்டுவிடவில்லை, வெறும் இன்பம் அல்லது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது. நீங்கள் படிக்கும் போது பி.எம்.ஓ-க்கு தொடர புத்தகம் கூட அறிவுறுத்துகிறது, எனவே நான் இங்கேயும் அங்கேயும் சில ஆபாசங்களைப் பார்த்தேன், எனக்கு அது உண்மையில் இல்லை என்றாலும், விசித்திரமானதா?
புத்தகம் உங்களை ஒரு செயல்முறை மூலம் அழைத்துச் செல்கிறது. நான் அதை முடித்தவுடன் ஒரு நடைப்பயிற்சி எடுத்தேன். நான் வெளியே சென்றேன், நிம்மதி அடைந்தேன், நான் நன்றாக உணர்ந்தேன், என் சுதந்திரத்தை நம்பினேன். நான் ஒரு மரத்தின் அடியில் நடந்து கொண்டிருந்தேன், நான் மேலே பார்த்தேன்.
என் கனவில் நான் கண்டதை நான் பார்த்தேன், அந்த 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. நான் அப்போது உணர்ந்ததை உணர்ந்தேன். ஒளி, மகிழ்ச்சி, சுதந்திரம், அன்பு. நான் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை. நான் என் உடலை ஆராய்ந்து, ஒரு புத்திசாலித்தனமான, வளர்க்கும் விதத்தில் என்னைத் தொட்டேன், எப்போதாவது சிற்றின்பத்திற்குள் நழுவுகிறேன், ஆனால் ஒருபோதும் தூண்டுதலுக்கு அப்பால் நான் 3/4, 10 ஐ ஒரு புணர்ச்சியாகக் கொடுப்பேன். நான் என் பாலுணர்வின் உரிமையாளர், நான் அதை அனுபவிக்க முடியும், அது என்னை அடிமைப்படுத்தாது, நான் அதை எதிர்க்க வேண்டியதில்லை. எந்த வெறியும் அவசரமும் இல்லை. தேவைப்படும்போது கவனமாக கவனம் செலுத்துகிறேன். இது உச்சகட்டத்திற்கான ஆசை அல்ல, அன்பான கவனத்திற்கான ஆசை, அவ்வளவுதான். பல நன்மைகளுக்காக விந்து தக்கவைக்க விரும்புகிறேன்.
அதைச் செய்த புத்தகம் மட்டுமல்ல, புதிரின் இறுதிப் பகுதியும் தான். இது எனக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த தகவல்களைத் தொட்டது, ஆனால் ஒருபோதும் இதுபோன்ற கட்டளையிடப்பட்ட மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட வழியில் இல்லை. எனது சொந்த அனுபவம் மற்றும் போராட்டத்தின் ஒரு அடிப்படை அடுக்கு மூலமாகவே, என்னை அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கான எனது பயணம், என்னுடைய மோசமான பகுதிகள், மற்றும் தியானம் போன்றவற்றால் மட்டுமே இந்த புத்தகம் எனக்கு உதவ முடிந்தது. வெறுமனே மிகவும் வலுவான உணர்வு, நான் உண்மையில் ஆபாசத்துடன் செய்யப்பட்டேன், அதை விட்டுவிட தயாராக இருக்கிறேன்.
உங்கள் பயணத்தின் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் ஒத்ததாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட்டு ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை நடத்துவதன் அர்த்தம் என்ன என்பது பற்றி முற்றிலும் குழப்பமான நிலையில் (மன்றங்களில் பல உள்ளன) இருந்தால், அப்போதுதான் நான் உண்மையிலேயே பரிந்துரைக்க முடியும் இந்நூல். நீங்கள் இருந்தால். இப்போது படியுங்கள். அடுத்த சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை இதைத் திறந்து, அதை புக்மார்க்கு செய்து, ஒரு அத்தியாயத்தைப் படியுங்கள். 3 நாட்களில் முடித்தேன். ஆரம்பத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள், எதையும் தவிர்க்க வேண்டாம். https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
வாழ்க்கை முறை கைவினை, உறவுகள் மற்றும் பிற முக்கியமான விஷயங்கள்
இந்த கெட்ட பழக்கத்தை உதைக்கும் பயணத்தில், நான் நிறைய நல்ல பழக்கங்களையும், ஞானத்தையும் எடுத்துக்கொண்டேன், உங்களிடம் சிலவற்றை வழங்க விரும்புகிறேன். நான் கண்டறிந்த விஷயங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் எந்த பாதையிலும் எந்த மனிதனுக்கும் அவை உதவ முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
தியானம்
இது ஒரு மூளை இல்லை, உண்மையில். இது ஒரு நல்ல வாழ்க்கையின் அடிப்படை, இனிப்பு அல்ல, உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த அல்லது அந்த நேரடி நிலைமை மாறும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு முறை ஃபாப்பிங் செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், உங்களுக்கு நேரம் கிடைத்ததும், அதிக கவனம் செலுத்தியதும், ஒருமுறை நீங்கள் எந்த காரணமும் மறைந்துவிட்டால், நீங்கள் தியானிக்க முடியும். இல்லை.
நீங்கள் மிகவும் சாய்ந்திருந்தால், ஒரு மையப்படுத்தப்பட்ட, அடித்தளமான, நிலையான இடத்திலிருந்து லைவ் சிறப்பாக வாழ்கிறது (நான் நிச்சயமாக, மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், இயற்கையாகவே). மையமாக இருக்கும் இடத்திலிருந்து தொடங்குங்கள், மற்ற அனைத்தும் எளிதில் தீர்க்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும், உங்களுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் அனைத்தும் தற்போதைய தருணத்தில் உங்கள் விழிப்புணர்வு விழிப்புணர்வை மையமாகக் கொண்ட பழக்கத்தை அடைவதன் மூலம் வெறுமனே உருகிவிடும், மேலும் நீங்கள் உணரும் விஷயங்கள் இப்பொழுது.
கடந்த காலம், எதிர்காலம் மற்றும் கற்பனைகளைப் பற்றி சிந்திப்பது என்பது மனதின் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட போதை, இது எல்லா மனிதர்களிடமும் உள் குழப்பத்தையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்குகிறது.
உங்கள் தலையில் குரலை அமைதிப்படுத்தி, அதை அடையாளம் காண்பதை நிறுத்திவிட்டால் மட்டுமே, அமைதி, அன்பு, நல்லிணக்கம் மற்றும் அடித்தளமாக இருக்கும் இடத்திலிருந்து நகர ஆரம்பிக்க முடியும். அது பலவீனமாக இருப்பது, அல்லது ஒரு உந்துதல் அல்லது ஒரு ஹிப்பி என்று அர்த்தமல்ல. இதன் அர்த்தம் வலுவாக இருப்பது, உங்கள் தற்போதைய இருப்பு மக்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும், தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்தவுடன், இப்போது.
மனதை அமைதிப்படுத்துவது, நீங்கள் அதிகமாகச் செயல்படுவதற்கும், மேலும் பலவற்றைச் செய்வதற்கும், மேலும் அதிகமாக இருப்பதற்கும் ஆற்றலைத் துடைக்கும். மக்கள் அருகில் இருப்பதன் மூலமும், கேட்பதன் மூலமும் நீங்கள் அவர்களை நன்றாக உணர முடியும், உங்கள் ஆற்றல் துறையில் மக்கள் நிறைந்த ஒரு அறையை இழுத்து, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வழியை அவர்களுக்கு உணர முடியும் (நான் வசதியான, பாதுகாப்பான மற்றும் வெளிச்சத்தை விரும்புகிறேன்).
நீங்கள் தீவிரமாக பயிற்சி செய்யக்கூடிய பல வகையான தியானங்கள் உள்ளன, மூச்சைப் பார்த்து உட்கார்ந்து, எந்த தியான வீடியோவும் யூடியூப்பில் உள்ளன. யோகா மற்றொரு நல்ல ஒன்றாகும், அதுவும் உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது!
ஆனால் நான் இன்னும் அதிகமாக பரிந்துரைக்கிறேன், மூச்சை அறிந்திருக்க ஆரம்பித்து, உங்கள் கால்களை, நீங்கள் நடக்கும்போது சொல்லுங்கள். நீங்கள் நடக்கும்போது தரையில் உங்கள் கால்களின் தொடுதலை உணருங்கள், அதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். சிந்தனையில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்.
நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய எதையும் இதைச் செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் அதிக விழிப்புணர்வுடனும், அதிக எச்சரிக்கையுடனும் மாறத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் எல்லாவற்றையும் குளிர்ச்சியான, திறமையான ஆறுதலுடன் செய்வீர்கள். மன அழுத்தம், திரிபு அல்லது அவசரம் இல்லை.
இது உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருந்தால் எகார்ட் டோலைப் படியுங்கள். உங்களுக்கு உள்ளேயும் சுற்றியும் உள்ள நுட்பமான ஆற்றல்கள், அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, அதனுடன் எவ்வாறு செயல்படுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் கிழக்கு தத்துவத்தைப் படியுங்கள்.
ஒரு படைப்புக் கடையை கண்டுபிடிப்பது.
எந்த வகையிலும் செய்யும். நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டியதில்லை, நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும். நான் பெரும்பாலும் இசையை உருவாக்குகிறேன், நல்ல ஆசிரியர்கள், சுறுசுறுப்பான இசைக் காட்சி மற்றும் ஆர்வம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அதிர்ஷ்டத்தை நான் பெற்றிருக்கிறேன். ஆனால் நானும் வரைகிறேன். கூச்சமாக. எனக்கு எந்த நுட்பமும் இல்லை, இது எளிய வெளிப்பாடுவாதம். எதையும் பார்க்கவோ ஒலிக்கவோ இல்லை. செய்யுங்கள், உருவாக்குங்கள். உங்களால் முடியாது அல்லது யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள் என்ற எண்ணத்தில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் உருவாக்கும் போது நீங்கள் உருவாக்கும் எளிய இன்பம் மற்றும் திருப்திக்கு இது பொருத்தமற்றது.
உடற்பயிற்சி.
டு. வலுவான கனா. எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில் ஜிம் பிடிக்கவில்லை. நான் எடையை உயர்த்துவதில்லை. நான் ஒரு நல்ல அளவு கலிஸ்டெனிக்ஸ், யோகா, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ஓட்டம் ஆகியவற்றைச் செய்கிறேன், என் உடலுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும்.
தூங்கு
தியானத்திற்கு அடுத்தபடியாக / இருப்பதற்கு தூக்கத்தை முன்னுரிமையாக்குங்கள்.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள். இது எந்த நேரமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. குளிர்ச்சியாக இருங்கள், அதிகாலை 5 மணிக்கு செல்லுங்கள், நீங்கள் செய்தால் பைத்தியம் மரியாதை. அது உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால் 8 நல்லது. உடலை எழுப்புவதற்கும் மனதை விட்டு வெளியேறுவதற்கும் முதலில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்கள் நாளில் அவசரமாக செல்ல வேண்டாம். எழுந்திருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். காபி மூலம் அதை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், அது அடுத்த புள்ளி.
மொத்த நிதானத்தையும் தூய்மையையும் அனுபவிக்கவும்.
குப்பை உணவை விட்டு வெளியேறுங்கள், சோடா மற்றும் மிட்டாயை விட்டு வெளியேறுங்கள், காபி மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் திரும்பி வந்து இங்கேயும் அங்கேயும் ரசிக்கலாம், மென்மையான இன்பங்களுக்கு உங்களை வெட்கப்பட வேண்டாம். ஆனால் இலேசான மற்றும் தூய்மையின் நிலையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது விதிவிலக்கல்ல, அடிப்படையாக இருக்கட்டும்.
உங்களில் சிலருக்கு சைக்கெடெலிக்ஸுக்கு ஏதாவது சொல்லலாம், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு வாதத்திற்கும் நான் நியாயமாகச் சொல்வேன், அவை மாயமான விஷயங்கள், நிச்சயமாக! ஆனால் அந்த அறிவொளி அனுபவங்கள் உங்கள் ஞானத்தை அனுபவிப்பதற்கான ஒரே வழிமுறையாக இருக்க வேண்டாம். கீழே வந்து, தரையில், மற்றும் ஒருங்கிணைத்து நீங்களே ஒளியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சாங்கா / காளான்கள் / கஞ்சா போன்ற படகோட்டி உங்களுக்கு தேவையில்லை.
நோக்கம்
ஒரு இயக்கி மனிதனைக் கண்டுபிடி, ஒரு பணி. என்னுடையது ஒரு பெரிய சுய-நீடித்த பெர்மாகல்ச்சர் அடிப்படையிலான சமூகத்தை உருவாக்க மூலதனத்தை உருவாக்குவதாகும். ஒன்றாக இருக்க வேண்டிய நபர்களை இணைக்க. மற்றவர்களுக்கு ஒளியைக் காண்பிப்பதற்கும் அவர்களை ஊக்குவிப்பதற்கும். இசை, கேட்பது மற்றும் தியானம் மூலம் மக்களின் துன்பங்களை மகிழ்ச்சி மற்றும் சுதந்திரத்திற்கு பரிமாறிக்கொள்வது.
3 மாதங்களுக்கு அப்பால் திட்டமிடவோ அல்லது இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவோ வேண்டாம், அதையும் தாண்டி எதுவும் கனவுகள், நீங்கள் அதை அனுமதித்தால் வாழ்க்கை தன்னைத்தானே வெளிப்படுத்துகிறது, அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.
உங்களிடம் எதுவும் இல்லையென்றால், உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது எது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், அதை எழுதுங்கள். இப்போது உங்களிடம் உள்ள தற்போதைய திறமைகள், வளங்கள், அறிவு மற்றும் ஆர்வங்களுடன் இது எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைப் பாருங்கள், மேலும் லேசாக இணைக்கப்பட்டதாகத் தோன்றும் எதையும் பின்பற்றவும், மேலும் கண்டுபிடிப்பதற்கும் புதியவற்றைக் காண்பிப்பதற்கும் எந்தவொரு வாய்ப்பையும் கடந்து செல்ல வேண்டாம், திறந்த மனதுடன் இருங்கள்.
உறவுகள் செல்லும் வரை இதை நான் சொல்ல வேண்டும்.
வேண்டும். பெண்கள் இனிப்பு போன்றவர்கள். மிக இனிது. நீங்கள் இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு இனிப்பு தேவையில்லை. தீட்டப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், அல்லது உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தைத் தொடரக்கூடிய பெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
முதலில் உங்களை உண்மையாக நேசிப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். இதற்கிடையில், எளிய இணைப்புகளைப் பாருங்கள். பேசுவதற்கும் திறப்பதற்கும், தொடுதலைப் பற்றிய சிறிய வழிகளில் மட்டுமே இருக்கும் பெண்ணுடன் நட்புறவு கொள்ளுங்கள். கைகளைப் பிடிப்பது அல்லது ஒரு நல்ல அரவணைப்பு, அல்லது அங்கும் இங்கும் ஒரு நல்ல ஊர்சுற்றல். அதையும் மீறி எதற்கும் வற்புறுத்த வேண்டாம்.
ஒரு பெண்ணுடன் உடலுறவு கொள்வது ஒரு திருமணம் போல. இப்போது அது பரவாயில்லை, ஆனால் நீங்கள் திருமணம் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். இதன் பொருள் உங்கள் பிரச்சினைகள் அவளுடையது, நேர்மாறாக. இதன் பொருள் அதிகபட்ச பொறுப்பை எடுத்துக்கொள்வது. ஏன்? ஒரு பெண்ணுடன் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் கருத்தடை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் இருவரும் இப்போது குழந்தைகளைப் பெற ஹார்மோன் விதிக்கப்படுகிறீர்கள். குழந்தைகளைப் பெறுவது ஒரு பெரிய விஷயம்
அது என்னவென்றால், உங்கள் உறவு காமம் அல்ல காதல் பற்றியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில் என்ன அர்த்தம் என்பதை ஆராய்ந்து ஆழமாக சிந்தியுங்கள். இது பரஸ்பர நன்மைக்கு புறம்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், தேவைகள் இல்லை.
நெருக்கம் பற்றிய உங்கள் பாலியல் அனுபவங்களை மிகக் குறைவானதாக ஆக்குங்கள். கரேசா, தந்திரம், புனித செக்ஸ் பயிற்சி. நீங்கள் எதை அழைக்க விரும்பினாலும்.
இந்த சமூகத்திற்கும், மக்கள் வளம் மற்றும் நேரம் மற்றும் ஆற்றல் அனைவருக்கும் நன்றி. மற்றவர்கள் தங்கள் குழப்பத்தைத் துடைக்க உதவுங்கள், பாலியல் மற்றும் போதைப்பொருள் குறித்த இந்த முக்கியமான தலைப்பைச் சுற்றி அதிக அறியாமையை உருவாக்க வேண்டாம். இருட்டில் இருப்பவர்கள் மீது பிரகாசிக்கும் ஒளியாக இருங்கள், அவர்கள் பின்பற்றுவார்கள். ஏற்கனவே கீழே உள்ளவர்கள் மீது பாறைகளை வீச வேண்டாம். எப்படி என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உதவ வேண்டாம். உங்கள் ஈகோவின் நம்பிக்கைகள் மற்றும் கூற்றுக்களை உண்மையான அறிவு என்று தவறாக எண்ணாதீர்கள்.
எந்த நேரத்திலும் நான் இப்போதைக்கு வரவேற்கிறேன், இல்லையெனில் நீங்கள் என்னை முரண்பாட்டில் சேர்க்கலாம், நான் எப்போதாவது அங்கே பார்க்கிறேன். நான் அரட்டை அடிப்பதில்லை, நீங்கள் கவனிக்காவிட்டால் நீண்ட கடிதங்களை எழுத விரும்புகிறேன்.
நீங்கள் எல்லா வழிகளிலும் படித்தால், உங்கள் பொறுமையையும் திறந்த மனதையும் மதிக்கவும். புத்தகங்கள் மற்றும் தத்துவங்களின் பட்டியல் இங்கே என்னை மிகவும் கவர்ந்தது, திறந்த மனதுள்ள எவருக்கும் நான் பரிந்துரைக்கிறேன்
முன்னர் குறிப்பிட்ட ஹேக் புத்தகம் https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
மன்மதனின் விஷ அம்பு: பாலியல் உறவுகளில் பழக்கம் முதல் நல்லிணக்கம் வரை
இப்போது சக்தி (அல்லது எக்கார்ட் டோலே எழுதிய எதையும்)
வாழ்க்கைக்கு 12 விதிகள் வழங்கியவர் ஜோர்டான் பீட்டர்சன்
வாழும் மற்றும் இறக்கும் புத்தகம் சோகியல் ரின்போசே மூலம்
நன்றி. இப்போது நல்லது!
LINK - நாள் 60-ஏதோ, சுதந்திர விளம்பர முடிவிலி மற்றும் உங்களை விடுவிக்க உதவும் சிறந்த விஷயங்களின் கண்ணோட்டம்
;