என் எண்ணத்திலும் சிந்தனையிலும் நல்ல மாற்றத்தை உணர்கிறேன்.
1) நிஜ வாழ்க்கையிலோ அல்லது ஆன்லைனிலோ உடல்ரீதியாக கவர்ச்சிகரமான 'தூண்டில்' இருக்க முடியும் என்பதை நான் மறுக்கவில்லை, ஆனால் முன்பைப் போல் இது என்னைத் தூண்டவோ அல்லது கட்டாயப்படுத்தவோ இல்லை.
2) 'தூண்டில்' தோன்றும் பெரும்பாலான பெண்கள் எனக்கு எல்லா வகையிலும் மோசமான செய்திகள் என்பதை மதுவிலக்கு எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்துள்ளது.
3) எனக்கான ஆரோக்கியமான உறவு, உடல் அழகு அல்லது பாலியல் கவர்ச்சியுடன் தொடர்பில்லாத பல விஷயங்களில் நிறுவப்பட்டிருப்பதை நான் பார்க்கத் தொடங்குகிறேன்- இனிமையான முகம், உள் பளபளப்பு மற்றும் நியாயமான உருவம் எனக்கு போதுமானது. கடந்த காலத்தில் பெண்களிடம் என்னை ஈர்ப்பதாகத் தோன்றிய விஷயங்களில் இருந்து இது ஒரு தீவிரமான மாற்றம்.
4) எனது வேலையைச் செய்வது, சார்ந்திருப்பவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, எனது பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களைப் பின்தொடர்வது, நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது - இந்த நாட்களில் என்னைத் திருப்திப்படுத்த இவை போதுமானதாகத் தெரிகிறது.
இது மனநிலையில் நிரந்தர மாற்றம் ஏற்படும் என்று நம்புகிறேன். டோபமைனுக்காக ஏங்கும் மற்றும் pmo அடிமைத்தனம் என் மீது சுமத்தப்பட்ட பசியின் பேய்க்கு நான் உண்மையில் திரும்பிச் செல்ல விரும்பவில்லை.
சில முக்கியமான அவதானிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள்:
- Pmo அடிமையாதல் என்பது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியில் பெரும்பாலும் வேரூன்றிய ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகத் தெரிகிறது
- அதிர்ச்சி வெளிப்பட்டு குணமாகும் வரை அடிமைத்தனத்தை வெல்ல முடியாது
- அதற்கு ஒரு நல்ல தொழில்முறை உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவைப்படும் சிறுவயது நிகழ்வுகளில் நேர்மையான ஆனால் விரும்பத்தகாத பிரதிபலிப்பு தேவைப்படலாம்.
- மனமும் உடலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. Emdr எனக்கு நன்றாக வேலை செய்தது.
- அதிர்ச்சியை வெளிக்கொணர்வது என்பது யாரையும் குற்றம் சாட்டுவது அல்ல. இடைப்பட்ட காலத்தில் பல எதிர்மறை உணர்வுகள் வெளிப்படலாம் ஆனால் உண்மையான சிகிச்சைமுறை பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையைத் தாண்டி மாற்றத்தின் முகவராக ஒருவரை அழைத்துச் சென்றால், அந்த கோபம் குறைகிறது.
- ஒரு மத வழியில் நம்பிக்கை பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் அது மட்டும் போதாது. சில சமயங்களில் நம்பிக்கையைப் பற்றிய ஒரு அறியாமை புரிதல், அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்துவதில் ஒருவரின் சிகிச்சை மற்றும் பிற நவீன ஞானத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் முன்னேற்றத்திற்கு கடுமையான தடையாக இருக்கலாம்.
- குணப்படுத்தும் பாதை கடினமானது. எளிதானது அல்ல. என் விஷயத்திலும் அது நீண்டது. ஏழு ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல். எனவே விடாமுயற்சியும் விடாமுயற்சியும் முக்கியம்.
- AP கள் நிறைய உதவுகின்றன.
- நான் ஒரே நேரத்தில் pmo க்கு அடிமையாக இருந்து விடுபடுவது எனது குடும்பத்துடன் நான் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறேன், எனது வேலை மற்றும் தொழில் தொடர்பான எனது உறவு, நண்பர்களுடன் நில அதிர்வு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியது, மேலும் இது பல புதிய நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் எனது தொடர்பை அதிகரித்தது.
- நான் பல புதிய பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வமாக இருந்தேன் அல்லது வீழ்ச்சியடைந்த பழையவற்றை மீட்டெடுத்தேன்.
- உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி முக்கியமானது.
- மனித உறவுகளை அதிகரிப்பது முக்கியம்.
- உணர்ச்சி சுய கட்டுப்பாடு முக்கியமானது.
பல்வேறு ஆதாரங்களில் தட்டவும். நான் நிறைய புத்தகங்களைப் படித்தேன், ஒரு வருடத்திற்கு வலுவூட்டல் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தினேன், ஒரு சுருக்கமான அழைப்பிற்காக அடிமையாதல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்தேன், சிகிச்சை பெற்றேன், முதலியன
அன்பான வாசகர்களே உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள் மற்றும் வாழ்த்துக்கள்.
;