ஒரு மன்ற உறுப்பினர் இதைப் பகிர்ந்துள்ளார்:
உங்கள் மனதை வேறு எதையாவது மாற்ற முயற்சிப்பது போதாது. அது இன்னும் கொஞ்சம் ஈடுபாடு கொண்டது, இங்கே நீங்கள் அதை எப்படி செய்கிறீர்கள் (அது எனக்கு கற்பிக்கப்பட்ட விதம்)
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உங்கள் சுயத்தை படம்பிடிக்கவும் (இந்த எடுத்துக்காட்டுக்கு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்போம் - ஒரு அழகான நாளில் வெளியில் பலருக்கு முன்னால் முறையான விளக்கக்காட்சியைக் கொடுப்பது)
1. ஆபாசமான ஆபாச வீடியோக்கள், நிறுத்து மற்றும் பல ஆழமான சுவாசம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்
2. ஒரு மேடைக்கு முன்னால் நிற்கும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது உங்கள் கற்பனை செய்யும் போது, உங்கள் காட்சிப்படுத்தல் மூலம் நீங்கள் மிகவும் தெளிவானவராக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் கைகளை மேடையில் மேல் மெதுவாக ஓய்வெடுக்க மேடையில் முன் நிற்கிறீர்கள் என நினைக்கிறேன்.
3. மேடை மீது உங்கள் கைகளை உணர, அமைப்பு, மரம் ..
4. இது ஒரு சன்னி பிரகாசமான நாள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். காற்று வீசுவதையும், காற்று விரைந்து வந்து உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதையும் உணருங்கள். சூரியனின் கதிர்கள் உங்களைத் தாக்கும். பறவையின் கிண்டல் கேட்கிறீர்கள். இந்த கட்டத்தில் உங்கள் முழு சுற்றுப்புறத்தையும், அதனுடன் தொடர்புடைய ஒற்றை விவரத்தையும் நீங்கள் உணர வேண்டும்.
5. நீங்கள் பார்க்கும் மற்ற எல்லா மக்களையும் கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள். இந்த உற்சாகமான வரவேற்பு உரையை நீங்கள் வழங்குவதால் அவர்கள் உங்களை சந்தோஷப்படுத்துகிறார்கள்
6. நீங்கள் உண்மையில் நல்ல ஆடை மற்றும் நீங்கள் அணிந்து உடையை உணர தொடங்க. நீங்கள் அணிவகுப்பு முறையான உடையை அணிந்துகொள்வதை கவனிக்கிறீர்கள். உங்கள் சக ஊழியர்கள் / குடும்பம் / ஹிப்ரு. உங்களைப் புன்னகைக்கிறீர்கள்
7. நீங்கள் பேச்சு கொடுக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்கள் மனதில் “நான் கொடிக்கு விசுவாசமாக இருப்பேன்” என்ற பாடலைப் பாடுங்கள். நீங்கள் இந்த பாடலை 2-3 முறை மீண்டும் சொல்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு வில் எடுக்கும் போது ஒரு பெரிய பாராட்டுக்களைப் பெறுவீர்கள்.
இப்போது இந்த முறையைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு சிந்தனையைப் பற்றி யோசிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் உணர்வுகளை பலவிதமான உணர்வுகளுடன் குண்டு வீசுகிறீர்கள். இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்றும் இந்த உரையை வழங்குகிறீர்கள் என்றும் நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்கள். விசுவாசத்தின் I உறுதிமொழியைப் பாடுவதன் மூலம், நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் தலையில் மேலும் சிந்தனையைச் சேர்க்கிறீர்கள், இது வேறு எதற்கும் மிகவும் சிறிய அறையை விட்டு வெளியேறுகிறது - ஆபாச படங்கள் .. இது உண்மையில் ஒரு கடினமான பயிற்சியாக இருக்கலாம் (இது எனக்கு இருந்தது) இவை அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சிந்திக்க முயற்சிக்கிறேன் .. நான் உண்மையில் அங்கேயே இருந்தேன்! இந்த பயிற்சியில் நீங்கள் உண்மையிலேயே முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும், இது உங்கள் மனதை ஆக்கிரமிக்கும் மற்றும் போதுமான பயிற்சியுடன், நீங்கள் அதை நன்றாகப் பெறுவீர்கள், அதை எளிதாகச் செய்வீர்கள், உடனடியாக உங்கள் மனதை அந்த இடத்திலேயே மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெவ்வேறு காட்சிகளை உருவாக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் மனதை வெவ்வேறு உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் குண்டு வீசுவதே முக்கிய அம்சமாகும். (அதாவது,) உங்கள் படத்தை இமேஜிங் செய்வது, மக்களின் கொலோன் வாசனை, எதையாவது தொடுவது அல்லது எதையாவது பார்ப்பது. விவரங்களுக்குச் செல்லுங்கள்!
நான் இதை பல முறை பயன்படுத்தியிருக்கிறேன், அது உண்மையில் உங்கள் மனதின் கவனத்தை வேறு ஏதோவொன்றுக்கு மாற்றிவிடும் என்று சொல்ல வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு “ஒற்றை” சிந்தனை அல்ல, ஆனால் பல, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஆபாசப் படங்களுக்குச் செல்வதை நீங்கள் கவனித்தால், துவைக்க மற்றும் மீண்டும் செய்து, உங்கள் மனம் தீர்ந்துபோகும் வரை அதை மீண்டும் செய்யுங்கள் .. இறுதியில் அது கைவிடப்படும், மேலும் நீங்கள் எழுந்து ஈடுபட மற்றொரு செயலைக் காண்பீர்கள்.
;