பி.எம்.ஓ போதைக்கு வரும்போது இப்போது மன உறுதி ஒரு பொதுவான விஷயமாகும். இது ஒரு தசை என்று பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், அது நாள் முழுவதும் குறைந்து போகிறது, இது வெள்ளை நக்கிங்கை மிகவும் வெற்றிகரமாக ஆக்குகிறது. இந்த வழிகாட்டியில் நான் சாதிக்க விரும்புகிறேன், மன உறுதியை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது குறித்து வெளிச்சம் போடுவது.
நீங்கள் உணராமல் நாள் முழுவதும் வில்ப்பர் குறைந்துவிடும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும், மன அழுத்தத்துடன் இருக்க வேண்டும், அல்லது ஒரு சோதனையை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும், நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் ஆற்றல் பட்டியை மெதுவாக வடிகட்டுகிறீர்கள். பிற குறைப்பு காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் இவை மிகவும் பொதுவானவை, எனவே அவற்றை மறைக்க உதவுகிறது.
- முடிவெடுப்பது: நீங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்குச் செல்வது அல்லது ஒரு திட்டத்தைச் செய்வது போன்ற முடிவுகளை எடுக்கும்போது நீங்கள் பொதுவாக நாள் முழுவதும் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது முடிவை ஒத்திவைக்கிறீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து ஆழ் மனதில் வாழ்கிறீர்கள். வேலை செய்வது போன்ற கடமைகளுக்கு நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் முன்னமைக்கப்பட்ட ஒரு மேக்ரோவை உருவாக்க வேண்டும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒர்க்அவுட் செய்யப் போகிறீர்கள், அது இறுதியானது என்று நேரத்திற்கு முன்பே முடிவு செய்திருக்க வேண்டும். இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை இது உண்மையில் வேலை செய்கிறது மற்றும் உங்கள் தலையில் வசிக்கும் எண்ணங்களைத் தணிக்கிறது. ஒத்திவைப்பதைப் பொறுத்தவரை இரண்டு நுட்பங்கள் உள்ளன. முதலில் நான் எப்போதும் பட்டியலைச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். இப்போது பெரும்பாலான மக்கள் 1 போன்றவற்றை வெறுமனே எழுதுவார்கள். வேலை கிடைக்கும். இது போதாது, உங்கள் மனதில் உள்ள அனைத்து படிகளையும் நீங்கள் இன்னும் பயப்படுவீர்கள், எனவே நீங்கள் அதை எளிதான படிகளாக உடைக்க வேண்டும், அது உங்கள் தலையைச் சுற்றிக் கொள்ளலாம், அதிகமாக உணரக்கூடாது. இஎக்ஸ். 1. ஆர்வமுள்ள அனைத்து உள்ளூர் நிறுவனங்களையும் கண்டறியவும். 2. அவற்றின் அனைத்து எண்களையும் சேகரிக்கவும் 3. ஒவ்வொரு நிறுவனத்தையும் அழைத்து அவர்கள் ஆன்லைனில் அல்லது கடையில் விண்ணப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்களா என்பதைக் கண்டறியவும். 4. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சமாளிக்கும் நிறுவனங்களாக நிறுவனங்களை பிரிக்கவும். 5. பயோடேட்டாக்களை அச்சிட்டு வெளியேறவும்! இதைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதிகப்படியான மற்றும் அச om கரியத்தைத் தவிர்ப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் திட்டத்தை சமாளிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் ஒரு வேகத்தை உருவாக்குவீர்கள். ஒரு கட்டுரையைப் போல வீட்டிலேயே ஒரு திட்டத்தைச் செய்யும்போது, நீங்கள் 1 விஷயங்களை 2 செய்யலாம். ஒரு 1-2 மணிநேர நேரத்தை அமைத்து, அடுத்த இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் வேலை செய்வீர்கள் அல்லது எதுவும் செய்ய மாட்டீர்கள் என்று முடிவு செய்துள்ளீர்கள், கவனச்சிதறல்கள் எதுவும் அனுமதிக்கப்படவில்லை. சிறிய நேர இடைவெளியில் நீங்கள் கட்டுரையின் சிறிய பகுதிகளைச் செய்திருந்தால் சுவிஸ் சீஸ் முறையையும் செய்யலாம். ஒரு அறை அல்லது கேரேஜை சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கும்போது இது நன்றாக வேலை செய்கிறது.
- மன அழுத்தம்: எங்கள் முதலாளி, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் அல்லது போக்குவரத்து / நீண்ட கோடுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அதிக அளவு மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் போது பெரும்பாலும் நாம் மன உறுதியை இழக்கிறோம். இப்போது நீங்கள் செயல்பட வேண்டும் அல்லது வாழ்கிறீர்கள் என்று வருத்தப்படுகிற உணர்வுகள் உங்களை மன உறுதியுடன் வேகமாக வடிகட்டுகின்றன என்பதையும், அநேகமாக அந்த இரவில் அல்லது அந்த வாரத்தில் எப்போதாவது மறுபிறவிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். "முன்னுதாரண மாற்றம்" என்று கருதப்படுவதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களை மற்ற நபரின் காலணிகளில் வைத்து, அவர்கள் என்ன உணரக்கூடும் என்பதை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் SO காயமடைகிறது அல்லது உங்கள் முதலாளி அதே சிகிச்சையை மாடியிலிருந்து பெறுகிறார். இப்போது நிச்சயமாக இது அவர்களின் நடத்தையை மன்னிக்கவில்லை, ஆனால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் புரிந்துகொண்டு அனுதாபம் காட்டி உங்களை மையமாகக் கொண்டால், அந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிறப்பாக என்ன செய்ய முடியும் என்றால் நீங்கள் சுழற்சியை முடிப்பீர்கள். எதிர்வினையாற்றாமல் செயல்பட நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு உறவு மற்றும் நண்பர்களாக இருப்பதற்கு உண்மையில் பொருந்தும். இப்போது இது கோபத்தை அடக்குவது அல்ல, மாறாக அதைக் கலைக்கிறது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் பொறுப்பேற்பதன் அழகு என்னவென்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சக்தி மட்டுமல்ல, அதை மாற்றும் சக்தியும் உங்களுக்கு உண்டு. என்னை நம்புங்கள் நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் இந்த முறையை முயற்சிக்கும்போது, ஒரு நடைக்கு அல்லது ஓட்டுநருக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கிறேன், முயற்சிக்கும்போது மெதுவாக சுவாசிக்க வேண்டும்.
- சோதனையானது: இங்கே பெரியது, நீங்கள் விரும்பினால் பார்வைக்கு வெளியே. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எதையும் சோதிக்கும்போது, உங்கள் சக்தியை வடிகட்டுகிறீர்கள், நீங்களே வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டியிருக்கும் போது. இப்போது PMO இல் கவனம் செலுத்தலாம். இது எனது நண்பர்களே, எதிரியுடன் விளையாடுவதோ அல்லது ஆபாச அளவை சமநிலைப்படுத்துவதோ இல்லை என்று நீங்கள் கருத வேண்டும், நீங்கள் முதுகில் குத்தப்படுவீர்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அகற்ற வேண்டும், உங்களுடன் கண்டிப்பாக இருங்கள். சாத்தியமான ஒவ்வொரு ஆயுதத்தையும் (இந்த வழிகாட்டிகளின் நோக்கம்) நீங்கள் ஆயுதபாணியாக்கிக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சில வேதனையான இரவுகளிலிருந்து உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கான சிறந்த நுட்பம் நான் முன்பு குறிப்பிட்ட “பிரைட் லைன்”. இது உங்கள் மனதில் ஒரு ஒளி கற்றை, இது உங்கள் பணி அறிக்கை என்ன என்பதை எல்லா நேரங்களிலும் தெளிவுபடுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டு, “நான் வெளிப்படையான எந்தவொரு உள்ளடக்கத்தையும் வேண்டுமென்றே பார்க்க மாட்டேன், அதைத் தேடமாட்டேன்.” உங்கள் மனதில் விஷயங்களை தெளிவாகவும், உறுதிப்படுத்தவும் செய்வதன் மூலம், உங்கள் கவர்ச்சியான உள் அரக்கனை அவருடைய இடத்தில் வைத்து, அவனுக்கு தொற்றுநோய்க்கு குறைந்த இடத்தைக் கொடுங்கள்.
நாம் அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் வேதனையான இரவுகளை நான் கவனிக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். இது முன்னோக்கு செய்ய வேண்டும். அர்த்தம் கிடைத்தவுடன் வலி வலியாக நின்றுவிடும். இனி வலிக்கு அல்ல, அது வளர்ச்சியின் அறிகுறியாகும், நீங்கள் சரியானதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், அதை நீங்கள் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த வழிகாட்டியில் நான் PMO பற்றி அதிகம் பேசவில்லை என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த வழிகாட்டிகள் மிகப் பெரியவை, பின்னர் PMO அவர்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ வழிகாட்டிகளாக இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் உண்மையில் நாம் ஏன் இந்த போதை பழக்கத்தை வெல்ல முயற்சிக்கிறோம்? ஆகவே, நாம் வாழத் தகுதியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும், இதனால் நம்முடைய நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் நாம் இருக்க வேண்டிய ஆணாகவோ பெண்ணாகவோ இருக்க முடியும்.
நாளை நான் மன உறுதியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதையும், பழக்கவழக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் எல்லாவற்றையும் எளிதாக்குவது என்பதையும் பின்பற்றுவேன்.
என்னுடைய தனிப்பட்ட மேற்கோளுடன் நான் முடிக்க விரும்புகிறேன், “வலி உள்ளிருந்து வருகிறது, வெளிப்புறமாக நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது நம்மைத் துன்புறுத்துகிறது, ஆனால் நம் வாழ்க்கையிலிருந்தும், அதிலுள்ள மக்களிடமிருந்தும் முழுமையை ஏற்றுக் கொள்ளவோ அல்லது எதிர்பார்க்கவோ இல்லை. சந்தோஷமாக இருக்க நாம் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும், பொறுப்பேற்கவும், சுய இரக்கத்தைக் காட்டவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ” -ARS
என் நண்பர்களை நினைவில் வையுங்கள், நீங்கள் இதைவிட பெரியவர்.
;