Reddit నోఫాప్ నుండి ప్రశ్నలు సమాధానాలు

మొదట నేను ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఖచ్చితంగా చెప్పలేదు ఎందుకంటే నేను చెప్పేవన్నీ ఈ సైట్‌లో ఇప్పటికే ఉన్నాయి. అధ్యయనం చేసే పాఠకులు “ఇక్కడ ప్రారంభించండి” వ్యాసం మరియు లింకులు అనుసరించండి, లేదా తనిఖీ అశ్లీలత మరియు లింక్‌లను అనుసరించండి, రెడ్డిట్ పేజీలో అడిగే దాదాపు ప్రతి ప్రశ్నకు సమాధానాలు లభిస్తాయి.

అలాగే, ఇది నిజంగా ముఖ్యమైనది అశ్లీల వ్యసనం నుండి కోలుకున్న వారి సలహా. వ్యసనం న్యూరోసైన్స్ పై కొన్ని ప్రాథమిక శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడమే నేను జోడించగలను, ఇది అన్ని వ్యసనాలకు వర్తిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఇది కొన్ని మంచి విషయాలను సృష్టించినట్లు నేను భావిస్తున్నాను. కాబట్టి జనాదరణ పొందిన డిమాండ్ ప్రకారం, మీరు ఎక్కువగా ఓటు వేసిన ప్రశ్నలకు నా సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

 టాప్ టెన్ ప్రశ్నలు (అలెగ్జాండర్ నుండి, RedditNoFap సృష్టికర్త):

1) thejmanjman (188 రోజులు) - “ఆరోగ్యకరమైన హస్త ప్రయోగం” అంటే ఏమిటి?

"ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే ఏమిటి?" YBOP అనేది అశ్లీల వ్యసనం నుండి బయటపడటం గురించి, హస్త ప్రయోగం ఏ స్థాయిలో సముచితమో లేదా తగనిదో నిర్ణయించలేదు. అయితే, మేము ఈ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలలో కొంచెం పరిష్కరించుకుంటాము - ఆరోగ్యకరమైన హస్త ప్రయోగం కోసం ఏవైనా మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయా? TL; DR: ఇది మీ కోసం మీరు గుర్తించాల్సిన విషయం, మరియు అబ్బాయిలు తీసుకునే విధానాల యొక్క విస్తృత శ్రేణి ఉంది. మీ సహజమైన లైంగిక సంతృప్తిని అధిగమించకుండా ఉండటమే ముఖ్య విషయం. లిబిడో కోసం వ్యసనపరుడైన కోరికలను పొరపాటు చేయడం సులభం అని కూడా జాగ్రత్త వహించండి.

ఈ మధ్యకాలంలో “లైంగిక అలసట” యొక్క న్యూరోసైన్స్ మరియు చిక్కులను మరియు లైంగిక సంతృప్తిని అధిగమిస్తాము సైకాలజీ టుడే పోస్ట్ మెన్: ఫ్రీక్వెంట్ ఇజక్యులేషన్ కాజ్ ఎ హ్యాంగోవర్?

రెండు కథనాలు, ఇది పరిణామాత్మక పరిణామాత్మక అంశాలను కలిగి ఉంటాయి: హస్తప్రయోగం, ఫాంటసీ మరియు నిర్బంధం మరియు WEIRD హస్తప్రయోగపు అలవాట్లు.

2) లైఫ్‌స్కోప్ (కొత్త - 4 రోజులు) - ఏ విధంగానైనా ఉద్వేగం కలిగి ఉండటం (సెక్స్ లేదా హస్త ప్రయోగం ద్వారా) నిర్ణీత సమయం వరకు ఉద్వేగం నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటానికి వ్యతిరేకంగా మీ పునరుద్ధరణను ఆలస్యం చేస్తుందా? (మాజీ కోసం 90 రోజులు చెప్పండి.)

పై “రీబూటింగ్” టాబ్, పై “పోర్న్ & ఇడి” టాబ్ మరియు తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలతో సహా పలు చోట్ల మేము దీనిని పరిష్కరించాము. భాగస్వామితో పునఃప్రారంభించడం మరియు నా పునఃప్రారంభం సమయంలో నేను ఏ ఉత్తేజితాన్ని తప్పించాలి (నేను తిరగడం లేదు)?

ఈ సైట్ మరియు రీబూటింగ్ కాన్సెప్ట్ ఇంటర్నెట్ పోర్న్ ఉన్నట్లు స్వీయ-గుర్తింపు ఉన్నవారికి అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం వ్యసనం. మనసులో ఆ గుంపుతో, అక్కడ పునఃప్రారంభించే వ్యక్తుల యొక్క XHTML రకాలు:

  1. శృంగార ప్రేరిత లైంగిక పనితీరు మరియు ఆ
  2. గుర్తించదగిన లైంగిక సమస్య లేకుండా.

లైంగిక పనితీరు తిరిగి సహజంగానే ఉద్భవించేంత వరకు శృంగార-ప్రేరిత ఇడి నుండి విజయవంతంగా కోలుకున్న పురుషుల సలహా, హస్తప్రయోగం లేదా ఉద్వేగాన్ని కలిగి ఉండదు. వారు హస్తప్రయోగం ప్రారంభించిన తర్వాత చాలాకాలం ఇంటర్నెట్ శృంగారంలో ప్రారంభించిన అబ్బాయిలు తరచుగా అప్పుడప్పుడు ఉద్వేగంతో దూరంగా ఉంటారు మరియు ఇప్పటికీ సహేతుకమైన సమయంలో తిరిగి పొందగలరు. ఇంటర్నెట్ పోర్న్లో వారి దంతాల కట్ చేసిన ED తో ఉన్న యువకులు, ఎక్కువ కాలం అవసరం మరియు చాలా కఠినంగా ఉండాలి. చూడండి:

వివరించిన విధంగా పునఃప్రారంభించటానికి, ఒక బిట్ కోసం శృంగార అలాగే శృంగార ఇవ్వాలని ఎవరు guys ఒక లోతైన ఉపసంహరణ ఎంటర్ కనిపిస్తుంది. మొత్తం, వారు తేలికపాటి కోరికలు, తక్కువ పునరాలోచనలు ఉన్నాయి. ఇది బహుశా ఎందుకంటే హస్త ప్రయోగం తరచుగా అశ్లీల ఉపయోగం కోసం ఒక శక్తివంతమైన క్యూ, మరియు (చివరికి) మళ్లీ శృంగార బింగింగ్ దారితీస్తుంది.

పని చేయడమే నా అతిశయ సూత్రం. మీరు పోర్న్ ఆపడానికి మరియు ఉద్వేగం కొనసాగించాలనుకుంటే, అప్పుడు పోర్న్ ఆపండి. ఇది పని చేయకపోతే, మీరు ఏమి కనుగొనే వరకు వేరేదాన్ని ప్రయత్నించండి చేస్తుంది పని.

3) dakevs (7 రోజులు) - రీబూట్ ప్రక్రియను “వేగవంతం” చేయడానికి మనం ఏదైనా చేయగలమా? డోపామైన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు మేము ఎలా చెప్పగలం?

మేము ఈ ప్రధాన ఉప విభాగాలలో (లింక్‌లతో) పరిష్కరించాము: 1) డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు 2) సున్నితత్వాన్ని / hypofrontaility. రెండు విభాగాలు నిజంగా వ్యసనం యొక్క గింజలు మరియు bolts లోకి పొందుటకు, మరియు నా వీడియోలను లో కవర్ చేయలేకపోయాము ఖాళీలను పూరించడానికి.

డోపామైన్ మరియు డోపామైన్ డి 2 గ్రాహకాల క్షీణత వ్యసనం యొక్క ఒక అంశం అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రధాన వ్యాసం వ్యసనం వల్ల కలిగే నాలుగు ప్రధాన పనిచేయకపోవడాన్ని వివరిస్తుంది మరియు ఆ వర్గాలలో బహుళ సెల్యులార్ మరియు జీవరసాయన మార్పులు ఉన్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే డోపామైన్ ప్రారంభం మాత్రమే. డోపామైన్ స్థాయిలను ఇతర వ్యసనం ప్రక్రియల నుండి వేరు చేయడం అసాధ్యం. ఒక శాస్త్రవేత్త ఒకసారి చెప్పినట్లుగా, "అన్ని నమూనాలు తప్పు, కానీ కొన్ని ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి."

ఆ లింకులు వివరించిన విధంగా, ధ్యానం మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం పెరుగుదల డోపామైన్, మరియు తగ్గుదల కోరికలను. రెండు డోపామైన్ D2 రిసెప్టర్ సాంద్రత పెంచవచ్చు. పని-జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణ ప్రేరణాత్మక నియంత్రణలో సహాయం చేయడానికి ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ను బలపరుస్తుంది.

చాలా మంది అబ్బాయిలు కోసం, నిజమైన భాగస్వామికి కనెక్ట్ అవ్వడం మెదడును తిరిగి మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. పెద్దగా విజయం సాధించకుండా 7 నెలలు గడిచిన ఈ యువకుడికి, ఒక సంబంధం అతని ED కి పరిష్కారం: వయస్సు 20 - (ED) రీబూట్ చేయడానికి తొమ్మిది నెలలు, కోలుకోవడానికి స్నేహితురాలు అవసరం

ఈ ప్రశ్నలు ఉపయోగపడతాయి: నేను సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు నాకు ఎలా తెలుసు?

4) రెట్రో యూత్ - [పార్ట్ I] మీరు ఇతర డోపామైన్ విడుదల కార్యకలాపాలు (ఒక కొత్త ఇమెయిల్ చూసిన, reddit న upvoted పొందడానికి, ఒక వీడియో గేమ్ లో ఒక బ్యాడ్జ్, facebook లో ఒక కొత్త నోటిఫికేషన్ పొందడానికి) కూడా కొట్టడం వంటి హానికరమైన భావిస్తున్నారు?

నేను ఫ్యాపింగ్ (హస్త ప్రయోగం) “హానికరం” గా పరిగణించను. “ఎవరైనా ఇంటర్నెట్‌కు బానిసలవుతారా?” అనే ప్రశ్న ఉంటే. - సమాధానం ఏమిటంటే అవును. చూడండి: ఇటీవలి ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అధ్యయనాలు పోర్న్ చేర్చండి మరియు అశ్లీల వాడుకదారులకు న్యూస్: ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అట్రోఫిస్ బ్రెయిన్స్

మాకు వచ్చే సాధారణ ప్రశ్నలలో ఒకటి - “నేను రీబూట్ చేస్తున్నప్పుడు ఇతర డోపామైన్ పెంచే కార్యకలాపాల గురించి ఏమిటి? ” దిగువ ఇతరులు కూడా మీరు అడుగుతున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది గతంలో జాబితా చేయబడిన లింక్‌లలో పరిష్కరించబడుతుంది - డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు నా పునఃప్రారంభం సమయంలో నేను ఏ ఉత్తేజితాన్ని తప్పించాలి (నేను తిరగడం లేదు)?

జీవిత బహుమతి అనుభవాలకు ప్రతిస్పందనగా రోజంతా మీ రివార్డ్ సర్క్యూట్ స్కర్ట్స్ డోపామైన్ అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: వ్యాయామం, సరసాలాడుట, ప్రకృతిలో సమయం, సాధన, సృజనాత్మకత మొదలైనవి. వ్యసనం నుండి). కాబట్టి డోపామైన్ చాలా బాగుంది… సరైన పరిమాణంలో.

సహజ డోపామైన్ పెంచే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడంలో తప్పు లేదు. డోనట్స్ తినడం, పొగ త్రాగటం మరియు కాఫీ తాగడం వంటి కోలుకుంటున్న మద్యపానాన్ని గమనించడం నుండి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, ఇతర వ్యసనాలకు పాల్పడినప్పుడు ఒక వ్యసనం నుండి కోలుకోవచ్చు.

అయితే, ఒకసారి భారీగా సున్నితమైన కు వ్యసనపరుడైన సంకేతాలు, మీ వ్యసనంతో సంబంధం ఉన్న విషయాలను వదులుకోవడం సాధారణంగా మంచిది. వారు “మంచి అనుభూతి” కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి మీ వ్యసనం మరియు దాని లక్షణాలను నిర్వహించడానికి దోహదం చేస్తాయి. అన్నింటికన్నా చెత్తగా, జీవిత సంఘటనల నుండి ఆనందాన్ని అనుభవించే మీ మొత్తం సామర్థ్యాన్ని అవి తగ్గిస్తాయి.

[పార్ట్ II] IE డోపామినెర్జిక్: అన్ని డోపామైన్ గ్రాహకాలు సమానంగా సృష్టించబడుతున్నాయా? పోర్న్ ప్రజల లిబిడోస్‌ను రాజీ చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది డోపామైన్ గ్రాహకాలను డీసెన్సిటైజ్ చేస్తుంది, అయితే వీడియోగేమ్స్ లేదా డ్రగ్స్ వంటి ఇతర డోపామైన్ విడుదల కార్యకలాపాల గురించి ఏమిటి? విభిన్న ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలు వేర్వేరు డోపామైన్ గ్రాహకాలను సక్రియం చేస్తాయా?

సైన్స్ మీ ప్రశ్నలకు పాక్షికంగా మాత్రమే సమాధానం ఇవ్వగలదు.

ప్రధమ, అన్ని బహుమతి కార్యక్రమాలను నిర్వహించే సర్క్యూట్లు అందువల్ల అన్ని వ్యసనాలు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి. ప్రత్యేకించి, అన్ని వ్యసనపరుడైన మందులు మరియు కార్యకలాపాలు D2 మరియు D1 డోపామైన్ గ్రాహకాల యొక్క కొన్ని సమూహాలను పంచుకుంటాయి, అయితే రివార్డ్ సర్క్యూట్ యొక్క క్రియాశీలత డోపామైన్ గ్రాహకాల కంటే చాలా ఎక్కువ. ఒక ప్రక్కన - కొత్త పరిశోధన వైపు D1 & D2 గ్రాహకాల బ్యాలెన్స్ మెదడు పనిచేయకపోవడం ప్రధాన కారణం.

ఈ షేర్డ్ సర్క్యూట్‌లు ఆధారం క్రాస్ సహనం మరియు క్రాస్ వ్యసనాలు, అనగా, ఇతర డోపామైన్-పెంచడం ఉత్తేజితాల కోసం కోరికలను పెంచడానికి ఒక వ్యసనపరుడైన పదార్థం / కార్యాచరణ యొక్క సామర్ధ్యం. వ్యక్తులు బహుళ వ్యసనాలతో ఎలా ముగుస్తారనే విషయాన్ని కూడా వారు వివరించారు.

అయితే, ప్రతి సహజ ప్రేరణ దాని కలిగి కనిపిస్తుంది సొంత సర్క్యూట్ల సెట్ అలాగే. అందుకే ఐస్ క్రీం తినడం హస్త ప్రయోగం నుండి భిన్నంగా అనిపిస్తుంది, ఇది లోట్టో గెలవడానికి భిన్నంగా అనిపిస్తుంది, ఇది మీకు దాహం వేసినప్పుడు తాగునీటి నుండి భిన్నంగా అనిపిస్తుంది.

మీరు డోపామైన్ గ్రాహకాలలోకి ప్రవేశించాలనుకోవడం సందేహమే, ఎందుకంటే సంక్లిష్టత నమ్మదగనిది మరియు ఇంకా నేర్చుకోవలసింది చాలా ఉంది. 5 రకాల డోపామైన్ గ్రాహకాలు ఉన్నాయి (ప్రతి ఒక్కటి అధికంగా ఉంటాయి or తక్కువ సున్నితత్వ సెట్టింగులు), మెదడు అంతటా బహుళ సర్క్యూట్లలో ఉంటుంది. నా వీడియోలలో నేను కవర్ చేసే రకం D2 గ్రాహకాలు కేంద్రకం accumbens మరియు septum. ఈ రెండు ప్రాంతాలలో D2 గ్రాహకాల క్షీణత a డీసెన్సిటైజేషన్‌లో ముఖ్య అంశం (నమ్మే ఆనందం స్పందన).

పోర్న్-ప్రేరిత ED మరియు డోపామైన్లను పరిశీలిద్దాం. బహుమతి కార్యకలాపాల కోసం ప్రత్యేక సర్క్యూట్‌లకు ఇది ఒక ఉదాహరణను అందిస్తుంది.

వీడియో-గేమ్ వ్యసనం అని స్పష్టమైంది D2 గ్రాహకాలను తగ్గిస్తుంది, కానీ అది ED కి కారణం కాదు. కాబట్టి ఎక్కడో ఒక డోపామైన్ డిపెండెంట్ సర్క్యూట్ ఉండాలి, అది అంగస్తంభనలకు ప్రత్యేకమైనది. బహుశా ఇది హైపోథాలమస్. ది హైపోథాలమస్ బహుమతి సర్క్యూట్ యొక్క మరొక చిన్న, కానీ చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది కలిగి ఉంది ప్రత్యేక విభాగాలు ఆ నియంత్రణ ఆకలి, దాహం, లైంగిక ప్రేరణ మరియు అంగస్తంభన. బహుమతి సర్క్యూట్ నుండి డోపమైన్ హైపోథాలమస్లో D2 గ్రాహకాలకు సక్రియం చేస్తుంది, డోపమైన్ను విడుదల చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక విభాగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, ఇది ఎరేక్షన్లకు దారితీస్తుంది.

బాటమ్ లైన్ తెలుసుకోవడానికి మొత్తం చాలా ఉంది. ప్రాక్టికల్ సలహా: అనగా, మమ్మీ మీకు చెప్తాను:

  1. నికర సర్ఫింగ్ తగ్గించండి మరియు నిజ జీవిత కార్యకలాపాలు చేయండి. ఈ వ్యసనం వాస్తవమైన వర్సెస్ కృత్రిమమైనది.
  2. అధిక కొవ్వు / సాంద్రీకృత చక్కెర జంక్ ఆహార తగ్గించండి. జంతు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి సాంద్రీకృత చక్కెర సెక్స్ మరియు drugs షధాల కోరికలను పెంచుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
  3. సాధ్యం ఎక్కడ, మందులు మరియు మద్యం తగ్గించడానికి
  4. సరైన నిద్ర పొందండి. తగినంత నిద్ర డోపామైన్ D2 గ్రాహకాలు తగ్గిపోతుంది
  5. ఏకకాలంలో అనేక వ్యసనాలు ఎదుర్కోవడం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

5) స్మార్ట్‌సుకా (మోడ్) - రీబూట్ కోసం అవసరమైన సమయాన్ని మీరు ఎలా పెంచుకున్నారు? ప్రారంభంలో సుమారు 9 రోజులు (మా ప్రాథమిక వయస్సు కోసం) 90-4 నెలల?

మేము చేయలేదు. నోఫాప్ 90 రోజులతో ఎక్కడ వచ్చిందో నాకు తెలియదు. పోర్న్-ప్రేరిత ED కోసం రీబూటింగ్ ఖాతాల నుండి మీరు చూడగలిగినట్లుగా ఇది 4 వారాల నుండి 9 నెలల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. బహుశా 90 రోజులు 12-దశల సంప్రదాయాల నుండి వచ్చాయి.

శృంగార వ్యసనం మరియు శృంగార ప్రేరిత ED నుండి కోలుకున్న పురుషుల నుండి మాత్రమే సూచనలు మరియు కార్యక్రమాలు ఉండవు.

మొట్టమొదటి రీబూటర్లు హైస్పీడ్ ఇంటర్నెట్‌లో ప్రారంభించని కుర్రాళ్ళు. అంటే, వారు హైస్పీడ్ రాకముందే ఇంటర్నెట్ మరియు నిజమైన భాగస్వాములు లేకుండా హస్త ప్రయోగం చేస్తారు. చాలావరకు రెండు నెలల్లో తిరిగి సమతుల్యతలో ఉన్నట్లు అనిపించింది.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీలో చాలామంది ఇప్పుడు డబుల్ వామ్మీని ఎదుర్కొంటున్నారు. మీరు హైస్పీడ్ ఇంటర్నెట్ బిందు నుండి తీసివేయడం మాత్రమే కాదు, మీరు నిజమైన సంభావ్య భాగస్వాములకు వైరింగ్ పూర్తి చేయాలి. ఇది చేయవచ్చు, కానీ ప్రక్రియను ఉత్తమంగా వేగవంతం చేయడం గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇంకా చాలా ఉన్నాయి (ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు), మరియు ఈ రూపాంతరంలో కొన్ని సమయం ఆధారపడి ఉండవచ్చు.

6) జాన్ష్ 1 ఎన్ - మీరు దీనిని అశ్లీలతతో ముడిపడినట్లుగా చూస్తున్నారా లేదా చాలా వీడియో గేమ్స్, నిరంతర ఇంటర్నెట్ వినియోగం, కంపల్సివ్ ఈమెయిల్ పరిశీలించడం మొదలైనవి వంటి ఇతర మార్గాల ద్వారా కూడా ఉద్రేకంతో ఉన్న రాష్ట్రాలకు సంబంధం ఉందా?

ఒకదాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని స్పష్టమైంది ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఏకకాలిక ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వ్యసనం తో పాటు. ఇంకా రెండింటి మధ్య తేడాలు ఉన్నాయి: ఇంటర్నెట్ / వీడియో గేమ్ వ్యసనం కొత్తదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వ్యసనం కొత్తదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు లైంగికతకు సంబంధించిన సర్క్యూట్లను తిరిగి మార్చవచ్చు.

అన్ని వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పుల వెనుక ఉన్న సమస్య దీర్ఘకాలిక అతిగా అంచనా వేయడం, అంటే అతిగా ప్రేరేపించడం. ప్రతి అశ్లీల వినియోగదారుకు ఓవర్ స్టిమ్యులేషన్ మిశ్రమం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఎలిమెంట్స్‌లో హైస్పీడ్ ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది అప్రయత్నంగా కొత్తదనం, “డెత్-గ్రిప్” హస్త ప్రయోగం, మరింత తీవ్రమైన విషయాలకు తీవ్రతరం చేయడం, మరింత ఓపెన్ ట్యాబ్‌లు మొదలైనవాటిని అందిస్తుంది. బాటమ్ లైన్ (ఉద్దీపన యొక్క అధిక కాన్సప్షన్) అంటే ఏమిటో.

7) nim4tedLegend - YBOP ప్రెజెంటేషన్‌లో (మరియు TEDx చర్చ) మీరు (గ్యారీ విల్సన్) అశ్లీలత ప్రజలకు చెడుగా ఉండటానికి కారణం అది సూపర్-ఉద్దీపన అని పేర్కొంది. దీర్ఘ-కథ చిన్నది, ఇది ప్రాథమికంగా శరీరంలోని # డోపామైన్ గ్రాహకాలను కాలక్రమేణా తగ్గిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రపంచానికి నంబ్ చేస్తుంది. అశ్లీలత చర్చించబడుతున్న అంతర్లీన సమస్య అని నాకు తెలుసు, కాని మీరు ఇతర సూపర్-ఉద్దీపనలను కూడా ప్రస్తావించారు (ఒక ఉదాహరణ ఆధునిక జంక్ ఫుడ్). జంక్ ఫుడ్, ఇంటర్నెట్, వీడియో గేమ్స్, సెల్ ఫోన్లు, టెలివిజన్, సినిమాలు, సంగీతం, డ్రగ్స్ మొదలైన వాటిని సూపర్-ఉద్దీపనగా పరిగణించగలిగితే (ఈ అన్ని వర్గాలలో మీ వేలికొనలకు అంతులేని కొత్తదనం), అప్పుడు కాదు ఇవన్నీ కూడా మన డోపామైన్ గ్రాహకాలను కాలక్రమేణా మూసివేసి, ప్రపంచానికి మమ్మల్ని తిట్టుకుంటాయా? ఒక సమయంలో అశ్లీలతతో మేము అయిష్టంగానే చేసినట్లే ఈ చర్యలకు అనుకూలంగా మన పక్షపాతాన్ని చూస్తే, అశ్లీలత వలె అధికంగా ఉత్తేజపరిచేవిగా పరిగణించవచ్చని మేము గ్రహించాము. ఒకవేళ అశ్లీల వాడకంతో సంబంధం లేకుండా ఈ ఇతర కార్యకలాపాలు మన డోపామైన్ గ్రాహకాలను మూసివేస్తున్నాయని భావించి అశ్లీలతను నివారించడం అర్ధం కాదా? అంటే, మీరు టెలివిజన్ & సినిమాలు చూడటం, సంగీతం వినడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, వీడియో గేమ్స్ ఆడటం, ఇంటర్నెట్‌లో వెళ్లడం మొదలైనవి మానేయాలని నిర్ణయించుకుంటే తప్ప ఇది అసాధ్యం కాని చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉండదు. దీనిపై మీ నుండి తిరిగి వినడానికి ఇష్టపడతారు. చదవడానికి / ప్రతిస్పందించడానికి సమయం తీసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు!

ఇది ప్రశ్న # 4 కు చాలా పోలి ఉంటుంది. BTW, ఇంటర్నెట్ పోర్న్ సాంకేతికంగా “ఉద్దీపన”, “ఉద్దీపన” కాదు (మందులు లేదా మద్యం వంటివి).

పోర్న్ D2 డోపామైన్ గ్రాహకాల సంఖ్యను తగ్గించదు, ఒక వ్యసనం ప్రక్రియ చేస్తుంది. అది సామర్థ్యం అని అన్నారు సుఖాంతిక ప్రేరణ (మీరు జాబితా వంటివి) వ్యసనాన్ని సాధ్యం చేసే మా సహజ సంతృప్త విధానాలను భర్తీ చేయడానికి. అదే సమయంలో, ఎవరైనా వీడియో గేమ్స్ ఆడవచ్చు, జంక్ ఫుడ్ తినవచ్చు మరియు పోర్న్ చూడవచ్చు. మీ సహజ సంతృప్తిని అధిగమించడం మరియు మెక్‌డొనాల్డ్స్ మరియు బిగ్ గల్ప్‌లతో నమలడం జింక మాంసం మరియు మూలాలతో పోలిస్తే చాలా సులభం. ఇంటర్నెట్ పోర్న్, అంతులేని వెరైటీ మరియు బ్రాడ్‌బ్యాండ్ యొక్క బహుళ ట్యాబ్‌లతో సమానంగా ఉంటుంది, మీ ఇద్దరు నగ్న దాయాదులు ఈత కొట్టడాన్ని చూడటానికి బదులుగా (ఉదా., మీ వేటగాడు-పూర్వీకులు).

వ్యసనం అనేది మెదడు మార్పుల గురించేనని నేను నిజంగా నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాను - మీరు ఎక్కువగా తినే ఉద్దీపన స్వభావం కాదు. అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ అడిక్షన్ మెడిసిన్ గత ఆగస్టులో విడుదల చేసిన వ్యసనం యొక్క కొత్త నిర్వచనంలో ఇది చాలా స్పష్టం చేసింది. చూడండి: మీ పాఠ్యపుస్తకాలను టాసు చేయండి: డాక్స్ సెక్సువల్ బిహేవియర్ వ్యసనాలకు రీడైఫైన్.

మీ ప్రశ్నకు సంక్షిప్త సమాధానం పైన చెప్పినట్లే: సహజ రివార్డులు సర్క్యూట్లు మరియు డోపామైన్ గ్రాహకాలను పంచుకుంటాయి, కానీ ప్రతి బహుమతికి (ఆహారం, నీరు, ఉప్పు, సెక్స్, కొత్తదనం, బంధం, సాఫల్యం) అంకితమైన ప్రత్యేక సర్క్యూట్లు లేదా నాడీ కణాలు ఉన్నట్లు కనిపిస్తాయి.

డోపామైన్ లేదా ఆహారం, సంగీతం, మేకింగ్, సెక్స్ మొదలైన వాటి ద్వారా సృష్టించబడిన డోపామైన్ వచ్చే చిక్కులు లేదా వ్యాయామం, సాంఘికీకరణ, ప్రేమ మరియు ధ్యానంతో తప్పు లేదని నేను మళ్ళీ నొక్కి చెప్పాలనుకుంటున్నాను. అన్నీ డోపామైన్ పెంచుతాయి. వ్యసనం పునరుద్ధరణకు అందరూ సహాయం చేస్తారు.

మీ ప్రశ్నకు ప్రత్యేకంగా సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు జాబితా చేసిన అన్ని కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉండగా, అబ్బాయిలు తీవ్రమైన వ్యసనాలు మరియు అశ్లీల ప్రేరిత ED నుండి కోలుకున్నారు. ఏదేమైనా, చాలామంది తమ ఆకలిని బోర్డు అంతటా తగ్గించడంలో ప్రయోజనం పొందారు. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో గుర్తించడం మీ ఇష్టం.

ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని పొందాలని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను: డోపామైన్ డి 2 గ్రాహకాల క్షీణత కంటే వ్యసనం చాలా ఎక్కువ. కొంతమంది పరిశోధకులు చూస్తారు సున్నితత్వాన్ని నా వీడియోలలో “వ్యసనం మార్గాలు” అని పిలువబడే ప్రధాన వ్యసన మార్పు. చూడండి మీ మెదడును అన్‌వైరింగ్ & రివైరింగ్: సెన్సిటైజేషన్ మరియు హైపోఫ్రంటాలిటీ వివరాల కోసం.

 8) నోమోర్ఫ్లాప్ - పునఃస్థితికి ఎలాంటి ప్రభావం ఉంది? ఉదాహరణకి, మీరు PMO లేకుండా 70 రోజులు లేదా వెళ్ళిపోతే, ఒక వారాంతంలో 5 సార్లు వంటి అశ్లీలతకు చంపి, అకస్మాత్తుగా ఆడండి. ప్రాథమిక పునఃస్థితి తర్వాత PMO నుండి కొనసాగడానికి మరియు కొనసాగడానికి మీరు నిర్వహించినట్లయితే ఎంత దూరం మీరు సెట్ చేయబడతారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తిరిగి ఎంతకాలం వెనక్కి తీసివేయాలి?

ఇది మనకు నంబర్ వన్ ప్రశ్న.

మొదట, నాకు ఈ పదం నచ్చలేదు పునఃస్థితి. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, తడి కలలు లేదా హస్త ప్రయోగం ద్వారా ప్రేరేపించబడినా, స్ఖలనం వంటి శారీరక పనులకు ఇది వర్తించదు. పోర్న్ వాడకాన్ని పున rela స్థితి అని పిలవడం కూడా గమ్మత్తుగా ఉంటుంది. పోర్న్ అంటే ఏమిటి? ఎంత ఉపయోగం “పున rela స్థితి”. నా ఆలోచనలను చూడండి: నా పునఃప్రారంభం సమయంలో నేను ఏ ఉత్తేజితాన్ని తప్పించాలి (నేను తిరగడం లేదు)?

పున rela స్థితి యొక్క ప్రభావం? నాకు అవగాహన లేదు. ఇది ఒకదాన్ని వెనక్కి తీసుకుంటుందా లేదా ప్రక్రియను నిలిపివేస్తుందో నాకు తెలియదు. ఏదైనా వ్యసనం యొక్క పున rela స్థితి సున్నితమైన మార్గాలను తిరిగి సక్రియం చేస్తుంది. (చూడండి ఎందుకు శృంగార సూచనలను ఇప్పటికీ ఒక రష్ ట్రిగ్గర్ (సున్నితత్వం)?) ఇది ప్రక్రియను నిలిపివేయవచ్చు, కానీ ఇంతవరకు ఎవరూ దీనిని అధ్యయనం చేయలేదు - ఏదైనా వ్యసనం కోసం.  

అశ్లీల-వ్యసనం ఇతర వ్యసనాల్లో కనిపించని ప్రత్యేక కారకాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర క్షీరదాలపై పరిశోధన బహుళ స్ఖలనం రివార్డ్ సర్క్యూట్లో మెదడు మార్పులకు దారితీస్తుందని చూపిస్తుంది. ఈ మార్పులలో హైపోథాలమస్‌లోని అధిక ఓపియాయిడ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి డోపామైన్‌ను నిరోధిస్తాయి మరియు డోపామైన్‌ను కూడా ప్రభావితం చేసే ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాల తగ్గింపు. (చూడండి మెన్: ఫ్రీక్వెంట్ ఇజక్యులేషన్ కాజ్ ఎ హ్యాంగోవర్?) ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వ్యసనం కొంతమంది కుర్రాళ్ల లైంగిక పనితీరును ఎందుకు తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరించడానికి ఇటువంటి మార్పులు సహాయపడతాయి.

9) VapednBaked (పెద్ద 90+ రోజులు - 6 రోజులు) - బానిసలు కానివారికి మరియు ED లేదా ఇతర అశ్లీల ప్రేరిత సమస్యలు లేనివారికి, పెరిగిన సెక్స్ డ్రైవ్ కాకుండా హస్త ప్రయోగం చేయకుండా ఉండటానికి ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? నేను ఇప్పుడే 90 రోజులు చేశాను, ఎప్పుడూ బానిస కాదు లేదా అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం చేసినందుకు సిగ్గుపడలేదు, మరియు 'పెరిగిన విశ్వాసం, పెరిగిన టెస్టోస్టెరాన్, పెరిగిన ఆకర్షణ (గ్రహించినది), మహిళల ఆరోగ్యకరమైన దృక్పథం (అంటే అలా కాదు) సెక్స్ వస్తువులు), మొదలైనవి. ' ఈ సంఘం చిమ్ముతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్లేసిబో ప్రభావాలు ఏమిటి మరియు నోఫాప్ యొక్క నిజమైన ప్రభావాలు ఏమిటి, ముఖ్యంగా సాధారణ (బానిస కాని) ప్రజలకు?

YBOP అనేది స్వీయ-గుర్తించిన పోర్న్ బానిసల కోసం, కాబట్టి వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పులను తిప్పికొట్టడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు తలెత్తుతాయని నేను అనుకుంటాను. నోఫాప్ యొక్క ప్లేసిబో ప్రభావంపై నాకు ఎటువంటి పరిశోధన గురించి తెలియదు. మీరు ప్రయోజనాలను చూడకపోతే, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ మెదడు సమతుల్యతలో ఉండటం వల్ల కావచ్చు లేదా మీ మెదడు యొక్క అసమతుల్యత ముందే or హించినది లేదా మీ అశ్లీల వాడకంతో సంబంధం లేనిది కావచ్చు.

చాలా మంది అబ్బాయిలు అశ్లీలానికి బానిసలని చెప్పడం, ప్రయోజనాలను అనుభవించడం చూసి మేము కూడా ఆశ్చర్యపోతున్నాము. ఎందుకు? ఎవరికి తెలుసు, కానీ ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పులు స్పెక్ట్రంలో ఉన్నాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అశ్లీల వినియోగదారుకు పూర్తిస్థాయి వ్యసనం ఉండకపోవచ్చు, అయినప్పటికీ డోపామైన్ స్థాయిలు ఉప-సమానంగా ఉండవచ్చు లేదా సున్నితమైన మార్గాలు పాక్షికంగా ఏర్పడవచ్చు. బహుశా ఇవి 7-21 రోజుల తర్వాత మాత్రమే ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తాయి.

ఇతర కుర్రాళ్ళు ఫ్రీక్వెన్సీ వద్ద స్ఖలనం చేసి ఉండవచ్చు, వారి మెదడులకు, మార్పు చెందిన మనోభావాలు లేదా అవగాహనలకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సాధారణ మీమ్స్: 1) “స్ఖలనం మీ ముక్కును ing దడం తో సమానంగా ఉంటుంది,” మరియు 2) “అంతగా ఏమీ లేదు.”

లైంగిక శాస్త్రవేత్తలు రెండింటినీ వివిధ రూపాల్లో పునరావృతం చేయడాన్ని మనం చూస్తాము. "సమతుల్యత" అనేది నీరు, ఆహారం, సూర్యరశ్మి, వ్యాయామం, నిద్ర, మీరు-పేరు-ఇది ఎందుకు నియమం, కానీ స్ఖలనం, దాని అపారమైన న్యూరోకెమికల్ రివార్డుతో మినహాయించబడింది?

స్ఖలనం బహుళ సంక్లిష్ట మెదడు మార్పులకు దారితీస్తుంది, ఇది సాధారణ స్థితికి రావడానికి రోజులు పడుతుంది. క్షీరదాలు "లైంగిక సంతృప్తి" కు స్ఖలనం చేసినప్పుడు మరింత మెదడు మార్పులు సంభవిస్తాయి, అది కొంతకాలం సాధారణీకరించబడదు. నేను నోఫాపర్స్ అందరినీ చదవమని ప్రోత్సహిస్తున్నాను మెన్: ఫ్రీక్వెంట్ ఇజక్యులేషన్ కాజ్ ఎ హ్యాంగోవర్? 

నన్ను త్వరితంగా చేర్చండి నేను సూచించడం లేదు స్ఖలనం "చెడు" లేదా "హానికరం." స్ఖలనం కోసం బ్యాలెన్స్ పాయింట్ ఉండవచ్చని నేను సూచిస్తున్నాను, ఇది ప్రతి ఇతర శారీరక పారామితికి చేస్తుంది. ఇది రోజుకు ఒకసారి, ప్రతి మూడు రోజులకు ఒకసారి, వారానికి ఒకసారి? నాకు అవగాహన లేదు. 15 ఏళ్ళ వయస్సులో ఏది ఉత్తమమో 40 ఏళ్ళకు వర్తించదని నేను అనుమానిస్తున్నాను. బాటమ్ లైన్: ప్రయోజనాలను చూసే కొంతమంది బానిసలు కాని కుర్రాళ్ళు గతంలో అతిగా తినడం ద్వారా ప్రభావితం చేశారు, కనీసం వారి మెదళ్ళు.

లేదా, వారు ఎక్కువగా స్ఖలనం చేయకపోతే, బహుశా ఎక్కువ పోర్న్ చూడటం వారిని ప్రభావితం చేసింది. అనంతంగా నవల పోర్న్ సర్ఫ్ చేయడానికి హైస్పీడ్ కనెక్షన్ కలిగి ఉండటం, 11 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభించడం అనేది కొన్ని సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న ఒక ప్రయోగం. “బానిస కానివారు” నివేదించిన ప్రయోజనకరమైన మార్పుల వెనుక ఈ ప్రత్యేకమైన, ఎప్పుడూ ఎదుర్కోని, ఉద్దీపనను తొలగించడం? నేను దీన్ని చదవమని సూచిస్తున్నాను సైకాలజీ టుడే పోస్ట్: లైంగిక మెదడు శిక్షణ పనులు, ముఖ్యంగా కౌమారదశలో

10) hadySteve - ఏదైనా ఉంటే, ఇంటర్నెట్ అశ్లీలతను తరచుగా ఉపయోగించే టీనేజ్ యువకులను అభివృద్ధి చేయడంలో ఏ విధమైన హాని ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది? లేదా తగిన నిర్ధారణకు రావడానికి తగినంత పరిశోధనలు లేవా?

ఈ సైకాలజీ టుడే పోస్ట్ కౌమార మెదడు యొక్క ప్రత్యేకమైన హానిని కవర్ చేస్తుంది. 11 సంవత్సరాల వయస్సులో బిలియన్ల కొత్త నరాల కనెక్షన్లు ఏర్పడటంతో, తరువాతి సంవత్సరాల్లో కత్తిరింపుతో, పిల్లలు ఏ విధంగా తీగలాడతారనేది వారి జీవితాలపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కౌమారదశ అంటే లైంగికతకు సంబంధించిన సర్క్యూట్లను రూపొందించడం. ఇంటర్నెట్ పోర్న్ లైంగిక అభిరుచులను లోతైన మార్గాల్లో మార్చే సాక్ష్యాలను మేము చూశాము. చాలా మంది యువకులు వారి లైంగిక ధోరణిని ప్రశ్నించడం ముగుస్తుంది ఎందుకంటే వారు పులకరింతల కోసం వారి శోధనలో ఇటువంటి విపరీతమైన శృంగారానికి దారితీస్తారు. మంచి వైపు, అశ్లీల వ్యసనం నుండి కోలుకున్నప్పుడు అభిరుచులు తిరిగి వస్తాయి. చూడండి మీరు మీ జాన్సన్ను నమ్మగలరా? పూర్తి కథ కోసం.

YBOP ప్రధానంగా అశ్లీల-ప్రేరిత ED కి సహాయపడే సైట్‌గా ఉనికిలోకి వచ్చింది. మా ప్రారంభ నినాదాలలో ఒకటి “ఒక సమయంలో ప్రపంచాన్ని ఒక నిర్మాణాన్ని సేవ్ చేస్తోంది.”యువ, ఆరోగ్యకరమైన పురుషులు నిజమైన ఒప్పందం గురించి ఉత్సాహంగా ఉండలేని కథలను వేలాది (YBOP కి లింక్ చేసిన 1,000 సైట్ల ద్వారా) చూశాను. పరిశోధన ఇప్పుడు కొన్ని విచిత్రమైన పోకడలను నిర్ధారిస్తోంది:

నేను పాత పొగమంచులాగా మాట్లాడటం ద్వేషిస్తున్నాను, కాని "కొడుకు, నేను పెరుగుతున్నప్పుడు మాకు ఆ ఒంటి ఏదీ లేదు." మీకు సెక్స్ నచ్చకపోతే, మీరు కనీసం నా ఇంటిలోనైనా కుదించడానికి పంపబడి ఉండవచ్చు. నా తల్లి ఒక ప్రఖ్యాత మానసిక ఆరోగ్య క్లినిక్‌లో వృత్తి చికిత్సకుడు మరియు నా తండ్రి ఒకానొక సమయంలో పాఠశాలల్లో సెక్స్ అధ్యాపకురాలు. ఈ రోజుల్లో, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇంటర్నెట్ అశ్లీలతను చూస్తున్న అలైంగికవాదులు అని చెప్పుకునే కుర్రాళ్ళు మాకు ఉన్నారు (వారు ఈ సైట్‌కు లింక్ చేసినందున నాకు తెలుసు). వెళ్లి కనుక్కో.

సంక్షిప్తంగా, భారీ సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతున్న సంకేతాలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా తక్కువ ఉపయోగకరమైన పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి మరియు చాలావరకు పక్షపాతంతో ఉన్నాయి. నా TEDx చర్చలో నేను ఎత్తి చూపినట్లుగా, అధ్యయనాలు తరచూ యువ పోర్న్ వినియోగదారులను వారి జీవితాలపై పోర్న్ ప్రభావాన్ని ఎలా గ్రహిస్తాయని అడిగే ప్రశ్నపత్రాల రూపాన్ని తీసుకుంటాయి. గొప్ప ప్రశ్న, అది లేకుండా జీవితం ఎలా ఉంటుందో వారికి తెలియదు. ఇక్కడ మరొకటి, “స్వీడిష్ పెరగడం మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేసింది?” లేక రియాలిటీ టీవీ చూస్తున్నారా? లేక అందగత్తెగా ఉన్నారా? లైంగిక పనితీరు సమస్యలు, అలవాటు లేని సామాజిక ఆందోళన మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు వంటి సాధారణ లక్షణాల గురించి పరిశోధకులు ప్రశ్నలు అడగడం లేదు. పోర్న్ యొక్క ప్రభావాలను సరిగ్గా అధ్యయనం చేయడానికి వారు అవసరమైన కీ వేరియబుల్స్ను వేరుచేయలేరు, ఎందుకంటే వారు కొంతకాలం పోర్న్ / పోర్న్ ఫాంటసీకి హస్త ప్రయోగం చేయడాన్ని ఆపమని వారు అడగలేరు. అదే నోఫాప్ వంటి సమూహాలను అమూల్యమైనదిగా చేస్తుంది.

 అదనపు వ్యక్తులు అలెగ్జాండర్ ఇష్టపడ్డారు

1) అపాలక్టక్- లైంగిక రహిత వివాహాల్లో చిక్కుకున్న పురుషుల కోసం మీ సిఫార్సులు ఏమిటి, అక్కడ స్వయంగా కాకుండా వేరే అవుట్‌లెట్ లేదు. నేను అసభ్యకరమైన, లిబిడోలో తీవ్రమైన తేడాల గురించి మాట్లాడుతున్నాను, అశ్లీల వాడకం లేదా సంబంధాల సమస్యల వల్ల కాదు.

 ఈ ప్రశ్న ఈ సైట్ యొక్క పరిధికి మించినది, కాని మీరు వ్యాసాలలో కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను కనుగొనవచ్చు ఈ విభాగం.

2) క్వీన్ ఓఫెలియా - నా కొడుకు “చర్చ” కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు (ఇప్పటి నుండి చాలా సంవత్సరాలు) నేను అతనికి ఆరోగ్యకరమైన వర్సెస్ అనారోగ్య హస్త ప్రయోగం మరియు అశ్లీల వ్యసనాన్ని ఎలా నివారించగలను మరియు అతను సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని ఎలా పొందగలను?

ఈ రెండు ప్రత్యేక ప్రశ్నలు. రెండు కఠినమైన సమాధానం. మేము వైద్యులు కాదు, కాబట్టి ఈ రంగంలో నిపుణులచే ఉత్తమంగా సమాధానం ఇవ్వవచ్చు.

హస్తకళపై మన ఆలోచనల్లో కొన్ని ఈ ఆర్టికల్స్లో చూడవచ్చు:

అశ్లీల వాడకం విషయానికొస్తే, రివార్డ్ సర్క్యూట్రీ గురించి పిల్లలకు అవగాహన కల్పించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు ఆధునిక జంక్ ఫుడ్, ఇంటర్నెట్ పోర్న్, వీడియో గేమ్స్, నెట్ సర్ఫింగ్ మరియు కోర్సు యొక్క .షధాల వంటి అతీంద్రియ ఉద్దీపనలకు ఇది ఎలా అవకాశం ఉంది. ఇప్పుడు 22 ఏళ్ళ వయసున్న నా కొడుకుతో నేను ఏమి చేసాను. పిల్లలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఏది సహాయపడుతుందని నేను తరువాత అడిగినప్పుడు, అతను నాకు కొన్ని సూచనలు ఇచ్చాడు, నేను ఈ స్లైడ్‌షోను కలిసి ఉంచాను:

 నేను ఇప్పుడు మళ్ళీ చేస్తున్నట్లయితే, హైస్పీడ్ పోర్న్ యొక్క ప్రత్యేకమైన నష్టాలు మరియు సంకేతాలు, లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనల గురించి మరింత సమాచారం నొక్కిచెప్పాను.

3) జోనాథ్రెక్స్ - “విఫలమైన నోఫాప్” పట్ల ప్రతికూలత యొక్క వైఖరి హానికరం లేదా అని మీరు అనుకుంటున్నారా?

ఖచ్చితంగా హానికరం. నాకు, 'ఫప్పింగ్' అంటే హస్త ప్రయోగం, ఇది ప్రతికూల అర్థాన్ని లేకుండా ఉండాలి. గుర్తుంచుకోండి, మీ లింబిక్ మెదడు మీ “ఉపశమనం” (ఇంటర్నెట్ పోర్న్) యొక్క మూలానికి మిమ్మల్ని తిరిగి కోరడం ద్వారా ఇది మీకు సహాయపడుతుందని భావిస్తుంది. దాని సంకేతాలు మీ వ్యసనాన్ని మరింత దిగజార్చాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ప్రాచీనమైనది.

మీ మీద ఒత్తిడి తెచ్చే బదులు, హాస్యం గురించి తెలుసుకోండి. వ్యాయామం, ఒత్తిడి-తగ్గింపు పద్ధతులు, సాంఘికంగా, ప్రకృతిలో సమయం, మొదలగునవి: మీ మానసిక స్థితి క్రమబద్దీకరించడానికి మరియు మీ న్యూరోకెమిస్ట్రీని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే ఇతరమైన వాటితో, మీరే దృష్టి పెట్టే అలవాటును పొందండి. ఈ సైట్లో చాలా సూచనలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రారంభం కావాలి సోలో టూల్స్.