నేను చాలా, చాలా సంవత్సరాలు పోర్న్ వ్యసనం మరియు దాని దుష్ప్రభావాలతో కష్టపడ్డాను. నా వ్యసనం నిజంగా ఎంత తీవ్రంగా ఉందో, అది నన్ను నిజంగా ఎలా ప్రభావితం చేసిందో నాకు తెలుసు. నా పోర్న్- మరియు హస్త ప్రయోగం వ్యసనాల గురించి నేను వివరాలలోకి వెళ్ళను, ఎందుకంటే ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో మీ అందరికీ తెలుసు. మీలో చాలా మందికి ఒకే లేదా ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయని నేను అనుమానిస్తున్నాను.
నాకు ఆల్కహాల్, గంజాయి, ఆమ్ఫెటమైన్ మరియు కంప్యూటర్ గేమ్‌లతో కూడా సమస్యలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ ప్రాథమికంగా అశ్లీల వ్యసనం వలెనే పనిచేస్తాయి మరియు అదే ప్రతికూల ఫలితాలను ఇస్తాయి.
ఇప్పుడు, నా వివిధ వ్యసనాల నుండి నన్ను విడిపించుకోవడానికి నేను చాలా విభిన్న పద్ధతులను ప్రయత్నించాను. నా సంకల్ప శక్తిని ప్రాధమిక సాధనంగా ఉపయోగించుకునే చాలా పద్ధతులు కోరికలతో పోరాడటానికి మరియు "తెలివిగా" ఉండటానికి. నేను AA, NA మరియు SLAA వంటి 12-దశల ప్రోగ్రామ్‌లను కూడా ప్రయత్నించాను, మనస్తత్వవేత్తలను చూశాను మరియు వివిధ రకాల SSRI (యాంటిడిప్రెసెంట్స్) ను ఉపయోగించాను. ఇది నాకు పని చేయలేదని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
ఈ సైట్‌లో చాలా విభిన్న సిద్ధాంతాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయని నాకు తెలుసు మరియు మీలో చాలా మంది వాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా గొప్ప ఫలితాలను పొందారని నేను కూడా చూశాను. అది అద్భుతమైనది. ఇది మీ కోసం పనిచేస్తుంటే, ఉంచండి! ఇది వేరే పద్ధతికి వ్యతిరేకంగా విమర్శగా చూడవద్దు. అయితే ఈ పద్ధతులతో చేయలేని కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు. నేను వారిలో ఒకడిని మరియు నా ప్రయత్నాలను పదే పదే విఫలమవ్వడం చాలా నిరాశగా అనిపించింది, వారం తరువాత వారం, నెల తర్వాత నెల, సంవత్సరం తర్వాత సంవత్సరం. నేను ఏ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నానో పట్టింపు లేదు. కోరికలు బలంగా ఉన్నాయి మరియు పున ps స్థితికి ముందు నేను ఒక వారం కూడా ఉండలేను. ఎక్కువ సమయం నేను ఒకే సమయంలో పోర్న్, ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర drugs షధాలను ఉపయోగించడం ముగించాను మరియు నేను వారాల పాటు బింగ్ చేసాను. ఈ ఫోరమ్‌లోని సక్సెస్ కథలు నాకు వర్తించలేదు. వారు అందించిన పరిష్కారాలు నాకు పని చేయనందున అవి ప్రాథమికంగా నన్ను మరింత నిరాశకు గురి చేశాయి.
కాబట్టి అప్పుడు ఏమి చేయాలి? నేను దాని గురించి చాలా కాలం మరియు గట్టిగా ఆలోచించవలసి వచ్చింది, ఇది మనస్సు పొగమంచు మరియు ఆందోళనతో సరిపోతుంది. నేను మరొక కోణం నుండి సమస్యను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని నాకు అనిపించింది. నేను కేవలం నిష్క్రమించలేను, నాకు మరియు వైఫల్యాలు నన్ను మరింత దయనీయంగా చేశాయని నేను నిరూపించాను. నాకు అవసరమైన సంకల్ప శక్తి లేదని అనిపించింది. కాబట్టి బహుశా అప్పుడు విషయం ఇదేనా? నేను నిష్క్రమించలేను, ఎందుకంటే నాకు అలా చేయటానికి సంకల్ప శక్తి లేదు, కానీ నా మనస్సును బలపరిచేందుకు మరియు నా జీవితాన్ని మలుపు తిప్పడానికి అవసరమైన సంకల్ప శక్తిని పెంచుకోవడానికి నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలనా? నేను చేయగలిగాను.
నేను చిన్నతనంలోనే ధ్యానం మరియు తూర్పు తత్వశాస్త్రంపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను మరియు సుమారు రెండు సంవత్సరాల క్రితం నేను జాజెన్‌ను ప్రయత్నించే అవకాశం పొందాను, ఇది జెన్ బౌద్ధ ధ్యాన మార్గం. ఇప్పుడు, అక్కడ ఉన్న క్రైస్తవులే, దీనివల్ల భయపడకండి. మీ బెలీఫ్‌లు మరియు జెన్ బౌద్ధమతం మధ్య విభేదాలు లేవు. వాస్తవానికి క్రిస్టియన్ల కోసం జెన్ యొక్క మొత్తం శాఖ సర్దుబాటు చేయబడింది (మరియు నాస్తికులు, ముస్లింలు మరియు ఇతరులకు ఒకటి), మరియు జెన్ తత్వశాస్త్రం ప్రాథమికంగా మతపరమైనది కాదు. జెన్ ఆ విధంగా అందంగా ఉంది. ఇది ఎవరినీ మినహాయించింది.
Zazen
జా అంటే కూర్చోవడం మరియు జెన్ అంటే ధ్యానం అని అర్ధం, మరియు దీని గురించి ఇదే. నువ్వు కూర్చో. పద్ధతి చాలా సులభం, మరియు అదే సమయంలో చాలా కష్టం. సరళంగా చెప్పాలంటే: జాజెన్ యొక్క మొదటి ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మీ మనస్సును ఎలా ఉంచుకోవాలో నేర్చుకోవడం, తద్వారా మీరు ఇకపై మీ ఆలోచనలకు బానిసలుగా ఉండరు మరియు ప్రేరేపిస్తారు. మీరు క్రమంగా జాజెన్ చేయడం ద్వారా క్రమంగా మీ మానసిక శక్తిని పెంచుకుంటారు మరియు అలా చేయడం ద్వారా మీ రోజువారీ సమస్యలు చాలావరకు అదృశ్యమవుతాయి మరియు మీరు ఆనందాన్ని మరింత ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. జాజెన్ మరియు జెన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం జ్ఞానోదయం అంటే సతోరిని చేరుకోవడం. నిజమైన మీరు కనిపించేటప్పుడు మరియు మీరు నిజంగా ఎవరు అవుతారు, ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానితో ఒకటి.
జాజెన్ ఎలా చేయాలో దాని గురించి వివరాలతో నేను మిమ్మల్ని కంగారు పెట్టను, ఎందుకంటే దాని సరళతతో వివరించడం చాలా క్లిష్టంగా ఉంది, కాని సమాజంలో ఏదైనా ఆసక్తి ఉంటే నేను సంతోషంగా మరింత సమాచారం ఇస్తాను.
కొన్ని నెలలు ప్రతిరోజూ 20-30 నిమిషాలు జాజెన్ చేయడం ద్వారా నేను పొందిన ఫలితాలు చాలా బాగున్నాయి. అపార్థం చేసుకోవద్దు, జాజెన్ మాయాజాలం కాదు. అతీంద్రియ లేదా వింత ఏమీ జరగదు. శరీర అనుభవాల నుండి బయటపడదు, జ్యోతిష్య ప్రయాణాలు ఉండవు మరియు మీకు సూపర్ పవర్స్ లభించవు. నేను వాగ్దానం చేయగలిగేది ఏమిటంటే, మీరు మీ “కోతి-మనస్సు” ని నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు మరియు మీరు అంతర్గత శాంతిని పొందుతారు. ఈ అంతర్గత శాంతి నిజంగా అద్భుతమైన విషయం. నా ఆందోళన పోయింది మరియు అశ్లీలత, హస్త ప్రయోగం, తాగడం లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం వంటివి నాకు ఇకపై లేవు. నేను స్వేచ్ఛగా ఉన్నాను మరియు నేను నా జీవితంలో మొదటిసారి జీవించి ఉన్నాను.
ఈ మంచి ప్రభావాలు ఒకేసారి రాలేదు. జాజెన్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. కానీ నాకు ఇది చాలా బాగా పనిచేసింది, నేను దేనినీ విడిచిపెట్టడంపై దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. నేను జాజెన్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది ప్రతికూల దృక్పథానికి బదులుగా సానుకూల దృక్పథం.
నేను చెప్పదలచుకున్నది ఇదే.
“మీరు ఈ అభ్యాసాన్ని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, వారం తరువాత వారం, సంవత్సరానికి, మీ అనుభవం మరింత లోతుగా మరియు లోతుగా మారుతుంది మరియు మీ అనుభవం మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు చేసే ప్రతిదాన్ని కవర్ చేస్తుంది. అన్ని ముఖ్యమైన ఆలోచనలను, అన్ని ద్వంద్వ ఆలోచనలను మరచిపోవడమే అతి ముఖ్యమైన విషయం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక నిర్దిష్ట భంగిమలో జాజెన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి. దేని గురించి ఆలోచించవద్దు. ఏదైనా ఆశించకుండా మీ పరిపుష్టిలో ఉండండి. చివరికి మీరు మీ స్వంత స్వభావాన్ని తిరిగి ప్రారంభిస్తారు. అంటే, మీ స్వంత నిజమైన స్వభావం తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. ” - షున్ర్యూ సుజుకి, జెన్ మాస్టర్
జాజెన్ పద్ధతి
by Wowbagger
;