చాలా తరచుగా ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వాడకం నేటి వినియోగదారులలో చాలా మందికి తెలిసిన ప్రమాదాలను కలిగి ఉంది. వీటిలో మరింత తీవ్రమైన విషయాలు, పేద లైంగిక మరియు సంబంధాల సంతృప్తి మరియు వ్యసనం వంటివి ఉన్నాయి. ఇది నిజమైన భాగస్వాముల పట్ల క్రమంగా ఆకర్షణ కోల్పోవడం (అలాగే అనార్గాస్మియా మరియు నమ్మదగని అంగస్తంభనలు) కూడా ఉండవచ్చు. అడపాదడపా ఉపయోగం వ్యసనం యొక్క గణనీయమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుందనే వాస్తవం తక్కువగా తెలిసినది. ఉదాహరణకు, మరో పోర్న్ సెషన్‌కు ముందు 2 గంటల పోర్న్ విపరీతమైన తర్వాత కొన్ని వారాల పాటు సంయమనం పాటించండి. కారణాలు జీవసంబంధమైనవి మరియు వ్యసనానికి సంబంధించిన మొత్తం పరిశోధనలు ఉన్నాయి అంతరాయ వినియోగం జంతువులు మరియు మానవులు బాధ్యత మెదడు సంఘటనలను వివరించడం.
ఉదాహరణకు, రెండూ ఔషధ మరియు జంక్ ఫుడ్ అధ్యయనాలు అడపాదడపా ఉపయోగం మరింత త్వరగా దారితీస్తుంది బహిర్గతం వ్యసనానికి సంబంధించిన మెదడు మార్పులు (వినియోగదారు పూర్తిస్థాయి వ్యసనం లోకి స్లిప్స్ లేదో లేదా కాదు). ప్రాధమిక మార్పు సున్నితత్వాన్ని ఇది మెదడు యొక్క రివార్డ్ సెంటర్ను కోరికలను విస్మరించడానికి కఠినంగా ఉత్పత్తి చేసే సంకేతాలతో పేలుడు చేస్తుంది. సెన్సిటిజేషన్తో, ప్రేరణ మరియు బహుమతిలో పాల్గొన్న మెదడు సర్క్యూట్లు వ్యసనాత్మక ప్రవర్తనకు సంబంధించి జ్ఞాపకాలను లేదా సూచనలకు అత్యంత సెన్సిటివ్గా మారతాయి. ఈ లోతైన pavlovian కండిషనింగ్ ఫలితాలు పెరిగిన “కోరుకోవడం” లేదా తృష్ణ. అటువంటి కంప్యూటర్, ఒక పాప్ అప్ చూసిన, లేదా ఒంటరిగా ఉండటం వంటి, సూచనలను, శృంగార కోసం తీవ్రమైన కోరికలను ట్రిగ్గర్. (అశ్లీల వాడుకలలో స్టడీస్ రిపోర్టింగ్ రిసెప్షన్ సెన్సిటిజేషన్ లేదా క్యూ రియాక్టివిటీ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
బ్రెయిన్ మార్పులు
మరింత విశేషమైనది సంయమనం యొక్క కాలాలు (2-4 వారాలు) న్యూరోప్లాస్టిక్ మార్పులకు దారితీస్తుంది ఎక్కువ విరామం తీసుకోని వినియోగదారులో అది జరగదు. మెదడులో ఈ మార్పులు ఉపయోగించడానికి కోరికలను పెంచండి ట్రిగ్గర్‌లకు ప్రతిస్పందనగా. ఇంకా, ది ఒత్తిడి వ్యవస్థ మార్పులు చిన్న ఒత్తిడి కూడా కారణం కావచ్చు ఉపయోగించడానికి కోరికలను.
అంతరాయ వినియోగం (ముఖ్యంగా ది ఒక అమరిక యొక్క రూపం) కూడా ఉత్పత్తి చేయవచ్చు తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలుఅటువంటి బద్ధకం వంటి, మాంద్యం మరియు కోరికలను. వేరొక మాటలో చెప్పాలంటే, ఎవరికైనా సంయమనం మరియు విసుగెత్తిన తర్వాత ఎవరైనా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది వినియోగదారుని కష్టతరం చేయగలదు - బహుశా ఎందుకంటే అధిక తీవ్రత అనుభవం.
ఈ పరిశోధన ఆధారంగా, శాస్త్రవేత్తలు చెప్పే రోజువారీ వినియోగాన్ని నిర్ధారించారు కొకైన్, మద్యం, సిగరెట్లులేదా జంక్ ఫుడ్ వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పులను సృష్టించడం అవసరం లేదు. అడపాదడపా Bingeing నిరంతర ఉపయోగం అదే విషయం చేయవచ్చు, మరియు కొన్ని సందర్భాలలో చేయండి మరింత.
మతం ఒక కారకంగా ఉందా?
మతపరమైన మరియు మతభ్రష్టులైన అశ్లీల వాడుకదారుల మధ్య, ఏ సమూహంలో ఎక్కువ మంది అడపాదడపా వినియోగదారులు ఉంటారు? పరిశోధన చూపించిన కారణంగా మత శృంగార వినియోగదారులు శృంగార ఉపయోగించకూడదని ఇష్టపడతారు, ఒక అమితంగా- abstinence చక్రం లో కష్టం లౌకిక వినియోగదారులు కంటే ఎక్కువ మత బహుశా ఉన్నాయి. అంటే, మతపరమైన వాడుకదారులు "అప్పుడప్పుడూ వాడుకదారులుగా ఉంటారు." పరిశోధన ప్రకారం ఇది పరిశోధనలో ఉంది. A మహిళల శృంగార వినియోగదారులపై కొత్త అధ్యయనం. పరిశోధకులు చెప్పారు:
అందుబాటులో ఉన్న సాహిత్యంలో, కొన్ని సందర్భాల్లో దృఢమైన సామాజిక నిబంధనలు సమస్యాత్మక PU [అశ్లీల ఉపయోగం] కు దోహదపడుతున్నాయని రుజువుగా చెప్పవచ్చు, ఎందుకంటే వారు అశ్లీలత నుండి దూరంగా ఉన్నట్లు ప్రచారం చేస్తారు, తరువాత దానిని విచ్ఛిన్నం మరియు అధికమైన PUకారెన్స్, 1983; క్రాస్, మార్టినో, మరియు ఇతరులు., 2016; వర్డెచా, విల్క్, కోవెలెవ్స్కా, స్కోర్కో, & గోలా, 2017).
లౌకిక వినియోగదారులు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ విరామం తీసుకుంటారని నివేదిస్తారు. వారు అశ్లీల వాడకాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున వారు అడపాదడపా వినియోగదారులుగా మారారు తప్ప. అలాంటప్పుడు, వారు ఉపయోగించని సుదీర్ఘ కాలాల మధ్య ఎక్కువైతే వారు కూడా బలవంతం పెరుగుతుంది. ఇంతకుముందు ఉదహరించిన సమృద్ధి పరిశోధనల దృష్ట్యా, ఈ అవకాశం లోతు పరిశోధనలో అర్హమైనది. మనస్తత్వవేత్తలు అడపాదడపా ఉపయోగం + విపరీతమైన బలవంతంకు దారితీస్తే, ఈ దృగ్విషయానికి ఏకైక కారణం “సిగ్గు” అని మనస్తత్వవేత్తలు భావించడం వల్ల మతపరమైన వినియోగదారులపై అధిక శ్రద్ధ ఉంటుంది. మతతత్వం అనేది ప్రజలు తమను బానిసలుగా భావించడానికి కారణమవుతుందనే umption హ మద్దతు ఇవ్వ లేదు ఇటీవలి పరిశోధన ద్వారా.
అతిగా తినడం మానుకోండి
కానీ తిరిగి ప్రధాన అంశానికి. అప్పుడప్పుడు అశ్లీల రహిత హస్త ప్రయోగం (అమితంగా లేకుండా) పైన వివరించిన సంయమనం-అమితమైన నమూనా కంటే వ్యసనం ప్రమాదం తక్కువ. మీ అశ్లీల వాడకాన్ని మరింత బలవంతం చేసే విధంగా, అడపాదడపా అమితమైన నమూనాలో పడకుండా హేతుబద్ధం చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీకు కోరికలు అనిపిస్తే, ఈ ఆలోచనలలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి:
ఒక పునఃప్రారంభ సమయంలో fantasizing గురించి ఏమిటి?
- ఊపిరితిత్తుడు, ఇది ప్రేరేపిస్తుంది.
- మీరు మీ శ్వాసను విడుదల చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా మీ బట్ / హామ్ స్ట్రింగ్స్ ను మీకు సాధ్యమైనంత గట్టిగా కుదించండి, తద్వారా మీరు పైకి ఎత్తినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఇకపై చేయలేనంత వరకు అలాగే ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా విడుదల చేయండి.
- మీ శ్వాసను 90 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
UPDATE
సమస్యాత్మకమైన అశ్లీల వాడకంలో అతిగా మరియు సహనాన్ని సూచించే సారాంశాలు:
ప్రత్యేకించి, ఒకరు నిమగ్నమైన అతి పెద్ద అశ్లీల వీక్షణ సెషన్ అతిగా ప్రవర్తించడం, చికిత్సను సానుకూలంగా అంచనా వేయడం, అనుభవజ్ఞులైన లక్షణాల తీవ్రత మరియు అధ్యయనంలో పాల్గొనే మొత్తం సమూహంలో లైంగిక ప్రవర్తనపై నియంత్రణ కోల్పోయిన భావాలకు సంబంధించినది. విడిగా పరిగణించినప్పుడు క్లినికల్ మరియు నాన్-క్లినికల్ గ్రూపులకు కూడా ఇది చాలావరకు వర్తిస్తుంది.
… ..ఇది భారీ ఎపిసోడిక్ ప్రవర్తనలో నిమగ్నమవ్వడం అధిక-పౌన frequency పున్య ప్రవర్తన కంటే ప్రవర్తనా క్రమబద్దీకరణకు మంచి సూచిక కావచ్చు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రాథమిక లైంగిక కోరిక స్థాయి, లైంగిక వైఖరులు మరియు ప్రాధాన్యతలతో మరింత సన్నిహితంగా అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు.
… వినియోగించే అశ్లీల కంటెంట్ యొక్క వైవిధ్యం (ప్రస్తుత అధ్యయనంలో అశ్లీల దృశ్యాల వినియోగం ఒకరి లైంగిక ధోరణికి విరుద్ధంగా పనిచేస్తుంది - స్వలింగ సంపర్కం కలిగి ఉన్న దృశ్యాలు, హింసను కలిగి ఉన్న దృశ్యాలు, సమూహ లైంగిక దృశ్యాలు, మైనర్లతో లైంగిక దృశ్యాలు) చికిత్స పొందే నిర్ణయాన్ని గణనీయంగా icted హించాయి అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో లక్షణాల తీవ్రత.…. వివరించిన ఫలితం పెరిగిన సహనం లేదా డీసెన్సిటైజేషన్‌ను ప్రత్యక్షంగా సూచించనప్పటికీ, నిర్దిష్ట లక్షణాలతో అశ్లీల పదార్థాలను తినే ప్రవృత్తి మరింత ప్రాధమిక, ప్రారంభ ప్రాధాన్యతను ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది సమస్యాత్మక అశ్లీలత వాడకం యొక్క వ్యసనపరుడైన నమూనాలకు కనీసం స్థిరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది
;