పోర్న్ నా సామాజిక ఆందోళన / విశ్వాసం / నిరాశ / ఆందోళన / OCD / బైపోలార్ను మరింత దిగజార్చుతుందా? మేము విన్న అనేక కథల నమూనా కోసం క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
- 2021 నాటికి 90 కి పైగా అధ్యయనాలు అశ్లీల వాడకాన్ని పేద మానసిక-భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మరియు పేద అభిజ్ఞా ఫలితాలకు లింక్ చేస్తాయి
- అశ్లీలతను విడిచిపెట్టిన తర్వాత సామాజిక ఆందోళన మెరుగుపడే అనేక ఖాతాలతో కూడిన పిడిఎఫ్
- సిగ్గు మరియు హస్త ప్రయోగంపై 2016 పోల్
- కౌమారదశలో ఇంటర్నెట్ వ్యసనం మరియు సామాజిక భయం మధ్య పరస్పర సంబంధం యొక్క పరీక్ష (2016 అధ్యయనం)
- స్మార్ట్ఫోన్ వ్యసనం మిమ్మల్ని నిరాశకు గురి చేస్తుంది, అధ్యయనం హెచ్చరిస్తుంది
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
నవీకరించు:
[అశ్లీల మరియు హస్త ప్రయోగం నుండి మూడు వారాల సంయమనం] మానసిక మరియు శారీరక అలసట తగ్గింది. ఇంకా, పెరిగిన మేల్కొలుపు, కార్యాచరణ, ప్రేరణ, స్వీయ నియంత్రణ మరియు తగ్గిన సిగ్గు వంటి చర్యలలో మధ్యస్థ ప్రభావాలు కనుగొనబడ్డాయి.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
కోలుకుంటున్న అశ్లీల వినియోగదారు ఇలా అన్నారు:
నేను కనిపించిన దానికంటే ఎక్కువ అని నాకు తెలుసు. మరింత పరిజ్ఞానం, హాస్యాస్పదమైన, మరింత సామాజికంగా తెలివైన. నాకు ఈ నైపుణ్యాలన్నీ ఉన్నాయి, కానీ నేను వాటిని ఉపయోగించలేను. ఇది ఫెరారీని నడపడం మరియు 1 వ గేర్లో చిక్కుకోవడం వంటిది.
చాలా పోర్న్ కారణం? ఇది బాగా ఉండవచ్చు. మేము మా వ్రాసినప్పటి నుండి మొదటి వ్యాసం సామాజిక ఆందోళన మరియు భారీ ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వాడకం మధ్య అనుసంధానం యొక్క అవకాశాన్ని పెంచడం, కోలుకుంటున్న అశ్లీల వినియోగదారులు ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వాడకాన్ని ఆపివేసినప్పుడు సామాజిక ఆందోళనలో తగ్గింపును అత్యంత సాధారణ మెరుగుదలలలో ఒకటిగా నివేదిస్తూనే ఉన్నారు. ఉదాహరణకు చూడండి: నేను ఇప్పటికీ నేనే కాని నేను సోషల్ ఫోబియా అని పిలిచే సంకెళ్ళ నుండి విముక్తి పొందాను.
యువతలో సామాజిక ఆందోళన లేదా నిరాశకు ఇంటర్నెట్ పోర్న్ ప్రధాన కారణం అని మేము అనడం లేదు. SAD ఉన్నవారిలో ఎంత శాతం మందికి పోర్న్ వాడకం దోహదపడుతుందో ఎవరికీ తెలియదు ఎందుకంటే అబ్బాయిలు కొన్ని నెలలు పోర్న్ మానేసినప్పుడు సామాజిక ఆందోళనకు ఏమి జరుగుతుందో పరిశోధకులు అధ్యయనం చేయలేదు. ఇంటర్నెట్ పోర్న్ స్ట్రీమింగ్ చాలా క్రొత్త దృగ్విషయం, పోర్న్-వర్జిన్ కంట్రోల్ గ్రూపులు ఏవీ సాధ్యం కాదు మరియు కొన్ని అధ్యయనాలు సామాజిక ఆందోళన మరియు అశ్లీల వాడకం గురించి కూడా అడిగారు. అశ్లీల వాడకానికి సంబంధించి సిగ్గు మరియు సామాజిక అభివృద్ధిని పరిష్కరించే జంట ఇక్కడ ఉన్నారు:
- ఎమర్జింగ్ అడల్ట్ సెక్సువల్ యాటిట్యూడ్స్ అండ్ బిహేవియర్స్: షైన్స్ మేటర్ ఉందా? (2013)
- కౌమారదశలో ఇంటర్నెట్ అశ్లీల ప్రభావం: పరిశోధన యొక్క సమీక్ష (2012)
- సాంఘిక బంధాలు మరియు కౌమారప్రాయాల మధ్య ఇంటర్నెట్ శృంగార స్పందన (2009)
తన 5 నిమిషం TED టాక్లో, "ది డెమిస్ ఆఫ్ గైస్" ప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త ఫిలిప్ జింబార్డో సామాజిక ఉద్రేకానికి “ఉద్రేకం వ్యసనం” (పోర్న్, వీడియో గేమ్స్) ఒక ప్రధాన కారకం అని పేర్కొన్నారు. జింబార్డో పుస్తకం కూడా చూడండి: మనిషి, అంతరాయం: యువకులు ఎందుకు పోరాడుతున్నారు ...
సామాజిక ఆందోళన మరియు అశ్లీల మధ్య సంబంధంపై పోడ్కాస్ట్ వినండి
కొంతమంది కుర్రాళ్ల వ్యాఖ్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మొదటి వ్యక్తి: ఒక నెల క్రితం నేను PMO ను వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను హస్త ప్రయోగం లేకుండా మొత్తం 14 రోజులు వెళ్లాను. ఈ సమయంలో నా మానసిక స్థితి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. నా భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నేను ఒక చికిత్సకుడి వద్దకు వెళుతున్నాను, కాని నేను నియామకాలను రద్దు చేసిన చోట ఉన్నాను ఎందుకంటే నేను గొప్పగా భావించాను మరియు గొప్ప అనుభూతిని కొనసాగించాలనుకుంటున్నాను. మరుసటి రోజు నాకు నచ్చిన ఒక పోర్న్ నటి గురించి నాకు పెద్ద కోరిక / ఆలోచన వచ్చింది మరియు బింగింగ్ ముగించింది. ఆ రోజు వరకు నేను అశ్లీలతకు ఎంత బానిస అని నేను ఎప్పుడూ గ్రహించలేదు. ఇది "ఓహ్ మై గాడ్ నాకు ఇప్పుడే కావాలి" అని హడావిడిగా ఉంది, కాని నేను భావించిన విడుదల చాలా ఖాళీగా ఉంది.
నేను మరుసటి రోజు బింగ్ చేసాను మరియు నేను సంవత్సరాలుగా అనుభవించిన భావోద్వేగ నరకం తిరిగి వచ్చింది. నా భావోద్వేగ సమస్యలు చాలా PMO ని ఆపడానికి సంబంధించినవి అని తెలుసుకున్నప్పుడు నేను చాలా ఆశ్చర్యపోయాను, కాబట్టి నేను మరో వారం ప్రయత్నించాను. నేను బలహీనమైన సాకు ఇచ్చి బింగ్ చేసాను. ఈసారి ఆత్మహత్య మరియు నిరాశ యొక్క పాత భావాలు తిరిగి వచ్చాయి. ఇది 3 రోజులు ఒక పీడకల. కాని నేను మళ్ళీ కోలుకోవడం ప్రారంభించాను. PMO నుండి 9 రోజులు అయ్యింది మరియు నేను నా సమతుల్య స్వీయ స్థితికి తిరిగి వచ్చాను. నేను ఉపయోగించిన సామాజిక ఆందోళన, లేదా నాకు ఏదైనా చెడు జరుగుతుందనే భయం లేదు. నా నిరాశ పోయింది మరియు నేను దేని గురించి ఆందోళన చెందలేదు. నాకు కోపం తెప్పించే విషయాలు ఇప్పుడు గతానికి సంబంధించినవి. నేను ఇటీవల ఒక స్థానిక సంగీత ప్రదర్శనలో ఉన్నాను మరియు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఎవరో నన్ను కదిలించారు. నేను వాటిని వెనక్కి తిప్పడం మరియు పరిణామాల గురించి చింతించటం లేదు. నాకు ఉన్న ఈ విశ్వాసం గొప్పగా అనిపిస్తుంది మరియు సమయంతో మాత్రమే మెరుగుపడుతుంది. నా లక్ష్యం పూర్తి 8 వారాలు.
రెండవ వ్యక్తి: నేను అమ్మాయిలను చూస్తాను మరియు వావ్ వారు అద్భుతమైన జీవులు. వారి పొడవాటి జుట్టు, వారి అద్భుతమైన నవ్వు మరియు అద్భుతమైన వక్రతలు. నేను మాట్లాడటానికి ఇకపై ఫ్లాట్ లైన్ చేయలేదు. బాలికలు అధిక లైంగిక శక్తిని తీసుకునే పరికరాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు మరియు అవును, నేను వారి రాడార్లో ఉన్నాను! ఈ వ్యసనాన్ని ఎలా వేరుచేయడం అనేది ఫన్నీ. కొన్ని వారాల సంయమనం మీకు అందరితో పరిచయం చేసుకోవడం సులభం అని చూపిస్తుంది. చిరునవ్వుతో “హాయ్” అని చెప్పండి.
మూడవ వ్యక్తి: అది తెలిసిన అనుభూతి. మీరు ఇకపై సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడటం లేదని మీరు అకస్మాత్తుగా గ్రహించారు.
నాలుగో వ్యక్తి: నేను 2012 ప్రారంభంలోనే నిష్క్రమించాను. దీనికి ముందు నేను నిరంతరం నా ఆందోళనను నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నేను చికిత్సలో 2 సంవత్సరాలు గడిపాను మరియు నిరంతరం నా ఆలోచనలను పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కాని సమయాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా నాకు తెలియని అమ్మాయిల చుట్టూ, ఈ భయాందోళనలను నేను ఎక్కడ పొందుతాను. ఇది నా ఆలోచన ప్రక్రియ కూడా కాదు; ఇది కేవలం ఆటోమేటిక్. నిష్క్రమించినప్పటి నుండి, అది పూర్తిగా పోయింది. నాకు ఇక సామాజిక ఆందోళన లేదు. ఆ కారణంగా నేను ఇకపై నిరుత్సాహపడను, మరియు నా కుటుంబంతో సహా చాలా మంది ప్రజలు నేను ఎలా మూసివేయబడలేదు మరియు అన్ని సమయాలలో చిరాకు పడటం లేదని వ్యాఖ్యానించారు. ఈ భయాందోళన లేకపోవడం ప్లేసిబో కాదు. నేను ఒకదాన్ని కలిగి ఉంటానని అనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు నాకు లేదు. ఇది విశ్వాస విషయం కాదు, ఇది మెదడు కెమిస్ట్రీలో మార్పు.
దీనికి సమయం పట్టింది. నేను ఇప్పటికీ 64 రోజు చుట్టూ కొన్ని భయాందోళనలకు గురవుతున్నాను. నా రీబూట్ సమయంలో కూడా నాకు దొరికినట్లు అనిపించింది అధ్వాన్నంగా సామాజికంగా. నేను చాలా నమ్మకంగా భావించాను, కానీ అకస్మాత్తుగా సామాజికంగా క్లూలెస్గా ఉంది. నాతో ఏమి జరిగిందంటే, విషయాలు సహజంగానే నా దగ్గరకు వస్తాయని నేను భావించాను, బదులుగా, నేను ఇప్పుడు ప్రయత్నించి, ఇంకా ప్రయత్నం చేయవలసి ఉందని నేను గ్రహించాను . నేను అక్కడ కూర్చొని ఉన్నాను, నేను అద్భుతంగా మరియు సామాజికంగా ఉండడం ప్రారంభిస్తానని అనుకున్నాను. ఇది తప్పు అని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను.
నేను 15 వయస్సులో చాలా పోర్న్ చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, విషయాలు నిజంగా అధ్వాన్నంగా మారడం ప్రారంభించాయని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను. నేను మంచి ఆటగాడిగా ఉండగల మంచి అథ్లెట్, కానీ నేను ప్రాథమికంగా మెరుగుపరచడానికి నా డ్రైవ్ను కోల్పోయాను మరియు రోజువారీ ప్రాక్టీసును ఆపివేసాను. నిష్క్రమించిన తరువాత, నేను ఆ డ్రైవ్ మరియు ఆడటానికి అభిరుచిని తిరిగి పొందాను. కళాశాల వృత్తిని సంపాదించడానికి చాలా ఆలస్యం అవుతుందనే వాస్తవాన్ని నేను ద్వేషిస్తున్నాను.
ఐదవ వ్యక్తి: 'పోర్న్' లేదా 'ఫ్యాపింగ్' ను వేరే వ్యసనానికి మార్చండి మరియు కొంతమందికి ఎందుకు ఎక్కువ ఉత్సాహం ఉందో చూడటం సులభం కావచ్చు. మీరు బానిస కాకపోతే, మీరు సాధారణం తాగేవారు, అతను తాగకుండా ఒక నెల వెళ్ళగలరా అని చూస్తాడు. నెల చివరిలో, మీరు 'హ్మ్, అది అంత చెడ్డది కాదు, కానీ నేను నా స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లి పానీయం తీసుకుంటాను' అని చెప్తారు. మీరు అలా చేయవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు బహుశా మద్యపానం కాదు.
కానీ ఇక్కడ ఉన్న చాలా మందికి హస్త ప్రయోగం మరియు / లేదా అశ్లీలతకు బానిసలు ఉన్నాయి. వారికి, మద్యపానం తెలివిగా ఉన్న కొన్ని నెలల తర్వాత వారు చూసే ఒకే రకమైన జీవితం / ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వారు చూస్తారు. మొదటి కొన్ని వారాలు కష్టం… చాలా కష్టం. మరియు ప్రయోజనాలు చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి.
కానీ మనలో చాలా మందికి, మనం సమాజంలో పూర్తిగా పనిచేయకపోవడమే దీనికి కారణం. సూపర్ పవర్స్ యొక్క ప్రజల వర్ణనలు నిజంగా సాధారణ శక్తులు. ఎవరైనా మీ వద్దకు వచ్చి “డ్యూడ్, నేను నన్ను పసిగట్టకుండా రోజు మొత్తం తయారు చేయగలిగే సూపర్ పవర్ను అభివృద్ధి చేసాను” అని if హించుకోండి. “ఓహ్, నేను ఆల్కహాలిక్” అని చెప్పేవరకు వారు వెర్రివాళ్ళు అని మీరు అనుకోవచ్చు. ఇంటర్నెట్ / అశ్లీల వ్యసనం వల్ల కలిగే కొన్ని సామాజిక ఆందోళనలు మరియు ఇతర సమస్యలతో బాధపడనివారికి నోఫాపర్లు వివరించిన చాలా మంది సూపర్ పవర్స్ సమానంగా నవ్వగలవు (ఉదాహరణకు, చాలా మంది నోఫాపర్లు అశ్లీలత లేకుండా పోర్న్ లేకుండా వారు నిజంగా మాట్లాడతారు మహిళలు, మరియు మహిళలు తిరిగి మాట్లాడతారు… వారికి, సామాజిక ఆందోళన లేకపోవడం, 20-ఏదో వద్ద అంగస్తంభన పొందగల సామర్థ్యం మరియు వాటిని గుర్తించడానికి మహిళలు ఇష్టపడటం సూపర్ శక్తులుగా భావిస్తారు).
పోర్న్ గురించి విషయం ఏమిటంటే, ఇది సమాజంపై ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. దాచడం చాలా సులభం, దుష్ప్రభావాలు మద్యపానం / మాదకద్రవ్యాల కంటే తక్కువ స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు ఇది సాధారణంగా ఇతరుల దృష్టికి వెలుపల జరుగుతుంది. హార్డ్కోర్ మద్యపానాన్ని గుర్తించడం చాలా సులభం, కానీ మీరు హార్డ్కోర్ పోర్న్ బానిసను గుర్తించగలరా? ఇంటర్నెట్ తక్షణ సంతృప్తిని చాలా సులభం చేసింది, మరియు రష్ చాలా బలంగా ఉంది, ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు 20,000 + వ్యక్తులు దాని నుండి తమను తాము వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ఆరవ వ్యక్తి: నేను దీని గురించి నా చికిత్సకుడిని అడిగాను మరియు అతను వ్యసనాల గురించి మరొక చికిత్సకుడు నిపుణుడిని అడిగాను. ఇది నిజం అని అతను నాకు చెప్పాడు, పోర్న్ మెదడులో ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది, అది మీరు సామాజికంగా ఉండటానికి కారణం కాదు. నేను చాలా సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాను మరియు నాకు సామాజిక ఆందోళన ఉంది. నా జీవితం దానిపై ఆధారపడి ఉంటే నేను సంభాషణను నిర్వహించలేను. నేను పోర్న్ ఆపడం ద్వారా నా జీవితాన్ని తిరిగి పొందగలనని అనుకుంటున్నాను. నేను 8, ఇప్పుడు 21 ఏళ్ళ నుండి ఈ నీచమైన ఒంటిని చూస్తున్నాను. కాబట్టి ధన్యవాదాలు 4 ఈ ప్రదర్శన చేసి ఈ సమాచారం ఇవ్వడం.
ఏడవ వ్యక్తి: నోఫాప్ నా సామాజిక ఆందోళనను నయం చేసింది. చేతులు కిందకి దించు. 125 రోజులలో, నేను పని వద్ద ఉన్న పుస్సీ నుండి వెళ్ళాను, నా యజమానికి భయపడ్డాను, ఆర్డర్లు తీసుకున్నాను. ఇప్పుడు, నేను నాయకుడిని ఎక్కువ, నా మీద నాకు నమ్మకం ఉంది మరియు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు, సామాజిక ఆందోళన లేదు. ఇప్పుడు నా బాస్ నాకు భయపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది .. హా, లేదు, కానీ తీవ్రంగా నేను భావిస్తున్నాను నోఫాప్ మీ ఆందోళనకు ఎంతో సహాయపడుతుందని. నేను ఒకసారి ప్రయత్నిస్తాను. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
మీరు ఇంటర్నెట్ పోర్న్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు చాలా సామాజికంగా ఉంటే, మీ సామాజిక ఆందోళన చాలా త్వరగా రివర్స్ అయ్యే అవకాశాలు బాగున్నాయి. పోర్న్ / హస్త ప్రయోగం / ఫాంటసీ / క్లైమాక్స్ ద్వారా తీవ్రమైన ఉద్దీపనను ఆపివేసిన రెండు వారాల్లో మీరు మెరుగుదలలను చూడాలి.
మీరు ఇంటర్నెట్ యొక్క నగ్నత్వంపై పొరపాట్లు చేయడానికి ముందు మీరు సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉంటే, మీరు మీ మెదడుకు తీవ్రమైన ఉద్దీపన నుండి విశ్రాంతి ఇచ్చినప్పుడు మీరు ఇంకా మెరుగుదలలను గమనించవచ్చు. అయితే, మీరు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సమిష్టి ప్రయత్నం చేయాలి. అక్కడ చాలా ఉన్నాయి ఇక్కడ ఆలోచనలు. మరియు ఈ వ్యాసంలో: 44 నిపుణులు సామాజిక ఆందోళనను ఎలా అధిగమించాలో వెల్లడించారు (సూచన: మీరు మీ భయాలను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు).
చాలా మంది సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారు, కాబట్టి చాలా మద్దతు అందుబాటులో ఉంది. మంచి ఫోరమ్ల కోసం వెబ్ను బ్రౌజ్ చేయండి. మరియు నిజమైన వ్యక్తులతో చిన్న మార్గాల్లో కనెక్ట్ అవ్వడం ప్రారంభించండి. బహిరంగ ప్రదేశం గుండా నడవండి మరియు కొంతమంది వ్యక్తులతో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. కొన్నింటిని నవ్వి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు వణుకుట లేదా మాట్లాడటం ప్రయత్నించండి. ఎంత నెమ్మదిగా ఉన్నా, మీ పురోగతికి ఓపికపట్టండి.
- మాజీ పోర్న్ వినియోగదారులు నివేదించిన అనేక ప్రయోజనాల యొక్క సమగ్ర వివరణ కోసం చూడండి: పోర్న్, మాస్ట్బరేషన్ అండ్ మోజో: ఎ న్యూరోసైన్స్ పెర్స్పెక్టివ్
- YBOP రేడియో షో దీనిని వర్తిస్తుంది: ఇంటర్నెట్ పోర్న్: సామాజిక ఆందోళన & విశ్వాసం (షో # 12)
వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పులను తిప్పికొట్టడం నివేదించబడిన ప్రయోజనాల్లో పాత్ర పోషిస్తుంది. వ్యసనాలు కారణమవుతాయి a డోపామైన్ (D2) గ్రాహకాలలో క్షీణత, ఇది ఒక ప్రధాన అంశం డీసెన్సిటైజేషన్. ఇటీవలి ఇంటర్నెట్ వ్యసనం మెదడు అధ్యయనాలు అన్నీ మాదకద్రవ్యాల బానిసలలో కనిపించే మెదడు మార్పులను చూపుతాయి డోపామైన్ D2 గ్రాహకాలను తగ్గించింది మరియు డోపామైన్ రవాణాదారులు. డోపామైన్ బ్యాలెన్స్ చాలా కీలకం గరిష్ట సామాజిక పనితీరు. నిజమే, సామాజిక ఆందోళనతో సంబంధం ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది తక్కువ డోపామైన్ (D2) గ్రాహకాలు. డ్రగ్ లాంటిది ఉపసంహరణ లక్షణాలు వారు ఆగిపోయినప్పుడు కోలుకునే వినియోగదారులు తరచుగా పనిలో వ్యసనం ప్రక్రియకు మరింత సాక్ష్యం.
యాదృచ్ఛికంగా, శృంగార ఉపయోగం ఉంది కేవలం దానికన్నా ఎక్కువ మార్చేటట్లు ప్రాథమిక వ్యసనానికి సంబంధించిన మార్గాలు (కొన్ని మెదడుల్లో). అశ్లీల బానిసలు ఎంత తరచుగా రిపోర్ట్ చేస్తారో అది కొట్టడం దీర్ఘకాలిక లైంగిక అసమర్థత, వారు కోలుకున్నప్పుడు ఇది తారుమారు అవుతుంది. ఇతర వ్యసనాలతో ఇది జరగదు. ఈ విస్తృత ప్రభావాలు మోజో యొక్క నష్టాన్ని వివరించడానికి సహాయపడతాయి. అశ్లీల వ్యసనం కావచ్చు, ఎందుకంటే ఇది లైంగికతను హైజాక్ చేస్తుంది, జోక్యం చేసుకునే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది మెదడు వలయాలు సాధారణ మగ సంపర్కం / ప్రవర్తన ప్రవర్తనను నియంత్రిస్తుంది?
ప్రైమేట్స్, D2 గ్రాహకాలు మరియు ఆధిపత్య పురుషులు:
- మొదటి ప్రశ్న: ఆధిపత్య మరియు లొంగే ప్రైమేట్ల మధ్య ఒక ప్రాధమిక జీవ వ్యత్యాసం ఏమిటి? ఆధిపత్య ప్రైమేట్లు ఉన్నాయి డోపామైన్ అధిక స్థాయిలో D2 గ్రాహకాలు. వారు అధిక స్థాయి D2 గ్రాహకాలతో పుట్టలేదు, బదులుగా ఆధిపత్య పురుషుడిగా మారడం పెరుగుదలకు కారణమైంది.
- ఇదే ప్రైమేట్లలో వ్యసనాన్ని ప్రేరేపించడం వలన అన్ని మగవారిలో అదే తక్కువ స్థాయి D2 గ్రాహకాలు ఏర్పడ్డాయి.
- రెండవ ప్రశ్న: రీబూటింగ్ సమయంలో, డోపామైన్ డి 2 రిసెప్టర్ లేదా డోపామైన్ స్థాయిలను తిరిగి పొందటానికి సంబంధించిన విశ్వాసం, సాంఘికత మరియు ప్రేరణలో పెరుగుదల నివేదించబడిందా?
చివరగా, తక్కువ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ నిరాశతో సంబంధం కలిగి ఉందని చాలాకాలంగా అనుమానిస్తున్నారు. ఇటీవల, పరిశోధన నిర్ధారించబడింది తక్కువ డోపామైన్ నిరాశ మరియు తక్కువ ప్రేరణలో ప్రధాన ఆటగాడు. పరిశోధకుల నుండి;
"మేము అధ్యయనం చేసిన VTA డోపామైన్ సర్క్యూట్రీ ఎలుకలు మరియు మానవులలో చాలా పోలి ఉంటుంది. మరియు ఈ సర్క్యూట్లోని న్యూరాన్లు ప్రత్యేకంగా మాంద్యం యొక్క విభిన్న లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, సరిచేస్తాయి మరియు ఎన్కోడ్ చేస్తాయని మేము చూపించాము. నిరాశ మరియు సంబంధిత ప్రవర్తనల యొక్క జీవసంబంధమైన అండర్ పిన్నింగ్స్ గురించి మన అవగాహనలో ఇది గణనీయమైన పురోగతి, ”
శుభవార్త ఏమిటంటే చాలా మంది మాజీ వినియోగదారులు తమ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ను బేస్లైన్కు తిరిగి రావడానికి అనుమతించినప్పుడు సామాజికంగా వికసిస్తారు (కొంతకాలం తీవ్రమైన ఉద్దీపనను వదిలివేయడం ద్వారా). భయాలు మరియు ఇబ్బందికరమైనవి తగ్గుతాయి, మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది, లైంగిక ప్రతిస్పందన పెరుగుతుంది, రంగులు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి మరియు జీవితపు సూక్ష్మమైన ఆనందాలు మరింత నెరవేరుతాయి. సామాజిక నైపుణ్యాలు తరచుగా సహజంగా పెరుగుతాయి-కోలుకుంటున్న వినియోగదారులను ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. మరోవైపు, అవి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, తెలిసిన లక్షణాలు మళ్లీ తలెత్తుతాయి. చివరికి, వారు బ్యాలెన్స్ కనుగొనండి ఇది తరచుగా ఇంటర్నెట్ పోర్న్ లేకుండా పనిచేస్తుంది (ఎందుకంటే ఇది మెదడు-రసాయన స్థాయిలో చాలా ఉత్తేజపరిచేది).
- స్త్రీ దృష్టిపై ఫ్యాప్ మరియు నోఫాప్ ప్రభావాలను పోల్చిన స్వీయ-పోల్ వినోదం
- “అసౌకర్య మైండ్వెదర్” తో బాధపడేవారికి ఉచిత కోర్సు (మానసిక మరియు మానసిక క్షోభ)
కోలుకునే వినియోగదారుల నుండి వ్యాఖ్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
డే 60: ఇప్పటివరకు నా అనుభవాలు- పూర్తిగా విలువైనవి!
నేను 26 మరియు 14 వయస్సు నుండి PMO కి బానిసయ్యాను. నేను “సాధారణ” పోర్న్తో ప్రారంభించాను కాని చివరికి విపరీతమైన శైలులు మరియు ఫెటిషెస్కి పెరిగింది. నేను ప్రజల చుట్టూ ఎందుకు ఆత్రుతగా, ఇబ్బందికరంగా ఉన్నానో కొన్నేళ్లుగా ఆలోచిస్తున్నాను. నాకు స్నేహితురాలు ఎందుకు రాలేదు? ఇతర వ్యక్తులు సహజంగా కనెక్ట్ అయ్యారని మరియు ఒకరిపై ఒకరు ఆప్యాయత కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించింది, కాని నేను మానవుడిని కానట్లు నకిలీ చేయవలసి ఉందని నేను ఎప్పుడూ భావించాను. నాకు ప్రేరణ కూడా లేదు. నా స్నేహితులు చాలా మంది తమ జీవితాలతో ముందుకు సాగగానే నేను బుద్ధిహీనంగా ఇంటర్నెట్ను బ్రౌజ్ చేస్తున్నాను. "సాధారణ" ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు. ఇతర వ్యక్తులతో పోలిస్తే నాతో ఏదో లోపం ఉందని నేను అనుకున్నాను.
ఏదేమైనా, 60 రోజులు మరియు నేను ఇప్పటికే క్రొత్త వ్యక్తిలా భావిస్తున్నాను. నేను చాలా ప్రయోజనాలను అనుభవించాను, అవన్నీ ఇక్కడ జాబితా చేయలేను, కాని క్రింద నా మొదటి 7 వారాల అనుభవాల అవలోకనం ఉంది. మొదటి ప్రయోజనాలు వీటిలో 3-4 వారాలు చూపించాయి:
- మరింత విశ్వాసం మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వం. వైజ్ఞానిక యొక్క నూతన భావన.
- అధిక సమయం ఇంటర్నెట్ను బ్రౌజ్ చేయడం మరియు వీడియో గేమ్స్ ఆడడం తక్కువగా వ్యయాన్ని కోరుతుంది
- మహిళలకు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆకర్షణ (శరీర భాగాలను చూడటం లేదు)
- బలమైన, ధనిక వాయిస్. మరింత స్పష్టం చేసింది.
- తక్కువ సాంఘిక వికారము. ప్రజలు చుట్టూ ఉండాలనే కోరిక.
- పొగమంచు నా జీవితాన్ని ఎత్తండి అనిపించింది. రోజువారీ జీవితం మరింత ఆసక్తికరంగా కనిపించింది.
- వ్యాయామం చేయాలనే బలమైన కోరిక. వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించడం మంచిది. బలంగా, పెరిగిన ఓర్పుతో అనిపిస్తుంది.
- చక్కని జంక్ ఫుడ్ కు తక్కువ ఆకర్షణ మరియు వ్యసనం.
- రోజువారీ జీవితంలో సాధారణంగా మరింత శక్తి. ఖాళీ సమయాన్ని ఎక్కువ చేయడానికి మరియు బయట సమయం గడపడానికి బలమైన కోరిక.
- ప్రేరణలో భారీ పెరుగుదల. రోజువారీ పనులను చాలా తక్కువగా నిరోధిస్తుంది. మరింత చక్కగా మరియు నిర్వహించబడింది.
- మెదడు పదునైనది మరియు స్పష్టమైనది అనిపిస్తుంది. పనులు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మంచి సామర్థ్యం.
నేను మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనోరోగ వైద్యులు వద్ద పిచ్చివాడిని
ఈ వ్యక్తులు చాలా కళాశాల విద్యను కలిగి ఉన్నారు, కాని నా ఆందోళన అశ్లీల వ్యసనం వల్ల జరిగిందని వారు నాకు చెప్పలేదా? నేను ఎన్ని వేర్వేరు వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళానో నేను మీకు చెప్పలేను మరియు వారందరూ నన్ను కౌన్సెలింగ్కు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించారు, నాకు మాత్రలు ఇవ్వండి, కాని ఏమి అంచనా? నేను చివరకు ప్రజలతో కనెక్ట్ అవ్వగలిగాను మరియు నేను 40 రోజులు pmo, మో, వెళ్ళినప్పుడు నాకు తక్కువ ఆందోళన ఉందని నేను గ్రహించగలిగాను. wtf ఈ రోజు వైద్యులతో తప్పు?
వయసు 16 - నోఫాప్ నా జీవితాన్ని మార్చివేసింది… అమూల్యమైన ప్రయోజనాలు
వయసు 20 - నేను ఎప్పటికీ సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటానని అనుకున్నాను
పోర్న్ఫ్రీగా ఉండటం షైనెస్ మరియు సోషల్ యాన్సిటీకి సహాయపడుతుంది - ఇక్కడ ఎందుకు
హే ఫెల్లాస్,
నేను సంవత్సరాలలో పోర్న్ను తాకలేదు మరియు హస్త ప్రయోగం లేని నా పొడవైన స్ట్రీక్ 440 రోజులు. నేను పోర్న్ మరియు హస్త ప్రయోగం గురించి నా అనుభవం గురించి మాట్లాడుతున్నాను మరియు ఇది ఈ వీడియోలో సామాజిక ఆందోళనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
ఇది సహాయపడుతుందని ఆశిస్తున్నాము! మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే నాకు తెలియజేయండి.
[నేను ఫాపింగ్ మానేశాను] నుండి, నేను ఒక అమ్మాయిని కలుసుకున్నాను, ఎక్కువ బయటకు వెళ్తున్నాను మరియు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించాను. నా జీవితమంతా నేను సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉన్నాను మరియు ఎల్లప్పుడూ అంతర్ముఖుడిని అని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం నాకు చాలా పెద్దది. నా జీవితంలో మొట్టమొదటిసారిగా, నేను మరింత సామాజికంగా మారుతున్నాను మరియు ఇది నమ్మశక్యం అనిపిస్తుంది. నేను ఎంత సంతోషంగా ఉన్నానో పదాలు వివరించలేవు.
80 రోజుల తర్వాత OCD 30% మెరుగుపడింది - వయస్సు 45 - ఎక్కువ శక్తి, ఆందోళన చాలా ఎక్కువ పోయింది, ఎక్కువ విశ్వాసం, తక్కువ OCD లక్షణాలు, మెదడు పొగమంచు పోయింది, ఇతరుల పట్ల మరింత ప్రేమపూర్వక భావాలు
Personal హించని వ్యక్తిగత సాధన: మత జల్లులు. ఈ రోజు నేను expected హించనిది జరిగింది మరియు నోఫాప్కు కృతజ్ఞతలు అని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఇది బహుశా మీకు వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ నాకు ఇది చాలా పెద్దది! నేను హైస్కూల్ పూర్తి చేసినప్పటి నుండి, జిమ్ / పూల్ / మొదలైన వాటిలో మత జల్లులను ఉపయోగించుకునే ధైర్యం నాకు ఎప్పుడూ లేదు. దీనికి నా బరువుతో లేదా నా వ్యర్థ పరిమాణంతో సంబంధం లేదు, నాకు కొంత సాధారణ శరీరం ఉంది (కనీసం ఇప్పటికైనా) మరియు సగటు డిక్ కంటే కొంచెం ఎక్కువ. నేను వారితో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడల్లా, నా శరీరంలోని ప్రతి కణం నన్ను అరుస్తున్నట్లు అనిపించింది, నేను మిగతా నిజమైన పురుషులతో కలిసి ఉండను. కాబట్టి నేను ఎప్పుడూ స్టాల్స్ను ఉపయోగిస్తాను లేదా ఏదీ లేకపోతే స్నానం చేయడం దాటవేస్తాను.
ఈ రోజు ముందు నేను నా వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తరువాత, నేను స్టాల్స్ పక్కన నడిచి బహిరంగ ప్రదేశానికి కొనసాగాను. ఇది నిజంగా చేతన విషయం కాదు, నేను వ్యాయామశాలకు చేరుకున్నప్పుడు ఖచ్చితంగా దీన్ని చేయలేదని నేను అనుకుంటున్నాను, ఇది సహజంగా అనిపించింది. అప్పటికే అక్కడ షవర్ చేస్తున్న కుర్రాళ్ళు ఉన్నారని నాకు తెలుసు, నేను ఏ విధంగానూ భయపడలేదు లేదా అసౌకర్యంగా లేను. ఇది చాలా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు నాకన్నా 2 బ్యూడ్ల మధ్య షవర్ హెడ్ ఉపయోగించాల్సి వచ్చింది, కాని నేను పట్టించుకోలేదు. నేను ఎటువంటి ఆందోళన లేకుండా అందరిలాగే వర్షం కురిపించాను. నేను ఇతర కుర్రాళ్ళతో కూడా చిన్న మాటలు చేశాను, ఇది కూడా గొప్పది, పూర్తిగా దుస్తులు ధరించినప్పుడు నేను సాధారణంగా చాలా చెడ్డవాడిని.
నేను 5 వ రోజు మాత్రమే ఉన్నాను, కాని నేను ఇప్పటికే ఒక వారం క్రితం కంటే చాలా నమ్మకంగా మరియు సామాజికంగా సుఖంగా ఉన్నాను, లేదా గత 6 సంవత్సరాలలో ఏదైనా విషయం. నా ఆత్మవిశ్వాసం కూడా ఈ విరామాన్ని ఆస్వాదించినట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే చర్మం మరింత హైడ్రేటెడ్ గా కనబడుతుందని మరియు తల ఆరోగ్యకరమైన రంగును కలిగి ఉందని నేను గమనించాను. నేను సాధారణంగా ఒక పెంపకందారుని, కానీ ఈ రోజు అది ఎక్కువ షవర్, మరియు దృశ్యమానంగా నా బంతులు ఒకే విధంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఏదో ఒకవిధంగా సంపూర్ణంగా అనిపిస్తాయి. నేను ఈ విషయం ప్రారంభించినప్పుడు నాకు కొన్ని సందేహాలు ఉన్నాయని నేను అంగీకరించాలి, కాని అవన్నీ ఇప్పుడు పోయాయి! ఇవన్నీ నిజం కోసం జరుగుతున్నాయని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను మరియు ధన్యవాదాలు చెప్పడానికి ఈ అద్భుతమైన మరియు సహాయక సంఘం నాకు ఉంది !!!
ఈ రోజు నేను 20 మి.గ్రా అడెరాల్ నుండి వైదొలిగాను (నాకు ADHD ఉంది మరియు సూచించినట్లు తీసుకుంటుంది). సాధారణంగా, నేను నా మెడ్స్ను కోల్పోయిన రోజుల్లో, తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తాను - బద్ధకం, నిరాశ, మొదలైనవి. అయితే, ఈ రోజు నేను ఉపసంహరణలను అనుభవించలేదు. ఇది మొత్తం “పెరిగిన డోపామైన్ గ్రాహక సున్నితత్వం” విషయం వల్లనే అని నేను uming హిస్తున్నాను, కాని నేను ఇంకా దీనితో ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ఆసక్తికరమైన పరిశీలన
నేను PMO కారణంగా భావిస్తున్నాను. నేను చిన్నపిల్లగా ఉన్నప్పుడు నాకు సామాజిక సమస్యలు లేవు, ఇప్పుడు నాకు సామాజిక ఆందోళన / ఇబ్బంది మరియు కంటిచూపు భయం ఉన్నాయి. నేను నోఫాప్ చేస్తున్నందున నేను కంటి సంబంధాన్ని మరింత తేలికగా చేయగలను మరియు నా ఆందోళన / ఇబ్బందికరమైన స్థితి మెరుగుపడింది, ఇది ఇంకా ఉంది, కానీ ఇప్పుడు మంచిది. <span style="font-family: Mandali; "> లింక్</span>
“మితంగా” ఉన్నప్పటికీ, తేడా నాకు రాత్రి మరియు పగలు.
నాకు చాలా ఎక్కువ శక్తి ఉంది. నేను విషయాల కోసం డ్రైవ్ యొక్క భావాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రారంభించాను. నేను సిగ్గుపడటానికి ఏమీ లేనందున, నేను ఎవరో నేను చాలా సుఖంగా ఉన్నాను.
ఇవన్నీ నాకు అనిపించినప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు కోరిక నాకు వస్తుంది. మెదడుపై పోర్న్ ఎంత శక్తివంతమైనదో భయంగా ఉంది.
తీవ్రంగా, స్క్రూ పోర్న్.
నోఫాప్ మరియు నా బోర్డర్లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్
నాకు బిపిడి ఉంది మరియు నా టీనేజ్ సంవత్సరాల నుండి నేను ఫప్ చేస్తున్నాను (ఇప్పుడు నా వయసు 35). పోర్న్ మరియు హస్త ప్రయోగం వ్యసనాలు నాకు సులభంగా తప్పించుకోవచ్చని ఇప్పుడు నేను తెలుసుకున్నాను. బిపిడి కావడం అంటే ఎమోషనల్ స్కిన్ లేకుండా నడుస్తున్న మనిషిలాంటిది. స్వల్పంగా ట్రిగ్గర్లు కూడా మిమ్మల్ని కాల్చగలవు మరియు మీ భావాలను పైకప్పుకు తగలేస్తాయి. నేను నా జీవితంలో ఒక దశాబ్దానికి పైగా పోర్న్ చూడటం మరియు హస్త ప్రయోగం చేసేవాడిని, అది నేను తిరిగి పొందలేను. ఇది నాకు తక్షణ సంతృప్తినిచ్చింది, నేను మానసికంగా క్షీణించినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది నాకు డోపమైన్ రష్ ఇచ్చింది, కానీ అది నా నుండి చాలా ఎక్కువ తీసుకుంది… ఇది ప్రజలతో సంభాషించినట్లయితే జీవిత ఆనందాన్ని ఆనందంగా తీసుకుంటుంది. నేను అంతర్ముఖంగా మారిపోయాను, వీరి జీవితం ఎక్కువగా ఇంటి లోపల మరియు సామాజిక జీవితం లేకుండా ఉంటుంది. నేను సమయం గడిచిపోయే వరకు వేచి ఉన్నాను మరియు ఇంటికి వెళ్ళటానికి నేను ప్రజలతో సంభాషించడానికి ఇష్టపడలేదు, నాకు నాకు సంతృప్తి ఉంది. కానీ ఇప్పుడు అది తప్పుడు సంతృప్తి అని నాకు తెలుసు. ఇది నిజమైన మానవ పరస్పర చర్యలతో మరియు నిజమైన మానవ భావాలతో పోల్చబడలేదు .. ఇది నకిలీ. జీవితంలోని నిజమైన ఆనందం నుండి మరియు మానవునిగా అనుభవించకుండా నేను దూరంగా ఉంచిన నకిలీ ప్రపంచం. ఇది నాకు మరింత సామాజిక ఆందోళనను ఇచ్చింది. ఇది నాకు నిరాశను ఇచ్చింది, నేను నిరంతరం పోర్న్ కాజ్ ద్వారా ఎక్కువ డోపామైన్ కోరుకుంటున్నాను, నా మెదడు దానికి అసహ్యంగా మారింది. నా మెదడు సహజ డోపామైన్ విడుదలను ఆస్వాదించలేదు ఎందుకంటే ఇది మొత్తం గజిబిజిలో ఉంది.
ఇప్పుడు నేను ఫ్యాపింగ్ ఆపడానికి నిర్ణయం తీసుకున్నాను. నేను పురోగతిని చూడగలను. నేను చాలా కాలం క్రితం అనుభవించినట్లు నేను మళ్ళీ మానవుడిగా ఉన్నాను. ఇది నాకు తెలిసిన సులభమైన ప్రయాణం కాదు. కానీ దాని కోసం పోరాటం నిజంగా విలువైనది. మిమ్మల్ని మరియు మీ మానవుడిని తిరిగి పొందే పోరాటం… నేను సంక్షోభ మోడ్ను ఎదుర్కొన్న ప్రతిసారీ నేను ఈ సబ్రెడిట్ను సందర్శిస్తాను మరియు మీ కథలు మరియు మీ నిజ జీవిత అనుభవాలను చదవడం ద్వారా నాకు అవసరమైన పుష్ని మీరు ఇస్తారు. భాగస్వామ్యం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు మరియు ఇక్కడ నేను నా కథను మీతో పంచుకుంటున్నాను.
కంటి సంబంధాన్ని సృష్టించడం మరియు నిర్వహించడం చాలా కాలం నాకు చాలా పెద్ద సమస్య, మరియు నేను దానిపై చురుకుగా పని చేస్తున్నాను. నేను కంటికి పరిచయం చేసినప్పుడు, కొన్నిసార్లు దానిని విచ్ఛిన్నం చేయాలనే కోరిక చాలా శక్తివంతమైనది, మొత్తం సంభాషణ ద్వారా దాన్ని నిర్వహించడం అసాధ్యం అనిపించింది. ఇప్పుడు నేను నోఫాప్లోకి రెండు వారాలు ఉన్నాను, మరియు కంటిచూపు చాలా సులభం. మొత్తం సంభాషణలో కళ్ళలో ఒకరిని చూస్తూ నేను సిగ్గుపడను, మరియు నేను మంచి సంభాషణలు కలిగి ఉన్నాను మరియు దాని కారణంగా మంచి కనెక్షన్లు పొందుతున్నాను.
నేను కంటికి కనిపించే వ్యక్తులను నిజంగా చురుకుగా చూడవలసి ఉంటుంది, కానీ గత వారం లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ సమయం, స్వయంచాలకంగా ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకోవడం మరియు పట్టుకోవడం నేను గమనించాను.
ఈ ప్రభావాన్ని మరెవరైనా గమనించారా / ఆనందించారా? ఇది నోఫాప్ యొక్క నిజమైన ప్రయోజనం మరియు ప్లేసిబో కాదు అని నాకు చాలా ఖచ్చితంగా తెలుసు, కాని ఎవరికి తెలుసు.
నేను ఇప్పుడు నా సామాజిక ఆందోళనలో తగ్గుదల చూస్తున్నాను. నేను 4 సంవత్సరాలకు పైగా ఆందోళనతో బాధపడ్డాను మరియు చివరికి అది అంతరించిపోతోంది. మీ అందరికీ నోఫాప్ నకిలీ అని అనుకుంటే, మీరు టోటల్ ఇడియట్.
సామాజిక ఆందోళనను ఆపడానికి నేను అన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించాను. మందులు, ధ్యానం, సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం మొదలైనవి కానీ వాటిలో ఏవీ పని చేయలేదు.
నేను 2 సంవత్సరాలు వ్యక్తిగత కోచింగ్ ప్రయత్నించాను, ఇంకా పెద్దగా కనిపించలేదు. నోఫాప్తో ఇది ఎలా మెరుగుపడుతుందో నాకు తెలియదు కాని ఇది ఖచ్చితంగా చాలా బాగుంటుందని నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను. నోఫాప్కు వెళ్లి మీ ఫలితాలు ఎలా ఆకాశాన్ని అంటుకున్నాయో చూడండి.
ఇది అబ్బాయిలు. నోఫాప్ చేయండి మరియు మీరు జీవితాన్ని మళ్ళీ చూస్తారు.
నేను వ్యంగ్యంగా మారాను మరియు నాకు కొత్తగా అహం ఉంది
1-30 రోజు నుండి నేను నిజంగా తీవ్రమైన మార్పును గమనించలేదు. ముఖ జుట్టు పెరుగుదల, కండర ద్రవ్యరాశి, లోతైన వాయిస్ వంటి అన్ని సాధారణ విషయాలు నాకు ఉన్నాయి. యడ యడ. ఇది అద్భుతమైనది.
ఇప్పుడు నేను 40 వ రోజుకు చేరుకున్నాను మరియు ఏదో మార్చబడింది, నేను నిజాయితీగా ఎవరైనా ఏమనుకుంటున్నారో లేదా నేను ఏమి చేస్తున్నానో దాని గురించి ఒక షిట్ ఇవ్వలేదు. నేను నిశ్శబ్దమైన వ్యక్తిని కాబట్టి నాకు చాలా భయానకంగా ఉన్న దేనినీ నా మనస్సు పునరాలోచించలేదు మరియు నిజంగా చెప్పడానికి చాలా లేదు. కానీ నేను ఇప్పటివరకు ప్రేమించాను.
నా వ్యంగ్యం నా స్నేహితులు మరియు నాకు తెలిసిన వ్యక్తులతో సరిపోలలేదు. చెడ్డ మార్గంలో కాదు, కానీ నాకు ఉన్న తెలివి మరియు ఎంత సంకోచం లేకుండా నేను నిజంగా ఫన్నీగా ఉన్నాను
ఉదా: ఈ వారాంతంలో ఒక హాలోవీన్ పార్టీకి వెళ్ళారు, సాధారణంగా మింగ్లింగ్ రకం కాస్త తిరిగి కూర్చుని అందరినీ చూడండి. కానీ నేను 3 మహిళలు మరియు కొంతమంది కుర్రాళ్ళతో ఒక టేబుల్ వద్ద ముగించాను, నేను నిజంగా సరిపోయేలా మాట్లాడటం మరియు సంభాషణలు కొనసాగించడం. అమేజింగ్.
పార్టీలో కూడా ఈ ప్రశ్న కార్డ్ గేమ్ నుండి వచ్చింది మరియు నేను దాన్ని పట్టుకున్నాను, అశ్లీలత మిమ్మల్ని ఆన్ చేస్తుంది మరియు మీరు చివరిసారి ఎప్పుడు చూశారు? కాబట్టి సహజంగా నవ్వుతూ అందరినీ సూటి ముఖంతో చూస్తూ 40 పగలు, రాత్రులు అన్నారు. వారి ముఖాల్లో కనిపించే రూపం అమూల్యమైనది మరియు వారు నన్ను నమ్మలేదు.
నా జీవితంలో ఎప్పుడూ ప్రధాన సమస్య సామాజిక ఆందోళన, సామాజిక నైపుణ్యాలు లేకపోవడం మరియు మాట్లాడే సామర్థ్యం. నేను 4-5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, నా కిండర్ గార్టెన్ క్రష్కు హలో ఎలా చెప్పలేకపోయానో నాకు గుర్తుంది, మరియు ఆమె నన్ను కౌగిలించుకున్నప్పుడు, నేను స్తంభించిపోయాను. మిడిల్ స్కూల్ బెదిరింపు నా ఆందోళనను బలపరిచింది, మరియు నేను క్రొత్త వ్యక్తులను కలిసిన ప్రతిసారీ, తిరస్కరణ గురించి నాకు ఈ ఆత్రుత ఆలోచనలు ఉన్నాయి మరియు వారు నన్ను ఎలా ఎగతాళి చేస్తారు ఎందుకంటే నేను చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను మరియు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాను. ఇప్పుడు నా వయసు 17. నా జీవితంలో, నాకు ఒకేసారి 2-3 మంది స్నేహితులు మాత్రమే ఉన్నారు, మరియు ఎక్కువ సమయం ఇంట్లో కూర్చుని ఏదైనా సామాజిక పరస్పర చర్యలకు భయపడతారు. మీలో కొంతమందికి ఇది తెలిసి ఉండవచ్చు.
ఒక సంవత్సరం క్రితం నా తల్లిదండ్రులు మరియు నేను ఈ సంవత్సరం విదేశాలలో చదువుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను, వాస్తవానికి ఏమి జరిగింది, ఇప్పుడు నేను దానిని వేరే దేశంలోని పాఠశాల లైబ్రరీలో వ్రాస్తున్నాను. నేను అక్టోబరులో పాఠశాలకు చేరుకుంటాను, మొత్తం మరొక దేశంలో, వివిధ దేశాల యువకులు నిండి ఉన్నారు. ఆ సమయం నా జీవితంలో చెత్త కాలాలలో ఒకటి. ఇక్కడ బెదిరింపు లేదు, కానీ నేను ఇక్కడ ఒంటరిగా ఉన్నాను. నా దేశంలో నాకు ఇద్దరు స్నేహితులు ఉంటే మరియు నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ నా క్లాస్ నుండి ఉంటే, ఇక్కడ నాకు ఎవరూ లేరు. అందరూ సరదాగా గడిపినప్పుడు నేను చాలా కాలం పాటు నిరాశకు గురయ్యాను. ఒకానొక సమయంలో, సామాజిక ఆందోళన నేను ఏదో ఒకవిధంగా అధిగమించాల్సిన విషయం అని నిర్ణయించుకున్నాను. వీడియోలు చూసిన తరువాత, వ్యాసాలు చదివిన తరువాత నాకు నోఫాప్ గురించి జ్ఞాపకం వచ్చింది. నిజం చెప్పాలంటే, నేను నోఫాప్ను ఎలా కనుగొన్నానో నాకు గుర్తు లేదు, ఇది చాలా కాలం క్రితం, నేను దానిని తీవ్రంగా పరిగణించలేదు. సామాజిక విశ్వాసంతో నోఫాప్ మీకు సహాయపడుతుందని నాకు తెలియదు. ఇది హస్త ప్రయోగం యొక్క మరొక సెషన్ తర్వాత, నా మనస్సులో కనిపించింది. నేను చదువుకున్న తర్వాత అలసిపోయినట్లు గమనించాను, ఇది నా అధ్యయనాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. నేను నోఫాప్ పై లోతైన పరిశోధన చేసాను, నోఫాప్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి నేను ఒక వ్యాసం చదువుతున్నప్పుడు, ఈ సుపరిచితమైన పదాలను చూశాను. సామాజిక ఆందోళన. సామాజిక ఆందోళనతో నోఫాప్ సహాయపడుతుంది. నేను షాక్ అయ్యాను. ఇది నాకు సహాయం చేయగల మార్గం లేదు. సామాజిక ఆందోళనపై నోఫాప్ ఆప్యాయత గురించి లోతైన పరిశోధన ప్రారంభించింది మరియు ఇది దానికి మాయా నివారణ కాదని మరియు కొన్నిసార్లు అది సహాయపడదని కనుగొన్నారు. నోఫాప్ మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, కానీ మీకు తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన ఉంటే అది మిమ్మల్ని దాని నుండి రక్షించదు.
ఏమైనప్పటికీ 2021 మొదటి రోజు, నేను నా ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాను మరియు నా మొదటి పెద్ద పరంపర 7 రోజులు. 4 నెలలు నా అతిపెద్ద చారలు 7-9 రోజులు, కానీ ఒకానొక సమయంలో నేను కోరికల ద్వారా వెళ్ళడానికి మరియు నా మెదడును కొంత సమయం వినకుండా ఉండటానికి నన్ను ప్రేరేపించాను మరియు ఇప్పుడు నేను ఇక్కడ ఉన్నాను (నా రోజు కౌంటర్). మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే అది నా సామాజిక ఆందోళనకు సహాయపడుతుంది. లేదు, ఇది అస్సలు సహాయం చేయదు. ఐటి ఫకింగ్ ఐటిని నాశనం చేస్తుంది. నిన్న నేను నా క్రష్ ముందు చేతిలో స్పీకర్ తో డ్యాన్స్ చేస్తున్నాను మరియు ఆమె నవ్వుతూ ఉంది. దీని తరువాత, గణితంలో నాకు సహాయం చేయమని నేను ఆమెను అడిగాను మరియు ఇది చాలా లోతైన 2-గంటల సంభాషణతో ముగిసింది. ఇది హాట్ గర్ల్ మరియు నేను ఆమెపై క్రష్ కలిగి ఉన్నాను. నేను అస్సలు భయపడలేదు. నేను నిజమైన ఆల్ఫా లాగా ఉన్నాను. కాబట్టి నోఫాప్ మీ సామాజిక ఆందోళన మరియు ఇబ్బందిని నయం చేయగలదా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, stfu మరియు ప్రారంభించండి.
నోఫాప్ నా సామాజిక ఆందోళనను తొలగించింది
నేను 22 వ రోజు మాత్రమే ఉన్నాను మరియు నేను ఇకపై సిగ్గుపడను, నేను యాదృచ్ఛిక వ్యక్తులతో మాట్లాడగలను మరియు నాడీ అనుభూతి చెందకుండా ఆనందించగలను, నేను వారిని చూసి చిరునవ్వుతాను మరియు వారు తిరిగి నవ్వుతారు. నోఫాప్ ప్రారంభించడం నేను చేసిన కష్టతరమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి అయినప్పటికీ నేను తీసుకున్న ఉత్తమ నిర్ణయం. "బాధ యొక్క మరొక వైపు గొప్పతనం ఉంది" - డేవిడ్ గాగ్గిన్స్ బలమైన వ్యక్తులుగా ఉండండి మేము దానిని తయారు చేస్తాము!
నేను సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉన్నానని కూడా అనుకున్నాను, కాని ఒక సంవత్సరం నోఫాప్ మరియు కొన్ని సమయాల్లో పున ps ప్రారంభించిన తరువాత, నాకు ఎప్పుడూ సామాజిక ఆందోళన లేదని నేను గ్రహించాను.
WOW లో భారీ జీవిత విజయం 7 వారాలు. అనుభవజ్ఞులైన భాగస్వామ్యం
OCD లక్షణాలు: నేను గమనించిన ఒక ప్రధాన జీవిత మార్పు ఏమిటంటే, నేను నా పరిపూర్ణత భ్రమను వదిలించుకున్నాను, నేను ఇకపై ప్రణాళికలు చేయను, నా ఇల్లు చుక్కకు శుభ్రంగా ఉండటం గురించి నేను పెద్దగా బాధపడటం లేదు, నేను చాలా వ్యవస్థీకృత మరియు పరిణతి చెందినవాడిని విషయాలు సరిగ్గా పొందకుండా నా ఆందోళన తగ్గిందని భావిస్తున్నాను. పరిపూర్ణత అనే భావన చివరికి నన్ను తాకింది.
నాకు బిపిడి ఉంది, మరియు నోఫాప్లో నేను తిరస్కరణకు తక్కువ సున్నితంగా ఉన్నాను.
ఇది చెప్పినట్లుగా, నాకు బిపిడి ఉంది, మరియు ఆ కారణంగా నేను re హించిన తిరస్కరణకు కూడా చాలా సున్నితంగా ఉన్నాను. నేను తిరస్కరించినట్లు అనిపించినప్పుడు నేను ఈ నిజమైన చెడు అనుభూతిని పొందుతున్నాను మరియు 33 రోజుల నోఫాప్లో వ్యవహరించడం చాలా సులభం. నా నిరాశ మామూలు ఈథర్ వలె చెడ్డది కాదు. నేను ఎప్పుడూ కష్టపడటానికి, లేదా ఇప్పుడు సెక్స్ చేయటానికి అవకాశం కోసం చూస్తున్నాను. ఇది ఇప్పుడే వేయబడిన స్థిరమైన బజ్.
నేను నోఫాప్ను ప్రేమిస్తున్నాను !!! నేను నిజంగా ప్రజలతో మాట్లాడగలను !!!
ఇది 21 రోజులు మాత్రమే, మరియు నేను ఇప్పటికే తేడాను గమనించాను. సూపర్ డిఫెన్సివ్ మరియు శత్రుత్వం పొందకుండా నేను నా తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడలేను. ఇప్పుడు నేను చాలా చల్లగా ఉన్నాను
నోఫాప్ నా ఆందోళనను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. అది పోయింది. పూర్తిగా పోయింది.
ఇది చాలా పెద్ద విరుద్ధం, నేను wtf వంటి అన్ని సమయాలలో చాలా సడలించడం గురించి నేను కొన్నిసార్లు ఆందోళన చెందుతున్నాను, నేను అకస్మాత్తుగా ఒక రాయి కోల్డ్ సైకోపాత్ లేదా ఏదైనా? ఇకపై ఎవరైనా నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నేను అక్షరాలా పట్టించుకోను.
అద్భుతమైన ఫకింగ్.
సామాజిక ఆందోళన కేవలం గుర్తించదగినది
నేను ఈ రోజు కొత్త ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించాను మరియు ఇది అద్భుతమైనది. సాధారణంగా నా సామాజిక ఆందోళన కొత్త స్థలంలో ప్రారంభించిన మొదటి నెలలో నన్ను నొక్కిచెప్పేది. ఈ రోజు నేను నా సామాజిక విలక్షణతను అస్సలు గమనించలేదు మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోగలిగాను మరియు నేనే సుఖంగా ఉండగలిగాను. వాస్తవానికి నేను నోఫాప్ కాకుండా నా మీద చాలా పనిని చేస్తున్నాను, కాని నా జీవితంలో మంచి మార్పు రావడం లేదని నేను నమ్ముతున్నాను. ఏమి జరుగుతుందో చూడడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను. సామాజిక ఆందోళన ఉన్న ఎవరికైనా నేను డాక్టర్ రాబర్ట్ ఎ. గ్లోవర్ రాసిన నో మోర్ మిస్టర్ నైస్ గై పుస్తకాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఈ పుస్తకం ఒక మనిషిగా ఎదగాలని మరియు ఒక వ్యక్తిగా వారు ఎవరో సుఖంగా ఉండాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా అద్భుతమైనది
- నేను ప్రతి రోజు 40 min + 10 min ఆవిరి కోసం వ్యాయామశాలలో పని చేస్తాను; సిక్స్ ప్యాక్ దగ్గరగా సూపర్. నా టెస్టోస్టెరాన్ బహుశా పైకప్పు గుండా వెళ్ళింది.
- నేను 9 pm కి నిద్రపోతాను మరియు 5-6 వద్ద మేల్కొంటాను.
- నేను శుభ్రమైన ఆహారానికి కట్టుబడి నా ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను.
- నాకు శక్తి పుష్కలంగా ఉంది.
- నేను ప్రతి వారం ఒక పుస్తకం చదువుతాను.
- నేను పనిలో రాణిస్తాను.
- నేను చాలా సాంఘికీకరించాను.
- నా సిగ్గు, సామాజిక ఆందోళన పోయాయి.
- నా ఆర్థిక పరిస్థితులను నియంత్రించడానికి మరియు పొదుపుగా ఉండటానికి నేను నా వంతు కృషి చేస్తున్నాను.
- నేను స్టార్టప్ ప్రారంభించటానికి ప్లాన్ చేస్తున్నాను.
ఇప్పుడు ప్రజలతో మాట్లాడటానికి నోఫాప్ నాకు సహాయపడింది ..
నేను 37 వ రోజు ఉన్నాను, నేను ప్రజలతో మాట్లాడటానికి భయపడ్డాను, ఎందుకంటే నాకు చెడ్డ పెదవి వచ్చింది మరియు ప్రజలు నన్ను ఆన్లైన్లో ఎగతాళి చేస్తారు. సరే, నేను ఆన్లైన్లో యాదృచ్ఛిక వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాను మరియు ప్రజలు నన్ను ఎగతాళి చేస్తే నేను పట్టించుకోను మరియు నేను క్రొత్త స్నేహితుడిని కలుసుకున్నాను !! నేను ఇంకా కుదుపుతూ ఉంటే, నేను ఇంకా నిరాశకు గురవుతాను మరియు ప్రజలతో మాట్లాడటానికి భయపడతాను! నోఫాప్ కోసం దేవునికి ధన్యవాదాలు! నేను మాతో చేరాలని ప్రజలను సిఫార్సు చేస్తున్నాను !!
కాబట్టి నిన్న నా పున rela స్థితి గురించి నేను గమనించినది ఏమిటంటే, నా మానసిక సమస్యలన్నీ (నోఫాప్ / నో-పోర్న్ పై ఖచ్చితంగా తక్కువగా ఉన్నాయి) నిన్న భారీ పున pse స్థితి తర్వాత తిరిగి పూర్తి శక్తిగా ఉన్నాయి. ఆసక్తికరమైన పరిశీలన. ఈ రోజు నుండి మరొక పరంపరలో వెళ్తుంది! నేను కింద పడవచ్చు, కాని నేను ఎప్పుడూ లేవడం ఆపను.
మానసిక ఆరోగ్యం పెరిగింది, కానీ హాస్యాస్పదంగా, ఇది నా అశ్లీల అలవాటు తిరిగి రావడానికి కారణమైందా?
కాబట్టి, ఇటీవల, నేను ఇష్టపడే ఉద్యోగంలో పూర్తి సమయం పనిచేయడం ప్రారంభించాను మరియు ఇది నా మొత్తం జీవితంలో నాకు జరిగిన గొప్ప విషయాలలో ఒకటి. నేను చాలా గంటలు పని చేయడానికి నన్ను నెట్టుకుంటాను మరియు ప్రతి వారం కొంత డబ్బు సంపాదించడానికి కొన్ని లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటాను. నాకు ఎక్కువ ఆందోళన మరియు నిరాశ లేదు, కానీ అర్ధమే అయితే నేను చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురయ్యాను.
నేను ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు నేను కొమ్ముగా ఉంటాను. ఒత్తిడి వాస్తవానికి నన్ను అస్సలు ఆన్ చేయదు, ఇది నా లిబిడోను పెంచడానికి కారణమవుతుంది, చాలా మంది ప్రజలు అనుభవించే విధంగానే డ్రాప్ వారు ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు లిబిడోలో. కాబట్టి, అధిక ఒత్తిడి + తక్కువ ఆందోళన + తక్కువ నిరాశ = MEGA లిబిడో పెరుగుతుంది.
నేను చేయడం ప్రారంభించిన మరో విషయం ధ్యానం. మళ్ళీ, ఇది చాలా అద్భుతంగా ఉంది, కాని ఇది మహిళల గురించి నాకు మరింత లైంగిక మరియు శృంగార ఆలోచనలు కలిగిస్తుంది. ఏమి జరుగుతుందో అది నా లైంగిక అవరోధాలను తొలగించడానికి కారణమైందని నేను భావిస్తున్నాను.
ఇప్పుడు, నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, నా జీవితంలో మరే సమయంలోనైనా నేను సంతోషంగా ఉన్నాను - కాని ఇది నా లిబిడో పూర్తి శక్తితో తిరిగి రావడానికి కారణమైంది. నేను గత 24 గంటల్లో ఆరు లేదా ఏడు సార్లు అశ్లీలతకు దిగాను.
ఈ పోస్ట్ను భాగస్వామ్యం చేయడం ద్వారా నేను ఏమి పొందాలనుకుంటున్నాను అని నాకు తెలియదు. బహుశా నా కథను పంచుకోవడానికేనా? లేదా ఎవరైనా అదే లేదా ఇలాంటి అనుభవాలను అనుభవించారో లేదో చూడాలా? ఏదైనా అభిప్రాయాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను. ధన్యవాదాలు! 🙂
దీర్ఘకాలిక నోఫాప్ హార్డ్ మోడ్ ప్రభావాలు
సామాజిక ఆందోళన పూర్తిగా పోయింది మరియు నా అంతర్ముఖం పోయింది. నేను ఇప్పుడు చాలా సామాజికంగా ఉన్నాను మరియు మహిళలు నన్ను ప్రేమిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. వారు నా వైపు ఆకర్షితులయ్యారు మరియు వారు విషయాలకు ఆలస్యం అయినప్పటికీ నాతో మాట్లాడటం మానేయడం కష్టమనిపిస్తుంది. నా వాయిస్ లోతుగా ఉంది మరియు నేను నిరంతరం యాదృచ్ఛిక అంగస్తంభనలను పొందుతాను. నేను ఇబ్బందికరమైన సమయాల్లో కూడా వీటిని పొందుతాను. పోర్న్ ఇప్పుడు నన్ను అసహ్యించుకుంటుంది మరియు నేను నిజమైన మహిళలను పోర్న్ కంటే ఇష్టపడతాను. పరిశ్రమలో పాల్గొన్న వ్యక్తులకు ఇది ఏమి చేస్తుందో అది నాకు అసహ్యం కలిగిస్తుంది. మద్దతు కోసం నోఫాప్ ధన్యవాదాలు
సామాజిక ఆందోళనలో పెద్ద తగ్గుదల గమనించడం
ఇంత తక్కువ సమయం తర్వాత వ్యత్యాసం గురించి తెలుసుకోవడం నిజంగా ఆశ్చర్యంగా ఉంది..ప్రజల నుండి దూరంగా చూడవలసిన అవసరం నాకు లేదు మరియు వారిని కళ్ళలో చూడవచ్చు మరియు సంభాషణలు చేయవచ్చు… నేను నిరంతరం భయపడుతున్నాను ఈ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సాక్షాత్కారం కొనసాగించడానికి ఒక నిదర్శనం. గమనిక: మీరు అంచుని లెక్కించకపోతే నేను 12-18 మధ్య ఒక రోజులో ఉన్నాను, కాని నేను దానితో కఠినంగా ఉండడం మొదలుపెట్టాను కాబట్టి పూర్తి నోఫాప్కు వెళ్ళడానికి 6 రోజుల క్రితం నా కౌంటర్ను రీసెట్ చేసాను. మార్చు: నేను తర్వాత ఉన్న కొత్త ఉద్యోగం కోసం ఇంటర్వ్యూ ప్రక్రియను కూడా ప్రారంభిస్తున్నాను, నేను చేయనిది కాని చేస్తున్నది… నా శక్తి మరియు విశ్వాసం నెమ్మదిగా తిరిగి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
మీకు 4 వారాలు కలిగే ప్రయోజనాలు….!
నేను అనుభవించిన ప్రయోజనాలు:
1. శక్తి యొక్క బోలెడంత
2. మొదటి రెండు-మూడు వారాల కన్నా అర్జెస్ తక్కువ
3. సరికొత్త స్థాయికి క్రమశిక్షణ
4. తక్కువ సామాజిక ఆందోళన
5. మొత్తంగా మీరు కేవలం గొప్ప అనుభూతి మరియు మానసిక స్పష్టమైన మరియు మరింత దృష్టి అనుభూతి
నా రికవరీ సమయంలో నేను చాలా ఆకర్షణీయమైనవాడిని అని గమనించాను. చివరిసారి నేను పాఠశాలకు వెళ్ళినప్పుడు, ఒక అమ్మాయి నన్ను చూస్తూ, నా టెస్ట్ స్కోర్ల ఆధారంగా నేను ఎంత తెలివిగా ఉన్నానో మరియు కాలేజీలో ఉండటానికి చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్న కాలేజీ ప్రొఫెసర్లలో ఒకరిగా నేను ఎలా ఉన్నానో వ్యాఖ్యానిస్తున్నాను. నేను విన్నప్పుడు, నేను కాలేజీ ప్రొఫెసర్ యొక్క ఫన్నీ వంచనను తీసివేసాను మరియు ఇది ఇలా జరిగింది:
నేను: ఆల్రైట్ క్లాస్. ఈ రోజు మనం న్యూరాన్స్, డోపామైన్ మరియు స్టిమ్యులస్ యొక్క ప్రాథమిక విషయాల గురించి నేర్చుకోబోతున్నాం.
రాండమ్ గర్ల్: ఈ విషయం ఏమిటో నాకు తెలియదు నాడీ నవ్వు
నేను: మీరు హుష్ అప్ అయితే, నేను మీకు చెప్పగలను.
రాండమ్ గై: హే టీచర్. ఈ విషయాలన్నీ మనం ఎందుకు నేర్చుకోవాలి?
నేను: ఇది కళాశాల మరియు కళాశాలలో ఉన్నందున, మీరు రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగించని పనికిరాని విషయాలను మేము ఎల్లప్పుడూ మీకు బోధిస్తాము.
నేను చెప్పినప్పుడు అందరూ నవ్వడం ప్రారంభించారు మరియు నేను చాలా సంతోషంగా మరియు అందరితో సుఖంగా ఉన్నాను. ఇది నోఫాప్ యొక్క నా అభిమాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. permalink
ఇది నేను గమనించిన విషయం, నేను నా సంభాషణలలో చాలా ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నాను మరియు “ఓహ్ మ్యాన్ నేను మాట్లాడటానికి ఏదైనా వెతకాలి” అని నేను అనుకోను, ఇప్పుడు సంభాషణలు చాలా సహజంగా బయటకు వస్తాయి మరియు నేను దానిని ప్రేమించడం, నేను దాదాపు పున ps స్థితి చెందుతున్నప్పుడల్లా నేను ప్రయోజనాలను గుర్తుంచుకుంటాను మరియు అవి ఎంత అమూల్యమైనవి మరియు PMO కన్నా ఎలా మంచివి అని నేను అనుకుంటున్నాను. permalink
పోర్న్ నన్ను సోషల్ రిటార్డ్ గా మారుస్తుంది మరియు నేను దానిని ద్వేషిస్తున్నాను.
నేను రెండు రోజులు కూడా మానుకుంటే నేను చాలా అవుట్గోయింగ్ మరియు సంభాషణలో ఉన్నాను. నేను నా రోజు PMOing ను ప్రారంభిస్తే, నేను పూర్తిగా షట్డౌన్ చేస్తాను. సామాజిక సూచనలను చదవలేరు. ప్రజలతో మాట్లాడటం ద్వేషం. నా రోజును 100% అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ కష్టపడుతున్నారు. నేను నా ఫోన్ను చెత్తబుట్టలో వేయాలని కోరుకుంటున్నాను, కాని నేను దానిపై చాలా ఆధారపడ్డాను.
FunkeyMonkey405 [లింక్ ఇకపై అందుబాటులో లేదు]
నేను అదే విధంగా ఉన్నాను. ఇది తగినంత గురించి మాట్లాడని పోర్న్ యొక్క దుష్ప్రభావం అని నేను భావిస్తున్నాను
చాలా ఎక్కువ, మరియు PIED
ఇక్కడ కుడా అంతే
ఎల్లప్పుడూ నాకు కూడా జరుగుతుంది. అశ్లీలత అనేక విధాలుగా బలహీనపరుస్తుంది
మీరు వివరించిన విధంగా ఇది నాకు జరుగుతుంది. దాని ద్వేషపూరిత
మీతో ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తున్నారు. నా జీవితంలో ప్రతి అంశం pmo తో బాధపడుతున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను కాని ముఖ్యంగా సామాజికంగా. అశ్లీలతకు బానిసైన అవమానం నన్ను ఇతరులకన్నా తక్కువగా భావిస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను సామాజిక వాతావరణం నుండి నన్ను మినహాయించాను.
ఎంతో నిజం
నేను అదే బ్రో భావిస్తున్నాను, ఈ విపరీతమైనది కాదు కాని నేను సంబంధం కలిగి ఉంటాను. ఇది “రహస్యం” నుండి వచ్చిందని మరియు పోర్న్ చూడటం నుండి అపరాధం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నాను
మీ ఉద్దేశ్యం నాకు బాగా తెలుసు మరియు ఇది ఎందుకు అని నాకు తెలియదు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో వివరించగల ఎవరైనా ఉన్నారా?
160 డే ఇప్పుడు నాకు అమ్మాయిలను సంప్రదించే ధైర్యం ఉంది
కాబట్టి ఈ రోజు నేను మాల్లో ఉన్నాను, నేను చాలా అందమైన అమ్మాయిని చూశాను మరియు నేను ఆమెను సంప్రదించాలని నిర్ణయించుకున్నాను, నేను నన్ను పరిచయం చేసుకున్నాను మరియు ఆమె పేరు (డయానా) మరియు ఆమె నంబర్ను అడగండి దురదృష్టవశాత్తు ఆమె నాకు బాయ్ఫ్రెండ్ ఉందని చెప్పింది, కానీ ఇది బాధించలేదు మొదటిసారి నేను నాడీ పడకుండా అమ్మాయిలను సంప్రదించగలను
నోఫాప్ నా కోసం అద్భుతంగా పనిచేసింది day160 నాకు ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారు నేను ఎక్కువ సామాజికంగా ఎక్కువ దృష్టి సారించాను ప్రజలు నన్ను మరింత ప్రత్యేకంగా మహిళా సహోద్యోగులను గౌరవిస్తారని నేను గమనించాను
నాకు నోఫాప్ గురించి ప్రతికూల విషయం ఏమిటంటే, తడి కలలు కొంత సమయం నేను వారంలో 2-3 కలిగి ఉన్నాను, ఇది వెర్రి
నోఫాప్ నా నిరాశను చంపింది, ఒక వారంలో!
నేను చాలా సంవత్సరాలు నిరాశతో బాధపడుతున్నాను, నేను కలుపు సిగరెట్లు మరియు ఆల్కహాల్ వాడుతున్నాను, నా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు నేను అవన్నీ విడిచిపెట్టాను. మరియు నేను ఇంకా నిరాశకు గురయ్యాను. నేను ఒక వారం క్రితం ఫ్యాపింగ్ చేయడాన్ని ఆపివేసాను మరియు నా జీవితం తక్షణమే మెరుగుపడింది. అదే విధంగా, రోజంతా టీవీ చూడటం మరియు నా మాంసాన్ని కొట్టకుండా ఇంట్లో ఉండకుండా. నేను పాఠశాలకు వెళ్ళాను, మళ్ళీ సామాజికంగా ఉన్నాను, మరియు ఒక వారం పేలుడు సంభవించింది! కొనసాగించడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉంది! హ్యాపీ నేను నోఫాప్ దొరికింది!
ఆస్పెర్జర్స్ - గతంలో కంటే మెరుగ్గా సాంఘికీకరించడం, ఫెటిషెస్ క్షీణిస్తున్నాయి
ఇక్కడ ఎవరైనా నయమయ్యారు లేదా కనీసం వారి సామాజిక ఆందోళన నోఫాప్ చేయకుండా తగ్గించారా?
దీనిపై పెద్ద అవును.
aNewlifeReborn
60 రోజుల తరువాత నా ఆందోళన అంతా ఆచరణాత్మకంగా పోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
నేను ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన కలిగి ఉన్నాను, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మందులను కూడా ప్రయత్నించాను మరియు నేను నోఫాప్ ప్రారంభించే వరకు ఏమీ సహాయం చేయలేదు. కాలేజీ చదువుకున్న వైద్యులు ఇది పోర్న్ బింగింగ్ అని గుర్తించలేకపోవడం చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంది.
ఇది మీ ఆందోళన నుండి బయటపడుతుంది. కొనసాగించండి మరియు ఓపికపట్టండి
అవును మరియు నేను నోఫాప్ చేసే పెద్ద కారణాలలో ఇది ఒకటి
నాకు 70days తరువాత
మీ ఆందోళనకు మీరు చేయగలిగే చెత్త విషయం ఫప్పింగ్!
కాబట్టి గత 2 సంవత్సరాలలో నాకు తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన ఉంది, నేను ఎవరితోనైనా మాట్లాడినప్పుడు నా ముఖం ఎర్రగా మారుతుంది, నేను నా మాటలను కోల్పోతాను మరియు నేను నిజంగా నాడీ అవుతాను. 25 రోజుల క్రితం, నేను నోఫాప్ను ఒకసారి ప్రయత్నించాను మరియు నేను ఫాపింగ్ లేదా ఎడ్జింగ్ లేకుండా సుమారు 3 వారాలు ఉండిపోయాను, మరియు ఈ 3 వారాలలో నా సామాజిక ఆందోళన క్షీణిస్తుందని నేను గమనించాను, కాని ఎందుకు అని నాకు తెలియదు.
నిన్న 5:50 PM కి .. నేను పున ps ప్రారంభించాను, కాని ఈ రోజు వరకు నేను వేరే ఏమీ గమనించలేదు, నేను నా గణిత తరగతికి వెళ్ళినప్పుడు నేను సూపర్ కాన్ఫిడెంట్గా మరియు దాని సమయంలో చల్లగా ఉండేవాడిని (కనీసం గత 2 వారాలలో), బదులుగా చల్లగా ఉండటం, నా ఆందోళన అంతా తిరిగి వచ్చింది, నేను చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నాను !!
ఇది నా పున rela స్థితి అని నాకు వెంటనే తెలుసు, నా ఆందోళన అంతా తిరిగి రావడానికి కారణం ఫ్యాపింగ్ మరియు నేను దాని గురించి 100% ఖచ్చితంగా ఉన్నాను !!
కాబట్టి మీరు SAD (సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత) ను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ఫ్యాపింగ్ గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించవద్దు.
నేను మా తరగతిలో అత్యంత సామాజిక సామర్థ్యం గల వ్యక్తిని అని నాకు చెప్పబడింది…
నేను యునిలో ఉన్నప్పుడు మరియు రోజుకు చాలాసార్లు దాని వద్దకు వెళుతున్నప్పుడు, నేను సంభాషణను కూడా కలిసి ఉంచలేకపోయాను. నాకు ఇద్దరు సన్నిహితులు ఉన్నారు మరియు నేను సామాజిక సమావేశాలలో పనిచేయలేను.
నేను ఇటీవల పట్టభద్రుడయ్యాను మరియు నా 'గ్రాడ్యుయేట్ స్కీమ్'ను ప్రారంభించాను, ఇది నా మొత్తం జీవితంలో నా మొదటి వృత్తి మరియు నేను దానిని ప్రేమిస్తున్నాను. ఈ రోజు ఎవరో నాకు చెప్పారు, వారు నన్ను "మా తరగతిలో అత్యంత సామాజిక సామర్థ్యం గల వ్యక్తి" గా చూశారు. దురదృష్టవశాత్తు వారు ఇతో మాట్లాడటం ఇదే మొదటిసారి, కాని అది చెప్పడానికి నా రోజు అయ్యింది, మరియు అది అతనికి కూడా తెలియదు. నేను సాంఘిక బహిష్కరణ నుండి, సంభాషణను కలిసి చేయలేని వ్యక్తి నుండి, మా గ్రాడ్యుయేట్ పథకంలో ఎవరైనా నన్ను అత్యంత సామాజిక వ్యక్తిగా భావించిన వ్యక్తి వరకు వెళ్ళాను. నిజాయితీగా ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైనదని నేను అనుకుంటున్నాను…
నోఫాప్ 35 రోజుల నివేదిక - నేను సూపర్ పవర్స్ పొందానా?
నేను 35 రోజుల కంటే ఎక్కువ 35 రోజుల (సెక్స్ లేదు, porn, పోర్న్ లేదు) మరియు ఈ రోజు నేను కొలంబియాలో కొంతమంది హూకర్తో సెక్స్ చేశాను (నేను ఇక్కడ పర్యాటకుడిని).
నేను సాధారణ సెక్స్ కలిగి ఉన్నందున దాన్ని పున pse స్థితిగా పరిగణించను.
ఏమైనప్పటికీ, ప్రయోజనాలు:
విశ్వాసం - సామాజిక సెట్టింగులు మరియు బహిరంగ సెట్టింగులలో విశ్వాసం పెరిగింది (ఒక స్థలంలో కూర్చుని చింతించకుండా తినడం వంటివి). నేను OCD కలిగి ఉన్నాను మరియు ప్రజలు నాపై ఏమనుకుంటున్నారో అన్ని సమయాలలో ఆందోళన చెందుతారు. ఇది దాదాపు పోయింది.
శక్తి- ఇది కొన్ని రోజుల్లో వస్తుంది మరియు వెళుతుంది కాని కొన్ని రోజులలో నాకు చాలా శక్తి ఉంది మరియు కొంచెం ఆనందం కూడా వస్తుంది. నేను కోకిగా మారతాను.
OCD - దాదాపు పోయింది. నేను దీనిపై ఎక్కువగా ఆలోచించేవాడిని మరియు ఇప్పుడు ఇది పోయింది.
నాకు ఉన్న ఏదో ఒక రకమైన ఆందోళనకు అశ్లీలత స్పష్టమైన కారణం అనిపిస్తుంది
నేను 2 సంవత్సరాల క్రితం ప్రారంభించాను మరియు అప్పటి నుండి నేను ప్రజలతో (ముఖ్యంగా ఆడవారితో) మాట్లాడటం సమస్యలను ఎదుర్కొన్నాను. నేను ఎప్పుడూ అజాగ్రత్తగా మరియు రాట్చెట్గా ఉన్నాను కాని నేను ప్రారంభించినప్పటి నుండి నేను చాలా మార్పును అనుభవించాను. నేను కూడా నా పనిని పూర్తి చేయలేకపోతున్నాను మరియు నా ఖాళీ సమయాల్లో సగం ఫప్పింగ్ వైపు వెళుతుంది.
ఏదైనా సామాజిక ఆందోళన విజయ కథలు?
నా దగ్గర ఉంది.
నేను తన బూట్లు తదేకంగా చూస్తూ, మురిసిపోయిన శ్వాసలలో మాట్లాడేవాడిని, కంటిచూపును పట్టుకోలేకపోతున్నాను. ఈ రోజుల్లో నేను సంభాషణను ప్రేరేపించగలను మరియు చిన్న మాటలను స్ట్రైడ్లో తీసుకోగలను, చిరునవ్వు మరియు చక్కిలిగింతను కూడా గీయగలను. ప్రతిసారీ ఒక అందమైన అమ్మాయితో.
ఇది చాలా నెలల అభ్యాసం తర్వాత, ప్రతిరోజూ ఉద్దేశపూర్వక ఎంపికల ద్వారా రెండవ స్వభావం అయ్యే వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, నేను దాని కోసం ఉద్దేశపూర్వకంగా వ్యవహరించకపోతే-నేను జారిపడి పడిపోతాను, ముఖ్యంగా నేను ఇప్పటికే ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు.
నేను ఏమి చేసాను: - ఆబ్జెక్టివిటీని ప్రాక్టీస్ చేయండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుంటే అసంబద్ధంగా అవాస్తవమని చాలా అంచనాలను జోడించడం ద్వారా సామాజిక ఆందోళన వస్తుంది. ఆ అందమైన అమ్మాయికి హాయ్ చెప్పడం మిమ్మల్ని అక్కడికక్కడే ఉంచదు; మీరు హెన్రీ కావిల్ అయినా. - విశ్వాసాన్ని పాటించండి. మరింత కమాండింగ్ భంగిమ, నడక, వాయిస్, దుస్తుల భావం, పరిసరాలు, మీ స్వంత ఒంటి మరియు మనస్తత్వం కలిగి ఉండటానికి ఉద్దేశపూర్వక చర్యలు చేయండి. మీరు ఎవరైతే ఉండాలనుకుంటున్నారో చిత్రించండి, ఆపై నడక మాట్లాడండి మరియు ఆలోచించండి. చివరికి మీ మెదడు తేడా చెప్పడానికి కష్టపడుతోంది. నాకు ఇది రెండవ స్వభావం అవుతుంది, కాని త్వరలో అది నా డిఫాల్ట్గా మారుతుంది.
నేను నయం కాలేదు కాని నేను మెరుగుపరుస్తూనే ఉన్నాను. ఇది మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి మరియు సహాయక వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది.
soad1799
కచ్చితంగా అవును. ఇది నా తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళనకు చాలా దోహదపడే కారకాల్లో ఒకటి (ఇది ఇప్పటికీ చాలా తక్కువ స్థాయిలోనే ఉంది), మరియు నోఫాప్ / పోర్న్ఫ్రీ కొన్ని ఫిక్స్-ఆల్ ప్రిస్క్రిప్షన్ కానప్పటికీ, నోఫాప్ / నోపోర్న్ నుండి సానుకూల ప్రయోజనాలను నేను ప్రత్యేకంగా గమనించాను సామాజిక ఆందోళన.
నా మెదడు వింతగా వైర్డుగా ఉండాలి (మరియు తరచూ అశ్లీల వాడకం వల్ల దెబ్బతింటుంది) ఎందుకంటే నేను ఇంకా కొంచెం “ఆఫ్” గా భావిస్తున్నాను, పోర్న్ లేకుండా తరచుగా ఫ్యాప్ అవుతున్నాను. ఈ ఉప చాలా బైనరీ అని నాకు తెలుసు మరియు అశ్లీలత అనే విషయంలో సంపూర్ణవాదాన్ని బోధిస్తుంది, కాని చాలా క్రమశిక్షణతో ఉండటం మరియు ప్రతి 1-7 రోజులకు 10 వాంక్ (నా ఆలోచనలకు, లేదా చాలా వనిల్లా పోర్న్ / ఎరోటిక్ న్యూడ్స్కు) రావడం చాలా తక్కువ అని నేను గుర్తించాను నా సామాజిక ఆందోళన మరియు మొత్తం మానసిక శ్రేయస్సుపై ప్రభావం. ఒకసారి నేను ప్రతిరోజూ తిరిగి రావడానికి నా మెదడు మొద్దుబారిపోతుంది మరియు ఆందోళన త్వరగా తిరిగి వస్తుంది. ఈ వ్యసనం బండిని “ఆన్” లేదా “ఆఫ్” అని నేను పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ అది నా అనుభవం మాత్రమే మరియు నిజంగా లోతుగా కూర్చున్న వ్యసనం ఉన్న ఎవరికైనా ఇది చాలా అనువైనది కాదు.
ఇది ముఖ్యంగా మహిళల చుట్టూ ఉన్న సామాజిక ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని నేను కూడా జోడిస్తాను (ఇక్కడ ఒక వ్యక్తిగా స్పష్టంగా). మీరు మీ మెదడును ఒక విధమైన కృత్రిమ జత బంధంలోకి మోసగించనప్పుడు (అశ్లీలత యొక్క అనేక ఇతర మానసిక ప్రభావాలలో), ఇది కొంత బ్రో సైన్స్ ఉందని నేను నిజంగా నమ్ముతున్నాను, ఇది ఉపచేతనంగా అనుమతించడం లేదా మిమ్మల్ని మరింత సానుకూలంగా ఉండటానికి బలవంతం చేస్తుంది, మహిళల చుట్టూ ప్రశాంతత, వెచ్చని, దృ tive మైన మరియు సామాజిక. వీటన్నిటిపై YMMV మరియు నా కేసు కేవలం క్రమరాహిత్యం కావచ్చు, అయినప్పటికీ ఇతరుల కథలను ఇక్కడ చదవడం నేను అంగీకరించను.
నేను నా ప్రయాణంలో 55 వ రోజులో ఉన్నాను మరియు నా మెదడును పూర్తిగా రివైర్ చేసే అవకాశాన్ని ఇవ్వడానికి 90 రోజుల హార్డ్మోడ్ పూర్తి చేయడానికి వెళుతున్నాను, ఇప్పటివరకు నేను చెప్పగలను ఇది నిజంగా అలోట్కు సహాయపడుతుంది, ప్రజల చుట్టూ నా ఆందోళన 60% తగ్గింది మరియు నేను నాకు తెలియని వ్యక్తుల చుట్టూ మరింత సుఖంగా ఉండండి, అంతేకాక నా మెదడు పొగమంచు పోయింది మరియు నేను pmo కి ఉపయోగించిన దానికంటే నా మనస్సు స్పష్టంగా ఉంది, కాబట్టి ఖచ్చితంగా మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ఫ్యాప్ ఉపయోగపడదు
నా పోర్న్ వాడకాన్ని గణనీయంగా తగ్గించాను. నేను నిజంగా ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, ఇది కష్టం కాని సాధ్యం అని రుజువు చేస్తుంది. ఇతర రకాల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో నాకు సాధారణ ఆందోళన ఉంది. నేను ఖచ్చితంగా సాధారణ అద్భుతమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను. నేను రోజుకు పోర్న్ 1-2-3-4 సార్లు చూస్తున్నప్పుడు నేను ఒక సంపూర్ణ నడక ఆలోచన రాక్షసుడిని. నేను కొన్ని విచిత్రమైన ఒంటిని చూశాను మరియు అది నా నుండి ఫక్ను బాధపెట్టింది! లైంగిక సమస్యలు, ఉంచడానికి నమ్మశక్యం కాని కష్టం ముఖభాగం. నాకు మంచి ఉద్యోగం ఉంది, నేను నా డబ్బును ఆదా చేస్తాను, నేను లక్ష్యాలను సాధిస్తాను మరియు ప్రతి రోజు నా అనుకూలత మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై పని చేస్తాను. కనీసం నేను ప్రస్తుతం అలా అనుకుంటున్నాను. పిట్ చీకటిగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు భిన్నంగా పనులు చేయడం ప్రారంభించండి మరియు విషయాలు ఖచ్చితంగా మారుతాయి.
అవును. నేను చాలా సామాజికంగా నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నాను, కానీ నేను ఇప్పుడు ప్రజలు నా దగ్గరికి వెళ్ళనివ్వమని నేను చూస్తున్నాను, నేను ఆరాధించే చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని సంఘటనల కోసం సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్నారు, ఇది ఆందోళనను విశ్రాంతిగా మరియు అంగీకరించడానికి నాకు సహాయపడింది కాబట్టి నేను నా మీద తక్కువ కష్టపడుతున్నాను. దీనికి సహాయపడటానికి మరియు 12 దశల రికవరీ సమూహానికి వెళ్ళడానికి నేను సలహాదారుని చూస్తున్నాను. కాల్స్ చేయడానికి మరియు మా కోసం ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మాట్లాడటానికి మేము ప్రోత్సహించినందున సమూహం చాలా బాగుంది, ఇది నాకు భరించటానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు హార్డ్ పోర్న్ యూజర్ అయితే చాలా చూస్తే, మీరు పోర్న్ ను వీడగలిగితే ఇది మంచిగా మారకపోతే నేను చాలా ఆశ్చర్యపోతాను.
నా సామాజిక ఆందోళన భూతవైద్యం అయ్యింది!
ఈ రోజు నేను PMO'd చేస్తున్నప్పుడు నేను ఒక సంవత్సరానికి పైగా వెళుతున్న అదే బార్బర్షాప్కు వెళ్లాను. ప్రతిసారీ నేను నా జుట్టును ఎలా కోరుకుంటున్నాను అనే ఇబ్బందికరమైన మంబుల్ అవుతుంది, ఆపై అతను నా జుట్టును పూర్తిగా నిశ్శబ్దంగా కత్తిరించుకుంటాడు ఎందుకంటే నేను సంభాషణను ఎక్కడా నడిపించని ఇబ్బందికరమైన సమాధానాలు ఇస్తూనే ఉన్నాను, కనుక ఇది చనిపోతుంది మరియు చాలా వరకు అవుతుంది మేము పూర్తి చేసాము.
ఈ రోజు కాదు!
ఈ రోజు నేను అక్కడకు వెళ్ళాను, వెంటనే ఆ వ్యక్తితో సరదాగా మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాను, అతను నా జుట్టును కత్తిరించాలి, స్టైల్, అతనికి ఫోటోలు చూపించడం వంటి వివిధ పొడవులను చర్చిస్తున్నాడు. మేము చాట్ చేస్తున్నప్పుడు అది ఇటుక గోడలా నన్ను కొట్టింది - wtf ఇది? !
నేను నొక్కిచెప్పడం లేదు, ఇబ్బందికరంగా అనిపించలేదు మరియు సంభాషణ అప్రయత్నంగా ప్రవహిస్తూనే ఉంది. నేను ప్రస్తుతం చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, టన్నుల వైద్యం ఇప్పటికే జరిగిందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు అది కూడా నాకు తెలియదు! నేను ఈ ఉపాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను, అన్ని మద్దతుదారులకు ధన్యవాదాలు!
వీడియో - నోఫాప్ ప్రయోజనాలు: 1 సంవత్సరానికి పోర్న్ మరియు హస్త ప్రయోగం మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు! (ఇతర ప్రయోజనాలలో నిరాశ మరియు ఆందోళన తగ్గింది)
వయసు 24 - ఆందోళన చాలా చెడ్డది నన్ను పాఠశాల సలహాదారుడికి పంపారు. చాలా ఎక్కువ పోయింది.
నేను అనుభవించిన చాలా ఆందోళనలను తొలగించడానికి నోఫాప్ నాకు సహాయపడింది, ఒక లెక్చరర్ నన్ను పాఠశాల సలహాదారుడికి సూచించాడు. కానీ ఇప్పుడు నాకు లభించే ఏకైక సూచన [నేను] నేను అమ్మాయిలను చూస్తూ ఉన్నాను, నేను వారిని వెనక్కి తిరిగి చూస్తున్నాను; ఇంతకుముందు నేను అమ్మాయిలను, లేదా ఎవరినైనా చూడను, నేను ఇంటికి వెళ్ళటానికి వేచి ఉంటాను, అప్పుడు దాన్ని ఫ్యాప్ అవుట్ చేస్తాను (నేను ఎప్పుడూ స్నేహితురాలు లేదా సెక్స్ చేయలేదని మీరు నమ్ముతారా?). ఇప్పుడు, ఒక అందమైన / వేడి అమ్మాయి / స్త్రీ నాకు వ్యతిరేక దిశలో నడుస్తున్నట్లు నేను చూశాను మరియు దాని గురించి కూడా ఆలోచించకుండా ఆమె నా ప్రక్కనే ఉన్నంత వరకు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగిస్తుంది, ఇది సంభవించిన మొదటి కొన్ని సార్లు నన్ను ఆశ్చర్యపరిచింది మరియు నేను చేస్తాను నేను ఒక నిమిషం నిలబడి ఉన్న చోట ఆగి, ఇప్పుడే ఏమి జరిగిందో ఆలోచించాలి. నేను ఇప్పుడు చాలా బాగున్నాను అని నాకు తెలుసు, కాని ప్రీ-నోఫాప్ నాకు తెలుసు, ఇలాంటివి కొన్ని రోజులు ఆరోగ్యంగా ఉండవు. … అప్పుడు, నేను తెలియకుండానే ప్రతి అమ్మాయితో పోటీలను చూడటం మొదలుపెట్టాను, వారి బిట్లను తనిఖీ చేయకుండా మరియు వాటిని ఆబ్జెక్టిఫై చేయడం కాని కంటికి కన్ను. …
మీరు అనుకోకుండా నిజంగా కఠినమైన వ్యక్తిని చూసినప్పుడు మీకు తెలుసు, నేను జిమ్ ఫూల్ అని కాదు, కానీ వారు కఠినమైన అనుభవాలను అనుభవించినట్లు అనిపించే కుర్రాళ్ళు, మరియు మీరు వెంటనే తడబడతారు మరియు దూరంగా చూస్తారు మరియు అది జరగలేదని నటిస్తారు? నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా అలాంటి వారిని వెతుకుతున్నాను మరియు వారిని తదేకంగా చూసేందుకు ప్రయత్నిస్తాను అని కాదు, కాని నోఫాప్తో కలిపి చల్లటి జల్లులు వచ్చిన తరువాత నేను క్షీణించను మరియు కొంచెం ఆమోదం పొందాను.
నేను 13 ఏళ్ళ నుండి ఫప్పింగ్ చేస్తున్నాను, ఇప్పుడు నాకు 20 ఏళ్లు. నేను 16 ఏళ్ళ వయసులో OCD తో బాధపడుతున్నాను, ఇప్పుడు అది పోయింది. పూర్తిగా పోయింది. ఇప్పుడు పెద్ద విషయం ఏమిటంటే నేను ఇకపై “నా తల లోపల” పగలు మరియు రాత్రి చింతిస్తున్నాను. నేను ప్రపంచాన్ని మొదటిసారి చూస్తున్నట్లుగా ఉంది. నేను అమ్మాయిలతో ఎప్పుడూ మంచివాడిని కాదు, ఇప్పుడు అకస్మాత్తుగా నేను ఉన్నాను. నేను ఎప్పుడూ నమ్మకంగా లేను, ఇప్పుడు నేను. కానీ చిన్న విషయాలు కూడా క్రేజీగా ఉంటాయి. ఇప్పుడు నేను సూర్యాస్తమయం చూడటం లేదా అందమైన కళను చూడటం నుండి ఆనందం పొందుతున్నాను. నేను ఎప్పుడూ మొద్దుబారిన ముందు నాకు ఇప్పుడు ఎమోషన్స్ ఉన్నాయి. నేను మొదట నా కళ్ళకు పరిచయాలు వచ్చినప్పుడు పోల్చాను. నేను మొదటిసారి పరిచయాలను ఉంచినప్పుడు, నేను వ్యత్యాసం వద్ద ఎగిరిపోయాను, ఎందుకంటే నా జీవితమంతా నేను గడిపిన దానితో పోలిస్తే ప్రతిదీ చాలా స్పష్టంగా ఉంది. ఇది అదే భావన, కానీ ఇది నా భావోద్వేగాలకు పరిచయాలు లాంటిది permalink
హే, ఇక్కడ జర్మనీకి చెందిన 17 ఏళ్ల వ్యక్తి. కాబట్టి నేను ప్రాథమికంగా ఇప్పుడు 2 సంవత్సరాలు వైద్యపరంగా నిరాశకు గురయ్యాను. ఇది వివిధ రకాల చికిత్సలు మరియు తరువాత మందులతో చికిత్స పొందింది. వీటిలో ఏదీ తక్కువ సమయం కోసం సహాయం చేయలేదు లేదా సహాయం చేయలేదు. నా మొదటివాడు నాకు అస్సలు సహాయం చేయనందున నేను మరొక చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నిన్న నేను అతనితో నా మొదటి సెషన్ చేసాను మరియు నా కథను మరియు నాకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పాను. నేను తరచూ హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నానా అని అతను నన్ను అడిగినప్పుడు నేను ఆశ్చర్యపోయాను. నేను 2 ఏళ్ళ నుండి రోజుకు కనీసం 12 సార్లు ఆ పని చేస్తానని ఎవరికీ చెప్పలేదు. అశ్లీల వ్యసనం మరియు అది కలిగించే మాంద్యం గురించి ఆయనకు బాగా తెలుసు. నేను ఇప్పుడు సుమారు 24 గంటలు “శుభ్రంగా” ఉన్నాను మరియు ఇది అంత సులభం కాదు… నేను ప్రేరేపించబడటానికి ఖచ్చితంగా చుట్టూ ఉంటాను. పాఠశాల మళ్లీ ప్రారంభమయ్యే వరకు 2 నెలలు. నా మొదటి లక్ష్యం అది వరకు హస్త ప్రయోగం చేయకపోవడం మరియు నేను ఎలా భావిస్తున్నానో చూడటం. నేను ఇప్పటివరకు చదివిన దాని నుండి నేను చాలా సానుకూలంగా ఉన్నాను.
90 రోజులలో మూసివేయడం! ఇది అబ్బాయిలు పనిచేస్తుంది!
మనిషి ఈ గత 83 రోజులు నేను ప్రారంభించినందుకు సంతోషంగా ఉన్నాను. 3 నెలల్లోపు నా ఆత్మవిశ్వాసం ఆత్మగౌరవం విపరీతంగా పెరిగింది. నేను మరింత బహిర్ముఖంగా ఉన్నాను మరియు నేను నోఫాప్ చేసే ముందు నేను ఎప్పటికీ చేయను. నేను నా మొట్టమొదటి స్నేహితురాలిని పొందాను మరియు నిజాయితీగా జీవితం సున్నితంగా సాగదు. గత ఏడాదిన్నర కాలంగా నేను 20 రోజులకు పైగా స్ట్రీక్స్ పొందడంలో చాలా కష్టపడ్డాను, కాని చివరికి ఏదో క్లిక్ చేయబడింది. నేను చూసే విధానం, మీరు పూర్తిగా 100% కట్టుబడి ఉంటే తప్ప మీరు ఎప్పటికీ నిష్క్రమించరు. 99.99% కూడా సరిపోదు. కోరికలను ఇవ్వవద్దు, మీరు మరొక వైపు బలంగా మరియు సంతోషంగా బయటకు వస్తారు.
నేను 7 వ తరగతి నుండి మితమైన మరియు తీవ్రమైన నిరాశతో బాధపడుతున్నాను. నేను నిజంగా నా తలపై ఒక గొంతు వింటాను, అది నేను కుక్క ఒంటి అని చెప్పాను మరియు తప్పులు చేసినందుకు నేను నిజంగానే దిగిపోతాను. నా నిరాశ కొన్ని సమయాల్లో చాలా చెడ్డది మరియు ఆత్మహత్య యొక్క తేలికపాటి ఆలోచనలు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు నా మనస్సును దాటాయి.
నేను 6 నుండి 7 వ తరగతి మధ్య వేసవిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, నా నిరాశకు దారితీసిన ఒక సంఘటనను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి (నా నిరాశ ఈ సమయంలో ప్రారంభమైంది). నాకు పూర్తి రాత్రి విశ్రాంతి వచ్చినప్పుడు కూడా నాకు శక్తి లేని స్థితికి చేరుకుంది. నేను తరచూ ఆటపట్టించాను; "ఎమో కిడ్" లేదా "ఆ విచారకరమైన పిల్ల" వంటి పేర్లను పిలుస్తారు. చివరకు పోర్న్ విషం అని చెప్పగలను.
నేను పోర్న్ను ఎక్కువగా చూసిన మొదటి పరికరం నా పిఎస్పి అని నాకు గుర్తు; ఇది మార్చి, 2005 న విడుదలైందని నేను కనుగొన్నాను. ఇది సరిగ్గా 7 సంవత్సరాల క్రితం మరియు నేను 7 వ తరగతిలో ప్రవేశించే సమయం గురించి. అప్పటి నుండి నేను చాలా భారీగా ఫ్యాప్ చేసాను మరియు అశ్లీలంలో నా అభిరుచి అధ్వాన్నంగా మారడం ప్రారంభించిందని ఇటీవల కనుగొన్నాను (నేను వివరంగా చెప్పను).
నేను ఇప్పుడు 5 రోజుల పాటు ఫ్యాప్ చేయలేదు (ఇది చాలా కాదు అని నాకు తెలుసు), మరియు నేను ఇప్పటికే సంతోషంగా, మరింత శక్తివంతంగా, మరియు అన్నింటికన్నా మెరుగ్గా ఉన్నాను. నా కుటుంబ సెలవులన్నీ (ఫ్యాప్ చేయలేకపోవడం), సంవత్సరాలుగా నా సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలు ఎందుకు అని కూడా ఇది వివరిస్తుంది.
90 వ రోజు వరకు నేను దీన్ని తయారు చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే కొంతకాలం ఈ సహజంగా స్వచ్ఛంగా నేను భావించలేదు. నేను మళ్ళీ నా పాత గూఫీ సెల్ఫ్ లాగా భావిస్తున్నాను, మరియు నేను ఎప్పుడూ కోరుకునే అత్యంత అమూల్యమైన ఆశీర్వాదం ఇది. చివరకు నేను డెబ్బీ డౌనర్గా ఉన్నందుకు ఎగతాళి చేయబడిన పిల్లవాడిగా కాకుండా నా జీవితంతో పురోగతి సాధించగలనని నేను భావిస్తున్నాను. చివరకు నా సమస్యను గ్రహించినందుకు నేను చాలా ఉత్సాహంగా / ఉపశమనంతో ఉన్నాను, మరియు నాకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా ఉండాలనే తపనతో బయలుదేరాను. నేను ఇంకా చిన్నవాడిని (19), మరియు జీవించడానికి చాలా ఉన్నాయి. నేను మొదటిసారి నిజమైన అమ్మాయితో సెక్స్ చేయటానికి వేచి ఉండలేను, ఇది త్వరలోనే ఉంటుందని నేను గ్రహించగలను.
P, M లేదా O లేకుండా 90 రోజులు.
కాబట్టి నాకు మారిన అతి పెద్ద విషయం నా విశ్వాసం. నేను మహిళలను మాత్రమే కాకుండా, ప్రజలందరినీ ఎలా తీసుకువెళుతున్నానో నాకు చాలా నమ్మకం ఉంది. నేను భావిస్తున్నాను, నేను నా వ్యసనపరుడైన వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినందున, నేను నా మనస్సును ఉంచే ఏదైనా గురించి చేయాలనే సంకల్ప శక్తి నాకు ఉంది.
పోర్న్ లేకుండా 20 + రోజులు. సామాజిక ఆందోళన పోయింది!
నేను చాలా స్నేహశీలియైన మంచి వ్యక్తిని, కానీ సామాజిక సంఘటనలు మరియు పనిలో సమావేశాల ముందు నేను ఎల్లప్పుడూ ఆత్రుతగా ఉంటాను.
నేను “ఒత్తిడిని ఖాళీ చేయటానికి” రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పిఎంఓ మరియు ఫ్యాప్ చేసేవాడిని. పనిలో, ఇంట్లో నా జిఎఫ్ నుండి దాక్కున్నప్పుడు, ఎక్కడైనా నాకు అవకాశం లభించింది… నేను కింకిగా ఉన్నానని నమ్ముతున్నాను, కాని ఇప్పుడు నేను గగుర్పాటు ఒంటరిగా ఉన్నానని గ్రహించాను.
దాదాపు దాదాపు ఒక నెల పాటు pr0n ఉచితం అయిన తరువాత, నా సామాజిక రహస్యాలు చాలావరకు నా చీకటి రహస్యాలను దాచాల్సిన ఒత్తిడి నుండి వస్తున్నాయని నేను గ్రహించాను.
నాకు, తక్కువ చీకటి రహస్యాలు = సిగ్గు లేదు = తక్కువ ఒత్తిడి = సామాజిక ఆందోళన పోయింది!
నేను నా యొక్క క్రొత్త మరియు మెరుగైన సంస్కరణగా భావిస్తున్నాను. మరింత నమ్మకంగా, బహిరంగంగా మాట్లాడటం మంచిది, కనెక్ట్ అవ్వడం సులభం.
ధన్యవాదాలు నోఫాప్!
ఇంటర్నెట్ పోర్న్ నిజంగా మనిషికి ఏమి చేస్తుందో సమాజానికి తెలుసు అని నేను అనుకోను !! వారు నిజంగా పోర్న్తో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. పోర్న్ ఒక మనిషిని భయపెట్టిన అబ్బాయిగా మారుస్తుంది !! మీ సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన, నిరాశ, ప్రేరణ లేదు, దృష్టి పెట్టలేరు, చాలా అసురక్షితంగా, కండరాల స్థాయిని కోల్పోతారు, మీ స్వరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, మీ జీవితంపై నియంత్రణను ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి. పురుషులు వైద్యుల వద్దకు వెళుతున్నారు అన్ని రకాల మెడ్స్ను సూచించడం, నిజంగా ఇదంతా పోర్న్కి వచ్చినప్పుడు మరియు అది మీ మెదడుకు మరియు శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది p నేను ఒక వారం పోర్న్ ఆఫ్ అయి 20 సంవత్సరాలలో నేను అనుభవించిన దానికంటే బాగా అనుభూతి చెందుతున్నాను !!
WTF ఇది నిజంగా పనిచేస్తోంది !!!!
నేను నాన్స్టాప్లో ప్రయాణించడం మొదలుపెట్టాను మరియు నా సిస్టమ్ నుండి బయటపడటానికి నేను చాలా దూరం చేస్తున్నాను, నేను సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నాను మరియు నేను సాధారణంగా బాలికలతో ఎలాంటి సామాజిక పరస్పర చర్యలకు దూరంగా ఉంటాను. నేను 6 రోజుల క్రితం నా నోఫాప్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాను మరియు నేను ఇప్పటికే ప్రధాన పురోగతిని చూస్తున్నాను! అమ్మాయిలు నన్ను ప్రతిచోటా గమనిస్తున్నారు, నేను ఇప్పుడు సంభాషణలను ప్రారంభిస్తాను మరియు ఇది ప్రారంభం మాత్రమే.
నేను ఒంటరిగా ఇంటికి వెళ్ళిన తరువాత నిరాశ చెందుతాను (నేను విచ్చలవిడిగా ఉంటున్నాను) కానీ నేను ఇకపై ఫక్ ఇచ్చాను! కొత్తపాళీ.
హలో r / పోర్న్ఫ్రీ! 45 రోజు నివేదిక (కొంచెం పొడవైన గాలి) మరియు ఇక్కడ మొదటి పోస్ట్!
నేను ఇప్పటికీ వెళ్ళడానికి చాలా దూరంగా ఉన్నాను, కానీ అశ్లీల మరియు తక్షణ తృప్తి చెందే గొలుసుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేసుకొని, మళ్ళీ జీవన విలువైన జీవితాన్ని చేస్తుంది. నేను మరింత చిరునవ్వుతో, మరింత మాట్లాడటం, నా అభిరుచులను అనుసరించండి, మరియు నా యొక్క మంచి శ్రద్ధ వహించండి. సంగీతం మళ్ళీ నాకు ఏదో అర్థం, నేను మరింత నృత్యం చేయాలని, మరియు నేను ప్రతిదీ గురించి చాలా మంచి అనుభూతి. ఒకసారి నా జీవితంలో, నాకు ఆశ ఉంది. నేను ఉండాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను ఉదాహరణగా ఇవ్వగలిగేకొద్దీ ఇతరులకు బాగా సహాయపడుతున్నాను.
జన్యుపరమైన మాంద్యం ఉన్న వ్యక్తిగా, శృంగార ఉచిత ఉండటం నేను తీసుకున్న ఏ మందులు కంటే నాకు ఎక్కువ చేసింది. ఇది వెల్బుట్రిన్, జోలోఫ్ట్ లేదా నా మందుల ద్వారా నేను సైక్లింగ్ చేయబడినదానికన్నా నాకు మరింత హెచ్చరిక, శ్రద్ధగలది మరియు సంతోషకరమైనదిగా చేస్తుంది.
నా సలహా - అశ్లీల రహితంగా ఉండటానికి మీ ప్రయాణాన్ని వదులుకోవద్దు మరియు మీకు చాలా అర్థమయ్యేదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి - మీ జీవితంలో మీరు పరిష్కరించాలనుకుంటున్న ప్రాంతాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి, ఇతరులకు మరియు స్నేహితులకు సహాయం అవసరమైన విషయాలతో సహాయం చేయండి లేదా మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే క్రొత్త విషయాలను కనుగొనడం.
బాగా, ఇక్కడ నేను మొదటిసారి ఎనిమిది రోజులలోనే ఉన్నాను. నా మునుపటి రికార్డ్ 90 రోజులు. నేను సవాలును మొదలుపెడుతున్నా లేదా మొదటి వారంలో లేదా మొదటి నెలలో, లేదా విడిచిపెట్టి ఆలోచిస్తున్నట్లుగా ఎవరికైనా చెప్పాలి, ఇది చాలా సులభం అవుతుంది.
నిజాయితీగా, ఒక నెల తరువాత (ఇచ్చిన, నేను ముందు మంచి స్టెక్స్ కలిగి) నాకు ఫాప్ ఎటువంటి అభ్యర్థన కలిగి. ఖచ్చితంగా, నేను భావించాను మరియు ఇప్పటికీ ఒక లైంగిక శక్తి అనుభూతి కానీ నేను దాని సరైన అప్లికేషన్ మహిళలు వైపు తెలుసు.
దీని గురించి మాట్లాడుతూ, చాలా మంది అబ్బాయిలు కొన్ని వారాల తర్వాత మహిళలతో కమ్యూనికేషన్లో మెరుగుదలలను గమనిస్తారు. నేను కొంతకాలం గణనీయమైన మెరుగుదలలను గమనించనప్పటికీ, ఇది 60-90 రోజుల నుండి నిజంగా స్పష్టమైంది (దానితో కట్టుబడి ఉండండి!) నేను సంభాషణను మరింత సున్నితంగా కనుగొన్నాను, కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం సులభం, మరియు నేను మరింత సరసమైన సంకేతాలను ఎంచుకున్నాను .
ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, నేను ఇప్పటివరకు గమనించినది ఇక్కడ ఉంది: నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. చాలా, చాలా సంతోషంగా. నేను సాధారణంగా SAD తో బాధపడుతున్నాను మరియు కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం చిన్న క్లినికల్ డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నాను, కానీ ఈ శరదృతువు / శీతాకాలం (అవును, ఇది ఇప్పటికే ప్రారంభమైంది) నేను గొప్ప అనుభూతి చెందుతున్నాను. నాకు ఎక్కువ శక్తి ఉంది - నేను ఆరోగ్యంగా తినడం, విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం మరియు పని చేయడం మొదలుపెట్టినందున నేను దానిని పూర్తిగా నోఫాప్కు ఆపాదించలేను, కాని నోఫాప్ దానికి ప్రధాన సహకారి అని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
నేను ఇంకా స్నేహితురాలిని దింపలేకపోయాను, కాని ఒక యువతి ఉంది, నేను కొంతకాలంగా నా దృష్టిని కలిగి ఉన్నాను, మరియు గతంలో నన్ను బాధపెట్టిన ఇబ్బందికరమైన భయము లేకుండా ఆమె కోసం నా భావాలను సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలిగాను. ఆమె నాపై ఆసక్తి చూపడం కంటే సంబంధం కోసం ఎక్కువ సిద్ధంగా లేదని ఆమె సూచించింది, మరియు ఇది కేవలం సమయం మాత్రమే అని నేను అనుకుంటున్నాను. నేను ఇప్పుడు చాలా సామాజికంగా ఉన్నాను, ముఖ్యంగా మహిళలతో, మరియు సంభాషణలను ప్రారంభించడం / తీసుకువెళ్లడం చాలా సులభం. మెదడు పునరుత్పత్తి బిట్ కొరకు, ఇది పనిచేస్తుందని నేను అనుకుంటున్నాను…
సగం మార్గం, 90 రోజులకు చల్లని.
టైటిల్ చెప్పినట్లే. ఇది చాలా సులభం, మరియు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. విషయాలు చాలా బాగా పని చేస్తున్నాయి మరియు నేను అవుట్గోయింగ్ అయ్యాను. నేను సాధారణంగా ప్రజలతో ఎక్కువ సంబంధాలు పెట్టుకున్నాను మరియు నాకు దిశ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను వెతుకుతున్న మార్పులను చేయడానికి అవసరమైన పుష్ని నోఫాప్ నాకు ఎలా ఇచ్చిందో చాలా వెర్రి.
ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు నోఫాప్ ఉత్తమ నివారణ.
కనీసం నాకు ..
నోఫాప్ యొక్క ఒక అద్భుతమైన ప్రయోజనం
నేను ఇకపై క్రిందికి చూడలేనని నేను కనుగొన్నాను. నేను ఫ్యాప్ చేసినప్పుడు, నేను వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు నేను సాధారణంగా నేల వైపు చూసాను. నేను నోఫాప్ చేస్తున్నప్పుడు నేను ఎప్పుడూ నాకంటే ముందుగానే చూస్తున్నాను. ఇది గొప్ప అనిపిస్తుంది. ఎక్కువ పున ps స్థితులు లేవు, PMO లేదు. నా మనస్సును విడిపించే సమయం.
ఊబకాయం ఆందోళన అన్ని కానీ అదృశ్యమయ్యాయి ఉంది
నేను ప్రస్తుతం 29 వ రోజులో ఉన్నాను, ఇది పద్నాలుగు సంవత్సరాల క్రితం 10 సంవత్సరాల వయస్సులో కనుగొన్నప్పటి నుండి నేను పోర్న్ / ఫ్యాపింగ్ లేకుండా వెళ్ళిన అతి పొడవైనది (ఈ సంవత్సరాల్లో ఇది రోజుకు 1-8x అలవాటు). <2 వారాల రీసెట్ల సమూహం తరువాత నేను చివరకు ముందుకు వెళ్తున్నాను.
నా జీవితమంతా (నేను గుర్తుంచుకోగలిగినంతవరకు), నేను సున్నా విశ్వాసం మరియు స్వీయ విలువ యొక్క సున్నా భావనతో కలిపి వికలాంగ సామాజిక ఆందోళనను కలిగి ఉన్నాను. నేను ఎప్పుడూ కలిగి ఉన్న ఆందోళన చాలా భయంకరంగా ఉంది .. నేను ఎప్పుడూ ప్రజలను కంటికి చూడలేకపోయాను, ఎప్పుడూ అందరినీ భయపెడుతున్నాను, ఎప్పుడూ నా పట్ల అసహ్యంగా, ద్వేషంగా భావించాను మరియు ఎప్పుడూ యాదృచ్ఛిక చర్చ చేయలేకపోయాను అపరిచితుడు.
సుమారు రెండు వారాల క్రితం… ఇవన్నీ చెదిరిపోయాయి… మరియు అది అయిపోయింది. నేను దాని గురించి పోస్ట్ చేయడానికి భయపడ్డాను ఎందుకంటే నాకు పచ్చటి పచ్చిక బయళ్లను చూపించిన తర్వాత అది పూర్తి శక్తితో తిరిగి వస్తుందని నేను was హించాను .. కానీ అది పోయింది.
ఈ గత రెండు వారాలు నేను ఇప్పటివరకు అనుభవించిన వాటికి భిన్నంగా ఉన్నాయి. నేను ఇతర వ్యక్తుల సంస్థను (నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించనిది) ఆరాటపడుతున్నాను, మరియు నేను బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు నేను ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా యాదృచ్ఛిక అపరిచితులపై తెరవగలిగాను. నేను వెళ్ళిన ప్రతిచోటా చాలా చిన్న చిన్న సంభాషణలు చేస్తున్నాను మరియు ఉత్తమ భాగం… సున్నా ఆందోళన. నాకు ఇక కంటిచూపుతో ఎలాంటి సమస్యలు లేవు, నేను నత్తిగా మాట్లాడను, నా మనస్సును మాట్లాడతాను మరియు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోను. వాస్తవానికి… ఇతర వ్యక్తులు ఇబ్బందికరమైన పనులు చేయడాన్ని నేను చూడగలను (ఇది నా గురించి నాకు చాలా ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తుంది) ఎటువంటి సమస్య లేకుండా… ఇది నమ్మశక్యం కానిది.
నేను రోజంతా నా ముఖం మీద చిరునవ్వుతో, పాజిటివ్ మూడ్ తో తిరుగుతున్నాను మరియు నేను మీకు చెప్తాను .. ప్రజలు గమనిస్తున్నారు. నాతో మాట్లాడటం కోసమే సంభాషణను ప్రారంభించాలని చూస్తున్న అమ్మాయిలందరినీ నేను సంప్రదిస్తున్నాను… ఇది నాకు విననిది.
నా పాత పద్ధతులను వెనక్కి తిరిగి చూస్తే నవ్వు అనిపిస్తుంది .. ఆ వ్యక్తి ఎవరు? నాకు తెలియదు కాని నాకు ఇది తెలుసు- నేను ఎప్పుడూ వెనక్కి వెళ్ళను.
GUY 2)
గొప్ప విషయాలు, నేను మీ కోసం నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను గతంలో తేలికపాటి సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడ్డాను మరియు ఫ్యాప్ చేయడానికి ముందు నేను కొన్ని మెరుగుదలలు చేసినప్పటికీ, ఇప్పుడు ప్రాథమికంగా 2 నెలల సెలవు (కొన్ని రీసెట్లతో), ఆందోళన నిజంగా దాదాపుగా పోయింది. సామాజిక ఆందోళనతో నోఫాప్ సహాయపడటానికి గల కారణాల గురించి నాకు క్లూ లేదు, కానీ మీరు కొన్ని దుష్ట అశ్లీల పదార్థాలకు ఉద్వేగం పొందిన తర్వాత ఈ అసహ్యకరమైన అనుభూతిని అనుభవించకపోవడం మీ స్వీయ-ఇమేజ్ను సరిదిద్దడానికి నిజంగా సహాయపడుతుందని నేను నమ్ముతున్నాను.
నేను కనుగొన్న ఉత్తమమైన వాటిలో నోఫాప్ ఒకటి.
నేను గత సంవత్సర కాలంగా ED తో సమస్యలను ఎదుర్కొన్నాను మరియు నా స్నేహితురాలు నన్ను ఇక్కడ లింక్ చేసిన తరువాత మరియు నేను దానిపై TED చర్చలను చూసిన తరువాత నేను ఇప్పటికే మిలియన్ రెట్లు మెరుగ్గా ఉన్నాను అని చెప్పాలి. నా సమస్య నిజంగా మా సంబంధాన్ని దెబ్బతీసింది మరియు నాలో కొంత భాగాన్ని కదిలించిన తరువాత భయపడ్డాను, అది మేము పని చేయకపోవటానికి కారణం అవుతుంది, కానీ ఇప్పుడు నాకు మరింత విశ్వాసం ఉంది మరియు నిష్క్రమించినప్పటి నుండి ఏవైనా సమస్యలు లేవు!
పదమూడు రోజు. నేను చాలా దృష్టి కేంద్రీకరించాను మరియు సాధారణం కంటే బాగా దృష్టి పెట్టగలను. ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు నేను కంటిచూపు ఉంచుతాను. నా వాయిస్ లోతుగా ఉంది మరియు తక్కువ “బాధపడటం” లేదా “సమస్యాత్మకం” మరియు మరింత స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది. నేను మరింత నమ్మకంగా సాంఘికీకరించడం మరియు మరింత రిలాక్స్డ్ మరియు సంతోషంగా చేస్తున్నాను. నా ఎదిగిన జీవితంలో నేను ఎప్పుడూ ఈ స్థితిలో లేను. హస్త ప్రయోగం పోర్న్ కోసం ఈ [మనస్తత్వాన్ని] వదిలివేయడం ఖచ్చితంగా విలువైనది కాదు.
హే, నేను అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ బాధితుడిని, ఎక్కువగా సంబంధం కేంద్రీకృతమై ఉంది. పోర్న్ లేకుండా దీన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, కానీ పోర్న్ తో ఇది మరింత కష్టం. నేను పోర్న్ చూడటం మానేయడానికి కొన్ని విఫల ప్రయత్నాలు చేశాను కాని చివరికి నేను విజయం సాధించాను మరియు నేను ఒక నెల పాటు శుభ్రంగా ఉన్నాను. నేను 3 సంవత్సరాలు నా స్నేహితురాలితో ఉన్నాను మరియు నేను పోర్న్ చూడటం లేదు కాబట్టి మా మధ్య పెద్ద లైంగిక ప్రేరేపణను నేను ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు. నా OCD లక్షణాలు పోర్న్ లేకుండా చాలా మంచివి. పోర్న్ చెడు మరియు నేను దానికి తిరిగి వెళ్లాలనుకోవడం లేదు.
నా ఇంగ్లీష్ కోసం క్షమించండి, నేను స్థానికుడిని కాదు, ఇప్పుడు నెట్ఫ్లిక్స్ నేర్చుకోవడం: D. మంచి రోజు.
నిన్న నా 90 రోజులు సులభంగా వచ్చాయి. ప్రయోజనాల జాబితా మరియు భవిష్యత్తు కోసం నా ప్రణాళిక.
- తక్కువ సామాజిక ఆందోళన (అమ్మాయిలను కంటిలో చూడండి, మొదలైనవి) (ప్రతి ఒక్కరూ దీనికి సంబంధం కలిగి ఉంటారని నేను భావిస్తున్నాను)
- ఎక్కువ శక్తి, ముఖ్యంగా ఎక్కువ శక్తి ఉంటుంది. మరియు మీరు దాని నుండి ఎంత ఎక్కువ వస్తే అది పెరుగుతుంది. ఇది మీరు శిక్షణ ఇవ్వగల కండరము లాంటిది నిజం
- అమ్మాయిలు భిన్నంగా కనిపిస్తారు. ఇకపై ఆబ్జెక్టిఫికేషన్ లేదు. మీరు మరింత సహజమైన అమ్మాయిల కోసం చూస్తారు. ఆమె ముఖం, ఆమె చిరునవ్వు, ఆమె కళ్ళు. మీరు ఆమె కాళ్ళను చూసినప్పుడు కూడా ఇలా అనుకుంటున్నారు: “ఈ కాళ్ళు నిజంగా అందంగా ఉన్నాయి”. వారు మిమ్మల్ని కొట్టారు, మీరు వాటిని చూడటం ద్వారా ప్రేరేపించబడతారు, కానీ సానుకూలంగా. విధంగా అది ఉండాలి మరియు ఉండాలి.
- స్థిరీకరించిన ఆత్మగౌరవం, ఆత్మవిశ్వాసం, మంచి ఆలోచన, ఆలోచనల రైలు లేదు (పొగమంచు శైలి)
- మీరు నిజంగా మీ మెదడులోని రివైరింగ్ అనుభూతి చెందుతారు. నేను ప్రేరేపించినప్పుడు నాకు డోపామైన్ యొక్క బలమైన అనుభూతి ఉంది మరియు నా మెదడులో విషయాలు దూకుతాయి
- మంచి ఏకాగ్రత. నా నియమం “మీరు పూర్తి చేయలేనిదాన్ని ప్రారంభించవద్దు” కాని నేను ఆ సమయానికి అంటుకోలేను. అందువల్ల నేను కాలక్రమేణా కొన్ని ప్రాజెక్టులను పొందాను (ప్రైవేట్ మరియు వ్యాపార విషయాలు) నేను మళ్ళీ ప్రారంభించగలను మరియు చివరకు వాటిని పూర్తి చేయగలను ఎందుకంటే నాకు ఇప్పుడు సంకల్ప శక్తి వచ్చింది
వయస్సు 16. ఈ సవాలులోకి వస్తున్నప్పుడు, నేను మొత్తం సంశయవాదిని. అంతే కాదు, నేను ఒంటరి సంశయవాదిని. నేను 30 రోజులకు చేరుకున్నప్పుడు, నేను అన్ని సాధారణ విషయాలను అనుభవించాను: పెరిగిన విశ్వాసం, నమ్మశక్యం కాని సంభాషణ నైపుణ్యాలు మరియు జీవితంలో సరళమైన విషయాలలో ఆనందాన్ని పొందగల సామర్థ్యం. ఇంతకు మునుపు వాటిలో దేనితోనైనా నిజంగా సమస్య లేదు, కానీ ఖచ్చితంగా గుర్తించదగిన వ్యత్యాసం ఉంది.
గత నెలలో లేదా ఒక అద్భుతమైన స్త్రీ నా జీవితంలోకి ప్రవేశించింది. నేను నా పోస్ట్ నోఫాప్ నేనే అయితే, ఆమెను కొనసాగించడానికి నాకు ధైర్యం / ప్రేరణ కూడా ఉండేదని నేను నిజంగా అనుమానం వ్యక్తం చేస్తున్నాను. బదులుగా, నేను మానవీయంగా ఉన్నాను, ఆమెతో కొంచెం మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాను మరియు ఆమెతో సమావేశాన్ని ప్రారంభించాను. మేము గత నెలలో లేదా చాలా గొప్ప సమయాలను కలిగి ఉన్నాము, మరియు నిన్న, చివరికి నేను నా దావాను ఆమెపై ఉంచడానికి మరియు ఆమెను నా స్నేహితురాలిగా చేసుకోవలసిన సమయం అని నిర్ణయించుకున్నాను.
ఇది నాకు ఎంత పెద్ద సాధన అని మాటల్లో చెప్పడం కష్టం. నేను ఇప్పటివరకు ఉన్న అమ్మాయి గురించి నేను ఎప్పుడూ పట్టించుకోలేదు. నా చివరి సంబంధాల కంటే నెమ్మదిగా ఈ సంబంధాన్ని తీసుకుంటున్నందున నా ఆలస్యమైన స్ఖలనం ఇంకా నయమైందో ఇంకా కనుగొనబడలేదు. మొదటి వారంలో సెక్స్ లేదా సాధారణంగా ఒక సంబంధంలో విపత్తు కోసం ఒక రెసిపీ. ఆశాజనక, ఈ సంబంధం నేను ఇంతకుముందు కలిగి ఉన్నదానికంటే చాలా విజయవంతమవుతుంది. నేను ఈ ప్రయోజనాలను చూస్తూ ఉంటే, నేను మరలా ఫ్యాప్ చేయకపోవచ్చు!
నోఫాఫ్ ఇప్పటివరకు నా జీవితంలో గొప్ప మార్పు ఎందుకు.
సామాజిక పరస్పర చర్య. నేను దాని గురించి పూర్తిగా భయపడ్డాను మరియు 50 రోజుల క్రితం అసమర్థుడయ్యాను. గత వారంలో లేదా అంతకుముందు, నేను గతంలో సంభాషించలేకపోయే వ్యక్తులతో నేను చాలా సజావుగా మరియు అప్రయత్నంగా సంభాషించాను. నేను ప్రజలను కళ్ళలో చూడలేకపోతున్నాను. ఇబ్బందికరమైన సంభాషణను నివారించడానికి నేను బహిరంగంగా నాకు తెలిసిన వ్యక్తుల నుండి ఉద్దేశపూర్వకంగా దాచాను. నేను సంభాషణలో పెట్టుబడి పెట్టలేకపోయాను. మహిళలు, నాకు వ్యక్తిగతంగా తెలిసిన వారు కూడా నన్ను భయపెడతారు. నేను ఒక సాధారణ మానవుడిలా సంభాషించగలగడం గురించి రోజంతా అద్భుతంగా ఉంటాను… ఇవన్నీ ఇప్పుడు నా కళ్ళ ముందు చాలా తీవ్రమైన రీతిలో మారుతున్నాయి. నేను విశ్వాసంతో సంభాషించగలను; నేనే. నేను ఇతరుల దృష్టిలో విడదీయలేని చూపును పట్టుకోగలను. నేను నిజానికి సంభాషణలో భాగం, దానిని వదిలివేయడం గురించి దూరంగా ఉండటానికి భిన్నంగా.
ఈ నిరంతర అభివృద్ధి గురించి నేను పారవశ్యంగా ఉన్నాను. సామాజిక సంకర్షణ ఇప్పటివరకు నా మొత్తం జీవితంలో చాలా సమస్యాత్మకమైన ప్రాంతం, చివరకు నేను కనిపించే మెరుగుదలలను చేస్తున్నాను. చాలా ధన్యవాదాలు, నోఫాప్. ఇది నాకు ఎంత అర్థం అవుతుందో నేను మీకు చెప్పలేను. ఇది నిజాయితీగా ఒక విధమైన అద్భుతం లాంటిది.
ఈ వారాంతంలో నేను కలుసుకున్న అమ్మాయిలతో నా నిజమైన నేనే అనే విశ్వాసం నాకు ఉంది. నా నిజమైన స్వీయ హాస్యం యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి నేను హాజరైన ఒక పార్టీలో నేను ఆమెను పైకప్పు వేసిన అమ్మాయికి చెప్పాను మరియు ఆమె "ఒక గంటలోపు బయటకు వెళుతుంది." సాధారణంగా నేను ఇలాంటి జోకులు చేయడానికి భయపడతాను. కానీ ఫక్, ఈ హాస్యం నాకు నిజమైనది మరియు నేను ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో చూసుకోకుండా పని చేస్తున్నాను. ఏది ఏమైనా, నేను ఉల్లాసంగా ఉన్నానని ఆమె భావించింది మరియు నేను ఆమెతో కాసేపు మాట్లాడటం మరియు ఆమె నంబర్ పొందడం ముగించాను. మేము రేపు భోజనానికి కలుస్తున్నాము. చివరకు నా నిజమైన నేనే సామర్థ్యాన్ని నేను పొందుతున్నాను, అది నా సామాజిక జీవితాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుందని నాకు తెలుసు.
నేను నోఫాప్ ప్రారంభించడానికి ముందు, నేను నమ్మకం మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ చెడు అలవాట్లు లేని వీడియో గేమ్ బానిస. నేను ప్రతిరోజూ ఒకదాన్ని రుద్దుతాను మరియు కొన్నిసార్లు దాని కంటే చాలా తరచుగా. ఇప్పుడు, అరవై రోజుల పూర్తి సంయమనం తరువాత, నేను నా వ్యసనాలను అధిగమించాను. నేను ఒక నెలలో వీడియో గేమ్స్ ఆడలేదు; అది నాకు భారీ విజయం! నేను ప్రతిరోజూ ఇంటికి వచ్చి నా గాడిదపై ఒకేసారి ఐదు ప్లస్ గంటలు కూర్చునేవాడిని.
- నాకు ఇప్పుడు ఒక స్నేహితురాలు ఉంది, మరియు నేను ఇప్పటివరకు డేటింగ్ చేసిన అత్యంత అద్భుతమైన అమ్మాయి ఆమె. ఆమె నాకన్నా అందంగా, ఆసక్తికరంగా, తెలివిగా ఉంది. మీకు ఆసక్తి ఉంటే ఇది అద్భుతమైన కథ.
- పాఠశాల ఇప్పుడు నాకు ఒక ఆహ్లాదకరమైన సవాలు ఉంది, నేను గా ఆలోచించడం ఉపయోగిస్తారు nightmaish పిచ్చి వ్యతిరేకంగా.
- నేను ఇకపై ఎవరి నుండి ఒంటిని తీసుకోను. ఆత్మవిశ్వాసం = ఆన్
TL; DR: ఫ్యాపింగ్ నుండి నిష్క్రమించడం + వీడియో గేమ్లను విడిచిపెట్టడం = గర్ల్ఫ్రెండ్ + “హోలీ షిట్, సులభమైన మోడ్ ఉందా ?!”
పోర్న్ చూడటం మానేసి హస్త ప్రయోగం చేయడం మానేసింది, 100%. 1-1.5 వారాల తరువాత చాలా గుర్తించదగిన ఫలితం ఏమిటంటే, నేను నా జీవితంలో ఇంతకుముందు కంటే ఆడపిల్లలతో ఎక్కువ స్నేహశీలియైనవాడిని. నేను తక్షణ చర్య తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాను మరియు చెప్పిన ఆడపిల్లలతో సంభాషించడానికి మరియు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ప్రతి అవకాశాన్ని ఇచ్చింది.
కొంతమంది ప్రజలకు ఇది అంతగా కనిపించకపోయినా, నేను సామాజికంగా ఏమైనా అభ్యాసం చేస్తూ, వ్యతిరేక లింగానికి విరుద్ధంగా ఉండటంలో నేను ఎప్పుడూ చాలా రిక్లుసివ్ మరియు సాపేక్షంగా ఇష్టపడలేదు.
సుమారు 5 వారాలు నేను మద్యం సేవించడం / మాదకద్రవ్యాలను పూర్తిగా వాడటం మానేశాను, అయితే నేను పూర్తిగా ఆపాదించలేనని నాకు తెలియదు, అది ఖచ్చితంగా పెద్ద పాత్ర పోషించింది. సమయం గడిచేకొద్దీ స్నోబాల్ ప్రారంభమైంది మరియు నా జీవితంలో ప్రతి అంశం మారిపోయింది మరియు ఇక్కడ నేను ~ 6 నెలల తరువాత నేను ఇక్కడకు ఎలా వచ్చాను అని ఆలోచిస్తున్నాను.
అప్పుడు నేను QGL టునైట్ లో పాప్ మరియు ఉద్యమం ఇక్కడ దాని మార్గం కనుగొన్నారు వంటి తెలుస్తోంది. త్రాడుకు లింక్ చేయండి
నేను 26 రోజులుగా ఫ్యాప్ చేయలేదు మరియు వారం క్రితం పోర్న్ చూడటం మానేశాను మరియు ఇది నా జీవితాన్ని OP గా మార్చింది. తక్కువ ఆందోళన, ఎక్కువ శక్తి, మహిళలతో మాట్లాడటం సులభం, మొదలైనవి. LINK
నేను ఇప్పుడు సామాజికంగా ఉన్నాను!
నేను ఇప్పుడు చాలా సామాజికంగా ఉన్నాను. దాదాపు ప్రతిరోజూ స్నేహితులతో సమావేశాలు, సంగీతం ఆడటం, సరదా విషయాల గురించి మాట్లాడటం, క్రొత్త వ్యక్తుల గురించి తెలుసుకోవడం. ప్రజలు నన్ను వేలాడదీయమని అడుగుతున్నారు. నేను ఇప్పుడు ప్రజలను తిరస్కరించాలి ఎందుకంటే చాలా ఎక్కువ జరుగుతోంది. ఇది కొంచెం ఎక్కువ, కానీ చాలా బాగుంది. నేను జనాదరణ పొందాను. సానుకూల మార్పిడి అంతా ఎగురుతున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. ఎంత మంచి విషయం.
ప్రియమైన సోదరులారా, నేను మీకు నో ఫ్యాప్ యొక్క చాలా ప్రయోజనాలను జాబితా చేయలేకపోతున్నాను, కాని నన్ను చంపే ఆందోళనలో గణనీయమైన తగ్గింపును నేను ఖచ్చితంగా చూస్తున్నాను… నాకు ముందు కంటే చాలా స్పష్టమైన మనస్సు ఉంది… ఇది ఖచ్చితంగా ఒక సూడోసైన్స్ బ్రోస్ కాదు … బలంగా ఉండండి మరియు విజేతగా కొనసాగండి!
నోఫాప్ యొక్క 90 రోజులు మరియు స్వీయ నియంత్రణ యొక్క సిద్ధాంతాలు
నేను చాలా గొప్పదాన్ని గమనించినప్పుడు ఇది ఉంది ... నా సామాజిక ఆందోళన నిజంగా ఉనికిలో లేదు. లేదా, అది ఇప్పటికీ ఉంది, కానీ కొంతవరకు నిర్వహించదగినది, ఇది చాలా తక్కువ. ఇతర వ్యక్తులు నాపై ఎలా స్పందించారో నేను గమనించడం మొదలుపెట్టాను మరియు వారి ప్రతిచర్యలకు నేను స్పందించాను. సంక్షిప్తంగా, నేను ఉన్న చాలా సంభాషణలలో నేను ఆధిపత్యం చెలాయించాను, నేను మాట్లాడలేదు.
నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, ప్రజల దృష్టిని ఆధిపత్యం చేయడానికి మీరు బిగ్గరగా మరియు ఆల్ఫాగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ప్రజల ప్రవర్తనను మీరు ప్రభావితం చేసే చాలా సూక్ష్మ మార్గాలు ఉన్నాయి, నాలో నేను కనుగొన్న ముఖ్య భాగం స్వీకార. మీరు పెద్ద అంతర్గత విశ్వాసాన్ని పెంచుకుంటే, ప్రజలు దానిని ఎంచుకుంటారు, గౌరవిస్తారు మరియు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు. ప్రజలు వారి విధానాలను మరియు వారు మీతో మాట్లాడే విధానాన్ని మరియు వారు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపై వారు ఎక్కువగా మాట్లాడే విధానాన్ని మారుస్తారు వాటిని.
ఇది చాలా మందికి సాధారణ జ్ఞానం కావచ్చు, కానీ ఇది నాకు చాలా ప్రకాశవంతమైన అనుభవం, ఎందుకంటే ఇది ప్రజలతో అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి నాకు వీలు కల్పించింది, ఎందుకంటే నా జీవితంలో ఒకసారి, నా సామాజిక పరస్పర చర్యలు వాస్తవానికి మేధోపరంగా నన్ను ఉత్తేజపరిచాయి, నేను చేయలేదు నేను సామాజిక నేపధ్యంలో ఉన్న ప్రతిసారీ నేను ఒక మూలలో పెట్టబడినట్లు అనిపించదు. అన్నింటికంటే మించి, మీరు ఈ ప్రవర్తనలను గమనించిన తర్వాత ఇతర వ్యక్తులు ఎంత అసురక్షిత మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నారనే దాని గురించి మీరు మంచి అనుభూతిని పొందడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ సహజమైన తాదాత్మ్యం ప్రారంభమైన తర్వాత మీ స్వంత అభద్రతాభావాలు అంతగా అనిపించవు.
నేను ఫిబ్రవరి 1st 2012 లో హస్త ప్రయోగం చేయడం మానేశాను, 1 నెలకు వెళ్లడమే నా లక్ష్యం, నేను ఇప్పుడు దాదాపు 3 నెలలు గడిచాను.
నేను ఆందోళన, మాంద్యం, ఎల్లప్పుడూ సోమరితనం కావడానికి ముందే, ఆ రోజు నుంచి బయటికి వచ్చి ఎదుర్కొనే పోరాటమే. నేను త్రాగి తప్ప చాలా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించింది. అప్పుడు నేను ఈ థ్రెడ్ని కనుగొన్నాను. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
నేను టన్నుల శక్తిని కలిగి ఉన్నాను, అద్దంలో నేను చూసినపుడు నా చర్మం దాని ప్రకాశిస్తుంది. నేను ఒక వ్యాయామశాలలో చేరాను, ఎత్తివేసే బరువులు ప్రారంభించాను, నా లిఫ్టులు వెర్రిలాగే పురోగమిస్తున్నాయి. నేను మేల్కొన్నప్పుడు కనీసం ఒక రోజుకు కనీసం మైలు మైలు నడిచాను. సామాజిక పరిస్థితులు ఒక బ్రీజ్. పబ్లిక్ లో వాకింగ్ ఉన్నప్పుడు నేను చాలా శక్తివంతమైన అనుభూతి, నేను ఎవరైనా మాట్లాడటానికి మరియు ఎప్పుడైనా ఏదైనా చేయవచ్చు వంటి నేను భావిస్తున్నాను. నేను నన్ను తనిఖీ చేస్తున్నట్లు గమనించాను.
మరియు నా లైంగిక ప్రదర్శన ఇప్పుడు క్రేజీ ఉంది.
నేను దీనికి ముందు చాలా సంవత్సరాల పాటు మతోన్మాదంగా ఉన్నాను, బహుశా 8-9 సంవత్సరాల రోజువారీ శృంగార వీక్షణ మరియు రోజుకు ఒక్కసారైనా హస్త ప్రయోగం. అలవాటును తన్నడం చాలా కష్టం, కానీ నేను ఎవరికైనా సూచిస్తున్నాను.
నేను కొన్ని రైట్ వింగ్ సాంప్రదాయిక మతపరమైన ఫ్రాంక్ నుండి చాలా దూరంగా ఉన్నాను. కానీ ఈ రోజు మరియు వయస్సులో అశ్లీలత మరియు నైపుణ్యం మీ కోసం చాలా చెడ్డది.
శిఖరాలు: నేను 8-9 సంవత్సరాలు రోజూ పోర్న్ / ఫాప్డ్ (ఇక్కడ ఉన్న ప్రతి వ్యక్తిలాగే) చూశాను.
నేను చల్లని టర్కీని వదిలివేసాను
11 నెలలు.
నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా పడుతుంది వంటి ఫీల్.
చివరకు నా ఆందోళన సమస్య పరిష్కారం.
త్రాడుకు లింక్ చేయండి
90 డేస్ (మొదటి Reddit పోస్ట్, జెంటిల్ ఉండండి)
కాబట్టి 90 రోజుల క్రితం ఈ రోజు జూన్ 7 న నేను PMOing ని ఆపివేసాను మరియు ఫలితంతో నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను, మరింత బాధ్యత వహిస్తున్నాను, ఎక్కువ ఉన్నాను మరియు అన్నింటికన్నా సంతోషంగా ఉన్నాను. ఇక్కడ నా అనుభవం ఎలా ఉందో ఇక్కడ ఉంది: మొదటి కొన్ని వారాలు నమ్మశక్యం కానివి, నేను ఇక్కడ చదివిన హైప్ అంతా బాగానే ఉంది, ఇది నిజంగా అద్భుతంగా ఉంది, నేను మరింత తీవ్రమైన కలలు కలిగి ఉన్నాను, ప్రతిదీ చేయటానికి నాకు శక్తి ఉంది మరియు ఏమీ లేదు నన్ను వెనక్కి తీసుకోగలదు. అప్పుడు నేను ఫ్లాట్లైన్ చేసాను, అది నన్ను ట్రక్ లాగా తాకింది. ఇది ఒక నెల బ్లా, దాదాపుగా నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడుతోంది, ఎందుకంటే మంచం ముందు నాతో ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు. ఆ తరువాత, నేను గత నెలన్నర కాలంగా జీవన నాణ్యతలో స్థిరమైన వంపులో ఉన్నాను మరియు ఇది నిజంగా నమ్మశక్యం కాని ప్రయాణం.
నోఫాప్ యొక్క ప్రభావాలను వివరించే ఎవరికైనా, మీరు దానిని నమ్మడానికి ప్రయత్నించాలని నేను మీకు చెప్పాలి. అవును, ప్రతి ఒక్కరూ వేరే అనుభవాన్ని పొందబోతున్నారు, కాని మంచి విషయాలు జరుగుతాయి. నేను కూర్చోవడం మరియు నేను చేయవలసిన పనులు చేస్తున్నాను కాబట్టి వారు బయటపడరు, నా స్నేహితురాలు ప్రతిసారీ ఒకసారి “ఏదో [నేను] మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాను” అని నాకు చెబుతుంది మరియు అన్నింటికంటే నేను సంతోషంగా ఉంది (ఇది ఆరు సంవత్సరాల నుండి మరియు నిరాశ నుండి వచ్చే అద్భుతమైనది).
నిజాయితీగా నాఫాప్ నాకు ఎప్పుడూ జరిగే ఉత్తమ విషయాలు ఒకటి అని చెప్పగలను.
నేను PMO నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఎక్కువ సమయం బహిర్ముఖంగా ఉన్నాను.
ఇది ఖచ్చితంగా విలువైనదని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను. నేను హెచ్చు తగ్గులు కలిగి ఉన్నాను, కానీ మొత్తంగా ఇది నా లైంగిక మరియు రిలేషనల్ జీవితాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది. నా 21 సంవత్సరాలలో మొదటిసారి నేను సంబంధంలో ఉన్నాను, మరియు ఫ్యాపింగ్ మరియు పోర్న్ నన్ను ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల నుండి దూరంగా ఉంచాయని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను నాతో మరింత నమ్మకంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉన్నాను.
పురుషాంగం పరిమాణం గురించి స్వీయ స్పృహ లేదు
నా వీనర్ పరిమాణం చాలా సగటు / పెద్దది కాదు మరియు నేను ఎప్పుడూ జిమ్ షవర్లలో సిగ్గుపడుతున్నాను. నేను చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు జిమ్ రోజులలో పాఠశాలకు వెళ్లకూడదనే స్థితికి నన్ను బాధించింది.
ఇప్పుడు నేను స్నేహితులతో క్రీడలు చేస్తాను మరియు తరువాత స్నానం చేస్తాను మరియు దానిని పూర్తిగా అంగీకరిస్తాను. నా ఆలోచనా విధానం “వారు నా చిన్న డిక్ని చూసి నవ్వుతారు” నుండి “పురుషాంగం పరిమాణం మంచి జీవితానికి అడ్డంకి కాదు” లేదా “ఫక్ ఇట్, నా చిన్న డిక్డ్ సోదరులందరికీ నేను దీనిని తీసుకుంటున్నాను”. బాధితుల నుండి చాలా దూరం!
భారీ మురికి విచిత్రాలతో ప్రేమతో ఖాళీగా ఉన్న గగుర్పాటు సెక్స్ చూడటం లేదు, మన శరీరాలను అంగీకరించడం ప్రయోజనకరమని నేను నమ్ముతున్నాను. మరియు ఇక్కడ ఎవరూ వారి డిక్ పరిమాణం గురించి స్వయం స్పృహలో ఉన్నట్లు కాదు, కాబట్టి మీరు NOFAP తో పొందడానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు.
Fapping నిలిపివేసింది, నేను ఇకపై horny అనుభూతి. మంచో చెడో?
నేను 13 చుట్టూ ఉన్నప్పుడు ప్రారంభంలోనే ఫ్యాపింగ్ చేయడం ప్రారంభించాను. ఆ సమయంలో, ఇది క్రొత్తది మరియు మనోహరమైనది. కళాశాల సమయంలో, ఇది నా జీవితంలో విసుగును తొలగించే విషయం. నేను ఎంత ఎక్కువ చదువుకున్నాను, అంత ఎక్కువ నేను చప్పరించాను, తరువాత నేను మరింత అధ్యయనం చేసాను. ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం.
ఈ రోజుకు తిరిగి రావడం, నేను నోఫాప్లో చేరినప్పుడు, నేను చాలా కాలం నుండి ఫప్ చేస్తున్నప్పటి నుండి నా భావోద్వేగాలను మరియు నా లిబిడోను నియంత్రించడం చాలా కష్టమని నేను అనుకున్నాను. కానీ నేను తప్పు చేశాను. నేను ఫప్పింగ్ ఆపివేసినప్పటి నుండి, నాలో కొన్ని మార్పులు జరిగాయి, కాని అవి నేను ఇక్కడ చదివిన వాటి నుండి పూర్తిగా అనూహ్యమైనవి. నేను తరచూ బయటికి వెళ్లడం మొదలుపెట్టాను మరియు మరింత సాంఘికీకరించడం మొదలుపెట్టాను (ఇది one హించదగినది) కానీ ఇప్పుడు రోజంతా నాకు కొమ్ము ఆలోచనలు లేవు. అలాగే, ఈ రోజు నేను గమనించాను, అమ్మాయిల చిట్కాలు మరియు గాడిదలను చూడటానికి బదులుగా, నేను ఇప్పుడు వారి ముఖం వైపు చూస్తున్నాను. నేను ఫ్యాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఇది నేను చేసిన పని కాదు, అప్పుడు నేను ఎక్కువ కొమ్ముగా ఉన్నాను మరియు అమ్మాయి ఆస్తులను చూసాను.
PS: నేను ఈ సంఘాన్ని విడదీస్తున్నానని ప్రజలు అనరు, నేను చాలా ఎక్కువ చాటీగా మారి, బహిర్ముఖ జన్యువును పెంచుకున్నాను. నేను ఇప్పుడు చాలా ఎక్కువ బయటకు వెళ్తాను మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం ఆనందించాను. నేను వ్యాయామశాలలో చేరాను మరియు క్రొత్త కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను, తద్వారా నేను క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోగలను. ఇవి నేను కలిగి ఉన్న సానుకూల మార్పులు, కానీ కొమ్ముగా అనిపించకపోవడం నాకు చాలా క్రొత్తది మరియు వింతగా ఉంది.
నా కథ, పాత వయస్సులోనే PMO నా జీవితం పాలక తగినంత ఉంది
నేను వివాహం చేసుకున్నాను 8 సంవత్సరాలు, నేను 32 ఏళ్ళ వయసులో దృశ్య లైంగిక ఉద్దీపనలకు (సెక్సీ స్త్రీలు) మొదటి 9 వ ఏట అశ్లీలతను కనుగొన్నాను (నేను అనుకుంటున్నాను… .పిల్లలను తయారు చేయడానికి అవసరమైన వస్తువులను ఉత్పత్తి చేసే ముందు నేను బాగా చేశానని గుర్తుంచుకున్నాను! !) మరియు అప్పటి నుండి PMO లో ఉన్నారు మరియు హై స్పీడ్ ఇంటర్నెట్ వచ్చినప్పుడు చాలా ఘోరంగా ఉంది, నేను నా జీవితంలో వివిధ తీవ్రతలు మరియు నిరాశ సమయాల్లో కష్టపడ్డాను, ఆత్మవిశ్వాసం (ఒక పదం ఉంటే ఖచ్చితంగా తెలియదు), బద్ధకం, వాయిదా వేయడం మరియు నిజంగా చెడ్డ సామాజిక ఆందోళన (ఇది చాలా బాధాకరమైనది) నేను అక్కడ విషయాలను నేపథ్యంగా వదిలివేస్తాను… ఈ సారి నేను 31 రోజులు నా కోలుకున్నాను, నేను 25 వ రోజు బింగ్ చేసాను మరియు నిన్న మరియు ఈ రోజు 2 సాపేక్షంగా చిన్న పున ps స్థితులు కలిగి ఉన్నాను. నేను వికలాంగుల ఉపసంహరణను కలిగి లేనప్పుడు ఒకసారి చెప్పాల్సి ఉంటుంది (సాధారణంగా నా గత పునరుద్ధరణలలో మొదటి 10 రోజులు ఉంటుంది) నేను WAY హ్యాపీయర్, WAY మరింత నమ్మకంగా మరియు అసాధారణమైన మార్గాల్లో సామాజికంగా తక్కువ ఆత్రుతతో ఉన్నాను… ..
నాకు తెలుసు, నేను ఎక్కువసేపు నా డిక్ నుండి దూరంగా ఉండి, పోర్న్ లేదా పోర్న్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని చూడటం లేదు (టీవీలో సెక్సీ స్టఫ్ కూడా నాకు గింజలను నడుపుతుంది, ఇది సరిగ్గా రీబూట్ అయిన తర్వాత మారుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను)… ఎటువంటి కారణం లేకుండా సంతోషంగా ఉండటం (గతంలో ఇది ఎప్పుడూ లేదు) మరియు సామాజిక ఆందోళన మరియు మెదడు పొగమంచు (ఎప్పుడూ నా స్వంత కుటుంబంతో కూడా సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉంది !!! wtf… మరియు నాకు ఎప్పుడూ తేడా తెలియదు ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ ఎలా భావించాను ……
నేను ఇప్పుడు 16 రోజులు PMO రహితంగా ఉన్నానని మరియు యుగాలలో ఇది సజీవంగా లేదని నేను చెప్పడం సంతోషంగా ఉంది! అకస్మాత్తుగా ప్రపంచానికి దాని రంగు తిరిగి ఉంది. నేను మళ్ళీ నవ్వగలను (గత సంవత్సరం అంతా నాకు నిజమైన నవ్వులు మాత్రమే ఉన్నాయి). సామాజిక ఆందోళన దాదాపు పూర్తిగా పోయింది, నేను సంభాషణలను బాగా అనుసరించగలనని భావిస్తున్నాను. వింతగా అనిపిస్తుంది కాని ఇంతకాలం ప్రజలు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని నేను కోల్పోయాను. మరీ ముఖ్యంగా నా లిబిడో తిరిగి వచ్చింది. ఈ గత 2 వారాలలో నేను చాలా మంది అమ్మాయిలతో మాట్లాడుతున్నాను మరియు నేను ఒక జంట “అవకాశాలను” తయారు చేసినట్లు అనిపిస్తుంది.
నోఫాప్ నాకు ఈ “అధికారాలను” ఇవ్వలేదు; నోఫాప్ వాటిని తిరిగి పొందడానికి నన్ను అనుమతించింది. ఒక సారూప్యత ఒక చీకటి గుహ. నా విశ్వాసం, శక్తి, ప్రేరణ, మానసిక ఆరోగ్యం. ఇది పిచ్ బ్లాక్ మరియు నేను చుట్టూ నడుస్తుంటే నేను ఎప్పటికప్పుడు ఈ విషయాలలో దూసుకుపోవచ్చు, ఇది నేను ఎందుకు పనిచేస్తున్న పోర్న్ / హస్త ప్రయోగం బానిస అని వివరిస్తుంది కాని నోఫాప్ నాకు ఫ్లాష్లైట్ ఇచ్చింది. ఇప్పుడు నేను ఇష్టానుసారం వారికి పూర్తి ప్రాప్తిని కలిగి ఉన్నాను. నోఫాప్ ఒక సాధనం. మీకు సుత్తి ఉంది, కానీ ఆ గోర్లు తమను తాము ఉంచడం లేదు.
నా ఆందోళన అంతా పోయింది. బ్రెయిన్ ఫాగ్ పోయింది. ప్రేరణ ఆకాశంలో ఎత్తైనది మరియు ఇంకా పెరుగుతోంది. ఆత్మవిశ్వాసం అన్ని విధాలా ఉంది. నేను చిన్న పిల్లవాడిలా ఉన్నప్పుడు నా శక్తి తిరిగి వచ్చింది. డిప్రెషన్ ఇక లేదు.
అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, నేను నిజంగా మహిళలను కోరుకుంటాను మరియు వారి గురించి ప్రతి చిన్న విషయం ద్వారా వెర్రిని నడుపుతున్నాను. నేను ఒక అమ్మాయిని గంటలు మాట్లాడగలను మరియు నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని చిన్న సంకేతాలను ఎంచుకోగలను.
నేను నా జీవితంలో ఒక పాయింట్ అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, నా టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో నేను ఉంటానని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. నేను ఇప్పుడు ఇప్పుడు ఆనందించండి; నేను కొన్ని కారణాల వల్ల సినిమాలను ద్వేషిస్తాను, వాటి ద్వారా కూర్చోలేకపోయాను, వాటిలో చాలా విసుగు చెందాను. ఇప్పుడు నేను జీవితంలో చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించగలను మరియు నేను చుట్టూ ఉండటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులతో వాటిని ఆస్వాదించగలను. నేను నా కెరీర్లో స్థిరంగా ముందుకు సాగుతున్నాను మరియు నిజాయితీగా, ప్రతిదీ చాలా గొప్పది. 200 + రోజులు [లాంగ్ టైమ్ లర్కర్, నా అనుభవం, ఆలోచనలు, దురభిప్రాయాలు]
నేను ఐదు నెలల క్రితం నా పోర్న్ వినియోగం మరియు హస్త ప్రయోగం తగ్గించడం ప్రారంభించాను. నేను జారిపడి ముందుకు సాగాను, మళ్ళీ జారిపోయాను, విసుగు చెందాను మరియు బింగ్ అయ్యాను, మరియు. కానీ నేను పురోగతి సాధించాను. నా మెదడు క్రొత్త విషయాలను అనుభవిస్తోంది. పోర్న్ లేదా హస్త ప్రయోగం లేకుండా సుమారు రెండు వారాల పాటు వెళ్ళిన తరువాత నేను చాలా మార్పులను అనుభవించాను. నేను సామాజికంగా సుఖంగా ఉన్నాను. నేను గట్టిగా, నమ్మకంగా, ప్రశాంతంగా మాట్లాడాను. నేను నవ్వుతూ నా ముఖం మొత్తం నవ్వాను. నేను మనోహరంగా పెరిగాను మరియు పరిహసించగలను. సెక్స్ అప్పీల్ లేకపోవడం అనే భావన పోయింది, నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మంచి స్పందన మరియు ప్రతిచర్యలను కూడా నేను గమనించాను. నా స్నేహితులు, కుటుంబం, సహోద్యోగులు మరియు అమ్మాయిలతో నాకు మంచి సంబంధాలు ఉన్నాయి. చివరకు సమతుల్య మెదడు ఉన్నట్లు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు.
ఇది 28 వ రోజు మరియు నేను ఇంతకుముందు కంటే ఎక్కువ నమ్మకంగా ఉన్నాను.
సరే అబ్బాయిలు, నేను చాలాకాలంగా దాగి ఉన్నాను, కాని నేను నా పురోగతిని పంచుకోవలసి వచ్చింది. ఏమైనప్పటికి నేను మొదట ప్రారంభించినప్పుడు, నేను స్వీయ నియంత్రణ కలిగి ఉన్నానని అనుకున్నాను కాబట్టి నేను చేసాను… అబ్బాయి నేను తప్పు. కానీ నా హైస్కూల్ జీవితమంతా విశ్లేషించిన తరువాత, నేను ఎప్పుడూ ఫప్ అయ్యాను. బహుశా అందుకే నేను ఎప్పుడూ నమ్మకంగా లేను మరియు నేను కొన్ని యాదృచ్ఛిక హాటీని చూసినప్పుడు నేను ఈ అపరాధభావాన్ని అనుభవిస్తాను కాని నాకు అది అర్థం కాలేదు… గత వారం వరకు. నేను ఈ యాదృచ్ఛిక అమ్మాయిలందరినీ గ్రహించడం మొదలుపెట్టాను మరియు నేను నిజంగా సిగ్గు లేకుండా కంటికి పరిచయం చేసాను! ఈ గత శుక్రవారం ఈ అమ్మాయి నాతో సరసాలాడుతోంది మరియు ఆమె నన్ను కాపలాగా పట్టుకుని నా చేతిని పట్టుకుంది, కాని నేను కదలకుండా… తెలివితక్కువవాడు. నా కళ్ళు తెరిచినందుకు ఈ సమాజానికి ఆమె కృతజ్ఞతలు తెలిపిన తరువాత నేను వెళ్తాను మరియు ఎటువంటి ఫాప్ వెళ్ళడానికి మార్గం లేదని గ్రహించాను !!
పోర్న్ మానేసే ముందు, నేను ఒంటరిగా ఇంట్లో ఉండాలని కోరుకున్నాను. గత రాత్రి నేను ఒంటరిగా బయటికి వెళ్లడంపై ప్రయోగాలు చేసాను-మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవడం మరియు సంభాషణలు మరియు తమాషాగా ఒక సంపూర్ణ పేలుడు జరిగింది. సంభాషణలో నన్ను కోల్పోవడం మరియు ఆనందించడం నాకు చాలా సులభం అని అనిపించింది మరియు మునుపటిలాగా "నా తలలో" ఉండకూడదు. నేను ఒంటరిగా అలవాటు పడ్డాను, కాని ఇప్పుడు నా శరీరం మరియు మనస్సు మరింత ఎక్కువగా చెబుతున్నాయి “బయటపడండి, బయటపడండి! ప్రజల చుట్టూ ఉండండి, ప్రజలతో మాట్లాడండి. మేము సామాజిక జీవులు; మీకు సామాజిక పరిచయం అవసరం. బయటకు వెళ్లి ఆనందించండి! సామాజికంగా ఉండండి. ”
నా మెదడు మరియు ఆలోచన ప్రక్రియలు, గత సంవత్సరంలో, నేను వివిధ దశల ద్వారా వెళ్ళాను, ఎందుకంటే నేను అశ్లీలత మరియు హస్త ప్రయోగం నుండి నా ఆనందం యొక్క ప్రాధమిక వనరుగా మారాను. నేను చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు స్పష్టమైన సామాజిక అనుభవాలను మరియు ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను అనుభవిస్తాను. గ్రోత్ చార్ట్ సరళమైనది కాదు. ఇది శిఖరాలు మరియు లోయలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీరు జూమ్ చేస్తే, అది పెరుగుతుంది. నేను ఇక్కడ కూర్చున్నప్పుడు, హస్త ప్రయోగం చేయకుండా ఆరు రోజులు మరియు ఒక మిత్రుడితో ఒక అసాధారణమైన రోజు తర్వాత, ఈ పోస్ట్ రాయడానికి నేను ప్రేరణ పొందాను, ఇద్దరూ ఇది చాలా విలువైనదని నాకు ధృవీకరించడానికి మరియు ఇతరులకు .పునివ్వడానికి.
కాబట్టి, టైటిల్ చెప్పినట్లుగా .. మొదట్లో నేను మానవాతీతమని భావించాను .. అప్పుడు నేను తిరిగి వచ్చాను .. ఆపై ప్రారంభించి, తిరిగి ప్రారంభించటానికి మరియు ఆఫ్ చేయడానికి, ఆన్ మరియు ఆఫ్ యొక్క దీర్ఘ గొలుసును ప్రారంభించాను. చివరికి నేను 4-5 రోజులు వచ్చినప్పుడు, నేను ఇకపై మానవాతీత ప్రయోజనాలను గమనించలేదు, మరియు నేను పున ps స్థితికి చేరుకుంటాను .. మరియు పున rela స్థితి తర్వాత రోజు మరుసటి సామాజిక ఆందోళన నాకు లేదు .. కాబట్టి నేను దీనిని ఆలోచించడం ప్రారంభించాను స్టఫ్ ప్లేసిబో, మరియు హస్త ప్రయోగం / పోర్న్ నేను అనుకున్నంత చెడ్డది కాదు .. మరియు మొదట నాకు ఇంత పెద్ద ప్రయోజనం రావడానికి కారణం నేను దానిని నమ్ముతున్నాను కాబట్టి ..
నాదే పొరపాటు. ఇది ప్లేసిబో కాదు. నేను ఇప్పుడు 5 వ రోజులో ఉన్నాను మరియు నా ఆల్ఫా లక్షణాలు ఆలస్యంగా క్రేజీ లాగా కనిపిస్తున్నాయని నేను గమనించాను. నా భంగిమ అద్భుతం, నా కంటి పరిచయం చాలా బాగుంది, నేను ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నాను, ఎక్కువ కోడిపిల్లలు నన్ను తనిఖీ చేస్తున్నారు, మొదలైనవి. ఈ ఒంటి ప్లేసిబో కాదు. ఇది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మరింత ఆధిపత్యం / పురుషంగా చేస్తుంది. నేను నా వ్యక్తిత్వం / చర్యలపై తగినంత శ్రద్ధ చూపలేదని నేను ess హిస్తున్నాను, చివరి రెండు సార్లు నేను మళ్ళీ నోఫాప్తో బోర్డులో వెళ్తాను.
దీన్ని చేయండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు ప్రారంభించి, పున ps ప్రారంభిస్తూ ఉంటే, మీ మెదడు ఆ నమూనాకు సర్దుబాటు చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మొదటి వారంలో నిజంగా పెద్ద ప్రయోజనాలను గమనించడం మానేస్తారు లేదా చాలా మంది మొదట ప్రారంభించినప్పుడు చేసినట్లు. పున ps స్థితిని ఆపివేయండి, అక్కడకు వెళ్లండి, డోపామైన్ గ్రాహకాలను పెంచుకోండి, అద్భుతంగా ఉండండి.
ప్రత్యుత్తరం:
నేను కొన్ని చిన్న స్ట్రీక్స్ లేదా ఒక పునఃస్థితి నా బానిసల మెదడు తర్వాత ఈ మొత్తం రికవరీ వ్యాపార తెలివితక్కువదని మరియు నేను కేవలం PMO తిరిగి వెళ్ళాలి ఎలా చెప్పు ప్రారంభిస్తాను. ప్రస్తుతం నా మెదడు వినడానికి నా ఉత్తమం లేదు.
ఈ రికవరీని మొదట ప్రారంభించినప్పుడు నెలలు గడిచిన తరువాత, నా ప్రవర్తనలో సాంఘికీకరణ, కంటిచూపు, భంగిమ, అమ్మాయిలతో మాట్లాడటం (నేను నిబద్ధత గల సంబంధంలో ఉన్నందున సరసాలాడటానికి ప్రయత్నించడం లేదు, కానీ మాట్లాడగలిగే సామర్థ్యం), . నాకు మరింత విశ్వాసం ఉంది మరియు నా గురించి బాగా అనిపించింది. నేను అంత అపరాధం లేదా సిగ్గుతో బాధపడలేదు మరియు నా శరీరానికి మరియు నా ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తున్నానని నాకు తెలుసు.
ఇటీవలి పున rela స్థితి తరువాత నేను విలక్షణమైన నిరాశ మరియు స్వీయ-ద్వేషం ద్వారా వెళ్ళాను, తరువాత నేను దాని నుండి వైదొలిగాను. నేను కొన్ని తప్పిదాలకు బయలుదేరడం గుర్తుంచుకున్నాను మరియు నా ఆశ్చర్యానికి నేను ఇప్పటికీ కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించాను, అపరిచితులకు హలో చెప్పారు, సంభాషణల్లో నిమగ్నమయ్యాను మరియు మొత్తం స్నేహపూర్వక మరియు సామాజిక వ్యక్తి. నేను ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, నా బానిస మెదడు స్పష్టంగా PMO ని ఉపయోగించడం వల్ల కూడా నాకు ఈ ప్రయోజనాలన్నీ ఉండవచ్చని చెప్పారు, కాని నేను ఆ చెత్తను వినలేదు. పున rela స్థితి తరువాత కూడా, ఈ రికవరీ యొక్క ప్రయోజనాలు కేవలం కడిగివేయబడవని నేను గ్రహించాను. నేను ఉండాలనుకునే వ్యక్తిని నేర్చుకున్నాను. అప్పుడప్పుడు స్లిప్ అయిన తర్వాత కూడా ముందుకు సాగడం సులభం అవుతుంది. రికవరీ నాకు సరళమైనది కాదు, ఇది నెమ్మదిగా పైకి కదిలే మురి.
LINK -/ r / nofap నిజ జీవితంలో నోఫాప్ గురించి మాట్లాడటం గురించి మీ అభిప్రాయం ఏమిటి? వారి స్పందన ఏమిటి?చెడు పున rela స్థితి తర్వాత కొన్ని వారాల క్రితం నేను YBOP మరియు నా పోర్న్ వ్యసనం గురించి నా తల్లికి చెప్పాను. నా మనస్సు చాలా కాలం నుండి అనుభవించిన మరియు తెలిసిన విషయాలను నా స్వంత స్వరం చెప్పడం నాకు అవసరం. మొదట, ఆమె స్పందన “మీరు తమాషా చేస్తున్నారా ?, అశ్లీలత బాగానే ఉంది!”. ఆమె టెడ్ఎక్స్ వీడియో చూసేవరకు నేను దాని గురించి మాట్లాడను అని చెప్పాను. ఆమె చూసిన తరువాత… ఆమెకు అర్థమైంది. నా జీవితంలో ఇది ఎంత తీవ్రమైన మార్పు అని అర్థం చేసుకోవడానికి ఆమె ముక్కలు కలిసి ఉంచగలిగింది. ఆపై ఆమె నాకు చెప్పింది నేను ఇలాంటి పని చేసినందుకు అద్భుతంగా ఉన్నాను… మరియు నేను సరైన మార్గంలో ఉన్నాను.అప్పుడు మేము దాని గురించి మరికొన్ని గంటలు మాట్లాడతాము. నేను ED, HOCD గురించి చెప్పాను, నేను చాలా తీవ్రమైన రకాల పోర్న్ లకు ఎలా పెరిగాను… అది నా మానసిక ఆరోగ్యానికి ఏమి చేస్తోంది… మొదలైనవి. నోఫాప్ / నోపోర్న్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి నేను ఆమెకు చెప్పాను. నా సామాజిక ఆందోళనను నేను ఎలా నయం చేసాను, ఇకపై నాకు ఎలాంటి భయాందోళనలు లేవు, నేను మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నాను, మరియు నిజంగా అక్కడకు వెళ్లి కొమ్ముల ద్వారా జీవితాన్ని తీసుకోవడానికి శక్తి / సంకల్ప శక్తి పుష్కలంగా ఉంది.ఇది చాలా అద్భుతమైన అనుభవం, నేను అనుకుంటున్నాను. ఆమెకు ఇంకా పోరాటం అర్థం కాలేదు, ఇది ఒక వ్యసనం అని. కానీ ఆమె సహాయకారి అన్నది నాకు చాలా ముఖ్యమైనది.
నేను సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉండేవాడిని, నేను ప్రజలతో సంభాషించేటప్పుడు చాలా భయపడతాను. నేను సంభాషణలను ప్రారంభించే వ్యక్తిని కాను, నేను చేసినప్పుడు, ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు నేను చాలా భయపడుతున్నాను. చర్చల సమయంలో నేను ఒక సమూహంలో మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఈ నరాలు తీవ్రమవుతాయి.
అయినప్పటికీ, నా సామాజిక ఆందోళన కొంతవరకు “నయమవుతుంది”, కాని అది నోఫాప్ వల్ల జరిగిందో లేదో నాకు తెలియదు, లేదా చాలా రోజులలో నాకు పిఎమ్ఓ లేని మంచి మనోభావాలు ఉన్నాయి. నేను ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమకాలీకరిస్తున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను సంభాషణలను ప్రారంభించినప్పుడు, అది సహజంగానే వస్తుంది. 1 నెల క్రితం వంటి ఆందోళన లేదా భయము లేదు.
అలాగే, ప్రజలు నన్ను ఎక్కువగా నవ్వుతున్నారని నేను గమనించాను, ఎందుకంటే నేను మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నాను మరియు నేను ఇతర వ్యక్తుల వద్ద ఎక్కువగా నవ్వుతున్నాను. నేను నిజంగా అశ్లీలతకు తిరిగి వెళ్లడానికి ఇష్టపడను, ఎందుకంటే కొన్ని కారణాల వల్ల, అశ్లీలతను చూడటం నా మానసిక స్థితిని నాశనం చేస్తుంది.
ఒక వ్యసనం నుండి బయటపడటం ఒక ప్రయాణం, మరియు నేను నోఫాప్ యొక్క 90 రోజులు కొట్టినప్పటికీ, నేను ఇంకా కొనసాగుతున్నాను ఎందుకంటే నా వ్యసనం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని రద్దు చేయడం కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ, మరియు ప్రలోభాలు కేవలం గుండ్రంగా ఉన్నందున నేను ఎప్పుడూ నా రక్షణను తగ్గించకూడదు మూలలో, మరియు పున rela స్థితి అనివార్యం, నేను నా రక్షణను తగ్గించాలి.
నేను నాలో పెట్టుబడులు పెట్టడం ప్రారంభించాల్సిన వయస్సులో ఉన్నాను మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధి ద్వారా నా గుర్తింపును తెలుసుకోవాలి మరియు నోఫాప్ ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం అని నేను నమ్ముతున్నాను.
ప్రస్తుతం శృంగారానికి 67 రోజులు దూరంగా ఉన్నాయి-ఇది నా ఉత్తమమైనది. వారానికి ఒకసారి మాత్రమే హస్త ప్రయోగం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు. నేను మహిళల చుట్టూ మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాను, ఇది భారీ ప్లస్ !! గత నెలలో, నేను 4 మహిళలను ముద్దుపెట్టుకున్నాను. ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ చేయలేదు. కాబట్టి అవును, విషయాలు బాగున్నాయి.
అశ్లీలతను వదులుకోవడం నిజంగా సహాయపడుతుంది. నేను ఈ రోజు షాపింగ్కు వెళ్ళాను మరియు నేను సాధారణంగా ఎలా భావిస్తున్నానో పోలిస్తే చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాను మరియు నేను మూడు వారాలలో కొంచెం మాత్రమే పోర్న్ ఫ్రీగా ఉన్నాను. వాస్తవానికి, ఇది చాలావరకు ఒక-ఆఫ్ కావచ్చు మరియు నేను చేయాల్సిన పని చాలా ఉంది, కానీ ఈ తగ్గిన స్థాయి నేను గతంలో ఎలా భావించాను అనేదానితో పోలిస్తే చాలా నిర్వహించదగినదిగా ఉండాలి.
28 రోజుల తరువాత - చాలా నమ్మకంగా ఉన్నాను
హాయ్, నేను 28 రోజుల క్రితం ఫ్యాప్ ప్రారంభించలేదు, 21 వ రోజు నా జీవితంలో నా మొదటి తడి కల వచ్చింది. ఇప్పుడు 28 వ రోజు నా వైఖరి ఫక్ ఇవ్వడం లేదు, నేను అమ్మాయిలతో మాట్లాడగలను, వారితో చాట్ చేయవచ్చు, నాకు కావలసినప్పుడు చిరునవ్వు చేయవచ్చు (నా ఆందోళన దాదాపుగా పోయింది). నాకు కొన్ని డిప్రెషన్ రోజులు ఉన్నాయి, ఇంకా ఫ్యాప్ చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ దాన్ని ఫక్ చేయండి, నేను 90 రోజులు వెళ్తాను- ఇది విలువైనది…
నేను గత 8 వారాలుగా వాటిని నిశితంగా గమనిస్తున్నందున, కొనసాగుతున్న సూక్ష్మ ప్రక్రియల గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. సూక్ష్మ ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, PMO ను ఎందుకు విడిచిపెట్టడం అనేది మహిళలతో మంచి ఫలితాలకు దారితీస్తుందో స్పష్టంగా చూడటం సాధ్యపడుతుంది. PMO ను విడిచిపెట్టే అతి పెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే ఇది ధైర్యంగా ఉండటానికి మీకు ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ అశ్లీలతతో కొట్టుకుపోతుంటే, మరియు ఒక నిజమైన స్త్రీ మీతో రిజిస్ట్రేషన్ చేయకపోతే, భూమిపై మీరు ఆమెతో వెళ్లి మాట్లాడటానికి ఎందుకు ప్రయత్నం చేస్తారు? మీరు ఏమి పొందాలి? ఏమిలేదు. మీరు ఏమి కోల్పోతారు? తిరస్కరణ, అవమానం, ఆమె నుండి శత్రుత్వం మరియు కోపం కూడా ఉండవచ్చు.
మీకు నచ్చిన స్త్రీని మీరు చూశారని imagine హించుకోండి మరియు ఆమెతో వెళ్లి మాట్లాడటానికి నేను మీకు, 1,000,000 1 ఇచ్చాను - ఏదైనా చెప్పండి, అది పట్టింపు లేదు. నేను చెల్లిస్తానని మీరు నిజంగా విశ్వసిస్తే, ఆమె మిమ్మల్ని చూసి నవ్వగలదని మీరు అనుకున్నా, ఆమెతో మాట్లాడటానికి మీకు ధైర్యం కనిపిస్తుంది. ఏమి మార్చబడింది? నా $ XNUMX మిలియన్ ఆఫర్ లేకుండా ఆమె చేసిన విధంగానే ఆమె స్పందించబోతోంది - ఇప్పుడు మీకు ప్రోత్సాహకం ఉంది.
కొమ్ముగా ఉండటం మరియు విడుదల చేసేది స్త్రీలే అని తెలుసుకోవడం మీకు ఆ ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఇది అందంగా లేదు. ఇది అంత సులభం కాదు. కానీ ఇది నిజజీవితం, నిజజీవితం, మనమందరం నిరాశకు గురికాకుండా బదులుగా కొట్టుకోవడం ద్వారా కొన్నేళ్లుగా ఓడిపోతున్నాం. నిజ జీవితానికి తిరిగి స్వాగతం. కొంత అర్థంలో, PMO ను వదులుకోవడం వల్ల మహిళలను ఎలా కలుసుకోవాలో నేర్చుకోవడం మరియు అక్కడకు వెళ్లి దాన్ని చేయడం వంటి కొండపైకి కొట్టుకుంటుంది. ఇది మొదట బాధాకరమైనది, అది ఖచ్చితంగా, కానీ తర్వాత వచ్చే ఆనందం నొప్పిని మించిపోతుంది. ఇది PMO ని వదులుకోవడం కంటే మరొక సవాలు, కాని అది తప్పు మలుపు తిరిగినందుకు మనం చెల్లించాల్సిన ధరలో ఒక భాగం మాత్రమే అని నేను ess హిస్తున్నాను.
మీరు expected హించిన దానికంటే సరైన రహదారి వస్తుంది. ఇది మహిళలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. మహిళలు బలమైన లైంగిక స్ఫూర్తికి ప్రతిస్పందిస్తారు [“మోజో”]. నేను ప్రతిరోజూ కొట్టుకుపోతున్నప్పుడు నా లైంగిక ఆత్మ ఎప్పుడూ నేల నుండి లేవలేదు. ఇప్పుడు నేను దానిని కొనసాగించగలను.
నేను గత రెండేళ్లుగా అన్హేడోనియాతో (దేనికీ ఆనందాన్ని అనుభవించలేను) పోరాడుతున్నాను. నేను దాదాపు ప్రతిదీ ప్రయత్నించాను, ఉదాహరణకు: ఒమేగా 3, కోలిన్, మెగ్నీషియం, వ్యాయామం. అన్హేడోనియాకు వ్యతిరేకంగా ఏమీ పని చేయలేదు.
నేను కేవలం 36 రోజులు ఉన్నాను, కానీ నేను ఇప్పటికే చాలా పురోగతిని చూస్తున్నాను. నిన్న నేను నా అభిమాన హాస్యనటుడి క్లిప్ను చూశాను మరియు రెండేళ్ళలో మొదటిసారి + నేను అతనిని యూట్యూబ్లో చూడకుండా చాలా నవ్వించాను, నోఫాప్కు ముందు నేను అతని జోకులు ఫన్నీగా చూడలేదు (రెండు సంవత్సరాల అన్హేడోనియా). నాకు, ఇది చాలా పురోగతి మరియు మరిన్ని ప్రయోజనాలను చూడటం గురించి నేను ఆశాజనకంగా ఉన్నాను.
మొదటి 20-25 రోజులు నిజంగా కష్టతరమైనవి మరియు నిరాశ, చాలా తక్కువ ప్రేరణ వంటి చాలా ఫ్లాట్లైన్ లక్షణాలను నేను అనుభవించాను. నేను అనుభవించిన ప్రయోజనాలతో, నేను ఫ్లాట్లైన్ దశల ద్వారా వెళ్ళబోతున్నాను.
ఎవరైనా అనాడానిని అనుభవించినట్లయితే, నేను నిజంగా కనీసం 90 రోజులకు NoFap ను ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేస్తే, మీరు ఏ పురోగతిని చూస్తున్నారో చూడండి.
స్థానిక టేకావేకి ఒక పర్యటన నేను నోఫాప్తో ఎందుకు అతుక్కోవాలో నాకు గుర్తు చేసింది
నా దగ్గర టేకావే స్థలంలో కొన్ని సింగపూర్ నూడుల్స్ కోసం వెళ్ళాను. కౌంటర్ వెనుక ఉన్న అమ్మాయితో చాట్ చేసి ఆమెను సులభంగా నవ్వించింది. చిన్నది సులభంగా మాట్లాడింది. ప్రస్తుతం నోఫాప్లోకి 7 రోజులు. నేను గత వారం అదే ప్రదేశానికి వెళ్లినట్లయితే, నేను నా ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేసి, నా ఫోన్ను చూస్తూ కూర్చున్నాను మరియు ఇబ్బంది మరియు ఉత్సాహం లేకపోవడం వల్ల ఆమెతో ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడలేదు.
నేను దీనికి కట్టుబడి ఉండాలి. ప్రజలతో మాట్లాడాలనే కోరిక లేకపోవడం పూర్తిగా అసాధారణమైనది. ఎక్కువ ఆందోళన లేకుండా సంభాషణ జరపడం అశ్లీలతకు గురికావడం మరియు మీ రోజు / వారంలో మిగిలినవి సామాజిక వ్యతిరేక గందరగోళంగా గడపడం కంటే చాలా బహుమతి.
నాకు 10 సంవత్సరాల క్రితం బైపోలార్ సిర్కా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. నా అసలు సమస్య ఏమిటో వైద్యుడు అంగీకరించలేనందున రోగ నిర్ధారణ నిజంగా వింతగా ఉంది, కాబట్టి బైపోలార్కు అతిపెద్ద అవకాశాన్ని ఇచ్చే అనేక సమస్యలను అతను సూచించాడు.
ఆ సమయంలో నేను దీర్ఘకాలిక హస్త ప్రయోగం మరియు భారీ పోర్న్ బానిస మరియు ఇతర తేలికపాటి మందులు కూడా చేశాను. నా జీవితాన్ని విడిచిపెట్టి, కొన్ని ఛారిటీ పనులు చేసి, చాలా ప్రయాణించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు నేను దాన్ని కోల్పోయాను. ఈ ప్రక్రియలో, నేను అన్నింటినీ విడిచిపెట్టాను మరియు నా సమస్యలు పోయాయి.
అప్పుడు విషయాలు మళ్ళీ అభిమానిని తాకింది మరియు నేను హస్త ప్రయోగం చేయడం మరియు మళ్ళీ పోర్న్ చూడటం ప్రారంభించాను. ఆ సమయంలో PMO ప్రధాన సమస్య అని నాకు తెలియదు ఎందుకంటే వారు చెప్పేది మీకు తెలుసు… నా జీవితంలో 3 సార్లు ఈ దయనీయమైన చక్రాన్ని కలిగి ఉండాల్సి వచ్చింది (మరియు నోఫాప్ను కనుగొనండి - కోర్సు యొక్క) చివరకు ఏమి సమస్య అని గ్రహించడానికి నా ఆందోళన మరియు నిరాశ. కాబట్టి, నా విషయంలో పోర్న్ ప్రధాన సహకారి మరియు నేను ఈ రోజు వైద్యుడి వద్దకు వెళితే అతను నాతో తప్పుగా కనిపించడు.
ఇది నా కథ మరియు మీదే కావచ్చు. నేను దాదాపు 7 నెలలు 6 రోజులు ఎక్కువసేపు వెళ్ళలేను, కాని మనుషులు మరియు దానితో కొంత విజయం సాధించాను. నేను తప్పు కావచ్చు, కానీ మీ బిపోకు కారణం అశ్లీలత కాబట్టి నేను ఖచ్చితంగా దానితో గట్టిగా ప్రయత్నిస్తాను. మీరు ఈ దశలో ఉన్నప్పుడు చాలా కష్టమని నాకు తెలుసు, కానీ వేరే చోటికి వెళ్లి మీ జీవితాన్ని కొంచెం మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. నన్ను నమ్మండి, ఇది అద్భుతాలు చేస్తుంది. permalink
హే అబ్బాయిలు నేను 21 సంవత్సరాల మగవాడిని, మరియు నేను తీవ్ర సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి నుండి సాపేక్షంగా సాధారణమైన వ్యక్తికి వెళ్ళినట్లు నేను భావిస్తున్నాను మరియు ఇకపై నా స్వీయ ఓటమి ఆలోచనలను వినను. నేను తరగతులకు నాడీ నడక చేసే వ్యక్తి నుండి వెళ్ళాను, మరియు నేను డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నన్ను చూసే వ్యక్తులలా అనిపిస్తుంది, మరియు ప్రొఫెసర్లు పాత్రను పిలిచినప్పుడు నాడీ అవుతారు, చురుకైన సామాజిక జీవితం ఉన్న వ్యక్తికి మరియు నిజంగా వేడిగా ఉంటుంది స్నేహితురాలు. నా జీవితంలో మార్పులు చేయడానికి నిజంగా సహాయపడిన 2 పనులు చేశాను. అవి నిజంగా సరళమైన చిట్కాలు కానీ ఏ మాత్రం సులభం కాదు.
సాంఘిక ఆందోళన కలిగి ఉన్న చాలా మంది మగవారిలాగే మరియు అమ్మాయిలను సంప్రదించడానికి మరియు తేదీలలో వెళ్ళడానికి నిజంగా విశ్వాసం లేదు, నేను పోర్న్ వైపు తిరిగాను. నేను దాదాపు ప్రతిరోజూ చూసేదాన్ని మరియు దాదాపు ప్రతిరోజూ హస్త ప్రయోగం చేస్తాను. ఇది నన్ను ఒంటరిగా ఉండే చక్రంలో ఉంచినట్లు నేను భావించాను. నేను పోర్న్ మరియు హస్త ప్రయోగం కోల్డ్ టర్కీని విడిచిపెట్టాను. నేను మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు పనులను చేయటానికి ఎక్కువ డ్రైవ్తో సాధారణ అనుభూతిని ప్రారంభించాను. (గిటార్ నేర్చుకోవడం, పని చేయడం, తరగతుల కోసం చదువుకోవడం, వ్యాపారం ప్రారంభించే ప్రక్రియలో) మీరు మనిషిని ఎక్కువగా భావిస్తారు. నేను ప్రజలను కళ్ళలో చూస్తాను, నా తల పైకి ఉంచి మంచి భంగిమను కలిగి ఉన్నాను. సామాజిక పరిస్థితులలో మెరుగ్గా ఉండటానికి ఇది నాకు సహాయపడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. కొంతకాలం సంయమనం పాటించిన తర్వాత బయటకు వెళ్లి సామాజికంగా ఉండాలని నాకు అనిపిస్తుంది.
పోర్న్ మీ మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సామాజిక ఆందోళనను మరింత దిగజార్చగలదనే దానిపై ఇక్కడ కొంత సమాచారం ఉంది: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
మెల్ రాబిన్స్ రాసిన “మీ ఫైన్ చెప్పడం ఆపండి” చదవడం నాకు నిజంగా సహాయపడిన రెండవ విషయం. ప్రజల భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు వాటిని ఎలా చిత్తు చేస్తున్నాయో ఈ పుస్తకం మాట్లాడుతుంది. ఇది ప్రాథమికంగా మీరు సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యాన్ని తీసుకోండి; ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకోండి మరియు మీకు ఎలా అనిపించినా దాన్ని చేయండి. నేను మంచి సాంఘిక జీవితాన్ని గడపాలని నిర్ణయించుకున్నాను, అందువల్ల నేను విశ్వవిద్యాలయ క్లబ్లలో చేరాను. నా మేజర్ కోసం నేను కొన్ని అకాడెమిక్ క్లబ్లలో చేరాను. నా క్లాసుల్లోని వ్యక్తులతో సంభాషణలు నాకు అనిపించనప్పుడు నేను ప్రారంభిస్తాను. నాకు తెలియని పార్టీలకి నేను వెళ్తాను. నాకు అనిపించనప్పుడు వారు నన్ను ఆహ్వానించినప్పుడు నేను వారితో బార్లు మరియు క్లబ్లకు వెళ్తాను. నేను దాని గురించి నిజంగా నాడీగా ఉన్నప్పుడు అమ్మాయిలను తేదీలలో అడుగుతాను.
ఈ విషయాలన్నిటితో నేను నా సామాజిక ఆందోళనను ముఖాముఖిగా ఎదుర్కోవలసి వచ్చింది మరియు ఇది నిజంగా కష్టమే. నేను కొన్నిసార్లు నిజంగా నాడీ అవుతాను మరియు అది చూపిస్తుంది, కాని చివరికి నాకు గొప్ప స్నేహితుల సమూహం వచ్చింది. చివరకు నేను ఎల్లప్పుడూ గురువారం నుండి ఆదివారం వరకు ప్రజలతో ఏదో చేస్తున్నాను. విశ్వవిద్యాలయంలో జరుగుతున్న చాలా పార్టీలను తెలుసుకోండి మరియు కొన్ని పార్టీలను నా అపార్ట్మెంట్ వద్ద విసిరారు, ఇవి చాలా అద్భుతంగా ఉన్నాయి. నాకు నిజంగా హాట్ గర్ల్ ఫ్రెండ్ కూడా వచ్చింది.
పుస్తకం యొక్క గొప్ప సలహా ఏమిటంటే, మీరు కనిపించే తెలివితక్కువదని మీకు చెప్పడం మొదలుపెట్టినప్పుడు మీ తలపై ఇక్కడ గొంతు విప్పండి, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని నిజంగా ఇష్టపడరు, అది దేవుడు మాట్లాడటం కాదు! నేను దానిని శత్రువుగా చూస్తాను. ప్రజలు నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో చదవడం లేదా ప్రజలు నా గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచిస్తారని gu హించడం ఎప్పుడైనా నేను నా మెదడును stfu కి చెప్తాను మరియు ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెడతాను.
మెల్ రాబిన్స్ ప్రసంగం చేస్తున్న వీడియో ఇక్కడ ఉంది: http://youtu.be/Lp7E973zozc
రెడ్డిట్ నుండి - 58 వ రోజు - నేను పోర్న్తో పూర్తి చేసినట్లు అనిపిస్తుంది
చాలా మారిపోయింది మరియు ఇప్పుడు పోర్న్ నాకు ఇకపై సమస్య కాదని ఇప్పటికే అనిపిస్తుంది. నేను 23 ఏళ్ళ వాసిని, ఎప్పుడూ ప్రేయసిని కలిగి లేను మరియు 8 సంవత్సరాల పాటు అశ్లీల వ్యసనం కలిగి ఉన్నాను. ఛాలెంజ్ ప్రారంభించిన కొన్ని వారాల తరువాత నేను చివరకు అమ్మాయిలపై కొట్టడం మొదలుపెట్టాను మరియు కొద్దిసేపటి తరువాత నా స్నేహితురాలిని కనుగొన్నాను. సంవత్సరాలుగా ప్రేయసిని కనుగొనడం చాలా కష్టం మరియు సంక్లిష్టంగా అనిపించింది మరియు ఇప్పుడు నాకు ఒకటి ఉంది కాబట్టి ఇది చాలా సాధారణమైనదిగా అనిపిస్తుంది. నాకు ఎప్పుడూ పోర్న్తో సమస్య లేదని, మహిళల పట్ల సామాజికంగా ఎప్పుడూ ఇబ్బంది పడలేదని అనిపిస్తుంది… అయితే నేను ఖచ్చితంగా కనీసం 14 సంవత్సరాలు. జీవితంలో నా ప్రధాన సమస్య ఎన్నడూ లేనంతగా కనుమరుగైందని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను…
నా జీవితంలో ఇంకా చాలా విషయాలు నేను మార్చాలి. ఇప్పుడు నేను ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టి ముందుకు సాగగలను. ఈ సబ్రెడిట్ నాకు చూపించిన వ్యక్తికి నేను నిజంగా కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి. ఏదేమైనా, నేను ఇప్పటికే సవాలును పూర్తి చేసినట్లు అనిపించినప్పటికీ, ఇది ఇంకా నడుస్తోంది మరియు నేను రిపోర్టింగ్ చేస్తూనే ఉంటాను.
నేను నిరాశ మరియు పనికిరాని భావనలను తక్కువ తరచుగా అనుభవిస్తున్నాను. నేను ఉదయాన్నే మరింత తేలికగా లేచి, పడుకునే ముందు ఎక్కువసార్లు తడిసిన వంటలను చేయటానికి ప్రేరణను కనుగొంటాను.
శృంగార లేకుండా masturbating తప్పు ఏమిటి?
నాకు ఇది నా డోపామైన్ స్థాయిలను మరింత స్థిరంగా ఉంచడం. అంటే పోర్న్ లేదు మరియు హస్త ప్రయోగం లేదు. ప్రతిసారీ నేను హస్త ప్రయోగం మరియు ఉద్వేగం, ఇది పెద్ద మొత్తంలో డోపామైన్ను విడుదల చేస్తుంది మరియు ఇది నాకు డోపామైన్ పరిష్కారాన్ని ఇచ్చే అన్ని ఇతర కార్యకలాపాల కోసం నా కోరికలను పెంచుతుంది. కలుపు మరియు చక్కెర వంటివి. ప్రతిసారీ నేను స్ట్రీక్ కలిగి ఉన్నాను, తరువాత పోర్న్ లేకుండా హస్త ప్రయోగం చేశాను, మరుసటి రోజు నేను చిరాకు పడ్డాను మరియు నా శక్తి మరియు ప్రేరణలో నష్టాన్ని గమనించాను.
నేను సాధించాల్సిన పెరిగిన శక్తి మరియు డ్రైవ్, మరియు నా మరింత స్థిరమైన మరియు ఆశావాద మానసిక స్థితి నోఫాప్ ఛాలెంజ్ గురించి నాకు బాగా నచ్చింది. నేను pmo చేయనప్పుడు, నేను ఇతర వ్యసనాలకు తక్కువ ఆహారం ఇస్తాను, నేను నిజంగా నా జీవితంతో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను, మరియు నేను సాధారణంగా అద్భుతంగా భావిస్తాను. నేను అన్ని సమయాలలో రాళ్ళు రువ్వడం లేదా కొట్టడం కంటే చాలా మంచిది.
నా సామాజిక ఆందోళనలో తగ్గుదల కూడా గమనించాను. నేను కలుసుకున్న క్రొత్త వ్యక్తులు నా విశ్వాసాన్ని ఇష్టపడుతున్నారని నాకు చెప్తారు మరియు నేను మంచి వక్త అని వారు భావిస్తారు, పొగడ్తలు నేను కొన్ని నెలల క్రితం వినాలని ఎప్పుడూ expected హించలేదు.
బాడీబిల్డింగ్.కామ్ నుండి - నో-ఫ్యాప్ నా జీవితాన్ని చాలా మార్చివేసింది, అది నిర్వహించడానికి చాలా ఎక్కువ. (తీవ్రమైన)
తీవ్రమైన థ్రెడ్. ఇది బుల్షిట్ లాగా ఉంది కాని నేను అబద్ధం చెప్పను. బీటా, నిరాశ, ముందు ఆందోళన కలిగి. దాదాపు మూడు వారాల్లో, ఫ్యాప్ లేదు పోర్న్. నేను సర్దుబాటు చేయలేనంత మార్పు.
నా శరీరం స్ట్రెయిట్ టెస్టోస్టెరాన్ లాగా ఉంటుందో లేదో నాకు తెలియదు, కానీ ఏదో జరుగుతోంది. నేను మహిళల నుండి పొందుతున్న శ్రద్ధపై నా మనస్సు ఎగిరింది. నాకు తెలిసిన అమ్మాయిలు, మరియు పూర్తి అపరిచితులు. నేను ఎక్కువ ఆసక్తిని కనబరుస్తున్న అమ్మాయిలను నేను అర్థం చేసుకున్నాను, నేను చాలా సాంఘిక మరియు సరసమైనవాడిని అని భావించాను, కాని పూర్తి అపరిచితులు నన్ను ఫక్ లాగా గట్టిగా కొడుతున్నారు.
అమ్మాయిలు అక్షరాలా నాపై పోరాడుతున్నారు. పోరాటం కాదు, కానీ “డ్రామా” రకం.
బార్లు మరియు క్లబ్ల వద్ద ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి. నేను ఉలిక్కిపడ్డాను కానీ అది చూపించదు, అవి వస్తూనే ఉంటాయి. బాలికలు నాకు వారి సంఖ్యలను ఇస్తూ ఉంటారు మరియు నన్ను ఫక్ చేయమని అడుగుతున్నారు, నాకు ఏమి చేయాలో కూడా తెలియదు. రోజంతా కంటికి రెప్పలా చూసుకోండి. నాకు చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి, అది అధికంగా ఉంది.
నాకు దాదాపు ఆందోళన లేదు కాబట్టి నేను ప్రతి అమ్మాయితో సరసాలాడుతున్నాను. నాపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపడానికి చాలా ఎక్కువ ఆల్కహాల్ పడుతుంది. లాభాల కారణంగా కొత్త పోలో వచ్చింది. (నా కొత్త ఆకలి నుండి బలం మరియు పరిమాణం పెరుగుతుంది)
నేను గమనించిన ఇతర విషయాలు:
- మరింత యానిమేటెడ్, ముఖ కవళికలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్.
- చాలా చమత్కారమైన, త్వరగా స్పందించే, చాలా మంచిగా సాంఘికీకరించండి.
- మరింత శక్తి, మంచి మానసిక స్థితి, మంచి దృష్టి.
ఇవన్నీ పాజిటివ్లు, కానీ ఇది ఒకేసారి వచ్చి కేవలం పోగుపడి నా మూలకం నుండి నన్ను పూర్తిగా బయటకు తీసింది. నేను దానిని కొనసాగించి సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కానీ ఇదంతా విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది.
సవరించండి: అవును ఇదంతా నిజం. “సమస్య” ఏమిటంటే, ఈ మార్పులన్నీ ఒకే సమయంలో సంభవించాయి మరియు నా వెనుక చాలా తక్కువ అనుభవం ఉన్న చాలా మంది అమ్మాయిలతో నేను లోతుగా ఉన్నాను. నేను బాగానే ఉన్నాను, నిజంగా చాలా బాగుంది, కాని అక్కడ నేను చాలా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నాను. ఇది ఒక వింత అనుభూతి.
అమ్మాయిలు నా వరకు నడుస్తున్నారని, వారి నంబర్ నాకు ఇస్తున్నారని లేదా నన్ను రేప్ చేస్తున్నారని నేను అనడం లేదు. కానీ నేను మహిళా సహోద్యోగుల నుండి పాఠాలు తీసుకుంటున్నాను. srs. బార్స్లో అమ్మాయిలు తమను తాము పరిచయం చేసుకుంటారు, నన్ను పరిచయం చేయమని నా స్నేహితులను అడగండి. పనిలో ఉన్న కస్టమర్లు నాకు వారి సంఖ్యలను వదిలివేస్తారు, చాలా సరళంగా ముందుకు సాగండి. ఇది ముందు నుండి గుర్తించదగిన మార్పు. ప్లేసిబో లేదా, ఇది పనిచేస్తుంది.
నా 45 రోజు నవీకరణ చదవడానికి ఎవరైనా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా?
గత రెండు వారాలు ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి. ఇది చాలా బాగుంది! నోఫాప్ అక్కడ ఉన్న గొప్ప ప్రేరణ మరియు సామాజిక ఆందోళన తగ్గించేది. మీకు ఒక ఉదాహరణ చెప్పాలంటే, నేను ఇతర రోజు డంకిన్ డోనట్స్ లో స్నేహపూర్వక అమ్మాయి దృష్టిని ఆకర్షించాను మరియు ఆమెతో మాట్లాడటానికి లేదా ఆమె నంబర్ అడగడానికి నేను బలవంతం అయ్యాను. నన్ను ఇబ్బంది పెట్టడం గురించి నేను తక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తాను. విశ్వాసం రాజు!
నేను చాలా స్వీయ స్పృహతో ఉన్నానని నాకు ఎప్పుడూ తెలియదు లేదా అంగీకరించలేదు. నేను ఫోన్కు సమాధానం ఇవ్వడం లేదా షాపింగ్ చేయడం అసహ్యించుకున్నాను.
నేను ఏమైనప్పటికీ ఆ పనులు చేసాను, కాని నేను ఎల్లప్పుడూ దాన్ని పొందాలనుకుంటున్నాను.
32 వ రోజు మరియు నాకు తెలియని వ్యక్తుల సమూహాన్ని నేను ఎటువంటి సంకోచం లేకుండా పిలిచాను. నేను సజావుగా మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడాను మరియు వారు వచ్చిన సరైన పదాల కోసం నేను వెతకలేదు.
నా వాయిస్ చాలా లోతుగా ఉంది!
నా ప్రదర్శన తరువాత ప్రజలు నా వద్దకు వచ్చి నన్ను అడిగారు: “మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు ??”. "మీరు ఎలా ప్రశాంతంగా ఉండగలుగుతారు ??" నేను ఆశ్చర్యపోయాను. ప్రజలు నన్ను అడుగుతున్నారు ??! O_O నేను No హిస్తున్నాను అది నోఫాప్ = డి
LINK -కాబట్టి ఈ రోజు 90 రోజు.
1 వ రోజు నుండి నా జీవితం చాలా అక్షరాలా మారిపోయింది. ప్రారంభించడానికి, నాకు ఒక స్నేహితురాలు ఉంది, నా మొదటిది. ఇది నా జీవిత కాలం, మరియు నోఫాప్ లేకుండా ఇది జరగలేదు. అయినప్పటికీ, ఆమె నన్ను దింపింది (నేను ఏమీ చేయనందున, ఆమె ఒక సంబంధానికి సిద్ధంగా లేదు), ఆపై నేను నన్ను డంప్ చేసిన 2 వారాలలో ప్రాం కోసం (మళ్ళీ, మరొక మొదటి) తేదీని పొందాను, మరియు మళ్ళీ, నేను దీనిని నోఫాప్తో సంబంధం కలిగి ఉండాలి.
నేను గమనించిన విషయాలు మారిపోయాయి:
- నేను చాలా సామాజికంగా ఉన్నాను,
- మహిళలతో మాట్లాడటం చాలా సులభం,
- టన్నుల విశ్వాసం,
- నేను నా శరీరాన్ని నియంత్రించగలనని భావిస్తున్నాను,
- నేను సాధారణంగా ఎవరితోనైనా సులభంగా మాట్లాడగలనని భావిస్తున్నాను,
- కళ్ళలో స్త్రీలను చూడండి,
- మహిళల తక్కువ ఆబ్జెక్టిఫికేషన్,
- ఫ్యాపింగ్ ఎలా ఇబ్బంది పడుతుందో నేను గ్రహించాను,
- నేను శుభ్రంగా ఉన్నాను,
- నాకు ఆల్ఫా అనిపిస్తుంది
LINK - నోఫాప్ మెదడును నయం చేసింది, కానీ శరీరం గురించి నేను ఏమి చేయగలను?
ఒక పొడవైన కథను చిన్నగా కత్తిరించడానికి, మీలో చాలామందిలాగే, నా టీనేజ్లోనే హస్త ప్రయోగం చేయడం ప్రారంభించాను. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే పన్నెండు సంవత్సరాలు. అలా చేయడానికి నా కారణం? చాలా సరళమైనది, వాస్తవానికి: "ఇది బాగుంది." కాబట్టి, నా బాల్య మరియు అమాయక మనస్సుకి, ఫ్యాపింగ్ అంతిమ పరిష్కారం వలె అనిపించింది. అప్పుడు, వాస్తవానికి, ఇంటర్నెట్ పోర్న్ వచ్చింది, తరువాతి ఆరు లేదా ఏడు సంవత్సరాలు నేను ఏ అమ్మాయిని అడగడానికి ధైర్యం దొరకని దారుణమైన వదులుగా ఉన్నాను, అయినప్పటికీ, అదే సమయంలో, నిరంతరం తనను తాను ఓదార్చుకుంటూ, “ఎవరు ప్రపంచంలోని అందమైన పిల్లలను నా వద్ద పారవేసినప్పుడు ఆ ఎఫ్ * గ్లై బిట్చెస్ అవసరమా? ” నేను మాత్రమే చేయలేదు. అశ్లీల తారలు ఎంత 'హవ్ట్' కనిపించినా వారు ఆలోచించరు (అప్పుడు కూడా ఇది సందేహాస్పదంగా ఉంది, నకిలీ వక్షోజాలు, పెదవులు, ముఖాలు మరియు… బాగా, మిగతావన్నీ చాలా బాగా ఉన్నాయి), నిజమైన మహిళల కంటే మంచిది.
ఏమైనా. మూడు లేదా నాలుగు నెలల క్రితం 'స్పష్టత యొక్క క్షణం' వచ్చింది - కొందరు దీనిని సూచిస్తున్నట్లు - మరియు నా మొత్తం ఉనికి ఎంత దయనీయంగా ఉందో నేను గ్రహించాను. నేను ఒక్కసారిగా ఫ్యాపింగ్ మానేయాలని నిర్ణయం తీసుకున్నాను, ఎందుకంటే ఇది అవసరం కంటే వ్యసనంలాగా మారిందని నేను భావించాను, కాని ఇప్పటికీ ఇంటర్నెట్ పోర్న్ చూడటం కొనసాగించాను, ఎందుకంటే హే, కొన్ని టి & ఎలను చూడటంలో తప్పు ఏమీ లేదు, నేను చెప్పేది నిజమేనా? తప్పు. నా సమస్యలన్నిటికీ మూలం ఏమిటో తెలుసుకున్నప్పుడు, మీలో చాలామందిలాగే, 'యువర్ బ్రెయిన్ ఆన్ పోర్న్' ను నేను కనుగొన్నాను.
ఇప్పుడు ఈ రోజుకు వేగంగా వెళ్దాం, ఎందుకంటే అక్కడ నుండి విషయాలు ఎలా జరిగాయో మీరు చాలా చక్కగా can హించగలరని నేను భావిస్తున్నాను. కాబట్టి, నేను చెప్పినట్లుగా, నేను మంచి నెల లేదా అంతకుముందు ఫ్యాపింగ్ మరియు ఇంటర్నెట్ పోర్న్ రెండింటినీ శుభ్రంగా ఉంచాను, నోఫాప్ యొక్క కొన్ని ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాలను అనుభవించడం ప్రారంభించాను (ఉదా., ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క భారీ పెరుగుదల, గుర్తించదగిన మెరుగుదల సాంఘిక నైపుణ్యాలు మరియు చివరిది కాని, నేను చాలా సహజంగా మరియు మహిళల చుట్టూ కూడా నటించడం ప్రారంభించాను), మరియు నిజ జీవిత లైంగిక భాగస్వామిని చురుకుగా కోరుకుంటున్నాను. నా ఓవర్లోడ్ షెడ్యూల్ కారణంగా తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక సంబంధాలు ప్రస్తుతం ప్రశ్నకు దూరంగా ఉన్నాయి, కాని నేను ఒక అమ్మాయిని అడగడం లేదా ఆమె మీతో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవడం వంటివి నేర్చుకున్న తర్వాత అంత క్లిష్టంగా లేదు ఆలోచించండి, అది ఖచ్చితంగా నేను లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాను. 😉
LINK - నిజంగా నిజంగా పోస్ట్ చేయలేదు లేదా ఏదైనా చెప్పండి, ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
ఈ సబ్రెడిట్ చూసింది, ఒక నెల పాటు ఫ్యాప్ చేయలేదు. 30 పౌండ్ల బరువును పొందారు (ఇకపై తక్కువ బరువు లేదు) అద్భుతమైన స్నేహితుల సమూహాన్ని పొందారు. నా కలల అమ్మాయిని కలుసుకున్నాను (మా సంబంధం ఇప్పుడు నేను ఫ్యాప్ చేయనవసరం లేదు) మరియు నేను ఎవరో నన్ను ఎలా ప్రేమించాలో నేర్చుకున్నాను. నేను జీవితం పట్ల చాలా చల్లగా ఉన్నానని నేను గ్రహించలేదు మరియు ఫ్యాపింగ్ చేయకపోవడం అంత సులభం. కాబట్టి… .ధన్యవాదాలు.
మీరు నోఫాప్తో అంటుకున్నప్పుడు మీరు గమనించిన శారీరక ప్రభావాలు ఏమిటి?
పునరావృతం చేయండి)
నేను ఈ క్రింది శారీరక ప్రభావాలను నోఫాప్కు ఉంచాను ఎందుకంటే నేను గత నెలలో మరేదీ మార్చలేదు (ఉదా. ఆహారం, వ్యాయామం మొదలైనవి):
- వాయిస్ తీవ్రమైంది
- చర్మం స్పష్టంగా మరియు మచ్చలు అప్ క్లియర్ చేశారు
- నేను భౌతికంగా బలమైన అనుభూతి + మరింత సౌకర్యవంతమైన
- మరింత శక్తి, సంతులనం
మరియు, వాస్తవానికి, మానసిక ప్రభావాలు ఉన్నాయి. నాకు, ఇవి ఎక్కువ విశ్వాసం / ఆత్మగౌరవం, సంకల్పం, ఇతర వ్యక్తులపై అవగాహన (& నాకు వారి సానుకూల స్పందన), ప్రశాంతత యొక్క భావం + చాలా తక్కువ OCD- శైలి ఆలోచన. స్వల్ప తీవ్రమైన క్షణాల కోసం, ఈ ప్రభావాలకు ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకతను నేను అనుభవించాను, ఫాప్ మరియు అశ్లీలతలకు తిరిగి వెళ్ళడానికి నాకు కోరిక ఉన్నప్పుడు! కానీ క్రొత్త అలవాటు ఖచ్చితంగా ఏర్పడుతుంది మరియు నేను ఫలితాలను ఆనందిస్తున్నాను.
పునరావృతం చేయండి)
నేను నోఫాప్ ప్రారంభించడానికి ముందు, నేను ప్రతిరోజూ ఫ్యాప్ చేసాను. అప్పటి నుండి, నేను పున ps ప్రారంభించాను కాని నేను వదల్లేదు. నేను రోజూ ఫ్యాప్ చేసినప్పుడు ముందు నేను దానిని గమనించలేదు కానీ ఇప్పుడు, నేను ఫ్యాప్ చేయనప్పుడు, నేను స్పష్టంగా అనుకుంటున్నాను. నేను గత వారం పున ps ప్రారంభించాను మరియు నా ఆలోచనలపై ఒక మేఘం ఉన్నట్లు అనిపించింది, నాకు తల నొప్పులు ఉన్నాయి, నేను సోమరితనం అనుభూతి చెందాను మరియు ప్రేరేపించబడలేదు. నేను సంయమనం పాటించినప్పుడు, నోఫాప్ యొక్క 7 వ రోజు చుట్టూ నేను గమనించాను, ఆ మేఘం అదృశ్యమవుతుంది మరియు నేను స్పష్టంగా అనుకుంటున్నాను మరియు ఎక్కువ దృష్టి మరియు శక్తిని కలిగి ఉంటాను.
పునరావృతం చేయండి)
మేము ఖచ్చితంగా శారీరకంగా ఉంటే, నేను చాలా శక్తిని మరియు కొంచెం లోతైన స్వరాన్ని గమనించాను, అయినప్పటికీ అది విశ్వాసం పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు.
నేను నిజంగా బయటికి వెళ్లడం మరియు నేను కోరుకున్నంతగా సాంఘికీకరించడం లేదు, కానీ నేను చేసే ప్రతిసారీ, కనీసం ఒకటి లేదా ఇద్దరు అమ్మాయిలను కలవడం మరియు మంచి ఆహ్లాదకరమైన పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండటం చాలా సులభం అని నేను గమనించాను, కొన్ని సందర్భాల్లో ఫోన్ నంబర్లు పొందడం కూడా . కానీ ఇది నాకు గొప్ప కొత్త వార్డ్రోబ్ను కలిగి ఉంది, ఇది విశ్వాసానికి అనువదిస్తుంది.
లింక్ - సుదీర్ఘ రీబూట్ తర్వాత విజయం
నేను మీ బ్రైనోన్పోర్న్ను సందర్శించినప్పుడు సైకాలజీ టుడే వెబ్సైట్లో సంబంధిత కథనాన్ని చదివిన తర్వాత. ఎక్కువగా పోర్న్ కోసం అంగస్తంభన కలిగి ఉండటం మరియు నా భార్య నుండి అశ్లీల రకమైన సమ్మోహన అంచనాలు చాలా అర్థమయ్యే అభ్యాసంలో పడ్డాయి.
రీబూట్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుందనేది నా మొదటి ప్రశ్న. నేను రెండు నెలలు వెళ్ళాను. ఈ ప్రక్రియ నా వ్యక్తిత్వానికి నాటకీయ ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది. నేను తక్కువ సిగ్గుపడుతున్నాను, నేను మరింత నమ్మకంగా మరియు చురుకుగా ఉన్నాను. అయితే ఇది చివరికి సాధారణ 3 నెలలకు బదులుగా నాకు 2 నెలలు పట్టింది మరియు నా వివాహిత లైంగిక జీవితం కేవలం అద్భుతంగా మారడానికి దాని తలపైకి మారిందని నేను సంతోషంగా ఉన్నాను.
LINK - పిరికి సింహం తన ధైర్యం (115 డేస్)
అశ్లీల వాడకం నా జీవితమంతా అధ్వాన్నంగా మారింది మరియు అమితంగా ఉంటుంది మరియు నేను ఎందుకు స్నేహితురాలిని పొందలేకపోయాను లేదా నేను ఎందుకు సిగ్గుపడుతున్నాను లేదా ప్రపంచం నాకు వ్యతిరేకంగా ఉందని నేను ఎందుకు అనుకున్నాను మరియు నన్ను ఎందుకు ఇష్టపడలేదు. ఈ సమస్యల కారణంగా నేను నా జీవితాంతం ఆత్మహత్యను తీవ్రంగా పరిగణించాను, కాని స్వలింగ సంపర్కుడి గురించి కొన్ని విషయాలు గూగుల్ చేసిన తర్వాత నేను YBOP సైట్ను కనుగొనే వరకు నేను దానిని ఎదుర్కోగలిగాను (నేను హేయమైన HOCD కాదని నాకు తెలుసు) మరియు అంగస్తంభన సమస్యలు (పలు సందర్భాల్లో) HOCD ని పెంచిన అమ్మాయిలతో). నేను పోర్న్ అని నిర్ధారణకు వచ్చాను మరియు పోర్న్ వదిలించుకోవడానికి నేను కొత్త మిషన్లో ఉన్నాను. 115 రోజుల తరువాత నేను అశ్లీల గొలుసుల నుండి విముక్తి పొందాను, అయితే నేను అబద్ధం చెప్పను, అశ్లీలతను చూడటం గురించి ఆలోచించడం నిరంతర సమస్య, కానీ నాకు తెలియకపోతే నేను నాతో సెక్స్ చేయగలను మరుసటి రోజు అందమైన స్నేహితురాలు
నేను కలిగి ఉన్న 115 రోజులలో
- స్థానిక ఐస్ రింక్ వద్ద ఉద్యోగం దొరకలేదు
- డౌన్ ఎవరు ఒక అందమైన స్నేహితురాలు వచ్చింది మరియు నేను ద్వారా వెళ్ళింది ప్రక్రియ చాలా అవగాహన ఉంది
- జీవితంలో మరింత అర్ధం
ఇప్పటికీ పోరాడుతున్న వారందరికీ, అది కేవలం కర్ర. సమయం ఈ గాయం నయం మరియు ఎప్పుడూ గుహ ఎప్పుడూ. లైఫ్ ఒక సవాలు మరియు ఒక మనిషి మీ మిషన్ మీ బిచ్ చేయడానికి ఉంది.
LINK - నా వాయిస్ లోతుగా ఉందని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను.
ఆడవారితో నా పరస్పర చర్యలు పూర్తిగా రూపాంతరం చెందాయి. మీకు ఎక్కువ శక్తి లేదా ఏదో ఉందని కొంత అపస్మారక గుర్తింపు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, వివరించడం కష్టం. ఆడవాళ్ళు నా లుక్స్ మరియు బాడీపై నన్ను పూర్తి చేస్తున్నారు. సామాజిక పరిస్థితుల గురించి నా అవగాహన చాలా మంచిది, నేను ప్రజల శరీర భాషను బాగా చదవగలను.
మునుపటిలా ప్రజలు నన్ను బెదిరించలేరు. వారి కోపం నన్ను దూరం చేస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను, నేను ఇంకా నిర్మలమైన స్థితిలో ఉన్నాను.
నేను చాలా ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు, నా ధ్యానం చార్ట్ నుండి బయటపడింది.
నా లైంగిక శక్తిని స్ఖలనం చేయకుండా కాపాడటం, ఇతరులు తెలియకుండానే గ్రహించే నా రకమైన శక్తిని ఇచ్చిందని నేను ఖచ్చితంగా నమ్ముతున్నాను. ఇది ఖచ్చితంగా నన్ను మరింత శక్తివంతమైన వ్యక్తిగా చేసింది.
మీరు మీరే అనుభవించినప్పుడు మాత్రమే మీకు అర్థం అవుతుంది. ఇప్పటివరకు నోఫాప్ / నోజాక్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉద్వేగం యొక్క శీఘ్ర థ్రిల్ను మించిపోయాయి. నా శక్తి నిర్మాణాన్ని నేను మరింత ఎక్కువగా అనుభవించగలను.
TL; DR - మీరు చేసే ప్రతి ప్రయత్నానికి విలువ లేదు
LINK - నా వాయిస్ లోతుగా ఉందని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను.
రెండవది. నేను 30 రోజుల్లో ఒక SAP నుండి సీన్ కానరీకి వెళ్ళినట్లు అనిపిస్తుంది. మహిళలు నన్ను తప్పించే చోట, నన్ను తనిఖీ చేయడాన్ని నేను ఇప్పుడు పట్టుకుంటాను. నేను తక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తాను మరియు వారు దానిని ఇష్టపడతారు. అధికారం గురించి మీ వ్యాఖ్య పూర్తిగా గుర్తించబడింది - అధికారం గణాంకాలు, ముఖ్యంగా కార్యాలయంలో, భయపెట్టే అధిపతుల నుండి చిన్న తెగుళ్ళకు వెళ్ళాయి.
ఇది ఎంత హాస్యాస్పదంగా అహంభావంగా అనిపిస్తుందో నేను గ్రహించాను. హ హ.
కానీ ఇది నిజం. దీంతో అబ్బాయి మనిషిగా మారిపోతాడు.
ఇది నోఫాప్ యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రభావాలలో ఒకటి. నాకు, ఇది 7 రోజుల తర్వాత ప్రారంభమైంది మరియు బలంగా ఉంది. నేను ఇప్పుడు ఇష్టానుసారం కంటిలో చనిపోయిన వ్యక్తులను తదేకంగా చూడగలను. విడదీయని చూపులు. నేను ఎందుకు సిద్ధాంతాలను వినాలనుకుంటున్నాను. ఇది నిజంగా వింతగా ఉంది.
పాఠశాల 20 వ రోజున ప్రారంభమైంది, మరియు, ఆ రోజు వరకు నేను చాలా మార్పులను చూడనప్పటికీ, మొదటి రోజు నాలో చాలా మార్పులు చూశాను. నేను ఎప్పుడూ సిగ్గుపడతాను లేదా సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా భావించనప్పటికీ, నేను సామాజికంగా ఆధిపత్యం చెలాయించాను. నేను అందరితో సంభాషణలను పెంచుకున్నాను మరియు నేను యుగయుగాలుగా తెలిసిన వ్యక్తులతో చాలా మంది కొత్త స్నేహితులను సంపాదించాను, కానీ ఎప్పుడూ స్నేహం చేయలేదు. నేను చాలా బాగున్నాను, మరియు నా విశ్వాసం పైకప్పు గుండా వెళుతోందని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు. సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ, నేను ఎక్కువ మంది స్నేహితులను సంపాదించాను, నేను చాలా గౌరవించబడ్డాను.
నేను ఈ ప్రయోగం ప్రారంభించినప్పటి కంటే భిన్నమైన వ్యక్తిని.
నా అశ్లీల వాడకాన్ని తగ్గించాలని నోఫాప్ నుండి ఎవరో మొదట సూచించారు మరియు మొదట నేను దాన్ని నవ్వించాను. మీ బైన్పోర్న్ని చూసిన తర్వాత మరియు మరిన్ని నోఫాప్ కథలను చదివిన తరువాత, దానికి షాట్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నాకు పోర్న్తో సమస్య ఉందని నిజంగా గ్రహించడానికి నాకు ఒక వారం కన్నా తక్కువ సమయం పట్టింది. ఇది అంతకుముందు నా మనస్సు వెనుక భాగంలో ఉన్న ఒక భావన, కాని నేను దానిని నిజంగా పరిష్కరించలేదు. అందరూ చూశారు, సరియైనదా?
నేను వేయబడే వరకు నేను వేచి ఉండబోతున్నాను, కానీ అది ఇక్కడ పజిల్ యొక్క ఒక భాగం మాత్రమే. గత కొన్ని నెలల్లో నేను కొన్నింటిని పొందటానికి మరియు మహిళలతో ఉండటానికి గతంలో కంటే ఎక్కువ ప్రేరణ పొందాను. నాకు 'లుక్' గురించి మరింత తెలుసు. కంటి కదలిక యొక్క సూక్ష్మమైన మార్పును మీరు ఇంకా ఎంచుకోకపోతే, ఇది చాలా తీవ్రమైనది మరియు కొంచెం అనాలోచితమైనది (అయితే మంచి మార్గంలో). దృష్టిని ఇంకా ఎలా నిర్వహించాలో నాకు తెలియదని నాకు పూర్తిగా తెలుసు.
నేను ఒక వారం క్రితం OKcupid లో చేరాను మరియు నాకు కొన్ని వ్యక్తిగత సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ, నా ప్రతిస్పందన రేటు చాలా బాగుంది. నేను ఒక తేదీని పొందటానికి దగ్గరగా వచ్చాను, కాని ఆమె నాపై విరుచుకుపడింది. నేను ఇప్పటికే క్రొత్త, అందమైన మహిళకు సందేశం ఇస్తున్నాను. బేసి ఏమిటి మరియు ఇది జరుగుతుందని నేను అనుకోలేదు, అక్కడ ఉన్న అన్ని ఎంపికలతో నేను నా పక్కన ఉన్నాను. అమ్మాయిని పొందడానికి నేను సరైన సహచరుడిని కానవసరం లేదు. నేను ఒక ప్రయత్నం చేయాలి.
నేను సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతను కలిగి ఉన్నానని కూడా చెప్పాలి. ఇది తప్పనిసరిగా మాట్లాడటం హింసించేలా చేసింది. నేను చాలా చికిత్స ద్వారా ఉన్నాను మరియు నేను చాలా కాలం పాటు వాటిని ఆపివేసిన తరువాత తిరిగి వచ్చాను. అయినప్పటికీ, ఒక స్త్రీతో కలిసి ఉండాలని నేను ఎప్పుడూ ప్రేరేపించలేదు మరియు ఎక్కువగా పోర్న్ ఫ్రీగా ఉండటానికి నేను ఆపాదించాను. నాకు షార్ట్-కామింగ్స్ ఉన్నాయని నాకు తెలుసు, కాని నాకు చాలా ఆఫర్లు ఉన్నాయి.
TL; DR ఇది నేను చేయాలని నిర్ణయించుకున్న మంచి 'ప్రయోగాలలో' ఒకటి. నేను అమ్మాయిని పొందటానికి ఎప్పటికన్నా ఎక్కువ ప్రేరణ మరియు దగ్గరగా ఉన్నాను.
LINK - ఫ్యాప్ లేకపోవడం మరియు నిజ జీవిత మహిళలతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు అనేదాని మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా?
నేను ఇప్పుడు 3 వారాల పాటు ఫ్యాప్-ఫ్రీగా ఉన్నాను మరియు నేను మహిళల చుట్టూ మరింత సరసమైన మరియు లైంగిక దూకుడుగా వ్యవహరిస్తున్నానని గమనించాను. ఇది ఎందుకు అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను .. ఇలాంటి మార్పు మరెవరైనా గమనించారా?
LINK - నా చివరి పరంపరలో, 11 వ రోజు, నేను ఏదో చేయాలనుకోవడం లేదని నేను ఎవరితోనైనా చెప్పవలసి వచ్చినప్పుడు నేను బుష్ చుట్టూ కొట్టుకోవడం లేదని గమనించాను, ఉదా. “నేను ఈ రాత్రి సినిమాలకు వెళ్లడం ఇష్టం లేదు”. మహిళలతో సంభాషణ తేలికగా ప్రవహించేది. నేను కంటి సంబంధాన్ని కూడా కలిగి ఉండగలను, కాని నేను ఇంకా ఫ్యాప్ అయినప్పుడు కూడా ఆ పని చేసాను. మీ ప్రయాణంలో అదృష్టం! 3 వారాలు నాకు చాలా దూరంగా ఉన్నాయి!
LINK - అవును! నాకు తెలియని వ్యక్తులను సంప్రదించడం చాలా తేలికైనందున నేను కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం, ఎక్కువ మంది మహిళలతో మాట్లాడటం చాలా సులభం అని నేను భావిస్తున్నాను మరియు సంభాషణ జరగడానికి ముందు ఏ దిశలో వెళుతుందో నేను చెప్పగలను అనిపిస్తుంది. మంచి మనిషి అనిపిస్తుంది.
30 డేస్ -.ఈ విషయం గురించి నాకు ముందే తెలుసు ..
నేను ఈ రోజు నోఫాప్ యొక్క 30 రోజులు పూర్తి చేసాను మరియు ఇది నా జీవితంలో నేను తీసుకున్న ఉత్తమ నిర్ణయం. నేను మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాను, మాట్లాడేటప్పుడు ప్రజలతో సులభంగా కంటికి పరిచయం చేసుకోవచ్చు మరియు మరింత నమ్మకంగా నడవగలను ..
నా అశ్లీల వ్యసనానికి ఆజ్యం పోసిన ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఉందని నేను కనుగొన్నాను. వెబ్సైట్ల కోసం క్రోమ్ నానీని ఇన్స్టాల్ చేయడం ద్వారా నేను ఇప్పుడు నా ఇంటర్నెట్ సమయాన్ని తగ్గిస్తున్నాను ..
నేను ఈ రోజు వెళ్లి స్థానిక జిమ్లో చేరాను మరియు హోలోసింక్ ధ్యానం కూడా ప్రారంభించాను. చేరారు / R / సమ్మోహన మరియు అమ్మాయిలను మరియు అంశాలను సంప్రదించడం గురించి నేర్చుకోవడం ..
నోఫాప్కు ముందు నాలో 2 ఉన్నాయని నేను ఎప్పుడూ భావించాను. బయటిది నిరుత్సాహపడింది, మూడీ మరియు నమ్మకం లేనిది..ఇది మరొకటి (ప్రస్తుత నేనే) సరిగ్గా వ్యతిరేకం..నాకు చాలా దూరం వెళ్ళాలి, నేను నేను ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినందుకు సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నేను ఇంతకు ముందే చేశానని కోరుకుంటున్నాను (నా టీనేజ్ వయస్సులో ఉన్నట్లు) ..
నోఫాప్ నాకు చాలా బాగుంది. నేను చాలా ఎక్కువ సమయం అనుభూతి చెందుతున్నాను. నేను మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాను మరియు ఒక సంవత్సరం క్రితం గందరగోళం తరువాత నేను నిరాశకు గురయ్యాను మరియు ఆందోళన దాడులు చేసిన తరువాత నా జీవితంలో చాలా అంశాలను అదుపులో ఉంచుతున్నాను. నేను చాలా దూరం వచ్చాను.
నా ప్రధాన సూపర్ పవర్ ఆత్మగౌరవం. నేను ఇకపై ఫ్యాప్ చేయలేనని మరియు ప్రతి వ్యక్తి గురించి ఎప్పటికి తెలుసుకోవడం నాకు తెలుసు. వాస్తవానికి దీన్ని చేయడానికి నాకు ఇంకా చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. నేను కూడా అమ్మాయిల చుట్టూ ఇబ్బంది పడకుండా ఉండటం చాలా మంచిది. నేను వీలైనప్పుడల్లా స్నేహంగా ఉండటానికి నన్ను అక్కడే ఉంచాను. నేను మరొక రోజు ఒక సంగీత కచేరీలో నిజంగా ఆకర్షణీయమైన మరియు అద్భుతమైన అమ్మాయిలను కలుసుకున్నాను మరియు ఇది అద్భుతంగా అనిపించింది.
కానీ వీటన్నిటితో ఈ శక్తులను ఉపయోగించటానికి నాకు నిజంగా మార్గం లేదు. నేను 24 మంది పిల్లలు మాత్రమే చేరిన ఉన్నత స్థాయి కార్యక్రమంలో హైస్కూల్లో ఉన్నాను. ఈ 24 మందితో నాకు ప్రతి తరగతి గురించి ఉంది. నేను ఇప్పటికే అమ్మాయిలందరినీ కలుసుకున్నాను, మరియు వారిలో ఒకరు నా క్రష్గా మారిపోతున్నారు అది మళ్ళీ. కానీ అది బహుళ కారణాల వల్ల ప్రశ్నార్థకం కాదు. నేను ఈ తరగతిలో చిక్కుకున్నాను, అక్కడ నేను ఒక అమ్మాయిపై మాత్రమే ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను మరియు పగటిపూట ఇతరులను చూడలేను. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి నేను నిజంగా ప్రేరేపించబడ్డాను (వాస్తవానికి ఎవరైనా). నేను ప్రజలను కలవడాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను మరియు నేను మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాను. కానీ నాకు అలా చేయటానికి మార్గం లేదు.
నేను జనవరిలో దీన్ని తిరిగి ప్రారంభించినప్పటికీ నేను ఇంకా మెరుగుదలలను ఎలా చూస్తున్నానో అది నన్ను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. నేను ఇప్పటికీ నా షెల్ నుండి బయటకు వస్తున్నాను మరియు నా వ్యక్తిత్వం నిజంగా తిరిగి రావడం ప్రారంభించింది. నేను కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకున్న వ్యక్తి అని నేను భావిస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను కొన్ని అలవాట్లను నా అశ్లీల వాడకం వల్లనే తీసుకున్నాను, కాని నా పోర్న్ వాడకం నుండి నేరుగా కాదు.
నేను గత 5 రోజులుగా కుటుంబ పున un కలయికలో ఉన్నాను. సాధారణంగా నేను ఈ విషయాలలో చాలా సంఘవిద్రోహంగా మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాను, కాని ఈ సమయంలో నేను చాలా ఉల్లాసంగా మరియు సామాజికంగా ఉన్నాను. నేను మొత్తం సమయం ఆనందించాను. గతంలో నేను ఒక రోజు లేదా అంతకుముందు ముఖభాగాన్ని ఉంచగలిగాను, కానీ చాలా ప్రయత్నాలు అవసరమని నేను భావించాను. అలాగే, సాధారణంగా నేను చేసినట్లుగా విప్పుటకు నేను త్రాగి ఉండాలి, కాని నేను తాగలేదు. ఆల్కహాల్ అందుబాటులో ఉంది, కానీ నేను దానిపై ఉత్తీర్ణత సాధించాను. నేను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విప్పుటకు మద్యం ఉపయోగించాను, కానీ ఇప్పుడు నాకు బూజ్ అవసరం లేదు, నేను చాలా తేలికగా తాగేవాడిని. ఇటీవల చాలా నమ్మకంగా ఉంది.
నా చివరి పోస్ట్లో నేను చెప్పినట్లుగా ఎక్కువ సామాజిక నష్టాలను తీసుకున్నాను. ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైన విషయం చెప్పడం గురించి చింతించడం కంటే ఇది చాలా మంచిది. ఇది కూడా నిజంగా చెల్లిస్తోంది.
(63 వ రోజు) రీబూట్ ప్రక్రియ చాలా బాగుంది. నేను చాలా మంచి అనుభూతి; ఆందోళన మరియు నిరాశ తక్కువగా ఉన్నాయి మరియు నేను చాలా మంచి మనోభావాలను పొందడం ప్రారంభించాను.
ఆశ ఉందని మీ అందరికీ తెలియజేయండి. నేను గత రాత్రి ఖచ్చితంగా అందమైన మహిళతో సెక్స్ చేశాను. ఇది కూడా తేలికైన లే కాదు. నేను చేసినదానికంటే ఎక్కువ చర్య తీసుకునే నా స్నేహితులు చాలా మంది ఈ అమ్మాయితో ప్రయత్నించారు మరియు అందరూ విఫలమయ్యారు కాని నేను పనిలో ఉంచాను మరియు ఎగిరిపోయాను. మీరు ఫప్పింగ్ అనిపిస్తే బయటకు వెళ్లి సామాజికంగా ఉండండి. ప్రజలను కలవడానికి వెళ్ళండి. కదలికలు చేయండి మరియు తిరిగి చూడకండి. నేను మీకు చెప్తున్నాను, ఒక వారం క్రితం నేను నిరాశ మరియు విచారంగా భావించాను మరియు ఈ రోజు నా విశ్వాసం తిరిగి ఉంది. సంవత్సరాలలో మొదటిసారిగా గత రాత్రి వేయబడింది.
నేను / నేను దీన్ని ఎందుకు కొనసాగిస్తున్నాను? నంబర్ వన్ * కారణం నా డిప్రెషన్కు సహాయం చేయడమే, ఎందుకంటే నేను మెడ్స్ తీసుకోని మానిక్ డిప్రెసివ్. మరియు నేను మీకు చెప్తాను, అది పనిచేసింది. ఇప్పుడు నేను నిరాశకు గురైనప్పుడల్లా నేను ఎందుకు ఉన్నానో దాని గురించి ఆలోచిస్తాను మరియు కొన్ని కారణాల వల్ల నేను నవ్వడం మొదలుపెట్టాను. సాధారణంగా, నేను ఇకపై ఒక రోజు కన్నా ఎక్కువ (చెత్తగా) విచారంగా మరియు / లేదా నిరాశకు గురవుతున్నాను. కాబట్టి ఈ ప్రయాణాన్ని ఎందుకు ఆపాలి? ఇది తిరిగి వెళ్ళడానికి అన్నిటినీ అనుమతించదు. నా మందులు చల్లని జల్లులుగా మారాయి, తరువాత జిమ్ను కొట్టడం, వారానికి కనీసం 5x.
ఇతర ప్రయోజనాలు:
- చాలా ప్రశాంతంగా మరియు సాధారణంగా సంతోషకరమైన వ్యక్తి
- భావోద్వేగాల భావాలు మరింత తీవ్రంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి
- గడిచిన ప్రతి రోజుతో నన్ను మరింత ఎక్కువగా ప్రేమించడం మరియు గౌరవించడం ప్రారంభించడం
- ఇది కోపానికి మరియు / లేదా ఇప్పుడు నన్ను కలవరపెట్టడానికి చాలా పడుతుంది. సాధారణంగా ఇది నా నియంత్రణలో లేనిది అయితే, నేను ఫక్ ఇవ్వను.
- నేను ఆకర్షణీయంగా కనిపించే స్త్రీని చూసినప్పుడు మనస్సు ఇకపై ఆ ప్రదేశానికి వెళ్ళదు. నేను ఇప్పుడు ఆమె శరీరం కంటే ఎక్కువగా ఆమెను అభినందిస్తున్నాను.
- మెదడు పొగమంచు లేదు. ఏకాగ్రతతో చాలా సులభం.
LINK - ఈ రోజు నేను నా హార్డ్డ్రైవ్ నుండి గిగాబైట్ల పోర్న్ను తొలగించాను. నా మొత్తం సేకరణ. అర్ధరాత్రి ఫ్యాపింగ్ యొక్క నెలలు మరియు నెలలు సేకరించారు ... ఒక క్షణంలో పోయింది.
మరియు నేను కూడా పట్టించుకోలేదు.
ప్రోగ్రెస్ బార్ పూర్తి కావడానికి మార్గం చేసినందున నేను సూక్ష్మచిత్రాలను చూశాను. నాకు తెలియని మహిళల చిత్రాలకు హస్త ప్రయోగం చేయమని నేను ఎప్పుడైనా బలవంతం చేశాను. నేను పారాఫ్రేజ్ డాక్టర్ మాన్హాటన్, నేను బాగా గుర్తించే పాత్ర:
"మునిగిపోతున్న మనిషికి ఆక్సిజన్ ఛాయాచిత్రం వలె పోర్న్ లిబిడోకు సంతృప్తికరంగా ఉందని నేను అంగీకరిస్తాను."
ఈ రోజు, పనిలో, ఒక అందమైన నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీని నా రౌండ్లు చేస్తున్నప్పుడు నేరుగా నా ముందు నడిచింది. ఆమె వెళ్లి, నడవలో ఉన్న ఒక వస్తువు వైపు చూసింది, నన్ను నమ్మశక్యం కాని విధంగా గమనించలేదని నటిస్తూ. ఆమె సుమారు 5'4 110, XNUMX పౌండ్లు. ఫిట్ మరియు కర్వి - నాకు ఇష్టమైన కలయిక.
నేను అలవాటు పడలేదు, నేను ఉపయోగించినట్లు. నా లీగ్ నుండి వెంటనే బయటపడలేదు. నేను ఆమె ముఖస్తుతిని పొగడ్తలతో ముంచెత్తాను. మిమ్మల్ని ఆకర్షణీయంగా కనుగొన్న వారిని గమనించడం చాలా అద్భుతమైన విషయం. నేను జీవితంలో నా స్టేషన్ను మెరుగుపరిచిన తర్వాత, ఇలాంటి డాలియన్స్ను మరింతగా కొనసాగించే మార్గాలు నాకు ఉన్నాయి.
చివరి రాత్రి నా నలభై ఐదవది. నేను ప్రతి రోజు మంచి మరియు మంచి అనుభూతి. నేను నా పూర్వపు అలవాట్లకు తిరిగి రాను; రెండు తోడేళ్ళ గురించిన కథ చాలా నిజం.
LINK - 14 రోజు మరియు నా జీవితంలో మొదటిసారి నేను ఒక అమ్మాయిని అడిగాను!
ధన్యవాదాలు మనిషి. కానీ నేను ఈ అమ్మాయితో అస్సలు పురోగతి చెందలేదని మీరు చూస్తారు. నేను ఆమెను నిందించేదాన్ని. కానీ ఫ్యాప్స్ నన్ను ఎలా మార్చలేదని వివరిస్తాను. నేను కాలేజీలో మరింత సామాజికంగా ఉండటం ప్రారంభించాను. నేను వారితో బయటకు వెళ్ళడానికి ఒక ఆహ్వానాన్ని అంగీకరించాను, మరియు నేను ఆమెతో దూసుకెళ్లాను. ఆమె నన్ను అమ్మాయిలతో చూసింది మరియు నేను చాలా నమ్మకంగా ఉన్నాను. ఆమెకు టెక్స్టింగ్ చేసేటప్పుడు ఇది మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి నాకు పురోగతి. నేను ఆమెతో బయటకు వెళ్లాలనుకుంటే, నేను కదలికను కలిగి ఉండాలని నేను గ్రహించాను. నోఫాప్స్ ప్రాథమికంగా ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో ఆలోచించడం మానేసి నా ప్రవృత్తిని అనుసరిస్తాయి.
LINK - ఇది మీకు తగిలినప్పుడు ఆశ్చర్యంగా ఉంది.
వావ్. ఇది నాకు చేయడం ప్రారంభించినది నమ్మశక్యం కాదు. ఈ రోజు ముందు, నేను ఏడుపు ప్రారంభించాను. నేను చాలా చికాకుగా భావించాను. నేను 3 సంవత్సరాలలో స్నేహితురాలు ఎలా లేను అనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను, నేను సమయానికి కాలేజీ పట్టభద్రుడయ్యాను, నా స్నేహితులందరూ నిజానికి బడ్డీలను తాగుతున్నారు, మరియు నేను హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను నిజమైన అమ్మాయిని పొందటానికి చాలా ఎక్కువ కాదు . ముఖ్యంగా నా జీవితంలో ప్రతి ప్రతికూల అంశం పెద్దదిగా మారింది మరియు నేను ఉద్వేగానికి లోనయ్యాను. నోఫాప్ యొక్క ఆశించిన ఫలితాలకు ఖచ్చితమైన విరుద్ధంగా అనిపిస్తుంది.
కానీ తరువాత, ఒక గంట క్రితం, ఇది ఎంత అద్భుతంగా ఉందో నాకు తగిలింది. గత 14 రోజులలో, నేను కలిగి ఉన్నాను: అశ్లీలతను 0 సార్లు చూశాను, ఒక్కసారి మాత్రమే నన్ను తాకి, 3 మంది మహిళలపై కొట్టాను, 1 మహిళపై ప్రేమను పెంచుకున్నాను, నా పోస్ట్-గ్రాడ్ సెల్ఫ్తో నేను ఏమి చేయాలో ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభించాను, నేను ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం ప్రారంభించాను నేను నెలలు ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను, మరియు నా స్నేహితులు మరియు యాదృచ్ఛిక బార్ పోషకులతో మరింత సామాజికంగా ఉన్నాను. నేను (దాదాపుగా) సంతృప్తి చెందుతున్నాను మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్నాను. సిగ్గు, గందరగోళం మరియు సందేహాల పొగమంచులో నివసించే బదులు, నేను ఆశావాదంతో ఎదురు చూస్తున్నాను.
ఇది ఎవరి ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి ఏదైనా సూచించడానికి కాదు. ఈ విధంగా అనుభూతి చెందని నా సమయ వ్యవధి చుట్టూ లేదా దాటిన ఎవరైనా, నేను నిరుత్సాహపడనని అర్థం. ప్రోత్సాహం మాత్రమే. మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు చేయాల్సినది నోఫాప్ మాత్రమే అని నేను అనుకోను. కానీ, ఈ సమయంలో, నోఫాప్ నా జీవిత గమనాన్ని మరియు స్థితిని తీవ్రంగా మార్చిందని నేను అనుకుంటున్నాను మరియు అలా కొనసాగిస్తాను. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ సానుకూలంగా ఉండండి, శ్రద్ధ వహించండి మరియు ఇక్కడ కలిసి ఉండండి. మనం ఎదగవచ్చు. మేము విజయం సాధించగలము. మనం మార్చవచ్చు.
సవరించండి: అమ్మాయితో తేదీ వచ్చింది. 🙂
LINK - కాన్ఫిడెన్స్
నేను పునరుద్ధరించిన లేదా మెరుగైన విశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తుల గురించి చాలా అద్భుతమైన పోస్ట్లను చూస్తున్నాను, కానీ ఇది ఒక రకమైన ప్లేసిబో ప్రభావం / దురభిప్రాయం కాదా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారని నాకు తెలుసు. నేను మీకు చెప్తాను, అది కాదు.
కొన్ని నెలల క్రితం, నేను స్నేహశీలియైన వ్యక్తిని, క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం నేను ఆనందించాను, కాని కొత్త మహిళలతో సంభాషణలో పాల్గొనడానికి నా దగ్గర బంతులు లేవు. గాని వారు నా దగ్గరకు రావలసి వచ్చింది, లేదా వారితో నెమ్మదిగా నాడీ సంభాషణలకు నాంది పలికింది (మరియు నేను అలా చేసినప్పుడు, నేను చెప్పినదానిపై నేను నిరంతరం తీర్పు చెప్పాను మరియు వారు ఎలా స్పందిస్తారు). 85 రోజుల తరువాత, ఇది ఒక్కసారిగా మారిపోయింది.
నేను ఎందుకు వివరించలేను - బహుశా నేను ఇకపై మహిళలను ఆబ్జెక్టిఫై చేయలేను, లేదా నాకు పరాయివాడిగా చూస్తాను. నా అశ్లీల కార్యకలాపాల గురించి నేను ఇకపై సిగ్గు భారాన్ని మోయలేను. ఇది కొంత రసాయన రీ బ్యాలెన్స్ కావచ్చు, ఎవరికి తెలుసు? కానీ అది ఖచ్చితంగా ఉంది.
గత నెల లేదా అంతకుముందు, నేను బయటికి వెళ్ళినప్పుడల్లా, నేను ఎప్పుడూ కొత్త మహిళలతో సంభాషణలో నిమగ్నమయ్యాను, వారిలో కొందరు నాకన్నా మంచి కొన్నేళ్ళు పెద్దవారు (ఇది నా ముందు ఒంటిని భయపెడుతుంది) , మరియు వారు అందరూ సానుకూలంగా స్పందించారు. నేను సంఖ్యలను సంపాదించాను, నా కోసం పానీయాలు కొన్నాను, వారితో నాట్యం చేశాను - తర్వాత విషయాలు చాలా సన్నిహితంగా ఉండకుండా ఉండటానికి నేను ప్రయత్నించాను, ఎందుకంటే నేను శారీరకంగా ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి ముందు 120-150 రోజులు కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కాని అవకాశాలు ఉన్నాయి . నేను చాలా ఎక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో నన్ను తీసుకువెళుతున్నాను, మరియు ఆసక్తి లేని మహిళల జంట నన్ను అస్సలు బాధపెట్టలేదు - నేను తరువాతి సంభాషణకు వెళ్ళాను.
TL; DR: పునరుద్ధరించిన విశ్వాసం inary హాత్మకమైనది కాదు, ఇది నిజమైన, స్పష్టమైన మార్పు
నేను నిజంగా మళ్ళీ నా పాత నేనే అనిపించడం మొదలుపెట్టాను.
అశ్లీలతకు బానిస కావడానికి ముందు నేను ఆకర్షణీయమైన స్త్రీని టోపీ డ్రాప్ వద్ద సంప్రదిస్తాను, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సంభాషణతో నిండి ఉంటుంది. నేను ఆ సామర్థ్యాన్ని ఎక్కడో ఒక చోట కోల్పోయాను. నేను సెక్స్ స్థాయికి పురోగమిస్తే నేను భయంకరంగా విఫలమవుతాను అని నేను స్పృహతో మరియు ఉపచేతనంగా భయపడ్డాను. ఆ భయం నాకు మహిళలను సంప్రదించే ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉంది.
నేను నెలలు పనిచేసే భవనంలో నేను చూసిన ఒక లేడీ ఉంది మరియు నేను ఆమెకు ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. చివరిసారి నేను ఆమెను చూసినప్పుడు నేను ఆమెతో మాట్లాడతాను మరియు కనీసం ఆమె పేరును తెలుసుకుంటానని వాగ్దానం చేశాను. ఈ ఉదయం ఆమెను పార్కింగ్ స్థలం నుండి నడవడం నేను చూశాను మరియు గర్జించే లోపల మృగం అనిపించింది. నేను ఆమెతో మాట్లాడాను, ఆమె పేరు తెలుసుకుని, నాతో చెప్పాను. ఉదయం అంతా నాపై అభియోగాలు మోపారు. నేను భోజన సమయంలో మళ్ళీ ఆమెలోకి పరిగెత్తాను మరియు నేను ఆమెను భోజనానికి తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్నాను అని చెప్పి ఆమెకు నా నంబర్ ఇచ్చాను.
నేను ఆచరణాత్మకంగా దానిపై విసిగిపోయాను.
ఇబ్బందికరమైన జాడ లేకుండా నేను కూడా వాటిని సులభంగా తాకగలను. ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు కాని నేను లేడీస్ను వెనక్కి నెట్టవచ్చు లేదా ఆమె భుజానికి తాకగలను. హలో చెప్పడానికి ఆమెకు ముద్దు పెట్టడం వంటి సాధారణ విషయాలు కూడా. నేను ఇంతకు ముందు చేయలేను, మరియు ఇది చాలా బాగుంది, చాలా సహజంగా అనిపిస్తుంది, నన్ను మనిషిలాగే చాలా నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
మానసిక స్థితి: నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను ప్రజలను ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నాను మరియు వారు నన్ను ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. నా పూర్వ వ్యసనంపై నేను నియంత్రణలో ఉన్నాను. నేను ప్రస్తుతం గ్రాడ్యుయేట్ ప్రోగ్రామ్లో ఉన్నాను, మరియు సంవత్సరం యాచనలో నా లక్ష్యం ఏమిటంటే, “చీల్చుకోండి. మంచి గ్రేడ్లు పొందండి. సెక్స్ చేయండి. మరేమీ లేదు. ”నేను ఆ లక్ష్యానికి దగ్గరగా ఉన్నాను.
విశ్వసనీయత: నేను ఇప్పుడు వారితో మాట్లాడేటప్పుడు ప్రజల దృష్టిలో నేను చూస్తున్నాను. నేను జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నాను. నేను కిరాణా దుకాణంలో అపరిచితులతో మాట్లాడటం చేస్తున్నాను-కొన్ని ఆకర్షణీయమైన మహిళలు, కొందరు కాదు, నేను ఇప్పుడు ఎంతో అద్భుతంగా ఉన్నాను అనిపిస్తుంది, నా దృక్పధాన్ని సాంక్రమికమైనదిగా భావిస్తాను. నాకు తక్కువ ఇబ్బంది మహిళలు దగ్గర. నేను ప్రారంభించిన అర్ధంలో 3 వేర్వేరు బాలికలతో తేదీలలో ఉన్నాను, మరియు ఇటీవల ఒక, నేను నిజంగా ఇష్టం! అలాగే, నేను పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు నాడీలు పొందవు. కడుపులో ఎక్కువ సీతాకోకచిలుకలు ఉండవు.
నేను మీ పక్కనే ఉన్నాను. నా మనస్సు వాస్తవానికి అమాయకంగా ఉన్నదాన్ని లైంగికీకరిస్తుందని నేను భయపడుతున్నందున నేను ఎప్పుడూ “శారీరక” వ్యక్తిని (నేను సైడ్ హగ్ యొక్క మాస్టర్) కాలేను. నేను 17 రోజులు మాత్రమే ఉన్నానని నాకు తెలుసు, కాని నేను మహిళల చుట్టూ చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నానని మరియు నా భార్యతో పాటు ఎవరికైనా తక్కువ మరియు తక్కువ ఆకర్షితుడయ్యానని నేను కనుగొన్నాను.
ఇది హాస్యాస్పదంగా ఉందని నాకు తెలుసు & ఇది అందరికీ ఒకేలా ఉండదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, కాని నా మెదడులో ఒక స్విచ్ పల్టీలు కొట్టినట్లు అనిపిస్తుంది & విషయాలు ఇప్పుడు చాలా సరళంగా & మనోహరంగా ఉన్నాయి. బలంగా ఉండండి & PMO లేని జీవితం యొక్క ఈ అనుకోని దుష్ప్రభావానికి పదాలు ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదాలు!
గత 77 రోజులలో నేను MO'd లేదా అంచు చేయలేదు. నేను P యొక్క చిత్రాన్ని ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చూశాను, కాని వెంటనే బ్రౌజర్ను మూసివేసాను. నేను గతంలో ఉన్నంత ఫేస్బుక్ వాడకాన్ని కూడా ఆపివేసాను. గైస్, FB ను గగుర్పాటు చేయడం గురించి మరచిపోండి, అది ప్రయోజనం లేదు. సుమారు ఒకటిన్నర నెలల్లో, ఎక్కువ మంది మహిళలు ఆకర్షణీయంగా మారారు. నేను చాలా పిక్కీగా ఉండేవాడిని. నా ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగింది మరియు మహిళలు నన్ను ఎక్కువగా గమనించినట్లు అనిపిస్తుంది.
ఈ రోజు నేను 77 రోజుకు చేరుకున్నాను. గత 19 రోజులు, నా లిబిడో ఎక్కువగా ఉంది మరియు ఇది ఇంకా పెరుగుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. నా విశ్వాసం అన్ని సమయాలలో ఉంది. ఇది నరకంలా అనిపించినప్పటికీ, మీ మనస్సును సెక్స్ నుండి దూరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు రోజంతా ఆన్ చేయబడాలి, నేను ఎప్పుడూ మంచిగా భావించలేదు! నేను 100% నయం అవుతున్నానో లేదో నాకు తెలియదు, కాని నేను దాదాపు అక్కడే ఉన్నాను. నిజమైన అమ్మాయిలతో నిజమైన సెక్స్, ఇది మంచి వేసవి అవుతుంది-మరియు ఈ ప్రయాణం ఖచ్చితంగా 100% విలువైనది! నేను ఇంతకు ముందే ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను.
నేను ఇప్పుడు నేను కనుగొన్న ప్రతి ఆకర్షణీయమైన మహిళతో ప్రత్యక్ష కంటికి పరిచయం చేస్తాను మరియు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నేను కంటిచూపును మరియు చిరునవ్వును సూక్ష్మంగా చేస్తాను, అది నేను వాటిని ఆకర్షణీయంగా ఉందని వారికి తెలియజేస్తుంది. నేను నా కళ్ళతో వారిని ప్రేమిస్తున్నాను. మరియు వారి స్పందన ఏమిటి? వారు చిరునవ్వు! వారు బ్లష్! వారు నవ్వుతున్నప్పుడు భూమి / దూరంగా చూస్తారు. నేను వారిని భయపెడుతున్నాను (మంచి మార్గంలో).
ఇది చాలా గగుర్పాటు అని నేను ఎప్పుడూ అనుకున్నాను మరియు నేను ఎప్పుడూ దీన్ని చేయకుండా ఉన్నాను. కనీసం అది మాకు నమ్మకం నేర్పింది. మీరు మీడియాలో విన్న లేదా చూసిన ప్రతిదాన్ని ఖండించండి. నిజమైన మహిళలు అందంగా ఉన్నారు మరియు వారు మనలను ఆకర్షించడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు. వారు కోరుకుంటారు మరియు వారు చూడటం ఇష్టపడతారు. ఈ నోఫాప్ ప్రయాణం గురించి ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పోర్న్ గ్లాసెస్ మనందరిపై ఉంచిన అస్పష్టమైన దృష్టిని నెమ్మదిగా తొలగిస్తుంది. దాని వాస్తవికత ఏమిటంటే, అందమైన మహిళలు ప్రతిచోటా ఉన్నారు, మరియు వారు పనికిరాని స్క్రీన్ కంటే మంచివారు.
కనీసం 6 నెలల క్రితం (నేను 90 రోజుల తర్వాత లెక్కించడం మానేశాను), నేను పోర్న్ చూడటం మానేసి హస్త ప్రయోగం చేయడం మానేశాను, 100%. 1-1.5 వారాల తరువాత చాలా గుర్తించదగిన ఫలితం. నేను నా జీవితంలో ఇంతకుముందు కంటే ఆడవాళ్ళతో ఎక్కువ స్నేహంగా ఉన్నాను. నేను తక్షణ చర్య తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాను, మరియు ప్రతి అవకాశాన్ని, ఆడపిల్లలతో సంభాషించడానికి మరియు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటానికి. కొంతమందికి అది అంతగా అనిపించకపోయినా, నేను ఎప్పుడూ సామాజికంగా దేనినైనా అనుసరించడంలో చాలా ఒంటరిగా మరియు సాపేక్షంగా ఆసక్తి చూపలేదు, వ్యతిరేక లింగానికి మాత్రమే కాకుండా.
నేను సుమారు 5 వారాలు మద్యం సేవించడం / మందులు వాడటం మానేశాను. నేను పూర్తిగా రీబూట్కు ఆపాదించగలనా అని నాకు తెలియదు, ఇది ఖచ్చితంగా పెద్ద పాత్ర పోషించింది. సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ స్నోబాల్ ప్రారంభమైంది మరియు నా జీవితంలో ప్రతి అంశం మారిపోయింది. ఇక్కడ నేను months 6 నెలల తరువాత నేను ఇక్కడకు ఎలా వచ్చానో అని ఆలోచిస్తున్నాను. నేను సంవత్సరాలుగా రెగ్యులర్ జిఎఫ్ కలిగి లేను, కాబట్టి ఆడవాళ్ళతో మరియు ఎక్కువ శృంగారంతో ఎక్కువ విజయం సాధించడమే అంతిమ లక్ష్యం అయితే, అది ఖచ్చితంగా దాని పనిని చేసింది. ఇది చాలా సమయాల్లో కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉంది, ఎందుకంటే నేను చాలా కోణాల్లో నేను ఎవరో మార్చాను. మొదటి నెల లేదా రెండు సంవత్సరాల్లో ఉపసంహరణ లక్షణాల యొక్క విస్తారమైన శ్రేణితో పాటు దీనికి నేరుగా ఏమీ ఆపాదించబడలేదు. నేను నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వెళ్ళినప్పుడు జీవితం మరింత క్లిష్టంగా మారింది. నేను జీవితాంతం ఆ కోకన్లో ఎటువంటి సమస్య లేకుండా జీవించగలిగాను… అది తేలికగా ఉండేది. వీటన్నిటికీ నేను ఇంకా క్రొత్తగా ఉన్నాను మరియు అది సరిగ్గా ఎక్కడికి వెళుతుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు, సమయం మాత్రమే తెలియజేస్తుంది.
LINK - ఇది వాస్తవానికి పనిచేస్తోంది-ఇప్పటికీ సందేహాలు ఉన్నవారికి, నేను కూడా చేసాను. కానీ నేను నేనే ప్రయత్నించాను మరియు ఇప్పుడు 35 వ రోజు నుండి నేను ప్రయోజనాలను అనుభవించటం మొదలుపెట్టాను-నా సామాజిక ఆందోళన నెమ్మదిగా తొలగిపోతోంది, నాకు భారీ ఎనర్జీ జంప్ ఉంది-కాని మొదటి 35 రోజులు నాకు సోమరితనం ఏమీ అనిపించలేదు… మీరు ఆ కాలాన్ని భరించాలి… ఉండండి రోగి అది పని చేస్తుంది !!!! (నాకు 22 సంవత్సరాలు, మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యపాన వ్యసనాలు లేవు, మందులు వాడకండి). నేను దీన్ని తదేకంగా చూసినప్పుడు ఇంటర్నెట్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ప్రారంభించాను. ఇక్కడ మీరు వెళ్ళండి నా చివరి మూడు రోజులు చాలా అద్భుతంగా ఉన్నాయి, చాలా కొత్త భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలతో, నేను నరకం వలె కొమ్ముగా ఉన్నాను
నేను కూడా ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను మరియు చాలా చమత్కారంగా ఉన్నాను, నేను ఉపయోగించిన దానికంటే చాలా తరచుగా ఏమి చెప్పాలో నాకు తెలుసు. నేను మరింత మనోహరంగా ఉన్నాను, సాధారణంగా ఏ ఫ్యాప్ నన్ను ఇతరుల కంపెనీకి విలువనివ్వలేదు. లైంగిక ముసుగులో మనం సాధ్యమైన సహచరులతో మమ్మల్ని అనుసంధానించగల వ్యక్తులతో స్నేహం చేయడానికి తరచుగా ప్రయత్నిస్తాము అని నేను నమ్ముతున్నాను.
నేను కూడా చాలా మానసికంగా స్థితిస్థాపకంగా మారిపోయాను, ఎందుకంటే ఇది కౌంటర్-ఇంటూటివ్ అని నేను నమ్ముతున్నాను, ఎందుకంటే లైంగికంగా విసుగు చెందడం చాలా అస్థిరంగా ఉండాలి మరియు అది కొన్ని సమయాల్లో జరిగింది, కానీ అది చాలా అకస్మాత్తుగా వెళుతుంది నిరవధిక కాలం.
నేను నా భావోద్వేగాలతో మరింత సన్నిహితంగా ఉన్నాను మరియు నన్ను హాని చేయటానికి మరింత ఇష్టపడుతున్నాను, ఇది నాతో బలమైన సంబంధాలు పెట్టుకునే వ్యక్తులలోకి అనువదించబడింది, నాకు తరచుగా తెలియదు. ఇది అభివృద్ధి చెందుతుందని నేను నమ్ముతున్నాను, ఎందుకంటే లైంగిక నిరాశ అనేది వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ఉపశమనం కలిగించేలా చేస్తుంది, అంటే, అమ్మాయిల కోసం భారీగా ఆన్ చేస్తుంది.
బాటమ్-లైన్ ఎటువంటి ఫాప్ కాదు, నన్ను నిజమైన వ్యక్తిగా, ఇతర వ్యక్తులకు విలువనిచ్చే వ్యక్తిగా మరియు తనను తాను విలువైనదిగా చేసుకుంటాడు. ఇది మీకు మరింత విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే మీకు వేరే మార్గం లేదు, కానీ మీరు ఫప్పింగ్ చేయకపోతే నమ్మకంగా ఉండండి, లేకపోతే మీరు ఎప్పటికీ వేయలేరు, ఇది చాలా పరిణామాత్మక ప్రతిస్పందన. ఈ విషయాలన్నీ టెస్టోస్టెరాన్ బూస్ట్పై కూడా ఆధారపడవు, అవి ఒకరి లైంగిక జీవితాన్ని సహజంగా ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవాల్సిన ఆలోచనపై ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటాయి.
అస్పెర్గర్ యొక్క నాకు తిరిగి పట్టుకున్నది కాదు! అది PMO! (అశ్లీలతను విడిచిపెట్టడం నాకు అది చేసింది!)
మిడిల్ స్కూల్లో, నేను నిజంగా ఎవరితోనూ మాట్లాడలేదు. నాకు చాలా తక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారు, నేను ఏ తేదీలలోనూ వెళ్ళలేదు. నా స్వంత కుటుంబం వెలుపల ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి నేను అసమర్థుడిని అని భావించే స్థాయికి నేను చేరుకున్నాను. నేను నాలో ఉంచుకున్నాను.
మిడిల్ మరియు హైస్కూల్ సమయంలో జరుగుతున్న మరో విషయం ఏమిటంటే నేను చాలా ఫప్ చేస్తున్నాను. దాదాపు ప్రతిరోజూ, మరియు నేను వీలైనప్పుడల్లా పోర్న్ పొందగలిగాను. ఇది ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి నా డ్రైవ్ను మరింత దూరం చేసింది. నిజానికి, నేను ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం కూడా ఇష్టపడలేదు! ఇది సరదా కాదు, మరియు నెరవేర్చలేదు, ఎందుకంటే నాకు సంతృప్తి చెందడానికి ఇతర వ్యక్తులు అవసరం లేదు. నాకు కావలసింది పోర్న్ మాత్రమే. …
హాయ్ అబ్బాయిలు & గల్స్!
నేను ఈ విషయంపై నా అభిప్రాయాన్ని బహిరంగంగా ఉంచాలనుకుంటున్నాను. ఇది రాంట్ లాగా అనిపించవచ్చు, కాని అది నిజంగా అలా కాదు. నోఫాప్ యొక్క XX రోజుల తర్వాత “ఇతర ఫాప్స్ట్రోనాట్ల మాదిరిగా” సూపర్ పవర్స్ను ఎందుకు పొందలేదో ప్రజలు ఆశ్చర్యపోతున్న పోస్టుల యొక్క భారీ ఓవర్ఫ్లో ఆలస్యంగా వచ్చింది మరియు ఇదంతా ప్లేసిబో ఎఫెక్ట్ కాదా అని అడుగుతుంది.
మొదట నేను నోఫాప్ ఎందుకు ప్రధాన స్రవంతిగా మారిందనే దాని గురించి కొంచెం మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. విషయం ఏమిటంటే, కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం (2008/2009 చుట్టూ), ప్రజలు తమకు అంగస్తంభన సమస్య ఉందని విసుగు చెంది ఇంటర్నెట్లో కనిపించడం ప్రారంభించారు, అయితే అదే సమయంలో వారు వివిధ స్థాయిలలో తీవ్రమైన శృంగారానికి దృ re మైన అంగస్తంభన పొందవచ్చు. కొన్ని మంచి పాత మరణం-పట్టు సహాయం. విచిత్రమైన విషయం ఏమిటంటే, కొన్ని సందర్భాల్లో, వేలాది మంది ప్రజలు ఈ ఫోరమ్ పోస్ట్లకు ప్రతిస్పందించారు, వారికి అదే ఖచ్చితమైన లక్షణాలు ఉన్నాయని చెప్పారు.
ఇప్పుడు, ఆ లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ప్రజలు ఎప్పటికప్పుడు విపరీతమైన శృంగార శైలులను పెంచుకోవడం ద్వారా మరియు మహిళల యోని ఉద్దీపనతో సరిపోలని విధంగా హస్త ప్రయోగం చేయడం ద్వారా వారు నిజమైన మహిళలకు తమను తాము అసహ్యించుకున్నారని గుర్తించారు. వారు ఎక్కువ సమయం పోర్న్ చూడటం మరియు హస్త ప్రయోగం చేయడం మానేస్తే, ఈ డీసెన్సిటైజేషన్ తిరగబడవచ్చని వారు ఆశించారు / ed హించారు.
ఈ వ్యక్తులు, అప్పటికి YBOP, NoFap మరియు ఈ అంశంపై డజన్ల కొద్దీ ఇతర ఫోరమ్లు లేవు, వారు ఒంటరిగా ఉన్నారని భావించారు. గ్రహం మీద ఉన్న ఏకైక విచిత్రమైన-గాడిద విచిత్రాలు నిజమైన మహిళలను పొందలేవు, కానీ అశ్లీల శైలులను కనుగొంటాయి. వారిలో చాలా మంది కన్యలు. వారిలో కొందరు నిజమైన మహిళలతో సంవత్సరాలుగా విఫలమయ్యారు, ఇది వారి విశ్వాసాన్ని నాశనం చేసింది. వారు స్త్రీలతో సాధారణ సంబంధాన్ని ఎప్పటికీ పొందలేరని వారు కనుగొన్నారు, మరియు వారు ప్రకృతి విచిత్రంగా భావించి, వారు సమాజం నుండి తమను తాము విడిచిపెట్టి, సన్యాసిలుగా మారారు. ఇది నాకు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంది, ఇంటి నుండి ఎంత మంది PMO బానిసలు పని చేస్తారు మరియు కంప్యూటర్ నిపుణులు… కొన్నిసార్లు నేను మొదట ఏమి అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను - కోడి లేదా గుడ్డు (అశ్లీల వ్యసనం లేదా సమాజం నుండి ఏకాంతం)?
ఏదేమైనా, ఈ కుర్రాళ్ల అశ్లీల-ప్రేరిత ED ని తిప్పికొట్టడానికి PMO విషయం ఏదీ సహాయం చేయలేదు, మరియు సాధారణ లిబిడోతో పాటు వారు ఇతర సానుకూల మార్పులను కూడా నివేదించడం ప్రారంభించారు.-నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళన దూరంగా పోవడం, విశ్వాసం పెరగడం, నెరవేర్చిన అనుభూతి మరియు పైన ఉండటం ప్రపంచంలోని…
నేను అలాంటి వారిలో ఒకడిని. యుక్తవయస్సు మధ్యలో నేను మహిళలతో అనేక వైఫల్యాలను ఎదుర్కొన్నాను. ఇది నా మనస్తత్వానికి అత్యంత వినాశకరమైన విషయం. ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో, వాణిజ్యపరమైన, చలనచిత్రం, టీవీ షో లేదా లైంగిక సంభాషణలు లేని సంభాషణలు లేవు… -నా విచిత్రతను నేను నిరంతరం గుర్తుచేసుకుంటాను. సినిమాలో ఒక లైంగిక దృశ్యాన్ని చూసిన ప్రతిసారీ నేను నాతో ఇలా అనుకున్నాను “వావ్, ఆ వ్యక్తికి ఇది ఎంత సులభం, అది ఎలా ఉండాలి? ఇంత అందమైన మహిళలతో కూడా నేను ఎప్పుడూ అంత తేలికగా నిలబడలేను ”. ఒక సాధారణ పత్రిక మధ్యలో ఒక అందమైన నగ్న మహిళల చిత్రాన్ని చూసినప్పుడు నేను ఇలా అనుకున్నాను “ప్రజలు దీనిని చాలా వేడిగా చూస్తారు, కాని ఒక అందమైన మహిళలు అశ్లీల చిత్రంలో కొన్ని విపరీతమైన పనులు చేయకపోతే నేను రెచ్చిపోలేను. నేను చాలా విచిత్రంగా ఉండాలి ”. అదేవిధంగా సాధారణ రోజువారీ లైంగిక జోకులు లేదా స్నేహితులు లేదా అపరిచితులతో సంభాషణలతో.
విషయం ఏమిటంటే, నేను చాలా ప్రాథమిక స్థాయిలో మనిషిగా విఫలమయ్యానని నిరంతరం గుర్తు చేయబడ్డాను, మరియు నేను మాత్రమే ఉన్నాను.
నేను నోఫాప్ ప్రారంభించడానికి ఒక సంవత్సరం ముందు, నేను తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత మరియు నిరాశతో బాధపడుతున్న మానసిక వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలను చూడటానికి కూడా వెళ్ళాను మరియు నేను ఎప్పుడూ అంగీకరించని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మీద ఉంచాలనుకుంటున్నాను.
YBOP ద్వారా (ఇది వివిధ ఫోరమ్లలోని వారి నుండి గ్యారీ విల్సన్ కనుగొన్నది), నా మనస్సులో ఉన్న నా జీవితంలో 24/7 ఉన్న కేంద్ర సమస్యను తిప్పికొట్టవచ్చని నేను కనుగొన్నాను, నా గుండె నుండి భారీ రాక్ ఎత్తివేయబడింది . నేను నా మొట్టమొదటి నోఫాప్ స్ట్రీక్ (cca 80 రోజులు) లో వెళ్ళినప్పుడు, ఇతరులలో నివేదించినట్లుగా ఇలాంటి సూపర్ పవర్స్ను నేను గమనించడం ప్రారంభించాను. ఆ వాస్తవికత అంత విచిత్రంగా ఉందా? నా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నాశనం చేయడం మరియు 7 బిలియన్ల గ్రహం మీద నాకు ఒంటరిగా అనిపించే ప్రధాన విషయం, తిరగబడింది మరియు ఇది చాలా సాధారణమైనది.
ఈ రోజు, నా 109 వ నోఫాప్ రోజున, నేను సంతోషంగా, నమ్మకంగా, సామాజికంగా, స్మార్ట్గా, ఏదైనా సవాలును ఎదుర్కోగల సామర్థ్యం మొదలైనవాటిని భావిస్తున్నాను.
TL; DR - బాటమ్ లైన్, ప్రజలు నివేదించిన మార్పులతో నేను ఆశ్చర్యపోనక్కర్లేదు. తీవ్రమైన అశ్లీల-ప్రేరిత ED ఆధునిక ప్రపంచంలో మనస్సుకు వినాశకరమైన విషయం. ఇతరులు, PMO చేత ఎక్కువగా గుర్తించబడని మరియు / లేదా PMO నుండి దూరంగా ఉండటం సవాలుగా నేను ఆశ్చర్యపోనక్కర్లేదు, ఈ ప్రయోజనాలను చూడవద్దు. ఆ ఫలితాలను మొదట ఏ విధమైన జనాభా నివేదికలు నివేదించాయో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఖచ్చితంగా, కొందరు ప్లేసిబో ప్రభావంగా ఇలాంటి ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు, కాని నా లాంటి సందర్భంలో, మీరు నిజంగా సమస్య ప్లేసిబో ప్రభావాన్ని తొలగించమని పిలవలేరు - ఇది చాలా సరళంగా నివారణ.
GUY 2)
నేను పూర్తిగా మీతో అంగీకరిస్తున్నాను. నాకు బానిస కాదని లేదా ED వంటి కఠినమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల నుండి పోస్టులు నేను చూస్తున్నాను మరియు నోఫాప్ సూచించే మాంద్యం అన్ని ప్లేసిబో. వారు ప్రారంభించడానికి అశ్లీల-వికలాంగ బానిసలు కాదు! తీవ్రమైన మాంద్యం మరియు చెడు ED ఉన్న వ్యక్తిగా, ఇది పూర్తిగా జీవితాన్ని మార్చే అనుభవమని నేను గట్టిగా చెప్పగలను, మరియు నేను 21 వ రోజు మాత్రమే ఉన్నాను. 2 సంవత్సరాలలో మొదటిసారిగా నాకు నిజమైన వ్యక్తిగా నేను భావిస్తున్నాను, ఇది అద్భుతం . అలాగే, నేను చివరకు ED మెరుగుపడుతున్న ఆకుపచ్చ రెమ్మలను చూస్తున్నానని అనుకుంటున్నాను - కొంచెం ఉదయపు కలపను కలిగి ఉంది మరియు మిగతా వాటికి, మానసిక స్థితి మరియు విశ్వాసం, అవి ఆకాశంలో ఉన్నాయి!
GUY 3)
బాగా చెప్పావు. నేను సాఫ్ట్వేర్ స్పెషలిస్ట్, మరియు ఇంటి నుండి చాలా పని చేయడం యాదృచ్చికం కాదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
మీకు అంగస్తంభన సమస్యలు లేనప్పటికీ నోఫాప్ అద్భుతాలు చేస్తుందని జోడించాలనుకుంటున్నాను. నేను కొంచెం డీసెన్సిటైజేషన్తో బాధపడ్డాను, కానీ ఎక్కువ కాదు (పోర్న్లో నా అభిరుచులు చాలా వనిల్లా కావడం వల్ల కావచ్చు).
సామాజిక ఆందోళనతో పరస్పర సంబంధం కాదనలేనిది (అశ్లీలత మాత్రమే అపరాధి కానప్పటికీ).
అశ్లీల ఉపయోగం హానికరమైనది. దీని గురించి ఎక్కువ మందికి తెలిసి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను
GUY 4)
నేను ఆందోళనతో బాధపడ్డాను (సామాజికంగా కాదు) మరియు PMO ను విడిచిపెట్టడం పూర్తిగా నయమైంది - ఇప్పుడు ఇది ప్లేసిబో కాదు ఎందుకంటే నాకు ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు మరియు ఏమి జరుగుతుందో సున్నా అంచనాలను కలిగి ఉంది మరియు YBOP లో ఏదైనా చదవలేదు.
NoFap లేదా ఏమి జరగబోతోందో తెలియకుండా నేను NoFap ని ప్రారంభించాను.
వేరొకరికి ఆందోళన ఉంటే మరియు అది PMO వల్ల సంభవించకపోతే నోఫాప్ వారికి అస్సలు సహాయం చేయకపోవచ్చు, అది జరగడానికి కారణం ఎందుకంటే ఆందోళన చాలా రకాలైన రుగ్మతలకు సంబంధించినది
బార్ వద్ద, ఒక పానీయం ఆర్డర్, నా పక్కన 2 రాండమ్స్. నేను వాటిని కొద్దిగా తనిఖీ చేయడానికి చూసాను ... సాధారణంగా నేను నా పానీయం కోసం వేచి ఉండటానికి తిరిగి వెళ్ళాను. కానీ తడా బదులుగా "హాయ్ వాట్స్ అప్" కొన్ని కాన్వో మరియు జోకుల తరువాత ఏమీ లేదు. నేను సాధారణంగా సంశయించేవాడిని అని నాకు తెలుసు. ఈ విషయం యొక్క రియల్ ఫో షో.
ధన్యవాదాలు వ్యక్తి, ఇది నా జీవితాన్ని ఎలా మారుస్తుందో మీకు తెలియదు.
మొదట, నేను ఒక సంవత్సరం క్రితం నోఫాప్ గురించి నేర్చుకున్నాను మరియు చివరకు రీబూట్ యొక్క ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకున్నాను. నేను ఈ రోజు నోఫాప్ యొక్క ఉత్తమ పరుగును సాధించాను మరియు నాకు చాలా గొప్ప విషయాలు జరిగాయి. నేను ఒంటరిగా ఉండటం మానేసి అమ్మాయిలతో మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాను (నేను ఒక మనిషిని). నేను ఇంతకు మునుపు తేదీ లేదా అలాంటిదేమీ చేయలేదు. నేను నా జీవితంలో మొదటిసారి 19 వ రోజు ఒక అమ్మాయిని ముద్దుపెట్టుకున్నాను, ఇంకా నమ్మలేకపోతున్నాను. మీలో చాలా మందికి ఇది పెద్ద విషయం కాదని నాకు తెలుసు, కాని ప్రస్తుతం నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా సవాలు ద్వారా నాకు మద్దతు ఇచ్చిన ప్రతి ఒక్కరికీ నేను కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
90 రోజులు! ఇప్పుడు నిజమైన సవాలు మొదలవుతుంది… (+ కొన్ని ఆలోచనలు)
ఈ రోజుల్లో ఎంత మంది వీడియో గేమ్లు ఆడుతున్నారు మరియు మహిళలతో మాట్లాడటానికి బదులు నిరంతరం దూసుకుపోతున్నారని ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి. మునుపటి తరాలలో ఈ ప్రజలందరికీ సమస్యలు, సామాజిక ఆందోళన, ఏమీ లేవు. వారు దీన్ని చేస్తారు. కానీ బదులుగా, పలాయనవాదం దాని గురించి ఎవరూ పట్టించుకోనవసరం లేదు. మరియు వెర్రి హాస్యాస్పదమైన సంఖ్యలో ప్రజలు కూడా ఈ సమస్యను కలిగి ఉన్నారు. నేను ఈ రకమైన వ్యక్తిని. కానీ మహిళలతో మాట్లాడటం రాకెట్ సైన్స్ కాదని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. ఇది ఆకస్మికంగా, ఇబ్బందికరంగా, ఏమైనా ఉండాలి. కొన్ని సమయాల్లో వైఫల్యం అని అర్థం. అదీ జీవితం. ఇప్పుడే చేయండి.
నేను కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించాను:
మొదట, చివరకు నాకు మళ్ళీ శక్తి ఉంది! హైస్కూల్ నుంచీ నాకు ఈ మంచి అనుభూతి లేదు. ఇది నేను హల్క్ లేదా ఏదైనా కాదు, కానీ చివరకు నాకు అదనపు శక్తి ఉంది. నా 20 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో చాలా తక్కువ శక్తి మరియు తేలికపాటి నిరాశతో గడిపాను. నేను రోజుకు రెండుసార్లు PMOing చేస్తున్నాను కాబట్టి దానిలో 80% లాగా నేను ఆపాదించాను. ఇప్పుడు నేను ఆగిపోయాను, నేను వ్యాయామం చేస్తున్నాను, మరింత సామాజికంగా ఉన్నాను మరియు సాధారణంగా జీవితాన్ని ఆనందిస్తున్నాను.
రెండవది, నేను నిజంగా మహిళలందరినీ తవ్వుతున్నాను. ప్రతిచోటా మహిళలు ఉన్నారు! చాలా అందంగా ఉన్నాయి. నేను నిరంతరం PMOing చేస్తున్నప్పుడు, నేను నా తలపై మహిళలను విమర్శిస్తాను. ఇలా, అవి ఎలా ఆకర్షణీయంగా లేవు. ఇప్పుడు నా శరీరం నేను ఎవరిని ఆకర్షణీయంగా కనుగొంటుందో నాకు చెబుతుంది మరియు దానిలో కొన్ని నన్ను ఆశ్చర్యపరుస్తాయి! మళ్ళీ, నేను అద్భుతంగా భారీ ఆటగాడిని కాదు. కానీ మహిళలతో మంచిగా ఉన్న నాలో కొంత భాగాన్ని యాక్సెస్ చేయడం సులభం. మరియు నాకు చాలా ధైర్యం ఉంది. కోరికకు వ్యతిరేకంగా భయం వస్తుంది అని నేను అనుకుంటున్నాను - ఇది బలంగా ఉంది? భయం ఇంకా పెద్దగా మారలేదు. కానీ కోరిక చివరకు సమతుల్యతను… చర్య తీసుకునే దిశగా ఉంటుంది. మరియు అది అద్భుతమైన అనుభూతి.
మూడవదిగా, మరియు ముఖ్యంగా, నేను చివరకు కలిసి నా జీవితాన్ని సంపాదించాను. నా ఉద్యోగం సవాలు మరియు బహుమతి, మరియు నేను నా సవాళ్లను ఎదుర్కోగలిగాను. నా శక్తికి ఆజ్యం పోసిన విషయాలు చాలా ఎక్కువ అనిపిస్తుంది… సాధ్యమే. నేను పెద్దదిగా ఆలోచిస్తున్నాను!
ఒక అమ్మాయి నన్ను బయటకు అడిగాడు.
నా అంతస్తులో వివిధ వ్యాపారాలు ఉన్న కార్యాలయ భవనంలో నేను పని చేస్తున్నాను. ఇప్పుడే, నేను ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మాట్లాడిన ఒక అమ్మాయి లోపలికి వెళ్ళింది, నేను ఎప్పుడైనా భోజనం పట్టుకోవాలనుకుంటున్నారా అని అడిగాను, నేను అవును అని చెప్పినప్పుడు నవ్వి, బయటకు వెళ్ళిపోయాను.
ఇది ఏమిటో నాకు తెలియదు, కాని నిజాయితీగా నోఫాప్కు ముందు ఇలాంటివి ఏదైనా జరిగి ఉంటాయని నేను అనుకోను. నా విశ్వాసం మెరుస్తూ ఉండవచ్చు లేదా నేను ఆమెను సాధారణం సంభాషణలో నిమగ్నం చేసినప్పుడు నేను బలమైన కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకోగలిగాను మరియు సులభంగా మాట్లాడగలిగాను. ఏది ఏమైనా, అది నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించింది.
వయసు 29 - నేను ఇవన్నీ విడిచిపెట్టాను. తీవ్రమైన మాంద్యం 80% పోయింది.
చాలా మంది అమ్మాయిల కోసం ఇలా చేస్తారు, నా ఆందోళన అపారమైనది మరియు నా నిరాశ నన్ను చాలా ఒంటరిగా చేసింది. నా వయసు 21 మరియు సుమారు 7-8 సంవత్సరాలు పోర్న్ ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు ఏ రోజు ఉన్నారో నాకు తెలియదు కాని మీరు తీవ్రమైన ఫ్లాట్లైన్ను కొట్టిన తర్వాత (గని 43 వ రోజు), ప్రతిదీ నిజాయితీగా ఉండటానికి తెరుస్తుంది. జీరో ఆందోళన, జీరో డిప్రెషన్. అవును, మీకు రోజులు తగ్గాయి కాని అవి ఒకటి లేదా రెండు రోజులు గడిచిపోతాయి. permalink
హస్త ప్రయోగం లేకుండా ఆందోళన తగ్గింది !!!
హలో ప్రపంచం! నేను ఖురానా, భారతదేశం నుండి, 19 సంవత్సరాల వయస్సు. గత 2 సంవత్సరాల నుండి నాకు సామాజిక ఆందోళన ఉంది. నేను గత 5 సంవత్సరాల నుండి చాలా తరచుగా హస్త ప్రయోగం చేస్తాను. ఇప్పుడు నేను 2 వారాల పాటు హస్త ప్రయోగం మరియు అశ్లీలతను ఆపివేసాను మరియు నా ఆందోళనలో తగ్గుదల గమనించాను? కాబట్టి ఆందోళన హస్త ప్రయోగంతో ముడిపడి ఉందా .. నేను చాలా హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నాను కాబట్టి నాకు సామాజిక ఆందోళన కలిగింది ???
“కొడుకు, రెండేళ్ళలో నేను నిన్ను చూసిన సంతోషకరమైనది ఇదే” - నాన్న
నేను రెండు సంవత్సరాల క్రితం నోఫాప్ ప్రారంభించాను మరియు అప్పటి నుండి తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నాను. యాధృచ్చికంగా? నేను కాదు అనుకుంటున్నాను. నోఫాప్ పనిచేస్తుంది.
అమ్మాయిలతో మాట్లాడటం చాలా సులభం మరియు నేను మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు శక్తివంతంగా భావిస్తున్నాను. నేను గమనించిన మరో విషయం ఏమిటంటే, నేను ప్రజలను కంటికి తేలికగా చూడగలను, మరియు పర్యవసానంగా వారు నా గురించి ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నేను నిరంతరం ఆలోచించడం లేదు. ఇవన్నీ కాకుండా నేను ఇప్పటికీ అదే. నేను ఇప్పటికే నా రీబూట్లో సెక్స్ చేశాను మరియు నేను ఇలా చేస్తున్నాను: నిజమైన మహిళలతో ఎక్కువ సెక్స్ చేయటానికి
నోఫాప్ - సామాజిక ఆందోళనకు నివారణ?
నేను ప్రస్తుతం సెలవుల్లో ఉన్నాను మరియు నేను కొంతకాలం ఏ అమ్మాయిలతో సరసాలాడలేదు కాని నోఫాప్ ఖచ్చితంగా నా విశ్వాసం మరియు ప్రేరణను పెంచింది. నాకు తేలికపాటి సామాజిక ఆందోళన ఉంది మరియు నోఫాప్ నిజంగా సహాయం చేస్తుంది.
నేను అనేక కారణాల వల్ల నా PMO వ్యసనాన్ని అంతం చేయాలనే నిర్ణయం తీసుకున్నాను, కాని నా సామాజిక ఆందోళనను నయం చేయడం వాటిలో ఒకటి కాదు. నిజం చెప్పాలంటే, ఫ్యాపింగ్కు మరియు నా సామాజిక ఆందోళనకు మధ్య సంబంధం ఉందని నాకు తెలియదు. నేను నన్ను అంతర్ముఖుడిగా భావించాను మరియు నేను దానితో బాగానే ఉన్నాను. అయితే ఈ బోర్డులో ప్రచ్ఛన్న, కొన్ని రోజుల సంయమనం తర్వాత నమ్మక బూస్ట్ నోఫాపర్స్ గురించి చాలా పోస్టులు గమనించాను.
ఈ వారాంతంలో నేను స్నోబోర్డింగ్కు వెళ్లాను. ఏరియల్ ట్రామ్ వేలో ఉన్నప్పుడు, నేను ఒక అందమైన అమ్మాయిని గమనించాను. వాలుపైకి స్నోబోర్డింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, నేను ఆమె ఆపును చూశాను మరియు నేను ఆమె దగ్గర ఆగి హాయ్! ఆమె పేరు అడిగారు మరియు చక్కని 5 నిమిషాల సంభాషణ జరిగింది. నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయలేదు. యాదృచ్ఛిక అమ్మాయితో మాట్లాడటం నాకు ఇప్పటివరకు అసాధ్యం. తమాషా ఏమిటంటే, నాకు అస్సలు ఆందోళన లేదు, సంభాషణలో కొన్ని నిశ్శబ్ద క్షణాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు చెప్పడానికి తెలివిగా ఏదైనా రావాలని నేను కోరుకోలేదు. నేను ఎటువంటి ఒత్తిడిని అనుభవించలేదు, ఇబ్బందికరంగా లేదు. ఇప్పుడే ఏమి జరిగిందో నేను ఇప్పటికీ నమ్మలేకపోతున్నాను. ఇది నిజంగా ఒక సూపర్ పవర్ లాగా అనిపించింది. అలాంటి అద్భుతమైన సూపర్ పవర్, ఇప్పుడు నేను దానిని కోల్పోతానని భయపడుతున్నాను
దయచేసి నా PMO వ్యసనం వైపు నేను వెనక్కి తగ్గనంత కాలం నేను ఈ సూపర్ పవర్ను ఉంచుకుంటాను.
GUY 2)
నాకు ఖచ్చితంగా తెలిసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, నేను PMO కోసం వెళ్ళిన ప్రతిసారీ 2 మరియు 3 రోజులు చేసిన తర్వాత నేను ఎవరితోనూ మాట్లాడలేను. ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలియదు, అది శాపం లాంటిది. నేను ఎప్పుడూ చాలా ఆత్రుతగా మరియు ఇబ్బందికరంగా భావిస్తున్నాను, నేను ఆసక్తికరంగా ఏమీ అనను, నేను ఒంటి లాగా వ్యవహరిస్తాను. నా విషయంలో మీరు చూడగలిగినట్లుగా ఆందోళన PMO తో ముడిపడి ఉంది, సామాజిక ఆందోళన కూడా! కానీ అవును సమయం మరియు సంయమనంతో సాంఘికీకరణ కేవలం మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి ఆ ప్రేరణతో కొనసాగండి !!! మీరు మంచి చేస్తున్నారు. నా స్నేహితుడితో గట్టిగా పోరాడండి.
GUY 3)
నేను మీ పోస్ట్ చదివే వరకు నా విశ్వాస స్థాయిలు పెరగడం యాదృచ్చికం అని నేను అనుకున్నాను, కాని ఇతర వ్యక్తులు కూడా దీనిని అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా బాగుంది! మరియు 2/3 రోజుల తరువాత!
GUY 4)
డ్యూడ్ దాని వద్ద ఉంచండి మరియు విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు .. ప్రతిసారీ నేను ఇక్కడకు వచ్చి అవసరమని నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను మాత్రమే కాదు అని తిరిగి భరోసా ఇస్తున్నాను. మనమందరం సంవత్సరాలుగా PMO కి అలవాటు పడినప్పటి నుండి దానికి కట్టుబడి ఉండటం చాలా కష్టం .. మీరు నిజంగానే మీరు ఉన్న అదే స్థితిలో తిరిగి రావాలనుకుంటున్నారా? PMO మీ టెస్టోస్టెరాన్ను తగ్గిస్తుంది, ఇది మీకు 2 రోజులు (మొత్తం 7 రోజులు) బలంగా ఉంటే మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు వెర్రిలా పెరుగుతాయి మరియు అది ఆ “సూపర్ పవర్” ను సరికొత్త స్థాయికి పెంచుతుంది ..
GUY 5)
కేవలం 2 వారాలలో, నేను మొదట ప్రారంభించినప్పుడు సామాజిక ఆందోళనలో చాలా పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని గమనించానని చెప్పలేను; కొన్ని రోజుల తరువాత నేను ఖచ్చితంగా ప్రజలతో ఎక్కువ మాట్లాడేవాడిని, ఇప్పుడే తిరిగి వెళ్ళినట్లు అనిపిస్తుంది, కాని నేను విన్నట్లుగా ఈ ప్రక్రియలో చాలా హెచ్చు తగ్గులు ఉన్నాయి. కొంతకాలం తర్వాత నేను ఆశిస్తున్నాను తిరిగి రా!
GUY 6)
అవును ఇది నిజంగా మెరుగవుతుంది. చాలా మంచిది. మీలో చాలా మంది ఇక్కడ వివరిస్తున్నారని నేను నమ్ముతున్న "సాధారణ ఆందోళన" ఉంటే, నేను కలిగి ఉన్నది కాదు (చాలా ఘోరంగా చదవండి), నేను ప్రస్తుతం కొంతమంది అమ్మాయిని కొడుతున్నాను. నాకు సాధారణ ఆందోళన లేనందున, నేను మళ్ళీ సాధారణ స్థితికి రావడం చాలా సులభం. కొన్ని నెలల్లో మీరు ఇప్పుడు చేసిన అదే పనిని నేను రిపోర్ట్ చేయగలను.
GUY 7)
నేను హైస్కూల్లో ఉన్నప్పుడు, నేను చాలా సంస్థలకు అధ్యక్షుడిని, నాయకుడిని, నిర్వహణ పాత్రలో ఉండటానికి ఇష్టపడ్డాను… కానీ చాలా సంవత్సరాల తరువాత కాలేజీలో బాగా దూసుకెళ్లిన తరువాత, నేను చాలా సామాజికంగా ఆత్రుతగా, అంతర్ముఖుడిగా, నిరాశకు గురయ్యాను. ఇప్పుడు నాకు 23 సంవత్సరాలు, నిరుద్యోగి, స్నేహితురాలు లేరు, సక్స్.
నేను మీ సలహా తీసుకొని PMO-ing ని ఆపవచ్చు… ఆశాజనక నేను నా విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందగలను!
GUY 8)
నేను 60 వ రోజు లాగా ఉన్నాను మరియు ఇమ్ ఫీలిన్ ఫకిన్ గోల్డెన్. కోడిపిల్లలతో మాట్లాడుతున్నారు, మరియు సాధారణంగా పిపిఎల్ ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా, మరియు సరదాగా మరియు పదునైన జోకులు కలిగి ఉన్నారు. జీవితాన్ని చాలా సీరియస్గా తీసుకోకండి - ఇది కేవలం రైడ్. (ఎప్పటికప్పుడు ఉత్తమ ఫకింగ్ రైడ్!)
నేను పిరికి మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి కారణం PM వల్లనేనని నేను ఎప్పుడూ గ్రహించలేదు. నేను ఎవరికీ సరిపోతానని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. నేను చాలా అగ్లీ, లేదా చాలా బోరింగ్ అని అనుకున్నాను. నేను ఎప్పటికీ ప్రేమించబడనని భావించాను. నేను “స్క్రూ ఇట్. నా PMO రోజులు అయిపోయాయి. ” మరియు నిష్క్రమించండి.
నేను దాదాపు కొన్ని సార్లు పున ps ప్రారంభించాను, కాని తప్పు ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలుసు మరియు దాన్ని పరిష్కరించాను. ఈ వారం ఒక వారం క్రితం, నా రెండవ ప్రేయసిని పొందే అదృష్టం నాకు ఉంది. ఈ సమయంలో, మేము క్లిక్ చేయండి. ఇది నిజంగా మంచిది మరియు, కన్యగా, ఇది నిజంగా ఉత్తేజకరమైనది. నేను పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిని అయ్యాను. నేను బిగ్గరగా, మరింత శక్తివంతంగా, మరింత స్పష్టంగా ఉన్నాను. నేను సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా లేను. రీబూట్ చేయడం బహుశా నా జీవితంలోని ఉత్తమ నిర్ణయాలలో ఒకటి అని నేను ధృవీకరించగలను.
కాబట్టి ఏమి మారింది? నాకు ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉంది. ఇకపై మూడ్ మార్పులు లేవని నేను భావిస్తున్నాను. సామాజిక పరస్పర చర్యల సమయంలో ఆందోళన బాగా పెరిగింది, అయినప్పటికీ నోఫాప్ ప్రారంభించడానికి ముందే ఇది నిజంగా సమస్య కాదు. పాపం, ఇప్పటికీ స్నేహితురాలు లేదు, కానీ బహుశా డిస్కో లేదా క్లబ్లకు వెళ్లడం నాకు నిజంగా ఇష్టం లేదు.
ఎనిమిది రోజులు, 9 సంవత్సరాల వయస్సులో, నా జీవితంలో మొదటి తడి కల!
ఇది చాలా రీబూట్ అని నేను చెప్తాను. చివరకు నా శరీరం సహజంగా ఏమి చేయాలో స్థిరపడటానికి నేను అనుమతించాను. బహిష్కరించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు బహిష్కరించడానికి, బలవంతంగా కాదు. ఓల్డ్ ఫెయిత్ఫుల్ లాగా… ప్రకృతి లయను అనుసరిస్తోంది.
మరొక గమనికలో, ఇతర పురుషులు ఇక్కడ నివేదించినట్లుగా, గత 56 రోజులలో నా మొత్తం మానసిక స్థితిలో అద్భుతమైన మార్పును నేను అనుభవించాను. కొత్త ఆత్మవిశ్వాసం. కీలకమైన సమగ్రత యొక్క భావం. ధర్మం యొక్క భావం. నేను ఇప్పుడు ప్రజలను కంటిలో చూడగలిగినట్లుగా (నా తల ద్వారా పోర్న్ ఈత చిత్రాలు లేకుండా). ఆసక్తికరంగా, కొన్ని సమయాల్లో నాకు ఈ ఉద్రేకపూరిత భావాలు ఉన్నప్పటికీ, హాస్యాస్పదంగా నేను కూడా సెక్స్ మీద చాలా తక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించాను, కాని నా మనస్సు మరియు హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు సరైన స్త్రీని కలవడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను.
ఇది నిజంగా జీవితాన్ని మార్చేది!
LINK- 11 రోజులు మాత్రమే
నేను అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం చేయడం మానేసినప్పుడు, నా జీవన నాణ్యత పెరుగుతుందని నేను ఎప్పుడూ గమనించాను. నేను ఆగినప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుంది కాబట్టి, ఇవి నా జీవితంలో మారినవి (ప్లేసిబో ప్రభావం కాదు).
1) నా నిద్ర సెషన్లు సాధారణ స్థితికి వచ్చాయి. ముందు, నేను తరచూ ఫ్యాప్ చేసి, ఆపై ఉదయం 4 వద్ద నిద్రపోతాను, 1 లేదా 2 pm చుట్టూ మేల్కొన్నాను మరియు అలసిపోయి రోజుకు వదులుకుంటాను. ఇప్పుడు నేను శక్తిమంతమైన 9 చుట్టూ మేల్కొన్నాను (మునుపటి కంటే మెరుగైనది కాని ఇప్పటికీ నేను కోరుకున్న స్థాయిలో లేదు).
2) నా భావోద్వేగాలు చాలా ఎక్కువ నియంత్రణలో ఉన్నాయి. నా కుటుంబ సభ్యులతో నేను చాలా త్వరగా కోపం తెచ్చుకునే ముందు లేదా చిన్న చిన్న విషయాలతో విసుగు చెందాను. ఇప్పుడు నా హార్మోన్లు శాంతించటం ప్రారంభించాయని నేను భావిస్తున్నాను. నేను ప్రతికూల విషయాల గురించి తక్కువ ఫక్ ఇస్తాను మరియు మార్గం మరింత సానుకూలంగా ఉన్నాను.
3) నేను గత 5 సంవత్సరాలుగా భయంకరమైన మొటిమలను కలిగి ఉన్నందున నా హార్మోన్లు సమం చేయడం ప్రారంభించాయని నేను ధృవీకరించగలను, మరియు 10 రోజుల్లో, ఇది పూర్తిగా ఆగిపోయింది !!! నేను చర్మవ్యాధి నిపుణుల వద్ద లెక్కలేనన్ని సార్లు ఉన్నాను మరియు 4 వేర్వేరు యాంటీబయాటిక్స్ సూచించినప్పటి నుండి నమ్మదగనిది. నా చర్మం గతంలో కంటే స్పష్టంగా ఉంది.
4) నేను “టీనేజ్ ఇయర్స్” లోకి వెళ్ళే ముందు నా విశ్వాసం మరియు వ్యక్తులతో సాంఘిక సామర్థ్యం తిరిగి ఉన్న స్థాయికి చేరుకుంది. నేను ప్రస్తుతం 19 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నాను, కానీ నేను ఫ్యాప్ వ్యసనం ముందు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, నేను నా తరగతిలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాను మరియు స్నేహితులను సులభంగా సంపాదించేదాన్ని. నేను ప్రజలను చాలా నవ్వించగలిగాను. నేను ఫ్యాప్ చేసినప్పుడు, మరుసటి రోజు, నేను బయటకు వెళ్లి సాంఘికీకరించడానికి ఇష్టపడతాను మరియు తరచూ నా స్నేహితులపై “ఫ్లాప్” చేస్తాను. నేను ప్రజలతో సంభాషించకూడదని ఇష్టపడ్డాను. నా డిప్రెషన్ (రోజువారీ హెచ్చుతగ్గులు) సంవత్సరాలుగా అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా ఉందని నేను గమనించాను, చివరికి కనుమరుగవుతోంది (10 రోజుల్లో! నేను నమ్మలేకపోతున్నాను).
5) సంవత్సరాలలో మొదటిసారి, నేను మాల్కి వెళ్లి, ఒక సంవత్సరంలో నేను చూడని హైస్కూల్కు చెందిన ఒక అమ్మాయిని కొట్టాను. ఆమె కొంచెం సరసాలాడుతోంది కాని నేను చాలా నిజాయితీగా ఉండటానికి ఆమె పట్ల ఆసక్తి చూపలేదు.
6) నా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయి మరియు నా వాయిస్ కొంచెం లోతుగా మారడం ప్రారంభమైంది. 10 రోజుల్లో ఇవన్నీ ఎలా జరుగుతున్నాయో నాకు అర్థం కావడం లేదు. నా వయస్సు కోసం నేను ఎప్పుడూ యవ్వనంగా చూశాను, కాని ఇప్పుడు నా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల చుట్టూ గందరగోళంగా ఉన్న ఈ మితిమీరిన ఫ్యాపింగ్ ఇదేనని నేను భావిస్తున్నాను.
7) నా ఆహార వ్యసనం (నాకు చట్టబద్ధమైన సమస్య) కనుమరుగవుతోంది. నేను ఇకపై నిరంతరం చెడు ఆహారాన్ని తినాలని మరియు ఎక్కువ తినాలని కోరుకుంటాను. ఇంతకు ముందు నా భయంకరమైన ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి నేను తరచుగా జిమ్కు వెళ్తాను కాని అది నా శరీరాన్ని నాశనం చేస్తోంది. గత 10 రోజుల్లో నేను 10 పౌండ్లను కోల్పోయాను! నేను పండ్లు మరియు కూరగాయలను రసం చేస్తున్నాను మరియు నా శరీరం వేగంగా మారుతోంది!
8) నేను ఎక్కువ చొరవ తీసుకొని, సోమరితనం తక్కువగా ఉన్నందున, 8 వ రోజు నా మొదటి ఉద్యోగాన్ని పొందగలిగాను! నేను 2 సంవత్సరాలుగా పని కోసం చూస్తున్నాను మరియు బహుశా ఇది కేవలం యాదృచ్చికం కావచ్చు, కాని ఇది చాలావరకు నా విశ్వాసం మరియు చొరవ నాకు ఉద్యోగం పొందడానికి సహాయపడిన ఫ్యాప్ లేకుండా మారిందని నేను భావిస్తున్నాను.
ఇది కేవలం 10 రోజులు మాత్రమే అని నాకు తెలుసు కాబట్టి మీలో కొందరు నన్ను నమ్మడం కష్టమే కావచ్చు, కాని నన్ను నమ్మండి లేదా కాదు, నేను పట్టించుకోను! ఇది నిజంగా నా జీవితాన్ని మార్చివేసింది మరియు నన్ను ఉత్తేజపరిచేది ఏమిటంటే నేను 30 రోజుల్లో ఏ స్థాయిలో ఉంటాను, ఆపై 90 రోజులు, ఆపై 1 సంవత్సరం. ఎవరికీ తెలుసు! నేను అశ్లీలతకు తిరిగి వెళ్ళను.
కాబట్టి, 26 వారానికి ఎనిమిదవ వారానికి, 4 నెలలో పొడవైన 3 రోజు అక్షరక్రమాన్ని బద్దలుకొంటుందా?
చివరకు నేను ఉన్న 3 రోజుల సర్కిల్ నుండి బయటపడ్డాను! ఫ్యాపింగ్ మహిళలతో మీ నైపుణ్యాలను మరింత దిగజార్చుతుందని ధృవీకరించడానికి ఇప్పుడు నాకు తగినంత అనుభవం ఉంది, మరియు, సహజంగా, మీరు మొదటి స్థానంలో ఉన్నట్లయితే ఫ్యాపింగ్ చేయకపోవడం వారిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీ మనస్సును అనేక అనవసరమైన మార్గాల్లో మూసివేస్తుంది. కానీ నాకు 46 రోజుల పరంపర ఉంది, అక్కడ ప్రతిదీ చాలా బాగుంది, కాని అప్పుడు నేను కొన్ని నెలలు ఒక నమూనాలో పడిపోయాను, మరియు నేను నిజంగా గమనించకుండానే, అమ్మాయిలతో నా నైపుణ్యాలు క్రమంగా తగ్గాయి.
ఇప్పుడు నేను గత వారాల్లో చాలా మంది అమ్మాయిలతో మాట్లాడాను, అకస్మాత్తుగా మా మధ్య ఒక స్పార్క్ ఉంది, ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రత. ఇది నేను మనిషి కోసం నోఫాపింగ్ చేస్తున్న విషయం! అలాగే, నేను చాలా సృజనాత్మకంగా చురుకుగా ఉన్నాను మరియు నేను మళ్ళీ సంగీతాన్ని చేస్తున్నాను. నా వాయిస్ మునుపటి కంటే మెరుగ్గా ఉంటుందని నేను కూడా అనుకుంటున్నాను! You మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో చెప్పండి, కానీ నాకు, ఈ ఒంటి పనిచేస్తుంది. నేను దానిని అనుభవించాను, నోఫాపింగ్ మరియు ఫ్యాపింగ్ జీవన విధానానికి మధ్య చాలా తేడా ఉంది. బలంగా ఉండండి, ఎందుకంటే విజయం దృష్టిలో ఉంది!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
ఇప్పుడు, 90 రోజుల తర్వాత పోర్న్ / హస్త ప్రయోగం లేకుండా, నేను ఆందోళన లేకుండా ఉన్నానని చెప్పను. కానీ అది 80% లాగా తగ్గింది. ఈ వేగంతో నేను చాలా త్వరగా ఆందోళన లేకుండా ఉంటాను. కాబట్టి, కంటిపై దీన్ని సులభతరం చేయడానికి నేను ఒక చిన్న జాబితాను తయారు చేస్తాను.
- చాలా తక్కువ ఆందోళన
- ఎప్పుడైనా బానర్
- కాన్ఫిడెన్స్
- ప్రజలను కలవడానికి మరియు బయటికి వెళ్లడానికి కోరిక (నేను మీలో కొంతమంది వలె SAP కాదు, కానీ మీరు చాలా SAP మరియు మూడు నెలలు దానిని కత్తిరించకపోతే, అక్కడ వేలాడదీయండి)
- సెన్సిబిలిటీలో 21% పెరుగుదల
- మహిళల గుర్తింపు రాడార్ (ఒక ముప్పై యార్డ్ వ్యాసార్థంలో ప్రతి అమ్మాయి వెంటనే గుర్తించబడుతుంది)
- దృష్టిలో 9% పెరుగుదల (లక్షణాలు వంటి ADHD వంటివి, ఇప్పుడు నేను మొదలుపెట్టిన పనులను ముగించవచ్చు)
డేన్-లైఫ్ కేవలం మంచి ఉంచుతుంది
హే అబ్బాయిలు, అంతా బాగానే ఉంది. నేను గొప్పగా భావిస్తున్నాను. రిలాక్స్డ్, కాన్ఫిడెన్స్, సర్వోన్నత ప్రతిదీ పని చేస్తుందని తెలుసుకోవడం… నా అంచనాలకన్నా మంచిది. నా చర్మం అద్భుతంగా ఉంది, నేను దృశ్యమానంగా మెరుస్తున్నాను, నేను సహజంగా పొడవుగా ఉన్నాను, నా స్వరం అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది, నేను మేధావిలా భావిస్తున్నాను, నా మాట్లాడే నైపుణ్యాలు లాంగ్ షాట్ ద్వారా మెరుగుపడ్డాయి, ప్రజలు నాకు మిలియన్ రెట్లు మంచివారు, నేను నా భావోద్వేగాలను నిర్వహిస్తాను కాజిలియన్ రెట్లు మంచిది.
నేను ఎలా అనుభూతి చెందవచ్చో వివరించడానికి పదాలు లేవు. మరియు నేను కేవలం రోజు కేవలం 9 గంటలు !!!!! ఇది కన్నా మెరుగైనది కాదా? !!?!?!?
నేను ఈ అనుభవాన్ని దేనికోసం మార్చను
మహిళలు నన్ను గట్టిగా నలిపివేస్తున్నారు. వారు నా ఉనికికి భయపడుతున్నారు. నేను మహిళల చుట్టూ ఉన్న ప్రతిసారీ, వారు నాడీ అవుతారు, వారు చూస్తారు, వారు చూస్తారు, వారు దూరంగా చూస్తారు, వారు తమ రక్షణను తగ్గించుకుంటారు, వారు విశ్రాంతి తీసుకుంటారు, వారు నాకు జింక-లో-హెడ్లైట్ల రూపాన్ని ఇస్తారు, లేదా క్లాసిక్ డాగీ-బౌల్ లుక్ . నేను మీకు వాగ్దానం చేస్తున్నాను, నేను అంత అందంగా లేను (బహుశా నేను?). ఏదేమైనా, నేను చుట్టూ హాటెస్ట్ వ్యక్తి అని నేను భావిస్తున్నాను. నా వాతావరణ ప్రపంచంలో బాస్క్. దీని యొక్క 22 క్యాచ్: నేను చాలా విశ్వాసం పొందుతున్నప్పటికీ, నేను చాలా వినయంగా భావిస్తున్నాను. నేను చాలా మృదువుగా భావిస్తున్నాను.
మీరు యా వృషణాలలో ఒక నెల మరియు సగం స్పెర్మ్ పట్టుకున్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ess హించండి.
ఉత్తమ భాగం నేను వాటిలో దేనినీ కోరుకోను. నా మొదటి రీబూట్ లక్ష్యం = మహిళలను పొందండి. 2 వ రీబూట్ లక్ష్యం = మంచి నాణ్యమైన మహిళలను కనుగొనండి.
వారందరూ అద్భుతమైన మహిళలు, నన్ను తప్పు పట్టవద్దు.
ముందు, నేను నాకు అప్పగించిన ఏదైనా తీసుకుంటాను. ఇప్పుడు, నేను చాలా picky am. నాకు రాణి కావాలి. నేను ఒక అందమైన, స్వీయ-విశ్వాసం, బలవంతం కాని వినయస్థురాలు కావాలి.
నేను గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, నోఫ్యాప్ యొక్క అనేక రౌండ్ల కోసం శక్తిని సమకూర్చుకోగలిగాను (కోర్సు యొక్క ఇది కాల్ చేయకుండా). దురదృష్టవశాత్తు, నా విజయం పరిమితం చేయబడింది. నేను ఒకసారి ఒక నెల కోసం అశ్లీలత నుండి విరమించుకున్నాను, ఒత్తిడి విడుదలగా హస్తప్రయోగం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు. ఇది ఇప్పుడు సంవత్సరాల క్రితం జరిగింది, కాని ఇది నా మనసులో ఒక ప్రకాశవంతమైన ప్రదేశంగా నిలిచింది. చివరగా, చివరకు, నా మాంద్యం మరియు నా పిఎంఓ ప్రవర్తనల మధ్య చాలా బలమైన సంబంధం ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. కొన్ని వారాల తర్వాత శృంగార లేకుండా, నేను నిజంగా నా జీవితంలో ఒక మార్పును ప్రారంభించాను. కానీ నాకు చాలా కష్టంగా వచ్చింది, నేను మళ్ళీ చదువుకున్నాను, ఇంకా ఎక్కువ సంవత్సరాలు చీకటికి తిరిగి వెళ్ళాను. అప్పటి నుండి నా పోరాటం కొనసాగుతోంది. ఏమైనా PMO లేకుండా, నేను ఇప్పుడు ఒక వారం గడపవచ్చు. కానీ నేను పునఃస్థితిని కొనసాగించాను.
90 రోజుల నివేదిక - నిరాశ, మరియు కొత్త జీవితానికి నోఫాప్.
నా వయసు 16. నేను మంచి జీవితాన్ని గడిపాను. కానీ గత సంవత్సరం ఎప్పుడూ కష్టతరమైనది. 2 తీవ్రంగా నిరాశకు గురైన స్నేహితులు (సహాయం పొందడానికి నేను చాలా ప్రయత్నించాను), మరియు నేను కూడా తరచుగా ఆందోళన దాడులతో పాటు నిరాశకు గురవుతున్నాను. నేను నిరుత్సాహపడ్డాను. ఇది 90 రోజుల క్రితం.
నేను ఎప్పుడూ ఫ్యాపింగ్ లేదా పోర్న్ ఇష్టపడను. నేను దానిని అసహ్యించుకున్నాను. "ప్రయోజనాలు" అని పిలవబడేవి నేను తరువాత ఎలా ఉంటానో అధిగమించలేదు. కాబట్టి నోఫాప్ నా రక్షకుడు. ఈ నిరాశ నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గం. లేదా నేను అనుకున్నాను.
నా జీవితంలో సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు నోఫాప్ నాకు సహాయపడింది. వారు సామాజికమైనా, భావోద్వేగమైనా. నేను ఇకపై భావోద్వేగ విడుదల కోసం ప్రయత్నిస్తున్నాను, నా సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. డిప్రెషన్ ఒక అనారోగ్య హక్కు, కానీ నా డిప్రెషన్ ఆందోళన నుండి పుట్టిందని మరియు నోఫాప్ సాధారణంగా దానిని తగ్గించడానికి నాకు సహాయపడిందని నేను భావిస్తున్నాను.
నేను మంచి వ్యక్తిలా భావిస్తున్నాను. నేను ఇప్పుడు ప్రజలతో మాట్లాడగలను. నేను ఎందుకు ఇబ్బందికరంగా ఉన్నానో వివరించడానికి నేను ఫాపింగ్ను క్రచ్గా ఉపయోగిస్తాను. అది లేకుండా, ఇబ్బందికరంగా ఉండటాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకున్నాను. నా అభిరుచులు (సంగీతం, రన్నింగ్) పై నాకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉంది.
కానీ నోఫాప్ మాత్రమే సమాధానం కాదు. నేను ఇంకా నిరాశకు గురయ్యాను. కానీ నేను చాలా బాగున్నాను. నా జీవితంలో ఇతర రంగాలను మెరుగుపరచడానికి నోఫాప్ నాకు సహాయం చేస్తోంది. నేను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో చెడు సంబంధాలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి పాఠశాలలో కష్టపడి పనిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను (నేను పాఠశాలలో చాలా ఉన్నత స్థాయి తరగతుల్లో ఉన్నాను).
నన్ను తప్పు పట్టవద్దు. ఇది వృత్తిపరమైన సహాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. కానీ అది బాధించదు. ఏదైనా ఉంటే అది మీ జీవితానికి లక్ష్యాన్ని జోడిస్తుంది.
Tl; డాక్టర్: నోఫాప్ యొక్క ఆధ్యాత్మిక భూముల గుండా నా ప్రయాణం డిప్రెషన్ యొక్క పొగమంచు నుండి బయటపడటానికి నాకు సహాయపడుతుంది
పునరావృతం చేయండి)
ఇక్కడ కూడా డిప్రెషన్ తగ్గింది! ఇక్కడ 17, మరియు నేను గత 90 నెలల్లో 3 కి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు నా దూరపు పరంపర 37 రోజులు, ఇది ఒక జంట క్రితం ముగిసింది. నేను ఇక్కడ మరియు అక్కడ పున ps స్థితిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఎప్పటికప్పుడు ఉత్తమమైన జీవితాన్ని మార్చే అనుభవమని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను, చివరకు నేను ఇష్టపడే మరియు ఆసక్తి ఉన్న పనులను చేయడానికి ప్రేరణ పొందుతున్నాను. నోఫాప్ ఖచ్చితంగా నివారణ కాదు , కానీ ఇది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని సరైన దిశలో కదిలిస్తుంది.
పునరావృతం చేయండి)
నేను మానసిక వైద్యుడిచే మేజర్ డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నాను (ఇది నా కుటుంబంలో నడుస్తుంది, నా తండ్రి మరియు అతని తల్లి కూడా దానితో కష్టపడ్డారు) మరియు మీరు చెప్పింది నిజమే, నోఫాప్ మాత్రమే దానిని నయం చేయదు, కానీ అది ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. నిరాశను నయం చేయడం బహుళ-మోడల్ - మేజిక్ బుల్లెట్ లేదు. ఇది వ్యాయామం, ధ్యానం, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు, సరైన పోషకాహారం మరియు అన్ని యువకులకు (మరియు వృద్ధులకు!) అవసరం, నేను నోఫాప్ను సిఫారసు చేస్తాను.
ఇంత చిన్న వయస్సులో నోఫాప్ వెనుక ఉన్న ఆలోచనలను మీరు కనుగొన్నందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, యువ తరానికి ఆశ ఉంది! మరుసటి రోజు నేను 20 ఏళ్ల నోఫాపర్ నుండి ఒక కథ చదివాను, అతను జూనియర్ హైలో బాత్రూమ్కు వెళ్లి తన ఐఫోన్లో పోర్న్ విడ్లను చూస్తానని చెప్పాడు. నా వయసు 34 మరియు నేను జూనియర్ హైలో ఉన్నప్పుడు అలాంటి టెక్నాలజీ చుట్టూ ఉంటే నాకు తెలుసు, నేను ఇప్పుడు ఉన్నదానికంటే చాలా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాను.
హాయ్, నేను నా గురించి ఏదో చెప్పాలనుకుంటున్నాను. నా వయసు 17 సంవత్సరాలు మరియు నేను 3-4 సంవత్సరాలు లేదా అంతకన్నా తక్కువ కాలం పాటు p హించిన పోర్న్కు ఫాప్ చేస్తున్నాను, నేను రోజుకు 2-3 సార్లు లాగా ఫ్యాప్ చేసిన సమయం ఉందని నాకు తెలియదు మరియు ప్రభావితం చేసే ఆలోచన నాకు లేదు నాకు. ఆత్మగౌరవం, మనిషిపై విశ్వాసం అంటే ఏమిటో నాకు తెలియదు.
నేను హైస్కూల్ ప్రారంభించాను, నేను ఒక అమ్మాయితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నాకు చాలా ఎమోషన్స్ ఉన్నాయి, నేను ఎప్పుడూ గోడలపై చూస్తున్న అమ్మాయితో, ఆమె టిట్స్ వద్ద కంటికి పరిచయం చేయలేదు మరియు ఆమె దానిని గమనించింది కానీ ఆమె అలా చేయలేదు ఏమీ అనకండి మరియు మీరు దానిని చూడగలరని నేను నిజంగా ఆందోళన చెందాను. నాకు చెడ్డ మొటిమలు ఉన్నాయి మరియు దాని కారణంగా నేను ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం నిజంగా ఇష్టపడలేదు.
ఒక సంవత్సరం క్రితం లేదా అలాంటిదే నేను ఈ వీడియోను రెడ్డిట్ యువర్ బ్రెయిన్ ఆన్ పోర్న్ లో చూశాను మరియు హస్త ప్రయోగం నాకు కారణమని నేను గ్రహించాను. అన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఆత్మగౌరవం లేదు, ఆత్మవిశ్వాసం లేదు, ఆందోళన చెందాయి, ఏదైనా చెప్పడానికి చాలా భయపడ్డాయి, పిపిఎల్ నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో ఎప్పుడూ పట్టించుకోలేదు. నేను ఈ సబ్రెడిట్, / నోఫాప్ గురించి తెలుసుకున్నాను.
నేను నిజంగా ప్రయత్నిస్తున్నాను, కాని నేను 2-3 రోజులు అసంపూర్తిగా ఉన్నాను, ఆపై నేను రెడ్డిట్లో / గోవ్విల్డ్ నుండి ఒక పోస్ట్ను చూశాను మరియు అది నన్ను మళ్ళీ విచ్ఛిన్నం చేసింది, నేను ప్రతిరోజూ అమ్మాయిలతో జగన్ వద్ద చూస్తున్నాను మరియు కోరిక కూడా ఉంది వెంటనే ఫ్యాప్ చేయడానికి పెద్దది. ఆ తరువాత నేను మగ + ఆడపిల్లలతో జగన్ ను చూశాను, అక్కడ నేను నా గురించి ఆలోచించాను, నేను ఏమి చేస్తున్నానో నా లైంగిక జీవితం ఏమిటి మరియు అక్కడ నుండి నా కోసం మొదలైంది. నేను ఇప్పటికీ గోవ్విల్డ్ను చూస్తున్నాను కాని హస్త ప్రయోగం చేయాలనుకోవడం లేదు, నేను దానిని నియంత్రించగలను.
నేను 12 రోజుల్లో హస్త ప్రయోగం చేయలేదు మరియు నా గురించి నాకు చాలా మంచి అనుభూతి ఉంది, కొన్ని రోజుల క్రితం నేను మాల్ వద్ద నా సోదరుడితో కలిసి బట్టల గురించి విషయాలు తనిఖీ చేస్తున్నాను మరియు నేను ఏమి కోరుకుంటున్నాను మరియు నా కోసం ఈ అందగత్తె అమ్మాయి చూస్తోంది మరియు నేను ఈ అమ్మాయితో మాట్లాడాలని నాతో చెప్తున్నాను, నా హృదయం చాలా వేగంగా కొట్టుకుంటోంది మరియు ఆమె నన్ను దాటిన తరువాత నేను ఆమె వెంట పరుగెత్తాను మరియు 10 నిమిషాల తరువాత ఆమెతో మాట్లాడాను, ఆ తర్వాత నేను ఆమెను పానీయానికి ఆహ్వానించాను మరియు ఆమె అంగీకరించింది, మేము సంఖ్యలను మార్చాము మరియు ఇప్పుడు ప్రతిరోజూ నాకు టెక్స్టింగ్ చేస్తుంది మరియు ఆమె మరింత తరచుగా బయటకు వెళ్లాలని కోరుకుంటుంది. నేను ఇంకా దీన్ని నమ్మలేకపోతున్నాను కాని నా కన్యత్వాన్ని కోల్పోవటానికి ఇది ఇప్పుడు నా సమయం అని నేను అనుకుంటున్నాను.
నేను నిజంగా మీరు మీ ప్రయాణం తో అదృష్టం అనుకుంటున్నారా మరియు మీరు ఎప్పటికప్పుడు విరిగింది కూడా విశ్వాసం కోల్పోతారు ఎప్పుడూ.
LINK - నేను 8 రోజులు ఉన్నాను మరియు రెండు విషయాలు నా తలపై లేవని నేను నమ్ముతున్నాను. నా వాయిస్ చాలా పగుళ్లను ఆపివేసింది మరియు కొంచెం లోతుగా మరియు మరింత అధికారికంగా మారింది. నా మాటలు ఇప్పుడు ప్రభావం చూపుతున్నాయని నేను భావిస్తున్నాను. నా ఉద్దేశ్యం, ఇది సూక్ష్మమైనది, నేను ఇప్పుడు రేడియోలో ఉద్యోగం పొందగలిగినట్లు కాదు, కానీ ఇది నిజమని నేను నమ్ముతున్నాను.
వయసు 18 - సామాజిక ఆందోళన / భయాందోళనలు చాలా వరకు పోయాయి. మరింత నమ్మకంగా, తరగతులు మెరుగుపడ్డాయి
నేను దీన్ని చేయగలిగిన మరొక కారణం ఏమిటంటే నేను చాలా సామాజిక వ్యక్తి కాదు. నేను ఎక్కువగా నాలో ఉంచుకుంటాను మరియు అందరినీ ద్వేషిస్తాను, అప్పుడప్పుడు నన్ను కూడా ద్వేషిస్తాను ఎందుకంటే నేను ఎంత సోమరితనం మరియు సంఘ విద్రోహి అని అసహ్యించుకుంటాను. ఈ సవాలును ప్రారంభించినప్పటి నుండి నేను చాలా సామాజికంగా ఉన్నాను మరియు ఇది ప్రారంభించిన వారం తరువాత కూడా నా తల్లి నాకు కొత్త ప్రమాణం ఇష్టమని చెప్పారు. నేను ఇప్పటికీ కన్యగా ఉండవచ్చు మరియు ఇంకా ఒక అమ్మాయిని ముద్దు పెట్టుకోలేదు, కాని నేను దీన్ని కొనసాగించినంతవరకు చివరికి నేను ఒకరిని కలుస్తాను, ఎందుకంటే నేను ఇకపై నన్ను ఉంచుకోను.
LINK - ఇప్పుడు 12 వ రోజు, నా మునుపటి ఉత్తమ 14 కి దగ్గరగా ఉండటం మరియు గొప్ప అనుభూతి. నేను ఇప్పుడు అమ్మాయిలను వేరే వెలుగులో చూస్తున్నాను, అది ఖచ్చితంగా. నేను వాటిని అందంగా లేదా అందంగా, వేడి కాదు అని ఆలోచిస్తున్నాను. వారు నన్ను అంతగా భయపెట్టడం లేదు. ఇది కంటికి కనబడదని నేను భావిస్తున్నాను.
నోఫాప్కు ముందు, నా స్వంత అభద్రత కారణంగా నేను కంటిచూపుతో భయంకరంగా ఉన్నాను. వారు మాట్లాడేటప్పుడు నేను ఎప్పుడూ క్రిందికి చూస్తాను లేదా ప్రజల నోటి వద్ద కూడా చూస్తాను. ఇప్పుడు నేను ఎప్పటిలాగే భారీ కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను మహిళల్లో అందాన్ని చాలా స్పష్టంగా చూస్తున్నాను. నేను నిజమైన సంభాషణలను బాగా నిర్వహిస్తున్నాను.
గత రాత్రి, నేను స్వయంగా ఒక పార్టీకి వెళ్ళాను, అక్కడ నాకు అక్షరాలా ఒక వ్యక్తి మాత్రమే తెలుసు మరియు మిగతావారికి ఒకరికొకరు తెలుసు - నేను సాధారణంగా చేయడాన్ని పరిగణించను. నేను చాలా మంది అమ్మాయిలతో మాట్లాడాను, సరసాలాడాను, ఫోన్ నంబర్ కూడా వచ్చింది. విషయాలు పని చేస్తున్నాయి!
చివరకు సూపర్ పవర్స్ పొందడం ప్రారంభించింది.
గత వారం ఒక బ్యాక్ప్యాకర్స్ హాస్టల్లో ఉండి, 12 బెడ్ రూమ్ను పంచుకోవడం, సమావేశం, ప్రతిరోజూ కొత్త వ్యక్తులతో మాట్లాడటం. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి, సామాజిక ఆందోళనను నాశనం చేయడానికి మరియు మరింత సామాజికంగా అవుట్గోయింగ్ కావడానికి ఇంత మంచి ప్రదేశం.
దీనికి ముందు, నేను సెప్టెంబరు నుండి ఎటువంటి ఫ్యాప్ చేయలేదు, కాని ఈ సూపర్ పవర్స్ ఏవీ నిజంగా గమనించలేదు, ఎందుకంటే నేను తెలియని మధ్యలో ఒక వివిక్త గ్రామంలో నివసిస్తున్నాను.
నన్ను గ్రామీణ ప్రాంతాల నుండి మరియు నగరానికి నెట్టివేసినందుకు ధన్యవాదాలు, నేను బంతులు మరియు డోపామైన్ (ప్రేరణ) కలిగి ఉండను
44 రోజులు: విశ్వాసం పునరుద్ధరించబడింది.
నేను ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ చేయని పని చేసాను: స్పీడ్ డేటింగ్. నేను భయానక కథలను విన్నాను, కానీ ఒకసారి ప్రయత్నిస్తానని అనుకున్నాను. నేను మీకు చెప్తాను, నేను చాలా బాగా చేశానని అనుకుంటున్నాను. వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, నాపై పెద్ద ముద్ర వేసిన విషయం ఏమిటంటే నేను ముందు కంటే ఎంత నమ్మకంగా ఉన్నాను. నేను మహిళలను, సామాజికంగా లేదా బార్లు / క్లబ్లు / మొదలైనవాటిని కలిసేటప్పుడు, నేను తగ్గిపోతున్న వైలెట్-పిరికి, కళ్ళు క్రిందికి వేయడం, చేతులు ముడుచుకోవడం, పేలవమైన భంగిమ. నేను ఇప్పుడు వెనక్కి తిరిగి చూశాను మరియు మహిళలు నాపై అంతగా ఆసక్తి చూపకపోవటానికి కారణం నేను అన్ని తప్పు సంకేతాలను పంపుతున్నాను. ఇప్పుడు, పాక్షికంగా నోఫాప్ కారణంగా, మరియు పాక్షికంగా సమ్మోహన ఆట గురించి నేర్చుకోవడం వల్ల (ప్రాథమికంగా నమ్మకంగా మారడానికి మీ మార్గంలో ఉన్నప్పుడు నమ్మకంగా ఎలా వ్యవహరించాలి, అంటే మీరు తయారుచేసే వరకు నకిలీ), మీ ఏకైక పరిమితి మీరేనని నేను గ్రహించాను.
అక్కడ ఉన్న ఇతర కుర్రాళ్ళతో పోలిస్తే, నేను కొంచెం అధిక బరువుతో ఉన్నాను (కేవలం బీర్ బొడ్డు), స్పష్టంగా నేను తరచుగా జిమ్కు వెళ్ళలేదు (ఉబ్బిన కండరపుష్టి లేదు). కానీ నేను బాగా దుస్తులు ధరించి, చాలా పదునైన వ్యక్తిత్వాన్ని చాటుకోవడం ద్వారా, నేను కలిసిన ప్రతి అమ్మాయితో చమత్కారమైన జోకులు వేయడం ద్వారా దాన్ని తయారు చేసాను.
నోఫాప్ మేజిక్ కాదు, కానీ గత 44 రోజులుగా నా కోసం విషయాలు నిజంగా మారినట్లు నేను భావిస్తున్నాను. జీవితంలో ఏదైనా మాదిరిగానే, మీరు దానిలో ఉంచిన దాని నుండి బయటపడండి. మీరు నోఫాప్ మరియు మరేమీ కాకపోతే, సూపర్ మోడల్స్ మీ ఎంపికకు వెంటనే ప్రతిఫలమిస్తాయని ఆశించవద్దు. ప్రతిరోజూ, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడంలో మీరు కష్టపడి పనిచేస్తే, మీరు చాలా కాలం పాటు ఉన్న ప్రతిభను వెలికి తీయడం ప్రారంభిస్తారు. నేను స్పీడ్ డేటింగ్ ఈవెంట్లో కనుగొన్నట్లు, మరియు ఈ రోజుల్లో నేను బార్లు / రెస్టారెంట్లు / మొదలైన వాటికి వెళ్ళినప్పుడు, నేను కలిగి ఉన్న అదే పేలవమైన భంగిమ మరియు పిరికి వ్యక్తిత్వాన్ని పురుషులలో గమనించడం ప్రారంభించాను. నేను వాటిని పక్కకు తీసుకొని నోఫాప్ మొదలైన వాటిపై కొంత తెలివిని పంచుకోవచ్చని నేను కోరుకుంటున్నాను. నోఫాప్ గురించి ఒక వివిక్త మార్గంలో వ్యాప్తి చేయడం చాలా మంది పురుషుల జీవితాలను నిజంగా మెరుగుపరుస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను.
డే 8: నేను మహిళలతో బాగా మాట్లాడగలను
గత రెండు రోజులుగా నేను ఆసక్తి ఉన్న మహిళలతో మాట్లాడగలనని గమనించాను. నేను సిగ్గుపడను, నేను ఉండటానికి నేను భయపడను, నేను నిజంగా ఫన్నీగా ఉన్నాను వారు (నేను సాధారణంగా ఫన్నీగా ఉన్నాను కాని నాకు ఆసక్తి ఉన్న మహిళల చుట్టూ కాదు). కాబట్టి ఇది మిగిలిన / r / nofap తో ఉంచడానికి మంచి ప్రేరణ అని నేను ess హిస్తున్నాను. ఆపడానికి నిజంగా మంచి కారణాలు ఉన్నాయి! 🙂
మహిళలతో సులభంగా మాట్లాడగలగడం నాకు చాలా మంచి విషయం అని నాకు తెలుసు, కాని నాకు పెద్ద ప్రేరణ నా మనస్సు. నేను అశ్లీలతను చూస్తున్నప్పుడు మరియు నిజ జీవితంలో నేను చూసే స్త్రీలను స్వయంచాలకంగా నా మనస్సులో సెక్స్ విషయంగా మారుస్తాను మరియు నేను వారితో సెక్స్ గురించి ఆలోచించగలను. అది జీవించడానికి మంచి మార్గం కాదు. నేను మరింత గమనిస్తున్నాను మరియు నేను ఫాపింగ్ మరియు పోర్న్ నుండి దూరంగా ఉంటాను క్లీనర్ మరియు క్లీనర్ నా మనస్సు పొందుతుంది. ఇది ఆశ్చర్యంగా అనిపిస్తుంది. నిజమే.
నేను కాసేపు ఫాపింగ్ మరియు పోర్న్ మీద కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్ళాను మరియు జీవితంపై నా దృక్పథం పూర్తిగా మారిపోయింది. నా జీవితంలో మొట్టమొదటిసారిగా ప్రజలతో మాట్లాడటం నాకు నమ్మకంగా ఉంది మరియు నేను ఆందోళన చెందకుండా మరియు విచిత్రంగా మాట్లాడకుండా మంచి సంభాషణను నిర్వహించగలను. నేను ఏ విధంగానూ నయం చేయలేను కాని కోల్డ్ టర్కీ ఎవరికైనా పని చేయగలదు, నిర్మాణాత్మకమైన మీ సమయంతో ఇంకేదైనా కనుగొని దాన్ని చేయండి.
డేన్ + మరియు కొన్ని అద్భుతమైన నరాల మార్పులు గమనిస్తున్నారు
నేను గత కొన్ని రోజులుగా నా అనుభవాలను పంచుకోవాలనుకున్నాను, ఎందుకంటే నాకు వ్యక్తిగతంగా ఇది అద్భుతమైనది కాదు. ప్రారంభించడానికి నేను గుర్తుంచుకోగలిగినప్పటి నుండి నాకు భారీ సామాజిక ఆందోళన ఉంది. నేను ఎప్పుడూ దానితో పోరాడాను, కాని అది నేను ఎప్పుడూ ప్రాథమికంగా నకిలీ.
నేను ఇప్పుడు గమనిస్తున్నది ప్రజలతో సంభాషించే నా సామర్థ్యంలో భారీ మార్పు. చాలా గమనించదగ్గ కంటిచూపు… నేను దీన్ని మీ బ్రెయిన్పోర్న్లో చదివాను, కాని ఇది రాత్రి మరియు పగలు వంటిది. కొన్ని రోజుల క్రితం నుండి నేను దాదాపు అందరితో కంటికి పరిచయం చేయటం మొదలుపెట్టాను మరియు ఇది సహజంగా అనిపించింది. నా మొత్తం వయోజన జీవితాన్ని నేను బలవంతం చేసినదాని కంటే, లేదా దాన్ని ప్రారంభించి, నేను ఇబ్బందికరమైన లేదా తప్పు చేస్తున్నానని uming హిస్తూ దూరంగా చూడాలనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు నేను అకస్మాత్తుగా ఒంటిని ఇవ్వను.
ఇది పరిపూర్ణంగా లేనప్పటికీ, నా తలలోని బ్లాక్లు రెండవ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం తర్వాత దెబ్బతిన్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను, కాని చాలా తరచుగా నేను సహజంగానే “కాదు నేను ఆగను” అని చెప్పి దాని సహజ ముగింపు వరకు కొనసాగండి. ఇది అబ్బాయిలు మరియు బాలికలతో సాధారణ మానవ పరస్పర చర్య
అంతకు మించి నేను నిన్న నా బైక్ నడుపుతున్నప్పుడు, నేను ప్రజలను దాటి హలో చెబుతున్నాను. నేను ఇప్పటికీ సహజంగా / సులభంగా నవ్వలేకపోయాను, కాని నేను దాదాపు కోరుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. తన కుక్కతో ఆడుకునే వ్యక్తిలాగా, లేదా ఆమె బండిలో కొద్దిగా సంతోషంగా ఉన్న శిశువులాగా నేను ఎప్పటికీ చిరునవ్వు చేయలేకపోతున్నాను. ఇది కేవలం ఒక అనుభూతి… దాదాపు ఆనందం.
మరియు అంతకు మించి నేను భయం లేకుండా నా గుండా వెళుతున్న అమ్మాయిలను చూస్తున్నాను… కంటికి పరిచయం చేసి పట్టుకున్నాను దాదాపు పోడవు సరిపోయింది. నగదు రిజిస్ట్రేషన్లో ఉన్న ఒక అమ్మాయితో కలిసి పోయింది మరియు నాకు ఆసక్తిగల చిరునవ్వు ఇవ్వడానికి ఆమె వచ్చింది.
అన్-ఫకింగ్-నమ్మదగిన దాని యొక్క ఏది చిన్నది కాదు.
నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే నేను ఇంకా అక్కడ లేను… నాకు ప్రతి రెండు రోజులు ఉదయం కలప ఉంది (ఇంకా భారీ మెరుగుదల) మరియు నేను గుర్తుంచుకున్నంత మంచిది కాదు, కానీ నాకు ఎక్కువ సమయం కావాలి.
కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ తమను తాము అనుమానించడం కోసం… రివైరింగ్ సరళమైనది కాదు, ఇది దశల్లో జరగవచ్చు, ఇది 90 రోజుల కన్నా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, మీరు చెప్పలేరు. కానీ దాని నిజమైన నేను ప్రతి ఒక్కరూ దానితో కట్టుబడి ఉండమని ప్రోత్సహిస్తున్నాను.
మరెవరైనా ఇలాంటి తీవ్రమైన మార్పులు కలిగి ఉంటే వారు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు, దయచేసి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి. ఇది ఇంకా ఎంత ముందుకు వెళుతుందో చూడటానికి నేను వాటిని వినాలనుకుంటున్నాను.
ఆదర్శవంతంగా నేను ఎప్పుడూ అంతర్ముఖుడిని అయినప్పటికీ, నేను ఇప్పుడు పెద్ద సమూహంలో మరింత సౌకర్యంగా ఉండటం చూడగలను. చిన్న చర్చతో రావడానికి నా అసమర్థత ఎలా పరిష్కరించాలో నేను ఇంకా గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది… నేను ఆ విధమైన విషయం గురించి ఆలోచించను.
పై థ్రెడ్ నుండి -
అవును నేను చాలా ముందుగానే కళ్ళ విషయం అనుభవించాను. నోఫాప్కు ముందు, ప్రజలు ఏదో ఒక రకమైన రహస్య అవమానం కారణంగా ప్రజలను కళ్ళలో చూడలేకపోవడం గురించి నేను చదివాను మరియు ఇది BS అని అనుకున్నాను మరియు నేను దీన్ని చేయలేదని కూడా గమనించలేదు.
కానీ కొన్ని వారాలలో, నేను అందరినీ కళ్ళలో చూస్తున్నానని అకస్మాత్తుగా గ్రహించాను. అందమైన క్షణం.
మరియు కొంతకాలం తర్వాత - ఆకస్మిక సంభాషణ. ముందుగానే నేను బాధపడను. బాడీ లాంగ్వేజ్ ఒక అద్భుతమైన విషయం, మరియు మీరు సహజంగా విశ్వాసాన్ని వ్యక్తం చేస్తే, ప్రజలు మీ పట్ల సానుకూలంగా స్పందించే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు మాట్లాడటం ముగుస్తుంది.
నాసలహా? మీకు ఇప్పటికే తెలియని వారితో మీరు ఎదుర్కొన్న ప్రతి ఒక్కరితో మాట్లాడండి. మీరు ఏదైనా కోరుకునే వ్యక్తులు లేదా మీరు "లక్ష్యంగా" కోరుకునే వ్యక్తులు మాత్రమే కాదు.
మీరు సాధారణంగా పరస్పర చర్యల కంటే కొన్ని విషయాలు ఎక్కువగా చెప్పండి. ఉదా. క్యూలలో, కాఫీ షాప్లో ఏదైనా ఆర్డర్ చేసేటప్పుడు. మీరు చూసే వ్యక్తులకు హాయ్ చెప్పండి (ఇంతకు ముందు మీరు అవసరం లేదని అనుకోలేదు). చివరికి ఏదో అభివృద్ధి చెందుతుంది. అది కాకపోతే, అది ఏమి చేస్తుంది- మీరు దీన్ని అన్ని సమయాలలో చేస్తున్నారు.
అదే థ్రెడ్ -
హే! దీన్ని ఇంతవరకు చేసినందుకు అభినందనలు. నేను ఖచ్చితంగా మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాను మరియు రికవరీ దశల్లో జరుగుతుంది. 90 రోజులు కేవలం ఒక గైడ్, సాధారణ స్థితికి రావడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది - అది ఏమైనా కావచ్చు.
2 నెలల మాదిరిగానే నేను మేల్కొనడం ఇక సమస్య కాదని గమనించాను. నేను తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం లేదా మంచం నుండి బయటపడటానికి బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం ముందు, ఇప్పుడు నేను అలారంను దాదాపుగా ముందుగానే ఉంచాను. కాఫీ లేదు, చక్కెర లేదు. 5 వద్ద 6k మరియు ఒక చల్లని షవర్ చాలా బాగా పనిచేస్తాయి-ఇది కూడా నాకు నిద్రపోవడానికి అరగంట సమయం పడుతుంది, కానీ ఇప్పుడు నేను దీన్ని తక్షణమే చేస్తాను.
అదే థ్రెడ్ -
అవును నేను కళ్ళ వద్ద ప్రజలను చూడటం మరింత సుఖంగా ఉన్నాను. నా మనస్సు ఎలా బాగుంటుందో వింతగా ఉంది. నేను ప్రస్తుతం 11 వ రోజులో ఉన్నాను, కాని నేను 2 లో యాచించకుండా 2012 నెలలు లాగా వెళ్ళాను మరియు నా మనస్సు పూర్తిగా స్పష్టంగా అనిపించింది, నా మనస్తత్వం అందంగా ఉంది.
అదే థ్రెడ్ -
అవును, నా హార్మోన్లు మరియు కోరికతో పరస్పర సంబంధం కలిగి, నోఫాప్ యొక్క వారం లేదా రెండు రోజులలో కంటి పరిచయం మరింత ప్రత్యక్షమవుతుంది. సంవత్సరాల క్రితం నేను కొన్ని నిర్దిష్ట కంటి సంబంధ “సవాళ్లు” కూడా చేసాను, ఇది నాకు మరింత సహజమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి సహాయపడింది. తోటి అంతర్ముఖునిగా, చిన్న చర్చ ప్రాథమికంగా బిగ్గరగా ఆలోచిస్తుందని నేను మీకు చెప్పగలను. ప్రజలు తమను తాము మరల్చటానికి ఇష్టపడే దాని నిస్సారమైన, అప్రధానమైన చుక్క. ఇది చాలా పరిశీలనాత్మకమైనది: “ఈ రోజు హాట్ అవుట్”, “నేను మీ ple దా చొక్కాను ఇష్టపడుతున్నాను”, అందులో కొన్ని 'మా ప్రాపంచిక ఉనికిని ఒకదానితో ఒకటి పంచుకుందాం' పదార్థం: “గత రాత్రి పిజ్జా కలిగి ఉంది, అద్భుతంగా ఉంది!” మీకు చిన్న చర్చా ఆలోచనలు కావాలంటే, ట్విట్టర్ను సందర్శించండి! మీ విజయాలకు అభినందనలు మరియు మాతో భాగస్వామ్యం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు.
అక్కడ సగం దాటింది, ఇప్పటివరకు ఆలోచనలు.
బ్యాడ్జ్ చెప్పినట్లుగా, నేను ప్రయాణంలో 53 రోజులు ఉన్నాను మరియు ఇప్పటివరకు ఇది గొప్ప అనుభవంగా ఉంది. మొదటి రెండు వారాలు కష్టతరమైనవి, కానీ మీరు ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత అది వెళ్లిపోతుంది. మొదటి రెండు వారాల తరువాత నేను ఒక వారం పాటు నిరాశలో పడ్డాను మరియు నాకు జీవనశైలి మార్పు అవసరమని మరియు నేను కంప్యూటర్ నుండి బయటపడవలసిన అవసరం ఉందని గ్రహించాను. నేను చేసాను.
ఇది చాలా బాగుంది, నేను ఇంతకు మునుపు ఇంత సామాజికంగా లేను మరియు నా మంచి సమయాలు మరియు చెడు సమయాలు ఉన్నప్పటికీ నేను మొదట ప్రారంభించినప్పటి నుండి చాలా మారిపోయాను.
నోఫాప్ యొక్క దుష్ప్రభావాల వరకు, మొదటి వారం తర్వాత మీరు అనుభూతి చెందే అధికం తగ్గుతుందని నేను మీకు చెప్తాను మరియు మీకు కొంతకాలం నిరాశ / కోపం ఉండవచ్చు, కానీ అది గడిచిపోతుంది మరియు మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతారు.
నేను భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నాను! నిజాయితీగా ఉండటానికి నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను 4chan ను బ్రౌజ్ చేయడానికి మరియు కనీసం చెప్పడానికి ముందు అది నన్ను మానసికంగా ఇబ్బంది పెట్టింది. నేను నిరాశకు గురయ్యాను మరియు నన్ను బాధపెట్టిన విషయాలు నన్ను నవ్వించాయి మరియు సరదాగా ఉండాల్సిన విషయాలు, నేను విరుచుకుపడ్డాను.
రోజు 40 ఒక యుద్ధం (మొదటి పోస్ట్)
ఫాపింగ్ నాకు ఒక utch చకోతగా మారింది, అది సామాజికంగా ఉండగల నా సామర్థ్యాన్ని నాశనం చేసింది మరియు ఇతరులతో సుఖంగా ఉండటానికి నా అసమర్థత కారణంగా ఇతర వ్యక్తులతో పనిచేయడం కూడా చాలా ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా, నేను ప్రజలను కంటికి కనిపించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయాను మరియు నా మీద నమ్మకంగా ఉంటాను. మొత్తంమీద, నేను మంచి వ్యక్తిని అని ప్రజలు చెప్పగలరు, కాని నేను ప్రజలను కొంచెం అసౌకర్యంగా భావించాను మరియు అది నిజంగా నన్ను దిగజార్చుతోంది. కాబట్టి, నేను ఒక స్టాండ్ చేస్తున్నాను మరియు నా జీవితాన్ని తిరిగి తీసుకుంటున్నాను. నా సమస్యల మూలాన్ని అర్థం చేసుకున్నందుకు నేను చాలా కృతజ్ఞుడను. నేను కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఒక చికిత్సకుడిని చూడటానికి వెళ్ళాను మరియు నేను సంఘ విద్రోహంగా ఉండటానికి కష్టపడ్డాను. చికిత్సకుడు నాకు ఎటువంటి అవగాహన ఇవ్వలేదు మరియు చివరికి నేను వెళ్ళడం మానేశాను. చాలా మంది ప్రజలు అశ్లీలంగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు మరియు సాధారణ జీవితాలను గడుపుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, నేను నా సమస్యలను దానికి ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. పోర్న్ నా మెదడును గందరగోళానికి గురిచేస్తోందని ఇప్పుడు నాకు తెలుసు. నేను మీ బ్రైనాన్ పోర్న్ యొక్క వీడియోలపై పొరపాట్లు చేసాను మరియు కాంతి ఆగిపోయింది.
కాబట్టి హార్డ్ భాగం నా రీబూట్ ప్లాన్లో అమలు అవుతోంది. నేను నా ప్రణాళికలో చాలా బాగా చేస్తున్నాను. నేను నిద్రలేమి, కొన్ని తలనొప్పి, ప్రస్తుతం తక్కువ లిబిడో, మరియు చిరాకుతో బయటపడ్డాను. నేను చాలా సానుకూల మార్పులను గమనిస్తున్నాను. నా వాయిస్ చాలా బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా ఉంది. ఇది నాకు చాలా గొప్పది. వ్యక్తులతో ముఖాముఖిగా నిలబడటానికి మరియు వారిని కంటికి కనిపించే నా సామర్థ్యం సులభం మరియు సులభం అవుతుంది. సాధారణంగా, సామాజిక ఎన్కౌంటర్ల పట్ల నా భయం తగ్గుతోంది. పరిస్థితులను నివారించడం గురించి నేను ఇంకా ఆలోచిస్తున్నాను, కానీ నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, ఇతరులతో సంభాషించగల సామర్థ్యాన్ని నేను భావిస్తున్నాను.
ఈ రోజు, 40 వ రోజు నాకు చాలా సమయం ఉంది. నేను వేడి కోడిపిల్లలతో సినిమాల కోసం టీవీ బ్రౌజ్ చేస్తున్నాను. అప్పుడు నేను మంచి అబ్స్ ఉన్న అమ్మాయిల కోసం గూగుల్ సెర్చ్ ప్రారంభించాను. చివరకు నేను ఇంటి నుండి బయటపడాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను వారి శనివారం టోర్నమెంట్లో స్థానిక బార్లో కొంత పూల్ ఆడటానికి వెళ్ళాను. నేను ఈ రోజు మనుగడ సాగిస్తాను మరియు నా నోఫాప్ లైఫ్స్టైల్తో కొనసాగుతాను. భవిష్యత్తులో లభించే ప్రతిఫలాలు త్యాగాలు అల్పమైనవిగా అనిపిస్తాయని నాకు తెలుసు.
అంతర్ముఖుడిగా ఉండటం ఫర్వాలేదు మరియు ఇది మంచి విషయం కూడా కావచ్చు. అంతర్ముఖం సామాజికంగా పనికిరాని లేదా సామాజిక వ్యతిరేకతతో సమానం కాదు. అవి PMO వ్యసనం నుండి వచ్చినవి.
నేను 3 వారాలు కొట్టాను, ఇది హైస్కూల్ నుండి నేను వెళ్ళిన అతి పొడవైనది, మరియు ఇలాంటి మార్పులను నేను గమనించాను. నేను ఇంకా అంతర్ముఖుడిని. నేను ఒంటరిగా సమయం తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను మరియు ఏదైనా (మరియు ప్రతిదీ) గురించి ఆలోచించండి. ఏదేమైనా, నేను పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా పనిలో పడ్డప్పుడు వంటి సామాజిక పరస్పర చర్యల విషయానికి వస్తే, అలాంటి పని అనిపించదు. అపరిచితులతో చిన్న చర్చ చేయడం ద్వారా నేను కూడా నన్ను ఆశ్చర్యపరుస్తాను, ఇది చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది.
అంతర్ముఖులు ఇప్పటికీ సామాజికంగా ఉన్నారని నేను ఎక్కడో చదివాను, ఇది సామాజిక కార్యకలాపాలు (చిన్న సమూహాల వెలుపల) మన భావోద్వేగ బ్యాటరీలను హరించడం, అయితే బహిర్ముఖుల కోసం సామాజిక పరస్పర చర్య వారి బ్యాటరీలను ఛార్జ్ చేస్తుంది. కాబట్టి పార్టీ లేదా సామాజిక సమావేశం తరువాత రీఛార్జ్ చేయడానికి మాకు కొంత “మాకు” సమయం కావాలి.
అది నాకు చాలు. అభినందనలు మరియు అదృష్టం. అంతర్ముఖుడిగా గర్వపడటం గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇతరులతో సంభాషించడం ఆనందించండి
నేను నోఫాప్ నుండి నిష్క్రమించాను మరియు ప్రతిసారీ నేను ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తాను
సంవత్సరాల క్రితం నేను ఫ్యాపింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు నేను హైపోకాన్డ్రియాక్ గజిబిజి. నేను నా శరీరంలో చూసిన ప్రతి లక్షణాన్ని మరియు ప్రతిదాన్ని గూగుల్ చేసాను. నేను మంచి స్ట్రీక్లో ఉన్నప్పుడు నా ఆరోగ్యం గురించి కూడా చింతించలేదు. గత కొన్ని వారాలుగా నేను ఆందోళన చెందలేదు కాని నిన్న నేను వెంటనే నిష్క్రమించినప్పుడు నా శరీరంలోని ప్రతి మచ్చను అతిగా విశ్లేషించే దినచర్యలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు నేను బాగానే ఉన్నాను. నేను మొదటి స్థానంలో ఎందుకు ప్రారంభించానో నాకు గుర్తుంది. ఇది అమ్మాయిలను, విశ్వాసాన్ని లేదా అలాంటిదేమీ పొందడం కాదు. ఇది నన్ను సంతోషపెట్టడానికి మరియు స్వేచ్ఛగా ఆందోళన చెందడానికి మాత్రమే. హైపోకాండ్రియా సక్స్ మరియు నేను మంచి కోసం దానితో సిద్ధంగా ఉన్నాను. కాబట్టి నేను ఈ సవాలును మొదట ప్రారంభించిన కారణాన్ని నేను గుర్తుంచుకున్నాను అని చెప్పడం ఇప్పుడు సురక్షితం అని నేను అనుకుంటున్నాను.
వయసు 23 - విచిత్రమైన ఒంటరి నుండి మనోహరమైన వ్యక్తిగా రూపాంతరం చెందింది
ప్రియమైన సామాజిక ఆందోళన మరియు నిరాశ, వీడ్కోలు.
9 సంవత్సరాల క్రితం అశ్లీలతను కనుగొన్నప్పటి నుండి PMO లేకుండా ఎక్కువ కాలం (ఇమ్ 23 ఇప్పుడు). ఆందోళన మరియు నిరాశ, ఎక్కడా కనిపించదు. నేను నా ఉత్తమ జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను.
ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది, గైస్!
కాబట్టి ఇప్పుడు నేను ఈ పోస్ట్ రాసిన తరువాత దాని ముందు ఒక నిరాకరణను ఉంచాలి. ప్రయోజనాల యొక్క ఏకైక కారణం ఏదీ కాదు. నేను ఉన్నాను ధ్యానం రోజుకు చాలా తక్కువ రోజులు, బహుశా అయిదు -30 వారాల్లో. నేను కూడా చేయటం మొదలుపెట్టాను యోగా వారానికి చాలా సార్లు. ఇంకా నేను అవ్యక్తంగా తినండి ఇప్పుడు. నా ఆహారం నుండి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. నేను అతిగా తినను, శాండ్విచ్లు, కుకీలు, డంప్లింగ్ వంటి జంక్ ఫుడ్ తినడం మానేశాను, నేను ఇకపై మిఠాయిలు, చాక్లెట్లు తినడం లేదు. నేను ఎండిన పండ్ల షిట్లోడ్లను తీసుకుంటున్నాను, ఇవి నిజంగా క్యాండీలతో సమానంగా ఉంటాయి. మీరు అతిగా తినడం వల్ల మీరు సులభంగా అలసట పొందవచ్చు, కాని నేను వాటిని ఎప్పుడు, ఎంత తినగలను అనేదాని గురించి మంచి అనుభూతిని పొందగలిగాను.
కొన్ని వారాల క్రితం నేను ఆబ్జెక్టివిజం తత్వాన్ని అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించాను మరియు ఇప్పుడు నేను నా సూత్రాల నియమావళిని రూపొందించే ప్రక్రియలో ఉన్నాను, ఇది వాంఛనీయ జీవనానికి నా ఎంపికలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. నేను దాని గురించి చాలా సంతోషిస్తున్నాను మరియు నా జీవితంలో మంచి విషయాలను ఆశిస్తున్నాను.
ప్రస్తావించదగిన మరో విషయం. నా వయస్సులోని చాలా మంది వ్యక్తులతో పోలిస్తే (నా వయసు 23) నేను చికాకుగా ఉన్నాను. నేను కాలేజీ నుండి తప్పుకున్నాను, నాకు అద్దెకు డబ్బు లేదు మరియు ప్రస్తుతానికి ఉద్యోగం లేదు. అర్హతలు లేదా స్పష్టమైన ప్రతిభ లేదు. అయినప్పటికీ నేను నా జీవితం గురించి సరే అనిపిస్తుంది. అశ్లీలత మరియు హస్త ప్రయోగం నుండి సంయమనం నాకు అలా అనిపించడానికి ఎంతో సహాయపడింది.
ప్రయోజనాలు
- నేను బహిరంగంగా ఫక్ చేస్తే నేను సిగ్గుపడను, ఉబ్బిపోను. 45 మంది పెద్ద సమూహాల ముందు అనేకసార్లు పరీక్షించారు. ఫకింగ్ చేయడానికి కొన్ని ఉదాహరణలు: పెళ్లిలో ఒక అభినందించి త్రాగుట, నా బట్టలన్నింటికీ ఆహారాన్ని పొందడం, ప్రాథమిక స్థాయి సమన్వయం కంటే తక్కువ అవసరమయ్యే పనిని చేయలేకపోవడం. హా హా ఇది నాకు చాలా ఫన్నీగా ఉంది, ఇప్పుడు కూడా నేను ఆ విషయాలను పాజిటివ్గా గుర్తుంచుకున్నాను.
- నా ఖరీదైన వద్ద ఎవరైనా జోక్ చెబితే నేను సామాజిక 'మినీ గొడవలలో' చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నాను, నాకు చక్కని రీతిలో స్పందించే అవకాశం చాలా ఎక్కువ మరియు ఏమీ గుర్తుకు రాకపోతే నేను మానసికంగా ప్రభావితం కాలేదు లేదా చాలా తక్కువ ప్రభావితం చేయను . నేను ఇప్పుడు తక్కువ పగ పెంచుకుంటాను మరియు విషయాలు చాలా తేలికగా వెళ్తాను.
- అపరిచితులతో ఆహ్లాదకరమైన సంభాషణలను ప్రారంభించడం సులభం మరియు సహజమైనది. అమ్మాయిలను ప్రత్యేకంగా సంప్రదించడానికి, నా తలపై ఖాళీగా ఉండటానికి బదులుగా, నేను ఏమి చెప్పాలనే దాని గురించి సృజనాత్మక ఆలోచనలను పొందుతాను, నేను తరచూ దానిపై పెద్దగా పెట్టుబడి పెట్టను. నేను తిరస్కరించబడటం మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండటంతో నేను మరింత సౌకర్యంగా ఉన్నానని నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు వెళ్ళను, కాని నాకు మరింత సానుకూల దృక్పథం మరియు అధిక ఆత్మగౌరవం ఉంది, ఎందుకంటే సాధ్యమయ్యే నా ప్రమాణం విస్తరించింది.
- నా భావోద్వేగాలను నేను గమనించగలను మరియు విశ్లేషించగలను. ఇది నాకు కనీసం 2 విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది: నాకు ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో భావోద్వేగ, కఠినమైన సంభాషణ చేస్తున్నప్పుడు, నేను వెంటనే నిర్మాణాత్మక ప్రతిస్పందనతో స్పందించను. రెండవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, నేను ఇంకా అనుభవించినా, నిరాశ, విచారం, సిగ్గు, అపరాధం, అది వారికి మరింత పరిశీలనాత్మకమైన అంశాన్ని కలిగి ఉంది మరియు లోపలి నుండి నన్ను చింపివేయడానికి బదులుగా, అది నన్ను సెమీ ఫ్రెండ్లీ పద్ధతిలో నగ్నంగా చేస్తుంది. ఆ పద్ధతి “ఇక్కడ మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో, ఇక్కడ మీరు ఎందుకు అనుభూతి చెందుతున్నారు మరియు దాన్ని పోగొట్టడానికి మీరు ఏమి చేయాలి”. ఇది చర్యకు పిలుపు.
- ఒంటరితనం, నాస్టాల్జియా, విచారం నా జీవితంలో నాటకీయంగా క్షీణించింది, నాలో ఉన్న ప్రబలమైన భాగం కోసం జరుగుతున్న మార్పులు ఉన్నప్పటికీ, బాహ్య ప్రపంచంలో
- నేను అనిశ్చితి, పుస్సీ అడుగు మరియు పుస్సీ మర్యాదలను ద్వేషించడం ప్రారంభించాను. అవును ఫక్ యు “నేను మాత్రమే అనుకుంటున్నాను…” గై మరియు “లైక్ లైక్” గై మరియు “ఇది నేను లేదా….” వ్యక్తి. అవును దీనికి పాజిటివ్ కూడా ఉంది. నా వాయిదా రేటు తగ్గింది, నేను వేగంగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటాను మరియు మునుపటి కంటే ఎక్కువ విజయవంతం అవుతాను. అలవాటు-నిర్ణయాల విషయానికి వస్తే, నా నిర్ణయంతో నేను ఇరుక్కున్నానని తెలుసుకోవడం నుండి నేను రోజువారీ అనుభూతులను పొందుతాను. దాని కోసం నేను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నన్ను నేను గౌరవిస్తాను.
- నేను అద్దంలో చూసినప్పుడు నేను బాగున్నాను అని తరచూ అనుకుంటాను. మునుపటితో పోలిస్తే, నేను సాధారణంగా ఓడిపోయినట్లు కనిపిస్తాను. ఇప్పుడు నేను అదే విధంగా చూస్తున్నప్పటికీ కొంత అందంగా కనిపిస్తున్నాను. వ్యాయామాల నుండి కొంత కొవ్వును కోల్పోవడం తప్ప, కానీ మీరు దానిని చూడటానికి నా చొక్కా ఎత్తారు, ముఖం ఒకటే, నేను అనుకుంటున్నాను.
- ఓహ్ మరియు నా వాయిస్ లోతుగా ఉంది. నేను 8-9 రోజుల క్రితం అనుభూతి చెందాను. ఇది ఇంకా పోలేదు
నిజాయితీగా, నేను ఈ నమ్మకాన్ని ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు మరియు ఇది ఫక్ అని భయపెడుతుంది. ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ అలాంటి మనిషిని చేయలేకపోయాను. నోఫాప్ నాకు మాట్లాడటానికి, చిరునవ్వుతో మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో నడవడానికి శక్తిని ఇచ్చింది. నేను శనివారం వరకు ఆమెను ప్రేమిస్తున్నానని మరియు నేను 3 సంవత్సరాల స్నేహాన్ని నాశనం చేశానని చెప్పడానికి నాకు ధైర్యం ఉంది మరియు అవును ప్రస్తుతం నేను ప్రతిదీ రిపేర్ చేయడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్నాను, కాని నేను జీవితం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను. నేను నా వీవీని తాకడానికి తక్కువ సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నాను మరియు నేను మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఉపయోగిస్తున్నాను! మేము మిషన్ కుర్రాళ్ళలో ఉన్నాము! NOFAP. మేము అనుభవం నుండి నేర్చుకుంటాము.
అదే థ్రెడ్ -
నేను మీరు అదే పడవలో ఉన్నాను. నేను త్వరగా దూరంగా చూడకుండా ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సులభంగా మాట్లాడగలను. కంటి పరిచయం నన్ను అంతగా బాధించదు మరియు నేను మునుపటిలా నాడీగా లేను. ధోరణి కొనసాగుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను మరియు మేము మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాము!
అదే థ్రెడ్ -
ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యంగా ఉంది, కాదా?
నేను మూడు రోజు మాత్రమే ఉన్నాను మరియు నేను అద్దంలో చూశాను మరియు నా శరీరంలో నమ్మకంగా ఉన్నాను. నేను నా బరువును కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను ఏ బరువును కోల్పోలేదు లేదా కండరాలను పొందలేదు. నేను శారీరకంగా మూడు రోజుల క్రితం ఉన్న అదే వ్యక్తిని, కానీ మానసికంగా ఇది పూర్తి భిన్నమైన బంతి ఆట
నా అదనపు విశ్వాసంతో నేను నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మంచి స్నేహితులుగా మారిపోయానని నేను కనుగొన్నాను, ఇది నా గదిలోని నా కంప్యూటర్ యొక్క ప్రలోభాల నుండి నన్ను దూరం చేస్తుంది. నేను 10 వ రోజు ఆచరణాత్మకంగా నన్ను కనుగొన్నాను. ముందుకు సాగండి, స్నేహితులను కనుగొని వెర్రి విషయాలు చేయండి. ఈ ప్రపంచంలో నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిలో కోల్పోండి.
GUY 2)
అంగీకరించారు, ఇది నాకు వెర్రిలా సహాయపడుతుంది. సామాజిక ఆందోళన (మునుపటిలాగే) గతానికి సంబంధించిన విషయం! గంజాయిని పోగొట్టుకోవడంతో నేను ఈ సవాలును కలుపుకున్నాను, నాకు తెలియదు కాని అది పని చేస్తుంది.
GUY 3)
నాకు అదే అనిపిస్తుంది. నేను తీసుకున్న ఉత్తమ నిర్ణయాలలో ఒకటి
9 రోజులు! నేను 90 కోసం వెళ్ళాలా?
మొత్తంమీద, నేను నిజంగా శక్తిని ఆస్వాదించాను మరియు నోఫాప్ ద్వారా నేను పొందిన ఆత్మవిశ్వాసం. ఇది నిజంగా అద్భుతాలు చేస్తుంది, మీరు మానసికంగా బలంగా ఉండటానికి మరియు ప్రలోభాలను ఎదిరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
ఆత్మవిశ్వాసం సంపాదించడానికి ప్రజలు నోఫాప్ను ఎలా ప్రారంభిస్తారో నేను చాలా విన్నాను. ఇక్కడ నా స్వంత పరిశీలనలు ఉన్నాయి…
ఆత్మవిశ్వాసం పొందడం నేను నన్ను ఎలా చూస్తానో కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నేను గమనించాను. మంచి ఆత్మగౌరవం నన్ను నేను తిరిగి అంచనా వేస్తుంది మరియు సంభాషణలు మరియు ఇతర పరస్పర చర్యల సమయంలో ఇతరులు నన్ను ఎలా ప్రవర్తిస్తారో. నేను నా కోసం చాలా ఎక్కువ అంటుకుంటున్నాను మరియు నా స్నేహితులు కొందరు నా స్నేహితులు ఒక ఆలోచనగా లేరని గమనించాను (మీ గురించి మాట్లాడటం లేదు జాన్: పి). నేను మరింత ట్యూన్ గా ఉండటం చాలా బాగుంది మరియు నేను మంచి జీవిత నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నాను. నాకు మంచి ఆత్మగౌరవం ఉన్నందున నేను మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటాను. ఇది అద్భుతం.
కేవలం రెండు రోజులు చేరే నుండి 200 రోజులు, రీసెట్!
నేను బిజీగా ఉన్న ఉన్నత పాఠశాల (మరియు సోమరితనం లర్కర్) కాబట్టి, అశ్లీల / హస్త ప్రయోగం సంయమనంతో నా కొనసాగుతున్న ప్రయోగం యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు వివరణాత్మక విశ్లేషణను పోస్ట్ చేయడానికి నాకు సమయం దొరకలేదు, కాని ఇప్పుడు నేను దానిని మరచిపోయే ముందు ఏదో ఒకదాన్ని పోస్ట్ చేయడం మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను.
ఈ కారణాల వల్ల నోఫాప్ చేయడం నాకు పెద్ద సవాలు కాదని నేను ess హిస్తున్నాను, నా స్నేహితుడిలా కాకుండా ఒక వారం మాత్రమే దీన్ని చేయగలిగాను (నేను సూచించాను / R / nofap స్నేహితులకు, టీహీకి).
నోఫాప్ యొక్క మొదటి 2 వారాలు నా మొత్తం జీవితంలో గొప్ప అనుభూతి వారాలు! నేను ఎప్పుడూ చేయాలనుకున్నది చేయటానికి నాకు నిజంగా ప్రేరణ ఉంది: పాటలు రాయడం, పాటలు ఆడటం, కవితలు రాయడం, కవితలు ప్రచురించడం. నేను ఒక ఫ్రీకిన్ పులిట్జర్ బహుమతి గెలుచుకున్న రచయితగా అరగంట పాటు భావించాను. నాకు సాధారణం కంటే 100000x ఎక్కువ శక్తి ఉన్నందున నేను నిద్రపోలేను. టెస్టోస్టెరాన్ అధిక మోతాదు, ఎవరైనా? నా క్రష్ ద్వారా నేను చాలా ప్రేరణ పొందాను.
2 వారాల తరువాత జీవితం కొన్ని మినహాయింపులతో సాధారణ స్థితికి చేరుకుంది: * విజయవంతమైన ఫాప్స్ట్రోనాట్ కావడం వల్ల ఇతరులపై నాకు మానసిక అంచు వచ్చింది. మరింత ఆల్ఫా మగవాడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నేను నా మనస్సులో చెప్పగలను “బాగా హాట్ షాట్ మీరు ఇంట్లో ఇంట్లో కూర్చుని ప్రతి రోజూ ఒక మూలలో హస్త ప్రయోగం చేస్తారు. ఎవరు అలా చేయరు? ME ”* నేను స్పష్టంగా నా చేతుల్లో ఎక్కువ సమయం కలిగి ఉన్నాను, నేను వీడియో గేమ్ల కోసం కొంత సమయం గడిపాను, కొన్ని సంగీతం రాయడం / ప్లే చేయడం, అయితే నేను వీడియో గేమ్స్ ఆడే ముందు. * r / సెడక్షన్ నుండి కొన్ని చిట్కాలతో నా అంతర్గత ఆట మరియు స్వీయ-ఇమేజ్ను మెరుగుపరచడానికి నేను పనిచేసినందున నోఫాప్ విశ్వాసం-బూస్టర్గా పనిచేసింది.
నేను ఈ రోజు చాలా హాస్యాస్పదమైన మొత్తాన్ని చూశాను. ఆ ఒంటి ఎంత వికృతంగా వ్యసనపరుస్తుందో నేను మర్చిపోయాను. నేను నిజంగా ఇప్పుడు కోరుకోనప్పటికీ కాలేజీకి PMO ని ఆపాలని ఆశిస్తున్నాను. ఇది అంతం కాదు, అర్ధ సంవత్సరంలో చల్లగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండే వ్యక్తి గురించి నేను టన్ను నేర్చుకున్నాను. నేను నా నోఫాప్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు ఎక్కడా లేని విధంగా ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రేరణతో చాలా సాధించాను.
LINK - నేను దీన్ని 4 నెలల క్రితం ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించాను. నేను రోజుకు 2-3 సార్లు హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నాను. నేను మొదట ప్రారంభించినప్పుడు నేను 3 రోజులు మాత్రమే వెళ్లి తిరిగి వచ్చాను. నేను ఒక వారం మొత్తం వెళ్ళాను మరియు నిజంగా ప్రయోజనాలను అనుభవించటం మొదలుపెట్టాను, కాని నేను చాలా లైంగిక శక్తిని పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను పున ps ప్రారంభించాను, అందువల్ల నేను 1-2 వారాల తర్వాత 4 నెలల మాదిరిగా పున ps స్థితి యొక్క ఈ చక్రంలో చిక్కుకున్నాను.
చివరకు నేను మంచి కోసం ఆగిపోవాలని చెప్పాను, కాని ఈసారి ప్రేరణ భిన్నంగా ఉంది. ఇది నా కోసం మాత్రమే కాదు, నా లిబిడోను తిరిగి పొందగలిగాను మరియు అమ్మాయిలతో మాట్లాడగలను మరియు సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉండగలను. ఇది నా చుట్టూ ఉన్న ప్రజల కోసం. ఇది నా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం. ఇది నా చుట్టూ ఉన్న మహిళలకు కూడా. నాపై కొంత ఆసక్తి ఉన్న అమ్మాయిలందరి గురించి నేను ఆలోచించడం మొదలుపెట్టాను, కాని వారి ఆసక్తిని కొనసాగించేంత వరకు నేను లైంగికంగా ఉండలేను. బాలికలు కూడా సెక్స్ ఇష్టపడతారు, కాని వారు లైంగికంగా ఉండలేని మరియు తనలో నమ్మకం లేని వ్యక్తిని ఇష్టపడరు.
కాబట్టి ఈసారి నేను దాదాపు 4 వారాలు వెళ్ళాను మరియు నేను నిజంగా ప్రయోజనాలను పొందాను. రాబోయే వారంలో నా సెక్స్ డ్రైవ్ నిజంగా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు నేను నిజంగా నమ్మకంగా ఉన్నాను. సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన క్షణాలకు భయపడి లేదా గగుర్పాటుగా వచ్చే ముందు నేను కంటి సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ముందు, కానీ ఈసారి నేను సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా లేను మరియు నేను ఏమీ మాట్లాడకుండా కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు గగుర్పాటుగా అనిపించలేదు. నేను మరింత ఓపికగా మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నాను, నేను ఉపయోగించినంతవరకు నేను నిరుత్సాహపడలేదు లేదా కోపంగా లేను మరియు 90% సమయం మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నాను. నా చుట్టూ ఉన్న స్త్రీ విశ్వాసం, సంతోషకరమైన అనుభూతులు మరియు లైంగికత ప్రసరింపజేయగలదు నా నుండి. నేను ఈ భావాలను కంటి పరిచయం ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేసాను మరియు నేను మాట్లాడిన ప్రతి అమ్మాయిని కంటికి ఇబ్బంది పెట్టాను. నేను చాలా ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిలా భావించాను. నేను తెలివైన వ్యాఖ్యలు చేశాను మరియు ప్రజలను తెలుసుకోవడంలో నాకు చాలా ఆసక్తి ఉంది. నేను ఫన్నీగా ఉన్నాను మరియు కొన్ని సార్లు నేను చెప్పిన దాని గురించి ఫక్ ఇవ్వలేదు, ఎందుకంటే నా చర్యలన్నింటిలో నాకు నమ్మకం ఉంది మరియు నేను ఏదో చేయడంలో తప్పుగా ఉంటే లేదా విచిత్రమైనదాన్ని చెప్పాను, దాని నుండి నేను నేర్చుకున్నాను, ముందు నేను విచిత్రమైనదాన్ని చెప్పినప్పుడు ఒక సామాజిక నేపధ్యంలో నేను నిరాశకు గురవుతాను మరియు దాని ఫలితంగా ఎక్కువ మాట్లాడను.
పున ps స్థితికి రాకుండా ఉండటానికి శక్తిని ఫాపింగ్ చేయకుండా బిజీగా ఉండటానికి మరియు బయటికి రావడానికి మరియు స్టఫ్ చేయడానికి అనువదించడం. నేను నా జీవితంలో మొదటిసారి డేటింగ్ మొదలుపెట్టాను, పని చేశాను, స్నేహితులతో సమావేశమయ్యాను, పార్టీలకు వెళ్ళాను, క్లబ్కి వెళ్ళాను, పర్యటనలకు వెళ్ళాను. నేను సాంఘికీకరించడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని అధిగమించాను, నేను ఒక సామాజిక వ్యక్తి కాబట్టి నేను దానిని ఇష్టపడ్డాను. నేను అలాంటి స్పేస్ క్యాడెట్గా ఉండటం మానేసి, ప్రస్తుతానికి హాజరయ్యాను. నేను వివరంగా మరియు నా చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో శ్రద్ధ చూపించాను. కొన్ని సందర్భాల్లో నేను బాగా స్పందించగలిగాను, ఇక్కడ నేను విచిత్రంగా ఉంటాను.
నేను మనిషి కావాలనే ఆలోచనను మూర్తీభవించాను. నేను నా స్వంత మార్గంలో మనిషిని అయ్యాను, నేను వేరొకరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించలేదు, ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో నేను ఫక్ ఇవ్వలేదు. నిజమైన మనిషి తనకు కావలసినదానిని అనుసరిస్తాడు మరియు అలా చేయటానికి సిగ్గుపడకూడదు అనే ఆలోచన గురించి నేను ఆలోచించాను, అందువల్ల నేను నమ్మకంగా, శక్తివంతంగా మరియు అతని కోరికల గురించి సిగ్గుపడని ఈ వ్యక్తి అయ్యాను. తప్పు అని నిరూపించబడే వరకు నేను సరిగ్గా ఉన్నాను అన్నట్లు నేను చెప్పాను.
క్షమించండి, ఇది అన్ని చోట్ల మరియు చాలా పొడవుగా ఉంది, కానీ నేను దాన్ని బయటకు తీయాల్సి వచ్చింది మరియు నేను వెళ్ళిన దాని ద్వారా వెళుతున్న నా లాంటి ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారని గ్రహించడంలో నాకు సహాయపడినందుకు నోఫాప్ సంఘానికి నేను కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
జస్ట్ నేడు ఖండించారు. మొదటిసారి నేను ఆరు సంవత్సరాలలో అమ్మాయిని అడిగాను మరియు నేను గర్వంగా గర్వించాను
అడిగిన అమ్మాయి ఆమె పని వద్ద చీకటి గుర్రం చూడాలనుకుంటున్నారా. నేను నిన్ను డ్రైవ్ చేయగల సినిమా చూడాలనుకుంటే నేను పాసివ్లీ అన్నాను. తదుపరిసారి నేను ఒక అమ్మాయిని బయటకు అడిగినప్పుడు మరింత ప్రత్యక్షంగా ఉంటాను. నేను ఆమెను బయటకు అడిగినప్పుడు లేదా ఆమె సమాధానం చెప్పనప్పుడు సరే లేదా ఆలింగనం చేసుకున్నప్పుడు నేను భయపడలేదు. ఇది పెద్ద ఒప్పందం కాదు, మరియు మనమందరం ఇతర వ్యక్తులు డేటింగ్ చేస్తున్నామని నేను గ్రహించాను మరియు నేను ఒకరిని బయటకు అడిగితే నేను నిరాశకు గురైన వ్యక్తిగా కనిపించను. ఆమె బాధపడటం లేదు, కానీ ఏదైనా కంటే ఎక్కువ పొగిడేది. ఇప్పుడు నేను ఆమెపై నా పుస్తకాన్ని మూసివేసి, తరువాతి పుస్తకంలో చెప్పగలను, ఏమి ఉంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. 15 రోజులు నేను చివరకు నిజమైన మహిళలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను మరియు 20 ఏళ్ల వ్యక్తిగా మొదటిసారి డేటింగ్ ప్రపంచంలో చేరాలనుకుంటున్నాను.
నేను 100 వ రోజున ఉన్నాను. మూడ్ స్వింగ్స్ (ఆందోళన) ఒక సమయంలో నాకు 2-3 రోజులు ఉంటుంది. ఇది ఒక రోజుకు పడిపోయింది. అప్పుడు రోజుకు 1/2. ఇప్పుడు అది ఒక గంట లేదా రెండు వంటిది మరియు అది వెళ్లిపోతుంది. వారు చాలా ఎక్కువ ఖాళీలో ఉన్నారు.
నేను చాలా మంది ఫాప్స్ట్రోనాట్లను ఇష్టపడుతున్నాను మరియు ఫాప్స్ట్రోనాట్లు కానివారికి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి పెద్ద సమయం భయం ఉంది. ఈ రోజు నేను మీడియం సైజ్ ప్రేక్షకుల (30-40 ప్రజలు) ముందు సంపూర్ణ కల్తీ లేని విశ్వాసంతో మాట్లాడాను మరియు నేను అహంకారంతో సందడి చేస్తున్నాను. ఈ సెట్టింగ్ ప్రతి వ్యక్తితో ఒక ప్రత్యేక ఫంక్షన్ మరియు నా ఫంక్షన్ గురించి మాట్లాడే ప్యానెల్, చాలా స్వాభావికంగా ఆసక్తికరంగా ఉండకపోయినా, ప్రేక్షకుల నుండి చాలా ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. నేను ప్రశ్నలకు పూర్తిగా మరియు ఉత్సాహంగా సమాధానం ఇచ్చాను మరియు కొన్ని నవ్వులు కూడా వచ్చాను. ఇది నిస్సందేహంగా నా నోఫాప్ ప్రయాణానికి (30 రోజులు బలంగా) జమ అవుతుంది.
విషయాలు బాగా జరుగుతున్నాయి, నేను చాలా సంతోషంగా మరియు గర్వంగా ఉన్నాను. డిప్రెషన్ నా జీవితంలో కష్టతరమైన విషయాలు మరియు ఇది హస్త ప్రయోగం వల్ల సంభవించిందని అనుకోవడం చాలా విచారకరం. నా డిప్రెషన్ పోయినందున నేను ప్రతిరోజూ ఎక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని పొందుతున్నాను, నా అడుగులు నేలమీద స్థిరంగా ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను.
మాంద్యం పోయిందో నేను ఇకపై నా జీవితంలో ఎటువంటి తీవ్రమైన సమస్యలు లేవు, కానీ తిట్టు, ఆ ఫకింగ్ hornyness. ఇది తరంగాలు వస్తుంది. కొన్నిసార్లు నాకు కొరత ఉండదు మరియు నేను అస్సలుగా ఉన్నాను అని అనుకుంటాను, కానీ సునామి నా స్పష్టమైన ఆలోచనలను వెలిగించి, మహిళల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండటం వంటిది వస్తుంది. అప్పుడు అన్ని ఈ hornyness నిజంగా చెడు ఇవి డ్రీమ్స్ దారితీస్తుంది: నేను శృంగార గురించి కలలు ఉంచడానికి మరియు కొన్నిసార్లు నా కలలు రియాలిటీ భావిస్తాను. నేను మేల్కొన్నప్పుడు నేను మిగిలిన రోజుకు చెడ్డ మూడ్లో ఉన్నాను, నేను కేవలం ఒక కల అని నాకు తెలుసు అయినప్పటికీ, నేను మళ్ళీ విసిగిపోయాను.
నా కలలు మాత్రమే నా జీవితంలో అస్థిరంగా ఉన్నాయని చెప్పారు. నా మానసిక స్థితి పూర్తిగా నియంత్రణలో ఉంది, నా కోరికలు పూర్తిగా నియంత్రణలో ఉన్నాయి. కోరికలతో పోరాడటానికి మంచి పద్ధతిని సిఫారసు చేసిన ఒక ఫాప్స్ట్రోనాట్కు నేను కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను. దాని పేరు ఏమిటి? బౌద్ధ పద్ధతి? నాకు ఇక తెలియదు, కానీ మీరు దేనికోసమైనా కోరిక వచ్చినప్పుడు వివరించారు - ఇది అశ్లీలత, హస్త ప్రయోగం లేదా జంక్ ఫుడ్ లేదా చాక్లెట్ ముక్క, దానికి వ్యతిరేకం గురించి ఆలోచించండి. కాబట్టి ఉదాహరణకు, మీరు పోర్న్ గురించి ఆలోచించేటప్పుడు మీ ఆలోచనలను ఒక అమ్మాయితో ఉండడం, గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం, ప్రేమించడం…
వయసు 17 - నోఫాప్ నా నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళనను నయం చేసింది. ఇతర ప్రయోజనాలు
దాదాపు 6 నెలలు మరియు నా సూపర్ పవర్ నేను శీతాకాలపు చెత్త నెలలో భారీ యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్ మీద లేను.
నేను నోఫాప్ ప్రారంభించటానికి ముందు నేను ఒక సంవత్సరం పాటు పొడి-స్పెల్లో ఉన్నాను. నేను నా స్నేహితురాలితో విడిపోయాను కాబట్టి నాకు ఒక లైంగిక ఎన్కౌంటర్ మాత్రమే ఉంది, అక్కడ నాకు వచ్చింది, అవును మీరు దీనికి పేరు పెట్టారు: ED. 19 సంవత్సరాల వయస్సులో ED ?! అది అసహజమైనది. ఆ సమయంలో నేను స్పష్టంగా నా మనస్సులో ఆమెపై నిందలు వేశాను, అది నిజం కాదు, ఆమె అందంగా మరియు సెక్సీగా ఉంది, మరియు ఇప్పుడు నేను చూశాను. ఎలాగైనా, నేను గత 3 నెలల్లో ఎక్కువ లైంగిక ఎన్కౌంటర్లను కలిగి ఉన్నాను. ED ఇప్పుడు సమస్య కాదు.
నేను చెప్పేది ఏమిటంటే నోఫాప్ మిమ్మల్ని వ్యక్తిగా మార్చదు. కానీ అది మిమ్మల్ని పెంచుతుంది. మీరు మీలో మరింత నమ్మకంగా, ఆకర్షణీయమైన, శక్తివంతమైన రూపం అవుతారు. ఇది నేను అందరికీ సిఫారసు చేసే విషయం మరియు ఇక్కడి సమాజానికి ఎంతో కృతజ్ఞతలు.
నేను 14 వయస్సు నుండి పోర్న్ మాగ్స్ చూడటం ప్రారంభించాను, నేను స్టాష్ మీదకు వచ్చినప్పుడు. 18 వయస్సు వరకు, నేను యూని కోసం బయలుదేరినప్పుడు ఇది కొంతకాలం ప్రతి రాత్రి విషయం.
నేను ఎనిమిది సంవత్సరాల క్రితం ఒక సంబంధంలోకి వచ్చాను, అది మొదటి 5 సంవత్సరాలు కదిలింది - ఆ తర్వాత సమస్యలు మొదలయ్యాయి. ఆమె ఉద్యోగం కారణంగా మేము చాలా దూరం ఉన్నాము, మరియు ఒంటరితనం మరియు సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం నన్ను PMO పెద్ద సమయానికి తిరిగి నడిపించాయి. ఇంటరాక్టివ్ వీడియో చాట్ భారీగా ఉందని నేను కనుగొన్నాను. కనుక ఇది ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకు మించిపోయింది.
ఆ తరువాత, మేము మళ్ళీ అదే స్థలానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, నేను నా మెదడును లోతుగా చిత్తు చేశానని గ్రహించాను. నేను అన్ని విశ్వాసాన్ని కోల్పోయాను మరియు నా వ్యక్తిగత ఆకర్షణ బాగా తగ్గిపోయింది. నేను ఇంతకు ముందు నిజంగా నమ్మకంగా మరియు సామాజిక వ్యక్తిగా ఉన్నాను, మరియు అందరూ కనుమరుగవుతున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది కూడా మా సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేసిందని చెప్పనవసరం లేదు (సమస్య మొదలయ్యే ముందే ఆమె సాన్నిహిత్యాన్ని తగ్గించడం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం ప్రారంభించింది). నేను అస్సలు దేనినీ ప్రేరేపించలేదు. ఇది పెద్ద సమయం పీలుస్తుంది.
అప్పుడు ఒక రోజు, నేను YBP మరియు ఈ ఫోరమ్ను కనుగొన్నాను - గత కొన్ని నెలలుగా, నేను నా జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకున్నాను - నేను చాలా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నాను, నేను అనేక సృజనాత్మక ప్రయత్నాలపై దృష్టి పెడుతున్నాను మరియు నేను తరచూ ప్రయాణిస్తున్నాను. అయినప్పటికీ, హేయమైన విషయం ఒక్కసారి తిరిగి వస్తుంది. మెదడు యొక్క డీసెన్సిటైజేషన్ కేవలం అశ్లీలతతో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, కాని సాధారణంగా సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అధికంగా వాడటం - ఇది ప్రకృతి నుండి మనల్ని దూరం చేస్తుంది మరియు మన సృజనాత్మకత నుండి మనలను తొలగిస్తుంది (సృజనాత్మక ప్రయత్నాలకు మేము దీనిని సాధనంగా ఉపయోగించకపోతే).
ఫ్యాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి మరెవరైనా పిల్లవాడిలా భావిస్తారా?
నేను నో-ఫాప్ స్ట్రీక్లో ఉన్నప్పుడు (ఇది నా రెండవసారి, నా చివరి స్ట్రీక్ సుమారు 60 రోజులు), నేను సంతోషంగా మరియు మరింత కంటెంట్గా మారతాను. నా మనస్సులో నేను నిర్దోషిగా భావిస్తున్నాను, మరియు ఇది నా ప్రవర్తనలో ప్రతిబింబిస్తుంది.
బాలికలు మరియు మహిళలు మునుపటి కంటే నన్ను ఎక్కువగా ఆకర్షించారు. సాధారణంగా, నేను నో-ఫాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నేను “క్రీప్” నుండి “అందమైన” కి వెళ్తాను. తీవ్రంగా, గత కొన్ని నెలలుగా వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన సభ్యులు నన్ను “అందమైన” అని పిలిచిన సంఖ్యను నేను లెక్కించలేను. మరియు చాలా వరకు, ఈ అభినందన మాత్రమే.
నేను లైంగికంగా చురుకుగా మారడానికి ముందు (నాతో) నేను చేసిన వైబ్లను నేను ఇస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అమాయక యువత, వికృత యువత మరియు లైంగికంగా సాధించిన పురుషుల మధ్య స్త్రీలు ఏదో ఒకవిధంగా వేరు చేయగలరు. ఇవన్నీ నా తలలో ఉండవచ్చు, కానీ స్పష్టంగా నా ఆలోచనలు నా ప్రవర్తనలో ప్రతిబింబిస్తాయి.
బామ్ - నేను ఇప్పుడు సూపర్ ఆసియా మేధావిని. నేను అతిశయోక్తి, కానీ అవును, నేను స్పష్టంగా ఆలోచించగలను; నా ADD చాలా ఎక్కువ నియంత్రణలో ఉంది; విషయాల యొక్క కారణం మరియు ప్రభావం గురించి నేను చాలా ఆసక్తిగా ఉన్నాను - నేను నా మెదడును ఉపయోగించినప్పుడు డోపామైన్ విడుదల అయినట్లే. యమ్!
నేను ఫకింగ్ చేసాను, నేను సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించాను
30 నిమిషాల వెనక్కి నేను ఈ 9 రోజుల పరంపరలో ఇప్పటివరకు చెత్త కోరికను కలిగి ఉన్నాను, అవి నన్ను పున rela స్థితి వైపు నెట్టివేస్తున్నాయి మరియు నేను ఏ సెకనులో అయినా ఇవ్వబోతున్నట్లు అనిపించింది. కానీ అప్పుడు నా తలపై ఏదో క్లిక్ చేసి, దానితో పోరాడమని, యోధుడిలా పోరాడమని చెప్పింది. నేను ఇప్పుడు కొంతకాలం ఆహారం కోసం షాపింగ్ చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే నేను ఇప్పుడు మరియు తరువాత చాలా సామాజిక ఆందోళనను అనుభవిస్తున్నాను, కాని ఈ రోజు నన్ను శక్తివంతం చేయాలనే కోరికను ఉపయోగించాను, మరియు నేను వెళ్ళకుండా పోయినందుకు మరియు ఒక వస్ అని నేను చెబుతూనే ఉన్నాను, నేను చెబుతూనే ఉన్నాను నేనే ఎందుకు నేను అంత సహజంగా చేయలేను మరియు ఇంకా ప్రతి ఒక్కరూ వారి జీవితాల్లో ఏదో చేస్తారు. అందువల్ల నేను నా బైక్ మీద దూకి, నా ఆందోళనను బాడాస్ లాగా జయించాను, నేను ఆహారం కోసం షాపింగ్ చేసి, ఒక బ్యాగ్ ఫుడ్ తో ఇంటికి వచ్చాను. ఇది చాలా తెలివితక్కువదని అనిపిస్తుంది మరియు మీ అందరికీ పెద్ద విషయం కాదు కాని నాకు ఇది మరియు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను.
నేను ఏమి రహస్యం !! కానీ ఫప్పింగ్ లేకుండా .. కాన్ఫిడెన్స్ బూస్ట్ మరియు ఇకపై సామాజిక ఆందోళన లేదు .. మీకు ఎస్ఐ ఉంటే దీన్ని చేయండి .. ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది
నోఫాప్ నా OCD ని నయం చేసిందా? హే అబ్బాయిలు నేను ఒక పరిశీలన చేయాలనుకుంటున్నాను. ఇది 100% అని నేను అనడం లేదు కాని ఈ రోజు వరకు నేను దానిని గ్రహించలేదు. కొన్ని నాటకీయ సంఘటనల నుండి నా జీవితమంతా బలవంతపు ప్రవర్తన లేదా OCD తో నేను వ్యవహరించాను. అయితే, ఇప్పుడు నేను నోఫాప్లో ఉన్నాను, అది ఏమీ లేనట్లు కనుమరుగైంది. కైండా వెర్రి. నేను 5 సార్లు తలుపులు లాక్ చేసేవాడిని, ఎందుకంటే నేను చొరబాటుదారుడికి భయపడ్డాను (మరియు దానిపై నివసిస్తాను) కాని ఇప్పుడు ఇడ్క్ నాకు ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుంది.
కాబట్టి నేను ఒక ఉత్సుకతగా అక్కడ విసిరేస్తున్నాను.
నా విశ్వాసంతో పాటు వచ్చిన PMO యొక్క వివిధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి స్పష్టంగా మాట్లాడగల సామర్థ్యం. ప్రసంగ అవరోధంగా మాత్రమే నేను వర్ణించగలిగేదాన్ని నేను ఎప్పుడూ కలిగి ఉన్నాను… ప్రాథమికంగా నేను చాలా భయపడ్డాను, చెప్పవలసిన విషయాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు నేను నిరంతరం నా మాటలపై ప్రయాణించాల్సి ఉంటుంది. ఇది తరచూ ఏదో ప్రారంభించమని చెప్పడానికి దారితీస్తుంది, ఆపై నేను చెప్పదలచుకున్నదాని గురించి నాకు ఖచ్చితంగా తెలియగానే సగం సెకను తరువాత లేదా అంతకుముందు నన్ను పునరావృతం చేస్తుంది. ఒక సామాజిక పరిస్థితిలో నేను తప్పుగా చెప్పగలిగితే నా మెదడు నిరంతరం బయటకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం వంటిది. అపరిచితులతో మాట్లాడేటప్పుడు ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంది, కానీ అది కుటుంబ సభ్యులతో కూడా మాట్లాడటం జరిగింది.
ఏమైనప్పటికీ ఇప్పుడు అది 100 రెట్లు మంచిది కాదు. నేను దీన్ని చాలా అరుదుగా పట్టుకుంటాను, మరియు నేను ఎప్పుడు గమనించాను, మరియు నన్ను నేను సరిదిద్దుకున్నప్పుడు నేను ఆత్మవిశ్వాసంతో చేస్తాను. నేను మంచి పదజాలంతో ఉపయోగిస్తున్నట్లు నేను కనుగొన్నాను, ఇక్కడ ఉచ్ఛరించడానికి కష్టంగా ఉన్న పదాలను ఉపయోగించకుండా నేను తప్పించుకోలేను, ఎందుకంటే నేను ఎప్పటికీ చేయలేను. నా నాలుక సరైన శబ్దాలు చేయడం అక్షరాలా నాకు కష్టమవుతుంది. ఈ రోజు మాదిరిగానే, నేను సంభాషణలో సహజంగా మితిమీరిన పదాన్ని ఉపయోగించాను… నేను చెబుతున్నప్పుడు నా మెదడును నేను అనుభవించగలిగాను, ”లేదు, మీరు దాన్ని ఫక్ చేస్తారని మీరు చేయలేరు” అని చెప్పండి, కాని ఆ పదం ఇప్పుడే బయటకు వచ్చింది.
ఇంకెవరికైనా ఇది లేదా ఇలాంటిదేనా? ఇది మెరుగుపరుస్తూనే ఉందా? నా ఉద్దేశ్యం దాని 85% పోయిందని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని నేను 99% like కావాలనుకుంటున్నాను
GUY 2:
ఇక్కడ అదే క్రమబద్ధీకరించండి. నేను కొన్నిసార్లు నత్తిగా మాట్లాడతాను, ముఖ్యంగా నా మనస్సు వేరే చోట ఉన్నప్పుడు మాట్లాడుతున్నప్పుడు. గంభీరంగా లేదా తరచూ ఏమీ లేదు, కానీ ఇబ్బంది కలిగించేది సరిపోతుంది. నేను మంచి నోఫాప్ స్ట్రీక్ను కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది అదృశ్యమవుతుంది.
GUY 3:
అవును నా సంభాషణల్లో మార్పు కూడా గమనించాను. నా వాయిస్ ఇప్పుడు కొంచెం గట్టిగా ఉంది. ఇంకా బాగా మాట్లాడగలుగుతున్నాను .. తీవ్రమైన మార్పు ఉందని నా ఉద్దేశ్యం కాదు. నేను మాట్లాడే విధానంలో 10% మెరుగుదల ఉందని నేను చెబుతాను.
GUY 4:
నా పొడవైన నోఫాప్ రీబూట్ల సమయంలో నా కమ్యూనికేషన్లో మెరుగుదలలను నేను గమనించాను
-బెటర్ డిక్షన్-పదాలపై పొరపాట్లు-క్రిస్పర్, మరింత వ్యక్తీకరణ సంభాషణ పదజాలం -మరియు, సాధారణం, సరదా సంభాషణలను ప్రారంభించడంలో మరింత సౌలభ్యం.
మీ ప్రయోజనాలను వినడం చాలా బాగుంది! కొనసాగించండి మరియు మరిన్ని మెరుగుదలలపై మమ్మల్ని పోస్ట్ చేయండి!
GUY 5:
నేను బిగ్గరగా మాట్లాడటంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు ఖచ్చితంగా మెరుగుపడింది
GUY 6:
89 రోజులలో అన్ని అభినందనలు! నా సంభాషణలో ఈ మార్పును నేను కూడా గమనించాను, ప్రభావం అంత ముఖ్యమైనది కానప్పటికీ, ఇంకా కొంత నత్తిగా మాట్లాడటం మిగిలి ఉంది.
GUY 7:
నేను కొన్నిసార్లు నత్తిగా మాట్లాడతాను, నోఫాప్ ఖచ్చితంగా దానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నాకు మరింత నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది, నోఫాప్ యొక్క వారం తర్వాత నేను చాలా తక్కువగా నత్తిగా మాట్లాడతాను.
GUY 8:
పవిత్ర చెత్త నేను అదే అనుభవాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. నేను ఈ అసలు పోస్ట్ రాసినట్లు ఉంది. 7+ రోజులు నోఫాప్లో ఉన్నప్పుడు నా ప్రసంగం ఎలా బాగుంటుందో నేను గమనించాను. దీన్ని పోస్ట్ చేసినందుకు మరియు చివరకు 30+ రోజులు నోఫాప్ చేయడానికి నాకు మరింత ప్రేరణ ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదాలు (నేను ఇప్పుడు 7 సార్లు లాగా 20-10 రోజులలో MO కి పున ps ప్రారంభించాను).
21 రోజులు - నోఫాప్ గురించి ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి…
నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి నేను రెండింటినీ మరింత ఆకర్షణీయంగా భావించాను మరియు వ్యతిరేక లింగానికి ఎక్కువ ఆకర్షితుడయ్యాను. బలమైన లింగ ప్రజలతో, బలమైన కంటిచూపుతో మరియు నాలో ఎక్కువ విశ్వాసంతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో నాకు మంచి అనుభూతి. నేను చాలాకాలంగా తెలిసిన ఒక అమ్మాయితో కట్టిపడేశాను, ఇది ఇప్పటికే కొన్ని ఫన్ టైమ్స్ (TM) కు దారితీసింది. పజిల్ యొక్క తప్పిపోయిన భాగం కనుగొనబడినట్లుగా అనిపిస్తుంది, మరియు నేను ఒకప్పుడు నేను అనుకున్నట్లుగా నేను ఇతర పురుషుల నుండి చాలా భిన్నంగా లేను
నేను ఇకపై ఎందుకు ఆందోళన చెందలేదు? నేను ఇప్పుడు ఒక వారం నోఫాప్లో ఉన్నాను. రెండవ రోజు నేను మార్పులను గమనించాను. ఆత్రుతగా కాకుండా, నేను ప్రజలను కంటికి చూస్తూ వారిని చూసి నవ్వుతాను. ఇది నాకు కష్టంగా ఉండేది, ఇది ఇకపై కాదు. నేను కూడా ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను. చేతిలో ఒక పని ఉన్నప్పుడు, నేను ఇకపై దాన్ని అధిగమించను. అలాగే, నేను నా లైంగికతతో మరింత సుఖంగా ఉన్నాను, అందులో, వ్యతిరేక లింగానికి తెలిసిన ఉద్దేశాలను నాకు తెలియజేయడానికి నేను సిగ్గుపడను. నా కలలు చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి, నేను శిశువులా నిద్రపోతాను. నేను మేల్కొన్నప్పుడు, నా కలలను చాలా గుర్తుకు తెచ్చుకుంటాను.
నా నిద్ర విధానాలు మెరుగ్గా ఉన్నాయి, నేను అపరిచితులతో, నాతో మరింత సౌకర్యంగా ఉన్నాను మరియు జీవితం నిజంగా మరింత ఆసక్తికరంగా మారింది. నేను తప్పిపోయినది ఇదేనా? నా దేవుడు, నోఫాప్ పేరు వలె హాస్యాస్పదంగా ఉంది, అది లేని మందు. ధన్యవాదాలు మిత్రులారా.
హే అబ్బాయిలు, నేను 21 వ రోజులో ఉన్నాను, దీనికి ముందు, నేను వెళ్ళిన పొడవైనది 8 రోజులు. నేను ఇప్పుడు 8 సంవత్సరాలు PMO గా ఉన్నాను, నా జీవితంలో దాదాపు సగం, కానీ నేను అనుభవించిన ప్రయోజనాలు వెర్రి, మరియు మంచి వెర్రి.
- నమ్మశక్యం కాని ఆత్మవిశ్వాసం. నేను అర్ధంతో ఉదయం మేల్కొంటాను, మరియు అబ్బాయిలు డ్రైవ్. నేను పాఠశాలకు వెళ్లి నేర్చుకోవడం, ప్రజలను కలవడం మరియు మాట్లాడటం వంటివి అనిపిస్తుంది. నేను దానిని వివరించలేను. ఇవన్నీ మీ స్వంతంగా చేయాలనుకుంటున్నారు. అమ్మాయిలతో కూడా అదే. నేను వాటిని చాట్ చేస్తాను. నేను నిజంగా సిగ్గుపడేవాడిని. హాస్యాస్పదంగా సిగ్గుపడండి. ఆ పోర్న్ అంతా చూడటం కూడా ఏ మాత్రం సహాయం చేయలేదు. నేను మహిళల యొక్క వక్రీకృత, వక్రీకృత చిత్రం కలిగి ఉన్నాను, అది నాకు పుస్సీ మనస్తత్వాన్ని అవలంబించింది. నేను వాటిని చూడటానికి నన్ను బలవంతం చేయలేకపోయాను. ఈ రోజు నాకు కొంచెం భయం ఉంది, కాని నేను కంటికి సరిగ్గా చూస్తూ చిరునవ్వుతో 'యో, ఇది ఎలా జరుగుతోంది?' మరియు voila, తక్షణ సంభాషణ. ఫాన్సీ పికప్ పంక్తులు అవసరం లేదు.
- ఫోకస్ స్థాయి: 9000. నేను తమాషా చేయను. మీ తల చాలా డీఫాగ్ చేస్తుంది మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తి బాగా మెరుగుపడుతుంది. గత కొన్ని రోజులుగా నేను అధ్యయనం చేసిన నరకాన్ని నేను సులభంగా గుర్తుకు తెచ్చుకోగలను (మీకు తగినంత విశ్రాంతి / నిద్ర ఉన్నప్పుడు). అదనపు ప్రతినిధిని చేయమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు నిజంగా మంచి మరియు సులభ శక్తి.
- ఇక 'సామాజిక ఆందోళన' లేదు. ఇతరులు నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నేను ఫక్ ఇవ్వడం మానేశాను మరియు నా స్వంత వ్యాపారాన్ని చూసుకున్నాను. నేను ఎలా చూశాను మరియు ppl నన్ను తీర్పు తీర్చడం గురించి గంటలు మరియు రోజులు గడిపేదాన్ని. నేను స్వయంచాలకంగా సంరక్షణను ఆపివేసాను. U చాలా ప్రశాంతంగా, స్పష్టంగా, మరియు మీరు మిమ్మల్ని మరియు ప్రజలను నిజంగా ప్రేమించే మరియు నిధిగా పెంచుకుంటారు (మీ తల్లిదండ్రుల మాదిరిగా) చాలా ఎక్కువ.
సమయం అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుంది అబ్బాయిలు. రియల్లీ. 21st శతాబ్దం యొక్క ఈ భయానక స్థితిని నేను అధిగమించగలనని నేను ఎప్పుడూ నమ్మలేదు.
నాకు స్పష్టత, సామాజిక ఆందోళన లేకపోవడం, మంచి ఆలోచనా అలవాట్లు, మహిళల నుండి మంచి స్పందన లభిస్తుంది. నేను ఈ అనుభూతిని తాకినప్పుడు నేను / ఉండాలనుకుంటున్నాను. అదే నేను కొనసాగించాలనుకుంటున్నాను. ఈ డిప్రెషన్ మేఘం నాపైకి రావడానికి సంవత్సరాలు పట్టింది. ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలియకుండానే ఇది క్రమంగా నా ఆలోచనను, అనుభూతిని సంతరించుకుంది. ఈ ప్రభావాన్ని చూడటానికి రివర్స్ అవ్వడం నేను అనుభవించిన అత్యంత అద్భుతమైన విషయాలలో ఒకటిగా ఉండాలి. సిగ్గు తగ్గుతుంది మరియు విశ్వాసం పెరుగుదల మంత్రముగ్దులను చేస్తుంది. చెత్త నా నుండి పడిపోవడాన్ని చూడటం నాకు ఇష్టం, మరియు చనిపోయిన బరువు ఎత్తడం.
పోర్న్ మానేయడం నా సామాజిక ఆందోళనను తగ్గించింది. MO ను విడిచిపెట్టడం నన్ను నడిపించే వ్యక్తిగా మార్చింది. నేను ఇప్పుడు మహిళల కోసం హాస్యాస్పదమైన డ్రైవ్ కలిగి ఉన్నాను, నేను వారితో బయటపడాలనుకుంటున్నాను, వారిని కౌగిలించుకోవడం, వారిని రక్షించడం. నేను ప్రతిరోజూ PMOing చేస్తున్నప్పుడు నాకు ఏదీ లేదు, నేను కళ్ళలో ఒక కోడిపిల్లని కూడా చూడలేదు… ఓహ్, మరియు అవును, కంటి సంబంధాలు భారీగా పెరిగాయి. నేను మనిషిలాగా ఉన్నాను, నేను మాట్లాడినప్పుడల్లా నేను కొంచెం బిచ్చగా అనిపించను. ప్రత్యుత్తరం #27
నేను దాదాపు 100 రోజుల క్రితం ప్రారంభించాను. ఆ సమయంలో, నేను దృష్టి, సంకల్పం, సామాజిక సామర్థ్యం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పొందాను. నేను ఇంతకుముందు ఒక వ్యక్తి యొక్క షెల్, ఎందుకంటే నేను సరళమైన ఆనందాలను ఇచ్చాను.
నేను దేనికోసం పోరాడటానికి ఇష్టపడలేదు. నేను దేనికోసం కష్టపడాలని అనుకోలేదు. ఈ జీవితంలో విలువైనది ఏదైనా కష్టపడి పనిచేస్తుందని ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను. పెద్ద బహుమతి అంటే చాలా పని. అబ్బాయిలు ఈ విషయం వదిలి. ఇది మీకు ఎన్నడూ విలువైనదేమీ ఇవ్వలేదు.
తొందరగా వెళ్ళాలి. మీరు చూస్తారు, నేను ఆమెను బయటకు తీయడానికి చాలా ఆకర్షణీయమైన యువతిని చూస్తున్నాను. ఆమె మంచి మార్గంలో నడవడం యొక్క తాజా ప్రయోజనం. రోజు పట్టుకోండి, పురుషులు!
నేను చేరడానికి యోచిస్తున్న సోదరభావం కోసం ఒక ఐస్ క్రీమ్ సోషల్ ఉంది మరియు నేను వెళ్ళే వరకు నేను అక్కడకు వచ్చిన క్షణం, నేను ప్రజల పేర్లు, వారు ఏమి చదువుతున్నారు మరియు వారు ఎలా పాల్గొంటున్నారు అని అడుగుతూ వెళ్ళాను.
ఏమి జరిగిందో నాకు తెలియదు కాని నేను అక్కడ ఉన్నప్పుడు నాకు భయం లేదు, నేను మాట్లాడుతున్న వ్యక్తుల సమూహాలను సంప్రదించాను మరియు నేను నన్ను పరిచయం చేసుకున్నాను మరియు వారి పేర్లన్నింటినీ అడిగాను, నేను కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించగలిగాను మరియు సంభాషణ మొత్తం సమయాన్ని కొనసాగించగలిగాను . నేను అక్కడ ఉన్న రెండు గంటల్లో ఒక్క క్షణం కూడా ఇబ్బందికరమైన నిశ్శబ్దం లేదు.
పోల్చడానికి, ఒక సంవత్సరం క్రితం, నేను మాట్లాడుతున్న వ్యక్తితో కంటి సంబంధాన్ని కూడా కొనసాగించలేకపోయాను, నేను బ్లష్ చేయడం మరియు నా ముక్కును గీసుకోవడం మరియు ప్రక్కకు చూడటం మరియు వారు మాట్లాడటం మానేయాలని కోరుకుంటున్నాను. లేదు… ఒక సంవత్సరం క్రితం, నేను వెళ్ళలేను, “నేను చదువుకోవాలి” లేదా తెలివితక్కువదని ఏదో ఒక సాకు చెప్పాను.
ఛాలెంజ్ చేయబడినది, అనారోగ్యం లేని XXL రోజులు, మరియు ఫప్పింగ్, నేను ఏమి వచ్చింది? నిజంగా ఏదీ లేదు:
- మొదటి ఆరోగ్యకరమైన చోటు చేసుకున్న ప్రేమ, ప్రేమలో పడింది
- నమ్మదగిన బానిసత్వం
- సాధారణ శక్తివంత భావన
- తిరిగి జీవితం ట్రాక్, నేను ఏమి తెలుసు మరియు నేను ఏమి చేస్తాను
ఇది విలువైనది కాదు, సమయం వృధా చేసుకోండి, అబ్బాయిలు వదిలివేయండి, ప్రతి ఓపెర్టునిటీ లైఫ్ ఆఫర్లను వృధా చేసేటప్పుడు అశ్లీలతకు పాల్పడటం మరింత సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది - కాని నేను అశ్లీలతకు తిరిగి రాను, కనీసం ఇప్పటికైనా
బాగా రోజు చివరికి వచ్చింది, మరియు నేను లేదు. (కనీసం కనీసం XX రోజులు) ఇది చాలా కష్టమైన ప్రయాణంగా ఉంది, కానీ నేను మార్గం వెంట ఎన్నో విషయాలు నేర్చుకున్నాను.
మీలో చాలామంది కనుగొన్నట్లుగా, ఫ్యాపింగ్ చేయకపోవడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కొన్ని వారాల తరువాత నాకు ఎక్కువ శక్తి ఉందని నేను గమనించాను మరియు ప్రో-యాక్టివ్గా ఉండాలనే కోరిక నాకు ఉంది. నేను పని చేయడానికి తిరిగి వచ్చాను మరియు నేను ఈ ఒక దినచర్యను చేస్తున్నాను మరియు గత నెలలో నా పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తున్నాను. నేను నిజంగా 10 పౌండ్లను కోల్పోయాను మరియు నేను మరింత ఫిట్ గా కనిపిస్తాను.
లేడీస్ విషయానికొస్తే, నేను ఆమె చుట్టూ మరింత నమ్మకంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉన్నానని నా స్నేహితురాలు గమనించింది. నేను ఆమెతో ఉన్నప్పుడు నా నోఫాప్ ప్రయాణంలో కొన్ని విడుదలలు చేశాను, కాని అవి ఆమోదయోగ్యమైనవి అని నేను అనుకున్నాను. మొత్తంమీద, హస్త ప్రయోగం మానేయడం నా జీవితాన్ని నాటకీయంగా మెరుగుపరచలేదు మరియు నన్ను కొన్ని సూపర్-జీవిగా మార్చలేదు. అయితే, ఇది ఖచ్చితంగా నాకు మరింత శక్తిని ఇచ్చింది మరియు ఆత్మవిశ్వాసంలో గుర్తించదగిన ప్రోత్సాహాన్ని ఇచ్చింది.
వాస్తవానికి ఇప్పుడు సంభాషణను నిర్వహించగలుగుతారు
రోజు 11 రోజున, ఇది నా రెండవ పొడవైన స్ట్రీక్ (పొడవైనది 12 రోజులు, ఇది నేను 100% విచ్ఛిన్నం కానుంది) నా పాత స్నేహితుడు నా పనికి వచ్చాడు, నేను ఆమెను “ఎప్పుడూ కొట్టలేదు” ( నేను ఎప్పుడూ కజ్ చేయలేదు, ఆమె నన్ను తీవ్రంగా ఇష్టపడటం లేదని నేను అనుకున్నాను) నేను ఎలా చేస్తున్నానని ఆమె నన్ను అడిగింది మరియు నేను పుస్తకాలు చదవడం, పని చేయడం మరియు నేను ఎలా ఉన్నాను PMO వంటి కొన్ని చెడు అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేసింది. నేను గతంలో ఎలా ఉన్నానో కాకుండా ఆమెతో మాట్లాడటం నాకు నమ్మకంగా ఉంది, మరియు మేము మంచి సమయం కోసం మాట్లాడాము, నేను సాధారణంగా ఒక నిమిషం కన్నా ఎక్కువ సంభాషణను కొనసాగించలేకపోతున్నాను. ఇది నమ్మశక్యం కాదు, ఈ స్వల్ప సమయం నన్ను ఎంతగా మార్చిందో నేను నమ్మలేకపోతున్నాను. నేను ఇప్పటికే ఆల్ఫాగా మారినట్లు నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను దానిని ప్రేమిస్తున్నాను. మీరు వదులుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీరు ఈ మార్గంలో ఎంతవరకు కట్టుబడి ఉండాలో నేను మీకు నొక్కి చెప్పలేను, ఇది మీకు ఉత్తమమైనది. నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను
నిద్రలో సెక్డ్రిమ్తో నేటి రోజు ఓడ్ అయినందున నేను నా కథను రాయడం మరియు కొంతమంది నాటకాన్ని అవసరం అని భావిస్తున్నాను.
నేను సామాజిక ఆందోళనతో 25 ఏళ్ల కన్య. నేను సుమారు 12 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఫప్ చేసాను. నేను 23 ఏళ్ళ వరకు ఫాపింగ్ రోజువారీ దినచర్య. ఈ దశలో నేను ప్రతిరోజూ ఫ్యాప్ చేయవద్దని చెప్పాను ఎందుకంటే ఇది చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది మరియు మరుసటి రోజు నేను అలసిపోయాను. కాబట్టి నేను వారాంతాల్లో 2-5 సార్లు మాత్రమే ఫ్యాప్ చేసాను. నేను 20 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నాను కాబట్టి నేను డ్రగ్స్లో ఉన్నాను. మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలలో నేను ప్రతిరోజూ కలుపును మాత్రమే పొగబెట్టి, ప్రతి కొన్ని నెలలకు ఒకసారి గదులను ఉపయోగిస్తాను. నేను ఇష్టపడే ఎక్కువ drugs షధాలను కనుగొన్నాను. ఫ్యాపింగ్ను మరింత అద్భుతంగా చేసే ఏకైక ప్రయోజనం కోసం నేను మందులు తీసుకున్నాను. ఇది చాలా బాగా పనిచేసింది ... నా పోర్నో రుచి రుచి మరియు విచిత్రమైనది. నా సేకరణ పెద్దదిగా మారింది.
మీకు చెడు ఆలోచనలు లేదా పున pse స్థితి సులభం కాకపోతే తదుపరి భాగాన్ని చదవవద్దు.
అప్పుడు నేను ఆంఫటమైన్లను కనుగొన్నాను. మీరు ఏ మందుల వాపులు వాసోకోన్ట్రిక్టర్ చేస్తారో మరియు మీ రక్త నాళాలు సంభవిస్తాయని మీకు తెలిస్తే. మీరు కూడా చాలా horny పొందండి మరియు వారు మీ డోపామైన్ సంతులనం ఒక freaking భారీ ప్రభావం కలిగి. బాగా నేను 10 గంటల నేరుగా మరియు కమ్మింగ్ సమస్యలను లేకుండా XIM గంటల కోసం కనుక్కుంటాను findd. Orgasms అద్భుతమైన freaking మరియు నేను దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు నేను horny పొందండి. మీరు గంటలు కమ్ మరియు మీరు కట్ కాబట్టి extremly హార్డ్. నేను వరుసగా ప్రతి వారాంతంలో ఒకసారి 5 సార్లు ఈ చేసాను.
చివర
ఇది నాపై చాలా ప్రభావం చూపిందని నేను గమనించాను. నేను నిశ్శబ్దంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నాను మరియు పనిలో ఎవరితోనూ మాట్లాడలేదు మరియు వారాంతాల్లో ఏదో చేయలేదు. బాగా fapping తో పాటు. నేను ఈ సంవత్సరం జూలై మొదటి తేదీన ఈ సబ్రెడిట్ మరియు TED చర్చను కనుగొన్నాను.
అప్పటి నుండి నేను noFap ప్రయత్నించారు మరియు యొక్క విజయాలను కలిగి XX, 16, XX మరియు 22 రోజులు.
ప్రతి పున rela స్థితి నేను చాలా డౌన్ అనుభూతి. కనీసం నేను అశ్లీలతతో పున ps ప్రారంభించలేదు కాబట్టి ఇది నా మొదటి పున rela స్థితి వలె చెడ్డది కాదు.
కాబట్టి ఇప్పటివరకు నాకు ఇచ్చిన నోఫాప్ ఏమిటి:
- తక్కువ సామాజిక ఆందోళన. నేను కొత్త స్నేహితులను చేశాను, నేను చేసేది మరియు ఇతర దేశాలకు లేదా సెలవుదినానికి వెళ్తాను. ఆందోళన మరియు నిరాశ కారణంగా గత పది సంవత్సరాలలో అలాంటిదే ఎన్నడూ జరగలేదు.
- నేను పని వద్ద అమ్మాయిలు మరింత నాకు మాట్లాడటం దొరకలేదు. కేవలం సంభాషణ యొక్క ప్రాథమికాలను శిక్షణ. నేను ఈ స్టుపిడ్ ధ్వనులు తెలుసు కానీ నేను నా మొత్తం జీవితాన్ని వంటి ఏదో చేయలేదు.
- మీరు పురుషాంగం పెద్దవిగా ఉంటారు. ఇది జోక్ కాదు. నేను ఇప్పటివరకు ఒక అంగుళాన్ని సంపాదించాను.
- నేను వారి కళ్ళలో ఎక్కువ మందిని చూడగలను. ప్రెట్టీ అద్భుతమైన మీరు అమ్మాయిలు దీన్ని మరియు వారు కంటి పరిచయం విచ్ఛిన్నం వాటిని ఉంటే.
- మీరు ఫ్యాప్ చేయనప్పుడు అమ్మాయిలు గమనించినట్లు అనిపిస్తుంది. నేను వీధిలో ప్రయాణిస్తున్న దాదాపు ప్రతి అమ్మాయి నా కళ్ళలోకి కనిపిస్తుంది. పనిలో ఉన్న అమ్మాయిలు నన్ను తనిఖీ చేస్తారు. వారికి బాయ్ ఫ్రెండ్స్ ఉన్నప్పటికీ.
- నేను ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి ఎక్కువ విశ్వాసం ఉంది. ఇతరులు దీనిని ఆస్వాదించినట్లుగా నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను అనుకున్నదాని కంటే మరింత సరదాగా ఉన్నాను. నేను ఇతరులు నన్ను గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నేను భయపడి ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ మాట్లాడలేదు.
- ఇతర వ్యక్తులు నన్ను గురించి ఏమనుకుంటున్నారో గురించి ఫక్ ఇవ్వడం లేదు.
- నేను అంశాలను మరింత ప్రేరేపించాను. రెండు వారాల క్రితం నేను నా జీవితంలో మొదటిసారి హైకింగ్ చేశాను.
- మీరు పున pse స్థితి చెందితే మీరు మీ పురోగతిని కోల్పోరు !!! రెండవసారి నేను పున ps ప్రారంభించినప్పుడు నాకు 1 లేదా 2 రోజుల చెడు భావాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, కానీ ఆ తరువాత అది పున rela స్థితికి ముందే ఉంది.
సో ఈ అద్భుతమైన ఉప కోసం అన్ని ధన్యవాదాలు మరియు నాకు మందుల లేకుండా నా SA చంపడానికి సహాయం.
22 వ రోజు… అలాగే, ఇది పుస్తకాలకు మలుపు!
కాబట్టి, దుష్ప్రభావాలు నిజమా? దేవుడు. అవును. నా విశ్వాసం ఆకాశాన్ని కదిలించింది. డెస్క్ మీద వంగి ఉన్న భూతం, కానీ పనితీరు, గౌరవప్రదమైన వయోజనంగా నన్ను imagine హించుకోవటం నాకు తెలుసు. మరియు అది నా సామాజిక జీవితంలో రుద్దుకుంది (ఎటువంటి పన్ ఉద్దేశించబడలేదు). నా జీవితంలో ఇప్పుడు ఒకటి లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులు నాపై చురుకుగా ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు, మరియు నేను మరింత బాహ్యంగా నమ్మకంగా మరియు నాతో సంతోషంగా ఉండటానికి దానిని అణిచివేసాను. ఈ గొప్ప అనుభూతి కోసం నేను రాత్రికి కొన్ని నిమిషాల ట్యూబ్ సైట్లను సంతోషంగా త్యాగం చేస్తాను. కాబట్టి ప్రారంభించాలని ఆలోచిస్తున్న ఎవరికైనా నా సందేశం: రెండుసార్లు ఆలోచించవద్దు. చేయి. ఇంత తక్కువ సమయంలో కూడా మీరు ఫలితాలను చూసి ఆశ్చర్యపోతారు.
ఇది మిమ్మల్ని వేయదు. ఇది మీకు స్నేహితురాలు పొందదు. మీరు రెడీ. ఎందుకంటే మీరు అలా భావిస్తారు. తిట్టు. మంచిది.
నేను ఈ వేసవిలో రెండు నెలలు యూరప్ చుట్టూ సెలవులో ఉన్నాను, (LINK) నేను ఎక్కువ సమయం నా తల్లిదండ్రులకు దగ్గరగా ఉన్నందున నేను ఫ్యాప్ చేయలేకపోయాను (నేను 18 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నాను). ఏమైనప్పటికీ నాకు పోర్న్ లేదా సెక్సీ మెటీరియల్కు ప్రాప్యత లేదు, కాని మేము ఎక్కువగా న్యూడిస్ట్ క్యాంప్సైట్లలోనే ఉండిపోయాము, మరియు స్పెయిన్లో ఇది చాలా… పారడాస్టిక్. ఒక పదం కాదు, ఇప్పుడు. ఏది ఏమైనా ఇది నేను చార్ట్ లేకుండా రోజుల పాటు చేసిన చార్ట్ మరియు దాని గురించి నేను ఎలా భావించాను:
రోజు 1 = సాధారణ రోజు 5 = వావ్ నేను చాలా మంచి రోజుగా కనిపిస్తున్నాను 10 = ఇది నేను లేదా మహిళలు నన్ను ఎప్పటికప్పుడు చూస్తారా? రోజు 20 = పవిత్రమైన ఒంటి నేను ఏ అమ్మాయితోనైనా మాట్లాడగలను రోజు 30 = పవిత్రమైన ఒంటి నేను ఏ వ్యక్తితో లేదా గుంపుతో మాట్లాడగలను రోజు 40 = పవిత్రమైన ఒంటి నేను గ్రహం మీద అత్యంత ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తి
దయచేసి గమనించండి, ఇది తీవ్రమైన సామాజిక ప్రదేశాలలో నాకు జరిగింది. పాపం ముందు PC ముందు ఇలా ఉండకూడదు.
ఒక వారం తరువాత నేను బుల్లెట్ ప్రూఫ్ అనిపించింది. కొన్ని సమయాల్లో దృష్టి పెట్టడం చాలా కష్టం, కానీ నేను దృష్టి సారించినప్పుడు నేను చాలా ఎక్కువ చేశాను. నేను మరింత దృ & ంగా & వ్యవస్థీకృతమయ్యాను మరియు సాధారణంగా నాలో క్షమించరాని అహంకారాన్ని అనుభవించాను. ప్రజలు కూడా గమనించారు, సామాజిక పరిస్థితులలో నేను త్వరగా తెలివిగా ఉండటం ఆశ్చర్యంగా ఉంది మరియు సాధారణంగా పదునుగా ఉంటుంది. నేను బిగ్గరగా & మరింత తరచుగా బహిరంగంగా మాట్లాడాను. ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ “రూపంలో” ఉండటం వంటిది, నేను హైపర్సెన్సిటివిటీ యొక్క ఒక దశ ద్వారా వెళ్ళాను మరియు ఇప్పటికీ నన్ను ఉన్మాదంగా పని చేయవచ్చు. దాదాపు అన్ని ఆకర్షణీయమైన బాలికలు మత్తులో ఉన్నారు (& ఇప్పటికీ).
ఆ సంవత్సరాల్లో, పోర్న్ లేదా పిఎంఓ ముఖ్యంగా నా ఒత్తిడి / నిరాశకు తప్పించుకునే రకం అని నేను అనుకున్నాను. ఇప్పుడు నోఫాప్ యొక్క ఒక నెల ద్వారా, ఇది వ్యతిరేకం అని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను. బలమైన అబ్బాయిలు ఉండండి! (LINK)
డిసెంబర్ 31st నాటికి నేను ఆత్మవిశ్వాసం, ఉద్యోగం, మరియు స్త్రీ ఆసక్తి లేని 20 సంవత్సరాల కన్య.
నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ద్వారా నేను నోఫాప్ను కనుగొన్నాను, టెస్టిమోనియల్లు చాలా ప్రోత్సాహకరంగా ఉన్నందున కనీసం దీనిని ప్రయత్నించడం మంచి ఆలోచన అని మేము ఇద్దరూ అంగీకరించాము. కొన్ని రోజులు ఇది చాలా చెడ్డది కాదు, నేను అన్ని సాధారణ విషయాలను గమనించాను; పెరిగిన శక్తి, ఏకాగ్రత మరియు జీవితానికి పెద్ద అభిరుచి. అయితే, మనకు తెలిసినట్లుగా, తేనె కాలం ఎక్కువ కాలం ఉండదు. దానిలో ఒక వారం ఎక్కువ కష్టమైంది మరియు హస్త ప్రయోగం గురించి మరోసారి నేను గమనించడం ప్రారంభించాను. నేను “సాధారణమైనది” మరియు అది “ఆరోగ్యకరమైనది” అని హేతుబద్ధీకరించడం మొదలుపెట్టాను మరియు నేను ఆపుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. పర్యవసానంగా, నేను పగులగొట్టాను మరియు నేను అంత సింపుల్గా ఏమీ చేయలేనని వెంటనే సిగ్గు మరియు ఆగ్రహాన్ని అనుభవించాను - అకారణంగా.
దీని తరువాత నేను నోఫాప్ను తీవ్రంగా పరిగణించటం మొదలుపెట్టాను, నేను తిరిగి చదరపుకి వచ్చానని గ్రహించాను, నేను మహిళలను ఎంతగా అభ్యంతరం వ్యక్తం చేస్తున్నానో కూడా ఇది హైలైట్ చేసింది. నాకు ఇది అవసరం లేదని మరియు నా మనస్సు నాపై ఉపాయాలు ఆడుతోందని చెప్పడం ద్వారా ప్రతిరోజూ నేను వచ్చాను. ఒక నెల తరువాత నా సాధారణ మేధస్సు, ప్రవర్తన (చాలా ఎక్కువ..అల్ఫా), మహిళల పట్ల విశ్వాసం మరియు గౌరవం వంటి వాటిలో భారీ మెరుగుదలలు గమనించాను. నేను మరింత బయటికి వెళ్లడం మొదలుపెట్టాను, వ్యాయామం చేశాను మరియు జీవితంపై ఎంతో ఉత్సాహం కలిగి ఉన్నాను. నా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులందరూ ఒక వ్యత్యాసాన్ని గమనించారు, కాని నేను రోజుకు 5 సార్లు నన్ను దుర్వినియోగం చేయకపోవడమే దీనికి కారణం అని నా తల్లికి చెప్పలేదు ..
ఈ రాత్రి నేను కలిగి ఉన్న కొన్ని ప్రతిబింబాలు.
నేను ఈ చిన్న మరియు తీపి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను!
నా జీవితంలో గత కొన్ని రోజులు కళ్ళు తెరవడం జరిగింది. ఇది మీకు స్పష్టంగా కనబడినా, కాకపోయినా, ఫ్యాపింగ్ మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గత వారంలో నాకు విశ్వాసం మరియు ఆనందం రెండూ ఉన్నాయి. ఆనందం నా కుటుంబం మొత్తం ఒకరికొకరు మరింత సంతోషంగా మరియు స్నేహంగా ఉండటానికి సహాయపడింది. నేను నిరంతరం క్రాబీగా జీవిస్తున్నాను, ఇది నేను ప్రేమించిన వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసింది. నా విశ్వాసం కూడా చాలా బాగుంది, చివరిసారి నేను ఇరవై ఐదు రోజులలో నా సోదరీమణుల వివాహంలో ప్రసంగం చేశాను. ఇప్పుడు మీలో చాలామంది నాతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. నేను ప్రసంగాలను ద్వేషిస్తున్నాను! నేను దానిపై క్లాస్ తీసుకున్నాను మరియు 20 ప్రజల ముందు మాట్లాడటం చాలా కష్టమైంది. కానీ ఈ ప్రసంగం మరియు నా నోఫాప్ ఆల్ టైమ్ రికార్డ్ సమయంలో, నేను వంద మంది ప్లస్ వ్యక్తుల సమూహాన్ని మనోజ్ఞతను మరియు హాస్యాన్ని రెండింటినీ కొనసాగించాను.
కథ యొక్క నైతికత ఏమిటంటే, మీ సమస్య పెద్దది (నా లాంటిది) లేదా చిన్నది, మీ కోసం మాత్రమే కాకుండా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం పని చేయడం. నోఫాప్ పని చేయలేదని లేదా మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను ఇవ్వలేదని నేను ఇక్కడ చాలా పోస్ట్లను చూశాను. కానీ మీ జీవితంలో ఈ అసహ్యకరమైన భాగాన్ని వదిలించుకోవటం ఉచితం మరియు మీకు వ్యక్తిగత మార్గాల్లో దోహదం చేస్తుంది. కొన్ని తీర్మానాలు ఇతరులకన్నా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, కానీ దాన్ని ఉంచండి మరియు మీరు మంచి కోసం తేడాలు చూస్తారు.
9 రోజులు మరియు ఇప్పటికీ వెళుతున్నాను!
కాబట్టి నేడు నాకు రోజు, మరియు ఏ రోజున ఏది అయిదు రోజులు అయినా, నేను చేసిన అతిగొప్ప నిర్ణయాల్లో ఒకటి, నేను PMO ను ఉపయోగించినప్పుడు నేను ఆ వ్యక్తిని కాదు, నన్ను పునరావృతం చేయనివ్వండి నేను ఈ రోజు చాలా రోజుల క్రితం వేరొక వ్యక్తిగా ఉన్నాను ఇది మీ నిజమైన స్వీయకు దగ్గరగా ఉంటుంది.
నేను కాసనోవాగా మారలేదని చెప్పనివ్వండి, కాని ఎవరు పట్టించుకుంటారు ?! నేను నా స్వీయంతో చాలా సుఖంగా ఉన్నాను, కొన్నిసార్లు నేను ఎటువంటి కారణం లేకుండా బాడస్ అని ఈ భావాన్ని పొందుతాను! నేను హాట్ గర్ల్స్ పట్ల చాలా ఆకర్షితుడయ్యాను, మునుపటి కంటే ఎక్కువ, కానీ ఇప్పుడు నాకు తెలుసు వారు కేవలం ఆడవారు, వారు దేవదూతలు లేదా మరొక కోణం నుండి జీవులు కాదు, వారు కేవలం మానవ ఆడవారు.
నా సామాజిక ఆందోళన చాలా పోయింది, ప్రజలు నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నేను పట్టించుకోను, లేదా ఒక అమ్మాయి నన్ను ఇష్టపడినా, కాకపోయినా, నేను ఎవరితోనైనా కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండగలను, నాకన్నా ఎవ్వరూ గొప్పవారు కాదు, వారు ధనవంతులు కావచ్చు లేదా మంచిగా కనబడతారు లేదా తెలివిగా ఉంటారు, కానీ ఎవరూ నాకన్నా మంచిది, నేను నేను, నేను ఉండాల్సినది, ఇది PMO కోసం కాకపోతే నేను 16 లేదా 17 వద్ద ఎలా ఉండాలో.
నేను ఇప్పుడే జీవనమార్గం చేస్తున్నాను, అరుదుగా ఇంట్లో కూర్చుని, నేను ఎవరితోనూ మాట్లాడుతున్నాను, నేను రోజువారీ నా స్వీయ ఆశ్చర్యం. నాకు ఇంకా జిఎఫ్ లేదు, ఇంకా నేను దానిపై నివసించను, నేను ఆ పరిపూర్ణ అమ్మాయిని కలిసేటప్పుడు నా సమయం వస్తుందని నాకు తెలుసు మరియు నేను ఆమె కోసం సిద్ధంగా ఉంటాను. నేను చాలా బాగున్నాను, నేను ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు, నేను ఎవరితోనైనా మాట్లాడినప్పుడు, నేను పడుకున్నప్పుడు, నా జీవితంలో ప్రతి అంశంలో నేను చాలా బాగున్నాను.
నోఫాప్ పనిచేస్తుంది, ఇది నిజంగా చేస్తుంది, మీకు అబ్బాయిలు కట్టుబడి ఉంటారు మరియు మీకు బహుమతి లభిస్తుంది, 90 లేదా 120 వద్ద ఆగవద్దు, మీరు తీసుకోగలిగినంత వరకు కొనసాగండి, దీనిపై నన్ను నమ్మండి, మీరు చింతిస్తున్నాము లేదు.
తిరిగి వెళ్ళడం లేదు! ఈ రోజు థీమ్. ధన్యవాదాలు HadEnough మరియు rcfergie5.
జీవించడం మంచి నినాదం. PMO ను ఉపయోగించకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మెదడులో PMO ప్రేరేపించే స్వల్పకాలిక డోపామైన్ పరిష్కారాన్ని అధిగమిస్తాయి. నా మెదడు నయం అవుతున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. నేను ఈ రీ-బూట్ ప్రారంభించినప్పుడు, నా భుజాలపై బరువు ఉన్నట్లు నేను భావించిన క్రింది లక్షణాలను జాబితా చేసాను:
1) ప్రేరణ లేకపోవడం
క్షీణత
3) మెదడు పొగమంచు
4) దృష్టి అసమర్థత
5) మానసిక కల్లోలం
XX) సామాజిక ఆందోళన
ఈ రోజు, నేను ఇకపై ఈ లక్షణాలతో బాధపడనని ఇక్కడ గర్వపడుతున్నాను. నా మనోభావాలు చాలా “స్థిరమైనవి”. ప్రజలు గమనించడం ప్రారంభించారు. ఆందోళన పోయింది… నా ఏకాగ్రత స్పష్టంగా ఉంది, జీవితానికి నా ప్రేరణ చాలా ఎక్కువ. నేను కూడా బాగా తింటాను మరియు కంప్యూటర్ నుండి దూరంగా ఇంటి నుండి బయటపడటం కూడా ఆనందిస్తాను. చేపలు పట్టడం, హైకింగ్ చేయడం మరియు కుక్కతో నడవడం నిజంగా పున rela స్థితి లేకుండా ఈ రీ-బూట్లోకి ప్రవేశించడానికి నాకు నిజంగా సహాయపడింది. ఇవి నేను నిజంగా ఆనందించే అభిరుచులు, కాని నేను మొదట హై-స్పీడ్ ఇంటర్నెట్ పొందినప్పటి నుండి కనీసం గత దశాబ్దం పాటు నిర్లక్ష్యం చేశాను. నా చిరకాల మిత్రులలో నేను నాయకుడిని అయ్యాను. డీజిల్ శక్తితో కూడిన స్కిఫ్లో “ఆఫ్ షోర్” ఫిషింగ్ ట్రిప్స్లో వారితో సరదాగా మగ బంధం. నేను చేసిన ఉత్తమ కొనుగోలు స్కిఫ్.
నేను ఎప్పుడైనా తిరిగి వెళ్ళుకోవాల్సిందా?
నాకు ED తో ఎప్పుడూ ఇబ్బంది లేదు కానీ సామాజిక ఆందోళన మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు చాలావరకు నా ట్రేడ్మార్క్ లక్షణాలు, మరియు సంవత్సరాలుగా ఇది నా పాత్రలో ఒక భాగమని నేను అనుకున్నాను. నేను 30 రోజుల క్రితం నిష్క్రమించాను, దీనిని ప్రయత్నించండి మరియు 2 వారాలు నేను “నేను అదే అనుభూతి చెందుతున్నాను” అని ఆలోచిస్తున్నాను, కాని నేను ఈ సంవత్సరం కళాశాలను కొత్తగా కనుగొన్న విశ్వాసం మరియు ప్రేరణతో ప్రారంభించాను.
జరుగుతున్న మార్పును నేను అనుభవించలేదు, కానీ ఇప్పుడు నేను వెనక్కి తిరిగి చూశాను మరియు నా “పాత స్వీయతను” పోల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు ఇప్పుడు, నేను ఖచ్చితంగా భారీ అభివృద్ధిని చూస్తున్నాను. కంటి పరిచయం నేను ఎప్పుడూ కష్టపడుతున్నాను. నేను ఎల్లప్పుడూ కంటి సంబంధాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ దీనికి కృషి జరిగింది. ఇది నేను సహజంగా చేసే పని కాదు. ఆన్లైన్లో నేను జోకులు వేయగలను మరియు ఆనందించగలను, కాని నేను ప్రజల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు నా మనస్సు ఖాళీగా ఉంటుంది. కానీ ఈ మైండ్-బ్లాక్ ఇప్పుడు పోయింది, నేను బిగ్గరగా నవ్వడం మరియు చాలా ఎక్కువ నవ్వుతూ ఉన్నాను, సాధారణంగా నేను వికారంగా నవ్వి నా నవ్వులో పట్టుకుంటాను.
నేను సంవత్సరాలలో నా మొదటి ప్రేమను కలిగి ఉన్నాను. చివరిసారి నేను ఒక అమ్మాయిపై క్రష్ కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను ఒక సంబంధంలో ఉండాలనుకుంటున్నాను, సెక్స్ మరియు స్టఫ్ మాత్రమే కాదు సంవత్సరాల క్రితం. తీవ్రంగా. ఇప్పుడు నాకు ఎలాంటి అవకాశం ఉందని నేను చెప్పడం లేదు, కానీ ఇది ఇంకా మంచిది. నేను ఒక అమ్మాయి చుట్టూ ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను మరియు నేను ఆమెను నవ్విస్తే లేదా ఆమె నన్ను చూడటం సంతోషంగా ఉంటే నాకు కలిగే అనుభూతిని నేను దాదాపు మర్చిపోయాను.
ఇప్పుడు నేను నోఫాప్ క్రెడిట్ను పూర్తిగా ఇవ్వలేను, నేను క్రొత్త దేశంలో ఉన్నాను, చుట్టూ ఉన్న ఉత్తమ విశ్వవిద్యాలయాలలో ఒకదానిలో విభిన్న సంస్కృతి ఉంది మరియు ఇవన్నీ ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి. నేను మొదట ఇక్కడకు వచ్చినప్పుడు నాకు వచ్చిన అదే ఆలోచనను నేను మీకు ఇవ్వను. "నేను ఫప్పింగ్ ఆపివేసాను మరియు ఇప్పుడు అమ్మాయిలు నన్ను ఎప్పటికప్పుడు ఆకర్షిస్తున్నారు !! నాకు అమ్మాయి రాడార్ మరియు ఇబ్బందికరమైన బోనర్లు కూడా ఉన్నాయి !! ” ఎందుకంటే అది నా అనుభవం కాదు. అలాగే అమ్మాయిలు నా చుట్టూ ఉండే అవకాశం మీద దూకడం లేదు. కానీ నేను చాలా నమ్మకంగా భావిస్తున్నాను, చాలా ఎక్కువ ప్రేరణ పొందాను, ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను మరియు కొంచెం ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు మరియు మరింత ఆసక్తికరమైన సంభాషణలను నిర్వహించగలను. మరియు ఆశాజనక నాకు మంచి మార్గంలో సరైన మార్గంలో.
91 వ రోజు - ఏంటి, నేను ఇప్పుడు మొత్తం ఇతర వ్యక్తిని. అలాగే, AMA!
ఇక్కడ నా కథ:
నేను కేవలం ఒక సంవత్సరం క్రితం ఒక స్వీయ గ్రహించిన whiny బిచ్ ఉంది. నా సమయం యొక్క విచారంగా / విచారంగా ఉంది. కొన్ని తీవ్రమైన రుమినేషన్లు మరియు సమస్యలను అధిగమించడం. సామాజిక ఆందోళన. నిరంతరం భవిష్యత్తు గురించి భయంకరమైన / అనుమానాస్పదంగా భావిస్తున్నాను. నీడీ మరియు ధ్రువీకరణ-కోరుతూ. జీవిత 0 నాతో ఎలా అన్యాయ 0 గా ఉ 0 దనే విషయ 0 తరచూ ఆలోచి 0 చ 0 డి. యాంగ్రీ మరియు remorseful. మహిళల పట్ల అసహ్యకరమైనది.
నేను నోఫాప్ మరియు ఇతర జీవితాన్ని పెంచే విషయాల కోసం నన్ను అంకితం చేసినందున, నేను ఇప్పుడు సరైన మనిషిని, నేను ఉపయోగించిన ఏడుపు బిడ్డ కాదు. నేను నా స్వంత జీవితంలో 100% ఛార్జ్లో ఉన్నాను. 90% సమయం సంతోషంగా ఉంది, భవిష్యత్తు గురించి నమ్మకంగా ఉంది. నేను ఇప్పుడు సామాజిక పరస్పర చర్యలను ఆస్వాదించాను మరియు స్నేహితులు మరియు మహిళలతో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకున్నాను. ఒక టన్ను కొత్త స్నేహితులు చేసారు, విష సంబంధాలను తొలగించారు. నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించని విధంగా మొత్తం శ్రేయస్సును అనుభవిస్తున్నాను.
మీరు చెప్పినట్లుగా, నేను అనుభవిస్తున్న అద్భుతమైన మెరుగుదలలకు దారితీసిన అనేక ఇతర చర్యలు ఉన్నాయి. కానీ నా మానసిక క్షేమానికి # 1 కారణం ఏమిటని మీరు నన్ను అడిగితే, నేను సందేహం యొక్క నీడ లేకుండా నోఫాపింగ్ చెబుతాను.
సహోదరులారా, పోరాడుడి, బలముగా ఉండుడి. ఇది పూర్తిగా విలువ. మీరు ఇతర మంచి అలవాట్లలోకి (జీవితాన్ని అనుభవించడం, సామాజిక పరస్పర చర్యలు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కొన్ని క్రీడలను చేయటం) మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన, మెరుగైన వ్యక్తి వలె భావిస్తాను.
కళాశాల మొదటి రోజు! నోఫాప్ ధన్యవాదాలు.
సరే, నా విషయంలో నా సామాజిక ఆందోళన చాలా కంటిచూపు నుండి పుడుతుంది, మరియు నా నుండి అది గ్రహించకుండానే మొత్తం క్రీప్ కావడం… నోఫాప్ ఒక మహిళ యొక్క జుట్టు, కళ్ళు, బట్టల రంగు .. మొదలైన వాటి కోసం మెచ్చుకోవటానికి నేర్పించింది. ఆమె బట్, కాళ్ళు మొదలైనవి. మహిళలు నన్ను ఎక్కువగా గౌరవిస్తారని నేను భావిస్తున్నాను మరియు వాస్తవానికి నాతో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను, నేను ఇప్పటికీ ఆ భాగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. కానీ మొత్తంమీద నేను చాలా బాగున్నాను.
కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ నోఫాప్ నుండి ఎలా ప్రయోజనం పొందుతారో కాదు, అది నా కోసం పని చేస్తుంది .. నేను గగుర్పాటుగా ఉండకపోవడం ద్వారా నా సామాజిక నైపుణ్యాలను తిరిగి పొందడం ప్రారంభించాను. నేను బహిరంగంగా ఉండి, ఈ మహిళలందరినీ లైంగికంగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. నేను ఆమె ప్యాంటులో ఎంత చెడ్డగా ఉండాలనుకుంటున్నాను అని ఆలోచించే బదులు ఆమెకు తగిన గౌరవం చూపిస్తే, నేను చాలావరకు స్కోర్ చేస్తానని నాకు తెలుసు. సమయం సరైనది అయినప్పుడు, నేను ఆమెను నమ్మకంగా మరియు సురక్షితంగా ప్రేరేపించగలను. బహిరంగంగా లేదు!
Tl; dr మహిళలతో గౌరవంగా ఉండండి, మీరు ఒక అందమైన మహిళలను చూసిన ప్రతిసారీ అంతర్గతంగా అంతరం చేయవద్దు, ఆమెను గౌరవించండి మరియు ఆమె సంఖ్యను గగుర్పాటు లేని రీతిలో పొందండి. ఆమె మీలోకి వస్తే, రాబోయే అద్భుతాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కానీ సరైన సమయంలో.
డే, మరియు నా గమనించదగిన మార్పులు నా సామాజిక ఆందోళన ఉంటాయి.
10 వ రోజు, నేను 12 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఒకే పొడవైన సాగిన ఐవ్ లేకుండా పోయింది. నేను మొత్తం సమయాన్ని ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఫ్లాట్లైన్ చేసినప్పటి నుండి గత కొన్ని రోజులు నాకు చాలా కష్టంగా ఉన్నాయని నేను చెప్పలేను, మరియు నా రెండవ సెమిస్టర్ కాలేజీని ప్రారంభించడంలో కూడా చాలా బిజీగా ఉన్నాను. నేను ఎక్కువ సమయం లేదా ఫ్యాప్ చేయాలనే కోరికతో మిగిలిపోలేదు. మీలో కొంతమందితో పోల్చితే నేను చాలా తేలికగా ఉన్నానని నాకు తెలుసు, మరియు మీ మొదటి వారంలో శక్తిని పొందగలిగినందుకు నేను మిమ్మల్ని ఎంతో గౌరవిస్తాను.
సంబంధం లేకుండా flatlining ive ఎదుర్కొంటున్న, నేను గత కొన్ని రోజుల్లో చాలా కొన్ని మార్పులు గమనించాము.
గత 5 సంవత్సరాల కోసం ఎదుర్కొంటున్న అవిటి సాంఘిక ఆందోళన ప్రాథమికంగా నా రోజు నుండి నా జీవితాన్ని పూర్తిగా నిర్మూలించింది. గత వసంతకాలంలో కళాశాలలో నా మొదటి సెమెస్టర్ సమయంలో, నా సాధారణ క్రమరాహిత్యం, తరగతికి వెళ్లడం, నా డెస్క్ మరియు కదులుట వద్ద కూర్చుని, నేను ఎదుర్కొంటున్న ఆందోళన వలన నా సిరల ద్వారా ఆడ్రినలిన్ మొత్తాన్ని ఎదుర్కోవడమే.
గురువు సమూహ పనిని ప్రకటించిన ఏ సమయంలోనైనా నా శరీరం గుండా ప్రవహించే నమ్మశక్యం కాని ఆందోళనతో నేను వెంటనే మునిగిపోతాను. నా ముఖం ఎర్రగా మారుతుంది, నా పల్స్ వేగవంతం అవుతుంది, నా శ్వాస సక్రమంగా మారుతుంది. చివరకు నేను చివరకు సమూహంలోకి ప్రవేశించాను, నేను మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటాను - ఒకేసారి ఒక పొందికైన ఆలోచనను వ్యక్తీకరించే సామర్థ్యం లేదు, ఎందుకంటే చాలా నాడీగా ఉంటుంది. ఇది చాలా అసౌకర్య అనుభవం మరియు చివరకు వదిలించుకోవడానికి నేను కృతజ్ఞుడను.
పాఠశాలలో గత కొన్ని రోజుల అద్భుతమైన ఉన్నాయి, మరియు నేను nofap లేకుండా సాధ్యం ఉండేది నమ్మకం dont.
ఇప్పుడు నేను ఎదుర్కొనే క్రొత్త విషయాలను చూడడానికి సంతోషంగా ఉన్నాను ఎందుకంటే నా తలపై నా తలపై ఉన్నత మరియు కొంచెం నవ్వడంతో నేను తరగతిలోకి నడిచేవాడిని. నా భుజాలు సడలితే ఉంటాయి మరియు నా ముఖం స్నేహపూరితంగా ఉంటుంది, బదులుగా భయంతో భిన్నంగా ఉంటుంది.
నా బోధకుడు సమూహ పనిని ప్రకటించినప్పుడు (వారు దానికి బానిసలుగా కనిపిస్తారు), ఆందోళన యొక్క ప్రారంభ హడావిడి నన్ను తాకిందని నేను ఇప్పటికీ భావిస్తున్నాను. కానీ అది ఇప్పటికీ ప్రారంభ ప్రతిచర్య అని నాకు తెలుసు మరియు నా కొత్త ప్రవర్తనలు మరియు విశ్వాసానికి అనుగుణంగా నా మెదడు కొంత సమయం పడుతుంది. సంబంధం లేకుండా, నేను భావిస్తున్న చిన్న ఆందోళన చాలా కాలం పాటు ఆలస్యం చేయదు. నేను నా గుంపులోకి ప్రవేశించిన వెంటనే నేను పూర్తిగా దృష్టి, నమ్మకం మరియు రిలాక్స్డ్ గా ఉన్నాను. నేను నా భాగస్వామితో స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాను మరియు మా ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేయాలనే అదే లక్ష్యం కోసం పోరాడుతున్న స్నేహపూర్వక మిత్రులుగా నా మనస్సులో నేను చిత్రించాను.
నా కొత్తగా కనుగొన్న సామాజిక విశ్వాసం గురించి మాత్రమే దురదృష్టకర విషయం ఏమిటంటే, నాకు మరియు నా భాగస్వామి సమయం మా సమయం గడుపుతుంటే మా ప్రాజెక్ట్ లో పనిచేయకుండా మాట్లాడటం మరియు ఒకరినొకరు తెలుసుకునేలా చేయడం మరియు మేము ఆ సమయంలో కొంత సమయం వృథా చేయగలము . ప్రజలు నన్ను చుట్టూ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నట్లు నేను భావిస్తాను. నేను నిజంగా ఇప్పుడు అన్ని గుంపు పని ఎదురు చూస్తున్నాను.
నేను ప్రజలకు చాలా ఎక్కువ మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాను, మరియు నా ఆలోచనలు అద్భుతమైన స్పష్టత మరియు ఖచ్చితత్వముతో వ్యక్తం చేసాను. మరియు దీర్ఘకాలిక సాంఘిక ఆందోళన కలిగి ఉన్న ఎవరికైనా, ప్రవర్తన ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుస్తుంది.
నేను పూర్తిగా కొత్త వ్యక్తిగా భావిస్తాను. నేను నమ్మకంగా ఉన్నాను, స్పష్టమైన తల, మరియు శక్తి తో నిండిన. మరియు నేను తప్ప గత వారం లో తప్ప ఏ ఇతర మార్పులు చేసిన తరువాత నుండి fapping కాదు ఈ కొత్త అభివృద్ధి కేటాయించడానికి కలిగి.
పూర్తి పోస్ట్- 24 రోజులు: ఇది మంచిదని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు !! (ప్రేరణ / ప్రేరణ కోసం దీన్ని చదవండి)
సాధారణ జీవితం మెరుగుదల జాబితా చేయడానికి చాలా సమయం పడుతోంది, కానీ ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి: ఉత్పాదకత అది నా మొత్తం జీవితంలో ఎప్పుడూ కంటే ఎక్కువగా ఉంది, ఇది సంపూర్ణ వాస్తవం. కుటుంబాలు మరియు స్నేహితులు మార్పులు గమనిస్తున్నారు. చరిష్మా గతంలో కంటే ఎక్కువ. ప్రేరణ దీర్ఘకాలం ఉంటుంది. మానసిక కల్లోలం లేదు. ఎప్పుడూ ముందు వంటి నిర్ణయించబడుతుంది. నా జీవితాన్ని నేను కోరుకున్నదిగా మార్చడానికి బయటపడింది.
నేను రోజంతా వీటితో వెళ్ళగలను…
ఇప్పుడు మీరు అన్ని కోసం వేచి ఉన్నారు
సాంఘిక జీవితం / బాలికలు గర్ల్స్ గీల్స్! నోఫాప్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాల్లో, ఇది బహుశా గొప్పది! దీన్ని ఫకింగ్ చేద్దాం!
1) నేను కుటుంబం, స్నేహితులు, బాలికలు (జిఎఫ్ కాదు), చాలా అందంగా కనిపించే వ్యక్తిని అని నాకు ఎప్పుడూ చెప్పబడింది. సమస్య, అశ్లీలతను చూడటం నాకు నకిలీ మహిళలను చూపించింది-ఎవరు జ్ఞప్తికి తెచ్చుకొను న అన్ని నాకు ఆకర్షణీయమైన కాదు, REAL అమ్మాయిలు sooooo చాలా వేడిగా ఉంటాయి!-మరియు నా విశ్వాసం నా జీవితంలో చాలా వరకు తక్కువగా ఉంది. ఇప్పుడు !! నేను ఎప్పటికన్నా ఎక్కువ నమ్మకంగా ఉన్నాను! నా స్వరూపం, తేజస్సు మరియు వ్యక్తిత్వంలో నమ్మకం.
2) నేను PMO'ed చేసినప్పుడు నేను చేసినట్లుగా నేను బ్లబరింగ్ మోరోన్ లాగా పొరపాట్లు చేయను: ఉహ్, ఉహ్హ్మ్మ్మ్. నల్ల తెరపై, కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం) ఇప్పుడు నేను హాట్ గర్ల్స్ ను కళ్ళలో చూస్తూ వారికి నమ్మకంగా, అవుట్గోయింగ్ మరియు సమ్మోహన స్మైల్ ఇస్తాను.
3) అమ్మాయిలు నన్ను గమనిస్తున్నారు. చాలా ఎక్కువ! వ్యాయామశాలలో హాట్ ఫిట్ గర్ల్స్ నేను నా లీగ్ నుండి బయట పడ్డాను (అక్కడ BTW ఫక్ లీగ్స్ బుల్షిట్ తయారు చేయబడ్డాయి) ఇప్పుడు నాకు నవ్వి, తదేకంగా మరియు సరసాలాడుతోంది.
4) PMO కి ముందు వారు సరసాలాడుతున్నారని నేను ఎప్పుడూ have హించను. ఇప్పుడు నేను బ్లషింగ్, జుట్టు జలదరింపు, సెడక్టివ్ పోజ్, కంటి ఫకింగ్, ఇవన్నీ గమనించాను !!
5) నేను మహిళలను అశ్లీలంగా చూశాను అని నమ్మలేకపోతున్నాను, వారు నకిలీ మరియు భయానకంగా కనిపిస్తారు. నేను చేస్తాను కాదు నేను చాలా మేకప్, ఓవర్-టాన్డ్ స్కిన్ మరియు నకిలీ రంగు జుట్టు, నకిలీ ఫిజిక్ ఆకర్షణీయంగా ఎలా ఉన్నానో అర్థం చేసుకోండి. నిజమైన అమ్మాయిలే నిజమైన ఒప్పందం, నేను ఆకర్షితుడయ్యాను.
6) సామాజిక ఆందోళన చాలావరకు పోయింది. నేను ఫకింగ్ బాస్ లాగా ఒక గదిలోకి వెళ్తాను, నా ముఖం మీద చిరునవ్వు మరియు క్రేజీ వంటి ప్రాజెక్ట్ కాన్ఫిడెన్స్. విశ్వవిద్యాలయంలో సమూహ పనికి భయపడరు, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలకు భయపడరు. ఇతర పురుషులు నన్ను భయపెట్టినట్లు కనిపిస్తారు, బహుశా వారు PMO కి కారణం కావచ్చు. నా ACNE అయిపోయింది! నేను నమ్మలేకపోయాను! నా ముఖ రూపం బాగా వచ్చింది!
7) నేను దీన్ని చాలా విన్నాను, “ఓహ్ గాడ్ అది మీ వేరే వ్యక్తిలా ఉంది. మీరు మొదలైనవి, మొదలైన వాటిలో చాలా మంచివారని నేను ఎప్పుడూ చెప్పలేను ”
8) ఇతర రచనల యొక్క బంచ్ నేను వ్రాసిన సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించాను
కమ్యూనికేషన్ మరియు సూపర్ పవర్స్
ప్రజలు నాతో ఎప్పుడు మాట్లాడతారో ముందు నేను వారి దృష్టిలో చూస్తాను మరియు వాటిని దాటి చూస్తాను. పదాలు వారి నోటి నుండి వస్తాయి మరియు నేను వాటిని ట్యూన్ చేస్తాను. ఎటువంటి ఫ్యాప్ తరువాత నేను నా జీవితంలో మొదటిసారి ప్రజలతో మాట్లాడటం ఆనందించాను. ఒక చిన్న సంభాషణ కూడా చేసిన తరువాత నా గురించి నేను చాలా బాగున్నాను. ఇది సూపర్ పవర్ లాగా అనిపిస్తుంది కానీ మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. మునుపటి కంటే ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఏ ఫ్యాప్ నాకు సహాయం చేయలేదు.
ఆందోళన ఎప్పుడూ నాకు సమస్యగా ఉంది. ఇది ఇప్పుడు పూర్తి భిన్నమైన ప్రపంచం. నా ADHD నియంత్రణలో ఉంది. ఒక దశాబ్దంలో మొదటిసారి నేను సాధారణ మరియు సజీవంగా భావిస్తున్నాను. నేను సాధారణ వ్యక్తిలా సంభాషణను నిర్వహించగలను. నేను సాధారణమైనదిగా భావిస్తున్నాను… పరిణతి చెందిన వయోజన .. తన జీవితానికి బాధ్యత వహించేవాడు, చర్య తీసుకోవడం, ఏదో ఒకటి చేయడం, పనులను ప్రయత్నించడం. ఈ తేదీ 31 న సల్సా, మరియు బచాటా పాఠాలు ప్రారంభమవుతాయి. అది ఎలా జరుగుతుందో చూస్తారు.
నేను ఇప్పుడు అశ్లీలతను చూస్తే, నేను చెప్పాను మరియు అనుభూతి చెందుతున్నాను: అతిశయోక్తి శబ్దాలతో “ఇది ప్రత్యేకమైనది కాదు”, మరియు నటన… సాధారణమైనది కాదు… .. నేను ప్రజలతో సంభాషించాలనుకుంటున్నాను, నా పుస్తకాలతో చల్లదనం కావాలి, మరియు మంచి నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను సాధారణ వ్యక్తి.
శుభాకాంక్షలు, నోఫ్రేర్స్! -57 డేస్
ఈ రోజు రాత్రి నేను స్నేహితుడి అపార్ట్మెంట్లో ఉన్నాను. నేను నా రూమ్మేట్స్తో మరియు నాకు తెలియని చాలా మంది వ్యక్తులతో ఉన్నాను, కాని నేను అక్కడ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులతో కొంత స్థాయిలో పరిచయం ఉన్నాను కాబట్టి నేను చాలా సుఖంగా ఉన్నాను. ఏదేమైనా, నేను బహుశా 6 ఇతర వ్యక్తులతో, అన్ని పరిచయస్తులతో ఒక సర్కిల్లో నిలబడి ఉన్నాను మరియు మేము యాదృచ్ఛిక విషయాలను బుల్షిట్ చేస్తున్నాము మరియు చర్చిస్తున్నాము. ఇది జరుగుతున్నప్పుడు, వారు బయలుదేరినప్పుడు నేను ఎవరితోనైనా బై చెప్పాను మరియు ఈ నల్లజాతి అమ్మాయి నా దగ్గరకు వచ్చి “నన్ను క్షమించు, మీ పేరు ఏమిటి?” నేను ఆమెకు చెప్పాను, ఆపై ఆమె తనను మరియు ఆమె స్నేహితులను పరిచయం చేసింది. ఆమె చెప్పిన తదుపరి విషయం నన్ను పూర్తిగా కాపలాగా తీసుకుంది: “మీకు చాలా అందమైన చర్మం ఉందని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను! మీ బుగ్గలకు ఈ సహజమైన రోజీ గ్లో ఉంది. ”
నేను వెనక్కి తీసుకున్నానని చెపుతాను, కానీ ఇది ఒక సాధారణ వర్ణన. స్వల్ప స్వీయ-విశ్వాసం మరియు తేలికపాటి సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిగా, ఈ అభినందన నా మొత్తం జీవితంలో అత్యధిక విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
నేను ఇంతకు ముందు నా చర్మంపై పొగడ్తలతో ముంచెత్తలేదు. దాని గురించి అద్భుతమైనది ఏమీ లేదు - వాస్తవానికి, నాకు పొడి చర్మం ఉంది. నేను ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ ఆ విధంగా సంప్రదించలేదు. ఈ రాత్రికి ఏమి జరిగిందో నా జీవితంలో అక్షరాలా ప్రాధాన్యత లేదు. నేను దీనికి ఆపాదించగలిగేది నోఫాప్.
నా కోసం నేను చేసిన ఉత్తమమైన వాటిలో నోఫాప్ తీవ్రంగా ఉంది. నేను గతంలో కంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను. నాకు తక్కువ నిద్ర అవసరం, మరియు నాకు లభించే నిద్ర లోతుగా మరియు మరింత నెరవేరుస్తుంది. నా కలలు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నాయి. నా ఆకలి పెద్దది, కానీ నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కోరుకుంటాను. నా వాయిస్ మరింత శక్తివంతంగా అనిపిస్తుంది. నేను చాలా అరుదుగా ఎత్తినా నా కండరాల స్వరం మంచిది. నా చిన్న ముఖ జుట్టు మందంగా మరియు ముదురు రంగులో వస్తోంది. నేను ఇకపై నా మానసిక స్థితి ద్వారా నియంత్రించబడను, కానీ నా మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలను ముందుగానే నియంత్రించాల్సిన అవసరాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. మరీ ముఖ్యంగా, నా విశ్వాసం (ఇప్పుడు) ఆల్-టైమ్ హై వద్ద ఉంది.
గైస్, ఇవన్నీ చాలా నిజమైన ప్రయోజనాలు. నా జీవితంలో ఇటీవల నేను చేసిన ఏకైక పెద్ద మార్పు నోఫాప్ + కోల్డ్ షవర్స్. ఫాప్స్ట్రోనాట్లు చేసిన కొన్ని వాదనల ప్రామాణికతను కొందరు ప్రశ్నించాలని నాకు తెలుసు, మరియు ఇది మంచి విషయం అని నేను భావిస్తున్నాను; కొద్దిగా ఆరోగ్యకరమైన సంశయవాదంలో తప్పు లేదు. అయితే, ఇది నీ జీవితం మేము అబ్బాయిలు గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఈ నోఫాప్ పనిని ప్రయత్నించడం గురించి మీరు కంచెలో ఉంటే, దీన్ని చేయండి. మీరు ఏమి కోల్పోయారు? మంచి జీవితం నుండి మిమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేయాలి?
మంచి పోరాటంలో పోరాడుతున్న మీ అందరికీ, మీ అంతర్గత రాక్షసులను ఓడించడానికి నేను మీకు శుభాకాంక్షలు మరియు సంకల్పం కోరుకుంటున్నాను. మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. మరియు అది సులభం అవుతుందని నేను హామీ ఇస్తున్నాను. మీరు సామాజికంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా ఎంత ఎక్కువ విజయాలు సాధిస్తారో, మీరు ఎప్పటికి తిరిగి వెళ్లాలని అనుకోరు. మీకు ఆ పొగడ్త వచ్చినప్పుడు, లేదా మీరు కాలిబాటలో వెళ్ళే అమ్మాయి నుండి ఆ చిరునవ్వు వచ్చినప్పుడు, ఇది మాయాజాలం: మీరు ఆ కంప్యూటర్ కుర్చీలోకి తిరిగి సరిపోయేంత పెద్దదిగా పెరుగుతారు.
నేను మనిషిని మరియు నేను ఎప్పటినుంచో ఉన్నాను .. తేడా ఏమిటంటే నేను ఇప్పుడు దానిని నమ్ముతున్నాను =)
నేను విజయం మరియు వృద్ధికి నా ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు సరికొత్త ప్రపంచం ప్రస్తుతం కనుగొనబడింది. బాలికలు తేలికగా వస్తారు, ఇప్పుడు మీరు జీవితాన్ని ఎంత నెరవేర్చగలరో చివరకు కనుగొన్నాను, ఒకసారి మీరు ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో అంగీకరించారు.
నేను నోఫాప్ లేకుండా నా జీవితాన్ని మరచిపోతున్నాను. (130 రోజుల తరువాత)
నేను ఈ ఉప మరియు మీ బ్రెయిన్పోర్న్లను కనుగొనే ముందు, నేను జీవితంలో చాలా భాగాలను కోల్పోతున్నాను, నేను ఈ రోజు కూడా ఇక్కడ ఉన్నానని నమ్మలేకపోతున్నాను. నా మొదటి నిజమైన లైంగిక ఎన్కౌంటర్కు చాలా కాలం ముందు నేను 11 వయస్సులో పోర్న్ ప్రారంభించాను. పోర్న్ ప్రేరేపిత ED / ఆలస్యమైన స్ఖలనం, అధిక స్థాయిలో సామాజిక ఆందోళనతో యాదృచ్ఛిక మాంద్యం మరియు నేను ఎదగడానికి ఇష్టపడే అనేక విషయాలకు డీసెన్సిటైజేషన్ వంటి ఇది నాకు చాలా సమస్యలకు దారితీసింది. నా అశ్లీల వ్యసనం తీవ్రతరం కావడంతో నేను కొన్నేళ్లుగా లోతువైపు వెళ్తున్నాను. నా కుటుంబానికి మరియు స్నేహితులకు నేను అన్ని నిజమైన కనెక్షన్లను కోల్పోయాను ఎందుకంటే కాలక్రమేణా నేను వారిపై ఉన్న ఆసక్తిని పోర్న్తో భర్తీ చేస్తున్నాను. నేను జీవితాన్ని అసహ్యించుకున్నాను, జీవించడాన్ని అసహ్యించుకున్నాను, ఒక రోజు వరకు నేను నా గురించి ప్రతిదాన్ని అసహ్యించుకున్నాను, ఈ ఉపభాగం మీద పొరపాట్లు చేసే అదృష్టం నాకు ఉంది మరియు ఆ తర్వాత ప్రతిదీ మారిపోయింది.
నేను నోఫాప్తో నా రీబూట్ ప్రారంభించిన తర్వాత, నా జీవితంలో మొదటిసారి నేను నిజంగా ఎవరో కనుగొన్నాను. నేను స్త్రీలను వెంబడించడంలో లేదా తనను తాను మెరుగుపరుచుకోవడంలో అసలు ఆసక్తి లేని అంతర్ముఖుడిని అని అనుకున్నాను. నా చుట్టూ ఉన్నవారికి ఎటువంటి దిశ లేదా నిజమైన కనెక్షన్లు లేకుండా నా జీవితాంతం గడుపుతానని అనుకున్నాను. నేను పోయినట్లయితే ఒక్క వ్యక్తికి పట్టింపు లేదు కాబట్టి నేను నిజంగా పనికిరానివాడిని అని అనుకున్నాను. కానీ నేను ఈ విషయాలన్నిటి గురించి తప్పుగా ఉన్నాను మరియు నేను దానిని గ్రహించిన తరువాత, ఈ రీబూట్లో అన్నింటినీ వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను నోఫాప్ను వ్యాయామం, ఆహారం, చల్లని జల్లులు, కాలేజీకి తిరిగి వెళ్లడం మరియు ధ్యానంతో కలిపాను. నేను సెక్స్ లేదా పోర్న్ గురించి ఒక్క ఆలోచన కూడా రాలేదు.
ఇప్పుడు నేను ఇంతకు ముందు ఎలా ఉన్నానో కూడా గుర్తులేనంతగా మారిపోయాను. నా డిప్రెషన్ పోయింది మరియు ఆఫ్-రోడింగ్ మరియు బాస్కెట్బాల్ వంటి పనులను నేను మళ్ళీ ఇష్టపడతాను; నేను ఎదగడానికి ఇష్టపడే కార్యకలాపాలు కానీ నా ఆసక్తి సమయం నా వ్యసనం లోకి క్షీణించింది. నా ఆందోళన అలాగే పోయింది, మరియు నేను ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఒక సమూహం ముందు కూడా లేవగలను. సెక్స్ గురించి ప్రతిదీ మంచి కోసం మార్చబడింది. నేను 30 నిమిషాలు కొనసాగగలను మరియు సంచలనం అద్భుతమైనది. స్వీయ మెరుగుదల కోసం నోఫాప్ నమ్మశక్యం కాదు మరియు చాలా మంది దీనిని కోల్పోతున్నారు. నోఫాప్ కూడా మొదటి దశ మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి.
అశ్లీల వ్యసనం / దీర్ఘకాలిక హస్త ప్రయోగం తో వ్యక్తిగత సమస్యలు
సరళంగా చెప్పాలంటే, అశ్లీలత నుండి “సహనం విరామం”, సంయమనం లేదా సంయమనంతో కూడిన హస్త ప్రయోగం మీ మెదడు లైంగిక సంతృప్తి మరియు సంబంధాల కోసం అంచనాలను రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే విశ్వాసం, శక్తి మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచుతుంది.
నేను వ్యక్తిగతంగా ఈ పద్ధతి యొక్క "గ్రాడ్యుయేట్", గత సంవత్సరం అశ్లీల మరియు హస్త ప్రయోగం నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉన్న 56 రోజుల పనిని విజయవంతంగా చేసాను. నా అసలు లక్ష్యం 60 రోజులు, కానీ నేను 56 రోజున ఒక అందమైన మహిళతో సెక్స్ చేయడం ద్వారా “బ్రేకింగ్” ముగించాను, ఆమె ఇప్పుడు నా గొప్ప స్నేహితురాలు. దీనికి ముందు, నేను దాదాపు రెండు సంవత్సరాలలో సెక్స్ చేయలేదు మరియు రోజుకు చాలాసార్లు “ఫక్ అప్ / ఎక్స్ట్రీమ్” పోర్న్కు హస్త ప్రయోగం చేశాను. నేను ప్రస్తుతం సంబంధంలో లేను, కానీ నా లైంగిక అవసరాలు నెరవేరుతున్నాయి. మరీ ముఖ్యంగా నాకు పెరిగిన శక్తి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ఫలితంగా తలెత్తాయి. నేను కనీస-వేతన పార్ట్ టైమ్ ఉద్యోగం నుండి పూర్తి సమయం స్థానానికి వెళ్ళాను, అది నా ఆధారాలను మరియు జ్ఞానాన్ని పనిలో ఉంచుతుంది. దీనికి నా జీవితంలో ప్రతి అంశంలో (ప్రేరణ, పాత్ర, ఆత్మగౌరవం, బహిరంగ ప్రసంగం మొదలైనవి) భారీ ఎత్తు అవసరం మరియు నా అశ్లీల ప్రయాణం విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి నాకు సహాయపడిందని నేను పూర్తిగా నమ్ముతున్నాను. అన్నింటికంటే, మీరు మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును మీ ఇష్టానికి వంగగలిగితే, మీరు సాధించలేనిది చాలా తక్కువ.
9 వారాలు - డిప్రెషన్ చాలా మెరుగుపడింది, పోర్న్ నా సంకల్ప శక్తిని కోల్పోతోంది
నేను నోఫాప్ యొక్క నాలుగవ రోజులో ఉన్నాను, నా పొడవైన పరంపర 34 రోజులు, మరియు నేను మరింత సామాజికంగా ఉన్నాను. పనిలో మాత్రమే కాదు, బహిరంగంగా కూడా. నేను బయట కొంతమందిని పలకరించాను, సహోద్యోగులతో నిమగ్నమయ్యాను, ఇది మరింత ఉత్తేజకరమైన సంభాషణలకు దారితీసింది మరియు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంది.
31 వ రోజు - క్యూick సమీక్ష పోస్ట్
7 వ రోజు తరువాత నేను ఉదయం కలపను క్రమం తప్పకుండా పొందడం ప్రారంభించాను, ఇది నాకు చాలా కొత్తది. యుక్తవయసులో ఉదయం కలప పొందడం నాకు గుర్తుంది, కాని నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి దాన్ని సంపాదించానని అనుకోను. గత కొన్ని వారాలలో ఇది ప్రతి 1 రాత్రులలో 3 కి ఫ్రీక్వెన్సీలో తగ్గింది.
నేను చాలా మంచి కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాను మరియు నా సామాజిక ఆందోళన కొంచెం తగ్గింది. నేను చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. నేను గత కొన్ని వారాలు నడుపుతున్నాను, అది కూడా బాగానే ఉంది, కాని నోఫాప్ నుండి ఎలాంటి అథ్లెటిక్ పనితీరుపై నేను ఎటువంటి ప్రభావాలను గమనించలేదు. నేను ఈ ప్రాంతంలో ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు ఎందుకంటే నేను ఈ ప్రాంతంలో ఎటువంటి ప్రయోజనాలను ఆశించను, నేను కూడా పెద్దగా చేయడం లేదు. నేను నా కార్యాచరణను నెమ్మదిగా పెంచుకోవాలని మరియు వారానికి 4-6 సార్లు స్థిరమైన మార్గంలో పనిచేయడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నాను.
నేను చాలా ఎక్కువ పనిని పూర్తి చేస్తున్నాను, ఇది నాకు పెద్ద విషయం. నేను ఇప్పటికీ రెడ్డిట్ బ్రౌజ్ చేయడం మరియు వార్తలను చదవడం మరియు నా RSS ఫీడ్లను తనిఖీ చేయడం వంటివి చాలా సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నాను. ఆ సమస్యలను త్వరలో పరిష్కరించుకోవాలని నేను ఆశిస్తున్నాను, కాని ఒక సమయంలో ఒక విషయం.
మొదటి 3 వారాలు నేను చాలా నిరాశకు గురయ్యాను. మంచం నుండి బయటపడటానికి నన్ను ప్రేరేపించడంలో నాకు ఇబ్బంది ఉంది, మరియు అలసటతో ఉన్నాను మరియు నేను లేచినప్పుడు మరియు ఏదైనా పని చేయటానికి ప్రేరణ లేదు. కానీ 25 వ రోజు ప్రారంభించి నేను మంచి అనుభూతి చెందడం మొదలుపెట్టాను మరియు ఎక్కువ పనిని పొందడం ప్రారంభించాను.
చాలా మంది ప్రజలు మేము ఇక్కడ చేసే పనులను డిస్కౌంట్ చేసి, ఖండించినప్పుడు, గత 3 నెలల్లో నేను అనుభవించిన ప్రతి సానుకూల ప్రయోజనం నా ఇకపై ఫ్యాపింగ్కు నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉందని నేను చెప్పగలను.
నా నమ్మకం ఎప్పుడూ కదలలేదు. ఒక్కసారి కాదు, 9 నెలల క్రితం నేను డిప్రెషన్లో చిక్కుకున్నాను. నేను విశ్వవిద్యాలయానికి పూర్తి సమయం హాజరు కావాల్సి ఉంది, కాని నేను ప్రయత్నం చేయగలిగితే, ప్రతి మూడు వారాలకు ఒక రోజులో నేను ప్రేరణ పొందగలిగితే నరకం. మహిళలతో నా సంబంధాలు…. గత ఆరు సంవత్సరాలుగా సంబంధాల విషయంలో నాకు ఏమీ లేదు. మీరందరూ could హించినట్లుగా ఇది నష్టపోయింది.
ఇప్పుడు… బాగా ఇప్పుడు. విశ్వవిద్యాలయం విఫలమైనప్పటికీ మరియు అన్ని అనుబంధ కలలు మరియు ఆశయాలు కొట్టుకుపోయినప్పటికీ, నేను ఎప్పుడూ మంచిగా భావించలేదు. నాకు ఒక మహిళతో నా మొదటి నిజమైన సంబంధం ఉంది. నేను త్వరలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాను, మరియు నా విద్యావిషయక విఫలమైనప్పటికీ, నా భవిష్యత్తుతో ట్రాక్ చేయడానికి నాకు చాలా దృ plan మైన ప్రణాళిక ఉంది.
నేను మంచి భావన ఎప్పుడూ.
నోఫాప్తో నా అనుభవం ఇప్పటివరకు (నేను 90 సార్లు 30 రోజు సవాలును ప్రయత్నించాను మరియు విఫలమయ్యానని గమనించాలి, కాని ఈ సారి నేను 2 వారాలకు పైగా నా రికార్డును పగులగొట్టాను);
- నేను ఇకపై ఉదయం లేవడం కష్టం కాదు
- ఒకప్పుడు నేను రోజూ నోఫాప్ చేస్తే మాత్రమే నేను సంతోషంగా ఉంటానని అనుకుంటాను, అది ఇప్పుడు జరుగుతోంది మరియు నేను. నేను 90 రోజులు కొట్టిన తర్వాత ఈ అనుభూతి గడిచిపోతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, కాని మధ్యంతర కాలంలో ఇది చాలా బాగుంది!
- విశ్వాసం పెరగడం, ప్రజలతో వ్యవహరించడం మరియు నేను నా శరీరంపై పూర్తి నియంత్రణలో ఉన్నానని తెలుసుకోవడం తిరిగి భరోసా ఇస్తుంది. నేను ఇకపై సందేహంతో నిండి లేను, ఎందుకంటే రోజులోని కొన్ని సమయాల్లో నేను నాలో మరియు PMO లోని జంతువులకు మార్గం ఇవ్వనని నాకు తెలుసు
- లక్ష్య సెట్టింగ్, నెమ్మదిగా నా జీవితంలో ఇతర ప్రాంతాలను మెరుగుపరుస్తుంది. నోఫాప్ ఒక మైలురాయి, ఆపై దాన్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడం వల్ల నా జీవితంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు మెరుగుదలతో వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది
డేంజల్: కొత్త సెమిస్టర్ కళాశాలలో, మార్పులు చాలా గమనించదగ్గవి
నేను నా విశ్వవిద్యాలయంలో (బయాలజీ అండర్గ్రాడ్) కొత్త సెమిస్టర్ ప్రారంభించాను. దీని కోసం నేను నిజంగా సంతోషిస్తున్నాను! నేను నాలుగు వారాల పాటు పట్టణానికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు వేసవిలో సగం వరకు నోఫాప్ ప్రారంభించాను. నేను అమ్మాయిల నుండి తక్కువ శ్రద్ధ తీసుకున్నాను మరియు చివరికి నేను ఈ గత వేసవి నుండి నిష్క్రమించాలని నిర్ణయించుకునే వరకు లోతుగా మరియు లోతుగా భావిస్తున్నాను. నేను గమనించిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- నేను అమ్మాయిల చుట్టూ మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాను. గురించి మాట్లాడేటప్పుడు నేను నా గురించి చాలా ఖచ్చితంగా ఉన్నాను మరియు చాలా సుఖంగా ఉన్నాను.
- నేను ఇద్దరికీ కంటికి మరింత తరచుగా కంటి సంబంధాన్ని ఇచ్చి, వారిని ఆకర్షించటం, ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు నుండి నాకు నవ్విస్తున్నట్లు గమనించండి.
- గత క్షణంలో నేను కొంతకాలం కలుసుకున్న ఒక శిశువు నేడు నన్ను మళ్లీ చవిచూసింది, నన్ను చూడడానికి థ్రిల్డ్ చేసింది మరియు నాకు ఆమె సంఖ్య ఇచ్చింది. ఆ ఎప్పుడూ ముందు జరిగింది.
- నేను మంచి భంగిమలతో నడుచుకుంటాను, మరియు ఎల్లప్పుడూ శక్తిని పూర్తి చేస్తున్నాను. ప్రజలు గమనిస్తున్నారు.
- పాఠశాల యొక్క రెక్ సెంటర్ జిమ్ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను మరియు ప్రేరేపించాను.
ఇది ఎలా మారుతుందో నేను నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాను! చివరి సెమిస్టర్ ముగిసినప్పటి నుండి చాలా మంది కొత్త వ్యక్తులను చూడటం ఇది నా మొదటిసారి, మరియు నా అలవాట్లను మార్చిన 50 రోజుల తర్వాత ఒకేసారి అన్ని మార్పులను చూడటం వెర్రితనం. చివరకు నో ఫ్యాప్ను తీవ్రంగా పరిగణించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
Nofap కోసం మీ అత్యంత బలవంతపు సాక్ష్యం ఏమిటి?
నాకు ఇది నా సామాజిక ఆందోళనలో అపారమైన అభివృద్ధి. నేను సాఫ్ట్వేర్ ఇంజనీర్, నా తలపై చాలా. నేను చాలా చిన్నతనంలో చాలా బహిర్ముఖంగా ఉండేవాడిని, కాని సంవత్సరాలుగా కంప్యూటర్ల ముందు ఈ సమయంలో మరియు చివరికి దాని నుండి బయటపడటం నిజంగా దానిని మార్చివేసింది. నా చుట్టుపక్కల ఎవరితోనైనా ఏదైనా చెప్పడానికి నేను భయపడ్డాను, ప్రతి చిన్న మార్పిడి ఎలా ముగుస్తుందనే దాని గురించి నేను భయపడ్డాను, నేను ప్రతిసారీ నిజంగా ముఖ్యమైనదాన్ని చేస్తున్నాను. నేను ప్రజలను దాటినప్పుడు నేను తరచూ చిన్నదిగా భావిస్తాను మరియు కొన్ని నిర్వచించలేని విధంగా తక్కువ. నేను చాలా పెద్ద వ్యక్తి కండరాల వారీగా ఉన్నాను, ఒక దశాబ్దం పాటు పని చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా బరువులు ఎత్తడం.
కొన్నిసార్లు ఇది నన్ను అనవసరంగా దూకుడుగా చేస్తుంది, చాలా తరచుగా నేను ఆ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు దయనీయంగా ఉండటానికి రాజీనామా చేస్తాను. నేను సామాజికంగా అవాంఛనీయమని నేను ఎప్పుడూ భావిస్తాను, అయినప్పటికీ నేను గత అనుభవాల నుండి నేర్చుకున్నాను, అయినప్పటికీ ప్రజలు వారిపై ఆసక్తి చూపడం లేదని నేను నమ్ముతున్నాను.
విషయాలు ఆలస్యంగా దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నాయని నేను చెబితే నేను అబద్ధం చెబుతాను, కాని అవి అనేక కీలక మార్గాల్లో చాలా మంచివి. నేను చేయని లేదా చేయలేని పనిని నేను చేయాల్సిన అవసరం ఉందని నేను అనుకుంటాను. ఇప్పుడు నాలో ఈ శక్తి ఉంది… నేను ఒంటరిగా ఉంటే అది సరదాగా లేదా ఉత్పాదకంగా ఏదైనా చేయాలనే కోరికకు అనువదిస్తుంది, లేదా సాధారణ విసుగు చెందిన కొమ్ము.
నేను వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, అది వారికి చేరినట్లు అనిపిస్తుంది, వారు ప్రత్యేకంగా పరస్పరం వ్యవహరిస్తారని అనిపించకపోయినా నేను వారిని చూడాలని లేదా వారితో మాట్లాడాలని కోరుకుంటున్నాను. యాదృచ్ఛిక అపరిచితులతో నేను అనుభవించిన ఈ చిన్న చిన్న చెడు అనుభవాలలో ఎంతవరకు నేను గ్రహించటం మొదలుపెట్టాను, ప్రజలు నేను పరిస్థితిని అదే విధంగా స్పందిస్తారు.
నేను ఒక కేఫ్ లాగా ఎక్కడో కూర్చుని వెళ్ళినప్పుడు, నేను లోపలికి వచ్చేటప్పుడు ప్రజలు నన్ను చూస్తుంటే నేను భయపడుతున్నాను. ఇప్పుడు వారు ఆసక్తిగా ఉన్నారని, లేదా తమను తాము అసురక్షితంగా భావిస్తున్నారని నేను చూశాను, లేదా అవి తీర్పుగా కనిపిస్తే వారు ఏదో ఒకదానికి పరిహారం ఇస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ఇవన్నీ నేను చిన్న మార్గాల్లో ఎప్పుడూ అనుమానించిన విషయాలు, కానీ యుజి కృష్ణమూర్తి ఒక్కసారి ఎలా ఉంచారో, నేను చక్కెరను మాత్రమే చూశాను, ఇప్పుడు నేను దాన్ని రుచి చూస్తున్నాను. మొత్తం నా కళ్ళు తెరిచినట్లు అనిపిస్తుంది.
మొదటి ముద్దు. ధన్యవాదాలు r / NoFap
నేను కేవలం రెండు వారాలు మాత్రమే ఉన్నాను మరియు నేను ఇప్పటికే క్రొత్త వ్యక్తిని. అది నన్ను ఎలా మార్చిందో నేను కూడా నమ్మలేకపోతున్నాను. నా పరిసరాల గురించి నాకు బాగా తెలుసు మరియు నేను జీవితాన్ని ఆనందిస్తున్నాను. నేను కాలేజీలో సోఫోమోర్ మరియు 20 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు నాకు ఎప్పుడూ స్నేహితురాలు లేరు. నా మొదటి ముద్దు నాకు ఎప్పుడూ లేదు. నేను తీవ్రంగా ఒక దయనీయ వ్యక్తి.
ఇప్పుడు లేడీస్ నిరంతరం నా వసతి గదిని సందర్శిస్తున్నారు. అవును, నిన్న నేను నా మొదటి ముద్దు పెట్టుకున్నాను మరియు మొదటిసారి ఒక అమ్మాయితో కలిసిపోయాను. తమాషా ఏమిటంటే, నేను చాలా భయంకరంగా ఉన్నాను మరియు నేను అవసరం సాధనలో ఉన్నానని గ్రహించాను… అదృష్టవశాత్తూ ఆమె నాకు నేర్పించటానికి దిగిపోయింది. గతంలో PMO నన్ను అనుభవించకుండా ఉంచిందని నేను నమ్ముతున్నాను. నోఫాప్ కోసం నేను చాలా కృతజ్ఞతలు. ఫాప్స్ట్రాన్లను ఇవ్వవద్దు
(92 వ రోజు) ఇది చిన్నదిగా ఉంటుంది. నేను స్కిజోఫ్రెనిక్ మరియు నేను తీసుకునే మెడ్స్ లోడ్ కారణంగా, నోఫాప్ యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాన్ని నేను ఎలాగైనా ప్రయోగించలేనని మరియు PMOing లేదు అని నేను భావిస్తున్నాను. ఏమైనప్పటికి, నేను నా 92 రోజులలో ఉన్నాను, మరియు అద్భుతమైన ఏదో జరగడం ప్రారంభమైంది… సంభాషణ నైపుణ్యాలు నిజంగా మెరుగుపడ్డాయి. నేను f *** నమ్మను !! ప్రజలు నా వెర్రి జోకులను చూసి నవ్వుతారు, నేను టాపిక్ని ఎంచుకున్న సమయాల్లో చాలా వరకు సంభాషణను నడిపిస్తాను. సంభాషణలను "అమర్చడం" అనే భావన నాకు లేదు. నా దీర్ఘకాలిక స్కిజోఫ్రెనియా కారణంగా నేను ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు. అందుకే నేను ఆకట్టుకున్నాను.
లింక్ - సూపర్ పవర్స్ మానిఫెస్ట్!
నేను నా 25 వ రీబూట్ ప్రయత్నంలో 1 వ రోజు ఉన్నాను. ఫ్లాట్లైన్ చాలా కఠినమైనది. ఇటీవల, సామాజికంగా ఉండటానికి సున్నా ప్రేరణ. నిజంగా మహిళలకు ఒంటరిగా మరియు అదృశ్యంగా అనిపిస్తుంది. చాలా మంది కుర్రాళ్ళు తమ రీబూట్ ఎలా ప్రారంభిస్తారనే దాని గురించి వ్రాస్తారు మరియు “అకస్మాత్తుగా”, అమ్మాయిలు తమను తాము విసురుతున్నారు. నేను ఈ రకమైన కథపై చాలా అనుమానాస్పదంగా ఉన్నాను మరియు మానసికంగా 'BS'.Well… ..
ఈ రోజు నేను స్టార్బక్స్ వద్ద చదువుతున్నాను. అక్కడ ఎవరు ఉన్నారో హించండి. అయ్యో, గురువారం నుండి అందమైన బారిస్టా. మేము ఒకరినొకరు చూసుకుంటూనే ఉన్నాము - డాంగ్ చాలా సరదాగా ఉంది!
నేను ఆమెను నా కంటి మూలలో నుండి చూస్తాను మరియు ప్రతి ఇప్పుడు నేను పట్టుకుంటాను ఇక్కడ చూడటం me. గర్జన !!!! నా కళ్ళు అక్కడకు దిగినట్లు కొన్నిసార్లు నేను దూరంగా చూస్తాను; ఇతర సమయాల్లో నేను ఆమెతో కళ్ళు లాక్ చేస్తాను మరియు మేము ఇద్దరూ పెద్దగా నవ్వుతాము.
అవును, నేను ఆమెతో మాట్లాడాను. రెండుసార్లు. మొదటిసారి నా పానీయం వచ్చినప్పుడు. నేను బయలుదేరే ముందు కొన్ని నిమిషాలు ఆమెతో మళ్ళీ మాట్లాడాను. హఠాత్తుగా మా సంభాషణను తగ్గించుకోవలసి వచ్చినందున ఆమె పని చేయాల్సి ఉన్నందున ఆమె సహోద్యోగులు హెడ్సెట్పై ఆమె ఒంటిని ఇస్తున్నారని నాకు చాలా ఖచ్చితంగా తెలుసు. నేను 100% చెప్పగలను ఇది నేను మొదటిసారి ఎప్పుడూ నేను ఆమెతో సరసాలాడుతున్నందున ఇబ్బందుల్లో ఉన్న అమ్మాయిని సంపాదించాను. నాకు మొదటిది - నాకు ఎవరు ఉపయోగిస్తారు PMO ఈ సామర్థ్యాన్ని ఎప్పటికీ కలిగి ఉండదు. నేను దేనికీ దూకడం లేదు, కానీ నేను am నేను ఆమెను చూసే తదుపరిసారి ఎదురు చూస్తున్నాను. ఆమె గ్రాడ్ స్కూల్లో కూడా ఉంది, కాబట్టి మనం మాట్లాడటానికి ఉమ్మడిగా కొన్ని విషయాలు ఉంటాయని అనుకుంటున్నాను.
నేను ఉన్నప్పటికీ
కొంత మేరకుఅత్యంత రీబూట్ చేయడాన్ని మేల్కొల్పగల ఈ గుప్త సూపర్ పవర్స్ గురించి అనుమానం, ఈ రోజు నేను ఆ సూపర్ పవర్స్ గురించి తెలుసుకున్నాను. నా రీబూట్ నా స్వీయ- ated షధ, స్వీయ-లోబోటోమైజ్డ్ స్థితి నుండి నన్ను బలవంతం చేసిందని మరియు నన్ను భావోద్వేగ స్థాయికి తీసుకువచ్చేటప్పుడు సామాజికంగా ఉండటానికి నాకు ప్రేరణనిచ్చిందని నేను ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఒక అమ్మాయి చూసి నవ్వుతూ.ఇది పోర్న్ కంటే చాలా మంచిది !!!
నేను తిరిగి వెళుతున్న నరకం లో మార్గం లేదు.
నో-ఫ్యాప్ యొక్క ప్రయోజనం: అమ్మాయిలను సంప్రదించడం చాలా సులభం అవుతుంది.
చిన్న కథ: సుమారు 7 సంవత్సరాలు ఫాప్పర్. అమ్మాయిల చుట్టూ ఎప్పుడూ ఆత్రుత, నాడీ వస్తుంది. నోఫాప్ గురించి ఇతర వినియోగదారులు క్లెయిమ్ చేస్తున్న ప్రయోజనాలను నేను నమ్మలేకపోయాను. నోఫాప్ను ఒక ప్రయోగంగా ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఈ సమయంలో సెడిట్ కూడా చదవండి. సుమారు 1 వారంలో, నేను అమ్మాయిలను సంప్రదించి వారితో చాలా తేలికగా మాట్లాడగలను. మీరు చూసుకోండి, నేను చాలా ఆకర్షణీయంగా లేను మరియు దుర్బల వ్యక్తి కాదు. వారిని నవ్వించగలదు మరియు వారు నా చుట్టూ సౌకర్యంగా ఉంటారు. అయితే సంఖ్యలను అడగలేదు… చిన్న చర్చ చేసి నా “సెడ్యూసర్” నైపుణ్యాలను పెంచుకున్నాను. నిన్న విశ్రాంతి, మరియు ఈ రోజు, నేను సంప్రదించాలనుకున్న ఇద్దరు అమ్మాయిలను చూశాను, కాని ఉపయోగించడానికి పదాలు లేదా ఓపెనింగ్లు కనుగొనబడలేదు. నో-ఫాప్-మి అక్కడే నడుస్తూ బాస్ కావచ్చు. ఈ ఒంటి పనిచేస్తుంది. మంచి భంగిమ, ఎక్కువ శక్తి, మరింత విశ్వాసం మరియు మరింత అంతర్గత శాంతి. అయినప్పటికీ… కొన్ని ఆందోళన సమస్యలు, తలనొప్పి మరియు తీవ్రమైన స్వీయ యుద్ధాలు లేకుండా కాదు. ఇప్పటి నుండి మరింత ఫప్పింగ్ లేదు! నేను బాడాస్ చేయబోతున్నాను.
పోర్న్ చూడలేదు. గత నెలలో 3-4 స్ఖలనం జరిగింది. హస్త ప్రయోగం లేదు, అవి తడి కలల నుండి మరియు ఒకటి కేవలం కల్పితమైనవి. అవును, నేను చాలా కష్టపడ్డాను మరియు కొమ్ముగా ఉన్నాను, మరియు స్పర్శ లేకుండా ఉద్వేగం సాధించగలిగాను నాకు ఆనందంగా ఏడుస్తుంది! ఇప్పటివరకు నాకు లభించిన అతి పెద్ద విజయం ఏమిటంటే, పోర్న్ చూడటానికి నాకు నిజంగా కోరిక లేదు.
నా జీవితం ఎక్కడికి వెళుతుందో నిర్ణయించడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం ఉంది, మరియు శక్తి అమ్మాయిలతో డేటింగ్ చేయటానికి వెళుతుంది (నా జీవితమంతా కంటే 90 రోజులలో ఎక్కువ మంది బాలికలు!). నేను నిజమైన అమ్మాయిలను మరింత ఆకర్షణీయంగా చూస్తున్నాను (బదులుగా 2D చిత్రాల ద్వారా ప్రారంభించబడుతుంది). నా అంగస్తంభన సామాజిక సమస్యలు, భయము మొదలైన వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుందని నాకు తెలుసు, దాని కోసం నేను పని చేయడానికి, తినడానికి, వ్యాయామం చేయడానికి మరియు సరిగ్గా నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. 90 రోజులు విలువైనవి, నేను దీన్ని కొనసాగిస్తాను. ఇది పూర్తిగా పరిష్కరించదగినదని మరింత అంతర్దృష్టిని పొందింది మరియు నేను కనీసం సగం మార్గంలో ఉన్నాను.
నోఫ్యాప్ నా జీవితాన్ని ఎలా మార్చింది: మీరు ఇప్పటికీ సందేహాలు ఉంటే, దీన్ని చదవండి.
నేను ఎవరు? ఒక నెల క్రితం వరకు, నేను పోర్న్ మరియు ఫ్యాప్ విషయంలో సాధారణ సగటు జో: ఇంటర్నెట్ పోర్న్ కు బానిస, నేను రోజుకు ఒక్కసారైనా దీనిని తీసుకుంటున్నాను మరియు వాస్తవానికి, ప్రతిరోజూ ఫ్యాపింగ్ చేస్తున్నాను. సగటు అందంగా కనిపించే వ్యక్తి, సింగిల్, 30 సంవత్సరాలు, మంచి ఉద్యోగం. నేను ప్రేరణ పొందినప్పుడు, నేను మహిళలతో గొప్ప విజయాన్ని సాధించగలను. ఇక్కడ ముఖ్యమైన పదాలు: “నేను ప్రేరణ పొందినప్పుడు”.
స్పష్టముగా, నా మీద మాస్ అశ్లీల ప్రభావం గురించి నాకు తెలియదు. అప్పుడు నేను redfit న nofap దొరకలేదు. ఇది అన్ని చదవండి. మళ్ళీ చదవండి. మరియు ఒక nofap / noporn నెల ప్రారంభించండి. 30 రోజుల తర్వాత, పరిణామాలు చాలా బాగుంటాయి, నేను వాటిని మీతో పంచుకుంటాను.
5 లేదా 6 రోజుల తరువాత, నేను భావించిన ఒత్తిడి ఏదో చెడ్డది కాదని నేను గ్రహించాను: ఇది శక్తి. ఇది ప్రేరణ - లైంగికత మాత్రమే కాదు, స్వచ్ఛమైన నిజమైన రోజువారీ జీవిత ప్రేరణను ఉంచండి. నేను చూసిన ప్రతి అందమైన అమ్మాయి నా పరిధిలో ఉందని నేను చప్పరిస్తాను. అమ్మాయిలతో నా కంటి సంబంధాలు పదునుగా ఉన్నాయి. వారికి నవ్వడం సాధారణమైంది. సబ్వేలో మరుసటి రోజు, నేను ఒక అందమైన పొడవైన డార్క్హైర్ అమ్మాయిని చూసి నవ్వాను. ఆమె నన్ను చూడటానికి వచ్చింది, నేను ఎక్కడ చదువుకున్నాను అని అడిగారు. ఆమె కొన్నేళ్ల క్రితం విశ్వవిద్యాలయంలో నన్ను చూసింది. ఏమిటో: హించండి: ఫోన్ నంబర్.
ఇప్పుడు ఫ్యాప్ / పోర్న్ లేకుండా 30 రోజులు అయ్యింది మరియు నా జీవితంలో నేను ఎప్పుడూ ఎక్కువ నమ్మకాన్ని అనుభవించలేదు. మరియు ఫలితాలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ సైద్ధాంతిక కాదు. నేను గత నెలలో ఎక్కువ మంది అమ్మాయిలను కలుసుకున్నాను, గత సంవత్సరంలో మరియు మీకు ఎందుకు తెలుసు? ఎందుకంటే ఇది ఒక్కటే ఎంపిక. ఎందుకంటే నాకు వదులుకోవడానికి ఏమీ లేదని ఇప్పుడు నాకు తెలుసు.
బాటమ్ లైన్: గైస్: పోర్న్ మరియు ఫాప్లో మీ లైంగిక శక్తిని వృధా చేయడాన్ని ఆపండి. దాని వెనుక ఏమి దాగి ఉందో మీరు imagine హించలేరు. చాలా మంది బాలికలు ఈ క్రింది సూత్రాన్ని ధృవీకరిస్తారు: వారు కనిపించడం కంటే విశ్వాసం మరియు హాస్యాన్ని ఇష్టపడతారు. నేను ఇప్పుడే చేసినదాన్ని అనుభవించడానికి మీరు సెక్సీగా లేరని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు తప్పు. యత్నము చేయు. ఇది మీలో ఉంది. ఇప్పుడు నాకు తెలుసు.
కాబట్టి యుపోర్న్ కోసం రాత్రులు గడపడానికి బదులుగా, మీరు బయటికి వెళ్లి మీ గురించి మీరు అనుభవించలేరు. నోఫాప్ రెడ్డిట్ పేజీకి చాలా కృతజ్ఞతలు తెలిపిన వ్యక్తి నుండి అతను శుభవార్త పంచుకోవలసి వచ్చింది.
మీరు ఎలా భావిస్తారో నాకు తెలుసు. మొదటి రెండు వారాలు చాలా బాగున్నాయి, నేను చాలా శక్తివంతంగా భావించాను, నా OCD మరియు సామాజిక ఆందోళన చాలా మెరుగవుతున్నాయి, అప్పుడు అది పీఠభూమి. విషయాలు తిరిగి ఉన్న దారికి వెళ్ళలేదు, అవి మెరుగుపడటం మానేశాయి. నేను పట్టించుకోను, సంవత్సరాల తరబడి ఆందోళనతో పోరాడిన తరువాత నేను ఏ విధంగానైనా ఆలోచించగలిగాను. నా స్వరం బిగ్గరగా ఉంది, నేను పూర్తిగా స్తంభించిపోయే బదులు నాడీగా ఉన్నప్పటికీ ప్రజలతో మాట్లాడగలను.
నేను జీవితంలో ఎక్కడ ఉన్నానో పున val పరిశీలించడానికి ఇది నాకు సహాయపడింది, ఇది అంత సులభం కాదు. గత దశాబ్ద కాలంగా నేను ఎవరితోనైనా సంబంధంలో ఉన్నాను… ఇది మేము ఎప్పుడూ మంచి స్నేహితులుగా ఉన్నట్లుగా ఉంది, కానీ సెక్స్ ఎల్లప్పుడూ ఆమెకు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. విషయాలు పని చేయడానికి నేను అశ్లీలత మరియు హస్త ప్రయోగం మీద ఎంతగా ఆధారపడుతున్నానో అది నాకు అర్థమైంది, ఇది నేను గ్రహించినప్పుడు నాకు చాలా కోపం మరియు నిరాశ కలిగించింది.
నేను నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి మేము ఒకసారి సెక్స్ చేసాము. పోర్న్ వెలుపల లైంగిక జీవితం ఎంత తక్కువగా ఉందో నాకు అర్థమైంది. కాబట్టి ఇప్పుడు నేను హార్డ్ మోడ్ చేస్తున్నాను. ఇది ఇప్పటివరకు బాగా జరుగుతోంది మరియు అది పట్టుకుంటుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. నేను ఇలా చేస్తున్నానని ఆమెకు తెలుసు, మరియు ఎక్కువసేపు మేము సెక్స్ చేయకుండానే వెళుతున్నాను మరియు నేను హస్త ప్రయోగం చేయకపోవడం మన లైంగిక జీవితం నిజంగా పని చేయని స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా మారుతోంది.
ఇది మంచి సహాయం, ధన్యవాదాలు మనిషి. ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే నేను అక్షరాలా మొత్తం వ్యక్తిగత అభివృద్ధి యొక్క ప్రయాణంలో ఉన్నాను మరియు నేను ఇప్పుడు ఒక సాధారణ జీవితం కంటే చాలా ఎక్కువ కోరుకుంటున్నాను, నేను మొదట నోఫాప్ మరియు కొన్ని వ్యాయామ స్వయం సహాయక పనులను చేయాలనుకున్నాను, కానీ ఇది పైన మరియు దాటి రూపాంతరం చెందింది. నా విశ్వాసం మరియు సాంఘిక నైపుణ్యాలు చాలా బాగున్నాయి, నా ఆందోళన ఎవరికీ తక్కువ కాదు. తీవ్రంగా నోఫాప్ పని చేస్తుంది.
హాయ్ బ్రోస్. ఇప్పుడు దాదాపు 3 నెలలు (3 పున ps స్థితులతో) నోఫాపింగ్. పూర్తి పోస్ట్కి లింక్ చేయండి - ఫ్యాపింగ్ మరియు ఆందోళనతో నా అనుభవం
ఫ్యాపింగ్ మరియు ఆందోళన దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని నేను నమ్ముతున్నాను. ఎందుకు? మీ మెదడుతో ఫప్పింగ్ ఫక్ అవుతుందని 20 సంవత్సరాల ఫ్యాపింగ్ నాకు రుజువు చేసింది, కాబట్టి మీరు మీ జీవితమంతా ఒక జోంబీ బానిస అవుతారు.కాబట్టి ఇక్కడ కథ: నేను నా జీవితం నుండి ఫ్యాపింగ్ను తన్నడం నుండి, నాకు ఈ శ్రేయస్సు, సాధారణ విశ్వాసం మరియు ఆనందం ఉన్నాయి.
నేను ఆరోగ్యంగా తినడం, క్రీడ చేయడం మరియు నా అనుకూల నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తున్నాను. నేను ఈ విధంగా భావించడానికి ప్రధాన కారణాలు అవి అని అనుకోవడం చాలా సరైంది. ఈ కథలో వారు చిన్న పాత్ర పోషిస్తారని నేను 100% పాజిటివ్గా ఉన్నాను.
అది నిరూపించడానికి, నేను నా జీవితంలో 6 సంవత్సరాలు వెనక్కి వెళ్ళాలి. నేను నా 20 ఏళ్ల మధ్యలో ఉన్నాను. నాకు భూమిపై హాటెస్ట్ అమ్మాయి ఉంది, పనిలో విజయవంతమైంది మరియు చాలా ఫిట్ గా ఉంది. నా ఆత్మవిశ్వాసం నా జీవితంలో అత్యున్నత స్థాయిలో ఉంది. వాస్తవానికి నాకు నోఫాప్ గురించి ఏమీ తెలియదు.
అప్పటికి నేను PMO కి బానిసయ్యాను. నేను కొన్ని సమయాల్లో గొప్పగా భావించినప్పటికీ, ఇది స్థిరమైన అనుభూతి కంటే రోలర్ కోస్టర్ లాగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం, నేను జీవితంతో శాంతితో ఉన్నాను. నేను బ్యాలెన్స్ అనుభూతి. అప్పటికి, నేను చాలా సంతోషంగా లేదా చాలా విచారంగా ఉన్నాను. రాబోయే సంవత్సరాల్లో నేను వ్యసనాన్ని తినిపిస్తానని నిర్ధారించుకోవడానికి నా మనస్సుతో ఫ్యాపింగ్ గందరగోళంగా ఉంది.
అధిక కాలం తరువాత కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, మీరు నన్ను ఒంటరిగా మరియు దయనీయంగా చూస్తారు. స్నేహితురాలు లేదు, కొన్ని సమస్యలు జరుగుతున్నాయి మరియు PMO కి బాగా బానిస. నా జీవితం శూన్యమైన పని-తినడం-ఫాప్-నిద్ర చక్రం కలిగి ఉంటుంది, అది నన్ను మానవ కష్టాల గొయ్యిలోకి లోతుగా విసిరివేసింది.
ఈ కాలంలో, నేను నిజంగా సమస్యాత్మక వ్యక్తిని. ఏదో ఒకవిధంగా PMO నా జీవిత అవగాహనను మార్చడానికి నా నోఫాప్ సమయాన్ని తీసుకుంది. నేను నా తప్పులన్నింటినీ ఒక వ్యక్తిగా చూస్తాను, ఒక్క హక్కు కూడా కాదు. నిరాశ మరియు దయనీయమైన, నా వ్యసనం నన్ను తీవ్రమైన లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ముదురు లోతులలో పడటానికి దారితీస్తుంది (వివరాలు ఇవ్వబోతోంది కాని ఇది సాధారణ స్పెక్ట్రం నుండి బయటపడదని చెప్పండి).
ఆ సమయంలో, నాకు ఈ అధిక ఆందోళన కలిగింది. భవిష్యత్తు గురించి ఎప్పుడూ ఆందోళన చెందుతారు. నేను సమస్యలను ఎక్కువగా ఆలోచించాను మరియు గంటలు తిరుగుతాను. సామాజిక ఆందోళన. అంగస్తంభన. ఎవరితోనూ సాన్నిహిత్యాన్ని పంచుకోలేరు. నేను శక్తిలేని, దయనీయమైన మరియు విచారంగా భావించాను ... బహుశా భూమిపై అత్యంత దు d ఖకరమైన వ్యక్తి. అన్యాయమైన ప్రపంచానికి బాధితుడు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఆ భయంకరమైన స్థితిలో కొన్ని సంవత్సరాలు జీవించడం నన్ను పరిష్కరించడానికి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనే శక్తిని ఇచ్చింది. ఆ పరిష్కారం జిలియన్ల స్వయం సహాయక పదార్థాల రూపంలో వచ్చింది. ఆత్మగౌరవం, సామాజిక నైపుణ్యాలు, ఆందోళనను అధిగమించడానికి మానసిక ఉపాయాలు… ఆ పదార్థం ఉపయోగకరంగా ఉంది కాని ఇంకా ఏదో లేదు. సొరంగం చివర కాంతిని చూడకుండా నన్ను నిరోధించే ఏదో. అది ఫప్పింగ్.
అవును నా ప్రియమైన బ్రోస్. ఆనందం కోసం నా రహదారి మధ్యలో ఈ ఫకింగ్ భారీ అడ్డంకి. నేను దానిని ఆపివేసినప్పటి నుండి, నా గురించి మరియు భవిష్యత్తు గురించి అన్ని బాధలు, ఆందోళన, సందేహాలు మరియు భయాలు FUCKING GONE.
నేను ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, నేను చాలా వేగంగా తీర్మానాల్లోకి వెళ్లడానికి ఇష్టపడలేదు. నేను 2 రోజులు నోఫాప్ చేసిన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు మరియు "OMG నేను ఇప్పుడు ఎగురుతాను!". నోఫాపింగ్ నా సామాజిక ఆందోళన, నా దీర్ఘకాలిక తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు భవిష్యత్తు గురించి నా చింతలు మరియు భయాలను నయం చేసిందని చెప్పడానికి 3 నెలలు సరిపోతాయని నేను భావిస్తున్నాను. నేను 20 సంవత్సరాలుగా బానిసయ్యానని గుర్తుంచుకోండి.
ఇది తప్పుగా ఉంది, నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. నన్ను ఎవ్వరూ ఇష్టపడరని, నా అభిప్రాయాలను వ్యక్తపరచటానికి భయపడతారని, మరియు ఒక బిచ్ లాగా వాయిదా వేసుకుంటారని అనుకుంటూ నేను పనికి వెళ్తాను. ఇప్పుడు నేను దాదాపు ప్రతిఒక్కరితో స్నేహం చేస్తున్నాను, నా వ్యక్తిగత మరియు అనుకూల సరిహద్దులను బహిరంగంగా నిలబెట్టి నక్షత్రం వలె ప్రదర్శిస్తాను.
ఏదో ఒకవిధంగా మీరు చాలా బానిస అయినప్పుడు (నేను 20 సంవత్సరాలు), మీ మెదడు మీ ఆందోళన స్థాయిలను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి మీ జీవితమంతా రాత్రి ఇంటికి వచ్చి గంటల తరబడి బాతు మెడను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. ఫాపింగ్ మీకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి మీరు ఫ్యాప్ చేసినప్పుడు ఆ బాధను అనుభవించడం మానేస్తారు.
ఇప్పటివరకు నోఫాప్ నుండి నేర్చుకున్న నా గొప్ప రెండు వెల్లడి ఇవి:
1) ఫాపింగ్ మీకు అదనపు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఇస్తుంది కాబట్టి మీరు దాన్ని ఉపశమనం చేసుకోవాలి (ఒత్తిడి-ఫ్యాప్ చక్రం).
2) ఫాపింగ్ మీ జీవితంలో ఫకింగ్ హ్యూయుగే మొత్తాన్ని తింటుంది. తీవ్రంగా వాసి. డబ్బు పరంగా, ఫ్యాపింగ్ నా జీతంపై 60% పన్ను అని నేను చెప్తాను. నా ఖాళీ సమయంతో నేను ఇప్పుడు చేయగలిగే పనుల సంఖ్య అద్భుతమైనది.
టెక్స్ట్ యొక్క గోడకు క్షమించండి మరియు నా నుండి మంచి స్వీయతను సంపాదించినందుకు ధన్యవాదాలు. మీరు అబ్బాయిలు రాక్ ఫకింగ్.
TL; DL: మీరు దానికి బానిసైనప్పుడు ఫాపింగ్ మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఇది కూడా చాలా సమయం తింటుంది. మీ వ్యసనాన్ని ఇప్పుడే ఆపండి!
GUY 2:
ఇక్కడ గొప్ప విషయాలు. నేను కొంచెం మార్గాలు మాత్రమే ఉన్నాను మరియు మీరు వివరించిన దాన్ని సరిగ్గా అనుభూతి చెందవచ్చు.
GUY 3:
నేను 90 రోజులు కొట్టిన తర్వాత నా పరిస్థితిని ఆందోళనతో మరియు ఫప్పింగ్తో వివరిస్తాను.
హస్త ప్రయోగం వల్ల నా మెదడు పనిచేసే విధానంతో (పనిచేయడం లేదు) ఏదైనా చేయవచ్చనే అనుమానం నాకు ఉంది.
హస్త ప్రయోగం ముందస్తుగా ఉన్న వ్యక్తులపై ఆందోళన / దీర్ఘకాలిక ఆందోళనకు దారితీస్తుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఒక బానిసలాగే, మీరు మీ మెదడు కెమిస్ట్రీని హస్త ప్రయోగం ద్వారా మారుస్తున్నారు.
GUY 4:
నా ఆందోళన స్థాయిలు ఖచ్చితంగా మరేదైనా లేవు, దాదాపు నేరుగా.
GUY 5:
మీరు దాని నుండి తప్పించుకునే వరకు ఇది ఎంత వాస్తవమైన మరియు హానికరమైనదో మీకు నిజంగా తెలియదు.
GUY 6:
మనిషి ఇది ఖచ్చితంగా నా కథ! నేను నా 30 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో ఉన్నాను, 20 సంవత్సరాలుగా బానిసయ్యాను, మరియు ఎల్లప్పుడూ నాసిరకం భయపడే చిన్న బిచ్ లాగా ఉన్నాను. నా ఆందోళనను అధిగమించడానికి నేను చాలా సంవత్సరాలు ప్రయత్నించాను, పిచ్చివాడిలా జిమ్ను కొట్టాను, పెద్దది అయ్యాను, టన్నుల స్వయం సహాయక పుస్తకాలను చదివాను, కాని ఇప్పటికీ నాకు శక్తి లేదు. ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉండటం వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం నాకు తెలుసు, కాని దాన్ని ఎప్పటికీ నిర్వహించలేను ఎందుకంటే నేను ప్రతి రాత్రి మంచం ముందు గంటలు కొట్టుకుంటాను. ఇది మూలకారణమని ఎప్పుడూ తెలియదు. నేను మీతో పాటుగా లేను, కానీ తిట్టు నేను ఇప్పటికే కొన్ని ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తున్నాను. నేను మంచి కోసం ఈ విషయం తన్నే వరకు వేచి ఉండలేను!
GUY 7:
ఈ యాంటీ-యాంగ్జైటీ ప్రభావాన్ని నేను భావిస్తున్నాను. నేను అలవాటుపడితే అది వెళ్లిపోతుందని నేను కొంచెం భయపడ్డాను, ఎందుకంటే ఇది నిజంగా గొప్పగా అనిపిస్తుంది. ఇది మీతో నిరంతరం ఉండిపోయిందా, లేదా అది వచ్చి వెళ్లిందా (కొమ్మును బట్టి)?
ఫప్పింగ్ చేసేటప్పుడు నాకు పెద్ద మూడ్ స్వింగ్ ఉంది, కొంతకాలం నేను చాలా బాగున్నాను, కొన్నిసార్లు నేను నిరాశ మరియు ఆత్రుతతో ఉన్నాను. ఇది మీకు కూడా జరిగిందా మరియు నోఫాప్తో తగ్గిందా?
GUY 8:
ఆందోళన మరింత నిజం కాదు, PMO గురించి నేను అసహ్యించుకున్న చెత్త విషయాలలో ఇది ఒకటి. నేను ఫప్పింగ్ అనిపించకపోయినా ఎటువంటి కారణం లేకుండా నేను ఆందోళన చెందుతాను. చాలా మంచి అనుభూతి ప్రారంభమైంది.
GUY 9:
దీన్ని పోస్ట్ చేసినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు. మీరు దృ no మైన నోఫాప్ స్ట్రీక్ను తాకిన తర్వాత PMO ఫ్యాపింగ్ మరియు ఆందోళన మధ్య పరస్పర సంబంధం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
ఏమి మార్చబడింది? బాగా, చాలా. ముందు, నేను ఇమేజ్ చేయగల చెత్త జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను. వర్షం పడటం లేదు, ఎందుకంటే నేను రోజంతా కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడటం, భోజనం చేయడం లేదా జంక్ ఫుడ్ మాత్రమే తినడం. నా గదిలో సూర్యరశ్మి కూడా ఉండాలని నేను కోరుకోలేదు, కాబట్టి నేను కోరుకున్నప్పుడల్లా హస్త ప్రయోగం చేయగలను. నాకు కొంతమంది స్నేహితులు ఉన్నప్పటికీ, నేను పార్టీలలో పాల్గొనలేదు. నా గదిలో నా రోజంతా ఉత్పాదకత లేని పనులు చేయడం. కొన్ని వారాల విషయాలు మారిన తరువాత, నేను బాగా దుస్తులు ధరించడం, మంచి పరిశుభ్రత కలిగి ఉండటం, నా గదిని శుభ్రపరచడం మొదలుపెట్టాను. నో-ఫాప్ పనిచేయడం లేదని ఇది నాకు రుజువు చేసింది, కాబట్టి నేను PMO కి దూరంగా ఉండటానికి మరింత ప్రేరణ పొందాను. మెరుగైన విశ్వాసం? అవును ఫక్, ఇది చాలా మెరుగుపడింది. జిమ్కు వెళ్లడం ప్రారంభించి ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకున్నారు. వీడియో గేమ్స్ ఆడటం మానేయండి, కాబట్టి కంప్యూటర్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు నేను ఉత్పాదక పనులు చేయగలను. మునుపటిలా మూడ్ స్వింగ్స్ లేనందున నేను మరింత మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నాను. నేను ఇప్పుడు చాలా తేలికగా దృష్టి పెట్టగలను మరియు నా జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడింది.అయితే, నేను కొంత రోజు మేల్కొన్నాను మరియు ఈ పనులు చేయడం మొదలుపెట్టాను. నేను ఇప్పటికీ కొన్నిసార్లు కంప్యూటర్ ముందు వాయిదా వేస్తున్నాను, చెడ్డ రోజులు కలిగి ఉన్నాను మరియు ఏమీ చేయాలనుకోవడం లేదు. కానీ తేడా ఏమిటంటే ఇప్పుడు నేను ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేయగలను, ఎందుకంటే ఆ శక్తి నాలో ఉంది. పూర్తి చేయడానికి నాకు ఇంకా చాలా పని ఉంది. ఇది మంచి జీవితానికి ప్రారంభం మాత్రమే.
నేను గత నెల రోజులుగా ఎటువంటి pmo చేయలేదు మరియు నా జీవితం చాలా మెరుగుపడింది. నా ఆందోళన నయమైంది, నేను చాలా సామాజికంగా ఉన్నాను, నేను అమ్మాయిలతో సరసాలాడుతున్నాను. మరియు నా జీవితం చాలా గొప్పది. లింక్
నేను ఆత్మహత్య మాంద్యం మరియు భయంకరమైన సామాజిక ఆందోళన కలిగి ఉన్నాను, అక్కడ నేను ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళలేను. రెండు సంవత్సరాల నోఫాప్ తరువాత నేను 100% pmo కాదు అని చెప్పగలను. నా విషయంలో దీనికి 1 కారణం. ఇది ఇప్పటివరకు ప్రయాణించడం నరకం. ఈ సంవత్సరాల్లో నేను wtf నాతో తప్పు అని ఆలోచిస్తున్నాను, సహాయం చేయని మాత్రలు తీసుకోవడం. ఇప్పుడు నాకు తెలుసు మరియు నేను తిరిగి వెళ్ళడానికి ప్రణాళిక చేయడం లేదు.
41 రోజులు మరియు నేను నెమ్మదిగా జీవితంపై మరియు నాపై పట్టు సాధించడం ప్రారంభించాను
నేను జీవితంతో చాలా ధిక్కారంగా భావిస్తున్నాను, నేను గత నెలలో ఉన్నట్లుగా నేను ఎక్కడా నిరాశకు గురయ్యాను మరియు ఆత్మ-జాలితో నిండి ఉన్నాను. నేను ఇతర కుర్రాళ్ళతో మాట్లాడే విధంగానే అమ్మాయిలతో మాట్లాడగలను మరియు సామాజికంగా మరియు నా భయాలను ఎదుర్కొనే నా సామర్థ్యం గణనీయంగా పెరిగింది.
నోఫాప్ నా జీవితాన్ని మళ్లీ పూర్తిస్థాయిలో జీవించటానికి దోహదపడిందని నేను అనుకుంటున్నాను, నా ముందు ఇంకా నోఫాప్ యొక్క సుదీర్ఘ రహదారి ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను కాని నేను అద్భుతంగా చేస్తున్నాను మరియు ఈ మెరుగుదలలన్నీ నాకు ఆనందం మరియు శక్తితో నిండిన ఉదయం మేల్కొలపడానికి అనుమతిస్తాయి క్రొత్త రోజును ఎదుర్కోవటానికి.
ఇప్పటివరకు నా సాధించిన కొన్ని విజయాలు:
- ఒక అమ్మాయిని అడగడానికి ధైర్యాన్ని పెంచుకోండి మరియు రెండుసార్లు తేదీకి వెళ్ళారు (5 సంవత్సరాలలో మొదటి తేదీ).
- అమ్మాయిలు నన్ను వీధిలో పలకరించారు, ఎందుకంటే నేను కంటిచూపును మరియు ఆందోళనను పెంచుకోకుండా నవ్వుతున్నాను.
- కొన్ని కారణాల వల్ల నేను తరగతిలో మరింత అప్రమత్తంగా ఉన్నాను మరియు అన్ని విషయాలను అనుసరించగలను
- నేను ఎక్కువ, పాప్ మాత్రలు పొందడం లేదా త్రాగటం అవసరం లేదని నాకు అనిపించదు ఎందుకంటే నేను ఇక నిరాశకు గురయ్యాను
- ఓటమి మరియు వైఫల్యాలతో నేను చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నాను
- నాకు చాలా నమ్మకం ఉంది, నిన్ననే నా పాత పాఠశాల నుండి నాకు తెలిసిన బస్సులో ఒక అమ్మాయి పక్కన కూర్చోగలిగాను మరియు నేను దిగడానికి ముందే దాదాపు 30 నిమిషాల పాటు ఆమెతో మాట్లాడగలిగాను. కొన్ని సమయాల్లో నా విశ్వాసం నిజంగా బిగ్గరగా (వావ్) చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
నేను సూపర్మ్యాన్గా మారలేదు, కానీ కొన్ని అద్భుతమైన రోజులలో నేను ఖచ్చితంగా అతనిలాగా భావించాను, మీరు శక్తి మరియు విశ్వాసం యొక్క అద్భుతమైన పెరుగుదలను మీరు అనుభూతి చెందారు.
నేను గమనించిన కొన్ని ప్రయోజనాలు:
- మరింత నమ్మకంగా, సామాజికంగా మరియు బహిర్ముఖంగా. నేను PMO సమయంలో ఉండేదానికన్నా ఎక్కువ. ఉన్నత ఆత్మగౌరవం. ఎక్కువ మంది స్నేహితులను కలుసుకున్నారు. సంభాషణలను బాగా పట్టుకోవడం.
- మంచి దృష్టి / ఏకాగ్రత / జ్ఞాపకశక్తి. మరింత ఉత్పాదకత కూడా. మీరు చిన్నప్పుడు మరియు విషయాలు చాలా తేలికగా క్లిక్ చేసినప్పుడు గుర్తుందా? అది తిరిగి వస్తోంది, కనీసం నాకైనా.
- అధిక బేస్లైన్ భావోద్వేగ స్థితి. నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, నేను చెప్పగలిగే విషయాలు నాకు తాత్కాలికమైనవి మాత్రమే మరియు నన్ను ఎక్కువగా దించవద్దు. ఎక్కువ ఆందోళన లేదా నిరాశ లేదు.
- ఎక్కువ శక్తి. నేను రోజు ముగిసేలోపు అలసిపోలేదు. నేను ఇకపై కెఫిన్ మీద ఆధారపడను. నేను వ్యాయామం చేయడానికి మరియు సరిగ్గా తినడానికి మరింత ఆసక్తిగా ఉన్నాను.
- అనేక రకాలైన మహిళల పట్ల ఎక్కువ ఆకర్షితులయ్యారు
90 రోజులు మరియు O ఏమి చెప్పాలి?
నేను మాంద్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి హస్త ప్రయోగం ఒక సాధనంగా ఉపయోగించాను అనే నిర్ణయానికి వచ్చాను. నేను 3 నెలల క్రితం కంటే ఇప్పుడు చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. అంతకు మించి, ఇంతకు ముందు చెప్పనిది నా దగ్గర ఏమీ లేదు. ఇంత గొప్ప సమాజంగా ఉన్నందుకు మీ అందరికీ, గల్స్కి నేను కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తున్నాను
నేను నిజంగా ఇటీవల నిరాశకు గురికావడం మొదలుపెట్టాను, ఆ సమయంలో దాన్ని ఫాపింగ్ చేయడానికి నేను లింక్ చేయలేదు, కాని అవి నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను - <span style="font-family: Mandali; "> లింక్</span>
1 YEAR OF UPS మరియు DOWNS PART 2
తమాషా ఏమిటంటే, పాత ప్రవర్తన లేకుండా నేను నేరుగా నెల లేదా 90 రోజులు లేదా సంవత్సరం చేయకపోయినా, నేను అనుభవించిన ప్రయోజనాలు నా జీవితంలో నేను చేసిన అత్యంత రూపాంతర మార్పు.
- ఫోకస్ - ప్రతి పున rela స్థితి తరువాత సుమారు 2 రోజుల తరువాత, నా దృష్టి స్పష్టంగా మారుతుంది మరియు పగటి కలలలో తిరుగుతూ ఉండడం చాలా సులభం. సంభాషణలో నేను ప్రజలు ఏమి చెప్తున్నానో దానిపై దృష్టి పెట్టగలను మరియు ఇప్పుడు నేను పరధ్యానం లేకుండా ఒక వాక్యం కంటే ఎక్కువ చదవగలను. ఇది నా పని, అధ్యయనం, సంబంధాలు, సాంఘికీకరణ మరియు ఏదైనా ఉద్దేశ్యంతో సహాయపడుతుంది.
- విశ్వాసం - మహిళలతో నా పరస్పర చర్యలు సరిగా లేనందున ఇది నిజంగా నాకు చాలా ముఖ్యమైన ప్రయోజనం. నేను ఇప్పుడు వీధిలో యాదృచ్ఛిక మహిళలతో చమత్కారమైన సంభాషణ చేయగలను. దీనిని దృక్పథంలో ఉంచుదాం. నవంబర్ 2011 న, మహిళలను సమీపించటానికి నన్ను అసహ్యించుకునే మార్గంగా “మాల్” లోని సూచనల కోసం అందంగా కనిపించే అమ్మాయిని అడగడానికి నాకు చాలా సమయం పడుతుంది. ఇప్పుడు, ఇది నవ్వగల పరస్పర చర్య, ఇది నా హృదయ స్పందనను కొంచెం మార్చదు. మొదటి ప్రయత్నంలో 10 రోజులు కూడా నేను మహిళలతో సంభాషణలు ప్రారంభించాను (పికప్ చేయడమే కాదు, సరదా కోసం). నేను ఎంత గర్వపడుతున్నానో నాకు చాలా స్పష్టంగా గుర్తుంది. ఇది నాకు ఇష్టమైన మార్పులలో ఒకటి.
- న్యూనతత్వం - ఏ వ్యక్తి అయినా ఇతర వ్యక్తులకు తక్కువస్థాయి అనుభూతి చెందడానికి ఇష్టపడుతున్నాడు మరియు నేను ఒక పునఃస్థితి తరువాత తిరిగి వచ్చే నా భావాలు ద్వారా ఈ ప్రయోజనాన్ని మరింత గమనించాను. ఇది చాలా వివరణ అవసరం లేదు మరియు ఇది వివరించడానికి కూడా కష్టం. ఒక పతనమైన తరువాత, నేను మరింత పేద, భావోద్వేగ, సున్నితమైన అనుభూతి అనుభూతి చెందుతున్నాను మరియు ఒక వారంలో సంయమనం తరువాత రివర్స్ను అనుభవించటం మొదలుపెట్టాను ... ఒక మనిషి వలె. ఈ పదం ఆత్మాత్మకంగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రభావాలను తక్కువ పరిమాణాత్మకమైనదిగా కానీ మెదడు విషయాలను గ్రహించే స్వయంచాలక మార్గాల మార్పులో మీరు గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు రైలులో ఒక అందమైన అమ్మాయికి ఎదురుగా కూర్చోవడం మరియు వ్యక్తి యొక్క ఆల్ఫా మగ రకం మీరు పక్కన కూర్చుని వస్తుంది. నామాడి భావాలు నాటకీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు నేను తక్కువ ఆందోళన చెందుతున్నాను.
- సాంఘికీకరించడానికి పెరిగిన కోరిక - బహుశా నేను నా ఆక్సిటోసిన్ స్ఖలనం నుండి అశ్లీలత పొందలేనందున, నేను సాంఘికీకరించడానికి మరియు ఏమి అంచనా వేయాలని కోరుకుంటున్నాను… మీరు ప్రజలతో మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు, వారు నిజంగా ఇష్టపడతారు (అవును, గో ఫిగర్). నాకు ఫోన్ కాల్ లేదా టిఎక్స్ టి ఎన్నిసార్లు వచ్చాయో నేను రికార్డ్ చేస్తే నా ఫాపింగ్ తో ఖచ్చితంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నాకు అమితమైనప్పుడు, నేను కొన్ని రోజులు ప్రపంచంలో ఎవరి గురించి పట్టించుకోను. తమాషా ఏమిటంటే, PMO సమయంలో మరియు పున pse స్థితి తరువాత, నేను చాలా ఒంటరిగా ఉన్నాను, అదే సమయంలో నేను ఎవరి గురించి తెలుసుకోవటానికి లేదా పట్టించుకోవటానికి ఇష్టపడలేదు. నేను పని వద్ద లేదా కుటుంబ విందులలో కూర్చుని ప్రజలను అసంబద్ధంగా చూస్తాను, ఇంకా ఒంటరిగా ఉన్నందుకు నా గదిలో ఏడుస్తాను. సంయమనం సమయంలో రివర్స్ జరుగుతుంది; నేను మరింత కనెక్ట్ అవ్వాలనుకున్నా, నేను ఒంటరిగా అనిపించను. ఇది చాలా వింతైనది, చాలా అందంగా ఉంది మరియు లోపలి నుండి చాలా గుర్తించదగినది.
నేను గత 51 రోజులుగా (PMO తో సహా) సాంకేతిక సంయమనం తీసుకున్నప్పటి నుండి నా ఆందోళన, మరియు OCD, మరియు ADD వంటి లక్షణాలు మాయమయ్యాయి. ప్రయాణిస్తున్న ప్రతి వారం హెచ్చు తగ్గులు (నిరాశ మరియు విసుగు) ఉన్నాయి, కానీ మొత్తంగా అది పొందుతుంది మంచి
నేను తెర వెనుక తక్కువ సమయం గడపడం, వ్యాయామశాలను కొట్టడం, నేను చూసే ప్రతి ఒక్కరితో మాట్లాడటం అనే వ్యక్తిని గ్రహించాను. నేను దీన్ని చేయగలను మరియు నేను పురుష శక్తిని వెలికితీస్తాను.
90 రోజులు, నేను ఎప్పుడైనా ఈ రైలు నుండి దిగను!
నా జీవితం వాయిదా వేయడం నుండి సంకల్ప శక్తి యొక్క మంచి నిర్మాణానికి మారిపోయింది, ఇది పరిపూర్ణమైనది కాదు కాని కనీసం నేను సామాజిక ఆందోళన మరియు విశ్వాస సమస్యలను కొట్టాను.
నన్ను ఇక్కడ ఎవరు సిఫారసు చేశారో నాకు గుర్తులేదు, కాని దయచేసి దీన్ని కొనసాగించండి ఎందుకంటే అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం ఇప్పటికీ చాలా మందికి సమస్య కాదు.
PMO (MO కూడా స్వయంగా) ను తప్పించడం అని నేను చెప్పగలను, టాస్క్ స్పెసిఫిక్ ప్రాక్టీస్ ద్వారా సంపాదించని ప్రయోజనాల సమృద్ధికి దారితీసింది. జ్ఞాపకశక్తి (ఎల్లప్పుడూ మంచిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది) కాని దానిని మానుకోవడం పైకప్పు గుండా ఉంచండి: 15 మందితో కూడిన గదిలోకి ప్రవేశించి నేర్చుకోవచ్చు + 5 నిమిషాల లోపు వారి ఫోన్ నంబర్లను ప్రత్యేకంగా గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. GPA 4. సామాజిక ఆందోళన మరియు bs ప్రతికూల ఆలోచన —-> చెత్తతో బయటకు.
సున్నితత్వం మరియు ప్రేరణ చంద్రుడిలా పడకుండా సూర్యుడిలా పెరుగుతుంది. అమ్మాయిలతో అంగస్తంభన….-భారీ (శీతాకాలపు దుస్తులలో అమ్మాయిల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు కూడా స్వయంగా ప్రేరేపించగలదు). పని చేయడానికి ప్రేరణ, బయటికి వెళ్లడం, వసతి గృహాలను శుభ్రపరిచే సామర్థ్యం, నవ్వు, నవ్వుతూ, సంయమనం కాకుండా వేరే శిక్షణ ఫలితంగా సానుకూలత, లేదు. కెఫిన్ స్టిమ్యులేషన్ లేకుండా శిశువులా నిద్రపోయే సామర్థ్యం మరియు హెచ్చరికను మేల్కొనే సామర్థ్యం (లాభదాయకమైన రుచి కారణంగా నేను కాఫీలో మునిగిపోతున్నాను).
ఈ శ్రావ్యమైన ప్రయోజనాలు మరియు కఠినమైన PMO సంయమనం మధ్య సహసంబంధాన్ని విస్మరించడం చాలా కష్టం. ప్రత్యుత్తరం #23
సంబంధాల పరంగా, మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయగలిగినప్పుడు, నేను చాలా నమ్మకంగా ఉన్నాను, ఇది హాస్యాస్పదంగా ఉంది.
నా సమస్యలు ఇప్పుడు ప్రజలను సంప్రదించడం లేదా వారితో నిజంగా సన్నిహితంగా ఉండటం కాదు. మయోన్లీ సమస్య వారిని మంచంలోకి తీసుకురావడం. నేను కన్య కాబట్టి. నేను ఎవరితోనైనా మంచం ఎక్కడానికి భయపడుతున్నానని కాదు, మేము క్షణంలో ఉన్నప్పుడు, నేను విచిత్రంగా ఉన్నాను. లేదా ఏమి జరుగుతుందో నేను మరచిపోయాను మరియు నేను ఉన్న రాష్ట్రం నుండి స్నాప్ చేయండి.
మెదడు పొగమంచు, ఆందోళన మరియు నిరాశ పరంగా; నేను ఉపయోగించిన వ్యక్తిని నేను నిజంగా గుర్తుంచుకోలేను.
ఈ కారణంగా నా వ్యక్తిత్వం ఉంది .. అద్భుతమైనది. నేను నా విశ్వాసాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను, నేను వ్యవహరించే విధానం, నా స్వయం గురించి ప్రతిదీ నిజంగా. నా అభిమాన అంశం ఏమిటంటే ఎవరైనా నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నేను నిజంగా పట్టించుకోను. నాకు గొప్ప ఉద్యోగం ఉంది, నేను 200 రోజుల్లో నా కన్యత్వాన్ని కోల్పోయాను.
నేను ఇప్పుడు వారం రెండు ను ఫ్యాప్ కాకుండా విశ్వాసంతో ప్రారంభించాను. ఈ వారాంతంలో సామాజిక పరిస్థితులలో నమ్మకమైన ప్రతిస్పందనలతో నన్ను ఆశ్చర్యపరిచిన అనేక సందర్భాలు ఉన్నాయి. పొగమంచు ఎత్తివేయబడుతోంది!
నా జీవితం మార్చబడింది మరియు నేను దానిని ప్రేమిస్తున్నాను.
నెట్ఫ్లిక్స్ మరియు ప్లేస్టేషన్లో నా ఖాళీ సమయాన్ని వెచ్చించి ఖర్చు చేయడానికి బదులుగా నేను ప్రతిరోజూ 2-3 గంటలు పని చేయడం మొదలుపెట్టాను మరియు ఆరోగ్యంగా తినడం ప్రారంభించాను. నేను యూట్యూబ్లో ఫిట్నెస్ ఛానెల్ని ప్రారంభించి అక్కడ 30 రోజుల పరివర్తన వీడియోను పోస్ట్ చేయాలనుకుంటున్నాను!
నేను నిరాశ, సామాజిక ఆందోళన & భయాందోళనలు, స్వీయ హాని, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు ఇతర విషయాలతో బాధపడ్డాను. నేను ప్రజలను భయపడుతున్నందున నేను దుకాణానికి కూడా వెళ్ళలేకపోయాను. నేను వ్యక్తులతో, అమ్మాయిలతో, అబ్బాయిలతో కూడా డిజిటల్గా మాట్లాడలేను (కాల్, వాయిస్ చాట్).
నేను స్వీయ హానిని పూర్తిగా ఆపివేసాను, జీవితం మరియు నా భవిష్యత్తు గురించి మరింత సానుకూలంగా ఉన్నాను మరియు సాపేక్షంగా నమ్మకంగా ఉన్నాను. నేను 5 పూర్తి అపరిచితులతో బహుళ వాయిస్ చాట్లలో చేరాను, నేను ఇంకా చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పుడు, నేను చెప్పాను !! నేను జిమ్లో ఉన్న అమ్మాయిని చూసి కూడా నవ్వాను. నేను బహుశా రిటార్డ్ లాగా ఉన్నాను కాని నేను కూడా పట్టించుకోను. నేను ఎప్పటికన్నా నమ్మకంగా మరియు సాధారణంగా మెరుగ్గా ఉన్నాను, మరియు ఇవన్నీ 10 వ రోజు. నేను 100 వ రోజు చూడటానికి వేచి ఉండలేను.
నిన్న నేను ఒక పార్టీకి వెళ్ళాను, దానిపై నాకు 1 వ్యక్తి మాత్రమే తెలుసు. జరిగిన కొన్ని యాదృచ్ఛిక పరిస్థితులు వచనంలో ఉంచబడ్డాయి:
- సంభాషణ మధ్యలో 10 మంది అపరిచితులతో నన్ను నేరుగా చూడటం మరియు నేను నా కథను చెబుతున్నప్పుడు వాటిని కళ్ళలో చూడటం వంటి వ్యాఖ్యలను జోడించగల సామర్థ్యం. నేను మాట్లాడిన విధానాన్ని వారు ఆనందిస్తున్నారని నేను భావిస్తున్నాను మరియు వారు నన్ను కళ్ళు తీయలేదు (నేను మాట్లాడటం పూర్తయిన తర్వాత 1 అమ్మాయి కూడా నన్ను చూస్తూ ఉండిపోయింది). సాధారణంగా నేను నిశ్శబ్దంగా ఉంటాను మరియు నాతో పాటు ఉన్న వ్యక్తితో ఏదైనా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తాను, “నేను విచిత్రంగా కనిపించకూడదు”.
- నేను నా సహచరులలో ఒకరితో మాట్లాడుతున్నట్లు ఒక అమ్మాయితో సంభాషించగల సామర్థ్యం. సాధారణంగా నేను నా జీవితంలో కలుసుకునే ప్రతి స్త్రీకి సెక్స్ చేయమని లేదా ఇష్టపడాలని ఒత్తిడి చేస్తాను. వారు ఇతర పురుషులతో నేను చేసినట్లే, అభిరుచులు మరియు కెమిస్ట్రీ ఆధారంగా నేను కనెక్ట్ చేయగల వ్యక్తులు.
- “నేను అందరి కోసం పార్టీని నాశనం చేస్తున్నానా? వారు నన్ను ఇష్టపడరని నేను అనుకుంటున్నాను. నేను విచిత్రంగా ఉన్నానని వారంతా అనుకుంటున్నారు. నేను బయలుదేరాలి ”సంభాషణలో నిశ్శబ్దం ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రజలు కొన్ని నిమిషాలు నవ్వడం మానేసినప్పుడు లేదా ఇలాంటివి.
- నా రూపాల గురించి తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం. నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను మరియు ప్రతిరోజూ నన్ను మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కాని ఆ చిన్న తెలివితక్కువ బొడ్డు కొవ్వు గురించి నేను తక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తాను, అది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. సాధారణంగా నేను ఆరోగ్యంగా లేనని ఎవరైనా అనుకునే ఆలోచన గంటలు నా తలపై ఉండి, నా ఆందోళనను పెంచుతుంది.
- అమ్మాయిల జంట నిజంగా అందంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉందని నేను అనుకున్నాను. బాయ్ ఫ్రెండ్స్ అక్కడ ఉన్నారని నేను తరువాత కనుగొన్నాను. నా మంచి మానసిక స్థితి మారలేదు. సాధారణంగా నేను వెంటనే నన్ను వారి బాయ్ఫ్రెండ్స్తో పోల్చడం మొదలుపెడతాను, సాధారణంగా నా హానికి, మరింత నిస్పృహ ఆలోచనలకు దారితీస్తుంది. లేదా నేను వారి కంటే మంచివాడిని అని అనుకుంటాను మరియు ఆ భావన కోపంగా ఉంటుంది (“ఆమె అతనితో ఎందుకు ఉంది మరియు నాతో కాదు?”)
ఆందోళన, నిరాశ మొదలైన వాటితో పోరాడుతున్న వారి గురించి నిన్న రాత్రి నుండి ప్రస్తావించాల్సిన కొన్ని పరిస్థితులు ఇవి. కాని నా పెద్దది మరియు నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడేది నా చుట్టూ ఉన్న ప్రజల ఆనందాన్ని, పాత స్నేహితులు మరియు కొత్త కనెక్షన్లను పంచుకోగలుగుతోంది. నేను ఇంకా ప్రేమను కనుగొనలేదు కాని సంతోషంగా ఉన్న జంటలను కలిసినప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, నేను ధనవంతుడిని కాదు కాని డబ్బుతో ప్రజలను కలిసినప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, నాకు చాలా మంది స్నేహితులు లేరు కాని చాలా మంది ఉన్నవారికి నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, ఇది చేయగలదు ఎప్పటికీ కొనసాగండి.
నోఫాప్ నిజం, మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అవుతారు. ఒకరినొకరు తెలుసుకున్న మొదటి 5 నిమిషాల్లోనే వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నారో అర్థం కాకపోయినా మానవులు సహజంగానే ఆరోగ్యకరమైన వారిని ఇష్టపడతారు. దాని వద్ద ఉండండి మరియు మీ తోటి మానవులతో నిజాయితీ సహకారం నుండి వచ్చే స్నేహితులు, ప్రేమ మరియు అన్ని మంచి విషయాలు మీకు కనిపిస్తాయి.
కాబట్టి, చాలా సంవత్సరాలుగా రోజుకు మల్టిపుల్ ఫ్యాప్ అయిన తర్వాత 85 రోజుల పాటు ఫ్యాపింగ్ చేయకపోయినా… నోఫాప్లో పాల్గొనడం నా జీవితంలో నేను తీసుకున్న ఉత్తమ నిర్ణయం అని చెప్పగలను
మెరుగుదల: సామాజిక ఆందోళన మెరుగైనది-విశ్వాసం, కంటి పరిచయం, కంఫర్ట్ ఇంటరాక్టింగ్, సున్నితత్వం మొదలైనవి
-సాధారణంగా ఎక్కువ శక్తి
-క్లియర్, పదునైన మనస్సు, ఎక్కువ ఏకాగ్రత
-మరియు ఉత్సాహంగా కనిపించే ముఖం
-ప్రయోగం తగ్గించబడింది
-మహిళలతో సంభాషించడానికి ఇష్టపడండి
-బానర్లు తిరిగి వచ్చారు !!
నిరాశ, మెదడు పొగమంచు, సామాజిక ఆందోళన, తక్కువ శక్తి మరియు పోర్న్ ప్రేరిత ED కారణంగా నోఫాప్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను అధిక అంచనాలతో దానిలోకి వెళ్ళాను, మరియు ఆ అంచనాలను అధిగమించాను. నేను ఈ రంగాలన్నిటిలో, ముఖ్యంగా సామాజిక ఆందోళనలో భారీగా పురోగతి సాధిస్తూనే ఉన్నాను.
ఈ రోజు, 22 వయస్సులో, నా జీవితంలో మొదటిసారి నేను ఒక అమ్మాయికి టెక్స్ట్ చేసి, నాతో ఒకదానితో ఒకటి సమావేశమని అడిగాను. బాలికలు గతంలో నాపై ఎప్పుడూ ఆసక్తిని కనబరిచారు, కాని నేను ఎప్పుడూ సామాజికంగా అసమర్థుడను. నేను దీన్ని చేయగలిగినంత సుఖంగా లేను. నేను ఎప్పటికీ చేయలేనని అనుకున్నాను. ఈ రోజు నేను నా పట్ల ఆసక్తి ఉన్న ఈ అందమైన అమ్మాయిని కొట్టాను మరియు మేము హాట్ టబ్బింగ్కు వెళ్ళాము.
ఒక గొప్ప సమయం, ధన్యవాదాలు అబ్బాయిలు కలిగి, 60 డేస్.
వీడటానికి కారణం లేదు. మొదటి నెలలో నమ్మశక్యం కాని శక్తి మరియు విశ్వాసం ఉన్న కాలం తరువాత మరియు కొంతకాలం తర్వాత, ఆ సూపర్ పవర్స్ చాలా వరకు క్షీణించాయి, అయినప్పటికీ నేను సంతృప్తి మరియు ప్రశాంతత కలిగి ఉన్నాను, అలాగే అన్ని భావోద్వేగ మార్పులతో వ్యవహరించడంలో నేను నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలు .
నా పరికల్పన ఏమిటంటే, మీరు రికవరీ మార్గాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం స్థిరమైన స్థితిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాలు నమ్మశక్యం కాని గరిష్టాలను మరియు అద్భుతమైన అల్పాలను తాకుతాయి. ఆ స్థిరమైన స్థితిని కనుగొనడానికి 3 మరియు 5 నెలల మధ్య సమయం పడుతుందని నేను అనుమానిస్తున్నాను మరియు మెరుగుదల ఆశతో ఈ ప్రయోగాన్ని 6 నెలలు ఇవ్వడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను. చెప్పబడుతున్నది, నేను ఇప్పటికే మెరుగుదలలను చూశాను.
నా సామాజిక నైపుణ్యాలు తిరిగి వచ్చాయి, నాకు ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారు, మరియు నేను సామాజిక పరిస్థితులలో మరింత ఒప్పించగలిగాను మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. ఏ సందర్భంలోనైనా ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై నా అంచనాలు వాస్తవికతకు అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు అంతకుముందు ప్రబలంగా ఉన్న నా పగటి కలలు తగ్గాయి.
నిష్క్రమించడం, కార్యక్రమం యొక్క అసమర్థత లేదా దు rief ఖం మరియు సిగ్గుతో నిండిన పోస్టులకు సంబంధించి గణనీయమైన సంఖ్యలో పోస్టులు ఉన్నాయి. ఇవి (ట్రోల్స్ చేత తయారు చేయబడనివి) భావోద్వేగాలలో తక్కువ ముంచు ఫలితంగా ఉన్నాయని నేను అనుమానిస్తున్నాను. ఈ సంఘ సభ్యులపై పిచ్చి పడవలసిన అవసరం లేదు, వారు మీకన్నా ఎక్కువ నియంత్రణలో లేరు. వారు తమ సొంత ప్రయోగాన్ని నిర్వహిస్తున్నారు, వారి ఉదాహరణను అవమానించడం లేదా అనుసరించడం మాకు బలవంతం కానవసరం లేదు.
నేను ఒక నెల క్రితం ఫాపింగ్ చేయడాన్ని ఆపివేసాను మరియు నా జీవితం తీవ్రంగా మారిపోయింది. నేను సంవత్సరాలు విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించాను కాని దానికి ఎప్పుడూ అతుక్కుపోలేదు కాబట్టి ఒక రోజు నేను చట్టబద్ధంగా ప్రయత్నించి ఏమి జరుగుతుందో చూడాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
గత సంవత్సరం లేదా నేను సామాజిక ఆందోళనగా భావించిన దానితో బాధపడుతున్నాను, కాని అది వాస్తవానికి ఫప్పింగ్ అని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. ఇది మీ మనస్సును వినియోగిస్తుంది మరియు ఇది మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు అనుకోకపోయినా, అది నిజంగా చేస్తుంది. ఇది నా ప్రస్తుత పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది. నేను ఈ సంవత్సరం పాఠశాల ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఈ అమ్మాయిపై చాలా కష్టపడ్డాను, కాని ఒక నెల గడిచిపోయింది మరియు నేను ఆమెతో ఎప్పుడూ మాట్లాడలేదు.
నేను ఫాపింగ్ మానేసినప్పుడు, నాలుగు రోజుల తరువాత నేను ఆమెతో మొదటిసారి మాట్లాడాను ఎందుకంటే నేను ఇక భయపడలేదు. ఇప్పుడు ఒక నెల తరువాత మేము కలిసి ఉన్నాము మరియు విషయాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి. నేను ఇకపై అన్నింటికీ భయపడను మరియు వేగంగా స్నేహితులను పొందుతున్నాను. మీరు నిష్క్రమించడం గురించి కంచెలో ఉంటే, మీరు చేయమని నేను సూచిస్తున్నాను మరియు మీరు దానికి కట్టుబడి ఉంటే నన్ను నమ్మండి, మీరు సంకల్ప శక్తిని పొందుతారు. కష్టతరమైన భాగం మొదటి కొన్ని వారాలు, కానీ నిజాయితీగా దాని గురించి ఆలోచించండి, విషయాలు మెరుగుపడతాయి.
నేను నిద్రపోతున్న నెలలో ఒక్క నెలలో పూర్తిచేశాను. ఈ సైట్లో ఉన్న మద్దతు అద్భుతమైనది. నేను ఇప్పుడు ఎంతో గొప్పగా భావిస్తున్నాను. ఇక్కడ కొన్ని ఫలితం నేను నిరాశ చెందానని భావిస్తున్నాను.
• బాలికలు నా పట్ల ఎక్కువ ఆకర్షితులవుతున్నారు • నేను ఎక్కువ కండరాలను ఉంచాను my నేను నా స్నేహితులతో బంధాలను బలపరిచాను • నా వాయిస్ చాలా లోతుగా ఉంది
ఏమైనా ఇక్కడ కథ ఉంది:
నేను చనిపోయే ముందు పాఠశాల సమయంలో, నేను ఎప్పుడూ ఉండటం కోసం ఎంపిక చేసుకున్న పాక్షిక సంపన్న-పిల్లవాడిని. నేను ఉపయోగించారు కానీ నేను పూర్తిగా ద్వేషించిన సాధ్యం ఏ విధాలుగా నాకు బాధించింది ప్రయత్నించండి ఈ మూడు guys ఉన్నాయి. వారు నా బూట్ల మీద మట్టి పెట్టారు, పుకార్లు వ్యాప్తి చెందడం ద్వారా నన్ను కలుషితం చేసేందుకు ప్రయత్నించి, నేను అనారోగ్యం కలిగించాను, నేను నా కోసం చేయబోయే మంచి విషయమని భావించాను, కాని నేను ఎలా ఉన్నానో నాకు తెలియదు. (మీరు అబ్బాయిలు పైన అంశాలను చదువుతారు) ఏమైనప్పటికీ కేవలం ఈ మధ్యాహ్నం నేను బీచ్ వద్ద ఆ మూడు shitbags లోకి నడిచింది. వారు వారి సాధారణ షిట్ చేయడం ప్రారంభించారు .. ఆల్రైట్ అప్పుడు. కానీ ఈ సమయంలో. నేను ఎంత మార్చానో గ్రహించాను. నేను ఇకపై బెదిరింపులు వచ్చింది చిన్న చిన్నప్పుడు భావిస్తాను లేదు. నేను ఒక ఫకింగ్ మృగం వలె భావించాను. వారు నాపై ఊపుతూ, నేను వారితో కత్తిరించాను. ఇది మూడు ఒకటి. ఏమైనప్పటికీ బీచ్ వారి యాత్ర తీవ్రమైన గాయాలు తో ముగిసింది మరియు నా ట్రిప్ తక్కువ గాయాలు తో ముగిసింది, విశ్వాసం బూస్ట్, మరియు నేను పోరాడటానికి ఎలా బాగా తెలుసుకోవడం ఒక పరిపూర్ణత.
సవరించు: ఇప్పుడు పద్నాలుగు ఇల్లు. మరియు నా స్నేహితుడు నిజానికి టేప్ లో ప్రతిదీ పట్టుకుంది. కాని అసహన రచన కోసం క్షమించండి, నేను నిజంగా సంతోషిస్తున్నాము! ధన్యవాదాలు.
నేను సామాజిక ఆందోళన యొక్క గాడిదను తన్నడం
గత సంవత్సరం ఈసారి నేను ఎవరితోనైనా సంభాషణలో భారీ పోరాటాలు చేశాను; ముఖ్యంగా అపరిచితులు, గత సంవత్సరం ఈసారి నేను నా జీవితాంతం నిర్మాణ కార్మికుడిగా లేదా కార్మికుడిగా ఉన్నాను ఎందుకంటే నేను సామాజిక ఆందోళనను నిర్వహించలేకపోయాను. నేను నా విశ్వవిద్యాలయ చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లి, నా సామాజిక ఆందోళన కారణంగా ఏడుస్తూ ఆమె కార్యాలయంలో విరుచుకుపడ్డాను. నేను ఒక సంపూర్ణ గజిబిజి! సుమారు 9 నెలల నోఫాప్ తరువాత, 250 రోజుల స్ట్రీక్తో సహా కొన్ని స్ట్రీక్స్; చివరకు నా సామాజిక ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో విజయం సాధిస్తున్నానని చెప్పగలను. నా ఆందోళన ఇంకా 100 శాతం పోలేదు, కానీ అది అక్కడికి చేరుతోంది. శరదృతువులో తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్ళే ధైర్యం ఇప్పుడు నాకు ఉంది. నేను జిమ్లో ఒక మార్కెటర్ / సేల్స్ అసోసియేట్గా ఉద్యోగం ప్రారంభించాను, ఇది ప్రజలతో మాట్లాడటం మరియు రోజంతా మా జిమ్ ప్రజలకు ఏమి చేస్తుందో చెప్పడం తప్ప మరొకటి కాదు.
గత సంవత్సరం నేను చేస్తున్న ఈ పనిని నేను శారీరకంగా చేయలేను. ఇది ఇప్పటికీ సులభం కాదు కానీ నేను తగినంతగా చేయగలను. నేను చాలా గర్వపడుతున్నాను. నేను ఈ ఉద్యోగం చాలా చెడ్డగా కోరుకోవటానికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, ఈ పనిని కొంతకాలం చేయడం నాకు తెలుసు, ఎందుకంటే నేను వదిలిపెట్టిన చివరి చిన్న ఆందోళన నుండి పూర్తిగా బయటపడతాను.
డే 40, నోఫాప్ నన్ను మార్చిన వ్యక్తిగా చేసింది
చిన్న నేపథ్య సమాచారం, నా వయసు 20 సంవత్సరాలు మరియు కళాశాలలో జూనియర్. చాలా కాలంగా నేను సామాజిక ఆందోళనతో కష్టపడ్డాను. నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రజల చుట్టూ (అమ్మాయిలు ముఖ్యంగా) చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉండేవాడిని. గత వారం నా విశ్వాసం ఆకాశానికి ఎగబాకింది కాబట్టి క్యాంపస్లో కొంతమంది అమ్మాయిలతో మాట్లాడాలని నిర్ణయించుకున్నాను. రెండు రోజుల్లో నేను 7 వేర్వేరు అమ్మాయిల సంఖ్యలను పొందగలిగాను. నేను నా అపార్ట్మెంట్ మీద ఒక అమ్మాయిని కూడా ఆహ్వానించాను మరియు మొదట మేము రెండు గంటలు మాట్లాడాము మరియు తరువాత మేము కొద్దిసేపు బయలుదేరాము; ఆమె వాస్తవానికి అది నమ్మకం లేదా కాదు ప్రారంభించింది. కానీ మేము మాట్లాడుతున్నప్పుడు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా పదాలు నా దగ్గరకు వస్తున్నాయి. నేను 0% ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాను మరియు నాకు అద్భుతమైన సమయం ఉంది. నా జీవితంలో మొట్టమొదటిసారిగా నేను నిజంగానే నా జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను అనిపిస్తుంది. మీ పోస్ట్లు నన్ను ప్రేరేపించినట్లుగా ఈ పోస్ట్ వేరొకరిని ప్రేరేపిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఈ మొత్తం సమాజానికి ధన్యవాదాలు, మీరు లేకుండా నేను ఇంత దూరం సంపాదించలేను.
ప్రతి ఒక్కరూ ఈ నోఫాప్ ప్రయోజనాన్ని విన్నారు, కాని నేను దానిని మళ్ళీ ప్రస్తావించాలనుకుంటున్నాను. .
ఇది నాడీ లేకుండా అమ్మాయిలతో కనెక్ట్ అవ్వడం, కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు గడపడం చాలా సులభం చేస్తుంది, సంభాషణను నిజంగా ఆనందించడం నేర్చుకోవడం, దానిని పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించడం లేదు, ఇది చాలా తేలికగా ప్రవహిస్తుంది మరియు ఇది చాలా బాగుంది అనిపిస్తుంది, మొదటి తేదీ కూడా చాలా తేలికగా వెళుతుంది. . . నోఫాప్ నేను ఇప్పటివరకు కనుగొన్న గొప్పదనం, అబ్బాయిలు ధన్యవాదాలు మరియు నా లాంటి యువకులు ఎక్కువ మంది కళ్ళు తెరిచి పోర్న్ ఆఫ్ చేయడం, అందరికీ అదృష్టం మరియు బలంగా ఉండడం ఆనందంగా ఉంది! ! ! :))))
ఇంకెవరికైనా ఎక్కువ అనిపిస్తుందా… మ్యాన్లీ?
నేను ఒక నెల లాగా నోఫాప్ చుట్టూ ఉన్నాను. నేను అన్ని pr0n ను తొలగించాను మరియు నేను కొన్ని గమనికలను సేకరించే పత్రికను ఉంచుతాను.
నేను గమనించిన వాటిలో ఒకటి, మరియు నేను దాని గురించి ఫాప్స్ట్రోనాట్స్ను అడగాలనుకుంటున్నాను… అంటే నేను మనిషిని ఎక్కువగా అనుభూతి చెందుతున్నాను, మరియు “మనిషి” ద్వారా నేను మరింత కఠినమైన, యుద్ధానికి మరింత సిద్ధంగా ఉన్నాను, నేను కొన్నిసార్లు నా గోనాడ్స్లా భావిస్తాను తన అజ్ఞాతవాసం నుండి బయటకు వచ్చి, వారు ఉన్నప్పుడు ఒంటిలోకి అడుగు పెట్టండి. ఇప్పుడు నేను ఎవరినైనా లేదా దేనినైనా ఎదుర్కోవటానికి ఎక్కువ ఇష్టపడుతున్నాను, అయితే నా పూర్వ స్వయం (ఆ PMO బానిస) ప్రతిసారీ కోడిగుడ్డు.
తోటి ఫాప్స్ట్రోనాట్స్ మీకు అదే అనిపిస్తుందా?
GUY 2)
హెల్ అవును నాకు ఉంది! నా మనిషి స్థాయిలు ఇటీవల పైకప్పుల గుండా కాల్పులు జరుపుతున్నాయి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు. ముందు, నేను సహాయం చేయగలిగితే నా నాడ్లు ఏదైనా సామాజిక ఘర్షణల నుండి తగ్గిపోతాయి. ఇప్పుడు అవి ముగిశాయి మరియు సామాజిక డైనోసార్ల గురించి మంచి సమయం ఉంది. మీరు ఈ విధంగా భావిస్తే చాలా బాగుంది. వైభవము!
50 వ రోజు నా ప్రయాణం నాకు చాలా బాగుంది, నేను ఇక్కడ చదివిన చాలా పోస్టులు ఇతరులకు ఉన్నాయని చూపించాయి మరియు ఆ 50 రోజులలో నేను ఇక్కడ చాలా పోస్టులను చదివాను! నేను TEDx వీడియో చూసిన తర్వాత నోఫాప్ ప్రారంభించాను. నేను గొప్ప రోజులు (వారాలు కూడా) కలిగి ఉన్నాను, అక్కడ నేను ప్రపంచం మొత్తాన్ని తీసుకోగలనని భావించాను, నేను ఒక వారం గడిపాను, అక్కడ నేను ఫ్లాట్ మరియు ఖాళీగా ఉన్నాను, నేను ఒక వారం ఆత్రుతగా ఎదురుచూస్తున్న అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను ముఖ్యంగా మంచిది కాదు. మొత్తంగా ఇది నా జీవితంలో అన్ని అంశాలలో పనిలో, అధ్యయనం మరియు వ్యక్తిగత పరస్పర చర్యలలో అద్భుతంగా సానుకూలంగా ఉంది.
ఒక విషయం ఏమిటంటే, అన్ని మంచి మార్పులు క్రమంగా జరుగుతాయి (మొదటి వారం లేదా రెండు మార్పుల హడావిడి తరువాత) నేను ఇప్పటికీ నిరంతరం మారుతున్నానని చూడటం కష్టం. కానీ ఈ రోజు నాకు జ్ఞాపకశక్తి ఉంది, అది మార్పు ఎంత పెద్దదో నాకు తెలుసు.
మరొక పోస్ట్ చదివినప్పుడు నాకు అకస్మాత్తుగా జ్ఞాపకం వచ్చింది, కొన్ని వారాంతాల్లో నేను ఇంటిని విడిచిపెట్టమని బలవంతం చేశాను, అందువల్ల నేను ప్రజలతో ఎక్కడైనా ఉండగలను, నేను వారితో ఒక దుకాణం వద్ద ఏదైనా కొనడం లేదా కూర్చోవడం కంటే ఎక్కువ మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు లైబ్రరీలో వ్యక్తుల దగ్గర. నేను ఎప్పుడూ ఎదుర్కోవాల్సిన భయం స్థాయి కారణంగా ఇది పెద్ద సాధనగా నేను ఎప్పుడూ చూశాను. భయం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో నాకు చాలా బాగా తెలుసు, కాని ఇంకా భాగస్వామ్యం చేయడానికి సిద్ధంగా లేదు, ఇది చాలా కాలం క్రితం నుండి మరియు జీవితంలో ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉందా, కొన్నిసార్లు వెళ్లి కదలకుండా ఉండడం మంచిది కాదా? మీకు వీలైతే ముందుకు?
ఇప్పుడు తిరిగి చూస్తే నేను సమాజం నుండి ఎంత విడిపోయాను, ఎంత సామాజిక ఆందోళన పూర్తిగా నియంత్రించబడి, నేను ఎవరో నిర్వచించాను. వారాంతాల్లో నేను ఇంకా ఎక్కువగా బయటపడకపోయినా, సామాజిక ఆందోళన యొక్క తీవ్ర స్థాయి పూర్తిగా పోయింది (ఇప్పుడు దాని గురించి రాయడం ఆ అనుభూతిని కొద్దిగా వింతగా తీసుకువస్తున్నప్పటికీ).
నాకు సామాజిక ఆందోళన ప్రధానంగా నిర్మాణాత్మక లేదా అసంఘటిత పరిస్థితుల్లో ఉంది. నేను పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా క్లబ్ పరిస్థితిలో ఎటువంటి సమస్య ఉండదు, నేను సంకర్షణ చేస్తున్నప్పుడు ఏదో చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ ఆ సందర్భంలో నన్ను బయటకు తీసుకువెళ్ళండి మరియు నేను జెల్లీ ఉన్నాను కానీ ఇప్పుడు అది మారుతుంది, నెమ్మదిగా,
Dresdin
ఇక్కడ కుడా అంతే. సరిగ్గా ఇక్కడ అదే. సామాజిక ఆందోళన దాదాపు పూర్తిగా మాయమైందని నేను చూశాను. చివరి బలమైన కోట ఏమిటంటే, పూర్తిగా నిర్మాణాత్మకమైన సామాజిక సేకరణ. మేము దానిని దాటిన తర్వాత, మనమందరం బాగుంటాము
భయం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో నాకు చాలా బాగా తెలుసు, కాని ఇంకా భాగస్వామ్యం చేయడానికి సిద్ధంగా లేదు, ఇది చాలా కాలం క్రితం నుండి నా ఆందోళన యొక్క మూలాల గురించి నాకు కొన్ని ఫ్లాష్బ్యాక్లు ఉన్నాయి మరియు ఇవన్నీ ఇప్పుడు పజిల్ ముక్కల వలె కలిసి వస్తున్నాయి… నాకు ఉంది / నా జీవితంలో చాలా ఒంటి జరుగుతోంది
2 ఆలోచనలు “శృంగార నా సామాజిక ఆందోళన / విశ్వాసం / నిరాశ / ఆందోళన / OCD / బైపోలార్ దారుణంగా మేకింగ్?"
వ్యాఖ్యలు మూసుకుని ఉంటాయి.