అశ్లీలతను ఆపడం నా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుందా?

అశ్లీలతను ఆపడం నా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుందా? పోర్న్ వాస్తవానికి రోజువారీ ఆనందాలకు సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయం, ఇది సహజంగా మీ పూర్వీకులకు శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని ఇచ్చింది-సహవాసం వంటిది. అంటే పోర్న్ ఆపడం సరిపోదు. మీరు ఆ సహజ శ్రేయస్సు వనరులను తిరిగి కనుగొనాలి.

దురదృష్టవశాత్తు, వ్యసనం యొక్క అత్యధిక వ్యయాలలో ఒకటి, ఇది ఇతరులతో బహుమతులు మరియు ఓదార్పుతో కనెక్షన్‌లను కనుగొనడానికి మీరు ఆధారపడే మెదడు సర్క్యూట్‌ని హైజాక్ చేస్తుంది (అతిగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తరువాత తిమ్మిరి చేస్తుంది). మొద్దుబారిన మెదడు సున్నితత్వం కారణంగా మీరు సూక్ష్మమైన ఆనందాలను అనుభవించలేనప్పుడు, సంభాషణ మరియు ఆప్యాయత అర్థరహితంగా అనిపిస్తుంది. సున్నితత్వానికి బదులుగా, మీకు “స్థలం” మరియు విపరీతమైన ఉద్దీపనలు కావాలని మీరు భావిస్తారు.

మీరు ఇలాగే భావిస్తుంటే, మీ గట్ ఫీలింగ్స్‌ను విస్మరించి, ఎలాగైనా చేరుకోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీ అలవాటు “ఉపశమనం” నుండి మీరు మీ దృష్టిని బలవంతం చేసినప్పుడు, మీ మెదడులోని రివార్డ్ సర్క్యూట్రీ ఇతర ఆనందం కోసం చూస్తుంది. స్నేహపూర్వక పరస్పర చర్య, నిజమైన సహచరులు, ప్రకృతిలో సమయం, వ్యాయామం, సాఫల్యం మరియు మొదలైనవి: మీ మెదడు కనుగొన్న ఆనందం యొక్క వనరుల నుండి ప్రయోజనం పొందడం సులభం చేయండి.

పోర్న్ మానేయడం నా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుందా? అశ్లీల వినియోగదారులు అశ్లీలతను వదిలివేసినప్పుడు, వారు దానిని తేలికగా కనుగొంటారు సాంఘికీకరించడం సులభం, చుట్టూ జోక్, పరిహసముచేయు మరియు మొదలగునవి. ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఒక పాయింట్‌గా చేయడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయండి you మీరు అనుభూతి చెందక ముందే. ఇక్కడ ఒక ఆలోచనల జాబితా అలా చేసే మార్గాల కోసం. కొన్ని సంతృప్తికరమైన కనెక్షన్‌లను కనుగొనడానికి మీకు కావలసినన్ని ప్రయత్నించండి - మరియు ఇది సులభం అవుతుందని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే సాంఘికీకరించడం మెదడు సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. కనెక్షన్ యొక్క భావం పున rela స్థితికి వ్యతిరేకంగా గొప్ప భీమా. అదనపు పొందండి మద్దతు లేదా మీకు ఇది అవసరమని భావిస్తే కౌన్సెలింగ్.

మీ రికవరీని స్థిరీకరించడానికి వైట్-నక్లింగ్ సరిపోదు. వాస్తవం ఏమిటంటే, మానవులు తమ మనోభావాలను స్వయంగా నియంత్రించలేరు, కనీసం ఎక్కువ కాలం కాదు. ఏకాంత నిర్బంధంలో ఉన్న ఖైదీలు తరచుగా పిచ్చిగా ఉంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఆందోళన లేదా నిరాశ అనుభూతి చెందడం సాధారణం. సామెత చెప్పినట్లుగా, “అటాచ్మెంట్ మంచి ఆలోచన మాత్రమే కాదు; ఇది చట్టం. ”ఇది గ్రహం అందించే ఉత్తమ ఆరోగ్య బీమా కూడా.

కనెక్షన్ ఎందుకు అవసరం

సాధారణ పరిస్థితులలో, మానవులు ఇతర ఆనందం యొక్క వనరుల కంటే అటాచ్మెంట్ అవసరం వల్ల ఎక్కువగా నడపబడతారని మీకు తెలుసా? (చూడండి అటాచ్మెంట్ డిజార్డర్గా వ్యసనం ఫిలిప్ జె. ఫ్లోర్స్ చేత) మేము అవసరం ఈ పరస్పర ఆధారపడటం, ఫ్రాయిడ్ సూచించినట్లుగా, మన బాల్యంలోని ముఖ్య విషయాలలో మాత్రమే కాదు, మన జీవితమంతా.

దీనికి కారణం మనం గిరిజనులు, జత-బంధన ప్రైమేట్‌లు-స్వయం సమృద్ధ ఒంటరివాళ్ళు కాదు. సమతుల్యతలో ఉన్నప్పుడు, మీరు దగ్గరి, నమ్మకమైన సహవాసం మరియు వెచ్చని ఆప్యాయతతో (అలాగే వ్యాయామం, సాఫల్యం మరియు మొదలగునవి) వృద్ధి చెందుతారు. సహవాసం ఆరోగ్యకరమైన డోపామైన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ వంటి ఇతర “మంచి అనుభూతి” న్యూరోకెమికల్స్ ను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి మిమ్మల్ని సమతుల్యతతో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

ఇతరులతో కనెక్షన్ ద్వారా వచ్చే లాభాలు చాలా వాస్తవంగా కనిపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, కనెక్షన్ కార్టిసాల్ (“స్ట్రెస్ హార్మోన్”) ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఒత్తిడిలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. "మమ్మల్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి ఎవరైనా అక్కడ ఉంటే అది చాలా తక్కువ దుస్తులు మరియు కన్నీటిని కలిగి ఉంటుంది" అని మనస్తత్వవేత్త / న్యూరో సైంటిస్ట్ వివరిస్తాడు జేమ్స్ ఎ. కోన్.

భాగస్వామి ఉన్న హెచ్‌ఐవి రోగులు ఎక్కువ కాలం జీవించి అభివృద్ధి చెందుతుండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు తక్కువ వేగంగా ఎయిడ్స్. గాయాలు నయం రెండు రెట్లు వేగంగా ఒంటరితనంతో పోలిస్తే, సాంగత్యంతో. జంటల మధ్య వెచ్చని స్పర్శ ఒత్తిడి యొక్క వివిధ చర్యలను తగ్గిస్తుంది. తరచుగా ప్రేమ అనేది ఒక జత బంధిత జాతులకు-శృంగారంతో లేదా లేకుండా చాలా ఓదార్పు మరియు బహుమతి.

అయినప్పటికీ దగ్గరి సంబంధం యొక్క చాలా లోతైన బహుమతులు మానసికంగా ఉండవచ్చు. దగ్గరి భావోద్వేగ కనెక్షన్లు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి వ్యసనం తక్కువ రేట్లు మరియు మాంద్యం. మీరు వాటిలో నిమగ్నమైనప్పుడు అవి మీ నాడీ నమూనాలను మరియు మెదడు కెమిస్ట్రీని మారుస్తాయి, మీ స్వీయ భావాన్ని పెంచుతాయి మరియు తాదాత్మ్యం మరియు సాంఘికీకరణను సాధ్యం చేస్తాయి.