Барои нахустин бор, ман 100 + рӯзро бе фапа рафтам. Даъватҳо сахт буданд, аммо ман аз онҳо гузаштам. Чанд рӯз пеш, ман аз нав барқарор кардам, зеро ба хулосае омадам, ки баъзе аз шумо дигар нофаперҳои муваффақ дучор омаданд: ин порнография мушкилоти асосӣ аст, ва фапинг мушкилоти дуюмдараҷа аст. Чӣ гуна ман ба ин хулоса омадам?
Пас аз силсилаи тӯлонитарин қаблӣ, ин ба ман зарба зад, ки дар синни 25-солагӣ ман ҳеҷ хоҳише надоштам, ки рафта шарике пайдо кунам, то бо он сокин шавам; Ман ҳамеша фикр мекардам, ки "баъдтар - шитоб нест". PMO-и ман хоҳишҳои ҷинсии маро қонеъ мекард! Пас, ман нофапро бо яке аз сабабҳои асосии худ оғоз кардам барои занам. Пас аз як силсилаи тӯлонӣ Ман зуд зани худро ёфта натавонистам. Ин ҳоло барои ман кори таъхирнопазир аст. Ҳар вақте ки ман хоҳиши тамошои порнография ё фапро медоштам, ман ба худ мегуфтам: "Ман занамро интизор мешавам, ташаккури зиёд".
Аммо, пас аз ду моҳ, ман оҳиста-оҳиста ба ҳаракат шурӯъ кардам муқобил аст шадид! Ман ноумедӣ барои СО мехостам танҳо то ки ман бо ӯ алоқаи ҷинсӣ кунам! Беморӣ. Бале, сабабҳои дигари хоҳиши SO дар сари ман низ буданд, аммо ҷинс бартарӣ дошт.
Ман медонистам, ки ин бояд қатъ шавад. Ман ростқавлона хоҳиши шаҳвонии худро ҳис мекардам, вақте мард табиӣ буд. Мо бояд он, ва ман медонистам, ки набояд онро фишор диҳам. Ҳамин тавр, чанд рӯз пеш ман пас аз як ~ 107 рӯз пай дар пай барқарор кардам. Хоҳиши ман барои ёфтани СО танҳо барои алоқаи ҷинсӣ рӯзи дигар аз байн рафт ва ҳоло ман хоҳиши табиии пайдо кардани СО-и худро ҳис мекунам. Пас, ман ба ин хулосаҳо / қоидаҳо омадам:
- Порно бад аст. Не, ин даҳшатнок аст. Он хоҳиши табииро ба ҷинс таҳриф ва афзун мекунад.
- "Кӯшиш накунед" ва ба андозаи кофӣ ба флип дучор нашавед. Ба он порнография, тасвирҳои секси дар Facebook, филмҳои муайяни R баҳо ва махсусан хаёл кардан (вақте ки мекунед, худро сайд кунед). Агар шумо худро ҳиссиёҳ ҳис кунед, онро комилан нодида гиред, хуб аст. Ин барои СО-и шумост. Аксар вақт он аз байн меравад.
- Агар шумо табиатан заҳмат кашед, то он вақте ки он зеҳни шуморо фаро мегирад ва шуморо маҷбур месозад, ки возеҳан фикр кунед / табиатан, пас дар вақти мувофиқ шумо метавонед озодона (албатта, бидуни тасвир ё порн) озод кунед. Шумо сабукӣ ҳис хоҳед кард, вале гунаҳкор нестед.
- Дар охир, Шумо то он даме, ки шумо худро дар ҳолати табиӣ набинед, ба шумо хабар дода наметавонед, ки шумо рӯзи пурраи 90-ро аз нав барқарор кунед. Пас не, худи ҳозир ҳам кӯшиш накунед, ки худро фиреб диҳед. Пеш аз он ки шумо 90 рӯзи пурраи худро анҷом диҳед, шумо ҳанӯз ҳам зери таъсири мастурбатсияи ғайритабиӣ ва порнография қарор доред. Шумо танҳо пас аз чанд моҳи табобат эҳсоси чизи "табиӣ" хоҳед кард.
Агар шумо то ба ин дараҷа расидаед, инҳоянд чанд маслиҳат барои мо, нофаперҳо:
- Агар шумо шаб ҳангоми хоб рафтан худро ҳиссиёҳ ҳис кунед, ин усулро истифода баред: ба пушт ҳамвор хобед ва диққати худро ба поёни пойҳоятон гузоред. Кӯшиш кунед, ки онҳоро "зеҳнӣ" ҳис кунед. Дар ин бора фикр накунед. Шояд шумо дар ниҳоят эҳсоси ларзишро эҳсос кунед - эҳсоси зиндадилӣ. Пас аз андаке, диққататонро ба болои пойҳоятон бардоред. Чарангос ба он ҷо ҳаракат мекунад. Сипас оҳиста ба боло ҳаракат кунед, то пойҳо, бадан, дастҳо ва сипас сар ва сипас ақибнишинӣ кунед дар ҳоле ки комилан сарфи назар / партофтани минтақаҳои ҷинсии шумо. Ин шуморо ором хоҳад кард ва диққати шуморо аз шохи худ тамоман дур мекунад ва шумо метавонед ба хоб афтед. Ман инро борҳо кардаам.
- Агар шумо ҳис кунед, ки мехоҳед фап кунед, инро ҳамчун хоҳиши солими бо ҳамсар будан, новобаста аз он ки шумо ҳастед ё не, эътироф кунед. Бифаҳмед, ки шумо кӯшиш мекунед, ки худро на танҳо барои шумо, балки барои онҳо табобат кунед. Ӯро ноумед накунед, ҳатто агар шумо то ҳол кӣ будани онҳоро надонед!
- Ҳеҷ чиз бонусро мисли машқи хуб мекушад. Барои каме давидан, каме тела додан ё чизе, ки дили шуморо ба мусобиқа мебарад.
- Ин аллакай чандин маротиба гуфта шудааст, аммо шумо наметавонед фапингро бо чизе иваз кунед. Ба шумо як маҳфилӣ, оташи ҳавас лозим аст. Агар шумо намедонед, ки чӣ кор кардан лозим аст, пас ба meetup.com ворид шавед ва гурӯҳҳое пайдо кунед, ки ба шумо таваҷҷӯҳ доранд ва бо баъзе одамон шинос шавед. Дар ниҳоят шумо чизеро (ё касеро =)) пайдо мекунед, ки ба шумо писанд аст. Ё барои беҳтар кардани ҳаёти худ чизи наверо омӯзед. Маълумотро аз khanacademy.org гиред, ба монанди илм ё математика. Ин ҷолибтар аз онест, ки шумо фикр мекунед!
Умедворем, ки ин ба баъзеи шумо кумак кард!
LINK - Бори аввал 90 + гузоришҳои рӯз + аз нав + баъзе маслиҳатҳо
;