Ин аст намуна:
Агар шумо ба таври ҷиддӣ кӯшиш кунед, ки аз пӯст хориҷ шавед, он набояд рӯҳафтода шавад, ки ба шумо лозим аст, ки пӯшидани партовро пӯшед. Диски сахтро тоза кунед, ягон аъзои онеро, ки шумо доштед, бекор кунед ва агар шумо мактаби кӯҳнаӣ дошта бошед, ин маҷаллаҳо / DVDро дур кунед. Шумо ба ин чизҳо ниёз надоред, ки дар ҳаёти нави озодонаи пӯсти шумо ва ба онҳо ҳифз кардан лозим аст, ки танҳо ба васвасае, ки ба шумо бозгаштанро меорад.
Бо вуҷуди ин, қисми зиёди қисмати зиёди қоғази шумо яке аз он ҷойгир аст дар дохили худ. Ин одатан ҳамчун "банки yank" номида мешавад - фикру ақидаҳое, ки дар онҳо хотираҳои ҷинсии дӯстдоштаи шумо, хаёлот ё клипҳои порнӣ мавҷуданд. Қисми аз ҳама ташвишовари бонки yank он аст, ки чӣ гуна он метавонад "бозгашти порнӣ" -ро ба бор орад, ки метавонад барои касе, ки дар марҳилаи азнавсозӣ қарор дорад, хеле нигаронкунанда бошад. Як лаҳза шумо хуб ҳастед, аммо дар куҷое тасвирҳои возеҳи ҷинсӣ дар зеҳни шумо сар мезананд.
Ду чизи асосӣ, ки шумо метавонед барои ҳалли ин масъала андешед, инҳоянд:
Бешубҳа, ин чизҳо рӯй медиҳанд
Худро аз таваққуфи фикрҳои нав ба «бонк» нигоҳ доред
иштирок
Қисми аввал содда аст - вақте ки шумо ин гуна фикрҳоро дар саратон меоред, шумо бояд ба таҷрибаи ҷории ҷисмонии худ ҷӯр шавед. Пас, агар шумо ба сӯи дарс равон шавед ва ногаҳон дар зеҳни шумо як клипи порнографӣ сар мешавад, посухи дуруст ин эътироф кардани воқеаҳост ва пас огоҳона интихоб кунед, то огоҳии худро тағир диҳед, то дар бадани худ ҳузур дошта бошед.
Асосан танҳо ба ҳисси худ ҷӯр кунед. Бигзор худ шамолро ба рӯи худ ҳис кунед, пойҳоятон ҳангоми ба замин расидан ва ҳаво ҳангоми ворид шудан ва берун рафтан аз шушатон. Ба ҳар гуна шиддати баданатон диққат диҳед ва онро бошуурона истироҳат кунед. Вақте ки шумо ин корро мекунед, мушоҳида кардани баъзе эҳсосот хеле маъмул аст. Ин хуб аст - бигзор худи шумо онҳоро бе доварӣ ҳис кунед. Бо расонидани огоҳии шумо ба ин чизҳо, огоҳии шумо наметавонад дар porn бошад.
Лағзишро буред ...
Copyright © 2014 NoFap Academy LLC, Ҳама ҳуқуқҳо ҳифз шудаанд.
NoFap® ин нишонаест, ки аз ҷониби Alexander Rhodes ва NoFap LLC қайд карда шудааст.
;