Фикр мекардам, ки танҳо тағиротҳои дар ҳаёти худ мушоҳидашуда ва баъзе фикрҳоро дар бораи онҳо нақл кунам. Маълумоти ибтидоӣ: Ман тақрибан ду сол аст, ки ман NoFap-ро хомӯш мекунам ва ҳеҷ гоҳ муваффақияти калон ба даст наовардам, то ин сол, вақте ки сатрҳои ман дарозтар ва дарозтар мешаванд.
Ман як донишҷӯи 21-солаи муҷаррад ҳастам ва масеҳӣ ҳастам.
- Худидоракунӣ ва интизом: Ман инро аввал мегузорам, зеро маҳз аз ин тағирот ман фикр мекунам, ки аксарияти дигарон бармеоянд. Ман ҳадафҳои дарозмуддатро аз хоҳишҳои кӯтоҳмуддат бештар аз пештара қадр мекунам. Ва ман самараи расидан ба ҳадафҳои дарозмуддатро дида истодаам. Масалан, чанд рӯз пеш ман аввалин марафони худро иҷро карда будам. Ин дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаёти ман зоҳир шуд. Саломатии ҷисмонии ман, муносибатҳои ман, таҳсил, кор, маҳфилҳои ман ва ҳама чиз.
- Нерӯи энергетикӣ: Ин шояд фарқияти зоҳиран намоён ва шояд тағироти дӯстдоштаи ман низ бошад. Миқдори энергияи ҷисмонӣ ва рӯҳии ман, ки имрӯзҳо дорам, аҷиб аст, чизи наздиктарин ба 'абарқудрат' NoFap ба ман додааст. Ин шояд аз он сабаб бошад, ки ман мехӯрам, менӯшам, машқ мекунам ва беҳтар хоб мекунам, аммо ин чизҳо бо NoFap ҳам омадаанд.
- Ҳавасмандӣ ва тамаркузи зиёдшуда: Ман бештар ба ҳадафҳо ва орзуҳои худ диққат додам ва мехоҳам барои расидан ба онҳо чораҳо бинам. Таъхир аз ҳаёти ман тақрибан аз байн рафтааст. Ман нисбат ба пештара душвортар таҳсил мекунам (ин бо назардошти дараҷаи ман дар айни замон душвортарин аст), ман бештар аз ҳарвақтае, ки машқ мекунам, машқ мекунам ва фазои зисти ман тозатарин ва ҷаззобтарин аст.
- Боварӣ афзудааст: Ман ҳоло бо ҳама ва ҳама чиз боварии комил ҳис мекунам. Мушкилот ва хатарҳо ҳоло шавқоваранд ва ман ҳис мекунам, ки ман онҳоро бе тарси нокомӣ ба ӯҳда гирам.
- Шиддати эҳсосотӣ афзуд: Ин чизи хуб ва бад аст. Хушбахтии ман хеле хушбахттар аст, аммо дар айни замон, вақте ки ман ғамгин мешавам ё хашмгин мешавам, ин воқеан шадид ва мубориза бурдан душвор аст. PMO ин эҳсосотро ғарқ мекард ва ман то ҳол ба пуррагӣ доштани онҳо ислоҳ мешавам.
- Истисноии зиёд: Ман қаблан интроверт будам ва пас аз чанд соли охир ман мушоҳида кардам, ки экстраверт мешавам ва дар се моҳи охир ин хеле шадидтар шуд. Ман хоҳиши қавӣ, ҳатто ҳатто эҳтиёҷе барои ҳамкории доимии иҷтимоӣ дорам ва нафрати шадид аз танҳоиро дорам, ҳам ба маънои аслӣ аз ҷониби худам будан ва ҳам ҳисси образноктар аз эҳсоси дурӣ аз мардум ва аз ман бештар норозӣ будан муҷаррадӣ.
- Афзоиши худшиносӣ: Ман худро шахси беҳтар ҳис мекунам ва ман тасвири баданро низ беҳтар медонам, на ин ки худбаҳодиҳии бад ё тасвири бадани баде доштам, аммо ман бешубҳа лифтро мушоҳида кардам.
- Мустаҳкамии зиёд: Чанд нафар изҳори назар карданд, ки овози ман амиқтар ба назар мерасад (ман шахсан ба он боварӣ надорам), ман фикр мекунам, ки мӯи рӯям назар ба пештара зудтар меафзояд ва монеаҳои ман хеле зудтар ва қавитар буданд.
- Баланд бардоштани ростқавлӣ ва шаффофият: Ман вақтҳои охир дар ҳаётам бо ҳама хеле ростқавлтар будам. Ҳоло, ман воқеан дар бораи таҷрибаи NoFap ба касе чизе нагуфтаам, аммо дар маҷмӯъ, эҳтимолан ман ба одамон нақл мекунам, ки чӣ гуна ҳис мекунам ва фикр мекунам. Ман фикр мекунам ин бо эътимоди зиёд афзоиш меёбад. Дар ёддошти каме алоқаманд, ман инчунин мехоҳам ба дигарон иҷозат диҳам, ки компютери маро истифода баранд.
- Наздиктар ба Худо: Ман ҳис мекунам, ки дар ҳаёти ман гуноҳ камтар аст ва ман ҳайронам, ки чӣ гуна имон ба Худо тавонист дар ин сафар ба ман кӯмак кунад.
- Афзоиши худогоҳӣ: Ман бисёр мулоҳизаҳои шахсиро анҷом додам ва қавӣ ва сустиҳои худро хеле беҳтар дарк кардам. Ман камбудиҳои шахсиятро пайхас кардам, ки қаблан онро боре ба назар нагирифтаам, аммо дар айни замон истеъдодҳои пинҳонии худро кашф кардам.
- Хобҳои тар: То он даме, ки онҳо дар ҳаёти ман ҳеҷ гоҳ надоштанд ва ҳоло ман дуто доштам. Рӯзҳои 50 ва 75. Дар рӯзи аввал ман орзуро ба ёд намеорам, танҳо бо эҳсоси тар дар шим бедор мешавам. Дувуме, ки ман дар давоми шаб хобҳои сершумори ҷинсӣ доштам, аз он ҷумла орзуҳое, ки ҳангоми бедор шудан доштам (ин ҷинсӣ буд, аммо воқеан хеле манфӣ ва писандида набуд) ва дар боксерҳои ман доғҳои хушк буданд.
Маслињат:
- Компютерро аз хона дур кунед: Машғул шавед! Буҷуръатӣ ва сустӣ ду душмани асосии шумост
- Хоб рафтан!: Хастагӣ яке аз дигар душмани бузургтарини шумост, аз ин бохабар бошед ва дар он вақт худдорӣ худро кам кардааст.
- Филтр гиред!: Маслиҳати хеле аён, аммо ин аз як сабаб маълум аст.
- Не ислоҳ!: Роҳи зиён аз некӣ.
LINK - 90 рӯзи пурра - фикрҳо ва мушоҳидаҳои ман
;