(90 рӯз) Ман ҳангоми 9 (тамошои ҷумъа / шанбе дар Cinemax, ки бо номи Skinimax низ маъруф аст) ба тамошои порнои мулоим аслӣ сар кардам. Ман баъд аз як сол мастурбатсия сар кардам, аммо вақте ки ман 10 будам. Дар тӯли якчанд соли оянда, ин таҷрибаи PMO-и ман буд (каме намедонистам, ки ман аллакай баъзе аз ҳомилаҳои худро ба майнаи худ маҷбур карда будам, маҳз бо намудҳои муайяни пойафзол ва мӯи бадан).
Пас аз он, ки ман 13-ро боз кардам, Интернет бо пайвастшавӣ ба телефон фароҳам омад. Аз он ҷо, завқи ман бештар ба он ҷо рафтанро сар кард (набераҳо, BBWs, баъзан якҷоя карда мешаванд). Ин боз ҳам шиддат ёфт, вақте ки Интернет бо суръати баланд ба хонаи мо пас аз чанд сол расид. Бо суръати баланд ман ба чизҳои дигаре, ки дар инҷо номбар намекунам, таваҷҷӯҳро сар кардам. Дар ҳамин ҳол, ман гумон надоштам, ки дар мағзи сари ман ягон мушкилӣ вуҷуд дорад. Ман ба сатри BS харида будам, ки "мастурбатсия зуд-зуд солим аст (ақлӣ ва ҷисмонӣ) ва ҳама инро мекунад" ва ман ҳар як бачаеро медонистам, ки ба порн низ нигоҳ мекардам, пас ин чӣ мушкилӣ буд. Дар ин миён, ман якчанд дӯстдухтаре доштам ва ҳеҷ гоҳ ба душворӣ дучор нашудам, бинобар ин ҳама хуб буданд, ки ман фикр мекардам.
Пеш аз он ки ман 28 будам, вақте ки аломати аввалини ман мушкилот пайдо шуд, зудтар ба пеш биравед. Ман бо дӯстдухтари собиқи худ будам ва омода будам, ки дубора бо ӯ алоқаи ҷинсӣ кунам ва ман ногаҳон аз хоб рафтам! Рости гап, ростқавлона, ман ҷолибии худро ба вай аз сабаби масъалаҳои муносибот гум карда будам, ки ман ҚБ-ро дар он вақт ба он рабт додам, аз ин рӯ ман кӯшиш мекардам, ки бо ӯ ягон кори ҷинсӣ накунам. Вақте ки ман маҷбур шудам, ман дар бораи ситораи маҳбуби porn ё касе, ки дар назди мардум мебинам, тасаввур мекунам, ки ман ҷолибам. Аз ин рӯ, ман фикр намекардам, ки ман ED дорам, аммо танҳо “асабонӣ”. Ман кӯшиш кардам, ки дар давоми амалҳои шаҳвонӣ як бунёди обро нигоҳ дорам, асосан он чизе, ки ман ҳоло медонам, “канорагирӣ” ном дорад (он вақт ман намедонистам, вазъро бадтар мекунад. ). Ман камбағали дӯстдоштаи худро дар тӯли якчанд соат тамошо мекунам ва бе оргазм ба даст меовард. Пас, ин шакли худии nofap буд, ки ман фикр мекардам, аммо ин набуд, зеро ман то ҳол PM дар PMO кор мекардам ..
Дар ниҳоят, ман дар моҳи апрели 2013 бо ӯ пароканда шудам ва дарҳол ба реҷаи муқаррарии PMO баргаштам. Тез пеш ба моҳи март. Ман бо як зани хеле зебо санае рафтам (аз рӯи меъёрҳои аксари мардон, вай чунин хоҳад буд) ва пас аз санае, ки ман ҳеҷ гоҳ ба ӯ ҳеҷ гоҳ, қабл аз он, дар давоми ё баъд аз он сана ба душворӣ гирифтам, дарк кардам. Баъд ман кӯшиш мекардам, ки онро пайдо кунам, аммо натавонистам. Баъд, ман фаҳмидам, ки ба дигар занҳое, ки ба наздикӣ ман муаррифӣ кардам, ҳеҷ гоҳ ба онҳо ҷолиб нестанд. Ҳамин тавр, ман сархашмиро сар кардам, фикр мекардам, ки мушкилоти ED-и ман бо собиқам бо ин вобастаанд. Ман фикр мекардам, ки ман ҳеҷ гоҳ оиладор шуда наметавонам / фарзанд надорам ва ғайра. Ҳайрон шуда, ман гоглингро мисли девона сар кардам (ман монандии ҳикояи Гэбро дар ретроспект дидам) ва дар YBOP дучор шудам ва чӣ гуна porn / мастурбатсия ба PIED оварда расонд. Инчунин, ман фаҳмидам, ки онро тавассути канорагирӣ аз porn / masturbation / edging ҳал кардан мумкин аст. Дар аввал девона садо медод ва барои ман тамоман намефаҳмид. Аммо дар ҳамон лаҳза, ман ба қаъри қулла расида, ҷое тайёр будам, ки ягон чизро санҷиданӣ бошам. Ман ҳамин тавр кардам. Пас аз чанд рӯз, ман subfap-ро дар reddit ёфтам ва ман нишонае сохтам.
Дар ҳафтаи аввал, ман худро ба ғазаб монанд ҳис кардам. Ман дар кор ҳамлаи ваҳшатнок доштам, ки чаро намедонам ва каме рӯҳафтода шудам. Аммо, пас аз ин ҳафтаи дуюм ман фоидаи худро аллакай мушоҳида кардам. Дар як моҳ, ман бо касе мулоқот кардам (ки ҳафтаи 6 ҳафта давом кард) ва дар нақшаи nofap қатъӣ будам (ба истиснои як рӯз, ки дар он ҷо ман ба вай часпида будам - ягона вақте, ки ман ба эффекти херер афтода будам, ман нишони худро дубора барқарор кардам. ). Вақте ки ман бори аввал дар хоб бо ӯ асабӣ шудам, ман ҳеҷ гуна мушкилоти асосии ҚБ эҳсос накардам ва бо гузашти вақт бунёди ман дар хоб сахттар шуд. Бо вуҷуди ин, ҳама чиз ба охир расид ва ман баъзан ба пурзӯр мондам, ки пас аз PMO не. Ҳоло дар тӯли зиёда аз 8 ҳафта боз дубора дар ҳолати вазнин будам. Дар айни замон, ман дар дарозтарин хатогии худ ҳастам, ки ман хингпинг ё оргазмингро аз замони 10 (ба ақидаи ӯ, Билл Клинтон дар давраи аввалини худ президент буд) дорам. Инак баъзе тағйиротҳое, ки ман дар худ кашф кардам:
- Ман ташвишҳои иҷтимоӣ камтар дар назди мардум дорам. Ман одатан онро дар ҷойҳои ҷамъиятӣ мегирам, агар ман танҳо бошам, хусусан дар ҷойҳое, ки одамони зиёде ҳастанд. Аммо, ман фаҳмидам, ки издиҳоми мардум маро то он дараҷа ташвиш намедиҳад, агар ҳозир бошад. Ин ҳатто ба он нуқтае расид, ки ман чандин бор ба фурӯшгоҳ рафтам, то ки дар гирду атроф бошам ва дар атроф бошам. Боре, ман ҳам пас аз кор ба мағозаи хӯрокворӣ рафтам, то тавонам, ки дар ҷое ҷамъиятӣ бошам ва ба хона наравам.
- Ман инчунин дарк кардам, ки барои мардум дар маҷмӯъ бештар иҷтимоӣ ҳастам ва бо онҳо камтар муомила мекунам. Ин бо ҷинси муқобил дуруст аст. Мисол, ду ҳафта пеш, ман коре карда будам, ки ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти худ коре накарда будам (як маротиба дар клуби шабона ба ҳисоб намерасад): Ман ба як зани ҷолибе дар ҳаёти ҳамарӯза муроҷиат кардам (Ман дар маҳаллӣ будам конференсия барои кори ман, вай дар яке аз ҷаласаҳо баромад мекард) ва ман ба ӯ барои задани мӯҳлати беҳтар дучор шудам. Вай ба мо хеле маъқул буд ва ҳоло мо ин ҳафта барои хӯроки нисфирӯзӣ, барои "вохӯрии корӣ" мулоқот мекунем. Дар рӯзҳои пешини PMO, ман ба худам мегуфтам, ки ман бо ӯ ҳеҷ имконият надорам ва танҳо дар бораи он фикр, вақте ки он бегоҳ дар хона бархӯрд кардам (хусусияти таҳаввулоти мағзи мо, ки ПМО воқеӣ ва ҷинсии репродуктивӣ мебошад). Ҳоло натавонистам пазмон шавам, ман дигар илоҷ надоштам, ки бо ӯ гап занам, инро дар сари худ дидам. Чӣ тавре ки ман дар мақолаи қаблӣ гуфта будам, дӯсти ман таҷрибаи nofap-ро ба он давраҳое, ки Стив Уркел ба Стефан Уркелле табдил меёбад, қиёс кардааст, ки суръати хеле сусттар дорад.
- Ман низ пас аз сар кардани nofap-ро талх накардаам. Ҳатто вақте ки як триггер боиси лаҳзаи депрессия шуда метавонад, майнаи ман бо ягон сабаб маро водор намекунад, ки "ба он ҷо равам". Ин ба монанди "ман мехоҳам шармгин бошам, аммо ман наметавонам бо ягон сабаб кор кунам." Ман танҳо меравам бо ҳис ва лаззат аз он, ки ман дигар ба ин тафаккур даромадам.
- Ман инчунин фаҳмидаам, ки камтар (дар хона танҳо) нӯшидаам. Ҳангоми PMO, нӯшидани нӯшокиҳо дар хона як роҳи эҳсоси хурсандие буд, ки ман гумон мекардам. Ҳоло, ман дигар ин хоҳишҳоро надорам, ки дар хона маст шаванд. Ман ҳамеша дар сатҳи баланд мусбат ҳастам.
- Ман боз дубора хонданро барои истироҳат гирифтам ва ман низ ташаббусро ба даст оварда, ба кори дуввум ҳамчун профессори донишгоҳи маҳаллӣ шудам. Таълим додан дар ин лаҳза маҳфили ман аст ва ман ин дафъа барои рушди шахсӣ / касбӣ низ истифода кардам.
- Ва дар ниҳоят, ҷолибии ман ба занон дар ҳаёти воқеӣ афзудааст (ин яке аз сабабҳоест, ки ман аз муроҷиат ба онҳо ҳоло камтар дар тариқи ҳодисае, ки дар боло тавсиф шудааст, камтар метарсам) ва ҳоло ман худамро дубора ба санаҳои эҳтимолӣ гирифтам, танҳо бо тасвири мо бӯсидем, ҳеҷ чизи ҷинсӣ.
Вақте ки ман дар озмоиш дучор шуданам ба ман чӣ кӯмак кард, инҳоянд:
- Ман тасвири калонро дар хотир нигоҳ медорам (чаро ман дар аввал ман nofapро оғоз кардам ва саломатии эмотсионалӣ / ҷинсӣ ман чӣ гуна буд). Ман ҳамеша ба худ мегӯям, ки "ин арзиш надорад".
- Вақте ки ин кор намекунад, пас ман ба nofap боздид мекунам ва паёмҳоро мехонам, ки маро ба ин кор водор накунанд (хабарҳое, ки бачаҳо дар бораи "суперпровер" -и худ фахр мекунанд ё мегӯянд, ки пас аз такрори онҳо худро қаноатбахш меҳисобанд). Ин одатан барои ман кор мекунад.
- Ман низ қариб ҳар рӯз ба толори варзиш меравам. Ба масофаи 7 мил (ё агар 9 мил дар ҳолати хуб бошад) ва ҳамарӯза бардоштан бори вазнро дар бар мегирад. Ман гуфта метавонам, ки мушакҳои ман аз он вақт инҷониб афзоиш ёфтаанд ва танҳо ба афзудани эътимоди ман мусоидат кардаанд. Плюс рафтан ба толори варзиш ба ман имкон медиҳад, ки ҷои ин энергияро тавассути PMO озод кунам.
Хати рост: Ман дар 20 соли охир бо PMO зиёни зиёде ба мағзи ман иҷро кардам. Агар ман барқарор шавам ва ҳаёти худро дигар кунам, шумо низ метавонед.
Ташаккур ба nofap, ки дар ин сафар ба ман кӯмак кард ва ман муддате дар ин ҷо хоҳам буд!
LINK - Ҳикояи рӯзи 90-уми Марки ман, аз ҷумла сафари ман дар ин ҷо ва он чизе, ки ман кашф кардам.
by bigfishwende