Гарчанде ки порнография барои ман мушкилот дошт (дар як рӯз аз як сол то ду маротиба аз синни 12, ман ҳоло 34 ҳастам), ман албатта нашъаманд набудам, зеро ин буридани он мушкил набуд. Хондани ҳикояҳои муваффақият дар yourbrainonporn.com ба ман боварӣ бахшид, ки ин фикри дуруст аст. Дар солҳои охир 10 ман бисёр ҷинс доштам, аммо бо ED мушкилот доштам.
Бале, порнография маро суст кард ва ман вақти зиёдеро PMO сарф кардам ва пас аз PMO ва духтар ногаҳон мехоҳанд, ки алоқаи ҷинсӣ кунам, ман боварӣ надорам. Ва ин таҷрибаҳои бадро афзоиш медиҳад ва ташвиши ИҷРО!
Ман 3 моҳро дубора оғоз кардам, аммо пас аз он, ман хешутаборбахши мурда ва мурда будам, зеро ман кӯтоҳ хаёлоти ҷинсӣ ва ҳама фикрҳои шаҳвонӣ доштам.
Калидҳои ман барои беҳтаркунӣ:
- Ман худамро ду дӯсти навзод гирифтам, ду духтаре, ки ман метавонистам дар оғӯш дошта бошам (на дар як вақт хехе), ба оғӯш кашида, бӯса кунам, бо онҳо роҳат ва кушода бошам, аммо ҷинс надорам. Ман ба онҳо дар бораи Перезагрузка гуфтам. Онҳо ҳоло дӯстдорон ва дӯстони ман ҳастанд. Ман бори аввал бо духтари аввал бори аввал "алоқаи ҷинсӣ" карданам ногаҳонӣ ноком шудам, ман сахт намефаҳмидам ва бо дикки мулоим берун меомадам, ҳеҷ гоҳ чунин набуд! Ҳама аз сабаби ташвиши иҷро. Аммо пас аз он ки он бузург буд. Ин ҳама дар бораи истироҳат ва роҳат будан аст. Агар шумо набошед, пас вақте ки якҷоя бошед, дар бораи ҷинс фаромӯш кунед ва маҷбур накунед. Агар истироҳат кунам ва ташвишро бас кунам, ман сахт мешавам. Бигзор ин ба таври табиӣ рух диҳад!
- Ман дубора ба хаёлот шурӯъ кардам. На дар бораи porn, балки духтарони воқеӣ, ҷинсӣ ва сенарияҳое, ки ман мехоҳам бо онҳо дошта бошам. Он пас аз се моҳ ҷинси маро оҳиста бедор кард. Ин ба баргардонидани диски ҷинсии ман ва якҷоя бо духтарони воқеӣ кӯмак кард. Ва алахусус гуфтугӯ ва паёмнависии ифлос бо онҳо. Одамон хаёл мекунанд, ин табиист. Порн муқаррарӣ нест.
- Ман бо духтарон сухани ифлос менависам
- Ман ошкоро ва ростқавл ҳастам (маслиҳати умумӣ: ба шумо на ҳама чизро гуфтан лозим аст. Рехтани рӯдаҳоятон ба қадри зишт аст ва барои духтарон хомӯш аст. Ҳеҷ гоҳ дар пеши онҳо гиря накунед). Ростқавлӣ изтиробро бартараф мекунад, шуморо истироҳат мекунад ва дикатонро сахт мекунад.
- Ман аз задан даст мекашам ва худамро бештар қабул мекунам! Муҳим.
- Ман барои терапияи аудио рафтории маърифатӣ барои изтироби иҷтимоӣ ва фикрҳои манфии худкор кор мекунам. Ин барои муваффақият ва рафъи изтироби иҷро муҳим аст! Тафтиш https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Ин дар ҳақиқат беҳтарин барномаест дар он ҷо!
- Ман мастурбатсияи сабук мекунам, ба хаёлот. Баъзан ман меоям (шояд дар як ҳафта ду маротиба, агар ман бо духтарон мулоқот накунам), баъзан намеоям ва аз эҳсосоти дардноки дарднок лаззат мебарам.
- Бароед, фаъол бошед. Дар рӯҳафтодагӣ дар хона нанишинед. Фаъол будан давои депрессия мебошад. Коре кун. Бо варзиш машғул шавед, сайр кунед, ранг кунед, мусиқии форамро гӯш кунед, чизе эҷод кунед. Ҳама чиз.
- Дэвид Де'Анжело "Ҷалб интихоб нест" -ро хонед ва омӯзед. Тиллои холис барои ба даст овардани менталитети дуруст нисбати мулоқот ва духтарон. Шумо инчунин метавонед барномаро дар http://www.thesocialman.com/ Лут чизҳои хуб дар ин ҷо барои кор дар ботинии худ, ва ҷалби занон. Инҳо ду нафар зӯроваре нестанд, ки рассомонро интихоб мекунанд ва онҳо ба ислоҳи ботинӣ барои ҷалби духтарон диққат медиҳанд, на ба хатҳои интихобкардаи арзон ё бадиҳои гунг.
Ин яке аз баҳсбарангез аст, аммо бозсозӣ дар ҳақиқат барои табобати зӯроварии пӯст хуб аст, аммо ин табобати шадид аст. Агар шумо дар муносибат бошед ва алоқаи ҷинсӣ дошта бошед, гарчанде ки баъзан бо ED, аммо ҳанӯз ҳам порноро зиёд истифода мебаред, шояд ба шумо дубора пуркунии мошин лозим нест. Шояд буридани ҳама порнография ва мастурбатсия кофӣ бошад ва танҳо ба алоқаи ҷинсӣ идома диҳад. Ман гумон мекардам, ки ман нашъаманд ҳастам, аммо чунин набуд. Ин одат буд, на вобастагӣ. Барои ман.
Калиди калон барои ман ин бас кардани ташвиш. Ташвиш ба мисли як калиди хомӯш кардани дик аст. Ман ҳар рӯз ман ин изҳороти оқилонаро мехонам:
- Ман медонам, ки ин кор мекунад, зеро ман комилан қодир мешавам! Танҳо relaaaax
- Ҳаётро ба ин дараҷа ҷиддӣ нагиред, сабук ва истироҳат кунед ва кайф кунед!
- Ман баъзан ба ҳавасмандгардонӣ ниёз дорам ва барои душвор шудан каме вақт лозим аст ва ин дуруст аст
- Ман мисли худам хуб ҳастам, ба ман супермен будан лозим нест, ё агар ин ҳама вақт комилан душвор бошад
- Танҳо истироҳат кунед ва лаззат баред ва диққатро ба шарик равона кунед ...
- Ба ман фишор овардан лозим нест, ман танҳо инсон ҳастам
- Ба импулсҳо пайравӣ кунед, диққат диҳед, диққати худро ба берун нигоҳ доред
- Ба шумо ин қадар зебанда лозим нест, онро содда нигоҳ доред, relaaaax
Шояд ҳикояи муваффақияти шумо гуногун хоҳад буд, аммо танҳо дар хотир доред, ки ташвиш ва изтироб барои нашъамандӣ ва порнографияи PMO бад аст. Инро фаромӯш накунед! CBT-ро тафтиш кунед, ба назар чунин мерасад, ки шумораи зиёди одамон дар ин ҷо аз ҳад зиёд ташвиш мекашанд ва худро аз ҳад зиёд мезананд, ё аз сабаби ED, аз PMO худдорӣ накарданд. Агар шумо ҳангоми барқароркунӣ таслим шавед, аз худ нафрат накунед ва худро ба замин напартоед, танҳо ба асп савор шавед ва идома диҳед, дарҳол гузаштаро раҳо кунед. Он чизе ки анҷом дода мешавад. Ба худ некӣ кунед! Ман кор кардани худамро ба анҷом нарасонидаам, iI такмил ва рушд хоҳад ёфт. Ба пеш нигаред, замонҳои дурахшон фаро мерасанд.
LINK - Ман бас! Дар ниҳоят аъло! Ин аст маслиҳати ман…
by моеъ
;