Имрӯз, нишони NoFap ман 50 рӯзро мехонад. Аз ҳама тӯлоние, ки ман бе порн ва ё фаинг ҳаргиз дар ҳаёти худ будам.
Далели он, ки ман ин корро то ба имрӯз анҷом додам барои ман далели возеҳ аст, ки ҳеҷ кас наметавонад тарки ин кор кунад.
Барои расидан ба ин нуқта сафари тӯлонӣ буд. Ман 40 сол дорам. Дар тӯли 25 сол ба порнография вобастагӣ дорад. Ҳаёти ман як силсилаи ноумедӣ ва имкониятҳои аз дастрафта буд.
Ман кӯшиш мекардам, ки PMO -ро тарк кунам ва зиндагии худро дар тӯли 2 сол ба роҳ монам.
Пас аз такрори такрорнашавандаи 2, кӯшишҳои ноком ва бозоғозӣ, гузаштан ба рӯзҳои 50 ба назарам барои ман ғайриимкон буд.
Вақте ки ман ёфтам / r / nofap ва одамонро диданд, ки ба 90 рӯз расидаанд ... 120 рӯз ... 365 рӯз ... чунин менамуд, ки афсонаи илмӣ аст.
Ман ҳеҷ гоҳ худро ҳамчун яке аз ин фастронавтҳои аҷибе надида будам, ки гӯё онҳо имконнопазирро анҷом додаанд.
Ман ҳамеша гумон мекардам, ки ин бачаҳо (ва духтарон) нашъаҳои камтар доштанд. Ки онҳо дар муқоиса бо ман камтар аз солҳо хато кардаанд. Он ки онҳо аз металлҳои сахттар аз ман сохта шудаанд ва қудрат доранд, ки ман надоранд.
Хуб, ман хато кардам. Ва ман хеле шодам!
Ҳама “нобарориҳо” дар асл ба ман кӯмак карданд, ки дақиқтар дарк кунам, ки чунин натавонад чӣ гуна аст. Маслиҳат, рецидив дар асл як рӯз қабл аз дубора дубора оғоз меёбад. Эътироф кардани триггерҳои ман ва дидани шакли он ки чӣ рӯйдодҳо, манзараҳо, андешаҳо ба такрорӣ ва ғаразнокӣ ва ҳушёрии сард оварда мерасонанд, то ҳеҷ гоҳ ба ин чизҳо наздик нашавед, ин ба ман имкон дод, ки ба ин ноил шавам.
Ин ва донистани он, ки агар ман ҳозир корро тарк накунам ва ҳаётамро ба ҳам орам ... хеле дер мешавад. Дар ҳақиқат чунин ҳиссиёт вуҷуд дошт, ки «хуб, HIQP, шумо ба қадри кофӣ фолбин шудед ... ВАҚТИ он расидааст».
Ман медонам, ки 50 рӯз ҳатто увертура нест, то он даме ки NoFap ман ба муқаддима табдил меёбад - Табобати ман бисёр моҳҳоро талаб мекунад ва ман мехоҳам онро берун барорам.
Аммо, ман танҳо мехостам интишор фиристам ва ба ҳама бигӯям, ки ин барои аз porn ва фэпинг рафтан имконпазир аст. Озодӣ имконпазир аст!
Ҳамин тавр, дар бораи Озодӣ. Ман танҳо ба азхудкунии он чизҳое шурӯъ кардам, ки дар асл чунин менамояд. Ин ҷо оғоз аст:
Озодӣ аз шарм
Дар компютери ман ё ягон дискҳои сахт чизе нест, ки агар ошкор шавад, маро шарманда кунад. Ман касеро дар чашм нигоҳ карда метавонам, ки медонам аз ҳеҷ чизи пинҳон доштан ва шарм доштан чизе надорам. (ЭЗОҲ: Ман на ҳамеша тамоси чашм эҷод мекунам, вале рӯз аз рӯз беҳтар шуда истодааст)
Озодӣ аз бадӣ
Ман инро РАВШАН call меномам. Гарчанде ки ман ҳоло худро бепарво намегӯям ... дар ҳаёти ман сабукӣ ва ҷаззобӣ дар бораи ояндаи ман мавҷуд аст, ки ман инро ҲЕҶ ГОҲ эҳсос намекардам. Ин умед, некбинӣ, интизориҳои мусбӣ ва ифтихор аз худам аст ва ҳама эҳсос мекунанд, ки дар ҳаётам чизҳои бузурге дар пешанд!
Озодӣ аз депрессия
Ҳамчун шахсе, ки аз синни наврасии ман бо депрессияи ташхисӣ мубориза мебурд (ҲА, ман пайванди раднашавандаро ба порн ва фэппинг мебинам) гуфта метавонам, ки ман худам симои беҳтареро эҳсос карда истодаам, мушкилоти зиндагиро хубтар аз худ кардаам. Нагузоред, ки стресс маро мисли пешина душманона ё ноумед кунад. Ба ибораи дигар, ман хеле рӯҳафтодаам. Ман инчунин тасдиқи ҳамарӯза ва мулоҳизаҳоро анҷом медиҳам ва ин албатта кӯмак мекунад.
Озодӣ аз асабоният
Ман ҳеҷ гоҳ худро ҳамчун шахси ташвиши иҷтимоӣ ҳисоб намекардам, аммо дар бораи ҳама чиз ғам мехӯрдам ва ҳама чиз асабамро мегирифт. ҲАМА ВА ҲАМА. Одамони баланд, садои баланд, ҷойҳои баланд, чароғҳои дурахшон, ногаҳонӣ, ҳаракатҳои ҳайратангез ҳатто. Одамони дағал, мардуми аблаҳ, одамони фарбеҳ. Охир ягон чизе нест, ки танҳо ба асабам мерасид!
Ҳоло ман пайхас мекунам, ки асабҳоям қодиранд он чизеро, ки ман қаблан аз ҳад зиёд ҳавасмандкунӣ ва озурдагиро ба назар мегирифтам, қабул мекунам ва зиндагиро қаблан қабул намекунам. Дар рӯдаи ман дар бораи ҳолатҳои иҷтимоӣ, одамони дигар, мӯҳлатҳо, масъулиятҳо каме ташвиш ва нооромӣ камтар аст.
Озодӣ аз хоҳиш
Биёед онро "Бепарвоии занон" ном барем. На ба тариқи бадхоҳона, (гарчанде ки ин ҳолат рух медиҳад) ... Ман дигар парвое надорам.
Пештар ҷанги сафеду иродаи ирода буд, ки вақте духтареро дидам, ки бо қомати олиҷаноб ё чеҳраи зебо - онлайн ё дар шахс рӯ ба рӯ шудааст, ба дур нигоҳ кунам. Ҳоло, ман танҳо ба дигар тараф нигоҳ мекунам, зеро ман медонам, ки ин танҳо мағзи ман аст, ки худро ба зарбаи допамин мепартояд.
Оё ман ягон рӯз бори дигар аз дидани як духтари зебо лаззат мебарам? Албатта. Оё ман ягон рӯз аз лаззати визуалии хари калон лаззат мебарам? Мумкин ки. Аммо муҳим он аст, ки ... аҳамият надорад.
Ин бетафовутӣ яке аз озодиҳои нави дӯстдоштаи ман аст! Тасаввур кунед, ки ҳаётро аз сар гузаронед, ки дар он ҳеҷ чиз шуморо бо роҳи ҷинсӣ марҳила намекунад. Не рахна ҳаёти воқеӣ, ҳеҷ як модели рӯ ба рӯ супер симметрия, ҳеҷ духтари орзу зебо. Ҳеҷ чиз маро аз… sangfroid дур намекунад.
Ман метавонам ҳузур дошта бошам ва ҳаётро коркард кунам, зеро он бо оромии худшиносии муайян ба вобастагӣ рух медиҳад. Ман инро дӯст медорам. Агар ин ҳамвор аст ... маро барои ҳаёт номнавис кунед.
Барои сабт, рӯзе ман тасаввур мекунам, ки мехоҳам дубора бо духтаре бошам. Аммо пас аз он чизе, ки ман бо porn, fapping, муносибатҳои ноком, дилшикастагӣ, ED, PE дучор шудам ... Ман дар ҳақиқат танҳо мехоҳам аз ин ҳама танаффуси дарозмуддати тӯлонӣ дошта бошам.
Ҳамин тавр, ман ин «ҳолати сахт» -ро иҷро мекунам ва ин барои ман беҳтарин аст.
Озодӣ аз Инерсия
Гуфтан кифоя аст, ки ман тамоми ҳаёти худро бо кашолакунӣ фалаҷ кардам. Рӯзҳои охирини 50 ман дида будам, ки ман аз одатҳои ман вақти зиёд ҷудо мекунам. Ман дубора ба хондани китобҳо шурӯъ кардам. Ман ҳар рӯз ду бор медитатсия кардаам. Ман ҳар рӯз ду маротиба тасдиқҳо карда истодаам. Ман ҳатто дар хона машқҳои сабуки баданро сар кардам.
Бори аввал дар ҳаёти худ ман пайваста корҳои пурсамари рӯзмарра анҷом додам, гарчанде ки на ҳама вақт ин тавр ҳис мекунам. Мағрурӣ ва ҳисси иҷро, ки аз нақшаи сохти корҳои ҳаррӯза бармеояд, аз бисёр ҷиҳатҳо нисбат ба натиҷаҳои ба даст овардаам бештар иҷрошаванда аст.
Ин дигаргуниҳо ғайримуассир буда метавонанд, аммо дар хотир дорам, ки ман танҳо чизе аз мебеле нестам, ки дар аксари ҳаёти калонсолонам мағзи сар дошт.
Ва ин танҳо оғози реҷаи барқароркунии ман аст. Ман танҳо дар 50 рӯз дорам!
Ташаккур барои хондани ин пости эпикӣ.
Бисёр гуфтан мумкин аст ва ман боварӣ дорам, ки ман ғорат кардам. Ман аз ин subreddit барои ҳама ваҳй миннатдорам. YBOP ва / r / nofap Вақте ки ман худамро шифо медиҳам ва худро ба одам ҷорӣ мекунам, ман ҳеҷ гоҳ имкони зиндагӣ карданро надоштам.
Умедворам, ки ҳангоми бозоғозии ман ба пеш ҳаракат мекунам, агар ман тавонам, дигаронро илҳом бахшида метавонам.
Қавӣ бош, як ва ҳама.
*Дар ҷамъбаст:
40 сола - fapping ба porn 25 сол - 2 соли барқароркунии ноком -
Дар охир 50 рӯз nofap!
Фоидаҳо танҳо шурӯъ мешаванд, аммо ба ҳар ҳол аҷибанд.
Шумо инро карда метавонед! *
;