Ман ин як чизи NoFapро дар бораи 6 моҳ пеш оғоз карда будам ва ростқавлона гуфта метавонам, ки ман дигаргуниҳои воқеиро дар ҳаёти ман мушоҳида накарда будам, ки ман дигар мастурбатсия накунам ё порнаро тамошо накунам. Аммо баъзе чизҳое ҳастанд, ки ман дар тӯли ин таҷриба ба хулосае омадаам, ки фикр мекардам дар он ҳолате, ки ин таҷрибаҳо маъмуланд, иштирок кунам. Дар тӯли чанд моҳи аввали NoFap, парвозҳо ҳамвор буданд.
Ман қарор додам, ки рӯзе он порнаро вонамуд мекардам ва доимо дар бораи он, ки ман ҷинсӣ ва занро чӣ гуна нигоҳ мекардам, ва ба ман лозим аст, ки ба тамошои он даст кашам. Ин қадам осон буд, зеро ман итминон доштам, ки PMO барои ман бад буд. Ҳамчун як донишҷӯи коллеҷ ман чунин ҳис мекардам, ки вақти беҳтаринест барои ман, дар ҳаётам дигаргуниҳои ҷиддӣ ворид кунам, ки ба касбам ва пас аз он идома ёбанд. Ва ман натиҷаҳои фавриро дидам. Ҳатто пас аз чанд ҳафта ман худам дар атрофи духтарон боварии бештар пайдо кардам, ки дар натиҷа якчанд hookups, ки шавковар буданд, вале ба ҳар ҳол барои ман ягон мазмун ё маънои воқеӣ надоштанд. Дар тӯли ин ҳафтаҳо ман бештар сӯҳбат, муошират ва умуман шавқовартар будам. Мусиқии ман беҳтар шуд ва дар давоми машқҳо энергияи бештар эҳсос кардам.
Ҳама чизҳои олӣ, ҳа, аммо ҳанӯз ҳам як масъалае буд, ки дар мағзи ман эҳё мешуд: тасвири порнографӣ. Ман боварӣ надорам, ки ин истилоҳи расмии NoFap аст, аммо вақте ки ман онро муайян мекунам, тасвири порнография тасвирҳо, садоҳо, ҳиссиёт, импулсҳо ва ғайра мебошанд, ки омӯхта шуданд ва аз ин рӯ тавассути тамошои порн мустаҳкам карда шуданд. Биёед як мисоли фарзияро барои шумо тавсиф кунам:
Тасаввур кунед, ки шумо ҳамроҳи дӯстонатон дар кӯча аз хӯроки нисфирӯзии хеле хуби шаҳр баргашта истодаед. Аз гӯшаи чашматон занеро дар он тарафи кӯча мебинед. Шумо сарашро пурра тоб дода, занеро мебинед, ки мӯи дарозрӯяш қаҳваранг, синаҳои калон ва пушти мусоид бо сарафшони сурх ба блок қадам мезанад. Бам. Ҳормонҳоро биёред. Шумо фавран ба фикр кардан шурӯъ мекунед, ки бо ин зан алоқаи ҷинсӣ кардан чӣ гуна хоҳад буд, ба таври бешуурона ба тасвирҳое, ки аз порнография омӯхтед, саҳнаеро дар сари худ тарҳрезӣ мекардед, ки чӣ кор кардан мехоҳад. Нимаи дуюми гуворо шумо бо дӯстони худ ба як хаёлоти хеле эротикӣ табдил ёфтед, вақте ки шумо кӯшиши ноаён саратонро давр мезанед, то ягон лаҳзаи ҳузури ин занро дар ҳаётатон аз даст надиҳед. Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем.
Оё ҳамаи мо гуфта метавонем, ки мо ин гуна таҷриба кардем? Ман вақте ки ман 12 ё 13 сола будам, тамошои порноро оғоз кардам ва эътироф мекунам, ки ин шояд яке аз бадтарин қарорҳои ман дар ҳаёти ман буд. Ҳатто пас аз 6 моҳи NoFap, тасвири порнографӣ ҳанӯз ҳам ба таҷрибаи бошууронаи ман зарар мерасонад. Қисми аз ҳама ғамангез дар ин бора барои ман он аст, ки он занҳоро хеле арзон мекунад. Мағзи мардони ман қодир нест, ки занро ҳамчун инсон дидан кунад ва дуюмаш ҳамсари эҳтимолӣ.
Ин яке аз ғамангезтарин чизҳои ман аст, ки ман онро эътироф кардаам ва маро ба ҳайрат меорад, ки оё ин муомила барои занон дуруст аст (Ман дар ин бора бисёр фикрҳои зиддунақизро шунидаам). Ҳамчун шахсе, ки ду хоҳар дорад, ки ӯ бо ӯ хеле наздик аст, ман ин назари ғалатро нисбати занон хеле нигаронкунанда ҳис мекунам, зеро ман медонам, ки мардон ва занон метавонанд ҳамсафони ҳақиқӣ бошанд, ҳатто агар онҳо алоқаи ҷинсӣ надошта бошанд. Ҳатто пас аз моҳҳои мулоҳиза, машқҳои зуд-зуд, NoFap ва қабули муносибати «Ман намехоҳам» -ро қабул кунам, ин мушкилот барои ман ҳал мешавад. Ман мехоҳам шахсе бошам, ки аз ҷониби импулсҳо назорат карда нашавад, ки як вақтҳо маро ба вебсайтҳои порнографӣ ва мастурбатсия даъват мекарданд, аммо ман фикр мекунам, ки ин аз мағзи сари инсон хеле зиёд аст.
Охирин чизе, ки ман мехостам дар бораи он сӯҳбат кунам, партобҳои шабона аст. Дар тӯли NoFap, ман ҳадди аққал як маротиба дар хоби худ оргазм кардам. Бо ин роҳ, ман ҳис мекардам, ки ман системаро фиреб додаам. Дар давоми рӯз тамошои порноро надорам, аммо шабҳо орзуҳои ман таҷрибаи порноро чунон хуб медиҳанд, ки воқеӣ ҳис мекунад. Муддати дароз ман аз ин орзуҳои тар бедор мешудам ва шармгинии комил ва комилан ҳис мекардам. Вақте ки ман аз бистар хеста, рӯзи худро сар мекардам, фикрҳо ба монанди "Ман ноумед ҳастам" ва "Ман ҳеҷ гоҳ аз porn халос нахоҳам шуд" аз сарам мегузаранд. Рӯзро бо чӣ андешаҳои даҳшатнок оғоз кардан лозим аст! Аммо пас аз муддате, хиҷолат коҳиш ёфт ва ман чунин фактро қабул кардам, ки ин NoFap барои ман, новобаста аз он ки чӣ қадар хафа буд, буд. Бо таваҷҷӯҳ ба мусбати бештар, бояд қайд кунам, ки дар чанд ҳафтаи охир ман як хоби тар надидаам ва таҷрибаи рӯзмарраи ман албатта дигар шудааст. Он мисли рӯзҳои аввали NoFap бори дигар ҳис мекунад, ки дар он шумо доимо дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр мекунед ва шумо бояд дастатонро ба мушт занед, то мастурбатсияро пешгирӣ кунед.
Ҳамин тавр, ман дар куҷо ҳастам. Дар маҷмӯъ, NoFap як таҷрибаи мусбӣ буд, зеро он ба ман имкон дод, ки дар бораи он ки чӣ гуна ба занон менигарам ва чӣ гуна мехоҳам ин нуқтаро бо умеди беҳтарин дӯст, дӯстдошта ё шавҳар шудан, дигаргун кунам, ки ман эҳтимолан бошам . Гирифтани порчаҳо пас аз вобастагии порнография метавонад кӯшиши тӯлонӣ ва душвор бошад, аммо NoFap қадами аввалини муҳим ва як қадами хеле муфид мебошад.
TL; DR: Тасвирҳои porn, ки чӣ гуна ман занонро мебинам ва орзуҳои тар шир медиҳанд.
LINK - Баъзе чизҳо ба ман лозиманд, ки 6-и синаамро ба NoFap бардорам
;