Ман ______, соли таваллудаш 2000, ва ман дар ин ҷо будам аз моҳи сентябр 9, 2014. Ман мастурбатсияро дар синни ҷавонӣ кашф кардам, аммо вақте ки ман ба порнография дар 2013 шинос шудам, он ба мушкилот сар кард. Ман аз ҳад зиёд намегӯям, ман аллакай баъзе чизҳои барои худ муҳимро навишта гирифтам, ки дар зер хоҳам гузошт.
Чаро NoFap? Норасоиҳои вобастагӣ аз PMO:
1. Мағзи сарро тоза мекунад
2. Sexualises назари ман
3. Маро таълим медиҳад, ки заиф бошам
4. Ҳиссиёти манфӣ
5. Вақт ва энергияро сарф мекунад
Ҳадафҳо:
1. Қатъ porn
2. Reboot
3. Гузаронидани ҷинсӣ
4. Ақли мустаҳкамро инкишоф диҳед
5. Эҳсос кунед
Нуктаҳои муҳимро дар хотир нигоҳ доред:
1. Мусбат монед
2. Саъю кӯшиш кунед
3. Ҳозираро назорат кунед
Дар ин ҷо ин аввалин сафари муваффақонаи ман аст, ки муфассал дар бораи пешрафти ман, ман бори аввал дар моҳи марти 90, 1 ба 2015 рӯз расид. Ман дар тӯли он солҳо ҳикояҳои муваффақи пайдарпай навишта будам рӯз 30, рӯз 60 ва рӯз 90. Ман ҳис мекардам, боварӣ ва эътимоди ман ба таври назаррас афзоиш ёфт, на ин ки он ҷодугарӣ буд, балки барои он ки ман медонистам, ки метавонистам корҳоро анҷом диҳам, агар ман диламро ба он равона кунам.
Дар як лаҳза, ман мехостам аз ин форумҳо хориҷ шавам ва фикр кардам, ки худам хуб мешавам ва ман аллакай вобастагиро тарк кардам. Дере нагузашт, ки бозгашти онҳо ба вуқӯъ пайваст ва маро водор сохт, ки аҳамияти тафаккури худро дарк кунам. Агар ман NoFap-ро дар хотир надорам ва тасаввуроти худро ба ваҳшӣ роҳ надиҳам, чизе рӯй медиҳад, алахусус ҳамчун наврасе, ки аз балоғат мегузарад. Ман бояд сабабҳо ва ҳадафҳои худро дар хотир нигоҳ дорам, вагарна ман бо ният кор нахоҳам кард ва ба ҷое намеравам.
"Дард муваққатист!" - Эрик Томас
Ин буд, ки вазъ тағир ёфт. Ман фаҳмидам, ки сабабҳо ва ҳадафҳои шахсии ман бояд бузургтарин ангезаи ман бошанд ва ман ҳеҷ гоҳ онҳоро фаромӯш накунам. Ғайр аз он, чизе хоҳад буд, ки барои шумо маънои зиёд дорад, ба монанди иқтибос, онҳоро дар хотир нигоҳ доред. Аз ин рӯ, ман "Чаро NoFap" -и худро ба 3 бахш навиштам ва ҳар сеи онҳо барои муваффақият яксонанд. Фаҳмидани он ки ин чизҳо муҳиманд, ман ҳар боре ки хоҳиши худро эҳсос мекунам, ҳар вақте, ки худро шӯр ҳис мекунам ва ҳар вақте ки худро суст мекардам, мехондам. ин ин аст, ки чӣ гуна ман худамро ба тӯлонитарин дарозии худ гирифтам ва чӣ гуна ман 2016-ро дар соли 16-и беҳтарини солам сохтам.
Дар он вақт ман навиштам як паём ба худам баргашта дар моҳи сентябр 15, 2015. Ман мубориза мебурдам, ман хеле таъсирбахш будам. Ҳаҷми манфии ман ҳис кард, ки ҳама чизро мисли ҷаҳаннам ҳис мекунад. Ман ҳамеша ғамгин ва гунаҳгор будам. Ман худро хаста ва беҳуда ҳис кардам. PMO як масъалаи хеле бузург буд, ки ба ман вақту қуввати зиёдро сарф кард, маро мусбат арзон кард, ангезаи маро барои муваффақ шудан дар мактаб ва омӯзиш ва ғайра бурд. Ҳоло, ман ба 100 рӯз расид (бори дуввум дар ин сол), ман танҳо 3 маротиба раҳо шудам ва дар ҳаётам корҳо комилан аҷоиб буданд.
Гуфтам:
Ташаккур, IGY! Вақте ки ман ба ин ҷо барои навиштан меоям, ман низ кӯшиш мекунам, ки ба дигарон низ кумак кунам ва танҳо дар форумҳо корҳои хубе кунам.
Боз як рӯзи пешрафт! Ин як пости барвақти барвақт барои рӯз аст, аммо бало, ман дар тӯли 90 рӯз бе PMO рафтам! WOOHOO, ман худро аҷиб ҳис мекунам! Ман бояд эътироф кунам, баъзан ман медонам, ки ман бояд нисбат ба худ сахттар бошам (Интернет, хаёлот ва ғ.), Аммо ман то ҳол қавӣ ҳастам ва ман намегузорам, ки ба вобастагии PMO баргардам. Худро лату кӯб накунед, идома диҳед!
Ёддоштҳои "Чаро NoFap" -и ман дар қисмати "Дар бораи" профили ман ҷойгир аст, ки шумо метавонед онро тафтиш кунед ва ин чизест, ки ман ҳеҷ гоҳ фаромӯш намекунам. Ман кӯшиш мекунам, ки фаъолтар шавам, зеро ман гуфта метавонам, ки вақте ин чиз ба ёд оварда намешавад, лағжидан то чӣ андоза осон аст. Бо сабабҳо ва ҳадафҳои ман барои кор кардани NoFap, ман намегузорам, ки ба ман порнография ва / ё мастурбатсия таъсир расонад.
Бадтарин коре, ки ман кардаам, ин эҳсоси носазо нисбати худам ва ихтиёран бозгаштан аст ва ин ба он хотир аст, ки ман худро параноид ҳис мекунам, ки оё ман пок ҳастам ё не. Ҳамаи ин чизҳоро фоҳиша кунед, ҷиддӣ, маъное надорад ва шумо бояд танҳо идома диҳед.
Тарк кардани нашъамандӣ ба барқароршавӣ аз буридан монанд аст. Агар шумо шарбатро давом диҳед (хаёл кардан, канор гирифтан, дар бораи аксҳо / видеофилмҳо ва ғ.), Ин ба монанди чидани чирк аст. Хуб, ин корро накун, аммо агар бикунӣ, онро танҳо гузор ва ба пеш ҳаракат кун. Агар шумо PMO, пас ин ба монанди зарба задан аст ва чизе хун меравад. Хуб, ин шуморо бозмегардонад, аммо ба ҳар ҳол, инро танҳо гузоред. Ҳоло, binging он аст, ки шумо худро барқарор мекунед ва аз як мураббаъ оғоз мекунед. Ба ман фарқ надорад, ки чӣ мешавад, худро бардоред ва ба роҳи худ баргардед.
Барқароркунӣ як роҳи хатӣ нест.
Тавре ки ман ҳамеша гуфта будам, боварӣ ҳосил намоед, ки мусбат бимонед, аз дастатон ояд ва ҳозираро назорат кунед. Худро лату кӯб накунед, ин ғояи "камолот" -ро пайгирӣ накунед ва дар бораи гузашта ё оянда ғам нахӯред. Ҳамин тавр, шумо ба худ имкон медиҳед, ки такмил ёбед, рушд ёбед. Чизҳои дигаре ҳастанд, ба монанди гирифтани души сард, лаззат бурдан аз як маҳфилӣ ва чизи дигаре, аммо тафаккури шумо АСОСИСТ.
Ман ҳис мекунам, ки NoFap воқеан ба ҳаёти ман кӯмак кард. На барои он, ки ин ба ман абарқудратҳо мебахшад ва маро аз китфи ростам парвариш мекунад, балки ба он хотир, ки ба бадан ва зеҳни ман таълим медиҳад, ки ба некӣ ба оғӯш гирад, тағир ёбад ва рушд кунад. Ман аз нороҳатӣ наметарсам, барои муваффақият гуруснаам, ба худ боварӣ дорам ва дар он ҷо зиндагӣ мекунам, ки ЗИНДАГ. Кунам. Ҳама мемиранд, аммо на ҳама зиндагӣ мекунанд.
Ва дар омади гап, ман касеро ёфтам, ки вай дар робита бо омодагии қувваозмоии вазнин ва гимнастика барои ман беақлона ҳавасманд аст. Қади Гагги Ятаров 178 см (5'10 ”) аст ва ӯ метавонад барои пахш кардани ҳалқаҳо бо пахшкунии малтаҳо кор кунад, ки ин як амали девонаи қувваи ҳалқа мебошад. Ман мехоҳам варзишгари аҷибе (қувваи ҳалқаи пешрафта махсусан) ва ман аз сафари фитнесам даст намекашам.
Инчунин, азбаски ман дар синфам аввал ҳисобида мешавам (hah, ман имтиёзи инро гуфтанро дорам), ман аслан дар давоми форум дар мактаби худ MC (устоди маросимҳо) шуда наметавонистам, ки ин ба ман ҳиссиёти омехта бахшид. Ман пули нақд, шаҳодатнома ва аксҳоеро гирифтам, ки ҳамчун як донишҷӯи "аълочии аъло" аксбардорӣ шуда буданд ва илова бар ин, ман бояд дар вақти форум ба саҳна баромада, шаҳодатномаи иштирокамро мегирифтам, аммо ҳис мекардам, ки фурсатро аз даст додаам. Ман як узви экипаж ҳастам ва вазифаи худро иҷро кардам, аммо ман мехоҳам нуқтаҳои заифи худро зери шубҳа гузорам (Мандарин ва фалсафа). Бо вуҷуди ин, ин рӯзи бузург буд ва унвонаш "Оё ман зиндагӣ мекунам?". Пас, ин аст созиш, ОЁ шумо зиндагӣ мекунед? Дар ин бора фикр кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳастед.
МОДДАИ DRAGON ОБУНА ШАВЕД! Салом.
Боз як рӯзи пешрафт! Ин як пости барвақти барвақт барои рӯз аст, аммо бало, ман дар тӯли 90 рӯз бе PMO рафтам! WOOHOO, ман худро аҷиб ҳис мекунам! Ман бояд эътироф кунам, баъзан ман медонам, ки ман бояд нисбат ба худ сахттар бошам (Интернет, хаёлот ва ғ.), Аммо ман то ҳол қавӣ ҳастам ва ман намегузорам, ки ба вобастагии PMO баргардам. Худро лату кӯб накунед, идома диҳед!
Ёддоштҳои "Чаро NoFap" -и ман дар қисмати "Дар бораи" профили ман ҷойгир аст, ки шумо метавонед онро тафтиш кунед ва ин чизест, ки ман ҳеҷ гоҳ фаромӯш намекунам. Ман кӯшиш мекунам, ки фаъолтар шавам, зеро ман гуфта метавонам, ки вақте ин чиз ба ёд оварда намешавад, лағжидан то чӣ андоза осон аст. Бо сабабҳо ва ҳадафҳои ман барои кор кардани NoFap, ман намегузорам, ки ба ман порнография ва / ё мастурбатсия таъсир расонад.
Бадтарин коре, ки ман кардаам, ин эҳсоси носазо нисбати худам ва ихтиёран бозгаштан аст ва ин ба он хотир аст, ки ман худро параноид ҳис мекунам, ки оё ман пок ҳастам ё не. Ҳамаи ин чизҳоро фоҳиша кунед, ҷиддӣ, маъное надорад ва шумо бояд танҳо идома диҳед.
Тарк кардани нашъамандӣ ба барқароршавӣ аз буридан монанд аст. Агар шумо шарбатро давом диҳед (хаёл кардан, канор гирифтан, дар бораи аксҳо / видеофилмҳо ва ғ.), Ин ба монанди чидани чирк аст. Хуб, ин корро накун, аммо агар бикунӣ, онро танҳо гузор ва ба пеш ҳаракат кун. Агар шумо PMO, пас ин ба монанди зарба задан аст ва чизе хун меравад. Хуб, ин шуморо бозмегардонад, аммо ба ҳар ҳол, инро танҳо гузоред. Ҳоло, binging он аст, ки шумо худро барқарор мекунед ва аз як мураббаъ оғоз мекунед. Ба ман фарқ надорад, ки чӣ мешавад, худро бардоред ва ба роҳи худ баргардед.
Барқароркунӣ як роҳи хатӣ нест.
Тавре ки ман ҳамеша гуфта будам, боварӣ ҳосил намоед, ки мусбат бимонед, аз дастатон ояд ва ҳозираро назорат кунед. Худро лату кӯб накунед, ин ғояи "камолот" -ро пайгирӣ накунед ва дар бораи гузашта ё оянда ғам нахӯред. Ҳамин тавр, шумо ба худ имкон медиҳед, ки такмил ёбед, рушд ёбед. Чизҳои дигаре ҳастанд, ба монанди гирифтани души сард, лаззат бурдан аз як маҳфилӣ ва чизи дигаре, аммо тафаккури шумо АСОСИСТ.
Ман ҳис мекунам, ки NoFap воқеан ба ҳаёти ман кӯмак кард. На барои он, ки ин ба ман абарқудратҳо мебахшад ва маро аз китфи ростам парвариш мекунад, балки ба он хотир, ки ба бадан ва зеҳни ман таълим медиҳад, ки ба некӣ ба оғӯш гирад, тағир ёбад ва рушд кунад. Ман аз нороҳатӣ наметарсам, барои муваффақият гуруснаам, ба худ боварӣ дорам ва дар он ҷо зиндагӣ мекунам, ки ЗИНДАГ. Кунам. Ҳама мемиранд, аммо на ҳама зиндагӣ мекунанд.
Ва дар омади гап, ман касеро ёфтам, ки вай дар робита бо омодагии қувваозмоии вазнин ва гимнастика барои ман беақлона ҳавасманд аст. Қади Гагги Ятаров 178 см (5'10 ”) аст ва ӯ метавонад барои пахш кардани ҳалқаҳо бо пахшкунии малтаҳо кор кунад, ки ин як амали девонаи қувваи ҳалқа мебошад. Ман мехоҳам варзишгари аҷибе (қувваи ҳалқаи пешрафта махсусан) ва ман аз сафари фитнесам даст намекашам.
Инчунин, азбаски ман дар синфам аввал ҳисобида мешавам (hah, ман имтиёзи инро гуфтанро дорам), ман аслан дар давоми форум дар мактаби худ MC (устоди маросимҳо) шуда наметавонистам, ки ин ба ман ҳиссиёти омехта бахшид. Ман пули нақд, шаҳодатнома ва аксҳоеро гирифтам, ки ҳамчун як донишҷӯи "аълочии аъло" аксбардорӣ шуда буданд ва илова бар ин, ман бояд дар вақти форум ба саҳна баромада, шаҳодатномаи иштирокамро мегирифтам, аммо ҳис мекардам, ки фурсатро аз даст додаам. Ман як узви экипаж ҳастам ва вазифаи худро иҷро кардам, аммо ман мехоҳам нуқтаҳои заифи худро зери шубҳа гузорам (Мандарин ва фалсафа). Бо вуҷуди ин, ин рӯзи бузург буд ва унвонаш "Оё ман зиндагӣ мекунам?". Пас, ин аст созиш, ОЁ шумо зиндагӣ мекунед? Дар ин бора фикр кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳастед.
МОДДАИ DRAGON ОБУНА ШАВЕД! Салом.
Барои васеъ кардан клик кунед ...
ЧӢ ХЕЛ?
Ман мехоҳам ба шумо кумак кунам, зеро ман ҳамаи шуморо мефаҳмам. Пеш аз ҳама, сабабҳо ва ҳадафҳои худро нависед. ЧАРО шумо NoFap мекунед? Агар шумо ягон нияте, роҳнамое надошта бошед, пас шумо хеле дур рафтанӣ нестед. Пас аз муайян кардани ин чизҳо, онҳоро ба ёд оред ва ҳеҷ гоҳ аз онҳо дур нашавед. Ғайр аз он, чизҳои дигареро, ки барои шумо аҳамияти калон доранд, нависед. Ба ман фарқ надорад, ки он иқтибос, суруд, нишона, рамз ё идеология аст, онҳоро низ нависед. Инҳо сабабҳо, ҳадафҳо ва чизҳои муҳими шумо ҳастанд.
Ҳоло, худро лату кӯб накунед. Агар шумо такрор кунед, ба қафо баргардед ва ба роҳи худ баргардед, ҲАРАКАТ КУНЕД ВА РАФТЕД! Агар шумо ба худ бисёр ҳиссиёти манфӣ диҳед, шумо танҳо ба таъсири Chaser таслим хоҳед шуд. Барқарорсозӣ як раванди хаттӣ нест, онро ҳамчун бурида фикр кунед. Агар шумо афшура афтонед (канор, хаёл кунед, чизҳоро дар Интернет бубинед), шумо доғро чида истодаед. Агар шумо инро ба қадри кофӣ иҷро кунед, шумо ба ҳеҷ куҷо намеравед, аммо дар ин бора аз ҳад зиёд фикр накунед ва танҳо онро танҳо гузоред. Агар шумо P / MO / PMO бошед, шумо ба бурида ва хунравии чизе мезанед. Аён аст, ки ин шуморо каме бармегардонад, аммо ба ҳар ҳол, инро танҳо гузоред. Агар шумо сергап бошед, шумо бори дигар худро маҷрӯҳ мекунед ва шумо ба майдони аввал бармегардед.
Маслиҳати зуд №1: Ғайр аз саломатӣ ва фитнес, кор кардан роҳи хуби шикастани арақ ва шикастани ҳавасҳо мебошад. Агар шумо хоҳишҳоро ҳис кунед, партоед ва ҳадди аққал 10 burpees кунед, шумо бешубҳа худро хеле беҳтар ҳис мекунед!
Пас, бо даъватҳо чӣ бояд кард? Бо онҳо муқобилат кунед. Пас шумо шохи ҳастед ва шумо чунин ҳиссиёт доред, дуруст аст? Ба онҳо ҳамчун авбоше, ки мехоҳед гурехтан мехоҳед, нанигаред, танҳо ин ҳама эҳсосотро хунук кунед ва ба оғӯш гиред, оқибат он фурӯ хоҳад рафт. Бо трансмутатсияи ҷинсӣ машғул шавед, дар он ҷое, ки шумо ин нерӯро дар дохили худ барои иҷрои корҳои дигар сарф мекунед, ин як созишномаи психологист, аммо оё шумо танҳо ҳангоми шохи буданатон худро нерӯманд ҳис намекунед? Аз он истифода баред! Албатта, чизҳо ба монанди душҳои хунук, кор кардан ва дигар маҳфилҳо метавонанд ба шикастани ҳавасҳо кумак кунанд. Ҳамеша дар хотир доред, ки аз нороҳатӣ роҳат пайдо кунед, нагузоред, ки минтақаи тасаллои шумо зиндон шавад.
Ман намехоҳам, ки шумо доимо дар бораи NoFap фикр кунед. Сабабҳо ва ҳадафҳои худро дар хотир нигоҳ доред, дарк кунед, ки чӣ кор карда истодаед ва ҲАМА! Агар шумо доимо ба худ гӯед, ки дар бораи фили рақси гулобӣ фикр накунед, шумо дар бораи фили рақси гулобӣ фикр мекунед! Ба кӯча бароед ва ҳаёти худро то пурра зиндагӣ кунед! Агар шумо аз коре дилгир шавед, эҳсоси шохи ва бозгашти он хеле осон хоҳад буд. Ба худ ин саволро диҳед: МАН ЗИНДАГING МЕКУНАМ? Бо ҳаёти худ зиндагӣ кунед, банд шавед, ТАКМИЛ ДИХЕД ВА ПЕШРАФТ, шумо дарк мекунед, ки алоқаи ҷинсӣ ҷузъи хурди ҳаёти муҳаббати шумост. Дар бораи тиҷорат, машқҳо, муносибатҳо, оила ва дӯстон, хӯрок ва хоб фикр кунед ... ҳаёт бештар аз ҷинс аст, ба ҳаёт аз тасвири калонтар муносибат кунед.
Маслиҳати зуд №2: Ҳоло, мо ҷинси ҷинсӣ ҳастем ва дигаронро муоина кардан муқаррарӣ аст, танҳо истиқомат накунед, фавран ба хаёлот шурӯъ накунед ва қадр кардани зебоиро ёд гиред ва идома диҳед. Фарз кардем, ки шумо як инсони муқаррарӣ ҳастед, мо комил нестем, танҳо саъй намоем, ки беҳтарин корамонро анҷом диҳем ва тамом. Агар шумо ба худ фишор оваред, ки комилан комил бошад, шумо худро барои нокомӣ таъин мекунед.
Муваффақият дар сафари худ, ҳеҷ гоҳ таслим нашавед! Салом.
LINK - Ҳикояи муваффақияти Калостенос
by Каллостенос
;