Ман порнҳои зиёдеро тамошо мекардам ва аз диффунксияи эректилӣ метарсидам, ки тарси мулоқот бо занонро ба вуҷуд овард. Бо мурури замон аз синни 14 то ба имрӯз (20) миқдори вақт, басомад ва жанрҳои porn бадтар шуд. ман бо як духтари синну соли ман вохӯрии ҷинсӣ доштам, ва дарк кардам, ки ман қурбонии диффунксияи эректилии porn шудаам ва чанде пас nofapро фаҳмидам ва тасаввур намудам, ки porn бояд қатъ шавад.
Вақте ки ман таваққуф кардам ва қувва, вақт, ақли равшани ва ҳавасмандӣ кардам, реҷаи толори варзишам, парҳез, ҳаёти иҷтимоӣ ва ғайраҳоро ба дирӯз иваз кардам, ки ман бори аввал алоқаи ҷинсӣ кардам.
Ман дар 14 хато кардам ва nofapро дар 19 сар кардам Аз оғози nofap ман:
- аз мусоҳибаҳо гузашта, барои гирифтани кори хуб музд гирифтанд
- дар вақти солим хоб рафтан ва рӯзона ҳушёр будан
- 25kgро гум кардаам ва хеле беҳтар мебинам
- муошират бо дӯстон ва дигар дигар бозиҳои онлайнӣ (LoL ва DotA) намекунам
- тамрин ба толори варзишии 6 дар як ҳафта иборат аст, ки тағйирпазирӣ, зудҳаракатӣ ва мулоҳизаро дар бар мегирад
- қасам ба хӯроки нисфирӯзӣ ва зиндагӣ кардан аз хӯроки худам
- бакорати худро гум кардам ва аз норасоии электрикии порнографӣ азият накашидам (ба милфи 49-сола, ки орзуи шаби гузашта аст)
Нофап ҳамаи ин сифатҳоро ба домани ман напартофт, балки ба ман вақт / қувват / менталитет / тӯбҳо дод, то воқеан дар ҳаёт ба даст орам, на худро фиреб диҳам, то ҳадафҳо ва ҳадафҳои ҳаётро ба бозии компютерӣ ва порнои нафратовар фиреб диҳам.
Ташаккур ба ҷомеаи nofap барои ҳама кӯмакҳо дар вақти туф
(Аҳамият диҳед, ки тӯлонитарин тӯли ман 21 рӯз буд ва ба ҳисоби миёна дигар хати ман аз 3 то 4 рӯзро ташкил медод, пас фикр накунед, ки бозгаштан охири ин ҷаҳон аст)
Ман дар тӯли солҳои 3 ба толори варзишӣ рафтам, 9 моҳҳои пешро парҳез карда будам, noNap 4 моҳ пеш оғоз карда, бозиро тарк кардам ва бештар 1 моҳ пеш
LINK - Ман дигар ҳамон шахс нестам
By -попо-
;