МИЛИСТОН !!!! Хуб, имрӯз яке аз рӯзҳои бадтарин дар ҳаёти ман буд, аммо бо вуҷуди ин, имрӯз ман ба 90 рӯз мерасам ва қарор додам, ки то пагоҳ мунтазир нашавам, то гузориш нависам, ин аст:
Дастовардҳо / такмилҳо / Фоидаҳо: психологӣ / равонӣ:
- Худидоракунии беҳтар, қобилияти беҳтари идора кардани фикрҳои ман ва худ ҳифз карда мешавад.
- Пас аз бори дигар ва пас аз такрори дубора дигар айбдоркунӣ, ҳисси гунаҳкорӣ ва депрессия нест.
- Эътимоди бештар ба худам, гуфтугӯи беҳтар бо мардум, алахусус бо занон, ҳангоми озод сухан гуфтан озодтарам, аммо на ҳамеша.
- Дигар ба шаҳватпарастӣ нигоҳ накунед, ба онҳо пас аз аз пасам рафтанам ба ман нигоҳ накунед, дар бораи онҳо фикрҳои ифлос нагузоред.
- Ҳеҷ ҳамлаи ваҳшатангез, параноиа, тарси ногаҳонӣ ё эҳсосоте, ки шуморо ҳамеша мушоҳида мекунанд, дигар лаҳзаи идоранашаванда бе ягон сабаб ханда намекунад.
- Ман худро солимтар ва тозатар, мӯътадилтар ҳис мекунам ва аз зинда буданам шод мешавам, ман худро мисли пештара хор намекунам.
- Ақли бештар мутавозин, андешаҳои хубтар ва иродаи қавӣ.
Фоидаҳои ҷисмонӣ:
- Энергияи бештар, ман хаста шудан чандон осон нестам, каме қуввати ҷисмонӣ ва устуворӣ дошта бошам.
- Каме дубора афзоиши мӯй, ман инро каме бештар шарҳ медиҳам, зеро нисбати он нисбатан хуб аст: Дар тарафи рости пешони ман, ки дар он ҷо хати мӯи таназзули ман аввал сар шуда буд, ҳоло ман мебинам, ки мӯйҳои ранга ба авҷ омада истодаанд, онҳо аз масофаи шояд 3 ба назар мерасанд пойҳо. Онҳо ғафс нестанд ва шумораашон на он қадар зиёданд, аммо вақте ки ман ба оина менигарам, кофӣ ҳастанд, ва онҳо 3 моҳ пеш ё ҳатто каме пештар дар он ҷо набуданд. Ва дар он ҷо низ бисёр мӯйҳои хурди сафед / малламуй мавҷуданд, ки 4 сол пеш хатти мӯи ман баргашта буд, ман намедонам, ки инҳо сиёҳ мешаванд ва дарозтар мешаванд. Аммо дар тарафи чап хати мӯи ман бештар коҳиш меёбад ва ман мӯйҳои мӯйе дорам, ки ба таври намоён тунуктар мешаванд, ман намедонам, ки ин чӣ мешавад, одатан ман танҳо пас аз он ки фапак кардам, коҳиш ё тунук мешуд, ин аҷиб аст . Аммо падари ман дар атрофи 30 бемӯй шуд, бинобар ин имконпазир аст, ки ин танҳо як таъсири генетикии табиӣ аст.
- Не penis ё retraction testicle, акнун онҳо озодона овезон мешаванд.
- Ягон талафоти тестостерони муҳим ва талафи вақт ва энергияро талаб намекунад.
- Пӯсти беҳтар. Ман инчунин дар узвҳои худ каме доғе доштам, ки аз меъёри муқаррарӣ каме сурхтар буд, пас аз он ки ман бори охир фавқулодда пайдо шудам, ҳоло рафтааст, пӯсти ман дар он ҷо аст, боз ҳам муқаррарӣ аст.
- Овози каме амиқтар, қудрати бештар дар овозам.
- Не решакан кардани тағоям - Ман инро дар рӯзҳои баъд аз он ки баъзан фапак мезадам, мегирифтам.
- Саломати беҳтар,
- Метавонад ба чашмони одамон нигарад, шармгинӣ накунед ва он асаб дар атрофи чашмонам падидор нашавад, вақте ки ман мехоҳам духтареро ба чашмони ӯ бинам (ман намедонам, ки шумо чунин доштед)
- Ман нисбати баъзе чизҳое, ки одатан фикр намекардам ва ҳатто дар бораи он фикр намекардам, ҳассостар шудам, ба қадр кардани баъзе чизҳо бештар сар кардам.
- Дар бораи мағзи аз нав барқароршуда дақиқ боварӣ надорам, аммо ин ба он монанд аст, ман дигар ба ин чизҳо орзу намекунам, ман онҳоро ба осонӣ тела дода метавонам, ман ҳис мекунам, ки дигар ба PMO ниёз надорам, ки ин хеле хуб аст ...
- Хотираи каме беҳтар ва қобилиятҳои беҳтарини омӯзиш…
Дигар чизҳои мусбӣ ё манфӣ:
- Духтарон ба ман бештар менигаранд, ҳатто 2 рӯз пеш як духтаре буд, ки ба ман хеле иғвоангезона менигарист, ман фикр мекардам, ки ӯро мешиносам, аммо надонистам, вай барои ман ношинос буд, аммо вай ба ман чун 5 6 сония менигарист ва ман ба чашмони ӯ низ нигариста, табассум кард ва вай низ табассум кард ва ӯ ба ин монанд буд: Ааа, пас шумо он бача ҳастед, ҳа? Вай зебо буд. (Оё ба ӯ эҳсосоти калон эҳсос накард, танҳо гуфт, ки вай тамос бо чашм баровард ва ба ман бо таваҷҷӯҳ нигарист.)
- Доштани хобҳои тар зуд - ин манфӣ аст. Мисли он ки дар 17 рӯз ман 4 орзуи тар доштам, аммо ин рӯзи шашум аст, ки ман онро надорам. Пас, ман умедворам, ки онҳо мераванд ё ҳадди аққал камтар мешаванд.
- Ман ҳис мекунам, ки барои мубориза бо чизҳои гуногун қодирам ва ба одамони дигар, ки дар ҷое будам, кӯмак кунам ва ман ҳамдардӣ ё ҳисси ҳамдардӣ ва фаҳмиши одамони дигарро афзоиш додам. Ман ҳис мекунам, ки ба онҳое, ки инро мепурсанд, маслиҳатҳои хуб дода метавонам.
- Доштани туман каме мағзи сар, аммо ман намедонам, ки ин аз сабаби нофап аст, зеро он метавонад ба чизҳои дигар низ вобаста бошад, ки аз фапинг мустақиланд. Баъзан эҳсоси каме ошуфта шудан, надонистани маҳз чӣ кор, ҳисси сустӣ, бесамар, қобилияти тавлиди фикрҳои қавӣ ё тафаккури доимӣ ва чизҳои ба ин хусусият хос, дар муддати тӯлонӣ мутамарказ ё мутамарказ мондан нестам , ба осонӣ парешон шудан ... Аммо ин танҳо баъзан аст, на ҳама вақт, аз ин рӯ ман намедонам, ки он барои тумани мағз ҳисоб мешавад ё не.
Пас, ҳозир маҳз бачаҳо, ташаккур ба шумо, ки маро дастгирӣ мекунед ва дар ин ҷамоат буданам, ман бисёр узвҳои навро дар узвият фаҳмидам. Агар шумо ягон саволе дошта бошед, ман тамошо мекунам ва тафтиш мекунам, ки бо ин ришта чӣ рӯй медиҳад ва кӯшиш мекунам, ки чӣ қадаре ки метавонам ва хуб тавонам. Бигузор Худо шуморо баракат диҳад, ки қуввати азими ақлӣ дошта бошед ва иродаи пӯлод дошта бошед ва тавонед, ки ба васвасаҳо тоб оред ва дар сафи худ идома диҳед ва ҳеҷ гоҳ такрор нашавед. Ҳушёр ва бодиққат бошед ва барои мубориза бо ин стратегия таҳия кунед. Ба шумо барори кор мехоҳам.
LINK - ҲИСОБОТ ДАР РӮЗХОИ 90 !! АЗ ХАМАИ ХИЗМАТ БАРОМАДАМ !!!!!
by Ҳеҷ гоҳ
Навсозӣ - 180 рӯз / 6 моҳ !!! (Ҳолати сахт.)
Хуб, ман худро хуб ва хушбахт ҳис мекунам, ки онро ба рӯзҳои 180 (181 аллакай) расонидаам. Ҳисоботи охирини ман барои 160 рӯз буд, бинобар ин ин ҷо ҳисобот нест, аммо ман бояд бигӯям, ки ман роҳи худро беҳтар аз он, ки ман дар рӯзҳои 160 буд, беҳтар ҳис мекардам. Ин бузургтарин дастоварди ман то имрӯз аст. Ман эҳтимолан дар рӯзҳои 200 гузорише хоҳам дод.
Як чизро бояд қайд кунам, ки вақтҳои охир ба ман таваҷҷӯҳи занон зиёд мешавад ва духтарон омада, бо ман бештар сӯҳбат мекунанд. Ман худро беҳтар ва қавитар ҳис мекунам. ; D Ҳоло барои ман сард аст.
Шумо низ инро карда метавонед, чунон ки ман инро кардам, мумкин аст. Мақсад ин истисно кардани ақидаи ақидаи шумост ва роҳҳои FAP-ро НАДОРЕД !!!! Рационализатсия накунед ва узре наёбед, интизом ва ирода нишон диҳед, нагузоред, ки нобарорӣ рӯй диҳад!
Шумо дар NOfap ҳастед. ШУМО ФАП НАМЕШАВЕД ВА ЁРИ НАМЕДИҲЕД, БЕ ИН ЧИЗҲО ПЕШ МЕРАВЕД! Ин калимаҳоро ҳамчун ангеза истифода баред, гарчанде ки онҳо каме дағалӣ ва ҳатмӣ мебошанд.
Дар Nofap вақти хубе гузаронед! ; Д
Навсозӣ - РӮЗХОИ 210 / 7 МОНДАН ҲИСОБОТИ РӮЗИ ҲОЛАТ !!!!
Ман муддате интизор будам, ки ин гузоришро нависам ва ин ниҳоят аст. Агар шумо ду гузориши қаблии маро дар 90 ва 160 рӯз тафтиш накарда бошед ва агар таваҷҷӯҳ кунед, инҳоянд: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/
Имрӯз зодрӯзи ман аст, дар якҷоягӣ бо дастоварди 7 моҳа. Ман 22-сола мешавам.
То ба имрӯз ман фикр мекунам, ки ин бузургтарин дастоварди ман дар кӯшиши баромадан аз PMO буд, ман кӯшиш мекардам, ки онро дар тӯли сеюним сол аз соли 3 тарк кунам ва ҳамеша ноком буд, ман онро баъзан ба 2012 ё 1,2,3 моҳ расонидам , ман ҳатто дар бораи ҷамоаи Нофап намедонистам, аммо ман хеле кӯшиш кардам, ки инро бикунам ва такрор ба такрор ноком шудам, то он даме, ки ман инро дар моҳи июни имсол пайдо кардам ва ба он ҳамроҳ шудам, вақте ки ман аллакай дар 4 рӯз будам рах Дар кӯшиши қаблии худ ман баъзан онро 40 ё 1,2,3 моҳ карда будам ва пас аз такрори он ба охир расидам, бинобар ин, вақте ки ман ба якҷояшавӣ ҳамроҳ шудам, ман чунин ном гузоштам, ки бозгашти онҳо ҳеҷ гоҳ дигар рух нахоҳад дод . Пас ин ҳоло аст.
Аз рӯзҳои 160 баъд аз он, инҳо он чизҳое мебошанд, ки ман мушоҳида кардам.
- Тавоноии қобилияти мутамарказонидан ва нишондиҳандаҳои беҳтарини зеҳнӣ, тумани мағзҳо аз байн рафтааст, ман дигар онро надорам ва ман аз ин шодам, худро зирактар ҳис мекунам ва фикрҳоямро осонтар карда метавонам ва эҷодкорам , ва беҳтар сӯҳбат кунед.
- Ман метавонам ба баъзе ҷузъиёт диққати бештар диҳам ва баъзе чизҳоро аз пештара амиқтар мушоҳида кунам.
- Бештар
- Эҳсоси ҳаётан муҳимтар
- Чунин ба назар мерасад, ки ман миқдори мушакҳо ба даст овардаам ва қуввати бештар дорам, гарчанде ки ман кор намекунам, кам машқ мекунам. Ман бештар мардонагӣ ҳис мекунам.
- Афзоиши риш, баръакси мӯй, мутаассифона…
-Чунин ба назар мерасад, ки мӯи ман боз ҳам қафотар мешавад (аммо хеле оҳиста), гарчанде ки ман ин қадар вақт бознашудаам, намедонам барои чӣ ин аст, агар касе ба ман гӯяд, ман инро қадр мекунам. Ҳоло дубора афзоиш нест.
- Тақрибан рӯзҳои 175 - 185 буд, вақте ки ман магнетизми HUUUGEEE ва бисёр диққати духтаронро ҷалб мекардам ва онҳо ба ман нигариста, ба ман гуфтугӯ мекарданд, баъзе аз онҳо шавқовар менамуданд ва ман хеле сард ҳастам, ҳеҷ мушкиле надорам ҲАМА ДАР СУХБАТ БО ОНХО. Ман инчунин бо бисёр духтарон ва на танҳо духтарон, балки дар маҷмӯъ бо мардум шиносҳои нав пайдо кардам ва хеле иҷтимоӣ будам.
- ВАЛЕ ПАС, ТАСАССУФ, БАРГАШТАНИ ОРЗУҲОИ НАМ ОМАД, ВА МАРО САХТ ЗАД !!! Дар рӯзи 185, пас аз 45 рӯз бидуни як рӯз ва сипас дар рӯзи 193, КАСЕ ХЕЛЕ НОҲОНА буд, ин рехтани бузурге буд ва ман пас аз он худро бад ҳис кардам, пас онҳо рӯзҳои 200, 203, 204: @: @: @ Дар рӯзи 206 - орзуи хушк ... Дар ин рӯзҳо мисли CRAP ҳис кардед. Ва онҳо чунин менамуданд, ки баъзе аз фоидаҳое, ки ман мегирифтам, пас аз орзуи тар ман худро бозгаштан ҳис мекардам: дар атрофи одамон ва духтарон асабӣ будам, метавонанд ба чашмони онҳо нигаранд, аммо дар муддати кӯтоҳ ва вақте ки кардам, ва онҳо тамос бо чашм барқарор карданд, ман чашмамро аз онҳо дур кардам. Каме стресс ва ғамгин ҳис кунед, инчунин худро ҳис мекардам, ки ман дар тӯли 7 моҳ нестам, аммо мисли он ки ман дар 30 рӯз ҳастам ва ақл / мағзи ман маро бозӣ карда, маро бовар кунонд, ки бозгашти ман он қадар бад нест, ман будам дар тӯли ду ҳафтаи охир ташвиқоти шадид доштанд ва ман дар дохили худ ФЛЕШБАКҲОИ НОХУШ доштам ва хотираҳо дар сарам меғунҷиданд, ки гумон мекардам, ки кайҳо фаромӯш карда будам, аммо онҳоро ба ёд овардам ва субҳи барвақт хеле заиф будам вақте ки ман бедор шудам ва пас аз ҷароҳати ҷисмонӣ хеле шадид будам, таъсири таъқибкунӣ сар зад, ман худро бори дигар нашъаманд ҳис мекардам, гарчанде ки бозгаште набуд, ҳар як орзуи таре, ки ман дар давраи 193-204 ҳис мекардам, қариб ки бозгашт ҳис мекард, аз байн рафт Энергияи ман, маро танбал, ташвишовар ва хатари маро ба тарсу ҳарос андохт.Ман аз он фикрҳое, ки доштам, метарсидам, онҳо маро ба сӯи бозпас мерасонанд, аммо ман пас аз ҳама бозгаштам, қавӣ истодам, таслим нашудам ба ҳеҷ ваҷҳ, аммо ман наметавонистам баъзе тактикаро барои мубориза бо хоҳишҳо истифода барам. Ман шодам, ки дар ниҳоят бо ҳамаи онҳо мубориза бурдам. Баргаштан ва пешрафтро вайрон кардан имкон надорад. Ин субҳ ман ба орзуҳои ҷинсӣ шурӯъ кардам, аммо ман ба қадри кофӣ огоҳ шудам ва бе ҶД бедор шудам. Ман фикр намекунам, ки ин зуд-зуд ҷарроҳии табиӣ як чизи муқаррарӣ бошад, зеро ман онҳоро дар 45 рӯз рух медодам ва ба наздикӣ зуд-зуд пайдо мешудам. Оё ин барои бозсозӣ муқаррарӣ аст?
- Ҳоло ман худро беҳтар ҳис мекунам ва ман ҳис мекунам, ки баъзе қудратҳо ё фоидаҳоям аз нофап баргаштанд, ман бори дигар ҳузури оқилона пайдо кардам, ман инро махсусан имрӯз мушоҳида кардам, зеро духтарон дубора ба ман менигаристанд ва ман ҳам метавонистам ба онҳо назар афканам ва намехостам эҳсоси стресс ё шиддат надорам ва ман боз хеле иҷтимоӣ ҳастам. Чанд рӯз пеш як духтари комилан ношинос рақами худро ба ман дод, зеро ман ба ӯ бартарӣ додам, то ба ӯ гуфтугӯ кунам, зеро батареяаш тамом шудааст. Вай номашро дар реестр навишт ва гуфт, баъзан ба ман занг занед, то рафта дар ягон қаҳвахона қаҳва нӯшам. 😀 😀 Ман ба ин монанд будам: ҲОЛО ЧИ ШУД ??? 😀 Ман фикр мекардам, ки "nofap албатта кор мекунад".
- Як чизро бояд бигӯям, ин аст, ки чӣ қадаре, ки шумо fap гузаред, кафолат намедиҳад, ки ин осонтар хоҳад шуд. Ҳатто дар рӯзҳои 200, ман то ҳол озмоишҳо ва васвасаҳои бузург доштам.
- Дар ниҳоят, ман мехоҳам як дӯсти худро ёдрас кунам, ба шарофати он, ки ман тавонистам ғояи худро нигоҳ дорам ва ҳавасманд будам, ки минбаъд низ пеш равам. Ин як бача аст 2may2015 . Вай як рӯз аз паси ман аст ва ҳамеша маро бармеангезад, ки масофаи як рӯзро нигоҳ дорам, ӯ пагоҳ 7 моҳро месозад. Ташаккур, мард !!! Шумо ба ман бисёр кумак кардед, умедворам, ки ман ҳам ба шумо кумак кардам! ; Д
Ман бовар намекунам, ки ман ба 7 моҳ расидаам, гарчанде ки ман даъватҳои ҷиддӣ дорам, ман барангехта мешавам, ки дар nofap пеш равам ва ҳеҷ гоҳ ба он ҷо баргардам! (танҳо лозим буд, ки ин ибораро тавре истифода барам, ки ҳамеша истифода мекунам 😀 😀) Бубахшед, агар паём хеле дароз бошад, ман ҳис мекардам, ки ин чизҳоро шарҳ додан лозим аст. Агар шумо ягон савол дошта бошед, дар шарҳ аз ман пурсед, ман кӯшиш мекунам, ки ба ҳама ҷавоб диҳам.
Худро дар nofap мустаҳкам нигоҳ доред ва ҳар он чизе, ки рӯй диҳад, такрор накунед, барои ба даст овардани муваффақият саъй кунед, душвор аст, аммо он сазовори он аст. Сулҳ!
Пас, ин як репост аз гузориши аслии ман буд, ки дирӯз карда шуда буд, хориҷ карда шуд, намедонам чаро. Салом боз. Ман ба он расидам! Ман ниҳоят ба як сол расидам. Ман дер боз интизор будам, ки ин чӣ мешавад? Ҳамин тавр, имрӯз, 1 май, соли гузашта, ман ноком шудам. Аммо имсол не. Ман дигар намегузорам, ки ноком шавам, бинобар ин ман Ҳеҷ_заргашта нестам.
Инак, дар ин ҷо як рӯйхати гузоришҳои қаблии ман, агар касе хоҳиш дорад:
Рӯзҳои 90: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/
Рӯзҳои 160: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/
180 рӯз (воқеан як гузориши пурра нест, аммо ин паёмест, ки сазовори хондан аст): https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qpwlw/180_days6_months_hard_mode/
Ҳисоботи рӯзҳои 210: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3udqn1/210_days_7_months_hard_mode_report/
Хуб, пас акнун ман дар 5 моҳи охир ягон ҳисобот надодам. Ва ин вақти зиёд аст. Аммо аз он вақт инҷониб тағироти зиёде ба даст наомадааст. Бисёр чизҳои мусбӣ ва манфӣ ҳастанд, ки ман аз Нофап дар тӯли тамоми сол гирифтаам, ки дар гузоришҳои қаблӣ тасвир шудаанд ва ҳоло ҳам ҳастанд ва баъзеи онҳо инҳоянд:
Мусбат:
- Қобилияти беҳтари тамаркуз кардан
- Амиқии бештари фаҳмиш ва диққат
- Бештар иҷтимоӣ ва мубоҳисавӣ, барои дохил шудан ва гуфтугӯ бо мардум омодаанд.
- Не дигар изтироби иҷтимоӣ. Ман оромона ба одамон нигоҳ карда метавонам, ки худро гунаҳкор ё шарм эҳсос накунанд.
- Боварии беҳтар (ин шамшери дудама аст, баъдтар шарҳ хоҳам дод).
- Ман одамони атрофро хубтар қабул мекунам, диққати бештарро аз духтарон мегирам ва баъзе давраҳо ҳастанд, ки ман дорои магнити бузург ҳастам ва диққати зиёдро ба худ ҷалб мекунам.
- Ман ҳузури бештаре дорам ва ман танҳо он одаме нестам, ки ҳеҷ кас намехонад / огоҳӣ намедиҳад 😀 (Пеш аз он ки ман дар синфи миёна будам
- Қуввати ақлӣ ва қобилияти калон барои тела додан ба васваса ва васваса.
- Дар дигар соҳаҳо ва ҷанбаҳои бештар, ҳавасманд, ҷиддӣ ва суботкорона.
- Nofap ба ман қувват бахшид, ки рафта, аз дигар чизҳо худдорӣ кунам, масалан, аз хӯрокхӯрии рӯза, кӯтоҳ кардани баъзе хӯрокҳои коркардшуда, кӯшиши солимтар шудан ва дигар фаъолиятҳо.
- Майли бештар ба оғоз кардани кӯшиши чизҳои нав ва гуногун дар ҳаёт.
- Пас аз он ки депрессия аз барқароркунӣ оғоз меёбад (ба ман он ҷо дар рӯзи 130-160 буд), шумо шодиомезтар эҳсос мекунед ва ҳаётро бештар қадр мекунед.
- Эҳсоси оромтар ва ҷамъоварӣ.
- Назорати беҳтар аз худам.
- Фоидаҳои ҷисмонӣ:
Овозам тағир ёфт, амиқтар шуд, ман каме мӯйсафед шудам, ришам каме бештар афзудааст, аммо ман ҳоло ҳам риши бечора дорам, ҳис мекунам ва бештар мардонагӣ менамоям, рӯям каме беҳтар шуд, чашмони ман ба назарам холӣ ва ботил, нерӯи бештар надорам, ман каме тобовартар шудам, ман дар як рӯз то 20-25 км роҳ меравам ва хаста намешавам, аммо ман ҳис мекунам, ки ҳатто 10 қадами дигар ҳам пиёда меравам. Натиҷаи беҳтар дар варзиш (ман баскетбол бозӣ мекунам, на ҷонибдор, танҳо барои масхара).
Чизҳои манфӣ:
- Хобҳои тар - баъзан онҳо зуд-зуд рух медиҳанд ва ин тамоман хунук нест, онҳо ҳатто метавонанд шуморо дар давоми як ё ду рӯз баъзе фоидаҳоятонро аз даст диҳанд, шуморо ба ларза андозанд ва аз тавозун берун кунанд.
- Ман интизор будам, ки мӯйҳои гумшудаам дубора дубора афзоиш меёбанд, аммо ба ҷои ин боз ҳам бештар коҳиш ёфтанд, аз ин рӯ ин интизор шикаст хӯрд. Пас аз 12 моҳ ман ягон беҳбудие надидам. Ман дар 60-90 рӯзҳои аввал каме дубора афзоишро дидам, аммо ин мӯйҳо афтоданд. Ҳамин тавр, барои ман, Нофап мӯйҳои ҷудошудаи маро дубора афзоиш надод, аммо ман рехтани мӯйро камтар дорам.
- Вақте ки дӯстони мардони шумо дар бораи шумо фаппинг накардани шуморо мефаҳманд ва шумо дар муносибат нестед, шумо барояшон бегона менигаред, ҳатто баъзеи онҳо фикр мекунанд, ки шумо муқаррарӣ нестед. Аз ин рӯ, ман кӯшиш мекунам, ки ба қадри имкон тавзеҳ диҳам, аммо баъзеи онҳо гӯё намефаҳманд.
Чизҳое, ки шумо бояд боэҳтиёт ва боэҳтиёт бошед: - Эътимоди зиёд на ҳамеша хуб аст. Он метавонад шуморо фиреб диҳад ва лағжонад, метавонад боиси ғурур аз муваффақияти шумо шавад ва фикр кунад: «OOH, ман то куҷо рафтам, акнун ба ин духтарон нигоҳ карда, бо онҳо сӯҳбат кардан ҳеҷ осебе нахоҳад расонд. Ё ба ин зан дар кӯча нигаристан, ҳеҷ кори муҳим нест. ” ҲОЛО ҚАТOP! ИН ЧИЗИ РӮЙ ДОДАНИ ИҶОЗАТРО НАДИҲЕД, ШУМО БА ШУМО АМАЛОН АМАЛ МЕРАСОНАД. Ин ба ман рӯй дод ва дар як вақт, дар ҷое, дар 260 рӯз, маро чунон фиреб доданд, ки ин фикрҳои шаҳватомез ба ман заданд ва ман фикр мекардам, ки ноком мешавам, аммо Худоро шукр, ки нашуд. Ва ин на танҳо як бор, ҳатто чанде пеш, ин бори дигар рӯй дод, ман медонам, ки набояд менигаристам, аммо ман назар андохтам ва тахмин кардам, ки ин чиз пешрафти шуморо вайрон мекунад ва чунин менамояд, ки рӯзҳои фаппиши шумо он қадар тӯлонӣ нестанд пеш, ва шумо метавонед баргардед, ва шумо метавонед бори дигар лаззат баред, ақли шумо бори дигар новобаста аз пешрафти шумо бо шумо бозӣ мекунад. ҲАМАИ ИНРО НАДИҲЕД. ХУДРО ДАР ЯГОН АРЗИШ ҲИМОЯ КУНЕД. Ҳоло қисми душвораш он аст, ки вақте майнаи шумо ба ангезиш омад, фаромӯш кардани он бароятон душвор аст ва шумо инро дида истодаед ва дар ин бора ба шумо хотиррасон мекунед ва ба васвасаи шаҳват афтода, афтед. Худоро бори дигар шукр, ки наафтам. Ман бояд бисёр дуо мекардам ва кӯшиш мекардам, ки ақли худро тоза кунам ва фаромӯш кунам. Танҳо хеле эҳтиёткор бошед, вақте ки шумо ба рӯзҳои зиёде дар Nofap мерасед, то ки наафтед, зеро ақли шумо шуморо гумроҳ кардааст. Ба ин овозҳое, ки ба шумо мегӯянд, гӯш надиҳед: Ин он қадар муҳим нест. ҲА ҲАМИН ! Хоксорӣ кунед.
Инҳоянд баъзе чизҳо, ки ба ман барои тоб овардан ва муқобилат кардан ба ман кӯмак карданд ва баъзе чизҳое, ки метавонанд ба шумо низ кӯмак кунанд.
- Вақте ки васвасаҳо меоянд, гурезед.
- Дуо хондан ва хондани Библия.
- Берун рафтан ва роҳ рафтан.
- То он даме, ки ба худ оед, якчанд маротиба НА гуфтанро давом диҳед. Баъзан вақте ки ин фоида намекунад, дар сар фарёд занед. Агар фоидае набахшад, агар тавонед, бо овози худ фарёд занед.
- Таҷҳизот.
- Ба худ хотиррасон кунед, ки шумо кистед ва чӣ кор карда истодаед ва аз худ бипурсед, ки оё шумо инро дар ҳақиқат мехоҳед. Вазъиятро дарк кунед, хатогиҳои дарккардаатонро дарк кунед ва он чӣ натиҷа меорад Ба худ бигӯед: Шумо дар NOfap ҳастед. ШУМО ФАП НАМЕШАВЕД ВА ЁРИ НАМЕДИҲЕД, БЕ ИН ЧИЗҲО ПЕШ МЕРАВЕД!
- Ба худ гӯед, ки шумо то ин ҷо расидаед, барои аз даст додани пешрафти шумо арзанда нест, шумо наметавонед иҷозат надиҳед, ки ин осонро барои баъзе лаззатҳои аблаҳонае, ки шуморо аз худ нафрат мекунанд ва пас аз ба охир расидан пушаймон мешаванд. Дар хотир доред, ки пушаймонӣ пас аз бозгаштатон буд.
- Кӯшиш кунед, ки худ ва чӣ гуна шумо тасаввур кунед, ки шумо чӣ гуна тасаввур мекунед, аммо аз як тараф. Ин воқеан дарки шуморо тағйир медиҳад.
- Биравед оби хунук. Рӯи худро бо оби хунук пошед.
- Кӯшиш кунед, ки бо ҳар роҳе ғолиб оед. фикри бозгашти ақли худро истисно кунед ва роҳҳои FAP НАДОРЕД !!!! Рационализатсия накунед ва узрхоҳӣ накунед, интизом ва ирода нишон диҳед, нагузоред, ки нобарорӣ рӯй диҳад!
- Ба коре фавран шурӯъ кунед, бо ягон кор банд шавед, диққататонро ба чизе равона кунед, ки шуморо аз ҳавасҳо ва хоҳишҳо дур мекунад.
Дар ниҳоят, ман мехоҳам ба Худо сипосгузорӣ кунам, ки ба ман дар мубориза бо ин кӯмак кард. Пас, ба шарофати тамоми ҷомеаи Nofap.Ман фикр мекунам, ки агар шумо намебудед, ман ин қадар онро ба даст намеовардам.Ман ноком мебудам, агар Nofap намебуд. Ман аз ин ҷо илҳом ва азми калон гирифтам. Пас ман мехоҳам ба дӯсти калонам аз Нофап - 2май2015, ки як рӯз аз ман ақиб мондааст ва сипас имрӯз як сол созад (акнун рӯзи 366-уми ман) ташаккур ва реквизитҳои махсус фиристам. Вай ба ман кӯмак кард, ки аз пешам гузарам ва таслим нашавам, зеро ҳамеша ба ман мегуфт, ки масофаи як рӯзро байни мо нигоҳ дорем. Пас, ман инро кардам ва хоҳад кард ва ман медонам, ки ӯ низ хоҳад кард; Д.
Ман мехоҳам ба одамоне, ки бо ин ноиб мубориза мебаранд, баъзе суханони рӯҳбаландкунанда фиристам: кӯшиш кунед, ки ҳатто агар шумо муваффақ нашавед. Агар ман ин корро карда бошам, шумо низ метавонед онро иҷро кунед, гарчанде ки он вақт мегирад. Ман 6 сол боз дар PMO будам ва 3 сол барои баромадан аз он мубориза мебурдам, акнун ман 1 сол истироҳат кардам ва аз он дур шудам. Ман нақшаи бозгашт надорам. Ин чизҳо ба осонӣ аз байн намераванд. Барои ҳамин, шумо бояд сахт бошед. Ва дар хотир доред, ки он ҳамеша ба шумо мерасад, агар шумо ба ин иҷозат диҳед, он хоҳад буд, агар шумо нахоҳед - ин нахоҳад шуд. Ин масъалаи тасмим ва ирода аст. Пас эҳтиёт бошед. Сулҳ ва вақтхушии хуб!
tl; dr - 1 соли Nofap. Эҳсоси олӣ. Фоидаҳо ва найрангҳои мубориза бо онҳо дар боло оварда шудаанд, дар хондан танбалӣ накунед, шояд як чизи муҳимро пазмон шавед 😀
СИЛКА - 1 СОЛИ РЕЖИМИ САХТ ИМРӮЗ! ҲИСОБОТИ 365 РӮЗ. YEEEEAAAAHH !!!!
;