Ростқавлона, наметавонист аз ин бештар ба ҳаяҷон ояд. Ман хеле зиёд шудам ва ҳеҷ гоҳ фикри тамошои порноро бо чизе ғайр аз фикри гузаранда таманно намекунам. Ҳаёт каме беҳтар ҳис мекунад, ки ман аллакай дар заминаи ин ҳама чиз муваффақ мешавам.
Ман медонам, ки сафари ман ба охир нарасидааст, зеро ман то ҳол бо фикрҳои ифлос даъватҳоро ба даст меорам, аммо ман ҳамеша мегузорам, ки ин фикрҳо дар тӯли якчанд сония оянд ва раванд. Ман умедворам, ки дар 120 рӯз ин фикрҳо камтар ба назар мерасанд ё камтар воқеият мегиранд, ба монанди порнография.
"Super Power" аҷиб аст. Ҳоло ман аз аксари муомилоти иҷтимоӣ лаззат мебарам, гарчанде ки каме асабонӣ бошам ҳам; аммо ман медонам, ки ин танҳо амал хоҳад кард. Сохтани контактҳои чашм ба як одат табдил меёбад ва ман ҳис мекунам, ки 5 рӯз аз як ҳафта зиёдтар аз ҳафта ақли ман хеле равшан аст ва ҳатто ду рӯзи дигар ҳанӯз ҳам аз ҳама бештар дар pmo равшантаранд.
Якчанд маслиҳат барои онҳое, ки мехоҳанд онро ба ин дараҷа расонанд. Аввалин ва муҳимтарин имо, воқеан мехоҳед. Пас, қавӣ аст, ки pmo имкон надорад. Танҳо ба худ нагӯед, ки агар шумо онро сохта натавонед, то он даме, ки ман онро гумон мекунам, балки онро дар худ эҳсос кунед. Вақте ки шумо бо pmo мисли гузоштани сӯзанҳо ба чашмони худ муносибат мекунед, NoFap хеле осонтар мешавад .. Дуюм, ман гуфтанӣ ҳастам, ки қариб баробар муҳим аст, аммо дар сатҳи дигар шинохтани триггерҳо мебошад. Триггерҳо калидӣ мебошанд ва метавонанд хеле пӯшида бошанд. Масалан, триггерҳои ман он вақте мебошанд, ки ман субҳ мехезам ва пеш аз он ки ба душ оям. Мағзи ман мекӯшад, ки маро ба як одати қадимӣ табдил диҳад. Тригери дигаре, ки ман калиди пешгирӣ ёфтам, ВАО-и иҷтимоӣ буд, аммо шумо метавонед дар ин ҷо паёмҳоеро дар ин ҷо пайдо кунед.
Маслиҳати сеюм мебуд, ки банд бошем. Ман намехоҳам танҳо барои дӯзах банд бошам, балки воқеан корҳоро ба анҷом расонам. Ин ҳисси муваффақиятро аз нофап истифода баред, то худро ба пеш баред, то муваффақияти бештар ба даст оред. Интизомеро, ки шумо аз nofap дар бораи дигар вобастагӣ меомӯзед, истифода баред. Танҳо афзоишро идома диҳед, то шумо барои қафо афтодан сабабе надошта бошед.
Маслиҳати ниҳоӣ .. Ҳеҷ гоҳ таслим нашавед. Дар бораи пешрафт на комилият, барвақт дар хотир доред. Ман дар NoFap бештар аз он ноком шудам, ки Эдисон лампаҳои офарид, аммо ман ҳар дафъа беҳтар шудам. Ҳангоми паст шуданатон худро лагадкӯб накунед, ин як тағйири душвори тарзи ҳаёт аст ва дар ин бора лату кӯб кардан танҳо боиси серхаракатӣ мегардад.
Ба ҳама барори кор мехоҳам ва агар лозим шавад, дар 120 рӯз дубора интишор мекунам. Ҳамаи шумо олиҷаноб ҳастед ва танҳо дар ин ҷо буданатон аъло мекунед.
Ман 23y / o ҳастам ва нишонаҳое, ки маро оғоз карданд, ин буданд, PIED, Я ин ҳама вақт рух намедод, аммо бо шарикони гузашта ин ҳолатҳо рух медоданд, хусусан агар ман он рӯз ё шабе пеш аз он porn тамошо мекардам нигоҳ доштан душвор аст. Ман имкони озмоишро надоштам, аммо "аломатҳои" дигарро бад мегӯям, ман мутмаинам, ки хуб хоҳам буд ҳа
Ман [инчунин] дар вақти pmo, изтироб ва одатҳои мағзи ман дар бораи изофанависии занон шармҳои зиёд ҳис мекардам. На ин ки шумо пурсидед, аммо он чизе, ки маро дарвоқеъ бармеангезад, нишони охирин аст, ман мехоҳам муносибати амиқ ва пурмазмун дошта бошам. Ман ин ду нафарро мувофиқ намебинам
LINK - Имрӯз 90!
By Frission7
;