23 мард. Аломатҳо [ки маро маҷбур кард, ки NoFap-ро санҷам]: PIED ва депрессия. Манфиатҳо: PIED-и ман "табобат нашудааст", аммо бениҳоят беҳтар шудааст, нерӯи бештар барои кор ва ҷамъиятӣ, қавӣ ва овози қавӣ, шахсияти мусбати мард.
Барои ман, NoFap "ҳама табобат" набуд. Ин барои ман як катализатор шуд, ки тағироти дурустро ба амал орам, ки манфиатҳои дар боло овардашударо фароҳам оварданд.
Дар тӯли 2 соли охир ин бори аввал аст, ки ман ба як силсилаи ин дарозӣ ноил мешавам. Ҳоло кори воқеӣ оғоз меёбад. IMO, NoFap дар бораи худдорӣ аз PMO дар тӯли 90 рӯз ё муддати тӯлонӣ нест, балки дар бораи тағир додани ҳаёти шумост. То он даме, ки шумо ба ин кор омодаед, ман фикр намекунам, ки муваффақият дар ин раванд чизе аст, ки шумо бояд онро интизор шавед.
LINK - 90 рӯзҳои ҳатмӣ
;