Ман як бачаи 23 сола аз Ҳиндустон ҳастам. Дар кӯдакӣ, аз ҷониби як духтаре, ки одатан бо ман мураббӣ менишаст, ба бадахлоқии ҷинсӣ дучор шудам, вай аз ман тақрибан 7-8 сол калон буд.
Ман инро дертар, вақте ки ба дӯстонам дар ин бора нақл кардам, нафаҳмидам.
Вақте ки ман 14-сола будам, дӯстони ҳамсоягӣ ман бо porn ва мастурбатсия шинос шудам. Дар аввал ман танҳо ҳис мекардам, ки ин ҳиссаро, ки ба даст расонидаам, ба даст овардаам. Ман ба ин одат кардаам. Аз он вақт инҷониб, ман ҳама чизро ва ҳама чизеро, ки дастҳоям гузошта будам, истифода мебурдам (маҷаллаҳо, тасвирҳо дар рӯзномаҳо, DVDҳо, ҳикояҳои ҷинсӣ ва ғайра).
Ҳоло ман дарк мекунам, ки он замонҳо чӣ гуна зиндагии ғамангезе доштам. Ҳеҷ гоҳ ягон дӯстдухтар надошт, дар сӯҳбат бо одамон душворӣ мекашид. Ҳамеша дар дарсҳо механдиданд ва шӯхӣ мекарданд. Одат шудааст, ки ин қадар кӯтоҳ бошад. Ман ҳатто аз волидонам барои бозиҳои видео ва тамошои порнография дар интернет-кафеҳо пул дуздида будам (он вақтҳо ман компютер надоштам). Ман баъдтар дар 19-солагӣ ба ҳалқаи дӯстони бад дучор шудам ва ба нӯшидан, тамокукашӣ сар кардам.
Акнун ман медонам, ки ин метавонад дар инҷо мувофиқ набошад, аммо ман мехоҳам бигӯям: ман ҳаётамро дигар дар ихтиёри худ надоштам. Ман намедонистам, ки чӣ кор карда истодаам. Маро одамони атроф назорат мекарданд. Ман зиндагии миёнаро мекардам ва эҳтимолан ин корро идома медодам, агар ман NoFap намеёфтам.
Таҷриба бо мушкилоти NoFap
Ман мушкилоти NoFap 2 сол пеш оғоз кардам. Дар бораи reddit фаҳмидам. Ин кӯшиши сеюми ман дар даъвати NoFap аст. Ду маротиба охирин 41 рӯз ва 85 рӯз буданд.
Аммо ман дар ин ду кӯшиши охирин тамокукашӣ, нӯшидан, хӯроки номатлуб мехӯрдам, бозиҳои видеоӣ мекардам. Ман худбаҳодиҳии паст доштам. Аз ин рӯ, ҳар рӯз бадтар мешуд ва душвор набуд. Ин ақидаро дар ақли худ гумон карда будам, ки дар ниҳоят додан мехоҳам.
Ин дафъа ман ба хондани китобҳои худкӯмак, кор кардан, хӯрдани ғизои солим шурӯъ кардам. Вақте ки ман ин корро мекардам, худбоварӣ ба ман меафзуд ва мушкили NoFap рӯз ба рӯз осонтар мешуд. Китобҳо ба мисли The Magic of Big Big аз ҷониби Дэвид Ҷ. Шварц, Одатҳои 7 -и одамони сермаҳсул аз ҷониби Стивен Кови ва блогҳо ба монанди Actualized.org, ZenHabits ба ман кумак кард. Ва албатта, ҳикояҳои муваффақият дар ин subreddit ангеза буданд.
Якчанд ҳафтаи аввал душвор буд. Ман дар ду моҳи аввал 5 хобҳо доштам ва дар моҳи сеюм 2. Дар асл, охирин чизе ки ман доштам маҳз дар рӯзи 90th буд. 😀
Дар баробари NoFap, ман ҳар моҳ кӯшиш мекунам, ки як одати хубро сар кунам ва як одати бадро тарк кунам. Зеро ман фикр мекунам, ки тағиротҳои хурд эҳтимолияти часпидан доранд.
Одатҳои бадро ман то ҳол сар кардаам:
- PMO.
- Сигоркашӣ.
- Навозиши бозиҳои видео.
- Хӯрдани ғизои партовӣ.
Одатҳои хубе, ки ман то ҳол оғоз кардаам:
- Хондан.
- Кор кардан.
- Хӯрдани ғизои солим.
- Нӯшидани оби зиёд.
- Ба ҳама касоне, ки дучор меоям "Салом" гӯед. (Ҷиддӣ, ман ҳеҷ гоҳ ин тавр намекардам.)
- Сарфа кардани пул. (Даст кашидан аз тамокукашӣ ва нӯшидан ба ин кӯмак кард.)
Ба ҳар ҳол мекӯшад аз танқисӣ, одатҳои хоби муқаррарӣ даст кашад ва ҳамарӯза мулоҳиза карданро оғоз кунед.
Тавре ки аз ҳаёти иҷтимоии худ, ман акнун дар вақти муошират бо одамон ғамхорӣ намекунам. Ман воқеан ба сӯҳбат шавқ дорам. Ҳоло ман метавонам мардумро беҳтартар доварӣ кунам, то муайян кунам, ки кадом одамон барои ман хубанд ё бад. Дигар ба ман "одамони бад" таъсир намерасонанд. Ман ҳаёти худро назорат мекунам. 🙂 Ва ман ин ҳиссиётро дӯст медорам.
Ба гумони ман, он вақт ман таҷрибаи худро ба духтарон нақл кардам. Мушкилии калонтарини ман бо духтарон он буд, ки ман метарсидам. Аз он чӣ онҳо дар бораи ман фикр мекунанд, метарсанд. Ман хуб ба назар мерасам, аммо ман доғҳо ва доираҳои торик доштам. Ва ман воқеан дар бораи онҳо, вақте ки бо духтаре сӯҳбат мекардам, огоҳ будам. Боре як духтари дӯстам ба ман гуфт, ки ман ба синну солам калонтар менамудам, фарбеҳ ва ҳама. (Аз сабаби ғизои партов, ва ҳеҷ машқ. Аён аст.)
Тақрибан 9 моҳ пеш ман кор карданро сар кардам. Дар аввал, кардиоро барои тақрибан 6 моҳ кор карда, фарбеҳро гум мекунад. Ва 3 моҳҳои сохтани мушакҳо. Илова бар ин, ман ба нӯшидани об шурӯъ кардам. Ва он дар ҳақиқат ба тоза кардани пӯсти ман кумак кард. Дӯстони ман (духтарон ҳатто) маро дар назди назари нави худ таъриф карданд.
Дигар аз духтарҳо наметарсам, дар атрофи онҳо роҳатам. Ҳамин тавр, ман аз як танҳои аҷоиб ба бачаи бенуқсон табдил ёфтам. Ва NoFap дар ин тағирот нақши муҳим дошт. Ман ба наздикӣ аз духтаре саркашӣ кардам, зеро ӯ дӯсти ман буд ва ман рости гап нисбати ӯ чунин «ҳиссиёт» надоштам. Ҳоло ман дақиқ ба атроф барои духтарон назар намекунам. Зеро моҳи феврал имтиҳони воқеан муҳиме дорам, ки зиндагии ман ба он вобастагӣ дорад. Ва ман намехоҳам парешон шавам.
Дар ниҳоят, он ҳама дар бораи интихобҳое, ки шумо ҳамарӯза дар ҳаётатон мекунед. Дар қаъри, шумо аллакай натиҷаҳои интихоби худро медонед. Ҳар вақте, ки шумо интихоби дуруст мекунед, шумо худро олиҷаноб ҳис мекунед. Ҳар вақте, ки шумо интихоби нодуруст мекунед, шумо худро шармгин ҳис мекунед.
Оё шумо барои интихоби дуруст далерӣ доред?
Ҳадафи навбатии ман ин аст, ки 2 солро дар Реҷаи Хард кор кунам, то ки олӣ бошам. Ва дар он замон ба саломатӣ ва мансабам тамаркуз кунед. Ташаккур барои вақт гирифтан барои хондани ҳикояи ман.
LINK - Рӯзҳои 90 ба итмом расиданд! Im Мақсад барои 2 сол дар ҳолати сахт. [Зиндагии ман ҷамъбаст]
by мэшдУП
;