То ҷое ки ман дар ёд дорам, ман ҳамеша кӯшиш мекардам, ки одамонро ба ҳайрат орам. Аз ин рӯ, ман дар мактаб хуб будам, чаро аз хатогиҳо / хатоҳо метарсидам. Дар ҷое дар роҳ, иштибоҳи кунҷковӣ маро ба ларза овард ва ман ба илм шавқ пайдо кардам ва қарор додам, ки ба мактаби миёна дохил шавам. Баъд чизҳо ба ҷануб рафтанд. Ман ба порнӣ одат кардам.
Ин оҳиста оғоз ёфт. Ҳамчун донишҷӯи синфи як, ман ҳама вақт дар ҳуҷраи худ танҳо будам ва ошхона маҷбур буд, ки ба ҳама ҷо биравад. Инчунин, кишваре, ки ман имрӯз дар он мебошам, дорои интернети фаврӣ аст. Пас аз муддате ман танҳо бе тамошои порчаҳо хоб карда наметавонистам. Дере нагузашта ман танҳо хоб рафта наметавонистам. Ин ба депрессия оварда мерасонад.
Дар хотир дорам, ки бори аввал ба қаъри санг бархӯрда буд. Ин дар семестри ман ҳамчун донишҷӯи PhD дар арафаи имтиҳон буд. Ман фаҳмидам, ки ман ба омодагӣ ҳеҷ шавқ надорам ва худамро шавқманд карда наметавонам. Ман фақат карахт ва ташвишовар ҳис мекардам. Ман орзуи каме хоб рафтанро доштам. Раванди фикрии ман спирали манфиро оғоз кард ва танҳо мастурбатсия маро каме аз ранҷу азоб халос кард. Ман дар он имтиҳон пас аз PMO'ing 6 маротиба пеш аз он, B + гирифтам. Ман аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ аз омезиши хоби хоб, хастагӣ ва мастурбатсияи аз ҳад зиёд хаста шуда будам.
Ин дар моҳи май 2014 буд, вақте ки ман аввал фаҳмидам, ки ба PMO одат кардаам. Ман ба зудӣ онро хотима додам. Туркия хунук барои моҳи оянда. Эҳсосоти хеле беҳтар оғоз шуд. Ҳангоми хондани 1984, романи Оруэлл, ки қаҳрамони асосии Смит идома дошт ва дар амали аввали китоб, дар бораи фишор овардан хотима ёфт, ин қатор хотима ёфт. Муайян бо хислат, ман мехостам аз ин зулму ситам озод шавам ва рахро шикастам.
Ёвари манфии ман тафаккури мантиқӣ ва зеҳни ман буд. Бадтарин қисми депрессия фикрҳои манро палид кард ва танҳо ман дида метавонистам, ки беарзиши шахсии ман бузург шудааст. Барои мубориза бурдан ман порнҳои бештареро дидам, ки маро афсурдаҳол карданд, ки маро бештар porn тамошо карданд ва давр гузашт. Дере нагузашта чунин ҳис шуд, ки ман шаъну эътибори худро гум кардам. Хотираи кӯтоҳмуддати ман заиф буд ва барои иҷрои вазифаи нисбатан оддӣ заҳматҳои зиёдро талаб мекард. Ман дар таҳқиқот ва таҳқиқоти худ қафо монда будам.
Он вақт ман қарор додам, ки ҳаётамро ба тартиб дароварам. Ман ба психиатр рафтам, то депрессияамро бо антидепрессантҳо табобат кунам. Беҳтараш хоб рафтам, машқ мекунам ва ба зинаи дуюми худ шурӯъ кардам. Ин дар моҳи апрели 2015 буд ва ин дафъа он барои ҳафтаҳои 5-6 буд (дақиқ дар ёд надоред). Гарчанде ки рӯҳияи ман беҳтар шуд, ман аз монах шудан хаста шудам ва дере нагузашта хафагӣ аз ман беҳтар шуд ва силсилаи ман ба охир расид.
Пас аз он ман ба якчанд рахҳои мини дарозмуддат 2-3 ҳафта шурӯъ кардам, аммо ҳама вақт ман натавонистам онро ба чизи калон табдил диҳам. Ин буд, вақте ки ман мушкилии худро дарк кардам. Кӯшиши мағлуб кардани бемории рӯҳӣ маро маҷбур сохт, ки худро чуқуртар чуқур кобам ва ба хондан ва таҳқиқи блогҳо шурӯъ кардам.
Яке аз чизҳое, ки ман пайхас кардам, ин буд, ки ҳар вақте ки ман дар ноутбуки худ нишаста будам, мағзи сари ман ба таври худкор дар бораи порн фикр мекард. Ман кӯшиш кардам, ки корамро дар ноутбукам дар ҷойгаҳ хоб кунам, аммо кори нодаркор, зеро телефонамро бо ман мебурд, аз ин рӯ нигарон шудам. Ҳамин тавр, як рӯз, ин ё истироҳат ё як рӯзи истироҳат буд, ман қарор додам, ки тамоми рӯз дар дохили ноутбук дар ҷойгоҳи худ нишастаам, аммо бе тамошои порнор. Ин қоида буд, ки ҳар вақте, ки ман мехостам, ман компютери худро бозоғоз мекунам. Танаффуси дақиқаи 5-10 метавонист хоҳишро ба муддате барбод диҳад, аммо ҳамеша бармегардад. Ман суботкор будам. Он рӯз муваффақ буд, вале ман рӯзи дигар такрор кардам.
Пас аз он ман худамро бо бистари худ бе тамошои порнӣ дарозтар ва дарозтар нишастам. Пас аз чанд ҳафта, кати ман танҳо ҷои хоб ва истироҳат шуд. Корҳо хеле хуб буданд. Маҳз он вақт зиндагӣ қарор кард, ки чизҳои шоҳонаро печонад. Ман эътимоди худро гум кардам, бениҳоят депрессия ва худкушӣ шудам. Ман дар аввали соли равон қариб ки дараҷаҳои номзадии худро аз даст додам. Хушбахтона ман гузаштам, аммо ин бо роҳбари PhD ва ҳамкорони ман таассуроти хеле бад ба вуҷуд овард. Якчанд ҳафта метавонад чӣ фарқе дошта бошад!
Ман боз рӯҳафтода шудам, аммо ин дафъа ман тайёр будам, ки спиралро нигоҳубин кунам. Одати порнографии ман камтар ва камтар камтар шуд. Ман аз 4-5 бор дар як рӯз ба 3-4 бор дар як ҳафта рафтам. Одати порн бештар ё камтар зери назорат буд, вале ман то ҳол рӯҳафтода будам. Ман саросема сар кардам. Он вақт ман фаҳмидам, ки porn нишонае нест, на сабабест. Ман масъалаҳои амиқ доштам; ҳамеша мехоҳанд дуруст бошанд, нокомиро қабул накунанд ва ҳамеша мехоҳанд, ки роҳбарони худро маъқул кунанд.
Ба ман лозим аст, ки аз ҷониби дигарон тасдиқи доимӣ дошта бошам, то худро дарк намоям, эҳсоси нобоварӣ ва тарси аз фиребгар будан реша давондааст. Ҳар вақте, ки хато буд, ман доимо метарсидам, ки одамон мефаҳманд, ки ман аблаҳам. Ин маро ба изтироб овард, ки ба хатогиҳои зиёд меорад ва мо боз спирал дорем.
Фаҳмидани ин як чиз аст, аммо комилан дарк кардани он тамоман дигар аст. Барои фаҳмидани ин, ба ман лозим омад, ки хато мекунам, аммо ин маро беақл намекунад. Худшиносии худамро дар асоси худам ва андешаҳои дигарон бояд аз нав муайян кард. Ҳамин тавр, ман қарор додам, ки нисбат ба худ ростгӯ, меҳрубон ва пурсабр бошам.
Бо мақсади баланд бардоштани эътимоди худ, ман дар ҳафтаи аввали моҳи феврал 2016 ба кӯҳ баромадем. Назари саммит воқеан ғайриоддӣ буд ва бо ин суръат ман сафи нави худро шурӯъ намудам. Дар панҷ ҳафтаи охир ман ягон ташвише барои тамошои porn надоштам. Ман қарор додам, ки интернетро муддате хомӯш кунам ва вақте баргаштам, триггерҳои муқаррарӣ самараи худро аз даст доданд. Ман дигар зери сӯзиши шаҳват набудам ва худро комилан озод ҳис мекардам. Ин кор то имрӯз идома дорад.
Tl dr: Аз ноумедӣ ё нокомӣ натарсед. Меҳрубон бошед, бо худ сабр кунед. Ва аз ҳама муҳим ростқавл бошед. Агар шумо хоҳиш дошта бошед, шумо хоҳиш доред. Шумо наметавонед аз он пеш гузаред. Пас аз шикастани якчанд маротиба, шумо қуввати оромеро дар худ ҳис хоҳед кард, ки сипари ғайриманқулро ташкил медиҳад. Ин чизе нест, ки шумо метавонед дар дарозмуддат қалбакӣ кунед. Пас аз муборизаи кофӣ шумо дарк хоҳед кард, ки ҳеҷ тарсидан лозим нест. Ва шумо озод хоҳед буд.
LINK - Ман дигар наметарсам
By рагавсн
Навсозӣ - Навсозии 4 моҳ
Инфрасохтор:
- Образҳо нест мешаванд
- Фикр комилан возеҳ аст
- Ба осонӣ хандидан ва хурсандӣ кардан
- Консентратсияи беҳтар
- Эҳсоси эътимоди бештар
- Гӯш карданро бидуни фикр дар бораи ҷавоб
Ҳоло ин танҳо рӯйдодҳои муҳим аст. Мутаассифона, ҳаёт каме роҳи шуморо мепартояд. Ман бемор будам (зуком), ки маро каме рӯҳафтода кард. Оҳ, бубин, маро бечора! Ҳама танҳо! стандартӣ маводи ҳизб Ҳисси танҳоӣ ва нобовариро оғоз кардам. Чанд моҳ пеш дар ин ҳолат ман тамоми қуттиҳои бофтаро аз сар мегузарондам, то аз эҳсосоти нобоварона канорагирӣ кунам.
Хушбахтона ҳоло ман фаҳмидам, ки роҳи ягонаи онҳост. Ҳамин ки ман медонам, ки худро танҳо ҳис мекунам, ман дигар худро танҳо ҳис намекунам. Маълум нест, ки ин маъно дорад, аммо ин як навъ дуруст аст. Ман ногаҳон дарк мекунам, ки дунё ҷои фаровон, меҳрубон ва пур аз корҳои шавқовар аст ва депрессия нест мешавад.
Ба худ маслиҳат медиҳам: Аз чизе, ки дар ҳақиқат аҷиб аст, аз даст надиҳед, аммо аз паи чизе равона шавед, ки ба шумо хушнудии муваққатӣ медиҳад! Ин аст, ки шумо дар шакли аслии худ. Сабр кун, меҳрубон, фаъол бош. Чизҳо худ ғамхорӣ хоҳанд кард.
;