Туркияи сард - (Ҳолати EZ) - Кӯшиши аввал - Ҳукмфармоӣ. Ин аст таҷрибаи ман дар бораи он, ки чӣ гуна чизҳо барои ман гузаштанд ва як дастурамал барои кӯмак ба шумо дар сафарҳои шумо. Чизҳо барои ман стресс мебошанд. Ман вақт надорам дар бораи он фикр кунам, ки чанд рӯз аст. Амаки ман мемирад (Саратон, Алкоголизм). GF-и ман ба наздикӣ аз ман дур мешавад (Муғулистон, Peace Corp). Ва волидонам маро девона мекунанд (Ҳанӯз ҳамроҳи онҳо зиндагӣ мекунанд). (1-ум мушкилоти ҷаҳоние, ки ман медонам ...) Аммо тахмин кунед. Ман як инсони ХУШБАХТ ҳастам.
Биёед ман ба шумо баъзе маслиҳатҳо диҳам. Бо одамон софдилона ва ошкоро муошират карданро омӯзед. Хусусан занон. Ба ҳамаи одамоне, ки ба шумо эътимод доранд, ҳама сирҳои амиқи худро бигӯед (агар қотили силсилавии шумо ё психопат набошад). Мо ҳама инсонем. Агар онҳо шуморо барои он доварӣ кунанд, пас ин мушкили онҳост. Ин ба шумо ҳисси дастгирӣ мебахшад, ки умедворам шуморо пеш мебарад.
Агар шумо бо Порно ва Мастурбатсия мубориза баред, шумо ба худ вақти аз ҳад зиёд медиҳед. Ба худ вақти кушод НАДИХЕД. Шумо бояд як чизи эҷодӣ ё самарабахше пайдо кунед, ки ба шумо комилан писанд ояд. Ҳар қадар дуртар аз компютер беҳтар шавед. Ва шумо наметавонед танҳо як маҳфилро интихоб кунед. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки рӯзи худро аз ҳад зиёдтар ба нақша гиред, то ки ба ҳеҷ чиз мувофиқат накунед. Агар шумо дар ёфтани чизҳое, ки воқеан аз он лаззат мебаред, душворӣ кашед, пас шумо бояд воқеан таваққуф кунед ва дар бораи он чизе ки мехоҳед аз ҳаёт мехоҳед фикр кунед. Новобаста аз он ки шумо боварӣ доред, ки зиндагӣ барои шумо мақсад дорад ё не, аҳамият надорад. Он чизеро, ки воқеан аз зиндагӣ мехоҳед, пайдо кунед ва муҳимтар аз он фаҳмед, ки чаро. Барои баъзеҳо ин маънои онро дорад, ки шумо дар бораи худ бештар аз ҳама чизро ёфтан мехоҳед. Як чизе, ки кӯмак карда метавонад, ин кӯшиши ба ёд овардани он чизе, ки шумо пеш аз мастурбатсия кардан аввал ба шумо маъқул шуда будед, мебошад.
Дигар коре, ки шумо карда метавонед, тағир додани муҳити шумо мебошад. Агар шумо ҷойе дошта бошед, ки онро одатан мастурбатсия интихоб карда бошед, пас шумо бояд он ҷойро иваз кунед. Агар шумо дар курсии муайяне ё бистари худ мастурбатсия кунед, кӯшиш кунед, ки аз он кафедра халос шавед ё ҷойро иваз кунед. Аввалин коре, ки ман кардам, ин буд, ки мизи компютерамро партофтам ва ба даст курсии нави чӯбу тахтае сохтем. Баъд ман обои худро дар компютерам иваз кардам ва нишонаҳоямро дар атроф иваз кардам. Файлҳои кӯҳнаи мизи кории ман нест карда шуданд. Баъд тарҳрезии тамоми ҳуҷраҳои худро иваз кардам. Ман кати худро кӯчидам. Ман либосамро кашидам. Ман мавқеи телевизионии худро таҳвил додам Мизи кории худро кӯчидам. Ман ҳама чизи ҳаракатдиҳандаро кӯчонида будам. Муҳити нав барои шумо аҷиб аст.
Ба хӯрдани солим шурӯъ кунед! Корро оғоз кунед! Шумо инро аз худ қарздоред. Ман медонам, ки ин чизи душвортаринест, ки ман номбар кардам. Як машқеро ёбед, ки аз иҷрои он лаззат мебаред. Ман роликболро дӯст медорам. Ҳамин тавр, ман роликвор медавам ва медавам. Ғизои солим танҳо иродаи пок аст. Дар ин ҷо ҳиллаҳои осон нест. Ин мисли ҷаҳаннам ва вақтро талаб мекунад. Сухан дар бораи дарёфти дастурҳои мувофиқи қулай ва арзон меравад.
Кӯшиш кунед, ки шарики худро ёбед. Алоқаи ҷинсии ҳақиқӣ олӣ аст. Шояд баъзеи шумо мехоҳед, ки ин қадамро пешгирӣ кунед, зеро он метавонад стресс бошад ва шуморо ба спирали паст баргардонад. Барои касоне аз шумо, ки метавонанд онро бардоранд ва бидуни фишори равонӣ амал кунанд, ин як роҳи хубест, ки аз даст ба худ даст кашед ва дигарон ба онҳо даст нарасонанд. Ман медонам, ки ин барои баъзеи шумо баҳсбарангез хоҳад буд, аммо шумо метавонед худро ҷудо кунед (аммо аслан ин маънои онро надорад, ки худ нахӯред.).
Ниҳоят, ба худ ин қадар сахт нахӯред. Ман дар ин ҷо паёмҳои зиёдеро хондаам, ки онҳо хеле бадбахт ва раҳмдиланд. Бубинед, ки кӯшиши шумо хеле хуб аст, аммо ба шумо лозим нест, ки худро то дараҷаи худкушӣ ё мазохизм паст занед. Хубии он шумо медонед, ки шумо одати бад доред, аммо бало. Баъзеҳо садо медиҳанд, ки шумо куштори касеро анҷом додаед.
«Боз муроҷиат кард. Ҳоло ман меравам аз осиёби бодӣ. ”
Ба худ танаффус диҳед. Аз мастурбатсия одатҳои бадтартари роҳ мавҷуданд. Бифаҳмед, ки ин вобастагӣ чандон бад нест, ба назар чунин менамояд. Ташаккур ба ситораҳои хушбахти шумо Героини шумо нашуст. (Агар шумо фавран ба кӯмак ва роҳнамо муроҷиат кунед.)
Alright афтод охири Rant. Муваффақият ва шаби хуш.
Донт рафтан худситоӣ.
Ман 25 солаам. Мард. Порно аз синни 12-солагӣ истифода мешуд. = 13 - 14 соли истифода. Ба ҳисоби миёна 13 соли мастурбатсияи ҳаррӯза. Аломатҳо [ки маро маҷбур кард, ки NoFap-ро кӯшиш кунам]: Тағйирёбии Кайфият пас аз алоқаи ҷинсӣ, Депрессия пас аз алоқаи ҷинсӣ, Ғаму ташвиш, Фикрҳои интрузивӣ (OCD)
Фоидаҳо: Ташвиши камтар, Табобат барои депрессияи миёна, Нуктаи нави эҳсосӣ ва ғайриисломии занон, Нигарониҳои иҷтимоӣ камтар
==
LINK - Худойдод Офарид. Дастур дохил карда шудааст.
By Ояндасоз
;