Ман 25 ҳастам ва ман порнографияро дар тӯли солҳои 10 истифода мекардам. Бисёр чизҳое, ки маро маҷбур карданд, ки инро санҷам, ман танҳо бо як дӯстам дар бораи солҳои наврасии ман баҳс карда будам. Ман бисёр чизҳоро ба як диски қавии ҷинсӣ нисбат додам, аммо фаҳмидам, ки ман онро хеле пеш гум карда будам. Ман фақат ҳамин тавр рӯй додам, ки паёмеро дар бораи он мебинам r / ҳама ки ба NoFap бармегардад ва аз он ҷо ман фикр мекардам, ки чӣ қадар вақти бештарро барои коре сарф мекунам, ки камтар ва камтар аз он лаззат мебурдам ва ман фаҳмидам, ки мушкиле доштам. Ҳамин тавр ман саъйи ростқавлона ба харҷ додам, то аз он дур шавам.
Аслан, шахсе, ки ман қаблан порнро истифода мекардам, то худро ба эҳтиёҷоти занон нисбати мундариҷаи ҷинсӣ эҳсос мекардам, аз ин рӯ, ман ҳеҷ гоҳ ба атрофиён таваҷҷӯҳ надоштам, магар он вақте ки онҳо коре карданд, ки ҳомилаҳои мухталифи манро тавассути истифодаи порнӣ одат кардаам. Дар вазъиятҳои рӯзмарраи марбут ба алоқаи ҷинсӣ, ман бисёр ҳолатҳоро сарнагун мекардам ва аз ин рӯ фишори бештар мегирифтам. Аз ин сабаб, ман бисёр вақт аз ҳолатҳои нав канорагирӣ мекардам. Надоштани таваҷҷӯҳи ҷинсӣ ба занони атрофи ман боиси он шуд, ки ман ҳеҷ гоҳ бо касе мулоқот накунам, ба истиснои як ҳолат.
Аксарияти рӯзҳо ман шавқ доштан намехостам. Азбаски ман порнография доштам, ба ман оргазмҳо тавассути алоқаи ҷинсӣ ниёз надоштанд ва ман чизеро, ки мехостам дидам, бинобар ин ҳавасҳо ва кунҷковии ман қариб ҳамеша фурӯхта мешуданд. Ман дӯстон мекардам, аммо хеле сусттар будам, зеро одатан ман ҳолатҳои иҷтимоиро пешгирӣ мекардам, зеро онҳо хеле стресс буданд. Бисёре аз дӯстони ман занонанд.
Аксар рӯзҳо ман ин амалро як бор қабл аз хоб анҷом медодам, аммо дар рӯзҳои истироҳат ва ё вақте ки ман сахт дилгир ё танҳо будам, ман то 3 бор дар як рӯз мерафтам.
Ҳоло ман ҳис мекунам, ки марде шудам, ки мебоист ҳама вақт боқӣ монам. Ман он қадар ба канорагирӣ аз ташвиқоти худ дода шуда будам, ки ҳеҷ гоҳ зиндагиро дар назар нагирифта будам. Ман ҳис мекунам, ки ҷалб нисбати занон вақте ки пештар набуд, ҳис мекунам, ки ба ишқварзӣ хеле ҳассостар мешавам ва эҳсос мекунам, ки агар манфиатдор бошам, флирт баргаштанро осонтар ҳис мекунам. Дар маҷмӯъ, ман асбобҳоеро пайдо кардам, ки гузоштан мехоҳанд, агар ман онҳоро истифода барам. Дар мавриди ҳолатҳои муқаррарӣ бошад, ман бештар ба рудаи худ пайравӣ мекунам ва ба стресс камтар дучор мешавам. Ман бештар саъй мекунам, то на бо интернет, балки бо дӯстон дар шахс муошират кунам.
Ман фикр мекунам, ки яке аз чизҳои муҳимро бояд дар назар дошт, ки шумо қарор қабул кардед ва шумо аллакай медонистед, ки шурӯъ кардан осон набуд. Коре, ки ман кардам, худамро то ҳадди имкон таълим медодам, ки чӣ гуна дигарон аз NoFap гузаштаанд ва сипас ба чизҳое, ки ба неврологияи нашъамандӣ ва таъсири истифодаи порнография гузаштанд, сахт рафтанд. Дониш қисми мағзи маро тақвият бахшид, вақте ки он дар ҳақиқат қавӣ гашт, бо васваса мубориза мебарад. Ман дар ин ҷо низ фаъол будам, то ҳамеша ҳадафи худро ба худ хотиррасон кунам. Вақте ки рӯзе расид, ки ташвиқот дар ҳақиқат шадид шуданд, ман як лаҳза "ин аблаҳона" доштам, ки пеш аз ҷустуҷӯи порнография маро ба худ овард. Ин силсилаи маро наҷот дод ва шояд метавонист хатти шуморо низ наҷот диҳад.
Ман пеш аз порнография кӣ буданамро пазмон шудам. Ман бо як дӯстам дар Facebook сӯҳбат доштам ва муҳокима ба синни наврасӣ рафт. Ман пораеро ҳамчун барвақт пайдо накардам, бинобар ин ман чандин сол пеш аз он ки порнография хеле вазнин буд, наврас будам. Пас, дар баъзе роҳҳо ман умедворам, ки чизеро, ки ба порнография гум карда будам, ба даст орам, аммо ман инчунин фаҳмидам, ки ман майл доштам ва мехостам, ки назоратро баргардонам. Ман бори дигар худро комил ҳис мекунам. Чизе, ки ман дар тӯли танҳо як ё ду ҳафтаи дар инҷо буданам фаҳмидам, он буд, ки даъватҳо душман набуданд, онҳо абзоре буданд, ки кайҳо гум шуда буданд.
Лаҳзае буд, ки дар он дигаргун мешуд. Ман боварӣ дорам, ки ин дар доираи 50 рӯз буд, ки ман як хоҳиши шадид доштам ва инро дар рақами 5 қайд кардам. Пас аз задани он лаҳзае нагузашта ҳама чизро танҳо sorta пахш кард. Ман дигар бо он мубориза намекардам. Пас, пас аз он лаҳза, ки ин рахро нигоҳ доштан душвор набуд ва ҳамаи манфиатҳои бадастомада ба эътидол омаданд. Ин ҳанӯз ҳам баъзан аҷиб аст, аммо ҳоло ҳеҷ яке аз онҳо ғайримуқаррарӣ нест.
Чизҳое, ки шумо аз [NoFap] меомӯзед, аз якчанд ҷиҳат муфид мебошанд. Ин муҳим нест, аммо ин чизест, ки новобаста аз он, ки шумо ба он ниёз доред, ба шумо манфиат хоҳад овард. Азбаски ман NoFap оғоз кардам, ман ҷинс надоштам. Шумо тағиротҳоро бидуни алоқаи ҷинсӣ ҳис мекунед. Ман боварӣ дорам, ки ҳангоми ҷинс дар NoFap ба ҷинс манфиатҳои иловагӣ мавҷуданд, аммо ин талаб карда намешавад.
Чизе, ки ба ман кӯмак кард, дидани чанд видеои иттилоотӣ буд. Ин яке аз онҳо мегузарад таъсири porn ба мағзи шумо ва дигараш ба охир хоҳад расид нашъамандӣ ва дар куҷо пайдо шудани он дар мағзи сар. Ин ду нафар дар таҳкими қарори ман дар бораи қатъкунӣ азим буданд ва вақте ки ташвишҳо шадид мешаванд, ба шумо тамоми иродаи лозим лозим аст. Дар мавриди аз кор рафтан ҳангоми истироҳат, ман шахсан ман низ нӯшокиҳои спиртиро тарк мекунам ва ин эҳтимолан ба эҳтимолияти бозгаштанам кӯмак кард, зеро ман ҳеҷ гоҳ оқилии худро манъ намекардам. Ба шумо барори кор мехоҳам ва умедворам, ки пешрафти шуморо дар инҷо бубинед!
[Маслиҳат] Агар касе ба шумо бараҳнаҳо фиристад, ман аз онҳо хоҳиш мекунам, ки ба ман имкон диҳанд, ки онҳоро на дар болои расм, балки шахсан бубинам. Гарчанде ки онҳо албатта зебо ҳастанд, шумо мехоҳед тасвирро дар муомилаи воқеӣ ҷойгир накунед. Агар ин одамон ба шумо тамоман таваҷҷӯҳ надошта бошанд, пас ба онҳо фаҳмонед, ки шумо мехоҳед чизҳоро аз ин намуди муомила дур нигоҳ доред ва агар шумо онҳоро ба боварии дигар водор карда бошед, пушаймон мешавед. Ин ба онҳо лозим нест, ки ҷисми худро барои ҷалби шумо истифода баранд, зеро шумо аллакай ба онҳо ҳамчун одамон таваҷҷӯҳ доред. Дар мавриди савол оид ба муносибат бо занон, ман бояд бигӯям, ки ин комилан табиӣ аст. Занон ба мардон менигаранд ва ҷалби онҳо ҳадаф дорад. Шумо дигар аз гормонҳои худ сӯиистифода намекунед, бинобар ин мардеро, ки аз хориҷ кардани ҳавасмандгардонии шумо бармеояд, ба оғӯш гиред!
By Грейса
;