Вақте ки ман фаҳмидам, ки чизе нодуруст аст, ман NoFap оғоз кардам. Чизе бо ман чандон дуруст набуд, аммо ман онро фаҳмида наметавонистам. Ё ин, ё ман далелҳои сахтро нодида мегирифтам. Ман ба номбар кардани хислатҳои хуби худ ва хислатҳои бади худ шурӯъ кардам (хислатҳои бад = чизҳое, ки ман аз онҳо шарм доштам, чизҳое, ки ба беҳбудии зиёд ниёз доштанд, чизҳое, ки ман бояд намекардам, баъзе чизҳоеро, ки пинҳон мекунам).
Ман фаҳмидам, ки инҳо дар рӯйхати хислатҳои бади ман инҳоянд: мастурбатсия аз ҳад зиёд, тамошои порнография, коҳиш ёфтани ҳассосияти пенис, мании обдор, норасоии энергия, фикр дар бораи алоқаи ҷинсӣ ҳангоми ҷинс ва ғайра. ки бисёр масъалаҳои ман марбут ба ҷинс буданд. Ба ман роҳи ҳал лозим буд. Ин аст, вақте ки ман ба NoFap пешпо хӯрдам ва пас аз таҳқиқоти худ, ман фавран оғоз кардам.
Ин рӯзи 1 буд ва ман дар ҳаяҷон будам. 25 рӯзи аввал душвортарин буд. Ман аксари муоширатро бо духтароне, ки танҳо дӯстони ҷаззоб буданд, қатъ кардам. Бо баъзеи онҳо, мо камтар ҳарф мезанем. Бо баъзеи онҳо, мо дигар тамоман гап намезанем, зеро ман наметавонистам дар ин муддат он чизеро, ки аз ман мехостанд, ба онҳо бидиҳам. Аммо инҳоянд қурбониҳое, ки шумо бояд барои худ кунед. Онро ҳамчун сармоягузорӣ фикр кунед, ки 1000% бармегардад. Баъзе рӯзҳо назар ба рӯзҳои дигар душвортар буданд. Баъзан қудрати ирода кофӣ буд, ки маро рӯз аз сар гузаронад.
Рӯзҳои дигар ман бо истифодаи одатҳои бади худ (порнография ва мастурбатсия) бо одатҳои хуб ба истеҳсолот муроҷиат мекардам. Ин усул боис мешавад, ки ман дар тӯли сафар аз якчанд одатҳои бад халос шавам ва онҳоро бо якчанд одатҳои хуб иваз намоям. Муттасил кор кардан, беҳтар будан дар кор, беҳтар будан бо маҳфилҳои худ, наздиктар бо оилаам, бештар иҷтимоӣ (на ҳизби иҷтимоӣ, ҳа ҳа ҳа), мусбат ва ғайра. ЯГОН чизи муҳимро, ки шумо фаромӯш накарданро фаромӯш накардаед, Худост. Ман дар рӯзҳои бад, рӯзҳои хуб ё рӯзҳои хуб дуо мегуфтам. Дохил кардани Худо ба ин сафар он чизест, ки муваффақ шуд. Ҳар рӯз ба ӯ барои рӯзҳои хуб ва бад ташаккур. Аз ӯ қувват пурсед, то роҳи шуморо тай кунад. Ба ман бовар кунед, ин бештар аз он арзиш дорад.
Рӯзи 25-45. Ин ҷо осонтар мешавад. Шумо хоҳишҳоро ба даст меоред; шумо то ҳол мард ва инсон ҳастед. Онҳо нишондиҳандаи калидӣ оид ба муайян кардани беҳбудии шумо ҳастанд, ки чӣ қадар камтар аз пештара шуморо назорат мекунанд. Шумо ба ҳар ҳол метавонед ҳамчун дӯзах шохи пайдо кунед, аммо шумо метавонед кор кунед. Ин шуморо водор намекунад, ки аз рӯи ин нуқта амал кунед ё корҳое кунед, ки дигар пушаймон мешавед.
Агар шумо дар муносибат ё мулоқот бошед, ба онҳо бигӯед, ки шумо чӣ кор карда истодаед ва чаро. Ҳатто агар шумо ибораи "NoFap" -ро истифода набаред, ба онҳо асосан хабар диҳед, ки чӣ рӯй дода истодааст. Мухтасар нигоҳ доред, ба саволҳои онҳо ҷавоб диҳед. Рӯҳафтода нашавед. Ман кардам ва он корҳоро хеле осон кард. Вай фаҳмид, ки ӯ аз ман мутаассир ва ифтихор мекард. Гуфта мешавад, ки вай то ба охир расидани он мунтазир шуда наметавонад. 5 рӯзи дигар ва ман ӯро пушти сар мекунам. Дар рӯзи 45, ман аз бӯсидани вай нимхез шудам, дар ҳоле ки вай ба ман ғарқ шуд. Ҳарду комилан пӯшидаанд. Дар тӯли 26 соли зиндагии ман ҳеҷ гоҳ ин тавр нашудааст. Муҳимтар аз ҳама, ман дар бораи он танҳо дар давоми он фикр мекардам. На порнсор, машҳур ва ё каси дигар. Танҳо вай дар пеши ман. Ин табиӣ буд.
Пеш аз ин, ман ҳеҷ гоҳ ҳатто аз алоқаи ҷинсӣ ё алоқаи ҷинсии шифоҳӣ берун намебаромадам. Ман мехостам ба анҷом дароз кунам. Ҳамеша бояд бо дасти ман тамом мекард. Пас, ин қадам барои ман бузург буд.
Рӯзи 45: нуқтаи нисфаш. Талх. То кунун расед, аммо то ҳол барои рафтан. Бо ин раванд ошиқ шавед. Фикр кунед, ки вақте ки шумо ин корро анҷом медиҳед, то чӣ андоза мағрур хоҳед шуд. Дар бораи он ки чӣ қадар он шуморо аз дигарон фарқ мекунад, то танҳо онро ба ин дараҷа расонад. Рафтанро давом диҳед. Ин бештар аз он арзиш дорад. Ин ҳаёт тағйир меёбад.
Рӯзи 45 - 65. Ман аввалин орзуи тари худро ҳамеша дидам. Ин ба ман мегӯяд, ки мағзи сар ба роҳ бармегардад. Боз як қадами азим. Қадамҳои ҳама метавонанд ва шаклҳои гуногун дошта бошанд. Мағзи худро истифода баред ва ба бадани худ диққат диҳед, ки тағиротро бинед, ин қадамҳоро эътироф кунед. Онҳо набояд сабукфикрона муносибат кунанд.
Рӯзи 65-85. Ин дар он ҷое ки ман ҳоло ҳастам. 5 рӯз мондааст. Бале, ман то ҳол шохида мекунам. Бале, ман мехоҳам алоқаи ҷинсӣ кунам. Бале, ман то ҳол дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр мекунам. Не, ман аслан дар бораи ситораҳои porn ё porn фикр намекунам. Не, ман тамоми рӯз ё ҳатто ҳамарӯза дар бораи алоқаи ҷинсӣ фикр намекунам. Калид ин аст, ки он шуморо назорат намекунад. Қабл аз он, вақте ки шохи омад, он намоишро иҷро мекард. Ҳар он чизе ки шох ба ман фармуд, ман онро иҷро кардам.
Ман ҳоло назоратро барқарор кардаам. Ман метавонистам шохдор бошам ва то ҳол ҳамон қадар самаранок бошам, агар аз ҳама рӯзҳои дигар самараноктар набошам. Он дигар ба майна ва фикрҳои ман ҳукмфармо нест. Ман дигар ҳама чизро аз ҳад зиёд ҷинсӣ намекунам. Ман баргаштам ва ман аз пештара беҳтарам. Вақте ки шумо ба ин нуқта расидед, фиреб надиҳед, зеро шумо наздикед. Тамом кардан ХАТМИ. Нагузоред, ки шайтон шуморо тамом кунад. Шумо кореро, ки оғоз кардед, ба анҷом мерасонед. Нарм накун, мард бош. Он марде, ки шумо ният доштед.
Маслиҳатҳо: об нӯшед. Солимтар бихӯред. Мусбат бимонед. Он сахт. Тайёр кардан. Он корҳоеро, ки гуфтед иҷро кунед. Дуо гӯед дуо гӯед. Онро як ҳафта дар як вақт гиред. Ҳадафи асосиро дар хотир нигоҳ доред. Ҳоло "сӯзанҳо" -ро бурида партоед. Тамаркузи худро нигоҳ доред. Ақли худро аз он дур кунед. Фаъол шавед, шумо ҷавонед. Аз хона берун шав. Фиреб накунед. Ташаккур ба шумо. Худро бо чизҳои дигар мукофот диҳед. Худоро шукр.
Ман мехоҳам ба Reddit, ҷомеаи NoFap ва Худо барои тағир додани ҳаёти ман ташаккур гӯям. Ман наметавонистам чизи дигаре талаб кунам. Ман умедворам, ки ин ҳадди аққал ба 1 нафар кӯмак мекунад.
Ман ин чизро 19 апрели соли 2017 оғоз кардам. Имрӯз 12 июли соли 2017 аст. Ман ҳоло дар рӯзи 85 ҳастам, 5 рӯз боқӣ мондааст. Нақшаи аслӣ: Мастурбатсия нест, Порно нест, Эякулятсия нест, Ҷинс нест, Ҷинси шифоҳӣ (додан ё қабул кардан).
LINK - Рӯзи NoFap 85 аз 90. Ҳолати сахт. Ин аст ҳақиқат ...
;