Ман ин ҷойро ёфтам ва Нофапро бо хоҳиши худ оғоз кардам; Ман ҳатто кӯшиш мекардам, ки чанд дӯстамро ба ман ҳамроҳ кунанд. Бо пурсиши ман, ҳар кадоми онҳо маро масхара карданд ва дар назди дигарон пора-пора карданд. Аён аст, ки ҳамчун як марди шӯҳратпараст, ки ин барои боздоштани ман кофӣ набуд; сафари яккаса ба назар тароватбахш менамуд ва хандаи дастаҷамъонаи дӯстонам аз ҳисоби ман маро каме ғиҷиррос зад ва танҳо фикр мекунам, ки "инро тамошо кун".
Ман nofapро дар моҳи марти 2014 сар кардам, тақрибан 2 моҳ пас аз он ки дӯстдухтари ман 6 солҳо маро ба телефон партофт. Ман дар ёд дорам, ки хеле рӯҳафтода шудаам ва худро барои марги муносибатҳои худ айбдор мекунам. Ман озодона иқрор шуда метавонам, дар ҳоле ки вай бениҳоят худпараст ва серталаб буд, ман низ гунаҳкор будам, ки ба сабаби вобастагии шармовар (ва оромона) -и порнӣ шавқи шаҳвонии маро аз байн бурд. Пас аз рафтани вай, ман фаҳмидам, ки аз тариқи порнографӣ ва беэҳтиётии интернетӣ, ман як шахси дилгиркунанда будам. Ман тамоми вақти ройгонамро ба вай додам; пас аз рафтани ӯ ба зудӣ маълум шуд, ки: а) дӯстони ҳақиқӣ надоштам; б) ман ҳеҷ гуна маҳфилҳои воқеӣ надоштам; в) ман дар ҳаёти худ ҳикояҳои ҷолиб надоштам. Хулоса, ман танҳо як шахси номуносиб, як марди дилгиркунанда будам, ки як 9-5 кор мекард.
Дар тӯли 2 соли ин кор, хатҳои ман одатан ба ҳисоби миёна 25 рӯзро ташкил доданд, ки баландтаринаш тақрибан 46 рӯз буд. Ман баръало мехоҳам, ки як силсилаи хеле дарозтар дошта бошам ва ман бо ҳадафи стандартии 90 рӯз кор мекунам. Ман мефаҳмам, ки вақте дилгир мешавам ё худро танҳо ҳис мекунам, ба нокомӣ дучор мешавам. Чизи асосие, ки ман аз бозгашти он омӯхтам, ин аст, ки дар ҳоле ки ин натиҷаи дилхоҳ нест, иштибоҳи аз ҳама калон он аст, ки энергияи аз ҳад зиёди эҳсосотиро аз даст дода, худро аз болои он зада, сарф кунам. Сарфи назар аз ҳама гуна рахҳои дарозмуддат, ин аст рӯйхати чизҳои моддӣ, ки ман аз оғози кор ба анҷом расондам:
- Карера: Ду маротиба дар ҷои кор пешбарӣ карда шуд. Таҳлилгари дараҷаи баландтарин дар бахши ман 2 сол пай дар пай, дар натиҷа ба нақши хеле баландтар пешбарӣ карда шуд. Ман ҳадди аққал 10 сол ҷавонтарин "бача" дар ошёнаи худ ҳастам. Дар баробари ин аксияҳо, музди меҳнати зиёд ба даст омад ва ба ман имкон дод, ки аз паи маҳфилҳои пештар аз ҷиҳати молиявӣ ман дастрас набудам.
- Истеъмоли хӯроки солим: Дар аввал: 134 фунт, 22% равғани бадан. Таркиби бадан имрӯз: 151 фунт, 12.9% равғани бадан. Ман мехоҳам баҳс кунам, ки ин бузургтарин дастоварди ман аст. Ман парҳези стандартикунонидашударо таҳия намудам ва тайёрии хӯрокамро тақрибан 10 рӯз давом додам. Ман ҳама хӯрокҳоро ях карда, ба халтаҳои полиэтиленӣ меандохтам; ҳар вақте ки ман ба кор ё рӯзи корӣ мерафтам, ман танҳо хӯрокҳои худро бо худ мегирифтам ва барои гарм кардани хӯрок микротолқин пайдо мекардам. Ман инчунин каме ғизо мехӯрдам, то чизҳо омехта шаванд, аммо ман бошуурона аз таркиби он чизе, ки ман фармоиш медиҳам, огоҳ мешавам ва пайваста барои хӯрок бо сафедаи баланд, карбогидраменти солим ва равғани солим меравам. Ман инро зиёда аз як сол боз пайваста анҷом медиҳам ва ба шумо гуфта метавонам, ки ин қадам асосан сифати зиндагии маро танҳо аз ҳисоби рӯҳӣ ва ҷисмонии аз истеъмоли солим ба даст овардашуда баланд кард. Бояд бигӯям, ки ин як санги такмили ман аст ва бе ин тарзи хӯрокхӯрӣ кор душвортар хоҳад буд.
- Вазнбардорӣ / Кордиҳӣ: Барои кор, ман ду қоидаи асосиро риоя кардам: а) аввал бараҳна дар оина истода, пеш аз рафтан ба толори варзиш намуди зоҳирӣ ва тарроҳии баданамро санҷед. Ҳангоми болобардорӣ, дар бораи чарбҳои барзиёди бадан хавотир нашавед. Ҳангоми буридан, ба равғанҳои барзиёдии бадан тавассути дин ҳамла кунед ва тарзи дурусти хӯрокхӯрӣ. Ба як тақсимоти машқ пайравӣ кунед, аммо худро озод ҳис кунед ва ба мушакҳое диққат диҳед, ки нисбат ба дигарон камтар / заифтар ба назар мерасанд. б) Ҳангоми бардоштан, чизе нанависед. Ба ҷои ин, вақте ки он сӯхтанро оғоз мекунад, ба ҳисоби такрори худ оғоз кунед ва ба 3-5 такрори иловагӣ нигаред.
- Беҳбудиҳои дигари ҷисмонӣ: Тасмим гирифт, ки қавсҳои металлиро дар синни 25-солагӣ ба даст орад, танҳо дар синни 27-солагӣ онҳоро аз даст дод. Табассум бо марҳилаҳо беҳтар шуд. Чунин тасаввур кардан девона аст, ки ман дар синни калонсолон қавс мепӯшам, алахусус металлҳо. Бо ин роҳ, ин ҳеҷ гоҳ маро водор накард, ки худшинос бошам. Ман инро ба эътимод ва интизоме, ки аз nofap гирифтаам, ҳисоб мекунам.
- Одатҳои зоҳирӣ Ман аслан диққати худро ба чӣ гуна нигоҳ кардан ва тасвире, ки ман ба дигарон медиҳам, сар кардам. Пеш аз он ки ман дар либоси толори варзишӣ дар ҷойҳои ҷамъиятӣ қадам мезанам ва ҳеҷ гоҳ намуди зоҳирии нотамомро доғдор намекардам. Ҳоло, тарзи либоспӯшӣ бо услуби нозук ва дар якҷоягӣ бо физикаи нисбатан мушакӣ манфиатҳои зиёди иҷтимоӣ ба бор овард. Барои ин, ман танҳо ба расмҳо дар интернет нигоҳ мекунам, аз дӯстони ҷавони навам хоҳиш мекунам, ки бо ман харид кунанд ё танҳо дар як рӯзи трафики тасодуфӣ дар маркази савдо ҳозир шаванд ва танҳо кӯшиш мекунам ба соатҳо кор кунанд то чизе ки ба назар дуруст менамуд. . Бори дигар, nofap ангезаи маро ба ин кор бармеангехт; чунон ки ман гуфтам, пеш аз ҳама ман ҳеҷ гоҳ дар бораи он, ки ҷаҳон маро чӣ гуна қабул кардааст, ғамхорӣ намекардам.
- Сафари Ҷаҳон: Ман амрикоӣ ҳастам - ман дар тӯли якчанд ҳафта яккаса бор ба воситаи Япония борхалта бор кардам ва инчунин 3 ҳафта Ҳиндустони Шимолиро омӯхтам. Ман ҳафтаи оянда якчанд рӯз ба Мексика меравам ва инчунин сафари худро ба Аврупои Шимолӣ моҳи оянда ба итмом мерасонам, ки ман интизорам сафари яккаса аз Дания, Норвегия, Исландия ва Шветсия гузарам. Ман инчунин омодагӣ гирифтаам, ки кӯҳи нави физикии худро бо кӯҳ баромадан санҷам. Килиманҷаро дар Танзания дар моҳи сентябр. Нофап дар ин ҷо кӯмак кард, зеро он маро аз сафар ва таҳқиқи ҷаҳон танҳо нотарсона сохт. Пеш аз он ки ман мегуфтам: "Ман танҳо бо ҳамсарам ҳангоми издивоҷ ё гурӯҳе аз дӯстон меравам". Ҳоло ман бо табассум мегӯям: «Ooh созишномаи хуб дар парвоз. Ҳоло ё ҳеҷ гоҳ нест. ”
- Хобҳои: Ман аз рӯи маҳфилҳои зерин омӯзиши васеъ гирифтам (ҳамааш аз лаҳзаи партофта шуданам оғоз ёфтааст): омӯзиши 5-рӯза барои асосҳои заврақронӣ, 4 моҳи дарсҳои рақс (танго, салса, вальс, ча ча ва ғ.), Ғаввосии PADI сертификатдор. , роҳ бо як гурӯҳи тасодуфӣ дар рӯзҳои истироҳат дучор омад ва ба масофаи то 50 мил дучор гашт, плеери рақобатпазир ва наҳанги ҳавзи ванна дар бари дӯстдоштаи ман, як косаи хубе шуд (баҳои баланд аз 75 то ба баландии 175). Ман мегӯям, ки нофап муваффақияти маро дар фазои маҳфилҳо катализатсия кард, зеро он кунҷковии бачагонаи маро барқарор кард. Ман дар хотир дорам, ки ман ҳамеша дар бораи PMOing дар бораи чизе омӯхтан ғамхорӣ намекардам. Ногаҳон, ман наметавонам интизор шавам, ки ба раванди омӯзиши асосҳои малакаҳои гуногуни ҳаёт ҷаҳам. Дар ҳақиқат, тағирот якбора аст.
- Оила: Ман нисбат ба модар, падар ва бародарам хеле бештар миннатдорам. Чунин менамояд, ки гӯё баъзе эҳсосоте, ки хуфта буданд, дар ниҳоят фаъол шуданд; Ҳоло ман гуфта метавонам, ки ман содиқона дӯст медорам, ки оилае дорам, ки ба ман ғамхорӣ мекунанд ва ман барои ҳар яки онҳо ба осонӣ мурдан мехоҳам. Пеш ман онҳоро танҳо як чизи муқаррарӣ медонистам ва ҳеҷ гоҳ ин қадар ғамхорӣ намекардам. Ҳоло ман ба онҳо ҳарчи зудтар занг мезанам ва мекӯшам, ки ҳикояҳои ҳаёти онҳоро бо диққат гӯш кунам. Дар навбати худ, онҳо дӯст доштани ҳама дастовардҳои нави маро дӯст медоранд, зеро ин ба онҳо ҷаҳаннамро бармеангезад ва онҳоро аз ман хеле ифтихор мекунад. Дар ниҳоят, ҳар чизе ки ман мекунам, барои онҳост.
- Дӯстон: Тавре ки дигарон гуфтанд, чизе дар бораи нофап шуморо ҷаззобтар мекунад. Дар муддати пас аз ҷудошавӣ, ман аслан шумори дӯстони худро ба ФБ ду баробар кардам (350 пеш аз пошхӯрӣ, имрӯз 850 нафар). Илова ба афзоиши беандоза дар ҷамъиятӣ, ман инчунин бо якчанд гурӯҳҳои асосӣ дӯстии воқеан сифатнокро инкишоф додам. Мо сӯҳбатҳои шахсии шахсӣ дорем, ҳангоми иҷозати вақт муошират мекунем ва тавассути зангҳои матнӣ ва телефонӣ тамос мегирем. Ман аз онҳо ин қадар чизҳоро меомӯзам ва мекӯшам, ки онҳоро низ барои таъқиби орзуҳояшон барангезанд. Ин одамон зиндагии маро ба куллӣ дигар карданд ва ба ман кӯмак карданд, ки танҳоиро, ки пас аз пошхӯрӣ дар зеҳнам бартарӣ дошт, фаромӯш кунам.
- Занон: Ин то ба ҳол манфиати ҷолибтарин будааст. Ман тавонистам шумораи зиёди занҳоро (ва нохоста, мардони ҳамҷинсгаро) дар тамоми гурӯҳҳои синну сол ҷалб кунам. Ман метавонам ҷузъиёти ҳамкориҳои мусбии худро бо духтарон пешниҳод кунам, аммо ба ҷои ин танҳо мегӯям, ки роҳи беҳтарини мулоқот ва ҷалби занон ба ҳаёти шумо мардест, ки шумо таъин кардаед. Барои навҷавонон, ба категорияҳои ман, ки дар боло овардам, назар кунед ва дар бораи он чизе ки дар ҳар яки ин ҷойҳо ба даст овардаед, фикр кунед. Муваффақият ва эътимод ба воситаи забони бадан хеле баланд ҳарф мезананд ва хато намекунанд, занон беихтиёрона медонанд, ки вақте шумо ба ҳуҷра медароед, шумо марди дараҷаи олӣ ҳастед. Ҳанӯз намегӯям, ки ман сатҳи олӣ ҳастам, аммо пинҳон намедорам, ки ҳар рӯз саъй мекунам. Мутаассифона, ин пайгирӣ инчунин метавонад занони девонаро ҷалб кунад, ки мехоҳанд аз шумо истифода баранд ё занони ба таври аҷибе, ки аз ҷониби шумо тарсонида шудаанд, боздоранд. Танҳо фаромӯш накунед, ки ҳар қадар муваффақият ба даст оред ҳам, пешвои фурӯтан ва меҳрубон боқӣ монед. Занҳо метавонанд ин хислатҳоро ба осонӣ эҳсос кунанд.
Ман метавонистам то абад идома диҳам, аммо ман танҳо мехоҳам бигӯям, ки ташаккур ба ин ҷомеа. Ман медонам, ки дар ин форум баъзан ғазаби зиёд вуҷуд дорад, аммо танҳо дар хотир доред, ки ҳар маконе, ки кӯшишҳои некӯаҳволӣ ва амалисозии шахсиро пайваста идома диҳад, ҷои арзандае хоҳад буд. Дар лаҳзаҳои хубу бад ман аз шумо ҳама чизро омӯхтам. Роҳ ноҳамвор аст ва ҷаҳон метавонад ҷои номеҳрубон бошад, аммо агар шумо ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки чаро шумо коре мекунед ва ҳамеша мекӯшед, ки чароғи нур барои дигарон, ки дар торикӣ гум шудаанд, пас шумо ба зудӣ ба бузургии шахсӣ ноил хоҳед шуд дар муддати кӯтоҳи шумо дар ин замин.
Ба ман савол диҳед, ман шодам, ки ба касе кӯмак мекунам ё маълумоти бештар диҳам.
LINK - 2 соли муваффақияти NoFap ... Ҳикояи маро гӯш кунед!
by Symotts2
;