Маълумоти мухтасар; соли гузашта NoFap ин дафъа кашф шуда буд ва ман собиқамро вохӯрдам ва ман кӯшиш кардам, ки дубора фурӯзон кунам, аммо ман мехостам ҷинс дошта бошам, то доруҳоро фурӯ бурдам ва танҳо ӯро мехкӯб кардам ва ҳеҷ эҳсосе аз он надоштам! Мо дар охири моҳи май ба итмом расидем ва ман аз моҳи июн сар карда дубора кӯшиш кардам, аммо якчанд маротиба кор накардам! Аз моҳи июн то имрӯз ман 3 кӯшишҳо / қаторҳои мувофиқро доштам;
- Рӯзҳои 21 бо миқдори зиёде
- 37 рӯзи сахт
- Рӯзҳои 90 бо таҳрири ночиз дар ҳолатҳои 2 / 3
Ба ғайр аз ин, ман кӯшишҳои зиёде доштам, аммо 2, 3, 4 рӯз ноком шуданд. Баъзеҳо шояд режими вазнини 90-рӯзаи худро баҳс кунанд, аммо коре, ки онҳо мекунанд (ИМО) ба худ стресс ва ташвиши бештар меорад - ман медиҳам намунаи хуб; Ман бо О дар силсилаи 37 рӯза дар моҳи октябр барқарор шудам, аммо то 26 ноябр ман хардкорро (60 рӯз) зиёд кардам ва хуб пазмон шудам ва фикр кардам, ки "ман ҳеҷ гоҳ сиҳат нахоҳам шуд" ва сӯрохи чуқуртар кофтам.
Мушкилоте, ки ман fapped; тафтиш кардани занон, фикр кардан дар бораи зарба задан, фикрҳои ифлос, Facebook, ҳикояҳои эротикӣ ва ғ. Пас барои дубора бозсозӣ кардан ман маҷбур будам, ки асбобҳо бисозам ва истифода барам, онҳо ягон шакли «қабати» мудофиа ё девори муҳофизатӣ офариданд. Асбобҳое, ки ман истифода кардам:
Маҷбур буданд, ки силсилаи 37 рӯза ва ҷорӣ; То он даме ки ман бо худ дар оина сӯҳбат мекардам, ба худ мегуфтам, ки «шумо MO-ро аз 13 то 27 доред, ба 28 наздикӣ шумо намехоҳед зан ва фарзандон дошта бошед? Оё шумо тағиротро намехоҳед ??! ”
Бозии рақамҳо (ман ба чанд зан муроҷиат намекунам, нигоҳ кунед, дар бораи он фикр кунед). Баъзе рӯзҳо ман ба 130 боло мерафтам. Ин ба ман дар ҳалли мушкилоти чашмони занон кӯмак кард. (Шумо мебинед, ки ин ҳама як чизи муаммо аст - шумо занро мебинед, ба хона бармегардед ва хаёл мекунед).
Ҳамин тавр, ман марҳилаи 1-ро боз кардам, агар шумо хоҳед.
Марҳилаи 2 мушкилоти ҳикояҳои Facebook / эротикӣ буд. Набудани WiFi ман "мундариҷаи калонсолон" -ро тавассути провайдери хидматрасонии шабакаи мобилии худ ғайрифаъол кардам ва ин сайтҳои ҳикояҳоро бастааст. Барои Facebook ман як барномаи блокро истифода кардам.
Кадом барномаҳои басташаванда ин сохтани як девори муҳофизатӣ / мудофиа аст, ҳа, онро ғайрифаъол кардан мумкин аст, аммо ин ба шумо имкон медиҳад, ки ду ё ду сонияи иловагиро фикр кунед, ки "оё ман инро мехоҳам ва пешрафтамро гум кунам?"
Дар рақамҳои кунунии ман ман дар рӯзи 40 дар Facebook баргаштам, аммо ман метавонистам фишорро равонӣ диҳам.
Воситаҳои дигар; истифодаи тақвим дар телефони ман - Ман қайд мекардам, ки чанд маротиба ман MO ва бачаҳо имрӯз ба он пас менигаранд, он нафратовар нафратовар; дар моҳи июн ман мехостам дар як рӯз 3xMO гирам. Як рӯз пас аз 2xMO пазмон шавед.
Ин дар ҳақиқат ба ман нишон дод, ки чӣ қадар худамро беҳуда сарф кардам ва чӣ қадар!
Мубориза дар сафари рӯзи 90;
- Нишонаҳои хуруҷи 2 x дар рӯзҳои 50-54 ва рӯзи 70ish
- Фикр мекардам, ки ман дар рӯзи 72 бо сабаби WD такрор шудам ва пас аз 6 соат канор рафтам
- Рӯзи 81 фикр мекунад, ки ин беҳуда буд, зеро ман ягон монтажи тасодуфӣ ба даст намеорам (ба манфиатҳои зер нигаред)
- ҳанӯз нест ҳезум субҳ!
- аз рӯзи 30 + хотираи бад ба даст овардам, пеш аз он ки ман хотираи хубе дошта бошам, шояд ин аз он бошад, ки ман дар Xmas ғусса хӯрдам? Ҳа ҳа ҳа
Фоидаҳо;
- Не ташвиши дурушт!
- Хандовар, шӯхӣ бештар шӯхӣ мекунад
- Шаффофии чашм
- Чароғаки чашм
- Афзоиши бештари мушакҳо
- Рӯзи 30 аз занҳо таваҷҷӯҳи зиёд зоҳир карда шуд - ҳоло фавтидааст, аммо ман то ҳол санҷида мешавам ҳа
- Табассумҳо дар суратҳо дар баъзе рӯзҳо 7, 60ish ва 86 ба таври назаррас беҳтар шуданд
- Чеҳра солимтар ва тозатар аст
- Дар бораи занон ҷинсӣ фикр накунед
- Аз сӯҳбати ҳавасмандкунандаи зеҳнӣ бедор шавед
- Метавонад ақли маро зуд аз фикрҳои шаҳвонӣ боздорад
- Эрексияҳои тасодуфӣ бо сабаби истеъмоли бештари карбогидратҳо бармегарданд!
- Хушбахтона, дилгармкунанда
- Фикр дар бораи дарозмуддат ва намехоҳед як quickie, балки муносибатҳои дарозмуддат
- Дар сайти шиносоӣ сабти ном шуда, ду рӯз пеш бо ин духтар шинос шудам ва мо аз ибтидо ангезаҳои зеҳниро клик кардем ва ӯ маро бедор кард - аммо эҳсосоти ман босуръат рушд мекунанд. Вай соатҳои дароз кор мекунад, аммо рӯзи охир ё ман намедонам, ки вай маро хунук мекунад - аммо ман намемирам, агар мо кор накунем, аммо ман ба ӯ маъқулам - дар 8 соли гузашта касе ба ин монанд писанд наомадааст сол
- Агар ман аз духтарон паём нагирам, ба ташвиш намеоям - пеш аз он ки ман ба хашм оям!
Хулоса;
Перезагрузка чист? Перезагрузка ин барномарезие мебошад, ки "хомӯш ва фаъол" мешавад ва дорои қобилияти нигоҳ доштани ақл ва ҷисм (эрексия) мебошад
Воситаҳои истифодашуда? Тақвими телефонҳо, бозии рақамҳо, барномаҳо барои бастани сайтҳо, хомӯш кардани мӯҳтавои калонсолон, кам истеъмол / талафоти вазн, аз ин рӯ ман қувват намегирам, ки дубора бедор шаванд ва боиси бозгаштан шаванд ... ..
Ман чӣ кашф кардам ??? Ман кашф кардам, ки энергияи зерин бо ҳам алоқаманданд;
- шаҳвонӣ
- ѓизо
- Хоби (рӯҳӣ + ҷисмонӣ)
Норасоии яке аз онҳо нобаробарӣ дар дигаронро ба вуҷуд меорад, яъне ғизо ба ҷисми ман (асбобҳо) таъсири манфӣ расонд, аммо баъзе масъалаҳо метавонанд ба он духтаре, ки ман бо химия гуфтугӯ кардам, муқобилат кунанд ва он боиси он гардид.
Ман инчунин фаҳмидам, ки нигоҳ доштани манӣ сабаби фоидаҳост ва на тағирёбии тарзи ҳаёт, яъне ман камтар кор мекардам, аммо дидам, ки миқдори зиёди мушакҳоро афзун карда истодаам, аммо пеш аз он ки fapping зуд-зуд ба толори варзиш мерафтам, аммо зиёд ба даст намеовардам
То 90 рӯз ҳисоб кардан….
Ман зуд фаҳмидам, ки агар ба нишони 90-рӯза нигоҳ кунам, он метавонад маро дар оғоз ба таъхир андозад. Ҳамин тавр, дар рӯзи 30 ман 7 рӯзи дигар фикр кардам ва ба беҳтарин чизи шахсии худ хоҳам расид.
Вақте ки ман ба 37 расидем, ки ман ба 40 равона шудам. Баъд ман бозии рақамҳои навро боз кардам;
42 наздик буд ва ин маро 6 ҳафта мегузаронд ...
задани 42 ман фикр кардам 45 ки чанд рӯзи кӯтоҳ аст ва 50% аз 90…
45 + 4 = 7 ҳафта ... моҳиятеро мефаҳмед? Дар ин рақамҳо шумо метавонед фоизи 90 рӯз ва бозии ҳафтаро бозӣ кунед - ду сатҳи гуногун, ки метавонанд ба шумо дар ҳамкорӣ кумак кунанд Ин эътимоди рӯҳии маро зиёд кард.
Бубахшед барои овехтани овози нав, аммо тасвири пурраи он лозим буд!
Ташаккур ба ҳама барои дастгирии шумо дар ҳолатҳои вазнин!
PS ман гирифтори дарди зону шудам, шояд ман вазни зиёдро аз даст додам!
Ҳадафҳои 2016 - 90 рӯз NoFap ва ба 70 кг расед (58 кг ҳоло дар 54 буд)
як ҳадаф ба поён ҳаракат кардан
Худоро шукр, ки ба дуоҳои ман ҷавоб дод ва ба ман кӯмак кард, ки 90 рӯз бе ин беморӣ равад!
Ҳама гуна саволҳо лутфан мепурсанд!
LINK - Рӯзҳои 90 анҷом ёфтанд!
by номуайян
;