- Ман дар бораи биология / психология дар паси вобастагии порноии худ фаҳмидам. Ман ҳама чизеро, ки метавонистам дар бораи вобастагии худ дар ин форум, дар вебсайти Yourbrainonporn ва якчанд вебсайтҳои барқароркунии нашъамандӣ хонам. Ин аввалин ҷузъи рӯйхати ман аст, зеро ман онро муҳим мешуморам ва он чизе, ки бисёриҳо (хусусан онҳое, ки нишонаҳояшонро мунтазам барқарор мекунанд) иҷро намекунанд. Ман худамро дар бораи он, ки чаро ман порноро тамошо кардан мехостам ва чаро ин қадар маҳкум аст баромадан. То он даме, ки шумо инро нафаҳмед, шумо душмани худро мағлуб карда наметавонед.
- Ман "инвентаризатсияи шахсӣ" кардам: Ман фикр мекардам, ки дар бораи он чаро Ман мехостам ба порнография назар кунам. Аксарияти мо порноро ҳамчун асо, ҳамчун як шакли табобати худ истифода мебарем. Шумо кадом дардро пешгирӣ карданӣ ҳастед? Шумо аз кадом ҳиссиёт канорагирӣ мекунед? Ин метавонад ба монанди дилгирӣ оддӣ бошад. Барои аксари мо, чизи бештаре аз он вуҷуд дорад. Ман порноро ҳамчун роҳи пешгирӣ аз чизҳо истифода кардам. Ман порноро истифода бурда, ҳиссиёти бад ва алахусус ғаму ғуссаро муҳофизат мекардам. Ман онро барои ором кардани изтироби худ истифода кардам. Шумо чӣ гумон мекунед? Порно ба ҳама гуна сабукии воқеӣ мекашад. Порно ҳалли зуд ва осон аст. Ин лентаи канали эҳсосӣ аст. Он метавонад каме вақт чизҳоро дарбеҳ кунад, аммо ин ҲЕҶ ГОҲ ҳалли доимӣ нест.
- Ҳисоботдиҳӣ: Барои ман ин ӯҳдадор мешавад, ки бо ҳамсарам мунтазам муроҷиат кунам. Ман инчунин ӯҳдадор шудам, ки ҳангоми ба даст овардан ба ӯ бигӯям. Ман дар ҳақиқат ба ӯ ғамхорӣ мекунам ва донистани он ки вай ҳатто агар ман бесарусомон бошам ҳам, маро дӯст хоҳад дошт, аммо ман ӯро ноумед хоҳам кард. Ман инчунин муборизаи худро бо чанд дӯсти бачаҳои наздик мубодила кардам. Ман дар ин бора шояд бо онҳо дар як моҳ сӯҳбат кунам.
- Илова кардани арзиши ҳаёти ман / иваз кардани порнография: Ман якчанд дарсҳои пухтупазро омӯхтам, барои мусобиқаи сахт Муддер омӯзиш гирифтам, дар чанд ҳикояи кӯтоҳ корҳоро ба итмом расондам, гаражи худро ба тартиб даровардам, дар таҳхонаам рафҳо насб кардам, хонаи хобамро ранг кардам ва боғе бунёд кардам . Ман метавонистам нисфи онро дар ҳолати "зомби" -и худ ба порнография гирифтор карда бошам. Беҳтарин чизе, ки дар куштани одати порноии ман аст, ҳама вақт ман барои кор кардани чизҳои дигар ба даст овардам. Чизҳое, ки маро ба ҷои танбаливу раҳмдилӣ ҳис мекунанд. Зани ман дӯст медорад, ки ман чӣ қадар самарабахш шудам. Ман дӯст медорам, вақте ки ман бо ҳамсарам наздиктар мешавам, ман бештар бо ӯ алоқамандӣ ҳис мекунам, аз алоқаи ҷинсӣ бештар лаззат мебарам ва боварӣ надорам, ки чаро, аммо метавонад аз пештара зиёдтар тӯл кашад. 5 моҳи охир зиндагии ман ба таври назаррас беҳтар шуд. Аксарияти онҳо оҳиста омаданд ва азбаски ман на танҳо порноро тарк кардам, ба ҳаётам чизҳои ХУБ илова кардам. Ман қудрати фавқулодда ба даст наовардам. Парвоз нест. Ҳеҷ як ejaculating ба қадри кофӣ ба задани шифт нест. Ҳама тӯҳфаҳо дар бораи қудрати супер (асосан дар / NoFap) як фикри дастаҷамъона ба андешаи ман аст. Шумо бояд порнографияро барои худ тарк кунед ва онро бо дигар одатҳои беҳтар ва маҳфилҳои худ иваз намоед, боз ҳам барои худ.
- Нагузоред, ки ҳолатҳои маъмултарини дастрасӣ ба порнография: Ман K9-ро дар компютери худ насб кардам. Ман парол дорам, аммо ин қадами изофӣ барои ҷустуҷӯи он дар варақе дар ҷевони парванда дар таҳхонаи ман амали дастрасӣ ба порнои TIME INTENSIVE -ро ба ҷои осонтар мекунад. Ман дар телефон филтр надорам, аммо танҳо дар ҷойҳои ҷамъиятӣ истифода кардани онро ба худ одат кардаам. Ман онро бо худ ба ҳаммом намебарорам (дағалона медонам, аммо ин пештар барои ман мушкилоти асосӣ буд). Ман низ аксар шабҳо соати 11 шаб ба хоб меравам ва танҳо дар компютери худ намемонам (як ҷои дигари мушкил).
- Хориҷ кардани триггерҳо: Ман тамошои филмҳо ё намоишҳои телевизиониро бо бараҳнагӣ ва алоқаи ҷинсии бепоён қатъ кардам. Онҳо барои ман триггерҳо ҳастанд, бинобар ин ман қарор додам, ки онҳоро ҳадди аққал ҳоло нест кунам.
- Кор кардан: Ман аллакай ба ин дахл карда будам, аммо як пайванди мустақим барои нигоҳ доштани ҷисми шумо ва интизоме, ки талабот ва истифодаи интизом дар дигар соҳаҳои ҳаёти шумо вуҷуд дорад. Варзиш метавонад дардовар бошад. Оғоз кардани он нороҳатӣ ва "соҳибӣ кардани он" метавонад ҳангоми рафъи нороҳатиҳои ҳаёти худ, ки шуморо ба тамошои порнӣ водор мекунад, дивидендҳо пардохт кунад.
- Борони хунук. Дар ин бора баҳсҳои зиёде вуҷуд доранд. Ман боварӣ надорам, ки душҳои сарди ман ҳар саҳар ба ман таъсири воқеӣ мерасонанд ё ман ягон чизи психосоматӣ дошта бошам. Ба ман фарқ надорад. Ман ба онҳо одат кардаам ва мисли он ки онҳо ҳар субҳ маро бедор мекунанд. Ман онҳоро нигоҳ медорам. YMMV барои ҳосил.
Ҳамаи ин чизҳо ба ман кӯмак карданд, ки дар тӯли моҳҳои 5 аз порнография тоза бошам. Ин тӯлонитарин барои ман дар чанд соли охир аст. Ман ба ин ҷо ва он ҷо лағжида рафтам (чизеро клик кардам, пас фавран онро пӯшида / ба видеои пурошӯб дар YouTube ворид шудам, пас онро хомӯш кардам). Ман бо интихоби бошуурона порнография надорам. Ман PMO'd надорам (қаблан 1-2 маротиба дар як рӯз вобаста аст).
Ҳар гоҳе ки касе рӯйхати чизҳои барои онҳо мувофиқро нашр кунад, якчанд нафар ҳамеша зуд ишора мекунанд, ки "барои шумо кор мекунад, шояд ин барои ман / каси дигар кор накунад". Ба андозаи кофӣ одилона. Ин аст он чизе ки барои ман кор карда шудааст. Ман ин рӯйхатро бо умеде таҳия мекунам, ки шояд ба ягон каси дигар кумак кунад.
Бақувват монед. Тамаркуз ба худ. Иваз porn бо чизи беҳтар, беҳтар. Шумо ин корро карда метавонед. Бо мурури замон осонтар мешавад. Ваъда медиҳам.
Ман гумон мекунам, ки ман порнографияро дар синни 14 ё 15-солагӣ сар кардам, вақте ки интернети мо зуд кофӣ мешуд (кӯдаки 56kb!) Барои зеркашии тасвирҳо. Ман борҳо аз бандар даст кашидаам, аммо ҳамеша "knuckling сафед" буд ва воқеан тағир намеёфт. Ин вақт гуногун аст, зеро ман дар тамоми соҳаҳои ҳаёти худ дигаргуниҳои мусбии таркандаро мебинам. Ин бори аввал аст, ки ман воқеан худро "озод" эҳсос мекунам ва намехоҳам ба усулҳои кӯҳнаи печкорам баргардам. Дар тӯли 33 моҳи охирини парҳезӣ ман 5-сола шудам.
LINK - 150 рӯз | Чӣ барои ман кор кардааст
by EmpireFalls
;