Имрӯз рӯз аст. Ин хандовар аст, аммо муддате ман ҳеҷ гоҳ фикр намекардам, ки то 90 рӯз мерасад. Ҳоло ман дар қуллаи кӯҳе истодаам, ки ба назарам ғайримумкин менамуд, эҳсоси сюрреалист. Дар он замон, чунин ба назар мерасид, ки онҳое, ки 90 рӯзро ба даст оварданд, гӯё одамони баландтаре буданд, ки гурӯҳи элита, ки дар ҳама чизи зиндагӣ бартарӣ доштанд. Ман гӯё қурбонии як намуди дигари хаёлот будам.
Ман дар бораи оянда тасаввур мекунам (дар сурате, ки ман бо занон бениҳоят муваффақ будам, миллионҳо доллар кор мекардам ва шабакаи иҷтимоии пурқувват доштам. Ман фикр мекунам, ки дубора ва боз такмил додани хаёлот бо ers NoFap бештар маъмул аст, зеро ҳадафи NoFap ин аст, ки ба бозгашт ба NoFap эҳтиёҷ надошта бошад, бинобар ин шумо тасаввур мекунед, ки зиндагии шумо бидуни бозгашти дубора чӣ гуна хоҳад буд. Ин ҷо.
Ман ҳатто дар хотир надорам, ки чанд маротиба нишони худро барқарор мекунам, видеоҳоро бештар дар бораи yourbrainonporn.com мехондам ва тамошо мекардам ва "стратегияҳои беҳтарин" -и озодиро ҷустам. Ман худамро ба ҳама шаҳодатномаҳо ва воситаҳое, ки маро хушбин ҳис мекунанд ва аз воқеан бо масъалаҳои ман, эмотсионалӣ ва психологӣ парешон месозам, ҷалб мекардам.
Ва ин мушкили ман буд. Тадқиқот ва дарёфти маслиҳатҳо ҳатман қадамҳои нодурусте нестанд, ки пас аз бозгашт ба амал меоянд, аммо ман шахсан инро хеле дур гирифтам. Як паёми сурх дар NoFap ба даҳ оварда мерасонад ва дере нагузашта 15 дақиқа ба 1 соат табдил ёфт, ки ба 5 соат табдил ёфт, ки ба тамоми рӯз табдил ёфт. Ҳиндустон ҳамеша равшантар аст, бинобар ин ман ҳоло дарк мекунам, ки NoFap танҳо a аломати ба мушкилоти ман.
Дар асл, ман ба пешгирӣ аз дард машғул будам ва ҳадди аққал барои ноил шудан ба он кор кардам. Ман бо як хоҳиши доимӣ ба бозиҳои видеоӣ машғул шудан ва Facebook ва Reddit-ро муттаҳид кардам ва зуд ба интернет ва ҳама чизҳое, ки "динг" мегузаштанд, одат кардам.
Ман фаҳмидам, ки ман бештар ва бештар вақтро бефурӯшона сайругашт карда, дар хотир надорам, ки ҳатто дар соатҳои клик ва истеъмол чӣ хондаам ё омӯхтаам. Ман ҳамаи блокаторҳо, васеъкуниҳо ва барномаҳоро гузоштам, ки онҳо метавонанд самаранок бошанд. Бо вуҷуди ин, ҳамеша ба назар чунин менамуд, ки роҳи ҳалли муваққатӣ бошад. Ин ба ман тақрибан рӯзи 70 ё ба он меорад, вақте ки NoFap ҳатто чизе набуд, ки ба фикри ман гузашт. Ман аслан бо он мубориза намекардам.
Аммо, ман то ҳол бо сарф кардани вақт дар интернет мубориза мебурдам. Маҳз он вақт лампочка ба ман зарба зад ва ба ман кӯмак кард, ки вобастагии ман пинҳонтар аст ва ба назари ман, ба NoFap. Ман ба он чизе, ки ҷаҳонро давр мезанад, одат карда будам. Ман на худдорӣ, на интизом ва на роҳи возеҳи раҳоӣ аз нашъамандӣ доштам. Ин ба ман як лаҳзаи азими возеҳият овард - Ман NoFapро ҳамчун баҳона барои вобастагии худ барои қаноатмандии фаврӣ ва пешгирӣ аз дард истифода бурдам.
Ҳангоме ки ман дар ин бора дар замони гузашта ҳарф мезанам, он то ҳол, чизе аст, ки ман ҳамеша бо он мубориза мебарам. Боз як почтаи электронӣ, як матни дигар. "Танҳо як чизи дигар" на танҳо ба NoFap дахл дорад, балки он ба ҳама гуна вобастагии шумо дахл дорад.
- "Ин охирин пивои ман пеш аз ҳушёр шуданам аст".
- "Ин охирин Pizza 1000 килокалории ман аст, ки пеш аз он ки парҳези худро ба даст орам"
- «Ин рӯзи охирини ман аст, ки то охири мактаб бо Xbox бозӣ мекунам
- "Ин охирин ман аст [муборизаи худро гузоред] [узр гузоред]"
Ин пост ҳарчанд мусбат аст. Бе NoFap, ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмидам, ки ман танҳо бо як нашъамандӣ мубориза намебарам. Мушкилоти ман на танҳо бо PMO буданд, балки бо пешгирии дард буданд. Ҳамин ки як чиз мураккаб ва душвор шуд, ман дар интернет сайругашт кардам. Ман метавонистам бо касе гуфтугӯ кунам, роҳҳои гуногуни ҳалли масъаларо нависам, аммо баръакс, вокуниши фаврии ман ин буд, ки дарди худро тавассути парешонии интернет карахт кунам.
NoFap инчунин ба ман кӯмак кард, ки қувваи худро баргардонам, маро қавитар кард ва эътимоди худ ба худ каме беҳтар шуд. Ман наметавонам барои ҳама сухан гӯям, аммо ман мехоҳам ба гарав гузорам, ки вақте аксарияти шумо ба 90 рӯз мерасед, шумо мефаҳмед, ки шумо аз пештара хеле пурқувватед. Се моҳ пеш ман фикр мекардам, ки ин ғайриимкон аст; ҳоло, ин вазифа осон ба назар мерасид ва ман ҳис мекунам, ки ман қудрати ҳалли мушкилоте ҳастам, ки маро дар ҷои аввал ба NoFap расонданд.
Лутфан ба худ як лутф кунед ва 2 дақиқа вақт ҷудо кунед, то дар бораи он, ки шуморо ба PMO овардааст, фикр кунед. Ман ваъда медиҳам, ки шумо қавитар баромада, возеҳ хоҳед шуд. Ман медонам, ки ҳар яки шумо ба 90 рӯз ва аз он ҳам зиёдтар мерасед. Ҳамчун касе, ки сол ба сол мубориза мебурд, ман мефаҳмам. Ман ба ту бовар мекунам.
tl; dr Ман фикр мекардам, ки зарба задани 90 рӯз ба ман имкон медиҳад, ки ба худшиносӣ бирасам ва "бузургтарин" бошам. Ҳоло ман фаҳмидам, ки ин танҳо як аломати як масъалаи калонтаре буд, ки ман бо хоҳиши қаноатмандии фаврӣ ва гурехтан ба он дучор меомадам. Оё шумо NoFap -ро ҳамчун роҳи пешгирӣ кардани мушкилоти калонтар истифода мекунед? Ман медонам, ки будам. Ман ҳис мекунам, ки ман дар мубориза бар зидди PMO ғолиб омадаам, аммо ҳоло вақти он расидааст, ки навбатӣ бошад.
Таҳрир: Ман нав ба Reddit ворид шудам (ман вазифадорам, ки дар интернет ҳарчи камтар вақт сарф кунам, ҳа) ва хеле шод ва ҳайрон шудам, ки дигарон бо ин ҳамовоз шуданд! Ташаккур ба ҳама барои дастгирӣ. Ман ин ҷомеаро дӯст медорам ва ба ҳамаи шумо самимона боварӣ дорам.
;