Ман 35 рӯз порнои озод ҳастам ва эҳсоси олиҷаноб будан дар тамоми ҳаёти худро хуб ҳис мекунам. Ман мехостам нақл кунам ва шояд ин ба ягон каси дигар кумак кунад.
- Ман хеле оромтарам. Ман то ҳол фишори корӣ ва стресс дар оила ва ҳама чизҳои муқаррарӣ дорам. Аммо ман ғамхорӣ дар бораи дастгир шудан, хастагӣ аз хоб дер мондан, чашмони хаста ва дарди сарро дар бар намегирам.
- Ман хушбахттарам. Ман ҳамеша хушбахт нестам. Аммо ман бештар хурсанд мешавам. Ман дар 30 рӯзи аввал воқеан асабонӣ будам, аммо ин ҳафта дар ҷои беҳтаре будам.
- Ман бештар ба худ эътимод дорам. Истифодаи порн дар ҳақиқат эътимоди маро суст мекард. Ин ба ман ҳисси ифлосӣ, нокофӣ ва берун аз назоратро овард. Имрӯз, ман худро беҳтар ҳис мекунам, на комил, балки бештар масъулияти худам ва ба қобилияти идоракунии худам ва мушкилоти худ эътимод дорам.
- Ман оқилтар шуда истодаам. На аслан, балки бо тамоми вақти холигии худ ман бисёр чизҳои бештар мехонам. Ман панҷ ё даҳ сол пеш як хонандаи азим будам ва дарк накарда будам, ки вақтҳои охир ҳангоми ба даст гирифтани телефон то чӣ андоза кам мехонам. Азбаски ман бештар телефонамро хомӯш мекунам ва дар як рӯз соати корӣ дорам, ман бештар мехонам.
- Вақти бештар. Ман аз сабаби PMO ба кор дер намеравам. Ман аз сабаби PMO аз ҳамсарам пинҳон намешавам. Ман дар як рӯз аз ним соат то ду соат дар PMO намесӯзам. Ман он вақтро комилан истифода намебарам, аммо чизе, ки ман барои он истифода мекунам, аз порнография беҳтар аст.
- Консентратсия беҳтар аст. Ман ADHD дорам, аз ин рӯ консентратсия дар иҷрои вазифаҳое, ки ба ман маъқул нестанд, сахт аст. Пас, порнография як парешонии воқеан осон шуд, ки ман онро дӯст медоштам ва метавонистам ба он диққат диҳам. Ман ногаҳон ба чизҳои корӣ диққати ҷиддӣ намедиҳам, аммо ман бештар кор мекунам ва дар бораи натиҷаи кори худ худро беҳтар ҳис мекунам (инчунин ба баланд шудани сатҳи эътимод ба худ мусоидат мекунам).
- Ман фикр мекунам. Бо телефонҳои интеллектуалӣ, мо он қадар зиёд намешинем ва фикр намекунем. Азбаски ман кӯшиш мекунам, ки бештар аз телефонам дур бошам, дармеёбам, ки бештар дар транзит, ё пас аз кор ё дар шустушӯ фикр мекунам. Ва ин тафаккур дар бораи ашёи корӣ, ё оила ё ҳаёт аст, на истеъмоли порнография.
- Дидани дӯстони бештар. Боз ҳам, он комил нест, аммо ман бо дӯстон вақти бештар сарф мекунам. Ман одамонеро мебинам, ки ба ман писанданд, ки маро дар бораи худам беҳтар ҳис мекунанд. Ва ман ба онҳо диққат додам, дар бораи он ки чӣ гуна рафтанро фикр намекунам, то пеш аз хоб каме PMO гирам.
- Варзиш ва мулоҳиза. Ҳардуи ин чизҳо ҳангоми истифодаи PMO афтоданд. Ҳоло ман ҳардуи онро бештар иҷро мекунам. Ман метавонистам беҳтар кор кунам, аммо дар як ҳафта якчанд маротиба давидан ва дар як ҳафта якчанд маротиба мулоҳиза рондан ба ман кӯмак мекунад, ки ин пойдор бошад.
- Ман порноро истифода намебарам. Ростӣ, ба он маъқул нест, ки ҳар рӯз пикник аст. Зиндагӣ давом дорад. Аммо ин бе porn беҳтар аст. Ман аз 35 рӯз озод буданам аз худ ифтихор мекунам ва дар бозгашт ягон сабаби имконпазирро дида наметавонам. Ман медонам, ки дар рӯзҳои оянда мубориза хоҳам бурд, аммо васвасаи танҳо авҷ гирифтан, ё озмоиши худам ё ягон дурӯғе, ки қаблан маро ба васваса андохтанд, вуҷуд дорад.
Ман гуфтам, ки мушкилоти калонтарин ин аст: бузургтарин ангезандаи ман ин кина ё ҳисси радди ҳамсарам аст. Ва ман дар он ҷо бояд кори зиёдеро иҷро кунам. Аммо ман фаҳмида истодаам, ки ин чӣ чиз аст ва ман равшан ҳастам, ки чӣ тавр он маро ба кор меорад, то ҳангоми рӯй додани он аз он канорагирӣ кунам.
Ташаккур!
LINK - Чӣ тавр он ҳушдорҳои Porn барои рӯзҳои 35 озод
by pornbadmkay
;