Ман ба бадан осеб расондам ва ман дар давоми он 1-7 рӯз nofap сар кардам. Дар ин 7 рӯз ягон ташвише ба даст наорам.
Рӯзи 7-14 (ҳавасманд ба корҳои нек) Ҳоло ман худро хуб ҳис мекунам, зеро осеби ман шифо ёфтааст ва 7 рӯз дар nofap низ ба итмом расидааст. Ман худро ҳавасманд ҳис мекунам, аз ин рӯ тасмим гирифтам, ки субҳ давида ва машқ кунам.
Рӯзи 14-30 (Қувваи баланд) Дар ин рӯзҳо ман ҳар рӯз бо миқдори зиёд машқ мекунам ва машқ мекунам (машқҳо ташаннуҷро коҳиш медиҳанд ва хоб беҳтар аст).
Ман бо мардум бештар иҷтимоӣ мешавам. Сӯҳбат бо одамон маро хушбахт мекунад (хушбахтӣ афзудааст).
Рӯзҳои 30-36 (мардум маро бо диққат гӯш мекунанд). Овози ман беҳтар мегардад
Ман ин сафарро идома медиҳам ва таҷрибаи воқеии худро ба мардуме, ки ҳавасманданд, тақдим мекунам
LINK - Рӯзи 36 / изтироби иҷтимоӣ аз байн меравад
by Халк шавед
;