Иҷозат диҳед инро бо гуфтани суханони ман дар рӯзҳои охирини 100 ягон қудрати тавлид накардаам. Ман аз деворҳо дида наметавонам, ман дар назди ман ягон духтаре нест, ки аз ман сар кард (танҳо як духтари махсус). Ман хуб медонам, ки он чизе ки ман менависам, ҳамчун супер, супер фахркунанда рӯй хоҳад дод. Аммо. Ман фикр мекунам, ки ман комилан шахси дигар ҳастам.
Ман кӯшиш кардам, ки аз 2 porn даст кашам, аммо инро иҷро карда натавонистам. Ман якчанд чизро санҷида будам, аз ҷумла:
- Net Nanny, blocker K9, файли мизбони манро иваз мекунад, Туркияи хунук
- Қулфи телефонамро аз сайтҳои porn
Аммо ҳеҷ яке аз он кор накард. Ман ҳеҷ чизро гирифтам. Ба қадри кофӣ ман аз баромадан даст кашидам ва бо реҷаи рӯзонаи 1-2 қаноат кардам. Аммо баъд як воқеа рӯй дод.
Вақте ки ӯ ба ман гуфт, ки ман бояд порниро бас кунам, ман бо ҷияни худ гап мезадам. Барои каме матн дар ин бора, ҷияни ман ба H ва Ice часпидааст ва чандин маротиба дар реабилитсия ва берун аз реабилитатсия буд. Падари ман аз хурдсолӣ қалб буд ва амакбачаи дигар дар гузашта аз OD даргузашт.
Lessољат ба гуфтан нест, ин ба ман сахт зарба зад. Дар ҳақиқат душвор аст. Ман эҳсосоти ғарқшавандаро ба таври возеҳ дар ёд дорам, вақте ки ман дарк кардам, ки чӣ рӯй дода истодааст.
Ин касест, ки ман тамоми ҳаётамро мешиносам, дар ноумедӣ ва берун аз он кӯшиш мекунам, ки тарки кор кунам ва ба ман гӯяд, ки партофта шавад porn зеро ин маро бадбахт мекунад. Ин аст як бача, ки сахт ба кӯмак мӯҳтоҷ аст, кӯшиш мекунад ба ман кӯмак кунад, то аз чизе дур шавам, ки гумон мекунад, ки ба ман зарар мерасонад. Ин маънои онро надорад, ки доруҳои сахт бад нестанд - гуфтан мумкин аст, ки ин бача, ҳатто дар дӯзахи шахсии худ, вақте ки ба кӯмак хеле ниёз дорад, маро аз чизе огоҳ мекунад.
Агар касе, ки шумо гумон дошта бошед, ки ба кӯмак мӯҳтоҷ аст, пешниҳодро оғоз кунад шумо маслиҳат, нахостед нишаста, дар бораи он як сония фикр кунед?
Дар ҳар сурат, ин дар ҳақиқат ба ман расид, бинобар ин ман фавран дар он ҷо рафтам ва баъд, пеш аз он ки ӯро партофтам.
Аз он вақт инҷониб 100 рӯз шуд ва ман дигар ҳамон шахс нестам. Ман дарозии дарозтарини худро ҲЕҶ зарб кардам ва ҳаёти худро то ба дараҷае тағир додам, ки ман ҳатто ба он бовар карда наметавонам.
Тафовут дар он буд, ки ин дафъа ман комилан ва комилан ба мақсад содиқ будам. Ман 99% надодам - ман ҳама чизро додам. Ман ягон сайтро манъ накардаам ва ё ба ягон кӯмаки беруна такя накардаам. Ман танҳо ... қарор додам, ки дигар ин корро накунам ва ба он сахт часпид. Ман метавонам дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунам, агар ба шумо писанд ояд (ман шахси хеле муфассал ҳастам), аммо дар ниҳояти кор барқароршавии ман як чизи асосиро дар бар мегирад: ҷалби худам ба мафҳуми порнография.
Аммо воқеаҳое рӯй доданд, ки маро комилан тағир доданд. Порнфри танҳо ибтидо буд - ин ба ман нишон дод, ки бо асбобҳои мувофиқ ман метавонистам бо истифода аз як чизи шабеҳ ба худам худамро каме беҳтар кунам r / TheXeffect (бо маззаи шахсии худ, ки ман онро дар гузашта шарҳ дода будам).
Ҳамин тавр, ман порнро тарк кардам, ва баъд аз 28 рӯз пас ман фэпингро бас кардам (ва дар ин бора ду маротиба кор накардам).
Сипас ман лақаби худро бас кардам ва субҳи барвақт бедор шуданро сар кардам. Барои пур кардани вақт, ман мулоҳиза карда, ба таборҳои субҳ сар кардам.
Ман вақту қуввати нави нави худро дар бегоҳ барои омӯзиш ва омодагӣ ба коре, ки ман аз моҳи январи 2017 мехостам мехостам истифода мебурдам (аммо аз аввал рад карда шуда буд) сарф кардам. Ман ин эътимоди навро истифода кардам (боз на аз порнфроф, балки аз таҷриба кардани иродаи ман нашъамандии маро дур мекунад) барои дастрасӣ ба одамон ва оғоз кардани шабака.
Ман хӯрдани хӯрокҳои номатлуб ва шакарро бас кардам ва бо мурури замон ба нақша гирифтам, ки бо гузашти вақт виҷдонамро беҳтар кунам (шукр Ҷордан Петерсон).
Ман бори радшуда гирифтам. Такрор ба такрор. Аммо ин муҳим набуд - зеро ман дар ҳама одатҳо (ба истиснои порнография) ҳадди аққал ду маротиба ноком будам ва фаҳмидам, ки ин як қисми раванд буд. Ман сноубол кардам ва импулси худро аз porn сарфи назар кардам, то худро баландтар нигоҳ медорам.
Ба ҳар ҳол, қиссаи дароз - ман дирӯз пешниҳоде гирифтам. Шартномае, ки ман имзо мекунам, маро + 27 ҳазор доллар аз он ҷое, ки ман соли гузашта будам, меорад ва ман аллакай ба таври оқилона пардохтам (Big 4).
TLDR:
Баромадан аз порнография ҳаёти маро тағир дод, аммо на пурра, зеро он доимо нерӯи маро сарф мекард.
Он ба ман чӣ будани қобилиятамро нишон дод ва ба ман каме дуртар дар самти дуруст дод, ки ман дар назди вазифаҳои калонтар ва калонтар барфпӯше шудам. Ман билохира дар роҳе истодам, ки ман аз он ифтихор мекунам ва ман инро бе ҳамаи шумо карда наметавонистам.
Ман шодам, ки бачаҳо дар ҳама чизи тайёркардаи худ - варзиш, хӯрокхӯрӣ, барвақт бедор шудан, мулоҳиза кардан, шабака, мусоҳиба, фап ва порнография кумак намекунам. Хушо ба сӯҳбат дар бораи он чизҳое, ки ман дар оянда ба нақша гирифтаам ё чӣ гуна одатҳоро комилан рок мекунам!
[Бештар]
Ҳамин тариқ, тарзи онро ман мебинам, дар ниҳоят як муодилае ҳаст, ки оё шумо дубора такрорӣ ба амал меоред ё не, ва ҳангоме ки шумо такрор мекунед, чунин ба назар мерасад:
Willpower <(хоҳиши тамошо кардан - монеаҳо ба порн)
Дар куҷо иқтидор вазифаи зерин аст: (Ҳавасмандкунии pornfree) x (иродаи боқимонда)
Ман дар ду марҳилаи асосӣ дар барқароршавӣ будам. Хулоса онҳо инҳо буданд:
- Баланд бардоштани монеаҳо ба porn
- Афзудани 'иқтидори боқимонда' ва 'ангезаи озод'
Ман маънои онро мефаҳмонам:
Аввалин ғаризаҳои ман ин буданд, ки монеаҳоро ба қадри имкон баландтар бардоранд, ба умеде, ки хоҳиши ман барои тамошои порноро то дараҷае бекор мекунад, ки ақли бошуури ман метавонист онро зер кунад ва ғолиб ояд. Ман фикр мекунам, ки ин як роҳи аввалини маъмул барои бисёр одамон аст, яъне порноро бо роҳи гузоштани шумораи зиёди блокаторҳо буридан ва ташнагии ояндаи худро ба дараҷае, ки шумо пеш аз рӯй додани ягон бадӣ бедор мешавед .
Ин дар ҳақиқат хуб кор кард (ман тақрибан рӯзҳои 20ish доштам), аммо дар ниҳоят ноком монд, зеро блокаторҳо самаранок кор накарданд ва ман мехоҳам роҳи пайдо кардани онҳо дар атрофи онҳоро пайдо кунам.
Масъалаи дигаре, ки ман бо ин муносибат дорам, ин аст, ки бо гузоштани монеаҳо шумо воқеан ба тағироти дохилӣ монеъ намешавед. Гарчанде ки шумо метавонед зарбаҳои ибтидоии хуруҷро паси сар кунед, дар ниҳояти кор хислати шумо ҳамчунон аст ва аз ин рӯ оқибат дар роҳ андохта хоҳад шуд. Аслан, шумо ба блокаторҳо ҳамчун асо такя мекунед ва ҳеҷ гоҳ воқеан беҳтар нахоҳед шуд.
Муносибати дуюми ман хеле беҳтар кор кард. Ман фаҳмидам, ки блокаторҳо дар ниҳоят роҳи нозуки наздик шудан ба мушкилот буданд ва тасмим гирифтанд, ки тарафи чапи муодиларо ба ҷои он иваз кунанд. Барои ин, ман ду кореро иҷро кардам, ки дар бораи он алоҳида сӯҳбат мекунам: аз чунин «иродаи қавӣ» канорагирӣ кардам ва «ангезаи порнографии» худро зиёд кардам.
Ман муддати тӯлонӣ аз мушкилоти порноии худ огоҳ будам ва аз ин рӯ ба шинохтани намунаҳое шурӯъ кардам, ки кай ба осонӣ ба васваса дода мешавам. Намунаи ин дидани шабона дидани шаб ё круиз кардани веб дар рӯзи истироҳат зиёда аз як ё ду соат аст. Гарчанде ки маро чизе ба кор намеандохт *, ман оқибат ба як хоҳиши ночизе дода будам, зеро ман танҳо ангезаи кореро тамом кардам.
Ман боварӣ дорам, ки шумо метавонед иродаи худро бо мурури замон тавассути мулоҳиза ва кор кардани виҷдони худ афзоиш диҳед, ки ин арзишро афзоиш хоҳад дод, аммо ман аз кам кардани таъсири худ ба ҳолатҳое шурӯъ кардам, ки ман медонистам, ки қудрати кам доштам (дар 28 рӯзи аввал, ба ҳар ҳол) ). Оё ин маъно дорад? Тафовути нозук дар он аст, ки дар ҳоле, ки шумо метавонед иродаро бо мурури замон афзоиш диҳед, аввал бояд аз ҳолатҳое канорагирӣ кунед, ки шумо медонед, ки шумо дар ҷои аввал нотавон хоҳед буд.
Ман фикр мекунам, ки дар ин ҷо pushups ва душҳои хунук метавонанд каме ҳамвор шаванд. Шумо аллакай қувваи ирода надоред, аммо шумо фикри ба души сард даромадан ва ё баданатонро бо машқ такон додани шавқовар мекунед - оё он чизе, ки шумо дар ҳолати пасти ирода анҷом медиҳед? Ман чунин фикр намекунам.
Ба ҳар ҳол, ман ҷадвалро истифода мебурдам, бо дӯстон истироҳат мекардам ва пештар хоб мекардам, то ин нуқтаҳоро пешгирӣ кунам. Бо мурури замон ман таъсири худро ба ҳолатҳои 'иродаи паст' зиёд кардам, аммо қобилияти идоракунии онҳоро бештар дорам, зеро таҷрибаи порнографӣ доштам.
Мехи ниҳоӣ дар тобут 'ҳавасмандии порнографӣ' -ро зиёд мекард. Ин бузургтарин фарқи байни ин замон ва охирин буд. Ин ҳавасмандие мебошад, ки шумо махсус барои иҷрои вазифа доред; ин ҷалбест, ки ман дар паёми аслии худ дар бораи он гуфтам.
Тасаввур кунед, ки ин гази ниҳоӣ дар зарфе ҳаст, аммо танҳо барои рафтан ба porn. Ин тағирёбии тафаккурест, ки нерӯи шуморо тарк карда, афзунтар мекунад ва қавӣтар аз боварии шумост.
Ман фикр мекунам, ки ин сабабест, ки баъзе одамон душҳои хунуки дар боло номбаршударо аз боло анҷом медиҳанд, дар ҳоле ки дигарон ин корро намекунанд. Гарчанде ки шумо ва шахси х метавонад ҳамон миқдор нерӯи боқимондаро дошта бошед, садоқати шумо ба мақсад маънои онро дорад, ки шумо метавонед аз ҳар як воҳиди иродаи боқимонда бештар ғунҷонед. Вай наметавонад души сардро бардорад, зеро ӯ ихтисос надорад, шумо метавонед, зеро шумо мефаҳмед, ки он ба муодила дар куҷо меафтад.
Дар ҳар сурат, барои ин ман ду кор кардам: хондам r / pornfree ҳаррӯза. Ман YBOP ва 'The Shallows' -ро хондам ва муҳокима кардам. Ман вақти зиёдеро сарф кардам r / TheXeffect, ва дар ҳақиқат, дар ҳақиқат ба таври манфӣ таъсири манфии porn. Ин барои ман бузургтарин буд.
Ман якчанд дӯстони наздикро бовар кунондам, ман дӯстдухтари худро бовар кунондам (Як муддат), тамоми 9 ярд - Ман як бачаи ранҷишоваре будам, ки ҳадди аққал як ё ду ҳафта дар ҳоле будам, ки бо ҳама чиз ба созиш меомадам.
Ва чизе пахш кард: ин он чизе нест, ки кудаке, ки аз ман калонсол интизор буд, бояд кунад. Агар ман мехоҳам муваффақ бошам ... ман бояд тарки кунам. Ин буд.
Ҳамин тавр TLDR:
Муодилаи бозгашти порнография ин аст: (қудрат) <(хоҳиши тамошо кардан - монеаҳо ба порн)
Мавонеъи амал дар дарозмуддат кӯмак намекунад, зеро онҳо тағир додани хислатро ба вуҷуд намеоранд. Ба ҷои ин, диққати худро ба кам кардани миқёс бо се кор равона кунед:
- Аз ҳолатҳое, ки иродаи суст доранд, худдорӣ кунед
- Бо мурури замон нерӯи худро такмил диҳед
- Иштироки худро дар ҷомеаи pornfree афзоиш диҳед, то шумо ҳама чизро ба шахсияти шумо супоред. Ин iодати дандонпизишкӣ.
Бубахшед, агар ин банд бошад - дар ин ҷо нисфи шаб гузаштааст, аммо ман хеле мехостам, ки пеш аз хоб ба шумо чизе фиристам.
JP дар бораи виҷдон (CS) аз ду қисм иборат аст: мураттабӣ ва меҳнатдӯстӣ. Ман инро сарфи назар мекунам, аммо мураттабии IIRC, масалан, қобилияти шумо дар сохтан ва тавлид кардани нақшаҳост; ва меҳнатдӯстӣ ин қобилияти шумо барои ба иҷро расидани нақшаҳо барои ба итмом расидан аст.
JP қайд мекунад, ки IQ ва CS омилҳои муҳимтарини муайян кардани муваффақияти шумо дар оянда мебошанд. Гарчанде ки IQ-ро ба таври шубҳаовар тағир додан мумкин нест, CS метавонад (ба андозае).
Аз ин рӯ, ӯ эҷоди ҷадвали муқаррариро ҳамчун як роҳи такмили CS қайд мекунад - ин дарвоқеъ худро бо мурури замон тарбия кардан аст. Ман фаҳмидам, ки ҳар рӯз муқаррар кардани ҷадвал ба ман кӯмак кард, ки дар ҳаёти худ тартиботи бештар ворид кунам, аммо вақтҳоро барои иҷрои вазифаҳои воқеан муҳим муайян кунам (мақолаи google Cal Newport дар бораи бастани вақт). Бо ин кор ман инчунин фаҳмидам, ки нақшаҳои нозук чӣ гунаанд, зеро метавонистам ҷадвали худро бо он чизе ки воқеан ба итмом мерасам, муқоиса кунам.
Барои кор кардан дар меҳнатдӯстӣ шумо бояд қобилияти 'чизе гуфтан ва баъд иҷро кардан' -ро такмил диҳед. r / TheXeffect як роҳи афсонавии ин кор аст, чунон ки порнои ройгон. Назари паррандаи ҳазор мил аз он иборат аст, ки шумо мегӯед, ки xyz мекунед ва пас шумо инро мекунед. Ҷаззобии он дар он аст, ки шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна як вазифаро ба қисмҳои идорашаванда тақсим кардан ва сипас воқеан иҷро кардан - яъне шумо мефаҳмед, ки вазифа бояд чӣ қадар хурд бошад (барои худи шумо), ки ин хатари моддӣ надорад дар шумо ин амалро ба итмом мерасонад.
Ман ба шумо як мисол меорам: дар назари ман, як шахси ғайрирасмӣ мегӯяд: "Ман ҳар рӯз 2 соат ба толори варзишӣ меравам". Як шахси меҳнатдӯст онро вайрон карда мегӯяд: «Ман ба толори варзишӣ меравам ва дар эллиптик 5 дақиқа машқ мекунам. Ана тамом".
Дар ҳоле, ки шахсе, ки дар ниҳоят ба нокомӣ дучор мешавад ва ба садама дучор мешавад, шахси В сатрро он қадар паст мекунад, ки хатари нокомии ӯ кам аст. Ӯ то ҳол худро озмудааст, аммо вай инро дар чунин дараҷа тадриҷан иҷро мекунад (нисбат ба қудрати худ), ки ҳеҷ гоҳ хато намекунад ва бо мурури замон импулсро бунёд мекунад.
Агар шумо хоҳед, ки CS-и худро такмил диҳед, шумо бояд ҳарду кор кунед. Шумо бояд донед, ки чӣ гуна нақшаҳои мустаҳкам (ё антиррагилӣ) тартиб додан ва чӣ тавр он вазифаҳои муҳимтаринро то чӣ андоза тақсим кардан лозим аст, то шумо ба сатҳи меҳнатии худ (ҳозираи) меҳнат кунед.
Хаха ба одам ташаккур - аллакай [духтари дӯстдошта] пайдо кардааст, мо аллакай баъзе чизҳои девона мекунем, то ин мушкиле нест not
Ин танҳо дар бораи ҷинс аст - агар чизе бошад, ин як вуруди олие барои танзими рафтори худ ва мувофиқ кардани худ ба кӣ мехоҳед. Сухан на дар бораи порнография меравад, балки он аст, ки иродаи худро тавре ба кор баред, ки шумо ба худ тағироти бардавом ва ченшавандаро ба вуҷуд оред.
Ман 24 ҳастам.
LINK - Ман зиндагии худро дар 100 рӯз иваз кардам (ДУРУ дароз)
by кафшерчй
;