Хуб ба назар мерасад, ки ман ин мушкилро мағлуб кардаам ва ман бояд бигӯям, ки ин душвор набуд. Дар асл ин хеле содда буд, агар шумо худро дар зеҳни дуруст гузоред. Дар хотир доред, ки дар лаҳзаҳои душвортарини шумо сабаби сар карданро пайдо кунед. Ин сабабро биҷӯед ва вақте ки ин сабабро пайдо кардед, осонтар ва осонтар мешавад.
[Edging] - Дар тӯли сафари 90-рӯзаи худ ман на як бор канора доштам ва на хоҳиши канор рафтанро доштам. Лаҳзае, ки ман силсилаи худро оғоз кардам, ман фейсбуки худро ғайрифаъол кардам ва замимаро аз телефонам бо IG / SC насб кардам. Ман ҳамаи ин парешонҳоро аз ҳадафи худ дур кардам ва бидуни он парешонҳо ман хоҳиши канор рафтан надоштам. Аммо тақрибан дар рӯзи 60 ман Instagram ва Snapchat-ро дубора фаъол кардам, дарвоқеъ фейсбукамро ба хубӣ нест кардам, зеро шумо медонед ... Facebook асосан як хатари махфият аст.
[Хобҳои тар] - Дар тӯли сафари худ то рӯзи 90 ман ягон хоби тар надидаам, аммо пас аз ифшос шудан манӣ мерезад, ман гумон мекунам, ки ин асосан ҳамон аст, аммо шумо бедор ҳастед ва шумо ҳақиқатан онро идора карда наметавонед .
[Монтажҳо] - Вақте ки ман ҳоло аз хоб мехезам ва бигӯем, ки ман дар бистар хобидаам ва то ҳол шуста накардаам. Ҳезуми саҳарии ман метавонад аз 30 дақиқа то он даме, ки ман аз ҷой хеста, шоридан гирам. Он поён нахоҳад рафт, аз ин рӯ ҳезуми субҳи ман аз ҳарвақта душвортар аст / бунёд.
[Часпиши марг] - Ман гумон мекунам, ки марги марг собит шудааст, зеро ман ҳоло ҳассос ҳастам. Ман бояд алоқаи ҷинсӣ барои фаҳмидани он дошта бошам, аммо ин ба қарибӣ хоҳад буд, зеро ман тамоми ин силсилаеро, ки қисми душвортаринаш буд, нигоҳ доштам.
[Ejac ба таъхир афтод] - Ман гумон мекунам, ки ин ҳам эҳтимолан ҳал шудааст, зеро мушкили асосӣ чанголи марг буд. Шумо воқеан ба оргазм намеравед, агар шумо ягон чизро ҳис накунед, зеро марги ҳа ҳа.
[Беҳбудиҳои иҷтимоӣ]
Хуб, ман чӣ гӯям, ман ба харкурраи хокӣ мубаддал гаштам. Хонумҳо дарвоқеъ инро дӯст медоранд, ман дигар ягон занро дунбол намекунам. Масалан, пеш аз нофап, биёед гӯем, ки ман бо як хонум паёмнависӣ мекунам ва ӯ муддати тӯлонӣ ҷавоб намедиҳад. Ман одатан онро аз сар мегузарондам ва матни дигарро мефиристодам. Ҳоло, агар ман ҳис кунам, ки маро барои чизе ҷудо мекунанд, ман баръакси онҳоро баръакс мекунам, аммо бадтар ва дар тӯли як ҳафтаи хуб ба онҳо посух нахоҳам дод. Шояд хурд бошад, аммо дар охири рӯз кӣ ба бозиҳои кӯдаконаи занон вақт дорад? Шумо бояд берун аз қуттӣ фикр кунед ва он чизе бошед, ки онҳо интизор нестанд. PS Ман ҳоло ҳеҷ мушкиле надорам ба назди занон ва сӯҳбат бо онҳо (бегонагон). Он метавонад баре бошад, ки дӯсти ӯ хонумеро интихоб карда метавонад ва ӯ ба ман гуфта метавонист, ки бо ӯ сӯҳбат кунам ва ман бе ҳеҷ дудилагӣ мехоҳам. Раддия танҳо муваққатист. Ман аз муваффақ шудан на танҳо муваффақ шудам. Раддия чизе аст, ки шумо танҳо дар давоми як соати хубе ёд хоҳед дошт ё ҳа ҳа пас аз он, шумо шояд ҳатто номи хонумонеро, ки шуморо рад карда буданд, ба ёд нахоҳед овард.
[Тестостерон] - Хуб, тестостерони ман тавассути бом аст. Ман як тонна энергия дорам, ман одатан хушбахтам, аммо бо вуҷуди ин ман нисбати bs табъи зуд дорам. Мисли ман дигар тамоман bs-ро таҳаммул намекунам, ҳеҷ кас болои ман намегузарад.
[Маслиҳатҳо барои шумо бачаҳо]
Ин мушкилот воқеан осон аст. Дар ҳақиқат ин аст, ки шумо бояд фикр кунед, ки дар бораи fapping не. Ин масъалаи шумост. Ақли худро банд нигоҳ доред, нагузоред, ки дилгир шавед. Чизҳое пайдо кунед, ки таваҷҷӯҳи шуморо ба вуҷуд оранд, ангезандаҳоро аз назари худ дур кунед Барои анҷом додани ин мушкил шумо бояд қурбониҳо кунед. Шумо метавонед аз ҳар касе, ки ба рӯзи 90 расидааст, пурсед ва онҳо низ ба шумо ҳаминро мегӯянд. Агар шумо одатҳои худро тағир надиҳед, шумо ба хотири аз байн бурдани одатҳои кӯҳна, ки шумо бояд одатҳои навро эҷод кунед, шумо ин душвориҳоро ба анҷом намерасонед. МИСЛИ ВАҚТИ НОРМАЛ TH, КИ ШУГУР МЕКУНЕД Ё ВАҚТИ НОРМАЛ TH, КИ ШУМО ФАП КАРДАНИ ОДАТРО БО ЧИЗИ ДИГАР иваз кунед ва ҳаррӯза кунед. ҲАР РӮЗ @ ЯК ВАҚТ МАҚСУЛ.
Баъзе одатҳое, ки шумо ба ҷои онҳо карда метавонед.
Дар push-up кор кунед. Дар назди худ мақсад гузоред, ки худро 50 push-up дар саф ба осонӣ иҷро кунед. Ман тахмин мекунам, ки шумо 98% аз шумо, 50-ро пахшкуниҳои дурустро дар қатор бе хатогӣ карда наметавонед. Ҳадафҳои хурдро ба мисли ҳадафи якҳафтаинаи 20 дар як саф таъин кунед, ҳафтаи оянда ба 25, 30-и зерин равона кунед. Инҳоро ҳар рӯз кунед. Аслан ҳар рӯз дар як вақт.
Ман айни ҳол дар рӯзи 90 ҳастам, ки ман метавонам бидуни таваққуф дар як саф 70 маротиба push-up амалӣ кунам. Пеш аз он, ки ман танҳо 20. кор карда метавонистам. Синаам аз он машқи оддӣ ва инчунин бо трицепсҳои ман калон шуд. Шумо калорияҳоро бо истифодаи фишорҳо месӯзонед. & Қисми бузург он аст, ки шумо онҳоро дар ҳама ҷо карда метавонед. Ман аслан онҳоро дар коргоҳ баъзан дар утоқи машғулиятамон иҷро мекунам, вақте ки ман худро аз ҳад зиёд ҳис мекунам.
Шумо ин корро карда метавонед, агар ман инро карда тавонам шумо метавонед. Узрхоҳиро бас кунед. Ҳамаи ангезандаҳои худро бартараф кунед. Одатҳои кӯҳнаи худро бо одатҳои нави хуб иваз кунед. Порно фасод барои мағз аст. Он тумани мағзиро ба вуҷуд меорад, ки шуморо ба ҷаҳон ба тарзи дигар нисбат ба муқаррарӣ нигоҳ мекунад. Мағзи шумо дар порнография асосан шуморо ба ҷаҳон ҳамчун подшоҳ менигарад ва ҳеҷ чиз дар сатҳи шумо нест, бинобар ин ҳеҷ чиз шуморо ба ҳаяҷон намеорад ё шумо ҳамеша хаста / дилгир ҳастед ва намехоҳед дар атрофи одамон бошед. Он тумани мағзиро нест кунед ва ҷаҳонро аз нуқтаи назари дигар бинед, шумо чизҳоро бештар қадр хоҳед кард. Ин дуруст аст? Беҳтарин бачаҳо. Ҳадафи навбатии ман рӯзи 365 аст. Ҳамаашро бинед. Табрикот қарордиҳандагони солҳои нав, ки мо инро кардем!
25 сола буд ва ин буд, ки чанг марги ман буд, ки ман nofapро сар кардам. Ҳеҷ чизро дарк накардам, ки маро барои тағирот ҳавасманд мекарданд.
LINK- [Рӯзи 90 ҚАРОРИ СОЛИ НАВ] - Дар кӯтоҳ.
;