Ман 26 ҳастам. Мастурбатро як маротиба дар як рўз истифода бурданд, вале ман ҳеҷ гоҳ ба худаш майл надоштам. Ман сар шудам, чунки ман мехостам, ки қувватам ва шахсияти хаёлӣ шавам. Тағироти бисёр мусбат ба зиндагии ман дар соли гузашта ба вуқӯъ пайваст, вале он душвор аст, ки нишон дода шавад, ки кадом 100% аз сабаби NoFap аст. Бешубҳа, ронандаи ман занг мезанад, ва ман гӯё ҷарроҳии ҷинсии солимро дар назар дорам. Яке, ки шумо мехоҳед, ки ба духтарча дар литсей гап занед
Чӣ тағйир ёфт?
- Иҷлосияи мастуратсия ба воситаи сари ман мегузарад
- Ман ягон ҷузвдони порнографӣ ё хатчӯб надорам
- Ман ҳис мекардам, ки ман умуман бомуваффақият ва боварии комил дорам, аксари дастовардҳои бузурги ҳаёти ман баъд аз рӯзи 1
- Ман ҳис мекунам, ки Нофап қадами аввал барои чизи калонтар аст. Ман ҳоло намедонам, ки ҳоло чӣ чиз аст, аммо эҳсоси он бениҳоят аст
Nofap иқтидори манро аз даст дода буд, вале ман бояд онро ба кор барам. Ман фикр мекунам, ки NoFap ин қадами нахустинест, ки дар тамоми қудрати ҳаёти шумо идора карда мешавад.
Шумо ҳушёру бедор мешавед, вақте ки шумо ҳаёти худро дар ҳаёти худ ҳис мекунед. Хӯрдани гӯшт, бозиҳо, слайдҳои Facebook ва ғ.
Ин идора кардани онҳо ба осонӣ осонтар нест, аммо он равшантар мегардад, ки шумо бояд идоракунии ин допамини фаъолияти сӯзишворӣ дошта бошед
Шояд ин имконпазир аст, ки иқтидори кушодани назорати худ. NoFap одати он аст шумо назорат мекунад, онро идора намекунад. Вақте ки шумо ҳамчун Нигоҳ мисли чизи хеле осон аст, шумо пас аз омода шудан ба одатҳои оҷиз, ки шуморо назорат мекунанд, омодаед. Фабрика танҳо яке аз онҳост.
Ба ибораи дигар, дар НФА муваффақият ба шумо боварӣ мебахшад, ки шумо онҳоро назорат карда метавонед.
ба маслиҳати умумӣ монеа нашавед. Зиндагӣ аз маҷмӯи қавӣ барои бозгаштан аст. ШАҲРИ ҚӮРҒОНТЕППА
Марҳилаи душвортарин ибтидо аст, то он даме, ки шумо осонтар шавад, он қадар тӯл мекашед. Инчунин, аз ҳама мундариҷаи NSFW худдорӣ кунед. Худро дар бораи худ 5ё фикр кунед, ки ҳеҷ чизро набинад. То он даме, ки чашмро бубинед, чашмони худро пӯшонед.
Ва ниҳоят, ба назар гирифтани оқибатҳои манфии бозгашти ман ба ман бисёр кӯмак мекунад. Агар ман бозгаштанам, ин маънои онро дорад, ки ман пас аз он ки рӯзе пас аз он бадбахтиамро ҳис мекунам ва ман ба ҳар фоҳишае, ки дар давоми рӯз рӯй медиҳад, айбдор мешавам.
Тарс аз оқибатҳои манфии бозгашти ман ба ман хеле зиёд буд.
LINK - Санаи рӯзи 190
By Алқоида
;