Ман ниҳоят пас аз кӯшиши бисёр, бисёр, маааааанӣ кардам. Ман фикр мекунам, ки дар ниҳоят ман мефаҳмам, ки роҳи ягонаи инро чӣ кор кардан мумкин аст (барои ман) ва ман мехоҳам онро бо ҳамаи шумо нақл кунам.
Ман 26 сола ҳастам ва аз 12 ё 13 рӯз PMO мекунам. Ва дар назар дорам PMO HARD, ман соат ва соат дар як рӯзро дар назар дорам. Як бор ман кӯшиш кардам, ки ҳисоб кунам, ки дар он солҳо ман чӣ қадар вақтро аз даст додам (илова кардани тамоми соатҳои тахминӣ ҳайратовар буд) ва натиҷа ... қариб як соли ҳаёти ман буд. Як сӯрохи воқеӣ.
Дар ҳар сурат, набудани ҳаёти иҷтимоӣ ва изтироб аз ҷониби PMO ба ҳама маълум аст, аз ин рӯ тааҷҷубовар нест, ки ман намефаҳмидам, ки ман то 20 ё 21, вақте ки дар ниҳоят зиндагии хурди шиносоӣ сар кардам, мушкилот доштам. Ҳикояи дароз ... Ман натавонистам сахт гирам. Ва ҳатто агар ман доруи бониздор истеъмол карда бошам ҳам, оргазм шуда наметавонистам. Ҷинс танҳо он қадар шавқовар набуд, муқоиса бо порнография вуҷуд надошт. Пас аз он ман дар бораи NoFap ва вобастагии PMO фаҳмидам, ин хандовар аст, ки ман ҳеҷ гоҳ ҳатто фикр намекунам, ки то он лаҳза ман вобастагӣ доштам. Аз он вақт инҷониб ман бисёр вақт кӯшиш кардам, ки онро тарк кунам ва бисёр стратегияҳои гуногун: худдорӣ аз PMO барои як ҳафта барои ноил шудан ба муваффақияти ҳадди аққал дар робита бо ҷинс; парҳез кардан аз порнография, вале мастурбатсия дар як ҳафта як маротиба (ман бо он 4 моҳ давом кардам, аммо баъд аз таътил баргашт); кӯшиши гузаштан ба порнои бештар "муқаррарӣ ва сабук" ва ғ. Ин ба ман солҳои тӯлонӣ талош кардан ва онро тарк кардан буд ва оҳиста-оҳиста ман ҳар дафъае, ки PMO мегузорам, худро воқеан гунаҳкор ва депрессия ҳис мекардам, ман наметавонистам робитаи PMO-ро бо қариб бо ҳама чизҳои бади ҳаёти ман ... ва ман дуруст гуфтам:
- Ҷисми носолим
- Набудани энергия
- Набудани орзуҳо ва ҳадафҳо
- Нарасидани вақт (ин қадар вақт беҳуда сарф шуд)
- Тақрибан ҳаёти ҷинсӣ вуҷуд надорад
- Ҳеҷ гоҳ дӯстдухтар надоштааст ё бо як духтар на зиёда аз 2 o 3 маротиба
- Ғайрифаъол, намехоҳам аз минтақаи тасаллои ман берун бароям
- Синдроми хуби Гай
Асосан ҳама чизҳое, ки ман дар файли худ намехостам. Ҳамин тавр, ин ба ман солҳо тӯл кашид, аммо ман ниҳоят дубора пур аз нав кор кардам ва ин тавр буд:
- Қарори нисфӣ нест. Ман фаҳмидам, ки яке аз омилҳои асосии бозгашти ман ин буд, ки ҳатто агар ман аз порнография ва мастурбатсия парҳез кунам, ман ба хаёлот иҷозат додам. Барои ман, ҳама гуна сахтиҳои эротикие, ки ман дер ё зуд ба «зиндагӣ» иҷозат додам, маро ба бозгаштан водор мекунад. Ва ман ба он иҷозат додам, ки бо ду роҳ "зиндагӣ" кунам: даъватҳои муқаррарӣ, ки вақт ба вақт падид меоянд ва вақте ки ман машқҳои Ҷелкингро анҷом медиҳам (акнун ман инро бидуни эротикӣ мекунам, гарчанде ки ман мушкил надорам бо монтаж бо ламс оддӣ). Барои ҳамин ман қарор додам, ки намегузорам, ки ЯГОН ФИКРИ ЭРОТИК prosper рушд кунад: Ман онро дар ҳоли ҳозир бо фикр кардани чизҳои гротескӣ ва зишттарин, ки бе ягон истисно тасаввур мекунам, «мекушам». Роҳи дигаре барои ман нест.
- Онро аз оне, ки лозим аст, душвортар накунед. Ман китобҳои зиёдеро дар соҳаи одатҳо омӯхтам (ба тавсияҳои "Таъсири мураккаб" ва "Одатҳои атомӣ" тавсия медиҳам) Ҳар як одати хуб ё бадро ба 4 унсур тақсим кардан мумкин аст ва рахна кардани ҳар як қисмати он осон аст шумо одате пайдо мекунед ё гум мекунед (ҳатто нашъамандӣ). Агар шумо наметавонед одатро ба даст оред ё гум кунед, шумо мушкилот нестед, мушкилот он системаест, ки шумо истифода мебаред. Шумо бояд нигоҳ доштани одати бадро душвор созед: A) Паст кардани таъсир ва сигналҳои муҳити атроф (филмҳо, намоишҳо, аниме ва ғайраҳоро, ки дар онҳо мундариҷаи эротикӣ мавҷуданд, тамошо накунед. Ҳатто бозиҳои видеоӣ. Шабакаҳои иҷтимоӣ, wich ин як нашъамандии дигар ва беҳудаи вақт аст). B) Нороҳат кардани он (масалан, ҳарчанд бо тасвирҳои нохуш "куштан" ва дар бораи оқибатҳои токсикии PMO огоҳӣ доштан). C) Мушкилии рух додани он (нигоҳ доштани ҳаёти серкор, одатҳои хуби оҳиста-оҳиста, машқҳои ҷисмонӣ, тартиботи муқаррарӣ, аз хона баромадан ва ғайра. Аз ҷойгаҳ хеста зуд рафтан ва танҳо ба хастагӣ ва бидуни телефон рафтан). D) Мукофот додани худ (ман як барномаи пайгирии NoFap -ро истифода кардам, ки маро ташвиқ кард, ки корпартоӣ ва мукофотҳои ба нақша гирифтаро барои ҳар 15 рӯз ба монанди либос, айнакҳои нави буридашудаи кабуд, таҷҳизоти варзишӣ, холкӯбӣ дар рӯзи 90 бо ман аз ҳама муҳим бошад).
Ҳамин тавр, дар синтез:
- Муҳити худро тағир диҳед ва ҳар гуна эротикаро "кушед", новобаста аз васваса
- Барномаи пайгирии NoFap -ро истифода баред (ман Men Don´t Fap -ро истифода мекунам)
- МУКОФОТҲО БАРОИ ХУДАТОН НАҚША КУНЕД Инчунин ман як холкӯбие доштам, ки барои нишони 90-рӯзаи худ маънои амиқ дошт.
- Одатҳои нави хуб ба даст оваред ХУРД-КАСДА, дар акси ҳол, эҳтимолияти онҳо надоранд, зеро онҳо ба ҲУСУМИ ШУМО дохил нестанд.
- Зиндагии дилхоҳатонро тасаввур кунед ва барои ба даст овардани он заҳмат кашед. Тасаввур кунед, ки чӣ гуна одаме, ки чунин зиндагӣ ва коре дошта бошад, то ба он мард табдил ёбад, пас шумо метавонед бештар аз он чи мехоҳед ва камтар аз он чи ки намехоҳед, кунед.
- Нашъамандии дигарро дар ҳаёти худ эътироф кунед ва онҳоро низ партоед. Калимаҳои ботинии худро тағир диҳед: ин на "Ман тамокукаширо бас карданӣ ҳастам", балки "Ман тамоку намекашам". Қароре, ки шумо қабул кардед, онро ба як қисми шахсияти худ табдил диҳед.
- Ва барои муҳаббати худо 8 соат хоб кунед, онро ба бадан ва зеҳни худ душвор накунед
- Китобҳо: Таъсири мураккаб, Одатҳои атомӣ, Чаро мо мехобем?, Минимализми рақамӣ, Кори амиқ, Мактаби имконоти Ҷулетта, Дигар ҷаноби Нитс Гай!
Узр барои мансаби дароз. Ҳаёти ман ҳам дар масъалаҳои шахсӣ ва ҳам дар соҳаи касбӣ ПУРРА тағир ёфт. Ҳоло ман қувваи бештаре дорам, вақти бештар, диққати бештар, эътимоднок, солимтар, ҷолибтар ва ман медонам, ки чӣ мехоҳам ва дар ин самт кор мекунам. Аз ин рӯ, ман умедворам, ки ҳамаи шумо ин нашъамандии заҳролудро тарк карда, зиндагии худро ба пуррагӣ оғоз намоед!
PD: Дар тӯли 4 рӯз ман 5 ё 90 орзуи тар доштам, бинобар ин аз мушкилоти эҳтимолии нигоҳ доштани манӣ хавотир нашавед. Инчунин ман алоқаи ҷинсӣ намекардам, зеро дар айни замон бо духтари нав мулоқот кардан ва алоқаи ҷинсӣ карданро ҳис намекунам (COVID-19). Ман ду моҳ боз ин роҳро риоя хоҳам кард, аммо ман медонам, ки вақте ниҳоят алоқаи ҷинсӣ мекунам, ин як таҷрибаи нав хоҳад буд.
LINK - Пас аз солҳои кӯшиш ... дар ниҳоят 90 рӯз! Ин аст он чизе ки ман фаҳмидам
by ХакКади
;