Корҳо ба эътидол оянд ва ором шаванд. Амалияҳое, ки аз ҳама кӯмак кардаанд, инҳоянд:
-Дар мулоҳиза. Фаҳмиши нафас ва бадан, баъзе мантра, баъзе мулоҳизаҳои меҳрубонона (метта).
-Постинг дар Nofap мунтазам. Аксари рӯзҳо ман чизе нашр мекунам. Ин кӯмак мекунад, ки ақли солимро нигоҳ доранд ва хотиррасон кард, ки машғул шудан маъқул нест.
Машқи даврӣ. Танҳо ниммарафон давидем. Одатан, дар як ҳафта панҷ маротиба кор кунед. Барои ба даст овардани сатҳи баландтари табиӣ кӯмак мерасонад.
-Дигар ба дигарон. Ман узви як барномаи мухталифи 12 қадам ҳастам, аммо тамоми принсипҳо ба нашъамандии porn дахл доранд. Ман ба маҷлисҳо меравам ва кӯшиш мекунам ба дигарон кӯмак кунам ва худам аз ин қадамҳо гузашта будам. Ман пардохт мекунам, ки ин як хонаи хеле муфид аст, ки ба мо дардиву сирри худро шифо мебахшад ва ба мо бори дигар дунёро дар чашм мебинад. Ман кӯшиш мекунам, ки дар онҷо ва дар ҳаёти оилавии худ, бо дӯстон ва ҷомеа муфид бошам. Фаъол будан ва кӯмак расондан ба дигарон ба худи мо кӯмак мекунад.
Азбаски ман муҷаррад будам, ман ҳолати вазнинро пеш гирифтам ва дар нақша дорам, ки то ҳол дар ҳолати душвор идома диҳед. Ин метавонад душвор бошад, аммо ман фаҳмидам, ки он ҳаётро осон мекунад ва корҳоро хеле осон мекунад. Бо гузашти вақт ман баъзе филмҳо ва баъзе намоишҳоро бо бараҳнагӣ мебинам, аммо ман кӯшиш мекунам, ки дар иваз кардани порнҳо аз ҳад зиёд фикр накунам. Он метавонад нишеби лағжанда бошад, ки аз он эҳтимол дур рафтан душвор аст.
Онро як рӯз дар як вақт қабул кардан, як даъвати якбора як принсипи калидӣ буд. Агар мо зери илҳоми илоҳӣ бошем ва бигӯем, ки абадан тамом хоҳем шуд, ин метавонад баъзан як каме дағал бошад, тарс ва фишор ба худамон. Он гоҳ мо метавонем тамоюл ба вуҷуд оварем, ки худамон наметавонем онро ғалаба кунем. Гирифтани як каме дар як вақт дар таҷрибаи ман идорашаванда ва хеле муваффақтар аст.
Бузургтарин фоида ин набудани шарм ва пушаймонист. Ғайр аз он, энергияи афзоишёфта, эътимоди афзуда ва қобилияти афзояндаи мубориза бо мушкилот ва нороҳатӣ афзоиш ёфтааст. Пас дар ҳаёт муфид.
Барори кор ба ҳама дар дарёфт кардани муайянсозӣ ва абзоре, ки барои шумо кор мекунад! Биёед, бозгардед ва Ҳеҷ гоҳ таслим нашавед
LINK - 90 рӯз нест pmo
by Некхама
;