Аввал дар ин ҷо баъзе чизҳо фикр мекунам, ки ҳама чизро бояд донад
- Ин ҳикояи шахсии ман ва чизҳои шахсии ман буд, ки ба ман кӯмак кард, ки барои ҳама кор нахоҳад кард.
- Агар шумо masturbate фикр намекунам, ки шумо як шахси шубҳанок фикр накунед, ва на ҳар касе, ки masturbates он ба мушкилот монанд, ба монанди он барои мо.
- Пас, чунон ки ман гуфтам, 3 сол, аввал ба рӯзҳои 90.
Чизҳое, ки ман карданд:
- Ба андешаи ман диққат диҳед (бартараф кардани фикрҳо дар бораи ҳама чизҳои ҷинсӣ ва барҳам додани раванди фикрӣ аз он ки ба ман хурсандӣ меорад)
- Вақте ки ман даъво кардам, ман худро аз болои худ мегӯям, ки "Ин ба шумо осеб мебахшад" (Ин як адади ман аст!) Баъд аз он ки дар ҳақиқат кӯмаки ман ба ақлу хаёли ман, ки мастурбатсия ба ман осеб мерасонад, на ман ба ман кӯмак . Ба шумо лозим аст, ки фикру мулоҳизотро ба шумо гӯед, ки ин ба шумо кӯмак мекунад, ки фикри наверо, ки ба шумо пешгирӣ кардани мастурбатсия кӯмак мекунад, кӯмак расонед.
- Миёнарав аз тариқи оғози машқи варзишӣ (толори варзишӣ 4-5 дар як ҳафта)
- Бо истифода аз васоити ахбори омма ғайр аз баъзе Reddit (ALSO HUGE, буридани сарчашмаи асосии занги телефони ман, ман вақтро истифода бурд, шояд, шояд 75%.)
- Агар шумо худро ғамгин насозед, худро бо худ хуб нигоҳ доред. Ин хуб аст, агар шумо ғамгин шавед, вақте ки шумо худро ба худ ғамгин мекунед, ин ҳисси эҳсосот ва фишори манфиро оғоз мекунад, ки барои бисёриҳо мо ба мастурбатсия табдил меёбем. Ин монанди офаридани як давра аст.
Манфиатҳо:
- Мисли одами оддӣ бори дигар ба аксари қисматҳо муроҷиат кунед (бо бемории рӯҳӣ)
- Камтар ғамгин ва депрессия
- Энергияи бештар
- Эҳсоси ногузирии боз ҳам бузургтарини он аст. Ҳеҷ гоҳ қудрати қудратиро ба даст наовардед, ҳамаи инро фаҳмид, баъзан ман ҳис мекардам, ки аз ҳисоби ҳиссагузорист. Танҳо ман.
- Ҳама ин корро ба ман барои тағйир додани зиндагии ман гузошт. Ин ба ман кӯмак карда буд, ки сари худро тоза кунам ва ба ман ва дигар қувватам барои оғози корҳои дигар барои худам кӯмак расонам. А
;