Ман ба наздикӣ санаи 90 гузаштам. Рӯзҳои 90 аз ҳолати сахт; ҳеҷ porn, masturbation нест, orgasm нест. Ин кӯшиши аввалини ман буд, ва ман лаҳзае душвор буд.
Бо вуҷуди ин, дар маркази амиқ қарор гирифтам, ки ман ҳар дафъа роҳе ёбам. Дар ин ҷо ман кӯшиш мекунам, ки чизҳои ба даст овардаамро бо шумо нақл кунам, чанд маслиҳате, ки метавонанд дар тӯли сафари шумо кӯмак кунанд ва чӣ чизеро, ки интизор набошед. Равиши ман гуногун аст, шумо нуқтаи назари навро мебинед.
Пеш аз он,; Бояд бигӯям, ки ҳадди аққал 5 сол ман хоҳиши пул, рушди хислат, қудрат, таъсири иҷтимоӣ ва ё лаззатҳои ҳаррӯза надорам. Ягона "хоҳиши" ман дарёфти ҳақиқат аст.
Ин ноком ва аз даст додани манфиатҳо дар ҳама чиз аҳамияти PMO дар ҳаёти ман баланд шуд. Азбаски ман танбал будам ва PMO хеле осон буд, ин роҳи ягонаест, ки бо ин ҳисси бениҳоят азобу шиканҷа зиндагӣ мекунад. Ман ба ҳама чизҳое, ки мехоҳам ба тамоми ҳаёти ман ноил шудаам, ҳеҷ гоҳ ҳеҷ чизро дурӯғ нагирифтам. Пас, агар ман чизеро талаб карданӣ бошам, ман ҳеҷ чизро дар он ҷо манъ накардаам. Ман пештар M ду бор дар як рўз. Ман ҳис мекардам, ки агар сатҳи энергетикии ман баланд бошад, ман хатарнок хоҳам буд. Ҳамин тавр ман ҳамеша тамом шуд энергияи ман аз ҷониби PMO'ing. Ман ҳамеша медонистам, ки PMO ба афзоиши рӯҳонии ман монеъ мешавад, аммо ман омода набудам, ки онро тарк кунам. Бинобар ин ман ҳеҷ гоҳ кӯшиш накардаам. Тақрибан 3 моҳ пеш ман NoFapро кашф кардам ва ман медонистам, ки он вақт буд.
Пас ман оғоз кардам.
НОҲИЯИ БОХТАР
Диққати ногузирӣ ва бесарусомонӣ тамоман тамом шуд.
Ин барои ман кресендои NoFap буд. Пеш аз NoFap, ҳар як лаҳзаи ман худро холӣ ҳис мекард. Ягон маъное набуд. Дар ҳеҷ куҷо. Тавре ки Сизифуси қадимии юнонӣ, ман тамоман бе мақсад рафтанӣ будам. Ман он чизеро, ки бо мулоҳиза аз сар гузаронидам, ба ёд овардам, аммо инро ҳис карда наметавонистам.
Пас аз NoFap, на як лаҳза, ман ҳис кардам, ки холӣ ва бефоида. Давлати meditative ман баргашт, Ман ҳис мекардам, ки ба мулоҳиза кардан ба осонӣ осон аст. Ман дар ҳама ҷо, дар ҳар чизи каме фаҳмидам.
Бештар бо издивоҷ
Бале. Ман шахси иҷтимоие будам, вале дар охир ман аз он хаста шуда будам ва хунук шудам. Пас аз NoFap, ҳар вақт ман ба мардум хандидам, ман фикр мекунам, ки тамоми баданам хандидааст. Ман ҳанӯз кӯшиш намекунам, ки иҷтимоид, аммо вақте ки ман метавонам дардро дар дохили онҳо дидам. Аз ин рӯ, ман бештар дӯст медорам ва ҳамеша раҳмдил мешавам.
Умуман Maximized
Пас аз NoFap, ман ҳис мекунам, ки ман ҳама чизро карда метавонам. Ин ба он маъноест, ки ақлҳои ҷисмонии ман хеле тағйир ёфтааст (на тарзи таҳлили сахт, вале ҷазои интизом аз дохили он), ки ман эҳсос намекунам ё хоҳиши худро аз иродаи худ сарфи назар кунам.
Ин метавонад барои бисёре аз шумо боварӣ дошта бошад, вале дар раванди ман аз он хориҷ шавам:
машрубот
алафи бегона
Сигаретҳо
Истифодаи телефон
Истифодаи воситаҳои ахбори омма
Гӯшти гӯштӣ
Аз хӯрдани ягон ашёи хошок ва шакар рехта мешавад
Зиёдгардонии Drive
Нашри ман барои ҳаёт қариб дар сифат буд. PMO ягона чизест, ки ба ман нигоҳ дошт. Акнун ман мақсадро ёфтам (боз ёфтам).
Диққати ширин
Диққати ман акнун хеле зебост, ки бисёриҳо мегӯянд, ки ман хеле бодиққат мешунавам, ки онҳо ҳангоми интихоби калимаҳои худ бояд эҳтиёт бошанд. Ман ноумед намешавам, ва диққати ман ба ташвиш намеояд.
Ошиқ шудан ...
Дар тӯли 7 сол ман ҳеҷ гуна шарораи муҳаббатро ҳис карда наметавонистам. Пас аз Нофап ... Пас аз ҳамаи ин солҳо ман ошиқ мешавам. Ман худро мисли кӯдаки бегуноҳ ҳис мекардам. Ман (дар худ) бегуноҳиро дидам, ки ифлос намешавад. Ин ба монанди он буд, ки ман сатҳи хеле нозуки ҳаётро ҳис карда метавонам. Ман солҳо ба ин ҳиссиёт орзу мекардам. Аммо касе бояд бо он эҳтиёткор бошад. Ин мавзӯи дигар аст.
МАЪЛУМОТИ МАЪЛУМОТ:
Кушодан хурд
Ман бо даъвати 7 рӯз оғоз кардам. Вақте ки ман онро ба охир расонидам, гуфтам: "Лаъин, ман метавонистам 7 рӯзи дигар кор кунам ва мушкилоти 14-рӯзаро ба анҷом расонам." Пас як ҳафтаи дигар барои ба даст овардани 21 ва ғайра.
Агар мо дар бораи ин раванд фикр кунем, мо бо ақли худ фикр мекунем, он коре мекунад, ки танҳо шубҳа ва мушкилоти бештар эҷод мекунад. Пас, бе банақшагирӣ оғоз кунед ва бо роҳи зиндагӣ зиндагӣ кунед. Мағрурона ба он монеъ намешавад.
Аз "Таъсири Chaser" эҳтиёт шавед
Бо дидани чизе аз филм сар мекунед. Сипас, шумо навъҳои дигарро ҷустуҷӯ мекунед. Сипас дар як дақиқа дақиқа ҷустуҷӯ барои пӯст. Ин занҷираи хеле заиф меафзояд, то боварӣ ҳосил кунад, ки онро пеш аз он оғоз кардан лозим аст.
Танҳо фаромӯш накунед, ки занҷаи саросарӣ оғоз ёфта, онро бо огоҳии ҷиддӣ буридааст.
Бидуни огоҳии шумо
Ин муҳим аст. Ин ба истилоҳ "даъватҳо" танҳо вақте пайдо мешаванд, ки шумо аз онҳо огоҳӣ надоред. Пас, мулоҳиза ва ғамхорӣ кунед. Бо мурури замон шумо хоҳед дид, ки фикрҳои шумо, ки ташвиқҳоро ба вуҷуд меоранд, қудрати худро гум мекунанд. Барои ман ин ҳама вақт "огоҳӣ ё шоҳидӣ" буд.
Роҳҳои хунук
Таъсири ҳавои хунук бузург аст, махсусан дар оғози он. Ҳангоме ки шумо эҳсосоти худро эҳсос мекунед, ба як душвори хунук рафтан. Он бадани шуморо ба хотир меорад, ки табиати аслии худро дар хотир нигоҳ медорад ва таъсири бадани шуморо ба бадани шумо заиф мекунад. Онро бештар решакан кунед, бештар марказ. Шумо ба ташвиш сахт мешавед. Нерӯи энергетикӣ тавассути узвҳои худ самтро тағйир медиҳад.
Тафоваи калидӣ мебошад
Нишондиҳандаи худро дар хотир доред. Ман, дар ҳаёти ман ҳеҷ ваъдаҳо надидам. На ваъдаҳоеро, ки ба одамон додаам, балки муҳимтар аз он ки худам ба худам додам. Аз ин рӯ, вақте ки ман оғоз кардам
Ин сафар, ман медонистам, ки PMO имконият надорад. Ҳеҷ гоҳ. Пас, ҳар чӣ рӯй медиҳад, бо ваъдаҳои худ итоат кунед.
Зиндагӣ ҳама чизро истифода мебарад
Бо пешрафти минбаъда, ақли шумо ҳилаҳои бештарро барои ба даст овардани PMO'd истифода хоҳад кард. Шубҳа ба миён меояд ва шумо чизи арзандае барои идома додан нахоҳед ёфт. Лутфан хеле эҳтиёт шавед! Ин шубҳа метавонад хеле қавӣ бошад, ки шумо метавонед PMO-ро пеш аз фаҳмидани он чӣ рӯй дод, равед. Дар марказ бошед. Андешаҳои худро бинед, ташвиқ мекунад. Бигзор онҳо бигзаранд, ҳадафи худро ба ёд оред.
Фахр кунед
Бидонед, ки ҳар вақте ки шумо дурӯғ мегӯед, вақте ки шумо фиреб медиҳед, худро фиреб медиҳед. Дигар касе нест, ки ӯро фиреб диҳад. Агар шумо идеяи паси ин ростқавлиро, ки ман дар бораи он сухан меронам, бубинед, шумо чунин муттаҳид хоҳед шуд; ки қарорҳои шумо ҳама чизеро, ки дар сари роҳ меоянд, сӯрох мекунанд. Қабул кунед, ки ин "даъватҳо" аз худ ҷудо нестанд, онҳо танҳо барои он ҳастанд, ки шумо онҳоро ба ин тарз водор мекунед. Шумо касе ҳастед, ки масъулиятшиносед, чизи дигаре. Инро бо тамоми вуҷуди худ бипазиред ва ин ба истилоҳ "даъватҳо" тамоми қудрати худро барои кор фармудани шумо аз даст медиҳанд.
Як чизро бештар ҷустуҷӯ кунед
То он рӯзе, ки шумо NoFap шурӯъ кардед, ҷустуҷӯи чизи бештаре ҳастед. Он метавонад ҳар чизи бузургтарини ҳаёт бошад. Нашри дубораи он дараҷаи якум будани ифодаи энергия мебошад, ки он метавонад дар бисёр сатҳҳо табдил ёбад. Он метавонад ҳамчун эҷодкор, дуо, муҳаббат, мулоҳиза ва ғайра ифода гардад. Агар шумо барои ин нерӯи баромадан аз ин нерӯи кушод набароед, он дар охири огоҳи муқаррарӣ хоҳад омад. Ки PMO аст.
Агар шумо бо роҳи сафар рафтанӣ бошед, шумо бояд мақсадҳои хубтаре пайдо кунед.
Эзоҳ:
- Дар мавриди занон ман зиёд шудани таваҷҷӯҳи онҳоро ба ман мушоҳида кардам, аммо ман ҳамеша бо занон муносибати хуб доштам, бинобар ин дар ин бора чизе гуфта наметавонам. Ман якчанд пешниҳодҳои хеле возеҳи алоқаи ҷинсӣ доштам, аммо ман мулоимона рад кардам. Мақсади ман маълум буд.
- Ҳанӯз он ҷо аст, нахоҳад гузашт. Танҳо ман роҳи бештар огоҳ шудам ва назорат карда намешавад.
ЧӢ ТАВР БА осонӣ тоза кунед?
Пеш аз ҳама, ман аз пӯст барои хуб истифода мебарам. Ман ҳеҷ гоҳ тамошо онро тамошо намекунам, ман фаҳмид, ки чӣ қадар чизҳои ношоям ва чӣ тавр ба ман таъсир мерасонанд.
Ҳоло ман ба 120 рӯзи режими сахт меравам. Пас аз он пурра, ман фикр намекунам, ки ман на бештар аз як маротиба дар як моҳ. Ман бо ин тарзи нави зиндагӣ хубам.
Ман то ҳол гуфта будам, вале ман фикр мекунам, ки ин ҳоло ҳам кофист. Ман умедворам, ки ин дастур барои шумо фоидаовар аст, бисёре аз шумо маро дар ин сафар рух додаанд. Лутфан пурсед, ки оё шумо ягон савол доред.
Муносибат боқӣ мемонад.
TLDR;
Шумо танҳо метавонед сарлавҳаҳоро хонед.
LINK - 90 рӯзи режими сахт анҷом дода шуд - Шарҳи ростқавлона
by Натиҷа
;