Дар тӯли сафар, манфиатҳои ман каме оҳиста оғоз ёфтанд ва хеле дер омаданд. Аммо ман итминон карда метавонам, ки ин интизориҳо ва мубориза мебуд.
Духтари ман ва ман муносибати хеле мустаҳкам дорем. Ин ба вай бисёр маъно дошт, вақте ки ман дар бораи мушкилоти худ ба ӯ муроҷиат кардам ва чӣ гуна ман ба вай гуфтам, ки ман мехоҳам ин нашъамандиро барои мо бартараф кунам. Вақте ки ман ниҳоят кор кардам, ҳис кардам, ки алоқаи ман бо ӯ боз ҳам қавитар шуд. Ман дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ бештар самаранок ҳастам. Экрани ман афсонавӣ буд.
Дар робита ба эътимод, ман ҳис мекунам, ки ман ҳеҷ гоҳ ба он эҳтиёҷ надорам, ҳатто вақте ки аз ҳад зиёд мастурбатсия шудам. Аммо, ман ҳис мекунам, ки гӯё эътимоди баландтаре дорам, ки ба ман эътимоди бештар медиҳад!
Дар маҷмӯъ, ман худро хуб ҳис мекунам. Хушбахтии худро гуфта наметавонам. Ба қафо нигоҳ мекунам ва ман аз он чизе ки шудам, ифтихор мекунам.
Барои посух додан ба саволи шумо ҳаёти ман ба куллӣ тағйир ёфт. Ман худро хушбахттар ҳис мекунам. Ман худшиносии баландтаре дорам. Ман дар равобити хеле қавӣ ва хушбахти солонаи 1 ва 5 моҳ ҳастам (ва ҳисоб мекунам). Ман дар идоракунии вақт ва беҳтар кардани корҳо хеле беҳтар шудам.
Ман ED сахт будам! Ин барои ман як давраи хеле рӯҳафтода буд, зеро ман фақат фаҳмидам, ки ман бо ED мубориза мебурдам, вақте ки ба муносибат омадам. Давраи душвортарини ман барои ман он вақт буд, ки ман бо дӯстдухтарам аз наздик будан тамоман даст кашидам, то ба ин сафар диққат диҳам. Ин барои ман душвор буд, зеро хуб ҳардуямонро ғамгин сохт. Аммо ҳардуи мо медонистем, ки ин барои беҳтарин буд. Пас аз он, ки он давра ба охир расид, тақрибан 53-55 рӯз давом кард, он танҳо барои мо беҳтар шуд. [Ин рӯзҳо] Монтажҳо афсонавӣ буданд. Дар бораи нарасидани электр ё нигоҳ доштани он як ташвиш надоред.
Ман танҳо 19-ро гардондам. Ман NoFapро вақте оғоз кардам, ки ман дар 18-и худ дар нисфи ман буд. Аломатҳо ҚБ шадид буданд. Пас аз иҷрои NoFap, фоидаи аз ҳама калон ин буд, ки хоҳиши тамошои porn ва мастурбатсия набуд. Ба даст овардани худдорӣ. Бештар самаранок будан. Афзоиши зудтари мӯй. Мақоми солим. Ман каме каме бештар ҳис мекунам. Инҳоянд баъзе аз манфиатҳои зиёде, ки ман метавонам аз болои сарам фикр кунам.
Ман мушоҳида кардам, ки ман вақтро дуруст идора карда метавонам, зеро ақли ман на танҳо барои гирифтани мастурбатсия аз лаззат бурдан аст. Ман метавонам корҳоро зудтар ба анҷом расонам. Ман диққати бештар дорам. Ба ман субҳи барвақт хестан хеле осонтар аст. Дар робита ба ҳавасмандкунӣ, ман беҳбудиро дидам. Дар робита ба эътимод, вақте ки ман аз ҳад зиёд мастурбатсия мекардам, ман боварии комил доштам. Аммо пас аз он ки ман вобастагиро бартараф кардам, эътибори ман зиёд шуд, ки ин ба каме афзоиши эътимоди ман мусоидат кард!
Илова ба ҳамаи бартариҳо, намуди зоҳирии оқилона, пӯсти ман боз ҳам равшантар аст. Афзоиши мӯи ман дар асл хеле зиёд шудааст (хуб аст) ба он нуқтае, ки хати мӯи ман воқеан дубора меафзояд haha!
Дар моҳи аввал бисёр мубориза мебаранд, пас аз он каме осонтар мешавад. Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна мубориза бурдан ба ҳама гуна хоҳишҳо. Бо гузашти вақт, шумо инчунин барои худдорӣ омодагӣ мебинед, ки ин силоҳи олиест бар зидди васвасаҳо. Агар шумо дар ҳақиқат барои тарк кардани ин вобастагӣ ҷиддӣ бошед ва ба мушкилоти худ вафо кунед, пас аз як нуқта ҳамвор хоҳад буд.
Дар хотир доред: муносибати мусбӣ, суботкорона ва тафаккури мусбӣ дар ин мушкилот калидӣ мебошанд.
Зинда мондани шаб баъзан метавонад хеле душвор бошад. Барои ин, ман тавсия медиҳам, ки аз постҳое гузаред, ки ҳамаи ҷангиёни дигар дар ин ҷо мегузоранд. Ин хеле оддӣ садо медиҳад, аммо хеле муфид аст. Он ба шумо дар амалӣ намудани ҳадафҳои худ кӯмак мекунад ва шуморо водор месозад, ки ба васвасаҳо ва фикрҳои худ дода нашавед. Шумо дарк мекунед, вақте ки шумо шабона бо васвасаҳо ва фикрҳо дастгирии пурқувват пайдо мекунед, вақте ки шумо дар ин зерсурредит ҳаракат карда, шабона паёмҳоро мехонед, онҳо суст шудан мегиранд!
Чизи дигаре, ки ман илова мекардам, агар шумо барои истироҳат нақша надошта бошед, коре кунед, ки ба он иштиёқ доред, то худро банд кунед. Ба сайругашт бароед, ба варзиш машқ кунед! Кӯшиш кунед, ки энергияи ҷинсии худро ба энергияе табдил диҳед, ки ба шумо дар иҷрои корҳо кӯмак расонад. Кор кардан ба шумо фоидаи зиёд меорад, зеро бо тестостероне, ки шумо дар бадани худ нигоҳ медоред, он метавонад ба зудӣ ба даст овардани мушакҳо мусоидат кунад ва солим бимонад!
Чизи дигаре, ки кӯмак мекунад, ин аст, вақте ки шумо дар рӯзҳои муқаррарӣ ва истироҳат имконияти барвақт хоб рафтанро доред, пас ин корро кунед! Зеҳни шумо аз он истифода мекунад, ки шумо шаб танҳоед, касе нест, ки гирду атроф шуморо гӯш кунад ё тамошо накунад. Яке аз роҳҳои мубориза бо он, ки ҳар вақте ки имкон доред, барвақт хоб рафтан ва инчунин истифодаи постҳое, ки дигар ҷангиён мефиристанд. Ба ман бовар кунед, ин кӯмак мекунад.
Ниҳоят, барои чунин шабҳо, агар ягон маслиҳати дар боло овардашуда кор накунад, дар бораи истифодаи серверҳои DNS барои бастани вебсайтҳои марбут ба порн фикр кунед. Ин аст истинод ба яке аз паёмҳои кӯҳнаи ман дар ин зергурӯҳ, ки дар бораи тағир додани танзимоти DNS-и шумо сӯҳбат мекунад: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Ба нӯги #1 муроҷиат кунед)
LINK - 266 РӮЗИ NOFAP! - Аз ман чизе пурсед
By fcalec
;