- Мастурбатсия нест.
- Ҳеҷ кас тамошобин нест. Филтрҳо, махсусан дар оғози сафар.
- Не 'танҳо як pic / vid', 'танҳо чеки фаврӣ'; Ман ба шумо кафолат медиҳам, ки шумо дубора такрор хоҳед кард. Рафтори таҳаммулнопазирии сифрро қабул кунед.
- Не таҳрир.
- Ягон акси бикини фейсбукӣ нест. Асосан ҳеҷ чизи воқеӣ нест (хонед: танҳо PIV стандартӣ, фетишҳо нест).
- То даме ки шумо дар ҳақиқат ҳам зан надоред фикр ба мисли алоқаи ҷинсӣ, ва он гоҳ вақте ки шумо аз ашёи мулоим, ки қаблан ҳатто ба шумо ҷаззоб намедод, даҳшатноктар мешавед. Вақте ки шумо ба он ҷо мерасед, алоқаи ҷинсӣ хуб аст, аммо аз ҳад нагузаред. Ин маслиҳат асосан аз сабаби мушкилоти ED мебошад. Эҳтиёт шавед ва аз 'эффекти шитобкор' эҳтиёт шавед, барои ин шумо таҷрибаи фаровон лозимед!
- Ҳамаи порхоро дар диски шумо нест кунед. ҲОЗИР. Ҳеҷ саволе нест.
- Ҳосили офтоб аломати хуби пешрафт аст.
- Хобҳои тар нишонаи пешрафт мебошанд. Нишони худро аз нав танзим накунед.
- Сифатҳо хоҳад рӯй медиҳад. Онҳо аз ҷониби NoFappers саросар нафрат доранд. Онҳо аз сабаби пешбурди тарзи зиндагии бад (бад / кам дӯстон, бад / дӯстдухтар, стресс, депрессия бо сабаби дигар омилҳо, набудани имкони хобидан ва ғ.) Ба амал меоянд. Бо ин кор кунед ва онҳо дигар ба назди шумо намеоянд.
- Таъсири марговар хоҳад рӯй медиҳад. Бо мурури замон он аз байн хоҳад рафт.
- Эҷоди одатҳои берун аз бозӣ / давидан / харҷи толори / ҳама чизро эҷод кунед. Бисёр муҳим аст, ки шумо як намуди фаъолиятҳои ҷисмонӣ доред.
- Бешубҳа ҳаргиз ба маҳфиле / сана / ҳизб / ҳар гуна ҷамъомади иҷтимоӣ не гӯед. Шумо хурсанд хоҳед шуд, вақте ки шумо дар он ҷо ҳастед.
- Ба ҳар ҳол аз бекориҳои дарозмуддат худдорӣ кунед. Хусусан, агар дар наздикии он компютер бошад.
- Оё такмили ҷодугарӣ аз ҷое интизор нашавед. Қувваи навини худро истифода баред, то худро ба он ҷо бароред ва бонги изтироб занед.
- Толорҳои кабуд хоҳад рӯй диҳед, танҳо як-ду рӯз ба дард тоб оваред ва онҳо нест мешаванд.
- Мании шумо метавонад тобиши зардтоб пайдо кунад. Ин комилан дуруст аст.
Ва аз ҳама муҳим…
- Не тарк. Ҳатто агар шумо бозгаштанӣ бошед.
;