Дар тӯли сафари барқарорсозӣ, ман ба якчанд домҳо дучор шудам, ки маро ба порнография баргардонданд. Ман мехостам чанде аз онҳоро нақл кунам ва чӣ гуна бо онҳо муносибат кардам.
- Ин порнӣ нест.
- Агар шумо худро сафед намоед, ки чаро ба чизе менигаред, эҳтимолияти он порнография аст ё ҳадди аққал, ба барқароршавии шумо халал расонидааст, то шуморо ду бор фикр кунад.
- Ҳалли масъала ин аст, ки оромона аз ҳар чизе, ки ба он менигарӣ, дур шавӣ ва кори дигаре кунӣ. Бо ин кор, шумо ду корро анҷом медиҳед: шумо ростқавлед ва дар назди худ дар бораи он чизе, ки шумо дар айни замон истифода мебаред, ҳисобот медиҳед ва инчунин аз бозгашти эҳтимолӣ дур мешавед.
- Ҳар қадаре ки шумо дар бораи он, ки чӣ гуна васоити ахбори омма ба шумо таъсир мерасонанд, самимона рафтор кунед, ҳамон қадар шумо метавонед дар бораи идоракунии бозгашти онҳо пеш аз вуқӯъ беҳтар бошед
- Барқароршавии ман танҳо дар сурате муҳим аст, ки агар ба 90 рӯз бирасам.
- Барқарорсозии шумо 1 рӯз ё 1 дақиқа ҳисоб карда мешавад. Доми аслӣ дар ин ҷо он аст, ки ҳаёти шумо то расидани рақами сеҳри худ оғоз намешавад, хоҳ 90 рӯз бошад, хоҳ 7 рӯз ва ё чизи интихобкардаатон.
- Ҳалли масъала дар он аст, ки эътироф кунед, ки шумо набояд интизор шавед, то шахсе бошед, ки шумо дар 90 рӯз мешиносед. Шумо порнография кӣ ҳастед? Шумо ростқавлед? Шумо қавӣ ҳастед? Он шахс чӣ кор мекунад? Он шахс чӣ гуна аст? Лаҳзае барои мулоҳиза дар бораи ин мулоҳиза кунед ва дарк кунед, ки шумо метавонед худи ҳозир ин шахс бошед, агар хоста бошед.
- Порно шањвонияти ман аст.
- Ин дурӯғи бемӯй аст. Шумо чӣ қадар кӯшиш накунед ҳам, шумо шаробро ба об табдил дода наметавонед. Шароб шароб аст. Ба ҳамин монанд, он чизе, ки шумо мебинед, маҳз ҳамон чизест, ки ба шумо нолозим аст, ки ба ҷинси шумо рабт надорад, балки бо импулси ибтидоии ҷустуҷӯи навигарӣ сахт алоқаманд аст.
- Ҳалли масъала дар он аст, ки шумо эътироф кунед, ки шумо ҷинсие доред, ки аз порн мустақил аст. Ҳарчанде, ки набошад ё набошад, ҷинсии худро ба оғӯш гиред. Ҷинс ва ҷинсӣ дар асл нисбат ба порнография хеле пурмазмунтар ва зеботаранд, ки он ҷо ҳамеша шитобзада, хашмгин ва маҷбурӣ мебошанд.
- Баъзе одамон метавонанд бо сабабҳои узрнок бо ман розӣ набошанд, аммо ман боварӣ дорам, ки омӯхтани бадани шумо ва хуб будани ҷинсӣ қадами калидӣ барои ҷудошавии порнография бо ҳисси ҷинсии шумост. Будан як ҷинси боэътимоди ҷинсӣ бидуни порнӣ яке аз чизҳои қудратмандтаринест, ки ман дар сафари худ ҷустуҷӯ кардам. Дар ин раг, ман мастурбатсияро тамоман маҳдуд намекунам.
- Ин танҳо як бор аст, қасам!
- Бисёре аз нашъамандон инро медонанд. Агар шумо худро ҷустуҷӯ кунед, ки порноро ҷустуҷӯ кунед ё ба чизҳое, ки шумо порнаро баррасӣ мекунед (ё пурсед, ки порноро мебинед, нигаред ба # 1), пас шумо эҳтимолияти суст шуданро доред. Бозгаштан аз бозгашти он фарқ мекунад, ки ин лағжиши яквақта аст, ки ба сӯиистифодаи муназзами порнӣ барнамегардад.
- Роҳи ҳал ин аст, ки фавран қатъ кунед ва кори дигаре кунед. Ҳар вақте ки шумо худро ба худ мегӯед, ки ин танҳо як бор ё бори охир аст, ҳеҷ гоҳ чунин намешавад. Ман сабт кардам, ки ман дар соли 2020 чанд маротиба ба худ гуфтам ва ин аз он чизе ки мехоҳам эътироф кунам, чанд маротиба зиёдтар аст. Дафъаи охир, ки шумо порноро истифода кардед, вақти аз он хориҷ кардани X буд, на кӯшиши фаъоле, ки шумо ҳоло онро дубора истифода мебаред.
- Ин вақти он аст, ки ҳамаи абзорҳои шадиди худро кашед. Ба сайругашт рафтан, аз утоқ баромадан, ба телефон задан ба дӯстатон, ба кӯча баромадан (агар бехатар бошад), як дақиқа машқ кардан, танаффуси 5-дақиқаӣ барои нафас кашидан - ин қадар асбобҳое ҳастанд, ки бо ташвишҳои шадид мубориза мебаранд, аммо ҳамаи онҳо аз ҳисоботдиҳӣ сар мешаванд зеро дар куҷое, ки шумо ҳастед, онро бидуни доварӣ ва бо бахшиши комил қабул кунед ва аз мушкилот дур шавед.
- Ман аллакай чашм андӯхтам, бинобар ин ман метавонам тамоми роҳро тай кунам.
- Ин овози афзоиши лаппиш ба бозгашт аст. Ба шумо ҳеҷ гоҳ лозим нест, ки танҳо пас аз оне, Ин овози таслим шудан ба вобастагии шумост.
- Ҳалли масъала ин аст, ки эътироф кунед, ки шумо дар ибтидои бозгашти ҷисмонӣ ҳастед. Дар айни замон шумо интихоби худро доред ва ҳеҷ чиз ба шумо маҷбур карда намешавад. Ин метавонад душвор бошад, аммо ҳалли он содда аст: ҳоло таваққуф кунед ва ба барқароршавӣ афзалият диҳед. Ҳама сафарҳои барқарорсозӣ номукаммаланд ва интизор шудан ғайриимкон аст, ки шумо дигар ҳеҷ гоҳ бо пӯст дучор нахоҳед шуд. Баръакс, муҳимтар аз он аст, ки вақте ки порнография дар ҳаёти шумо бори дигар пайдо мешавад, устувор бошед.
- Шумо чӣ мехоҳед, ки 365 рӯз порнографияе, ки шумо чашм дӯхтед ва фавран қатъ кардед ва ба ин васила ҳама бозгашти роҳро ба сӯи порнографияи яксола пешгирӣ кунед, ё силсилаи 7-рӯза, ки шумо муваффақ шудед аз ҳама порнография?
- Хати ман танҳо он вақт ба ҳисоб меравад, ки ман ҳеҷ гоҳ порнографияро надида бошам.
- Муваффақияти худро чӣ гуна муайян кардан ба худи шумо вобаста аст, аммо ман фаҳмидам, ки шумо беихтиёрона бетартибӣ кардаед ё не. Ин дар бораи ростқавлӣ ва қабули натиҷаҳо, хоҳ шумо хоҳед ё нахоҳед. Ин гуфт, ки ман фикр мекунам, ки ин аблаҳист, ки шумо ҳеҷ гоҳ порнографияро нахоҳед дид.
- Ҳалли масъала дар он аст, ки ростқавл бошем ва интизориҳои оқилона дар бораи барқароршавӣ ва он чизе, ки шумо муваффақият муайян мекунед. Барои ман чунин ба назар мерасад: агар ман худро мунтазам истифода барам, пас бозмегардам. Агар ман назар афканам, вале худро фавран бас кунам, ҳамаи воситаҳои барқароркунии худро истифода бурда, худро масъул ҳисобида метавонам, ин хуб аст, агар он воқеан як назар бошад. Устувор будан муҳимтар аз комил будан муҳимтар аст.
- Гуфт: ба худ дурӯғ нагӯед ва рӯзҳоро ҳатто ҳангоми истифодаи порнография ҳисоб кунед. Истифодаи порнография он чизест, ки шумо хоҳед донист. Боз ҳам, ин дар бораи ростқавлӣ дар охири рӯз аст.
;