1 СОМОНИ ВАЗЪИ ХИЗМАТРАСОНӢ ХАЗИН
Танҳо ноил гаштан кофӣ нест. Умуман метавонад ба монанди ҳама чизи инсонӣ хулоса шавад. Истифодаи FENCES ва PATHWAYS дар поён хоҳиши худро ба кор бурданро кам мекунад. Аксарияти рафтори мо беэътиноӣ мекунад. Ин танҳо дар бораи эҷоди стратегияҳоест, ки мо аз беҳбудии худ истифода мебарем.
Ҳангоме, ки шумо як лаззати калонро бартараф мекунед, дар он лаҳза кофтуков хоҳад шуд. Агар шумо беэътиноӣ бо лаззатҳои судмандро пур накунед, он гоҳо ба охир мерасад ва он бо шумо ягон чизи хубе нахоҳад дошт. Ҳангоме ки лаззати ширинӣ дар муддати кӯтоҳ баста мешавад, аммо чаро дар бораи худатон душворӣ мекашед? Ман мафҳуми "истироҳати дилхоҳро" истифода бурда, барои истифодаи тасвири якчанд велосипедҳои хурд барои ҷобаҷогузории ҳаёт осонтар ҳис мекунам, ки ман аз ин пеш аз он ки аз он лаззат бурдани ин чизи бениҳоят муҳимро ҳал кунам Он ҳамчунин имконияти сар задани беморӣ дар давраи он низ коҳиш меёбад. Ин аст,
- Мулоҳиза - Ман метавонам ихтилофро дар байни таҷрибаи ман мулоҳиза кунам (мулоҳизоти хотирмонӣ) ва манфии ман. Мулоҳиза як қатор чизҳоро (илмӣ исбот мекунад). Он диққат ва назорати ақлро беҳтар мекунад. Вақте ки фантазия ба саратон меояд, шумо имконият доред, ки ин тасвирро ба назар гиред ва фикри худро дар ҷои дигар осонтар кунед. Бисёрии стресс ва дигар эҳсосоти манфиро коҳиш медиҳад. Муҳимтар он аст, ки шумо дарк мекунед, ки ин ҳиссиётҳои манфӣ дар ҳақиқат чӣ гуна аст ва мо онҳоро бо онҳо намегузарем. Пас аз мулоҳизаронӣ, ақида хеле осон ва равшан аст, чизҳои ҳайратангез.
- Эҳсос - вақте ки шумо ба чанд рӯз даромадамед, шумо табиатан як миқдори муайяни энергияро, ки бояд истифода бурда шавад, пайдо хоҳад кард. Мисли саге, ки барои саёҳат ба даст наомадааст, мо бе энергияи мо беэътиноӣ мекунем. Роҳсозӣ ҳангоми осонтар шудани кори PMO ва роҳи беҳтарини эҳсос кардани эҳсосот (баъди машқҳо), стрессро осон мекунад, беҳтар кардани хоб аст (дар хотир доред, ки чӣ қадар муҳим аст, ки ҳангоми хоб рафтан ба зудӣ хоб меравад) хуб
- Соатизм - Ман баъзан ҳисси норизогиро ба танзимоти гурӯҳӣ ҳис мекунам, вале рӯзи дигар, ман одатан худро беҳтар ҳис мекунам. Талаботи иҷтимоӣ албатта бо ин робита алоқаманд аст, зеро он бо оксигени электрикии этилӣ, ки муҳаббат / пайвасткунандаи кимиё мебошад.
- Дӯсти кӯдакро гиред - сабабҳо ҳамон тавре ки дар боло мебошанд. Ман бо ин духтаре вохӯрдам, ки давр мезанад ва мо аксар вақт танҳо якҷоя телевизорро тамошо мекардем ва ин хеле олӣ аст, зеро ин роҳи аҷиби кушодан ва эҳсоси пайванд аст. Ин дар ҳақиқат дилро гарм мекунад. Ин як амали тааҷубовар хурди хунуккунӣ дар назди касе, ки ҳатто ҳатто сухан нагӯяд, метавонад дар давоми рӯзҳои оянда таъсири аҷоиб расонад.
- Рӯзи ҷашнӣ - ин вебсайти YBOP дар асбобҳои оддӣ аст. Далелҳои банақшагирӣ нишон медиҳанд, ки ин чизи оддӣ қобилияти умумии худро беҳтар мегардонад, агар шумо ба он пайваст шавед.
- Ҳадафҳои SMART. Ин махсус, андозагиришабанда, муваффақона, мақсаднок ва саривақтӣ мебошад. Сухане, ки "Ман ҳеҷ гоҳ ба духтар намефаҳмам", ба даст намеояд. Шахсан, ман мушкилоти рӯзи 90-ро дӯст намедорам, чунки он мақсадро дар як сатр мегузорад, ки чизҳои ... .... Ё ин ки танҳо дар муддати кӯтоҳ дар муддати кӯтоҳ ва баъд аз ҳафта ё танҳо ба "МЕНАМОЕМ", вале ман медонам, ки дар як рӯзи якум 90 дар девори ман нуфуз мекардам ва ҳадафи эътиқоди ман кам шуда буд. Шахсан, ки дар ин таҷриба таҷассум ёфтааст, ман як чизро як бор дар як вақт мегирам ва танҳо ба он чизе, ки метавонад дар лаҳзаи фаромӯшӣ ба ман кӯмак кунад ё ба ман халал расонад (дар ҳоле, ки дар бораи ақидаи ақлиам фикр мекунам, ки ин тағйироти рафторӣ барои ҳаёт аст).
- Рости яхмос - боз ҳам, агар ҳолатҳои осебпазирии шумо вобаста бошанд, муқаррар кунед, ки ба шумо имконият диҳед, ки ба зудӣ ҳангоми хоб рафтан ва ба хоб рафтан имконият диҳед, то вақте ки бедор шавед, аз нав барқарор кардан ва аз бистар баромадан осонтар аст. Як хоби хуби шабона барои идоракунии ранг ва стресс зарур аст. Як чизи барои ман муҳим барои ман аст, ки чароғҳои 20 то пеш аз рафтан ба бистар ва ҳамаи электронҳо мисли телефон ва ғайра. Ин ба ман шитоб дорад. Агар ман реҷаи вақти хобиро истифода бурда истодаам, ҳамеша ҳамеша хоб меравам.
- Худфиребӣ - агар шумо ҳам яке аз онҳое, ки ба hypnosis боварӣ доранд, баъзе намуди ҳушёру ҷоду ва ҳисси ақлонӣ ҳастам, ман шуморо таҳқиқ мекунам. Гипнозо метавонад бо як қатор ҳадафҳои бузург ба таври мӯътадил кӯмак расонад. Мутаассифона, аксари дастгоҳҳои аудиоҳои iTunes, махсусан барои porn, аз нуқтаи назари гипнотапевикӣ нестанд (аммо онҳо кӯмак мекунанд, хусусан, агар шумо зуд-зуд гӯш диҳед). Ғайр аз ин, шумо метавонед ба дастгоҳҳои аудио барои дигар масъалаҳое, ки ба PMO монанди стресс ва ё хоб рафтан ё ихтиёрии машғул шудан мехоҳанд, истифода баред. Ба таври дигар, шумо метавонед ба шахси гипнотерпизинг муроҷиат кунед, ҳарчанд ба шумо каме арзон хоҳад шуд. Ин хеле маъмул аст, ки чун донишҷӯи гипнотапия дар вақти ман, ман кӯмаки касбӣ дар ҳама арзишҳо ва аз он вақте, ки ман кардам, аз ҳама чиз миллион маротиба осонтар шуд.
Ҳангоми ташвиқ кардан чӣ бояд кард? Мисли Gary аз YBOP мегӯяд, шумо метавонед knuckle ин сафед ва такягоҳи танҳо ягона. Беҳтарин роҳи бартараф кардани ин аст, ки ба такмил додани стратегияҳое, ки эҳтиёҷоти эҳтимолиро эҳтимоли камтар доранд. Бо вуҷуди ин, агар шумо бо лаҳзаи дилхоҳи худ рӯ ба рӯ шавед, ин чизест, ки шумо метавонед муфид шавед:
1) Худро аз муҳити зист дур кунед. Хона ё биноро тарк кунед ва шумо зуд тағйир додани давлати худро пайдо мекунед. Ҳатто агар шумо ҳанӯз васвасаро дошта бошед, қобилияти шумо дар бораи он амал кунед. Бештар шумо аз он хориҷ кардаед, ки тағйироти ҳолати рӯҳӣ бештар аст.
2) Барои рондан ҳаракат кунед. Ин distracting ва мусиқӣ дар мошин низ кӯмак хоҳад кард
3) Барои роҳ ё роҳ равед. Ин ба он нерӯи иловагӣ, endorphins, serotonin ва dopamin озераро медиҳад ва ба шумо вақти сари вақтро тоза мекунад.
4) Ҷойи намоишро тамошо кунед. Ман медонам, ки телевизор тавсия дода намешавад, аммо комедия ба таври оддӣ бачаҳо сеҳру ҷодуро медиҳад, ки моро аз бадбахтиҳо ва ситораҳои дӯстдоштаамон дӯст медорем.
5) 5-HTP-ро гиред. Хуб, ман инро ба ҳама мегӯянд. 5-HTP иловаи серотимҳо хеле зебост. Серотонин моро ба мо оромтар ва хушбахттар ҳис мекунад, ва дар таркиби он барои табобати депрессия ва ташвишҳо истифода мешавад.
Ман комилан тавсияҳо ҳамчун як воситаи бузург барои бартараф кардани ин проблема тавсия намекунам, вале онҳо метавонанд ба монанди як нусхаи солимии равонӣ аз сутуни роҳ пайванд карда шаванд. Агар шумо ба пои худ осеб расонед, дар ҳоле, ки чизҳои ҳақиқӣ хеле душвор аст, он метавонад ба шумо ёрӣ диҳад, ки рост истед. Пас аз он, ки чизҳои каме беҳтартаранд, онҳо ҳангоми рафтан ба терапияи воқеӣ (дар ин маврид мулоҳиза, машқҳо, ҷамъиятӣ ва ғайра) -ро дастгирӣ мекунанд ва онҳоро ҳангоми рафъи табобат давом медиҳед. Агар шумо онҳоро ҳар рӯз истифода баред, шумо вобастагӣ доред ва доруе, ки нуқтаи озодӣ дорад, поймол кардаед. Аммо он метавонад мисли сангпораҳо дар вақти махсусан мушкилиҳо амал кунад. Gary аз YBOP дуруст аст, ки ин мушкилот аз сабаби норасоии иловагӣ нест. Танҳо бо эҳтиёт шавед.
6) Менеҷментҳои ҷарроҳӣ ва делфексия. Ман онро муфассал шарҳ намедиҳам, то он вақте, ки Google онро аллакай намедонад. Ин барои вайроншавии фишори баъдидипломӣ ва аз ҳад зиёд хеле ғамхорӣ ба чизҳои дигар истифода мешавад (монанди он, ки шумо истифода бурдани имон ба чизи ношоиста) чизе аз диққат хориҷ карда мешавад.
7). Ман ҳамчун фармоишгар нестам, лекин барои баъзеи шумо ман боварӣ дорам, ки ин тасаллӣ мебахшад. Агар шумо ин масъаларо бо нерӯи бузург ва ниятҳои хеш алоқаманд кунед, дилатонро дар хотир нигоҳ доред ва бо он нерӯи баландтар ва ниятҳои шумо пайвастагии худро ба самти дуруст равона кунед.
Бозгашти ман ҳангоми зӯроварӣ чӣ гуна аст? Шахсан ман фикр мекунам, ки агар шумо аз ED-ро барқарор накунед, онро баред. Ин ҳамон чизест, ки баданатон ниёз дорад; барои зебои ҳақиқӣ дар ин ҷаҳон қадр карданианд. Яке аз эҳтиёткорон дар ҳоле, ки дар ҳақиқат доштани ҷинс барои барқарорсозии он бузург аст, хотираи он ё пешгӯи он метавонад омили хавфро ба монанди секстинг бошад.
;