Ин дар он зоҳир шуд http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Дар як ғизо; ин фикри он аст, ки бирасед одати ҳалокатовар, оё он порнография, мастурбатсия ё ҳарду бошад (ва одатан онҳо бо ҳам мераванд). Ҳадаф аз роҳибони ҷинсӣ шудан не, балки аз тариқи мағозаи “Перезагрузка” -и майна беҳтар кардани ҳаёти ҷинсии худ мебошад. Азбаски порнография, мағзи мо ба паҳлӯи визуалии алоқаи ҷинсии қалбакӣ ва экрани одат кардааст, ки мо дигар ба бӯсаи зан ё дастсози сабук дигар муносибат намекунем. Мо ба узрхоҳӣ сар мекунем, ки ба кӯчаҳо наравем ва бо духтарон шинос нашавем, зеро мо дар ҷаҳони хаёлии худ комилан хушбахт шудем, ки дар он шумо танҳо худро ҳаловат бурдан ва дар бораи ёфтани ягон каси дигар барои шумо ин корро кардан лозим нест.
Ба ин тариқ ба ҳолати майнагӣ дучор кардани онҳо носолим аст ва ин боиси бисёр мушкилот дар хонаи хоб барои бисёре аз мардон ва занон шудааст. "Раванди барқароркунӣ" тавассути даст кашидан аз PMO (порнография, мастурбатсия, оргазм) барои ҳадди аққал 90 рӯз анҷом дода мешавад, то мағзи шуморо бозгардонад. Мағзи шумо шифо хоҳад ёфт ва аз зарари ноустуворие, ки порн ба он расонд, даст кашед ва қобилияти дидани алоқаи ҷинсиро бо нури беҳтар ва маҳрамона пайдо кунед.
Дар давоми ин раванд, баъзе одамон ҳанӯз ҳам орзуи он доранд, ки то он даме, ки онҳо аз алоқаи ҷинсӣ худдоранд, дар ҳоле, ки гуфтан мумкин аст, ки раванди баъзе одамонро паст мекунад). Шахсан, ман бе сарнагунӣ ё мастурбатсия рафтам. Ман ҷинсӣ хоҳам дошт, аммо ман ният дорам, ки бе он на камтар аз як рӯзҳои аввал 30 гузарам.
Умуман, шумо худро аз нашъамандӣ раҳо мекунед; ҳар чизе, ки шумо фикр мекунед, барои шумо маънои онро дорад. Шумо имкон медиҳед, ки мағзи сар ва бадани шумо вобастагии худро бас кунад. Эҳтимол, он на барои ҳама, аммо ман ҳамаи манфиатҳоеро, ки гӯё аз он ба даст меоянд, хонда будам ва қарор додам, ки инро барои худам мехоҳам, аз ин рӯ ман онро зарба медиҳам 🙂
;
