ለምን ወሲብ እና ማስተርጎም በጣም ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል (ዶ / ር ኤልዛቤት ቫትማን)

ልክ እንደ ስብ, ጨው እና ቦይዜ, ማስተርቤሽን ከእነዚህ ጤናማ ጋር የተያያዙ ርእሶች አንዱ ነው የቅርብ ጊዜው የሕክምና ዜና ሁልጊዜ ያለፈውን ምክር የሚቃረን ይመስላል ፡፡ ስብ አይብሉ! ወይም ፣ ጥሩ ስብ ብቻ - ግን በጣም ብዙ አይደለም! ግን ደግሞ በጣም ትንሽ አይደለም! እና ሄይ ፣ ጨው ገዳይ ነው - ግን ካልበሉት ገዳይ ሊሆን ይችላል! የሳይንስ እድገት እንደዚህ ነው ፡፡

በተመሳሳይም ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ራስን በራስ ማምሸት ፍጹም ጤናማ ነው እናም አካላዊ ጤናማ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል መካከለኛ ዕድሜ ባላቸው ሰዎች የፕሮስቴት ካንሰርን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል. በተጨማሪም ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል, በዚህም ውጥረት የሚፈጥር በሽታን የመከላከል ስርዓትን ያስገኛል. እንደ ኤክስፐርቶች እንደገለጹት, በአሁኑ ጊዜ የተረጋገጡ ማስረጃዎች አሉ በጣም በተደጋጋሚ በዛሬው ጊዜ የምንመግበው በነፃነት በነፃ የሚገኙ ፖታዊ ፊልሞች በብዛት በብዛት መነሳት - ወደ ማስተካከል ያመራናል ከባድ የሽብርተኝነት ችግር (ED).

ያ እንደ ፀረ-onanistic ፕሮፓጋንዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን የሕክምና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከመጠን በላይ ማስተርጎም በእውነቱ በጣም ጥሩ የሱስ ዓይነት ነው ፣ ግን በብልግና ሥዕሎች ተባብሷል ፡፡ በኒውፖርት ካሊፎርኒያ የሞርኒንግሳይድ መልሶ ማግኛ ማዕከል የሥነ-ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዶ / ር ኤልዛቤት ዋተርማን “ሰዎች የወሲብ ፊልም ማየት ሲጀምሩ በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የዶፖሚን ጎርፍ አለ” ሲሉ ገልፀዋል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በአንድ ወቅት በጣም ስሜታዊ የነበሩ ተቀባዮች ስሜታቸው አነስተኛ ስለሚሆን መደበኛ የአካል ቅርበት ያላቸው ዶፓሚን ተቀባዮችን ለማነቃቃት የሚያስችል በቂ ዶፓሚን አይፈጥርም ፡፡ ” በሌላ አገላለጽ ፣ የወሲብ ፊልሞች በበዙ ቁጥር የሚመለከቱት የበለጠ - እና የበለጠ ከባድ እና የበለጠ ግራፊክ - ወሲባዊ ፊልሞችን ለመነሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ አዝማሚያው ከቀጠለ ወንዶች የአካል እድገትን ማቆየት የማይችሉ ሆነው ራሳቸውን ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ከሌላው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በጣም ያጣሉ ፡፡

በብልግና የተሞላው ኤድስ ባዮሎጂያዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ወደሆነ ችግር በመደባለቅ ተጨማሪ የአፈፃፀም-ጭንቀት ጭንቀቶችን ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ዶክተር ዌተርማን “ሰዎች በእውነተኛ በራስ የመተማመን ጉዳዮችን ማዳበር ሊጀምሩ ይችላሉ” ብለዋል ፡፡ “ብስጩ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ከእሱ በቀላሉ ግንኙነቶችን ሊያጣ ይችላል ፡፡ ” እንደ ዶ / ር ዌተርማን ገለፃ ፣ ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን እንደ ሚያደርጉ የሚጠቁም አስማት ቁጥር የለም ፡፡ በየቀኑ ማስተርቤትን እንኳን የግድ ችግር አይደለም; ሁኔታዊ ነው - ሊያሳስብዎት የሚገባ ከሆነ በስራዎ ፣ በማህበራዊ ኑሮዎ ወይም በወሲባዊ ሕይወትዎ (ማለትም የብልት ብልሹነት) ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ አንድ ጉዳይ ካለዎት ፈውሱ ቀላል ነው-የወሲብ ፊልም ማየትን ያቁሙ እና ለማርካት መሞከርን ይቃወሙ በተቻለ መጠን. ከስድስት እስከ 12 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ አንጎልዎ ወደ ተለመደው የዶፓሚን ትብነት ይመለሳል (ምንም እንኳን የማገገሚያ ጊዜ ቢለያይም) ፡፡ ዶ / ር ዌተርማን “የአንዳንድ ሰዎች አእምሮ በጣም በፍጥነት ወደ ሆስቴስታሲስ [ወይም ፣ የፊዚዮሎጂ ሚዛናዊነት] ይደርሳል” ብለዋል። በአንጎል ውስጥ የቤት ውስጥ ማስታገሻ (ሆስቴስታሲስ) እንደገና ማቋቋም ሲጀምር ጊዜ የቅርብ ጓደኛዎ ነው ፡፡

መፋቅ ፣ እንደነበረው ፣ በማገገሚያ ጊዜቸው ፣ አብዛኛዎቹ ወንዶች በሱሱ ከባድነት ላይ በመመርኮዝ ምናልባትም ለብዙ ሳምንታት የሊቢዶ ጠፍጣፋ መስመር ያጋጥማቸዋል ፡፡ ነገር ግን ዶ / ር ዋተርማን ውጤቱ ጊዜያዊ እና በመጨረሻም ያልፋል ብለው ያረጋግጣሉ ፡፡ ለማገገም ቁልፉ ራስዎን ተጠያቂ ማድረግ እንደሆነም ትመክራለች ፣ ነገር ግን መልሶ ማግኛ ሂደት መሆኑን በማስታወስ የተሟላ ቅድስ ካልሆኑ እንደ ጀግና ሊሰማዎት አይገባም ፡፡ ተንሸራታች ከሆንክ የዓለም መጨረሻ አይደለም ፡፡ ”