[ይህ ከአዲስ ድር ጣቢያ “የላቁ ልምዶች. ” መጣጥፉን በጣቢያው ላይ ቀስቃሽ ምስል ስላለው እዚህ ጽሑፉን አውጥተናል ፡፡]
በይነመረቡ ለወሲብ በጣም ታዋቂው መገናኛ ሊሆን ይችላል. ከሁሉም የትም ቦታ ነው እና አንዱን ለመምረጥ ፈተናን መቋቋም የማይቻልበት ነው. በተለይ ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የበይነመረብ መዳረሻ ወደ ሙሉ ጥራት ደረጃ ይዘት ሲኖርዎት.
ብዙ ሰዎች ሱስ የሚያስይዝበት ምክንያት እንደሆነ አድርገው ይቀበላሉ. እኔ ራሴ ነኝ. በጣም ጥሩ የሆነ የበይነመረብ ተጠቃሚ እንደመሆኔ መጠን የእኔን የምርምር ጥናት አንድ ጊዜ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለመወሰን እስከመጨረሻው ድረስ አዕምሮዬ እያሽቆለቆለ ሄደ. እዚህ የተማርኩት.
የኣንኒ ኬሚስትሪ ዋና ዋናዎቹ የኒውሮአዲሚተሮች ተከታታይ ናቸው. ከዕፅ ሱሰኝነት አኳያ የተጠቁት 'ስሜት የሚሰማቸው' የተባሉት የነርቭ አስተላላፊዎች ኦርፋፊን (ኦን-ፖምፊን) ናቸው. በአብዛኛው ዶፓሚን ናቸው. ዶፖሚን ጥሩ ነው, በአጎለክ ሽልማት ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. በመሰረታዊ እርከን, ህትመቱ የተለቀቀውን ወደ ተሻለ ህይወት ለመትረፍ የሚረዳዎትን እርምጃዎች እንዲፈጽም ለማበረታታት ነው, ይህም ማባዛትን ያካትታል. ሁኔታውን በምሳሌ ለማስረዳት
ምግብ ይመልከቱ -> ዶፓሚን የተለቀቀ -> ለመብላት ተነሳሽነት
ማራኪ ሴት ይመልከቱ -> ዶፓሚን የተለቀቀ -> ለመራባት ተነሳሽነት
ዶክሚን በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ይለቀቃል
- በስሜት ህዋሳት (የምግብ ሽታ, የሞቃት ሴት እይታ, ወዘተ)
- በአዕምሮ ማህበሮች (ስለ ምግብ, ወሲብ, ወዘተ የመሳሰሉትን በማሰብ)
የወሲብ ስሜት (ትውስታ) እና የወሲብ ስሜት (ሃሳብ) በማየት ዳፖሚን ይለቀቃል. ይሄ የሚወዱትን የወሲብ ድረ ገጽ እንዲከፍቱ እና እስከሚጨርስ ድረስ ይሸነፋሉ. እንኳን ደስ አለዎት, አንጎሉ በተሳካ ሁኔታ እንደገና እንዲሰራጭ አድርገዋል.
በሚያሳዝን ሁኔታ ግን, አንድ ወንድ አንጎል ማስተርቤትን በመፍጠር በአንድ ሰአት ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የ 30 ከፍተኛ የሆኑ ሕፃናትን ሲመለከቱ ለዲፖምሚን መልቀቅ ምንም ለውጥ አላመጣም. ምንም እንኳን ሳይመስሉ ቢታዩም, የዱፖሚን ተቀባይ ተቀባይዎችን ያበላሸዋል. ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ የሆነ መድሃኒት እና የአልኮል መጠጦችን የሚወስድ ሲሆን በጣም ብዙ ዲፖሚን ያስወጣል.
በመሠረቱ ዶምፊን ለመምታት ወደ አንጎል ውስጥ 'ተቀባይ' መውሰድ አለበት. መቀበያዎቹን መጉዳት ለዚያ ስሜት የሚሰማው የዶምሚን የተወሰነ ክፍል ብቻ ነው. ስለዚህ, የተለመዱ ፈገግታዎች እርስዎ እንዲሄዱ ለማድረግ በቂ ዶፓማንን አያፈሩም, ብዙ እና የበለጠ ያስፈልገዎታል. ይህ የሱስ ሱሰኝነት መሠረታዊ ነው.
የብልግና ወሲባዊ እርኩን እያዩ እና እያሻሹ የሚሄዱ ከሆነ, 'መደበኛ ወሲብ' እድሎች እርስዎ ተመሳሳይ እርካታ አይሰጡዎትም. ተጨማሪ የዝናብ ልምምድ እንዲሰጥዎ 'ውሾች' በመፈለግ እራስዎን ይፈልጉ ይሆናል. ይህ በዲፖሚን ተቀባይ ተቀባይ መጎዳት የበለጠ ማስረጃ ነው. ዝቅተኛ የመዝናኛ መጠንዎ መጨመር የጾታ ደስታን ለማርካት ብቻ ሳይሆን ሌሎችም የተለያዩ የደስታ ዓይነቶችንም ያመጣል. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ የበይነመረብ ተጠቃሚዎች (ከልክ በላይ የብልግና ምስሎችን የሚመለከቱ) የመንፈስ ጭንቀትን, ማህበራዊ ጭንቀቶችን, በራስ መተማመን ጉዳዮችን እና የወሲብ አስፈጻሚዎችን ከመሳሰሉት ጋር የተቆራኘ ነው - ሁሉም በአዕምሮ ውስጥ ጤነኛ የዱፖሚን ተቀባይ ተቀባይ አለመኖር .
መፍትሄው
አዎን, መፍትሔ ይኖራል. ነገር ግን ደስታን እና ተነሳሽነት የመመቻቸት ችሎታዎ ተዛብቷል ምክንያቱም ምናልባት እርስዎ አይወዱም. ፓራዶክስ ልክ ነው? ልክ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ነው, ወዲያውኑ ውጤቶችን በማየቱ (ዲፓንሚን መለቀቅ የለም), እናም ምንም ተነሳሽነት አይኖርም. ከዚህ ከሚታወቀው በስተቀር በዲፓሚን ከተለቀቀው አብዛኛዎቹ የዲፓሚን ምግቦች በአንጎል ውስጥ እንኳን አይመዘገቡም.
ስለዚህ የዶፖሚን ተቀባይ መለዋወጫዎችዎን እንዴት ነው የምትጠሩት?
ቀላል. ወሲብ እና ማስተርቤትን መመልከት አቁም.
እሺ, የሱሰሱን ክፍል ረሳነው. ይህ አስቸጋሪ የሆነበት ነው. የ "መደበኛ" የ dopamine መድሃኒትዎን አንፃር አእምሯችሁ የሚመደብበት አይደለም. ለዕለት ተግባሮች በጣም አስፈላጊ ነው. የ dopamine የኢንፌክሽን ተቀባይዎትን ለመጠገን, 'ጥገናዎን መሻት' በሚያስፈልገው የአዕምሮ ትግል ውስጥ መቆየት አለብዎት. አእምሮዎ ለምን እንደምታክረው ብዙ ምክንያቶችን ያቀርባል, ነገር ግን እድሉ ሲጠግኑ የሚፈልጉ ከሆነ በቅን ልቦና መነሳት አለብዎት.
አመጋገብዎን ማሻሻል የጥገናውን ሂደት ሊያፋጥን ይችላል. ሁሉንም የጃርት ምግቦችን አጣድፈው በቫይታሚን የበለጸጉ ምግቦች, በተለይ አትክልቶችን እና ፈሳሽ ሚዛንዎን ወደ ሰውነትዎ የሚመልሱ ምግቦችን ማጽዳት. ይህን በመደበኛ የልብ እና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴ ላይ ማረም እና ጤናማ ሆኖ ለመመለስ እየመጡ ነው.
የብልግና ልምዶችህ በጣም ጥብቅ ከሆኑ እና የቱንም ያህል ጥረት ብታደርግ ራስህን መቆጣጠር አትችልም Porn Terminator, በይነመረብ አጠቃቀምዎ ወቅት ሊያጋጥሙት የሚችሏቸው ሁሉም የወሲብ ነክ ዓይነቶች ለማሰስ, ለማጥበብ እና ለመሰረዝ የተቀየሰ ሶፍትዌር.
አንድ አንጎል ብቻ ነው ያሎት. ይህ በጣም ጠቃሚ ነገር ነው, ስለዚህ በጥንቃቄ ይንከባከቡ. አንጎልን ለጎጂ ልማዳዊ ባልሆኑ የ dopamine ማጎሳቆል እያሳለፉት ሲጠጉ, ለማደስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በሚቀጥል ጊዜ ምርቶቹን ለማሸነፍ ሲገፋፉ ምን እያደረጉ እንዳሉ ሁለት ጊዜ ያስቡ.
የመጀመሪያው ርዕስ (የ TRIGGER ማስጠንቀቂያ)
;
