አስተያየቶች: dopamine የሚያብራራ በጣም ጥሩ የሆነ ጽሑፍ
በታኅሣሥ 11, 2011 በሎሬታ ግራሻሪያ ብሪንንግ, ፒኤች.ዲ. ያለከበረ
የግብ ግብሮችን ቀስቅሶ ወደ dopamine መድረስ. ያ ጥሩ ስሜት ቢኖረውም, ድንገት ግን ያበቃል. ከዚያም ከመጥፋቱ በፊት እርስዎ ነበሩ. በእዚህ የማይደሰትዎ ከሆነ የበለጠ ዒላማን በመፈለግ ተጨማሪ ዶፓማንን ለማነሳሳት የማያቋርጥ ጥረት ታደርጋላችሁ.
እኛ በእርግጥ ዶፓሚን ዲፕስ አልተመቸንም ፡፡ ደስተኛ ኬሚካሎች በሚደሰቱበት ጊዜ ደስተኛ ያልሆኑ ኬሚካሎች የአንጎልዎን ትኩረት ያዛሉ ፡፡ ነገሮች ባይሆኑም ነገሮች በድንገት አስፈሪ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡
ለጭንቀት አደጋዎች እርስዎን ለማስታወቅ የሚያስችሉ ኬሚካሎች ተለዋወጡ. እርስዎም ያንተን ትኩረት ስለሚያገኙ መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል. አንዳንድ ጊዜ በጭንቀት በሚዋጡበት ጊዜ በሚራቡበት ጊዜ ወይም በሚተኛብዎት ወቅት በሚመገቡበት ወቅት መብላት ማለት እንደ ዋናው ችግርን በመጠቆም ደስተኛ ያልሆኑ ኬሚካሎችን ማስታገስ እንችላለን. ይሁን እንጂ አንዳንድ ህይወት ደካማ ኬሚካሎችም ህይወት ውስን መሆኑን እና የአለም አለቃ እንዳልሆኑ ለማሳሰብ አንዳንድ ደስተኛ ኬሚካሎች ሁልጊዜ ይኖራሉ.
ባለፈው ጊዜ ደስተኛ ኬሚካሎችዎን ያስቀሩትን ያልፈነቀቁ ኬሚካሎችዎን ማመልከት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ይህ ለአጭር ጊዜ ብቻ ይሰራል. አስደሳች ኬሚካሎች ሁልጊዜ ዘልቀው ለመብረድ አልነበሩም. ሥራቸው አንድ ነገር በህይወትህ እንዲቆይ ሲያበረታታ ትኩረትህን ለማግኘት ነው. እነሱ ከተጠገኑ በኋላ ወደ ቀጣዩ ጥሩ ነገር ትኩረት ለመያዝ ዝግጁ ናቸው.
ካንተ ደካማ ኬሚካሎች ጋር መኖርን ካላወቃችሁ, በሌላ የዲ ፖታሚን ፍንዳታ መጨመር ሊገባዎት ይችላል. ቀጣዩ ማስታወቂያ ወይም ቀጣይ ፓርቲ ወይም ቀጣዩ ዶና ወይም ቀጣይ ተራራ ወይም ቀጣይ ግጭት ሲፈጠር, አንጎል እንዴት እንደበሰለ. የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይፈጥራል, ማለትም የበለጠ ደስታ የሌላቸው ኬሚካሎች እና መልካም የሆኑ ኬሚካሎችን ለማስነወር ያለ ፈጣን ፍላጎት ነው.
በቅርቡ የጦጣ ጥናት በጣም አስገራሚ የሆነውን የዶፖሚን ውስጣዊ እና ውስጣዊ አሠራር ነው. ተመራማሪዎች አንድ የዝንጀሮ ቡድን በፒቲና ቅጠሎች ምትክ ትንሽ ሥራ እንዲያከናውኑ አድርገዋል. በዚህ ጊዜ ተመራማሪዎቹ ዝንጀሮዎችን ከዱባ ተክል ይልቅ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን አከበሩ. ጭማቂ በጣም ከፍተኛ የኤሌክትሪክ እሴት ስላለው እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. የእንስሳቱ "ዶፖሚን" ከፍ ከፍ አለ. ዶፖሚን የአጎራው የመናገር ዘዴ ነው, "ይህ በህይወት ያለዎትን ፍላጎቶች ያሟላል."
ከዚያም አንድ እንግዳ ነገር ተከሰተ. የጦጣዎቹ ዳፖሚን በጊዜ ሂደት ወድመዋል. በየቀኑ ለሥራው ጭማቂ ሽልማቱን ይቀጥላሉ, ነገር ግን አሠቃኞቻቸው አፀፋውን ይመለከታሉ. ይህም ዶክሚን ስለ አዲስ ሽልማት አዲስ መረጃን በተመለከተ የአንጎል ምላሽ እንደሚሰጥ ያሳያል. ጭማቂው ከተለመደው ጊዜ ውስጥ አንዱ ነበር, ይህን ለመፈለግ ምንም ጥረት ማድረግ አያስፈልግም እና የህልውናውን ትምህርት ለመመዝገብ ዳፖሚን የለም.
ይህ ሙከራ አስደናቂ ድራማ አለው. ሙከራውን ያደረጉ ሰዎች ጭማቂውን አቁመው ወደ ስፒናች ተለውጠዋል. ዝንጀሮዎች ቁጣቸውን በመቆጣጠር ለቲምቦላ ምላሽ ሰጡ. ጭማቂው ይመጣሉ. እነሱ ባይወጡ ደስ አልላቸውም, ግን በተገኙበት ጊዜ ደስታ አላመጣላቸውም!
ይህ የወረስነው የመዳን ዘዴ ነው. አሮጌዎቹ ሽልማቶች ደስታን አያስገኙንም. እርስዎ የሚሰጡትን ነገር ይወስዳል እና ትኩረቱን በአዲሶቹ ሽልማቶች ላይ ያተኩራል. በእያንዳንዱ ጊዜ ትልቅ እና የተሻሉ ሽልማቶችን ማግኘት ከቻልክ የሞተን ሰብዓዊ ፍጡር ዋነኛ ደስታን ማየት አያስፈልግዎትም. ነገር ግን እንዲህ ያለ ተስፋ መፈለግ የራሱ ደስተኛ አለመሆኑን ነው.
ይህ ደስተኛነት ብዙውን ጊዜ በራሳቸው አንጎል ውስጥ እንዴት እንደሚፈቱት ስለማይገባቸው "በእኛ ህብረተሰብ" ላይ ይወቅሳሉ. በሄደህበት ጊዜ ሁሉ "ሄለዲቲት ስካነር" ለመውጣት ነጻ ነህ. በደስታ ካልሆኑ ኬሚካሎችዎ ለመደበቅ ፈጥኖ ሳይሆን ፈገግ ካለ ኬሚካሎችን በመቀበል ብቻ እንኳን በአንድ ጊዜ ብቻ ነው ሊያደርጉት የሚችሉት. ደስተኛ ያልሆኑ ኬሚካሎችዎ ከነሱ የመሮጥ ልምድ እንደማያስከትል ይገነዘባሉ.
በኒውሮ ኬሚካዊ ውጣ ውረዶችዎ ከመበሳጨት ይልቅ የራስዎን ህይወት ለማሻሻል ጥረት ስለሚያደርጉ አዕምሮዎን ማመስገን ይችላሉ. ከዚህ በፊት ከአጥቢ እንስሳቶች የወረስነው ይህ አንጎል ለሁለት መቶ ሚሊዮን አመታት የተረፋቸውን እድገትን አሟልቷል.
አንድ የተራበ አንበሳ ዱብ በሚስብበት ጊዜ ዶክሚን ያስገኛል. የተጠማው ዝሆን ውኃውን ሲያገኝ ዳፖማንን ያስወጣል. የዝንጀሮው ዶፓሚን ከፍ ያለ የዛፍ ዝለል ላይ ከወጣ በኋላ የበለስ ተክል ወጣ ብሎ ሲፈስ ይሮጣል. ዶፖሚን የቀድሞ አባቶቻችን ለረጅም ጊዜ የክረምት ሥራን ወይንም እህል ለማቆየት ረጅም ጥረቶችን ያደርጉ ነበር. ዶፓሚን ግባዎ ቅርብ ስለሆነበት ሰውነትዎ የኃይል አቅርቦት እንዲለቀቅ ይነግረዋል.
ዛሬ, ዶክሚን ለረጅም ዓመታት የህክምና ትምህርት ቤት ተማሪዎችን ሞቅተዋቸዋል. ለረጅም ሰዓታት ስልጠናን አንድ አትሌት ያበዛል. በዳንነታችን ውስጥ ዶፓማሚ ውስጥ ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል. ነገር ግን አንጎልዎን ከፍ ወዳለ ደረጃዎች እንዲሰጥዎ ለማድረግ የሚደረገው ጥረት በእራስዎ ሕያውነት ላይ ብቻ አይደለም. ሰዎች በሚሊዮን ለሚቆጠሩ አመታት ወራሾች የሆኑትን ውጣ ውረዶች በመቀበል የተሻለ ነው.
በዚህ ርዕሰ-ጉዳይ ላይ ያተኮረ ደስተኛ ኬሚካሎችዎን ያግኙ, በመጀመሪያዎቹ 2012 ውስጥ ይገኛሉ. ተጨማሪ መረጃ በ MeetYourHappyChemicals.com ላይ
;
