ከ ego ጉብዝና ጎን ለጎን, ይህንን ጉዳይ ለማስቀመጥ እያንዳንዱን የተለያዩ ጊዜን ይጠይቃል ብዬ ለማቅረብ እፈልጋለሁ. ዛሬ ከ 100-4 ወራቶች (ከዚህ ረዘም ያለ ጊዜ በላይ ሲጓዝ የቆየ) የመጀመሪያ ቀናትን 5 ቀኖቼን, ምንም ቅዠት, ምንም የ MO አሰጣጥ, እና ከቀዝቃዛ ዝናብ ጋር አጠናቅቄያለሁ.
እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. 2012 (እ.ኤ.አ.) እ.ኤ.አ. በ 2 እንደገና መጀመር ጀመርኩ እና ከዚያ በኋላ ከ XNUMX ሳምንታት ገደማ በኋላ “ልዕለ ኃያላን” የሚባሉትን አስተዋልኩ ፡፡ ያ እኔ ይህ እውነት መሆኑን አሳምኖኛል እናም ከዚያ ተሞክሮ ጀምሮ ቁርጠኛ ነኝ ፡፡
ሆኖም እዚህ ደረጃ ለመድረስ ከአንድ ዓመት በላይ ፈጅቶብኛል ፡፡ በመጀመሪያው ሙከራቸው ቀዝቃዛ ቱርክ ሊያደርጉት የሚችሉት እና በእውነቱ እሱን ለማሸነፍ ከሁለት ዓመት በላይ የሚፈልጉ ሰዎች አሉ ፡፡ እያንዳንዱን ሁኔታ ልዩ ነው ፣ ስሜታዊ ችግሮችን ለመቋቋም የወሲብ ስራን በምንጠቀምበት ላይ በመመርኮዝ ፣ ስለዚህ ወደ ውስጥ መሄድ ተጨማሪ ጊዜ እንደሚፈልግ አውቅ ነበር ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር አያወዳድሩ ፡፡
እስቲ ሁሉም ሰው መስማት ስለሚፈልገው ፣ ስለ ጥቅሞቹ እንነጋገር ፡፡
ማህበራዊ ጭንቀትን መቀነስ- መቀነስ እላለሁ ምክንያቱም ተስጋሽ መጀመር መስመር ላይ አይደለም. ውጣ ውረዶች አሉ ፣ እና እርስዎ ያገኙትን የበለጠ ደረጃ የማድረግ አዝማሚያ አላቸው። ሂደቱ እየሰራ ባለመሆኑ መበሳጨት በአብዛኛው የእርስዎ መታወቂያ (የወሲብ ስሜት) ወደ PMO (የወሲብ-ማስተርቤሽን-ኦርጋዜ) የሚመልስዎትን መንገድ መፈለግ ነው ፡፡ አንድ ጊዜ በ 82 ቀን ተበሳጭቼ ለእሱ ወደ ካሬ አንድ መንገድ ተመለስኩ ፡፡
የተሻሻለ የሂደት ተግባር- እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ዳግም በምነሳበት ጊዜ ሁሉ ይህ አልተከሰተም ፡፡ ክርክሮች ገና ከየትም ብቅ ብቅ ማለት ጀመሩ ፡፡ ከአንዲት ማራኪ ልጃገረድ ጎን ለጎን ብቻ ተቀምጦ እንደዚህ የመሰለ ነገር አጋጥሞኝ አያውቅም ፣ ግን አሁን እየተከናወነ ነው ፣ ይህም አሪፍ / በማይታመን ሁኔታ የማይመች ነው ፡፡ ወደ P መጨረስ እንኳን የማልችልበት ደረጃ ላይ ስደርስ አንድ ጊዜ አስታውሳለሁ…
የተሻሉ የተናጠሉ ግንኙነቶች- ለማህበራዊ ጥቅማጥቅሞች ኖፋፕ ያስፈልገኛል ብዬ አላሰብኩም ነበር ምክንያቱም ሁል ጊዜም በግዴታ ማህበራዊ ነኝ ፡፡ በቅርቡ ተመሳሳይ ስሜት ያለው አንድ ወንድ ልጥፍ እዚህ ላይ አይቻለሁ ፣ ግን ያለፉት ማህበራዊ ግንኙነቶች በርካቶች ቢኖሩም በእውነቱ ላዩን እንደሆኑ ተናግረዋል ፣ ኖፋፕን ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ ጥልቅ ግንኙነቶችን ይፈልጋል ፡፡ ዲቶ ፣ እኔ መሆን ከሚያስደስት ጓደኞቼ ጋር ማየት እና መገናኘት እፈልጋለሁ ፡፡
ኃይለኛ ኃይል- ከመደበኛው ማሰላሰል እና ከቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎች ጋር አሁን ለሁለት ወራቶች ያለማቋረጥ ወደ ጂምናዚየም ሄድኩ ፡፡ ይህ ገዳይ ጥምረት ነው ፣ የበለጠ ሊመክረው አይችልም።
የተሻሻለ የአእምሮ ረጋት- እንደገና ፣ ይህ ይመጣል እና ይሄዳል (በተለይም ቀደም ሲል ፣ SUXK ን ማውጣት) ፣ ግን ደረጃ በደረጃ ይወጣል። እርስዎ ለድብርት እና ለጭንቀት በትክክል ይቋቋማሉ ፣ እና ሰዎች እርስዎን ብዙ ጊዜ ሊያሳትፉዎት የሚፈልጉ ይመስላል።
ዋናው የፓራጅግ ሽግሽግ- እኔ እነዚህን ቃላት ብቻ እወዳለሁ ፣ አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማ ያደርገዋል እና እሱ ነው. ይህንን ባላደርግ ኖሮ አሁን ወደ ሙያዬ በምሰራበት ቦታ አልኖርም ነበር ፡፡ ፒን ማየቴን ስላቆምኩ ስለ ዓለም ያለኝ ግንዛቤ በሙሉ ተለውጧል ፡፡ ለማጠቃለል ከሁሉ የተሻለው መንገድ-ሕይወቴን ከሩቅ እየተመለከትኩ እና እንዲከሰት የምፈቅድ ይመስለኛል ፡፡ me, እና አሁን እንደ ንቁ ተሳታፊ ይሰማኛል; እየሆነብኝ ነው ሕይወት.
ቆንጆ አሪፍ? ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እና ስለ ወሲባዊ ሱስ አንዳንድ ተጨባጭ መረጃዎችን ለማንበብ ወደ yourbrainonporn.com መሄድዎን እመክራለሁ። http://www.reddit.com/r/nofap እንዲሁም ትልቅ መገልገያ ነው, ሁሌም በዚያ እሸፍፋለሁ.
ኖፋፕ ስለ ወሲብ አይደለም ፣ ከዚያ የበለጠ ነው ፡፡ የወሲብ ኃይል ስለ ወሲብ ብቻ አይደለም ፣ የትኛውም የፍሩድያን ሥነ ጽሑፍ አላነበቡም? 
LINK - ከ Nofap አመት + በኋላ የ 100 ቀናቶች
by kosh32
መጽሔት - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;